passos para deixar de fumar 20 geisler 1-decida nÃo fumar mais!

PASSOSPASSOSPARA DEIXAR

DE FUMAR2020

GEISLER

1-DECIDA NÃO FUMAR MAIS!1-DECIDA NÃO FUMAR MAIS!

TOME A DECISÃO AGORA ! TOME A DECISÃO AGORA !

A SAÚDE NÃO TEM PREÇO!A SAÚDE NÃO TEM PREÇO!

SÓ DAMOS VALOR À SAÚDE QUANDO A PERDEMOS!

SÓ DAMOS VALOR À SAÚDE QUANDO A PERDEMOS!

A VIDA NÃO TEM PREÇO! A VIDA NÃO TEM PREÇO!

2- REPITA: DECIDI DEIXAR DE FUMAR!2- REPITA: DECIDI DEIXAR DE FUMAR!

VOCÊ PODE!VOCÊ PODE!

3- CONTE AOS OUTROSA SUA DECISÃO3- CONTE AOS OUTROSA SUA DECISÃO

4- LANCE FORA TODO O TIPO DE CIGARRO4- LANCE FORA TODO O TIPO DE CIGARRO

5- BANHO PELA MANHÃE ANTES DO REPOUSO5- BANHO PELA MANHÃE ANTES DO REPOUSO

6. APÓS O BANHO FAZER FRICÇÃO COM UMA TOALHA

SOBRE O CORPO.

6. APÓS O BANHO FAZER FRICÇÃO COM UMA TOALHA

SOBRE O CORPO.

7- USAR ÁGUA EM ABUNDÂNCIA7- USAR ÁGUA EM ABUNDÂNCIA

MUITA ÁGUA!!MUITA ÁGUA!!

8- DORMIR 8 HORAS POR NOITE8- DORMIR 8 HORAS POR NOITE

9- ADOTE HÁBITOS SUBSTITUTIVOS9- ADOTE HÁBITOS SUBSTITUTIVOS

10- DESCONSIDERE OS SINTOMAS INICIAIS10- DESCONSIDERE

OS SINTOMAS INICIAIS

AMÔNIAAMÔNIA AsAs industrindustr . SOUZA . SOUZA CRUZ E PHILIP MORRIS asCRUZ E PHILIP MORRIS as

maioresmaiores dodo país adicionampaís adicionamAMÔNIAAMÔNIA ao tabacoao tabaco ..

ParaPara queque oo fumo aofumo ao serser queimadoqueimadoe ae a fumaça inaladafumaça inalada ,, libere uma libere uma quantidade maiorquantidade maior de NICOTINA de NICOTINA

para uma maior para uma maior dependênciadependência ..(Lab.(Lab. CanadCanad .. LabstatLabstat Incorporated) Incorporated)

VejaVeja 29/05/9629/05/96

É aÉ aÉ aÉ a grande responsável pela grande responsável pela grande responsável pela grande responsável pela

sensaçãosensaçãosensaçãosensação dede impacto eufórico impacto eufórico impacto eufórico impacto eufórico

quequequeque se segue ase segue ase segue ase segue a uma tragadauma tragadauma tragadauma tragada....

BastamBastamBastamBastam 8888 segundos parasegundos parasegundos parasegundos para oooo

fumante sentir seus efeitos fumante sentir seus efeitos fumante sentir seus efeitos fumante sentir seus efeitos

estimulantesestimulantesestimulantesestimulantes....

NICOTINANICOTINA

11- TOMAR MUITOSUCO NATURAL

11- TOMAR MUITOSUCO NATURAL

12- COMER FRUTAS EM ABUNDÂNCIA12- COMER FRUTAS EM ABUNDÂNCIA

13- DEIXAR ENTRAR AR PURO13- DEIXAR ENTRAR AR PURO

14- EVITAR:CAFÉ, CHÁ MATE,CONDIMENTOS E FRITURAS

14- EVITAR:CAFÉ, CHÁ MATE,CONDIMENTOS E FRITURAS

15- TROCAR ROUPAS ÍNTIMAS PELA MANHÃ E À NOITE15- TROCAR ROUPAS ÍNTIMAS PELA MANHÃ E À NOITE

16- AO SENTIR DESEJO DE FUMAR:

ÁGUA SUCOS MARACUJÁ CRAVO

16- AO SENTIR DESEJO DE FUMAR:

ÁGUA SUCOS MARACUJÁ CRAVO

17- EVITE ESTAR PERTODE QUEM FUMA

17- EVITE ESTAR PERTODE QUEM FUMA

18- NÃO PERCA NENHUMA AULA!18- NÃO PERCA

NENHUMA AULA!

19- FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS19- FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS

20- CONFIE EM DEUS20- CONFIE EM DEUS