grypa towarzyszy ludziom od zarania dziejów

Powiatowa Stacja Sanitarno – Epidemiologicznaw Kędzierzynie - Koźlu

Sekcja Higieny Dzieci i Młodzieży

GRYPA – profilaktyka

Grypa towarzyszy ludziom od zarania dziejów.

Typy wirusów grypy

Wirusy grypy są zaklasyfikowane do trzech typów: A, B i C.

Typy wirusów, zakażanie Wirus grypy A zakaża: ludzi, konie, świnie, norki, foki, wieloryby, ptaki domowe

i dzikie; Wirus grypy B zakaża: wyłącznie ludzi.

Wirus grypy C zakaża: ludzi i świnie; wywołuje rzadkie przypadki łagodnych chorób dróg

oddechowych

Grypa jest chorobą zakaźną spowodowaną przez wirusa.

GRYPA

Wirus przenosi się drogą kropelkową podczas :

kichania,

mówienia

kaszlu

Grypa pojawia się nagle objawia się :

wysoką gorączka (38-40°C); początkowo suchy, męczący kaszel;

utrata apetytu; uczucie osłabienia i "ogólnego rozbicia".

ból głowy;

drżenia i bóle mięśniowe;

Grypa często jest mylona z przeziębieniem.

Wirusy grypy złożone są z maleńkich cząsteczek .

Jeśli kichamy lub kaszlemy bez zakrywania nosa i ust chusteczką higieniczną mogą się one rozprzestrzenić,wtedy są one wdychane przez inne osoby.

Jeśli kaszlesz lub kichasz w dłoń kropelki te wraz z wirusami przeniosą się z twojej ręki na wszystkie dotykane przez ciebie powierzchnie, na których mogą być przez dłuższy czas.

Wirusa znajdziemy na : klamkach Kranach Klawiaturze komputerowej Telefonach Pilotach do telewizorów

Jeśli inne osoby dotkną tych przedmiotów a później twarzy to mogą ulec zarażeniu.

W ten sposób wirusy grypy przenoszą się z osoby na osobę.

Grypa – zapobieganie Aby ustrzec się grypy

pamiętajmy o najważniejszych wskazaniach profilaktycznych :

 często myj ręce pod bieżącą ciepłą wodą z mydłem przez 20 sekund

- unikaj dotykania rękami oczu, nosa i ust, żeby poprzez ręce nie przenieść wirusów do organizmu;

zadbaj o to, aby mieć zawsze przy sobie chusteczkę do nosa i zakrywać nos i usta przy kichaniu i kaszlaniu

jeśli nie masz chusteczki podczas kichania lub kasłania zasłoń usta i nos rękawem w okolicy powyżej łokcia, a nie dłońmi

pozostań w domu, jeśli u Ciebie wystąpią objawy grypopodobne

unikaj bliskiego kontaktu z chorymi osobami,

Często wietrz pomieszczenia;

Grypa – zapobieganie – c.d. Prowadź zdrowy stylu życia

wpływający na potęgowanie i umacnianie zdrowia poprzez m.in.:

właściwą ilość snu i odpoczynku,

odpowiedni ubiór dostosowany do

pogody i temperatury wewnątrz pomieszczeń – w okresie jesienno zimowym najlepiej ubierać się na „cebulkę”

zdrowe odżywianie się, urozmaiconą dietę bogatą w składniki odżywcze, witaminy i minerały, odpowiednią ilość płynów,

aktywność fizyczną, przebywanie na świeżym powietrzu.

Grypa – zwalczanie

Jeżeli wystąpią objawy grypopodobne należy:

Pozostać w domu, zgłosić się do lekarza i stosować się do zaleceń lekarskich;

Zasłaniać usta podczas kichania, kaszlu, mówienia; Używać chusteczek higienicznych (po jednorazowym

użyciu chusteczkę wyrzucić do kosza na śmieci); Często myć ręce wodą z mydłem.

Udanych ferii