hábitos saudables mª jesús, claudia e lara

EXERCICIO FÍSICO

REGULARMENTE

1. HÁBITOS ALIMENTICIOS1. HÁBITOS ALIMENTICIOS

NENOS

1. Cinco comidas.

2. Alimentos variados.

3. Exercicio físico.

XOVES

1. Hidratos de carbono.

2. Vitaminas, calcio…

ADULTOS

1. Dieta equilibrada.

2. Exercicio físico.

ANCIÁNS

1.Aumentar inxesta todos os grupos.

2. Ovos (3-4 uni.)

3. Coidado enfermidades!

2. ENFERMIDADES 2. ENFERMIDADES CARDIOVASCULARESCARDIOVASCULARES

Factores directos.

Factores indirectos.

3. ALIMENTACIÓN E CANCRO

35 % cancros relacionados alimentación.

4. OBESIDADE

4.1. CAUSAS DA OBESIDADE4.1. CAUSAS DA OBESIDADE

Causas xenéticas.Causas xenéticas. C. Metabólicas.C. Metabólicas. C. Sicolóxicas.C. Sicolóxicas. C. Socioculturais.C. Socioculturais. Sedentarismo.Sedentarismo. C. Neuroendocrinas.C. Neuroendocrinas. C. Medicamentosas.C. Medicamentosas. C. Nutricionais (inxesta elevada de C. Nutricionais (inxesta elevada de

carbohidratos).carbohidratos). Outras.Outras.

5. ACTIVIDADES FÍSICAS5. ACTIVIDADES FÍSICAS

Prevención enfermidades.

Complementación dieta equilibrada.

30 min./día.

6. DROGAS

Problemas saúde.

Plano social.

Substancia modifica funcións organismo.

6.1. CLASIFICACIÓN DAS DROGAS

Legais

- tabaco, alcohol.

Ilegais

- cocaína, heroína…

6.2. EFECTOS DAS DROGAS

Psicodislépticas. Psicodepresivas.

LSDHEROÍNA

6.2 EFECTOS DAS DROGAS

Psicoestimulantes

ANFETAMINAS COCAÍNA

TRABALLO REALIZADO POR: María Jesús Aguiar. Nº 1

Claudia Cid. Nº 9

Lara S. Santos. Nº 25