ยาเสพติดให้โทษphichit1.go.th/web/userfiles/file/1tobe.pdf ·...

ยาเสพตดใหโทษ

ประเภทยาเสพตดทแพรระบาดในประเทศตางๆ

แหลงผลตรฐฉานเหนอ(ยาบา เฮโรอน ไอซ)

สามเหลยมทองคาผลตฝนประมาณ 469 ตน

พนทปลกกญชาใน สปป.ลาว

แหลงพกยาเสพตด- ชร. 27 แหง- ชม. 24 แหง- มส. 13 แหง- นน. 6 แหง- พย. 5 แหง

โกก ง

ปะโอ

ไทยใหญ

อดตขนสา

วา

วาใต

ข.ไชยบร

ข.บอลคาไช

ขอมลจาก สานกงาน ปปส.

-สารใดกตาม – ธรรมชาต,กงสงเคราะห, ผลต

-นาเขาสรางกาย ไมวาวธใด

-ออกฤทธตอรางกาย และจตใจ

-มการเสพเปนประจาและมลกษณะทสาคญ

4 ประการ คอ

1. มอาการดอยา ตองเสพเพมมากขน

2. มอาการขาดยา เมอเสพเทาเดม, ลดหรอหยด

3. มความตองการอยางสงทจะตองหามาเสพใหได

4. เกดผลเสยตอตนเองและสงคม

ความหมายของยาเสพตด คอ

แบงเปน 5 ประเภทตามพรบ.ยาเสพตดใหโทษ พ.ศ.2522 ประเภท1 เชน เฮโรอน, แอมเฟตามน (ยามา) และอนพนธ,เมทแอมเฟตามน

(ยาบา), เอมดเอมเอ(ยาอ), เอมดเอ (ยาเลฟ) และ แอล เอส ด เปนตน

ประเภท2 เชนฝน, โคเคน, มอรฟน,เมทาโดนและโคเดอน เปนตน

ประเภท3 เปนยาสาเรจรปทไดรบอนญาตใหจาหนายตามรานขายยาได เชน ยาแกไอทมโคเดอน,ยาแกทองเสยทมไดเฟนอกซน, ยาระงบปวดทงกนและ ฉดทมสารกลมฝนผสมอย เชน มอรฟนฉด เปนตน

การแยกประเภทของยาเสพตดใหโทษทางกฎหมาย

ประเภท 4 เปนนายาเคมทนามาใชในการผลตยาเสพตดใหโทษประเภท 1 และ 2 ไดแก นายาเคมอาเซตดแอนไฮไดรด, อาเซตลคลอไรดใชเปลยนมอรฟนเปนเฮโรอน, สารเออรโกเมทรนและคลอซโดอเฟดรน และสารตวอนๆทนามาผลตยาอและยาบา

ประเภท 5 ไดแก พชกญชา,พชกระทอม,พชฝน และพชเหดขควาย เปนตน

การแยกประเภทของยาเสพตดใหโทษทางกฎหมาย

1. สารกลมฝนหรอออกฤทธคลายฝน ไดแก ฝน,เฮโรอน,มอรฟน,โคเด

อน, เมทาโดน รวมทงยาทมสารกลมฝนผสมอย เชน ยาเมา(แกไอ) เปนตน

2. ยานอนหลบและยากลอมประสาท เชน แวเลยม, ดอรมกม,

ซาแนกส เปนตน

3. ยากระตนประสาทไดแกยากลมแอมเฟตามน (เชนเมทแอมเฟตามน

หรอยาบา),กระทอม, โคเคน,บหร,กาแฟและเครองดมชกาลงฯลฯ

การแยกประเภทของยาเสพตดใหโทษทางการแพทย แบงสารเสพตด เปน 7 ประเภท

4. ยาหลอนประสาท ไดแก แอลเอสด, พซพ , เมสคารน,ยาเค,เหดเมา

และลาโพง ฯลฯ

5. ยาทออกฤทธหลายอยาง เชน กญชา,ยาอ

6. สารระเหยตาง ๆ ไดแก สารไฮโดรคารบอนทใชในอตสาหกรรมหรอ

งานไมเชน อาซโทน,โทลอน ฯลฯ และ ผลตภณฑตางๆเชน ทนเนอร, แลค

เกอรและกาวปะยาง เปนตน

7. แอลกอฮอล ไดแก บรนด,VSOP,วสก,เหลา, เบยร, กระแช, อ

และขาวหมาก เปนตน

การแยกประเภทของยาเสพตดใหโทษทางการแพทย แบงสารเสพตด เปน 7 ประเภท

1.ทางปาก

- กน เชน ยาอ, ยานอนหลบ,ยามา

- เคยวกลน กดกลน เชน ใบกระทอม

- อม เชน เหลาแหง

- อมใตลน เชน เฮโรอน,โคเคน

- แตะลน เชน ยาหลอนประสาทแอลเอสด

- ซกไวตามซอกเหงอก เชน ฝน

- ดม เชน แอลกอฮอล,กระทอม,กญชา

- ดง(ทงดง) ปนฝนเปนกอนกลมแลวกลน

2.จมก

- สด,นตถเชน โคเคน,ยาเค

- ดม เชน สารระเหย

วธการเสพสารเสพตด

3. สบ

- คลกบหรสบ เชน ฝน,กญชา,เฮโรอน,โคเคน

- สบบอง หรอพาชนะทดดแปลงมาจากบองผานนา,ไมผานนา เชน

ฝน,กญชา

- สบควน ไดแกยาบา โคเคน เปนตน

4. ฉด

- ฉดเขาใตผวหนง เชน เฮโรอน

- ฉดเขากลาม เชน มอรฟน

- ฉดเขาเสนเลอดดา เชน เฮโรอน,ยาบา

5. อนๆ เชน สอดทวารหนก,ซกใตหนงตา,ลปสตก,ผวหนง,พนทางสเปรย,

ใสหวแหวนดม ฯลฯ

วธการเสพสารเสพตด

อปกรณการเสพยา

ไมสามารถแสดงรปนไดในขณะนไมสามารถแสดงรปนไดในขณะน

สาเหตของการเสพดวยวธแตกตางกน

1. ขอจากดของวธเสพ

2. ความประสงคของการออกฤทธ

3. พฤตกรรมของผเสพ,การแสวงหาวธการเสพใหมๆ

ไมสามารถแสดงรปนไดในขณะน

สาเหตของการตดยาเสพตด1. ตวสารเสพตด

- ออกฤทธเรว, แรง, สน จะตดงาย

- อาการดอยาเกดขนเรว จะตดงาย

- อาการอยากยามาก ตดงาย

- ออกฤทธทดแทนสารเคมท ผปวยขาด ทาใหตดงาย

- เสพแลวมผลขางเคยงนอย ทาใหกลาเสพจะตดงาย

- โรคแทรกเกดไมชดเจน ไมกลวจงเสพบอยจะตดงาย

2. ตวผเสพ

ทางรางกาย

- แนวโนมทางกรรมพนธ, บคลกภาพ

- ความพการทางรางกาย ความดอยทางสตปญญา

- ความเจบปวยเรอรง ความเจบปวดเรอรง

ทางจตใจ

- โรคประสาท,โรคจต,โรคซมเศรา

- การเลยงดไมถกตองในวยเดก

- การถกทารายทางรางกายและจตใจในวยเดก

- ปญหาทางบคลกภาพ ตอตานสงคม,พงพา

18

- ความอยากร อยากลอง ดวยความคกคะนอง

- เพอนชวน หรอตองการใหเปนทยอมรบจากกลมเพอน

- มความเชอในทางทผด เชน เชอวายาเสพตดบางชนดอาจชวยใหสบายใจ

ลมความทกข หรอชวยใหทางานไดมาก อานหนงสอไดมาก

- ถกหลอกใหใชยาเสพตดโดยรเทาไมถงการณ เพอหนปญหา เมอมปญหา

และไมสามารถแกได

- ใชเพอลดความเจบปวดทางกาย อนเนองมาจากโรคภยไขเจบจนเกดการ

ตดยา เพราะใชเปนประจา

สรปสาเหตตวผเสพ

3. สงแวดลอม

- ขาดความใกลชดผกพนในครอบครว และสงคม

- มการใชสารเสพตดในครอบครว

- คบเพอนทเสพยา สบบหรตงแตเดก

- ทางานใกลชดกบยาโอกาสหาใช,หาซองาย

- ความกดดนทางเศรฐกจ,สงคม ใชยาจนตด

- มวสมในแหลงบนเทงหรอททมยาเสพตด

- ความเชอโบราณทางศาสนากบการใชยาเสพตด

1. สารกลมฝน และ เมทาโดน

ไดแก ฝน มอรฟน เฮโรอน (ผงขาว) ยาเมา (ยาแกไอ) และ เมทาโดน

เมอเสพ - มอาการมนงง เฉอยชา งวงนอน

- มานตาหร หายใจ

- หวใจเตนชาลง

- ความดนเลอดลดลง

เมอไดไมเสพ - หงดหงด กระสบกระสาย ปวดกระดก ปวดทอง ลงแดง

- มานตาขยาย ความดนเลอดสง ไขขน

อนตรายจากสารเสพตดใหโทษ

โรคแทรกซอนจากการเสพสารกลมฝน

พษเฉยบพลน กดการหายใจ หรอ ตดเชอในกระแสเลอดถงเสยชวตได

สบ - หลอดลม,ปอดอกเสบโอกาสเกดมะเรงสงกวาปกต

ฉด - ตดเชอแบคทเรย

- ฝตามรางกาย ผวหนง ปอด สมอง

- ตดเชอตบอกเสบ เชอเอดส และตดเชอโรคอนๆ

- กระเพาะอาหารอกเสบ

- วณโรคปอด

- กระตนใหโรคจต, โรคประสาทกาเรบ

- เสนประสาทเสอม จากการถกกดทบ หรอถกเขมทาลาย

23

2. กลมยานอนหลบและยากลอมประสาท

เมอเสพ - เดนเซ พดเสยงออแอ ควบคมตนเองไมไดคลมคลง อาละวาด

- ในขนาดสงจะหลบ และกดการหายใจ

เมอไมไดเสพ - หงดหงด กระวนกระวาย ชก

การนาไปผสมแอลกอฮอลล ออกฤทธเสรมกดการหายใจ ถงตายได

ผตดยานอนหลบ อาการจะดคลายๆ คนเมาสรา แตไมมกลนสราทางลมหายใจ

3. กลมยากระตนประสาท, ยาบา,กระทอม,โคเคน

กาแฟ,บหร,เครองดมชกาลงและนาอดลม

เมอเสพ - ครนเครง กระวนกระวาย แนนหนาอก, ใจสน,ปวดหว,มานตา

ขยาย, หวใจวาย

- หายใจเรว

- หวใจเตนเรว ความดนเลอดสง

- ไขขน

- อาการประสาทหลอน หวาดกลว หลงผด

เมอไมไดเสพ - จะหงดหงด กระสบกระสายงวงนอน ซมเศรา ฆาตวตาย

พษจากสารเมทแอมเฟตามน

- หวใจเตนเรว ผดจงหวะ ภาวะหวใจลมเหลว

- ความดนโลหตสง ทาใหเสนเลอดแตกในสมองได

- ชก

- ไขสง

- หวาดกลวอยางรนแรง หแวว ประสาทหลอน

อาการพษเฉยบพลนรนแรงถงตายได

พษจากการสบควนยาบา

เกดโรคหลอดลม, ปอดอกเสบ , มะเรงชองปาก,คอและปอด สงกวาการ

สบบหร, วณโรคปอด

พษจากสารอนตรายในยาบา

ไดแก ฟอรมอรน, ยาฆาหญา, สตรกนน และสารอนๆ

พษจากสวนผสมในยาบา

ไดแก คาเฟอน, เอฟรดน เสรมฤทธกระตนประสาท

พษจากสารโลหะหนกทเจอปนในยาบา

ไดแก สารปรอท, ตะกว, ทองแดง และสารอนๆ

การสบยาบาไปนานๆ สมองและรางกายจะไดสะสมสารพษ ตางๆท

เจอปนอย เปนการตายผอนสง

ยาบา ทาใหเกดโรคจต รกษาไมหาย

28

กระทอมขยนทางาน ทนแดด แตกลวอากาศครมฝน

เสพนานๆ ผวหนา จะดา เมอไมเสพจะปวดเมอย

กลามเนอ ออนเพลย ไมมแรง

29

กระทอมเปนยาเสพตดชนดหนง อาการขาดยา :

ถาตดยาแลวหยดทนท จะมอาการนาตาไหล

นามกไหล กาวราว ปวดเมอยตามตว และกลามเนอ

แขนขากระตก ใจสน เหนอย และฟงซาน

กระทอม ภยเงยบ...รายแรง...คราชวต!

30

กระทอม... ยาเสพตดประเภท 5

เมอเสพเบองตน จะทาใหรสกสบาย วองไว ทางานได เมอเสพตอเนอง

จนตด จะเกดโทษมหนตตอรางกายและจตใจ

ประสาทหลอน นอนไมหลบ กระสบกระสาย สบสน

ผวหนงดาเกรยม โดยเฉพาะใบหนา โหนกแกมทงสองขาง

เชนเดยวกบโรคมะเรงตบ หรอตบวาย

ปากแหง คอแหง ชองปากอกเสบตดเชอ

ใจสน หวใจเตนเรว เหนอยมาก หวใจวาย เสยชวต

ปวดเมอยตามรางกาย ปวดตามขอ แขน ขา กระตกและชกเกรงได

เบออาหาร นาหนกลด รางกายซบผอม

ปวดทอง ทองผกเรอรง อจจาระดาเปนกอนคลายมลแพะ

กระเพาะอาหารและลาไสอดตน แตก

ทะลกระทอม! ยาเสพตดรายแรงกวาทคด เปลยนความเชอผดๆ

เลกคด เลกลอง เลกเสพ

31

“4x100 สตรผสมมหนตภย”4x100 =นาพชกระทอมตม+โคก+ยาแกไอ+

เครองดมบารงกาลง+ยากนยง+อลปราโซแลม

ไมแนนอนขนอย กบความนยม

และการสามารถจดหาวตถดบในแตละพนท

บางแหงใชกญชารวมดวย

4. กลมยาหลอนประสาท

ไดแก LSD ยาเค เหดเมา พ ซ พ และเมสคาลน

เมอเสพ - มอาการเคลบเคลม จนตนาการตางๆ นานา

- มอาการทางจต หแวว ประสาทหลอน

- ใชนานๆเกดการเสพตด และเปนโรคจตได

เมอไมไดเสพ - หงดหงด กระสบกระสาย

แสตมป หรอ เมจกเปเปอร คอ กระดาษเคลอบ LSD

ยาเค หรอ ยาสาย(หว) ทาจากการ เอายาสลบเคตามนมาอบใหแหง เมอ

สดเขาไปจะเมา เคลบเคลม สายหวไปมา

5. สารออกฤทธหลายอยาง ไดแก กญชา ยาอ

กญชา

เมอเสพ ปรมาณนอย

- กระตนประสาท ราเรง

ปรมาณมาก

- เสพมากขนจะซม หลบ

- เสพขนาดสงจะมอาการประสาทหลอน

- กดการหายใจเสยชวตได

อาการพษเฉยบพลนจากการสบกญชา

ตาแดง ใจสน แนนหนาอก กระวนกระวาย หวาดกลว

อาการพษเรอรง

การเสพในระยะเวลานานเกดอาการซมเฉย - โรคจตทถาวรได

ยาอ

เมอเสพ - จะกระตนประสาทรนแรง ขยบขาตามเสยงเพลง

- หลอนประสาท เกดความรกไววางใจกน

- หวใจเตนเรว,ผดจงหวะ ความดน เลอดไขขน

- กลามเนอ-กราม เกรง กระตก ทาลายเซลลสมอง

เมอไมไดเสพ - ซมเศรารนแรง ฆาตวตายได

อนตรายจาก ยาอ

กระตนใหเกดการหลงสารเคมในสมองมากจนทาใหเซลลสมองตาย

สมองเสอม

ปารต ยาอ

การเสยชวตใน “ปารตยาอ” เนองจาก

- การเคลอนไหวกลามเนอตลอดเวลา รางกาย

- เกดการสะสมสารพษ การเสยสารนา และเกลอแรในรางกายมาก

เกนไป

- การใชยาเสพตดหลายชนดโดยขาดการควบคม รวมกนออกฤทธท

เปนอนตรายรนแรง

- หลงปารตจะซมเศรารนแรงจนถงฆาตวตายได

6. สารระเหย

เมอเสพ - สดดมแลวเมาเคลบเคลม เดนเซ

- ประสาทหลอน เหนดาวเหนเดอน หแววได

- ทาทาทางแปลกประหลาด ไมไดเสพ จะมอาการหงดหงด

วตกกงวล กระวนกระวาย

พษจากการสดดมสารระเหย

- ทางเดนหายใจ เยอบโพรงจมก- หลอดลม

- ปอดอกเสบ

- ทางเดนอาหาร หลอดอาหารอกเสบ, กระเพาะอกเสบ

- กลามเนอหวใจอกเสบ, ตบ, ไต อกเสบ

พษจากการสดดมสารระเหย

- ทาลายไขกระดก เกดมะเรงเมดเลอดขาว, เมดเลอดตา

- ทาลายระบบประสาททงสวนปลายและสวนกลาง

- กลามเนอแขนขาลบ

- ทาลายสมองแบบถาวร ทาใหมอาการสน, เดนเซ

- ทาลายเซลลสบพนธ ทาใหกาเนดบตทพการได

- ทาใหเกดโรคสมองเสอมเกดโรคจตแบบถาวรได

ทาลายทกระบบในรางกาย

2530

7. แอลกอฮอล

เมอเสพ - ดมแลวเกดอาการเมา ควบคมตวเองไมได

- กดประสาท กดการหายใจ

- เปนสาเหตอนดบหนงในการเกดอบตเหต

เมอไมไดเสพ - เมอเสพตดแลว เกดภาวะพษสราเรอรง

การหยดดมกระทนหนจะมอาการชก หแวว ประสาทหลอน

การดมแอลกอฮอลรวมกบการใชยาอน อาจเปนอนตรายถงชวต

โรคแทรกซอนจากการดมแอลกอฮอล

- เพมความเสยงในการเกดโรคทาง ระบบหลอดเลอดและหวใจ ความ

ดนโลหตสง เสนเลอดในสมองแตก,ตบ

- หลอดอาหาร

-กระเพาะอาหารอกเสบกระเพาะ อาหารทะล, มะเรงกระเพาะอาหาร

ลาไสอกเสบ

- ภาวะทโภชนาการ โรคผวหนงเรอรง วณโรคปอด

- ตบอกเสบ ตบแขง ตบวาย ทองมานอณฑะฝอ

- ตบออนอกเสบ เบาหวาน

- สมองเสอม

- โรคซมเศรา วตกกงวล

- โรคจตหวาดระแวง หแวว ประสาทหลอนรกษาไมหาย

เครองดมชกาลง

สาเหตของการเสพสารเสพตด

ทฤษฎ BIO-PSYCHO-SOCIAL ของการเสพตด

ตวบคคล (พนธกรรม)

ตวสาร

สงแวดลอม

“ตากวา 18 หามดม”

สาร

ระเหย

ยาเค

โคลา จากโคเคนเปนคาเฟอน

G H B

ยากลอมประสาท

อายและสาเหตทเรมสบบหรพบวาอายระหวาง15 - 19 ป เปนอายทเรมสบบหรมาก

ทสด(55.9%) อยากทดลองสบ(37.5%) ตามอยางเพอนหรอเพอนชวนสบ(34.8%) สาเหตอนๆ เพอเขาสงคม คลายเครยด ตามอยางสมาชกในครวเรอน แพทอง ทบานปลกยาสบ

แตละคนทสบไมคดวาตนเองจะตดบหร

สมองผวหนง

สายตา

ปากและฟน

เลบ

กลองเสยง

ผวหนง

หวใจและหลอดเลอด

ปอด

ทางเดนอาหาร

ผลเสยบางสวนของการสบบหรตออวยวะตางๆ ในรางกาย

บหรกบเยาวชน

แอลกอฮอลทาลายอวยวะตางๆในรางกาย

มอรฟน

เหดขควาย

ยาไอซ

กญชา

โคเคน

ฝน มอรฟน โคเดอน เฮโรอน

CLUB DRUGSยาอ Rohypnol

โคเคน

กญชา

ICEG H B

L S D

ยาเค

เสพยาบามอาการทางจต หวาดระแวง

ผลของการเสพยาบาในระยะยาว

การตรวจปสสาวะเปนสมวง

กญชา

กระทอม

กระทอม

LSD (Lysergic acid diethylamide)

73

74

75

76

77

78

79

80

การเสพยาบาจะกระตนใหสมองทางานมากกวาปกต เมอเสพไปเรอย ๆ จนกระทงตด สมองจะถกทาลาย การทางานกจะเสอมถอยลง

รปผาขวาสมองของมนษยทตดยา

81

82

83

สมองตดยา

1. ยาเสพตดเลกไมยาก ขนอยกบความตงใจทานน

2. เซลลสมองตดตอกนโดยใชสารเคมสอสารระหวางกน

3. ผหญงกบผชาย ตดยาไมแตกตางกน

4. การเสพยาโดยการสดสาร ทาใหตดงายกวาการกน

5. ตดยาเมออายนอย มผลเสยนอยกวาตดยาเมออายมาก

6. คนไขโรคซมเศรา มโอกาสตดยางายกวาคนทวไป

7. การตดยา ทาใหสมองทางานผดปกตอยางถาวรได

8. วธทดทสดสาหรบการตดยาเสพตด คอการปองกนการเรมตนไปใชยา

เพมความสข

ลดความทกข

เพมพลงทดลอง

สงแวดลอม

ผเสพสาร

บคคลพนธกรรมเพศ

ความเจบปวย

อายทเรมใช

การเลยงดสภาพครอบครว

กลมเพอน

โรงเรยน

ชมชนหางาย

ราคาผลของยา

วธใช

การตดยา

สมอง

สารเสพตด

สงแวดลอม

การสรางแรงจงใจ ผบาบดควรรจกเรอง

สมองตดยา คออะไร

สวนควบคมการทางานของรางกาย

ประสาทสมผสตางๆ

สวนคดและตดสนใจ

สวนอารมณความรสก

ความสข

แรงจงใจ

ความคด

ความจา

สมาธ

ความตนตว

ความจดจอ

อารมณเพศ

ความกาวราว

ความกงวล

99

ปจจยทมอทธพลตอการเสพซาปจจยสวนบคคล

1.ปจจยดานกายภาพ

2.การขาดแรงจงใจในการเลกยา

3.การขาดทกษะในการเผชญกบสถานการเสยงตอการใชยา

ปจจยดานสงแวดลอม

1.มแหลงยาในชมชน

2.อยในสงแวดลอมทคกคาม

100

101

เงอนไขนา ผลกรรมพฤตกรรม

102

1. มนษยมคณคา และมศกดศรในตนเอง

2. เปนคนดมาแตกาเนด

3. มแนวโนมในการพฒนาตนเอง

4. มความเชอในสงทเหนอกวาตน

103

บานท 1

เปดเผย

บานท 2

จดบอด

บานท 3

ความลบ

บานท 4

อวชชา

ตนเองร ตนเองไมร

ผอนร

ผอนไมร

104

ผกลาวหา

เหยอ ผชวยเหลอ

105

1. เพอการพฒนาตนเอง

2. เพอเสพสขอยางรเทาทนธรรมชาต

3. เผชญปญหา แกปญหาอยางถกวธ

4.แบงปนความโชคดของตนเองทมอยใหกบคนทดอยโอกาสกวาเรา

106

1. อยาคดเลกคดนอยกบเรองเลกนอย

2. อยาตอวาองคกร

3. อยาเลอกงานทรก

4. อยาใหรายหวหนา

5. อยาดถกเพอนรวมงานหรอคนรอบขาง

107

1. ทบทวนจต

2. คดจดการ

3. สานเปาหมาย

4. สายใยรก

5. ทกสงคม

1.ทบทวนหาสาเหตของความเครยด

2.ยอมรบสภาพความเปนจรงของชวต และพรอมทจะปรบเปลยน

เทาททาไดเพอใหชวตดขน

3.เตมใจทจะเปลยนแปลงตวเองกอนเปนอนดบแรก

4.ออกกาลงกายเปนประจาสมาเสมอ โดยเลอกออกกาลงกายท

เหมาะสมกบตวเอง

5.นอนหลบใหเพยงพอ

6.ปรบปรงสถานทใหเหมาะสม ทงบาน ททางาน ใหบรรยากาศดขน

รวมทงเสรมสรางความสมพนธอนดภายในบาน

7.มองโลกในแงด คดทางบวกเปนความคดทนาความสขมาสตน มสตอย

กบปจจบน รวาตวเองทาอะไร เพออะไร มองวาคนอนเปนมตรใหความรก

108

8.พกหยอนใจ โดยหางานอดเรกทา โดยการปลกตนไม ดอกไม ฟงเพลง อานหนงสอ ดทว ดหนงตลกมอารมณขน ทองเทยวตามสถานนะการเงน ของแตละบคคล งดบหร สรา สารเสพตด การพนน การสาสอนทางเพศ

9.คยกบเพอน หรอบคคลทเราไววางใจ ศรทธา นบถอ เพอแลกเปลยนแนวทางการแกไขรวมกน

10.ไมทอถอย สรางความเชอในตนเอง มองตนเองมคณคามความสามารถ มศกดศร มความภาคภมใจในตนเอง สรางงานทเปนผลสาเรจ

11.มหลกยดเหนยวทางจตใจ มหลกศาสนา รจกปลอยวาง การทาสมาธ แผเมตตา การกาหนดลมหายใจเขาออก การฝกเกรงและผอนกลามเนอ

12.มปรชญา และเปาหมายชวต เชน มความเชอวาทาดไดด ทาชวไดชว ตนเปนทพงแหงตน

13.เดนหนจากสถานการณททาใหเครยด109

1.ตองทราบจดออน จดแขงของตนเอง

2.มเปาหมายทชดเจน

3.สงเกตพฤตกรรมตนเองอยางสมาเสมอ

4.ประเมนตนเองและเตอนตนเองไดตามความเปนจรง

5.ใหรางวล / ลงโทษตนเอง

6.มความรบผดชอบตอการกระทา มความพยายามอดทน อยางตอเนอง

ทจะทาใหเปาหมายชวตของเราประสบความสาเรจ

110

111

1. หาปญหาทแทจรงทเกดขน

2. คนหาสาเหตของปญหา

3. หาแนวทางการแกไข

4. วเคราะหแนวทางการแกไข

5. นาไปปฏบต ทบทวนทาตอไป

1.สารวจอารมณหรอความรสกขณะนน เชน ใจสน ตวสน กดฟน กามอ

2.คาดการณผลด ผลเสย ของการแสดงอารมณนนออกมา

3.ควบคมอารมณดวยวธตาง ๆ

หายใจเขาออกยาว ๆ

นบเลข 1-10 ชา ๆ

ขอเวลานอกโดยหนออกจากสถานการณนน ๆ

กาหนดลมหายใจเขาออก

4.สารวจความรสกตนเองอกครง ชนชมกบการทตนเองควบคมอารมณไดการรบรอารมณของตนเอง

ทาใหเขาใจตนเองมากขน และสงผลใหมการแสดงอารมณออกไดอยางเหมาะสม การรบรอารมณของ

ผอนกเปนสงจาเปน เนองจากการทเราสามารถคาดคะเนสภาวะอารมณของผอนไดจะทาใหเขาใจผอน

และสามารถทจะหลกเลยงหรอมวธการทจะชวยเหลอตนเองไดเมอไดรบผลจากอารมณทไมพง

ประสงคของผอน ดงนนเราจะตองรอารมณตนเอง บอกอารมณตนเองไดเมอได รเหต รปจจย ร

ผลตอรางกายและจตใจ รทางแกไข นนคอ การมสตอารมณ112

113

1. ความรสก หรอความสมพนธทดกบตนเอง

2. ความรสก หรอความสมพนธทดกบธรรมชาต

3. ความรสก หรอความสมพนธทดกบบคคล

4. ความรสก หรอความสมพนธทดกบสงศกดสทธ

5. ความรสก หรอความสมพนธทดกบศาสนา

114

สงคหวตถ 4

- ทาน

- ปยวาจา

- อตถจรยา

- สมานตตตา

115

116

การปองกน1. เกยวกบตนเอง

- ศกษาหาความรเกยวกบโทษและพษภยขอยาเสพตด

- มความภมใจโดยนบถอตนเอง

- สานกในบทบาทหนาทของตน

- ทาจตใจใหราเรงแจมใส

- เลอกคบเพอนทด

- ใชเวลาวางใหเปนประโยชน

- รจกแกไขปญหาชวตไปในทางทถก

- ปรกษาผใหญเมอมปญหา

117

2.เกยวกบครอบครว

- สรางความสมพนธอนดระหวางสมาชกในครอบครว

- รจกบทบาทหนาทของตนเองในการเปนสมาชกของครอบครว

อยอยางไรเมอคนใกลตวตดยา

119

ผตดยา/สารเสพ

ตด

คน สงแวดลอม

120

ผตดยา/สารเสพตด

คน สงแวดลอม

- ครอบครว

- ผตดยา

- ผใกลชด

- สถานบนเทง

- แหลงอบายมข

- ชมชน

121

ครอบครว

ผใกลชด

ผตดยา/สารเสพตด

ความรสกของคนใกลชด/ครอบครวตอคนใกลตวตดยา

- กลว - ไมตองการใหคนอนทราบ

- เสยหนา - เศรา

- อาย - กลวถกจบ

- สบสน - กลมใจ

- เครยด - ตองการใหเขาบาบด

- โกรธ - ไมตองการใหเขาบาบด

ปญหาทเกดขนจากครอบครว- ขาดความอบอน

- ไมมเวลาใกลชด

- ขาดความร ความเขาใจ

- สงแวดลอมทอยไมด

- ขาดการดแล เลยงด

- ปญหาครอบครว

124

เขามสวนเลวบางชางหวเขา จงเลอกเอาสวนดเขามอย

เปนประโยชนตอโลกบางยงนาด สวนท ชวอยาไปรของเขาเลย

ชวยตนใหเปนคนมศกดศร ชวยคนอนใหไดดทวผล

ชวยผปวยเลกเสพยาใหฟายล นแหละคนเตมคาราคาคน

ผเสพคอผปวย เราตองชวยกนดแล

ชมชนและพอแม อกเพอนแทในสงคม

สงเหลานคอความหวง คอพลงและโอกาส

ทจะชวยประเทศชาต เปนเอกราชจากยาเสพตด

125

วว ควาย ตายเหลอไวแตเขาหนง ชางตายยงเหลองาไวเปนศกดศร

คนเราตาย เหลอไว แตชวด เปนสงทประดบไวในโลกา

อยากไดดไมทาดนนมมาก ดแตอยากหากไมทานาขาหนอ

อยากไดดตองทาด อยารรอ ดแตขอ รอแตด ไมดเลย

จงอยาทาในสงทไมมสทธ จงอยาคดในสงทไมมคา

จงอยารอในสงทไมมมา จงอยาควาในสงทไมมทาง

ถาเราไดทกอยางทคด ชวชวตจะเอาของกองทไหน

ไดบางเสยบางชางปะไร จงตงใจทาดเทานพอ

126

จงเกบความรสกทมคา เพอเดนทางฝาคนวนอนหวนไหว

จงจดจาทกถอยคาของเพอนไว เปนแรงใจอนยงใหญเมอจากกน

ความรวมมอ คออะไร ใครจะร มนแฝงอยตรงไหนนาฉงน

เหนพราเพรยกเรยกหากนทกคน ตางดนรนขอชวยใหรวมมอ

ถาหากอยากไดจากใครเขา แลวตวเราใหใครบางแลวหรอ

ยนหนดเหนยวเคยวขนจนคนลอ ผลกคอตองรอคอยไปรอยป