il dolore posturale prevenirlo e curarlo...esercizi di allungamento 04 dic 2108 esercizi di scarico...
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IL DOLORE POSTURALE PREVENIRLO E CURARLO
RiabilitazioneGinnastica posturale
Prevenzione
FT. Davide Pisu
04DIC
2018
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PRINCIPALI CAUSE DEL DOLORE POSTURALE
Mancanza di Movimento
04DIC
2018
Posizioni ScorretteMantenute nel Tempo
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Carichi e Sovraccarichi Sbagliati
PATOLOGIE :- Lombari- Cervicali- Dorsali- Spalle- Ginocchia
04 DIC
2018
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DIVERSE METODICHE DI RIEDUCAZIONEStatiche e Dinamiche
TECNICHE MEZIERES RPG BACK SCHOOL SHARMANN
04DIC
2018
GLI ESERCIZI NON SONO PER TUTTI UGUALIVARIANO PER PROBLEMATICA INDIVIDUALE
SI BASANO :ALLUNGAMENTOTOGLIERE COMPENSIRESPIRAZIONE
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TECNICHE MEZIERES - RPG
LE TRE SQUADRE
04DIC
2018
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EVOLUZIONI DELLE POSTURE
POSTURA GAMBE RANA- INIZIALE GAMBE FLESSE- RESPIRAZIONE- GAMBE DISTESE
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POSTURA GAMBE IN SCARICO- Gambe in scarico- Gambe flesse- Respirazione- Gambe distese
04DIC
2018
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POSTURA DA SEDUTI- Gambe Flesse- Schiena Eretta- Respirazione- Distendo le Gambe
04DIC
2018
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POSTURA IN PIEDI- Inizialmente in appoggio- Gambe flesse- Respirazione- Distendo Gambe
04DIC
2018
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BACK SCHOOL Scuola della Schiena
Esercizi di Respirazione Esercizi di Equilibrio e Propriocezione
Esercizi di Mobilizzazione e
Allungamento
Esercizi di Stabilizzazione e
Rinforzo
04DIC
2018
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ESERCIZI DI RESPIREAZIONE
TRE TIPI DI RESPIRAZIONE- Respirazione Addominale- Respirazione Toracica Media- Respirazione Toracica Alta
Il Torace si espande in tutte le direzioni dello spazio mobilizzando ed allungando tutta la muscolatura dorsale
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ESERCIZI DI EQUILIBRIO E PROPRIOCEZIONE
Esercizi con Fitball e Cilindro- Aumento Mobilità- Aumento Propriocezione- Aumento Stabilità
04DIC
2018
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ESERCIZI DI STABILIZZAZIONEE RINFORZO
04DIC
2018
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ESERCIZI DI ALLUNGAMENTO
04DIC
2108
Esercizi di scarico ed allungamento muscolare per togliere compressione ai distretti vertebrali
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TECNICHE SHIRLEY SAHRMANN
CONCETTO DELLA DISFUNZIONE DEL MOVIMENTO- Attraverso l’esercizio terapeutico mirato ai muscoli in disfunzione riequilibria l’atteggiamento posturale scorretto
04Dic
2018
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ESERCIZI PER DISFUNZIONE LOMBARE04DIC
2018
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COME PREVENIRE IL DOLORE POSTURALE
PRESA DI COSCIENZA MOVIMENTO-GINNASTICA
04DIC
2018
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PRESA DI COSCIENZA
04DIC
2018
CORRETTE POSTURE DURANTE LA GIORNATA
POSTURE LAVORATIVEPOSTURE CASALINGHE
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POSTURE CASALINGHE04DIC
2018
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POSTURE LAVORATIVE
LE BRUTTE ABITUDINI SONO DIFFICILI DA PERDERE
04DIC
2018
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MOVIMENTO - GINNASTICA
PILATES YOGA GINNASTICA POSTURALE
RESPIRAZIONEFLESSIBILITA’
RINFORZO MUSCOLAREELASTICITA’
MOBILITA’RINFORZOELASTICITA’
04DIC
2018
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GINNASTICA POSTURALE04DIC
2018
EDUCAZIONE RESPIRATORIA
PRESA DICOSCIENZA
RIEQUILIBRIOPOSTURALE RILASSAMENTO
DETTA IL RITMO DEI MOVIMENTI
PERCEZIONE DEL CORPO NEI MOVIMENTI
STABILIZZAZIONE POTENZIAMENTO
ALLUNGAMENTORESPIRAZIONE
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EDUCAZIONE RESPIRATORIA
ESERCIZI DI RESPIRAZIONE- CORPO LIBERO- CON AUSILIO DI FITBALL
SERVONO PER PREPARARE IL CORPO ALL’ESERCIZIO
04DIC
2018
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PRESA DI COSCIENZA04DIC
2018
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04DIC 2018
ESERCIZI DI PRESA DICOSCIENZA DEL CORPO NELLO SPAZIO
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STABILIZZAZIONE E POTENZIAMETO04DIC
2018
ESERCIZI DI RINFORZO DEI MUSCOLI
STABILIZZATORI DELLA COLONNA
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04DIC
2018
ESERCIZI DI STABILIZZAZIONE E RINFORZO DELLE SPALLE
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RILASSAMENTO04DIC
2018
GLI ESERCIZI GRAZIE ALLA RESPIRAZIONE CREANO
ALLUNGAMENTO E RILASSAMETO MUSCOLARE
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04DIC
2018
GRAZIE, PER L’ATTENZIONE
E RICORDATE
CHE LA COSTANZA NELL’ESERCIZIO FISICO
ED UNA BUONA ATTENZIONE
ALLE POSTURE GIORNALIERE
POSSONO FARE LA DIFFERENZA
IL DOLORE POSTURALE PREVENIRLO E CURARLOPRINCIPALI CAUSE DEL DOLORE POSTURALECarichi e Sovraccarichi SbagliatiDIVERSE METODICHE DI RIEDUCAZIONE�Statiche e DinamicheTECNICHE MEZIERES - RPGEVOLUZIONI DELLE POSTUREDiapositiva numero 7Diapositiva numero 8Diapositiva numero 9BACK SCHOOL �Scuola della SchienaESERCIZI DI RESPIREAZIONEESERCIZI DI EQUILIBRIO E PROPRIOCEZIONEESERCIZI DI STABILIZZAZIONE� E RINFORZOESERCIZI DI ALLUNGAMENTOTECNICHE SHIRLEY SAHRMANNESERCIZI PER DISFUNZIONE LOMBARECOME PREVENIRE �IL DOLORE POSTURALEPRESA DI COSCIENZAPOSTURE CASALINGHEPOSTURE LAVORATIVEMOVIMENTO - GINNASTICAGINNASTICA POSTURALEEDUCAZIONE RESPIRATORIAPRESA DI COSCIENZADiapositiva numero 25STABILIZZAZIONE E POTENZIAMETODiapositiva numero 27RILASSAMENTODiapositiva numero 29
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