fundamentos técnicos

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FUNDAMENTOS TÉCNICOS

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¿Por qué es importante conocerlos profundamente?

Si no se conocen, mejor dedicarse a otra cosa.

Detección de errores. Corrección de errores. Complemento indispensable de la

táctica.

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FUNDAMENTOS TÉCNICOS

Base para la eficiencia técnico-táctica. Relacionados al nivel de desarrollo

físico. Relacionados al nivel de condición

física. Enseñanza-Aprendizaje igual para

todos.

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FUNDAMENTOS TÉCNICOS: SAQUE

Principios Generales: Repetir la ejecución mecánica cada

vez que se saca. Vuelo del balón: determinado por la

distancia de la red y altura de contacto.

Golpear con la palma de la mano sobre el centro del balón.

Entrar a la cancha después del golpe.

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FUNDAMENTOS TÉCNICOS: SAQUE

Saque Bajo: Posición Inicial. Lanzamiento del

balón. Movimiento del

brazo que golpea. Golpe. Entrada a la

cancha.

Saque Alto: Posición Inicial. Lanzamiento del

balón. Movimiento del

brazo que golpea. Golpe. Entrada a la

cancha.

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SAQUE Objetivos:

Poner en juego el balón.

Limitar las posibilidades de ataque del rival.

Hacer un punto directo.

Aspectos Claves: Lanzamiento del

balón. Velocidad del brazo

que golpea.

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SAQUE Errores más comunes:

Ubicarse con los pies a la misma altura. Tener una posición inicial muy alta. Lanzar mal el balón. No lanzar el balón. Mover el brazo muy lento hacia el balón. No avanzar con el golpe. No entrar a la cancha luego del saque.

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SAQUE FRONTAL BAJO

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SAQUE FRONTAL ALTO

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FUNDAMENTOS TÉCNICOS: GOLPE DE ANTEBRAZOS

En recepción. En balón libre y colocada. En defensa. En levantada.

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FUNDAMENTOS TÉCNICOS: GOLPE DE ANTEBRAZOS

Principios Generales: Antes de que llegue el balón el jugador debe

estar en equilibrio y en la posición inicial. El contacto con el balón debe ser con los

antebrazos tan lejos de las caderas como sea posible (control del balón).

Deflección: el balón rebota desde los antebrazos en relación al ángulo de inclinación de éstos.

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FUNDAMENTOS TÉCNICOS: GOLPE DE ANTEBRAZOS

Preparación (posición Inicial). Movimiento antes del contacto. Posición antes del contacto. Contacto. Siguiendo el balón.

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GOLPE DE ANTEBRAZOS Objetivos:

No permitir que el balón caiga al piso.

Darle altura al balón.

Darle dirección al balón.

Aspectos claves: Posición baja en el

momento del golpe. Brazos extendidos y

separados del cuerpo.

Peso del cuerpo equilibrado entre los dos pies.

Cuerpo detrás del balón.

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GOLPE DE ANTEBRAZOS Errores más comunes:

Posición del cuerpo erguida. Brazos flexionados. Brazos pegados al cuerpo. No acompañar el balón durante el golpe. Golpear con las muñecas o manos. Perder la posición de equilibrio durante el

contacto. Golpear el balón en movimiento

(desplazamiento).

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GOLPE DE ANTEBRAZOS

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GOLPE DE ANTEBRAZOS

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GOLPE DE ANTEBRAZOS

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GOLPE DE ANTEBRAZOS

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FUNDAMENTOS TÉCNICOS: GOLPE DE DEDOS

En pase de dedos. En levantada. En defensa.

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FUNDAMENTOS TÉCNICOS: GOLPE DE DEDOS

Principios Generales: El contacto es sobre y cerca de la frente. Estar en equilibrio. Llegar al punto de contacto antes que el

balón y de frente al lugar donde se quiere enviar éste.

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FUNDAMENTOS TÉCNICOS: GOLPE DE DEDOS

Preparación (Posición Inicial). Posición antes del contacto. Contacto o golpe. Siguiendo el balón.

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GOLPE DE DEDOS Objetivos:

Posibilitar un ataque.

Darle altura al balón.

Darle dirección al balón. Darle la mayor precisión posible a la levantada.

Aspectos claves: Golpear el balón

sobre y delante de la frente.

Los pies apuntando a donde se quiere dirigir el balón.

Brazos extendidos totalmente durante y después del golpe.

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GOLPE DE DEDOS Retener el balón. Golpear el balón muy abajo. Golpear con los pulgares hacia adelante. No flexionar las piernas. No poner los pies apuntando al lugar donde

se quiere enviar el balón. Llevar los brazos hacia los lados después

del golpe.

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GOLPE DE DEDOS

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GOLPE DE DEDOSCONTACTO CON EL BALÓN

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FUNDAMENTOS TÉCNICOS: REMACHE

Principios Generales: Ponerse en situación de juego (ataque). Agresividad vs Seguridad.

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FUNDAMENTOS TÉCNICOS: REMACHE

Preparación. Carrera de aproximación. Rechazo o salto. Armado del brazo. Contacto. Aterrizaje.

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REMACHE Objetivos:

Pasar el balón al campo contrario.

Dificultar el contraataque del rival.

Lograr un punto directo.

Aspectos claves: Velocidad del brazo

que golpea. Brazo casi totalmente

extendido en el momento del golpe.

Coordinar carrera con levantada.

Golpear frente y delante de la cabeza.

Golpear el balón en un punto no deseado.

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REMACHE

Errores más comunes: Rechazar con el pie contrario

adelantado. Último paso derecho corto y/o lento. Saltar hacia adelante. Comenzar la carrera muy tarde o muy

temprano. Golpear el balón en un punto no

adecuado.

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REMACHE COMPLETO

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REMACHE: GOLPE AL BALÓN

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REMACHE: SALTO VERTICAL

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FUNDAMENTOS TÉCNICOS: BLOQUEO

Principios Generales: El bloqueador siempre debe estar de

frente al atacante. El bloqueador de punta debe tener su

brazo externo sobre su hombro, nunca fuera de la cancha.

Mantener los ojos abiertos. Mirar la mano del atacante.

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FUNDAMENTOS TÉCNICOS: BLOQUEO

Principios Generales: Hacer la manos tan “grandes” como sea

posible. Comenzar el bloqueo desde una posición

estacionaria, siempre que sea posible. Cuando se prepara el bloqueo llevar las

manos arriba.

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FUNDAMENTOS TÉCNICOS: BLOQUEO

Posición Inicial (Alta – Baja). Pre-contacto. Contacto. Aterrizaje. Desplazamientos.

Paso lateral. Paso cruzado. Mixto.

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BLOQUEO Objetivos:

Evitar un punto directo del rival con su ataque. Disminuir la potencia del ataque rival para

recuperar más fácilmente el balón con la defensa de campo favoreciendo el contraataque.

Inducir al atacante a dirigir su remache hacia posiciones más fuertes de la defensa de campo favoreciendo el contraataque.

Lograr un punto directo.

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BLOQUEO Aspectos claves:

Flexión profunda de piernas en el momento del salto (si hay tiempo).

Situarse de frente al atacante (bloqueador principal).

Saltar en el momento adecuado. Invadir el campo contrario con manos y

antebrazos. No tocar la red.

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BLOQUEO

Errores más comunes: No realizar flexión profunda. No mirar el balón. No saltar en el momento adecuado. Manos y brazos paralelos a la red (sin

invasión).

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BLOQUEO: POSICIONES INICIALES

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BLOQUEO: SALTO E INVASIÓN

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FUNDAMENTOS TÉCNICOS: DEFENSA

Principios Generales: Utilizar la técnica más simple para

continuar con el balón en juego. Mantenerse de pie si es posible. Usar ambos brazos y manos si es

posible. Mantener el balón entre el cuerpo y el

centro de la cancha.

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FUNDAMENTOS TÉCNICOS: DEFENSA

Preparación. Movimiento para el contacto. Contacto:

Con caída. Sin caída.

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DEFENSA

Objetivos: Evitar un punto directo del rival con su

ataque. Permitir el contraataque. Permitir al levantador realizar el tipo de

levantada que él seleccione.

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DEFENSA Aspectos claves:

Anticipación a la acción del remache. Tratar de “adivinar” los movimientos del contrario.

Posición muy baja del cuerpo, muy cerca del suelo.

Gran capacidad de análisis. Gran velocidad de reacción. Gran velocidad de desplazamiento.