otyłość to zbytnie - psseslupca.pis.gov.pl · nowotwory zaburzenia oddychania udar mózgowy....
Post on 27-Feb-2019
223 Views
Preview:
TRANSCRIPT
Otyłość to zbytnie nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie człowieka, które przyczynia się do rozwoju różnorakich chorób.
Do otyłości prowadzą: Przekarmienie, niezdrowe odżywianie Brak aktywności fizycznej Czynniki genetyczne, przekazywane z pokolenia
na pokolenie Czynniki psychologiczne – zaburzenia nastroju,
stres
Otyłość powoduje:
Zawały
Miażdżycę
Dolegliwości żołądkowo -
jelitowe
Choroby układu
nerwowego
Zmiany skórne
Nadciśnienie
Nowotwory
Zaburzenia oddychania
Udar mózgowy
alkoholizm nikotynizm cukrzyca
nadciśnienie reumatyzm
miażdżyca
Szybkie i niezdrowe odżywianie (restauracje typu fast food)
Długotrwały stres, „zajadanie” stresów słodyczami
Brak aktywności fizycznej, rozwój techniki
Leczenie dietetyczne
Leczenie farmakologiczne, czasem chirurgiczne
Zmiana trybu życia, terapia behawioralna u psychologa
Zdrowie!!! Zdrowie!!!
Ćwiczenia minimum 3-4 razy w tygodniu przynajmniej po 45
minut
Dbanie o zdrowie psychiczne, radzenie
sobie ze stresem
Właściwy sposób myślenia o
zdrowym żywieniu
Dieta bogata w warzywa, owoce,
produkty mleczne i pełnoziarniste
Genetyczne predyspozycje do otyłości mogą zostać obniżone nawet o 40% dzięki podniesieniu aktywności fizycznej.
Przejadanie powoduje zmiany w mózgu, które z kolei skłaniają do dalszego podjadania.
top related