blog healthy grocery list 2020...obst bananen Äpfel zitronen beeren (frisch oder tiefgekühlt)...
Post on 18-Sep-2020
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OBSTBananenÄpfelZitronenBeeren (frisch oder tiefgekühlt)
GEMÜSEZwiebel KarottenKnoblauch PilzeZucchini BrokkoliPaprika grünes BlattgemüseSalatgurke Tomaten
PROTEINEier regionaler FischTofu RinderhackHühnerbrust
MILCHPRODUKTE & PFLANZLICHE ALTERNATIVEN
(Pflanzen-)MilchHüttenkäseQuarkNaturjoghurt oder Kokosmilch-Joghurt
KOHLENHYDRATEglutenfreie Haferflocken* Quinoa*(Süß-)Kartoffeln* VollkornmehlVollkornnudeln VollkornbrotReis* Linsen*
GESUNDE FETTEungesalzene Nüsse KokosölErdnussmus OlivenölMandelmus LeinölLeinsamen ChiasamenAvocados
IN DOSENKidneybohnen ThunfischKichererbsen TomatenMais
FERMENTIERTE LEBENSMITTELSauerkraut Rote BeteKombucha
KRÄUTER & GEWÜRZEBasilikum ZimtKoriander ChiliPetersilie PaprikaRosmarin OreganoThymian
GETRÄNKEGrüntee Kräutertee
FÜR DIE VORRATSKAMMERdunkle Schokolade Balsamico-EssigHonig oder Ahornsirup getrocknete Datteln
GESUNDEEINKAUFSLISTE
*glutenfrei
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