cotoletta di pollo

Cotoletta di pollo

Sienna MacCallum

Ingredienti

• Pollo• Pangrattato• Uovo• Burro• Olio d’oliva

Utensili

• Padella• Tenaglie• Batti carne• Forchetta

Costo di ogni ingrdiente

• Due petti di pollo – $3.50• Tre tazze di pangrattato - $1.25• Tre uova - $1.35• Burro - $0.50• Olio - $0.50

• Totale - $7.10

Procedura

• Pollo tagliato a meta’ e battuto con un batti- carne

• Ecco. Tutto fatto!

• Adesso, rompete le uova in una terrina

• Sbattere con una forchetta

• Metti il pangrattato nella terrina

• Metti ogni pezzo di pollo prima nell’ uovo poi nel pangrattato

• Sciogliere il burro e l’olio in una padella

• Metti il pollo in padella

• Cuocere il pollo fino a doratura

• Ecco, è tutto cucinato!

• Adesso devo assagiare....

• MMMmmmmm. Che buono ed è facile da preparare!!!!

• Ho mangiato tutto.

• La cotoletta di pollo fa molto bene perchè ha tutti i gruppi alimentari necessari.

• Pollo e le uova sono proteine. • Pangrattato è un carboidrato.• Le proteine aiutano la crescita corporea e la

riparazione dei tessuti.• I carboidrati aiutano lo sviluppo del cervello.