ed.fizica ss
Post on 05-Apr-2018
225 Views
Preview:
TRANSCRIPT
-
8/2/2019 Ed.fizica Ss
1/21
EDUCAIE FIZICARIA CURRICULAR:EDUCAIE FIZIC I SPORT
NR. ORE:2 OR/SPTMN (CURRICULUM NUCLEU)
OBIECTIVE CADRU:1. Meninerea strii optime de sntate a elevilor i creterea capacitii de adaptare a acestora la factorii de mediu
2. Armonizarea propriei dezvoltri fizice i prevenirea instalrii abaterilor posibile de la aceasta
3. Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de baz, aplicativ-utilitare i sportive elementare i dezvoltarea
calitilor motrice aferente4. Practicarea independent a exerciiilor fizice, a jocurilor i a diferitelor sporturi
5. Manifestarea spiritului de echip i de ntrecere, n funcie de un sistem de reguli acceptate
OBIECTIVE DE REFERIN:
1.1. *s diferenieze factorii favorabili i nefavorabili strii proprii de sntate1.2. s aplice regulile de igien nainte, n timpul i dup desfurarea activitilor motrice
1.3. s previn producerea unor accidente n procesul de exersare
-
8/2/2019 Ed.fizica Ss
2/21
2.1. s adopte constant, n mod reflex, postura corect a coloanei vertebrale *i a segmentelor corpului n raport cu aceasta, n situaii
statice i dinamice
2.2. s aprecieze evoluia principalilor indici de dezvoltare fizic proprie (talie, greutate, *perimetre) determinai
3.1. s aplice adecvat deprinderile motrice de baz i pe cele utilitar-aplicative n diverse activiti motrice
3.2. s aplice deprinderile sportive elementare specifice disciplinelor sportive predate, n condiii de ntrecere
3.3. s acioneze n vederea creterii indicilor de manifestare a calitilor motrice proprii
4.1. s practice constant, n mod independent, exerciiile fizice recomandate, n funcie de interesele i posibilitile proprii
5.1. s aplice regulile cunoscute, n desfurarea ntrecerilor individuale i colective
5.2. s-i adapteze comportamentul, n relaie cu partenerii i cu adversarii, n funcie de regulile stabilite
-
8/2/2019 Ed.fizica Ss
3/21
PLANIFICAREA CALENDARISTIC
UNITATEA DENVARE
OB.REF.
CONINUTURINR.ORE
SPTMNA OBSERVAII
REGULAMENT SPORTIV
1.1
1.21.3
Noiuni de regulament sportiv 1
ELEMENTE DEORGANIZARE AACTIVITILOR
PRACTICE SPORTIVE
2.12.23.13.25.15.2
Formaia de adunare n linie pe dou rnduri. Alinierea n linie i n coloan. Poziiile drepi i pe loc repaus. Raportul. ntoarceri la stnga i la dreapta de pe loc. Pornire i oprire din mers. Formarea i strngerea coloanei de gimnastic cte4.
16
ELEMNTE ALEDEZVOLTRII FIZICE
ARMONIOASE
2.12.23.13.24.15.15.2
Poziiile de baz i derivate. Exerciii de influenare analitic a aparatuluilocomotor. Exerciii compensatorii i preventive instalrii
abaterilor de la atitudinea corporal corect. Complexe de dezvoltare fizic libere, cu obiecte
portative, cu/fr fond muzical.Exerciii pentru reglarea ritmului respirator n efort.
11
CALITI MOTRICE DEBAZ
2.12.23.1
3.23.34.15.15.2
Exerciii pentru dezvoltarea vitezei:- de reacie la stimuli vizuali, auditivi i tactili,- de execuie n aciuni motrice variate,- de deplasare pe distane i direcii variate.
Exerciii pentru dezvoltarea ndemnrii:- coordonarea segmentelor corpului n aciunicu complexitate crescnd,- coordonarea aciunilor n relaie cu unpartener,- manevrri de obiecte.
Exerciii pentru dezvoltarea forei:
10
-
8/2/2019 Ed.fizica Ss
4/21
- dinamice segmentare, cu nvingerea greutiipropriului corp;
Exerciii pentru dezvoltarea rezistenei:- la eforturi aerobe, cu creterea progresiv a duratei Exerciii pentru dezvoltarea mobilitii istabilitii articulare:
- mobilitatea articulaiilor coloanei vertebrale ia articulaiilor coxo-femurale,- stabilitatea articulaiilor umrului, cotului,genunchiului i gleznei.
DEPRINDERI MOTRICEDE BAZ
2.12.23.13.23.34.15.1
5.2
Mers i variante de mers (mers cu pas fandat,mers cu pas adugat, *mers cu diferite poziii alebraelor). Alergare i variante de alergare (alergare cu picioarele ntinse nainte, *alergare cu paincruciai, alergare cu schimbare de direcie). Sritur (sritur cu desprindere de pe unul i
de pe ambele picioare, sritur cu trecere pesteobstacole joase). Aruncare i prindere (aruncri prin diferite procedee la int fix i la distan, de pe loc;prinderea cu dou mini).
11
DEPRINDERI MOTRICEUTILITAR APLICATIVE
2.12.23.13.23.34.15.15.2
Echilibrul (deplasri n diferite variante, pesuprafee nguste i nlate progresiv, cu ntoarcerede 90). Trre (trre joas cu bra i picior opus).
Crare-coborre (crare-coborre pe bancade gimnastic nclinat; crare, deplasare lateral icoborre la scara fix). Escaladare (escaladare cu apucare i sprijin peezut). Traciune-mpingere (traciune-mpingeresimultan i alternativ cu braele din culcat pe bancade gimnastic). Transport de obiecte i de aparate uoare,
12
-
8/2/2019 Ed.fizica Ss
5/21
individual i n perechi.
DEPRINDERI SPORTIVEELEMENTARE
2.12.23.13.23.34.15.15.2
Specifice atletismului (alergarea de rezisten pasul alergtor de semifond, startul din picioare;alergarea de vitez pasul alergtor de accelerare,pasul alergtor lansat de vitez, startul din picioare;sritura n lungime cu elan coala sriturii, fazelesriturii; aruncarea mingii de oin de pe loc, ladistan exerciii introductive i fundamentalepentru nvarea tehnicii de aruncare). Specifice gimnasticii
- acrobatice (cumpna pe un picior, sfoara,podul de jos, stnd pe omoplai, rulare pe spate,rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit,rostogolire nainte din deprtat n ghemuit,rostogolire napoi din ghemuit n deprtat, legride elemente acrobatice);- ritmice-sportive (variaii de pai specifici,
balansri de brae, elemente de echilibru-pass,ntoarcerea cu pai succesivi, sritur dreapt,exerciii cu obiecte portative, pai de dans clasici modern, legri de elemente pe fond muzical);- aerobice (pai aerobici de baz i de legtur,structuri de pai aerobici n 8 timpi, pe fondmuzical).
Specifice jocurilor sportive (unul la alegere)- jocuri dinamice i pregtitoare, specificefiecrui joc sportiv predat (minibaschet,minifotbal, minihandbal, badminton, tenis de
mas i);- procedee tehnice de baz, de pasare i deprindere (preluare) a mingii i cte un procedeude finalizare;- jocuri bilaterale cu efective variate i reguliadaptate.
7
-
8/2/2019 Ed.fizica Ss
6/21
Proiectul unitaii de nvatare
Clasa a III aInstitutor:Unitatea de nvtare: REGULAMENT SPORTIVNr. ore unitate: 1Nr. ore spt. 2Tip curriculum: nucleu
NR. DE ORE: 1
NR.CRT.
CONINUTURI OB.REF.
ACTIVITI DE NVARE RESURSE EVALUAREtempor
aleprocedurale materiale umane
1. Prezentarearegulilor de igienindividual,reaminti- rea principalelor msuride prevenire aaccidentelor
1.11.21.3
-dialog pe tema echipamentuluiadecvat- reamintirea msurilor de
prevenire a accidentelor
1 Conversaia,demonstraia.,exerciiul
-echipamentsportiv- bazasportiv
Elevi icadrudidactic
EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor
-
8/2/2019 Ed.fizica Ss
7/21
Proiectul unitaii de nvatare
Clasa a III aInstitutor:Unitatea de nvtare: ELEMENTE DE ORGANIZARE A ACTIVITILOR PRACTICE SPORTIVENr. ore unitate: 16
Nr. ore spt. 2Tip curriculum: nucleuNR. DE ORE: 16
NR.CRT.
CONINUTURI OB.REF.
ACTIVITI DE NVARE RESURSE EVALUAREtempor
aleprocedurale materiale umane
1. Raportul 2.12.23.13.25.1
- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate- nvarea raportului
1
Conversaiademonstraia.,exerciiul
echipament sportiv- baza
sportiv- jocuri
Elevi icadrudidactic
EvaluarecontinuAlinierea
2. Formaia deadunare n liniepe dou rnduri.
2.12.23.13.25.1
- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate- alinierea n linie, formaii deadunare n linie, pe dou rnduri- exerciii de reglare a respiraiei, rerelaxare i de refacere dup efort
2
Conversaiademonstraia.,exerciiul
echipament sportiv- bazasportiv- jocuri:Cursa pe
numere,
Tre
nul
Elevi icadrudidactic
EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor
3. Alinierea n linie in coloan
2.12.23.13.25.1
- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate.
- nvarea alinierii n linie i ncoloan.- exerciii de reglare a respiraiei, derelaxare i de refacere dup efort
2 Conversaiademonstraia.,exerciiul
echipament sportiv- bazasportiv- jocuri:Gsete-i
locul
Le
Elevi icadrudidactic
EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor
-
8/2/2019 Ed.fizica Ss
8/21
apa cu
ghemuire
4. Formaii de adunaren linie, pe dournduriPoziiile drepi i peloc repaus
2.12.23.13.25.1
- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate- exerciii de adunare n linie, pe dournduri- repetarea poziiilor drepi i pe locrepaus- ex. de mers i alergare - nvare cuaccent pe execuia corect a mersuluii alergrii.- activiti practice de exersare;- activiti n diferite formaii de lucru
2
Conversaiademonstraia.,exerciiul
echipament sportiv- bazasportiv
- jocuri:Cursa penumere,
Tr
enul
Elevi icadrudidactic
Evaluarecontinu
Alinierea
Observareasistematic aelevilor
5. Deplasarea ncoloan cte unul icte dointoarceri la stnga
i la dreapta de peloc
2.12.23.13.2
5.1
- repetarea exerciiilor de front iformaii nvat- formaii de deplasare n coloan decte unul i de cte doi;
- nvarea ntoarcerilor la stnga i ladreapta, la stnga mprejur- ex. de mers i alergare - nvareacorect a tehnicii.
2
Conversaiademonstraia.,exerciiul
echipament sportiv- bazasportiv
- jocuri:Altreilea
fuge
Ro
u si
Negru.
Elevi icadrudidactic
Evaluarecontinu
Alinierea
Observareasistematic aelevilor
6. Trecerea din linie pe un rnd nformaii de lucru nsemicerc i cerc.Trecerea din
coloan cte unul nformaiile desemicerc i cerc
2.12.23.13.25.1
- ex de trecere din linie pe un rnd nformaii de semicerc i cerc.- ex de trecere din coloan cte unul nformaii de semicerc i cerc- mers i alergare repetare cu accent
pe execuie corect- activiti practice de exersare;- activiti n diferite formaii de lucru;
2
Conversaiademonstraia.,exerciiul
echipament sportiv- bazasportiv- jocuri:Cine
alearg
mai
corect?Gsete-i
locul
Elevi icadrudidactic
Evaluarecontinu
Alinierea
Observareasistematic aelevilor
7. Pornire i oprire din 2.1 - repetarea exerciiilor de front i 2 Conversaia echipamen Elevi i Evaluare
-
8/2/2019 Ed.fizica Ss
9/21
mers 2.23.13.25.1
formaii nvate- ex. de pornire cu mers pe loc ioprire (pornire i oprire din mers);- activiti practice de exersare;- jocuri, ntreceri- activiti n diferite formaii de lucru
demonstraia.,exerciiul
t sportiv- bazasportiv- jocuri:Cine
alerg
mai
repede?
cadrudidactic
continuAlinierea
Observareasistematic aelevilor
8. Formarea istrngerea coloaneide gimnastic cte4
2.12.23.13.25.1
- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate- exerciii de formare i strngere acoloanei de gimnastic cte 4 2
Conversaiademonstraia.,exerciiul
-echipament sportiv- bazasportiv- jocuri
Elevi icadrudidactic
EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor
9. Evaluare 2.12.2
3.13.25.1
- prob de evaluare
1
Conversaiademonstraia.,
exerciiul
- bazasportiv
-echipament sportiv
Elevi icadru
didactic
Evaluaresumativ
-
8/2/2019 Ed.fizica Ss
10/21
Proiectul unitaii de nvatare
Clasa a III aInstitutor:Unitatea de nvtare: ELEMENTE ALE DEZVOLTRII FIZICE ARMONIOASE
Nr. ore unitate: 11Nr. ore spt. 2Tip curriculum: nucleu
NR. DE ORE: 11
NR.CRT.
CONINUTURI OB.REF.
ACTIVITI DE NVARE RESURSE EVALUAREtempor
aleprocedurale materiale umane
1. Complex deexerciii pentruinfluenareaaparatuluilocomotor
2.12.23.13.24.15.15.2
- nvarea complexului de exrciii pentru influenarea aparatuluilocomotor;- execuia poziiilor dup modeluldemonstrat- jocuri, ntreceri
2
Conversaiademonstraia.,
exerciiul
-echipamen
t sportiv- bazasportiv- saltele- jocuri:Culesulcartofilor
Elevi icadrudidactic
EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor
2. Poziii ale braelor 2.12.23.13.2
4.15.15.2
- poziii cu brae ntinse: brae ntinsenainte, braele sus, braele lateral,braale jos;- poziii cu braele pe direcii
intermediare: braele lateral-jos, braele lateral-sus, braale ninte-sus,braele nainte-jos, braele napoi-jos.- execuia poziiilor dup modeluldemonstrat
2
Conversaiademonstraia.,exerciiul
-echipament sportiv- sala de
sport- saltele- jocuri:Veveria
sritoare
Elevi icadrudidactic
Evaluarecontinu
Alinierea
Observareasistematic aelevilor
3. Poziii alemembrelorinferioare: stnd,stnd deprtat,
2.12.23.13.2
- ex de executare a poziiei stnd amembrelor inferioare: stnd, stnddeprtat, stnd pe genunchi;- ex de adoptare a poziiei eznd a
2 Conversaiademonstraia.,exerciiul
-echipament sportiv
Elevi icadrudidactic
Evaluarecontinu
Alinierea
-
8/2/2019 Ed.fizica Ss
11/21
stnd pe genunchi,eznd, culcat
4.15.15.2
membrelor inferioare:aezat deprtat,aezat ghemuit, aezat ncruciat;- ex de adoptare a poziiei culcat amembrelor inferioare: din culcat dorsal(deprtate ntinse, ndoite, ridicate),din culcat facial (ntinse, deprtate,nbruciate), din culcat costal (sus,nainte, ntins sau ndoit);- execuia poziiilor dup modeluldemonstrat
- sala desport
- saltele
- jocuri:Veveria
sritoare
Observareasistematic aelevilor
4. Poziii aletrunchiului
2.12.23.13.24.15.15.2
- ex. de adoptare a poziiilortrunchiului: trunchi ndoit nainte,lateral spre dreapta sau spre stnga,trunchi extins, trunchi aplecat,trunchirsucit spre dreapta sau spre stnga- execuia poziiilor dup modeluldemonstrat
2
Conversaiademonstraia.,exerciiul
-echipament sportiv- sala desport- jocuri:Culesul
cartofilor- saltele- bastoane
Elevi icadrudidactic
EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor
5. Poziii ale capului 2.12.23.13.24.15.15.2
- ex. de adoptare a poziiilor capului:cap aplecat ninte, lateral stnga saudreapta, napoi, cap rsucit spre stngasau spre dreapta- execuia poziiilor dup modeluldemonstrat
2
Conversaiademonstraia.,exerciiul
-echipament sportivy- sala desport- jocuri:Veveriasritoare
Elevi icadrudidactic
EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor
6. Evaluare 2.12.23.13.24.15.15.2
- prob de evaluare: complex deexerciii pentru influenarea aparatuluilocomotor
1
Conversaiademonstraia.,exerciiul
-echipament sportiv- sala desport
Elevi icadrudidactic
Evaluaresumativ
-
8/2/2019 Ed.fizica Ss
12/21
Proiectul unitaii de nvatare
Clasa a III aInstitutor:Unitatea de nvtare: CALITI MOTRICE DE BAZ
Nr. ore unitate: 10Nr. ore spt. 2Tip curriculum: nucleu
NR. DE ORE: 10NR.
CRT.CONINUTURI OB.
REF.ACTIVITI DE NVARE RESURSE EVALUARE
temporale
procedurale materiale umane
1. Viteza dezvoltarea vitezeide reacie iexecuie la nivelulntregului corp
2.12.23.13.23.34.15.15.2
- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;- ex. pt. dezvoltarea vitezei de reaciei execuie la nivelul ntregului corp;
2
Conversaiademonstraia.,exerciiul
-echipament sportiv- sala desport-jocuri:Culesul
cartofilor
C
astelul
Mi
ngea la
cpitan
Elevi icadrudidactic
EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor
2. Viteza dezvoltarea vitezeide reacie ideplasare
2.12.23.13.23.34.15.15.2
- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;- ex. pentru dezvoltarea vitezei dereacie i deplasare- dezvoltarea vitezei prin joc
2 Conversaiademonstraia.,exerciiul
-echipament sportiv- sala desport- minge-jocuri:Crabul i
Elevi icadrudidactic
EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor
-
8/2/2019 Ed.fizica Ss
13/21
creveii
Oga
rul i
iepurele
Min
gea
zburtoar
e3. ndemnarea -
dezvoltare prinsritura la coard iprin aciuni motriceindividuale
2.12.23.13.23.34.15.15.2
- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;- srituri la coard,- dezvoltarea ndemnrii prin aciunimotrice individuale;- dezvoltarea ndemnrii prin joc
2
Conversaiademonstraia.,exerciiul
-echipament sportiv- bazasportiv- mingejocuri:Aezarea
cond
uctelor degaze
taf
et cu
trecere
pe sub
obstacole
Elevi icadrudidactic
EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor
4. Fora dezvoltareaforei dinamice lanivelul musculaturiiabdomenului i
spatelui
2.12.23.13.2
3.34.15.15.2
- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;- ex. pt. dezvoltarea forei dinamice lanivelul musculaturii abdomenului i
spatelui;- dezvoltarea forei prin joc.2
Conversaiademonstraia.,exerciiul
-echipament sportiv- sala de
sport- minge- jocuri :Leapa
L
upta
cocoilorS
tatuile
Elevi icadrudidactic
EvaluarecontinuAliniereaObservarea
sistematic aelevilor
-
8/2/2019 Ed.fizica Ss
14/21
5. Fora dezvoltareaforei dinamice lanivelul membrelorinferioare isuperioare
2.12.23.13.23.34.15.1
5.2
- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;- ex. pentru dezvoltarea foreidinamice la nivelul membrelorinferioare i superioare;- dezvoltarea forei prin joc;
1
Conversaiademonstraia.,exerciiul
-echipament sportiv- sala desport- minge- jocuri :Mingeapeste
grani
Statu
ile
Voin
icii
Curs
a ntr-un
picior
Elevi icadrudidactic
EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor
6. Evaluare 2.12.23.13.23.34.15.15.2
- prob de evaluare
1
Conversaiademonstraia.,exerciiul
-echipament sportiv- bazasportiv
Elevi icadrudidactic
Evaluaresumativ
-
8/2/2019 Ed.fizica Ss
15/21
Proiectul unitaii de nvatare
Clasa a III aInstitutor:Unitatea de nvtare: DEPRINDERI MOTRICE DE BAZ
Nr. ore unitate: 11Nr. ore spt. 2Tip curriculum: nucleu
NR. DE ORE:11NR.
CRT.CONINUTURI OB.
REF.ACTIVITI DE NVARE RESURSE EVALUARE
temporale
procedurale materiale umane
1. Mers i variante demers
- mers pe vrfuri, mers pe clcie,mers ghemuit- activiti practice de exersare;- jocuri, ntreceri
2
- echipamentsportiv- sala de sport- jocuri:
EvaluarecontinuObservareasistematic a
elevilor2. Alergarea i
variante de alergare- alergare erpuit, cu ocolire deobstacole, peste obstacole- activiti practice de exersare;- jocuri, ntreceri 2
- echipamentsportiv- sala de sport- obstacole- jocuri: Cinealerg mai
repede?
Evaluarecontinu
Observareasistematic aelevilor
3. Alergare cuclciele la ezut
Alergare cugenunchii susSrituri
- alergare cu clciele la ezut -nvarea tehnicii corecte;
- alergare cu genunchii sus- sritura cu accent pe desprinderea depe unul i de pe ambele picioare;- srituri ca mingea de pe loc
2
- echipamentsportiv
- baza sportiv- jocuri: Cinealerg mai
repere?
Evaluarecontinu
Variante dealergare
tafete iparcursuriaplicative
4. Sritura n lungimede pe loc
- nvarea srituriide pe loc cu accentpe elanul din ndoirea genunchilor;
2 - echipamentsportiv
tafete iparcursuri
-
8/2/2019 Ed.fizica Ss
16/21
Sritura la coard - sritura la coard - baza sportiv- coard- jocuri: Cinealerg mai
repere?
aplicative
Evaluarecontinu
5. Aruncare iprindere
- nvarea aruncrii i prinderii cuaccent pe aruncarea tip azvrlire;- aruncarea la int;- aruncarea la partener- prinderea cu dou mini.
2
- echipamentsportiv- baza sportiv- mingi- jocuri: Cinealerg mai
repede?
Evaluarecontinu
Aruncarea iprinderea mingii
6. Evaluare - prob de evaluare sritura nlungime de pe loc 1
Evaluaresumativ
-
8/2/2019 Ed.fizica Ss
17/21
Proiectul unitaii de nvatare
Clasa a III aInstitutor:Unitatea de nvtare: DEPRINDERI MOTRICE UTILITAR APLICATIVE
Nr. ore unitate: 12Nr. ore spt. 2Tip curriculum: nucleu
NR. DE ORE: 12NR.
CRT.CONINUTURI OB.
REF.ACTIVITI DE NVARE RESURSE EVALUARE
temporale
procedurale materiale umane
1. Echilibrul meninereaechilibrului ncondiii mai dificile
- repetarea complexului de exrciii pentru influenarea aparatuluilocomotor- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;- ex. de meninere a echilibrului nsituaii mai dificile
2
- echipamentsportiv- sala de sport- banca degimnastic- jocuri:
Realizarea unormicri ncondiii deechilibru
Evaluarecontinu
2. Crare-coborre cu accent perealizarea prizeicorecte
- repetarea complexului de exrciii pentru influenarea aparatuluilocomotor- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;- ex de crare coborre cu accent
pe realizarea prizei corecte;
1
- echipamentsportiv- sala de sport- scara fix- jocuri: Veveriesritoare
Modul deaplicare aprizelor
Observareasistematic a
eelevilor3. Crare coborre- exersarea pe scarafix
- repetarea complexului de exrciii pentru influenarea aparatuluilocomotor- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;ex de crare coborre pe scara fix
2
- echipamentsportiv- sala de sport- scara fix- jocuri: Veveriesritoare
tafete iparcursuriaplicative
Evaluarecontinu
4. Crare coborre- exersarea pe
- repetarea complexului de exrciii pentru influenarea aparatului
1 - echipamentsportiv
tafete iparcursuri
-
8/2/2019 Ed.fizica Ss
18/21
suprafee nclinate locomotor - repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;ex de crare coborre pe suprafeenclinate
- sala de sport- banca degimnastic- jocuri: Veveriesritoare
aplicative
Evaluarecontinu
5. Transport degreuti apucareacu ambele mini aobiectelor
- repetarea complexului de exrciii pentru influenarea aparatuluilocomotor- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;- transport de greuti cu accent peapucarea cu ambele mini a obiectelor
1
- echipamentsportiv- baza sportiv- greuti- jocuri:Veveriele i
ogarul
Culesul
cartofilor
Transportul deobiecte apucatecu una sau cudou minitafete i
parcursuriaplicative
6. Transport degreuti transportarea
colegului
- repetarea complexului de exrciii pentru influenarea aparatuluilocomotor
- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;-ex. de transportatre a colegului;
1
- echipamentsportiv- sala de sport
- greuti- jocuri:Veveriele i
ogarul
Culesul
cartofilor
tafete iparcursuriaplicative
Evaluarecontinu
7. Trre exersareape genunchi iantebrae
- repetarea complexului de exrciii pentru influenarea aparatuluilocomotor- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;- ex. de trre cu accent pe exersareape genunchi i antebrae
2
- echipamentsportiv- sala de sport- jocuri:Alergarea
cangurului
Cursa
peste popice
Trecerea pe subobstacole joase
Evaluarecontinu
8. mpingere deplasarea unorobiecte
- repetarea complexului de exrciii pentru influenarea aparatuluilocomotor- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;
1 - echipamentsportiv- baza sportiv- jocuri: Cte 1,2, 3.
Capacitatea dempingere deplasare aobiectelor
-
8/2/2019 Ed.fizica Ss
19/21
- ex. de mpigere a unor obiecte cuaccent pe deplasarea lor.
Cursa
peste popice
9. Evaluare - prob de evaluare1
Evaluaresumativ
-
8/2/2019 Ed.fizica Ss
20/21
Proiectul unitaii de nvatare
Clasa a III aInstitutor:
Unitatea de nvtare: DEPRINDERI SPORTIVE ELEMENTARENr. ore unitate: 7Nr. ore spt. 2Tip curriculum: nucleu
NR. DE ORE: 7NR.
CRT.CONINUTURI OB.
REF.ACTIVITI DE NVARE RESURSE EVALUARE
temporale
procedurale materiale umane
1. Alergarea de
rezisten
- ex. de alergare cu accent pe
dezvoltarea rezistenei- dezvoltarea rezistenei prin parcursaplicativ- dezvotarea rezistenei prin joc
1
- echipament
sportiv- baza sportiv- jocuri :Mingeazburtoare
Parcursuri
aplicative
2. Alergarea de vitez - ex. de alergare cu accent pe viteza deexecuie- dezvoltarea vitezei prin joc 1
- echipamentsportiv- baza sportiv- jocuri : Batistacltoare
Parcursuriaplicative
3. Aruncarea mingiide oin
- aruncarea mingii de oin nvareacu accent pe aruncare cu bra, picior
opus n fa- - aruncarea mingii de oin de pe loc repetarea cu accent pe aruncarea tipazvrlire cu un bra
1
- echipamentsportiv
- baza sportiv- minge de oin- jocuri :Mingeazburtoare
Observareasistematic a
elevilor
4. Elemente degimnastic
acrobatic: rulri,rostogoliri
- rulri laterale i pe spate, cu accent pe poziia corect a segmentelorcorpului- rostogolire nainte din ghemuit nghemuit;
1 - echipamentsportiv- sala de sport- minge- saltele
Executarearulrilor i
rostogolirilor
-
8/2/2019 Ed.fizica Ss
21/21
- rostogolire nainte din deprtat nghemuit.
- jocuri :Mingeape pod
5. Podul de jos,cumpna pe un
genunchi,semisfoara
- podul de jos;- cumpn pe un genunchi cu sprijinulpalmelor e sol- semisfoara- repetarea cu accent pepoziia corect a segmentelor corpului
1
- echipamentsportiv- sala de sport- minge- jocuri :Mingeazburtoare
Legareaelementelor de
gimnasticacrobatic
6. Jocuri sportiveMinihandbalMinifotbal
- dribling simplu i multiplu pe loc nvarea tehnicii execuiei;- dribling din mers 10 m; aruncareamingii ntr-un perete cu o mn dedeasupra umrului i reprinderea ei,distana de perete 3 m- dribling din mers, pasa cu o mn dedeasupra umrului
1
- echipamentsportiv- baza sportiv- minge- jocuri :Handbal
Fotbal
Observareasistematic a
elevilor
7. Evaluare - prob de evaluare 1 - echipamentsportiv- baza sportiv
Evaluaresumativ
top related