plan escrito para entrenadores y monitores (2)
Post on 20-Mar-2017
20 Views
Preview:
TRANSCRIPT
INTRODUCCIÓN
No pretendan obtener resultados diferentes, si se siguen desarrollando y aplicando los mismos procedimientos metodológicos… es decir, si siguen haciendo siempre lo mismo…
Recordando a Albert Einstein
INTRODUCCIÓNFundamentación Teórica
Modelos de planificación TRADICIONAL:
1. Modelo de Periodización de Matveiev.
2. Modelo del Péndulo de Aroseiev.
3. Modelo de altas cargas de Vorobiev.
4. Modelo de altas cargas de Tschiene.
INTRODUCCIÓNFundamentación Teórica
Modelos de planificación CONTEMPORÁNEA:
1. Modelo de entrenamiento por bloques de Verkhoschansky.
2. Modelo Integrador de Bondarchuk.
3. Modelo cibernético – aplicación de organigramas lógicos.
4. Modelo de las campanas de Forteza de la Rosa.
5. Modelo A.T.R. de Kaverín e Issurin y Navarro.
6. Modelo de prolongado estado de forma de Bompa.
7. Modelo cognitivista de Seirul-lo.
BLOQUE
ATR
EART
F x V
REALIZACIÓN
Transformación
AcumulaciónFuerza BásicaResistencia de Base
General
Resistencia de BaseEspecial
Fuerza Específica
Fuerza Técnica
Técnica / TácticaBásica
Técnica / TácticaEspecífica
Técnica / TácticaCompetitiva
Resistencia Prueba
Nive
l de
Entre
nam
ient
o
(Fas
e de
la Te
mpo
rada
)
Evolución del Mesociclo
Efecto Retardado Entrenamiento a Largo Plazo
Potencia
VERKHOSHANSKI
NAVARRO
CAMPANA PENDULO AROSIEV
MATVIEV
Unificar los modelos de trabajo de forma ordenada que permita la dirección Metodológicas a los planes de entrenamientos, programas, proyectos y actividades técnicas como proceso en la Alta Competencia con vista a los XXI Juegos Deportivos Nacionales y V Paranacionales.
OBJETIVO
CAPÍTULO 3Análisis de la planificación del 2016
1. ANÁLISIS DEL CUMPLIMIENTO DE LA FORMACIÓN INTEGRAL DEL DEPORTISTA. (Cumplimiento del plan de valores volitivos)
2. ANÁLISIS DE LA MATRIZ DOFA.
3. ANÁLISIS DE LAS COMPETENCIAS PREPARATORIAS Y FUNDAMENTAL PLANIFICADA.
4. ASPECTOS QUE INFLUYERON EN EL RESULTADO DE LA COMPETENCIA FUNDAMENTAL.
5. ANÁLISIS DE LOS TEST PEDAGÓGICOS O DE CONTROL
TEST PEDAGÓGICOS CONTROL MÉDICO TEST PSICOLÓGICOS PLAN REAL % PLAN REAL % PLAN REAL %
PLAN: LO PLANIFICADO EN EL PLAN.REAL: DE LO PLANIFICADO, CUAL FUE EL CUMPLIMIENTO REAL
Tabla 1
CAPÍTULO 3Análisis de la planificación del 2016
CAPÍTULO 3Análisis de la planificación del 2016
6. ANÁLISIS DEL VOLUMEN PLANIFICADO EN HORAS.
PERIODOS-BLOQUES-ATR PLAN REAL %
Preparatorio – Bloque 1 - Acumulación
Competitivo – Bloque 2 - Transformación
Transito – Bloque 3 - Realización
PROCESO DEPORTIVO POR PERIODO 2016
CAPÍTULO 3Análisis de la planificación del 2016
6. ANÁLISIS DEL VOLUMEN PLANIFICADO EN HORAS.
ETAPAS PLAN REAL %Etapa general – Bloque 1 - Acumulación
Etapas especial – Bloque 2 - Transformación
Etapa competitivo – Bloque 3 - Realización
Etapa de transito - Bloque 1 – Acumulación(Cargas con baja intensidad)
PROCESO DEPORTIVO POR ETAPAS 2016
CAPÍTULO 3Análisis de la planificación del 2016
6. ANÁLISIS DEL VOLUMEN PLANIFICADO EN HORAS.
PREPARACIÓN PLAN REAL %P. Técnica P. Táctica P. Física P. Teórica P. Psicológica
PROCESO DEPORTIVO POR PREPARACIÓN 2016
Exclusivamente para los que planifican con el modelo de Matveiev
CAPÍTULO 3Análisis de la planificación del 2016
6. ANÁLISIS DEL VOLUMEN PLANIFICADO EN HORAS.
PREPARACIÓN PLAN REAL %Capacidades y Habilidades planificadas Capacidades y Habilidades planificadas Capacidades y Habilidades planificadas Capacidades y Habilidades planificadas Capacidades y Habilidades planificadas
PROCESO DEPORTIVO POR PREPARACIÓN 2016
CAPÍTULO 3Análisis de la planificación del 2016
6. ANÁLISIS DEL VOLUMEN PLANIFICADO EN HORAS.
PREPARACIÓN
- General - Bloque 1
- Acumulación
Especial - Bloque 2
- Transformación
- Competitivo - Bloque 3
- RealizaciónPLAN REAL % PLAN REAL % PLAN REAL %
Capacidades física y Habilidades técnicas Capacidades física y Habilidades técnicas Capacidades física y Habilidades técnicas
PROCESO DEPORTIVO PARA LA PREPARACIÓN 2016
CAPÍTULO 3Planificación 2017
COMPOSICIÓN DE LA MATRÍCULACONTINUANTES EGRESOS NUEVO INGRESO T. ATLETAS
7. COMPOSICIÓN DE LA MATRÍCULA 2017
No. NOMBRE (S) Y APELLIDOS DOCUMENTO DE IDENTIDAD EDAD CELULAR E-MAIL EPS
8. LISTADO DE LOS ATLETAS DEL SELECCIONADO
CAPÍTULO 3Planificación 2017
2.3.1 Edad promedio: 2.3.2 Experiencia promedio en eventos nacionales:
2.3.3 Atletas de otros departamentos (%): 2.3.4 Atletas menores de 18 años (%):
2.3.5 Estrato promedio del seleccionado: 2.3.6 Conviven con sus progenitores (%):
2.3.7 Estudiantes: 2.3.8 Trabajadores:
9. CARACTERIZACIÓN SOCIAL Y COMPETITIVA DEL SELECCIONADO.
Otros datos del equipo
CAPÍTULO 3Planificación 2017
2.3.1 Edad promedio: 2.3.2 Experiencia promedio en eventos nacionales:
2.3.3 Atletas de otros departamentos (%): 2.3.4 Atletas menores de 18 años (%):
2.3.5 Estrato promedio del seleccionado: 2.3.6 Conviven con sus progenitores (%):
2.3.7 Estudiantes: 2.3.8 Trabajadores:
10. CARACTERIZACIÓN SOCIAL Y COMPETITIVA DEL SELECCIONADO.
Otros datos del equipo
PERIODOS2016 2017
HORAS % HORAS %
PROCESO DEPORTIVO POR PERIODO
11. COMPARACIÓN DEL PROCESO DEPORTIVO POR EL TIPO DE MODEL.
CAPÍTULO 3Planificación 2017
ESTRUCTURA DEL MODELO2016 2017
HORAS % HORAS %
PROCESO DEPORTIVO POR PERIODO
11. COMPARACIÓN DEL PROCESO DEPORTIVO POR EL TIPO DE MODELO.
CAPÍTULO 3Planificación 2017
ESTRUCTURA DEL MODELO2016 2017
HORAS % HORAS %
PROCESO DEPORTIVO POR PERIODO
11. COMPARACIÓN DEL PROCESO DEPORTIVO POR EL TIPO DE MODELO Y SU ESTRUCTURA.
CAPÍTULO 3Planificación 2017
FECHA DE INICIO TOTAL DE SEMANAS
FECHA DE CULMINACIÓN
DISTRIBUCIÓN FECHA % SEMANAS DÍAS HORAS MINUTOS UNIDADES PERIODO PREPARATORIO
ETAPA GENERAL Introductorio
Básico Desarrollador 1 Básico Desarrollador 2
ETAPA ESPECIAL Choque Intensivo
Pulimento Control Preparatorio
PERIODO COMPETITIVO ETAPA COMPETITIVA
Pre-Competitivo Competitivo
PERIODO DE TRASICIÓN ETAPA DE TRASCISIÓN
Transición
PLANIFICACIÓN 2017
12. VOLUMEN DE LA PLANIFICACIÓN.
FECHA CUANDO INICIÓ SU PROCESO DEPORTIVO EN EL 2017
FECHA DE INICIO TOTAL DE SEMANAS
FECHA DE CULMINACIÓN
DISTRIBUCIÓN FECHA % SEMANAS DÍAS HORAS MINUTOS UNIDADES PERIODO PREPARATORIO
ETAPA GENERAL Introductorio
Básico Desarrollador 1 Básico Desarrollador 2
ETAPA ESPECIAL Choque Intensivo
Pulimento Control Preparatorio
PERIODO COMPETITIVO ETAPA COMPETITIVA
Pre-Competitivo Competitivo
PERIODO DE TRASICIÓN ETAPA DE TRASCISIÓN
Transición
PLANIFICACIÓN 2017
12. VOLUMEN DE LA PLANIFICACIÓN.
FECHA CUANDO CULMINA SU PROCESO DEPORTIVO EN EL 2017
FECHA DE INICIO TOTAL DE SEMANAS
FECHA DE CULMINACIÓN
DISTRIBUCIÓN FECHA % SEMANAS DÍAS HORAS MINUTOS UNIDADES PERIODO PREPARATORIO
ETAPA GENERAL Introductorio
Básico Desarrollador 1 Básico Desarrollador 2
ETAPA ESPECIAL Choque Intensivo
Pulimento Control Preparatorio
PERIODO COMPETITIVO ETAPA COMPETITIVA
Pre-Competitivo Competitivo
PERIODO DE TRASICIÓN ETAPA DE TRASCISIÓN
Transición
PLANIFICACIÓN 2017
TOTAL DE SEMANAS DESDE LA
FECHA DE INICIO HASTA LA FECHA
DE CULMINACIÓN
12. VOLUMEN DE LA PLANIFICACIÓN.
FECHA DE INICIO TOTAL DE SEMANAS
FECHA DE CULMINACIÓN
DISTRIBUCIÓN FECHA % SEMANAS DÍAS HORAS MINUTOS UNIDADES PERIODO PREPARATORIO
ETAPA GENERAL Introductorio
Básico Desarrollador 1 Básico Desarrollador 2
ETAPA ESPECIAL Choque Intensivo
Pulimento Control Preparatorio
PERIODO COMPETITIVO ETAPA COMPETITIVA
Pre-Competitivo Competitivo
PERIODO DE TRASICIÓN ETAPA DE TRASCISIÓN
Transición
PLANIFICACIÓN 2017
FECHA DE INICIO DE LOS PERIODOS,
ETAPAS Y MESOCICLOS
U OTRASESTRUCTURAS
12. VOLUMEN DE LA PLANIFICACIÓN.
FECHA DE INICIO TOTAL DE SEMANAS
FECHA DE CULMINACIÓN
DISTRIBUCIÓN FECHA % SEMANAS DÍAS HORAS MINUTOS UNIDADES PERIODO PREPARATORIO
ETAPA GENERAL Introductorio
Básico Desarrollador 1 Básico Desarrollador 2
ETAPA ESPECIAL Choque Intensivo
Pulimento Control Preparatorio
PERIODO COMPETITIVO ETAPA COMPETITIVA
Pre-Competitivo Competitivo
PERIODO DE TRASICIÓN ETAPA DE TRASCISIÓN
Transición
PLANIFICACIÓN 2017
1
1
1
2
2
2
333
55
6
DOSIFICACIÓN EN % POR PERIODOS,
ETAPAS Y MESOCICLOS Y QUE ENTRE ELLOS
SUMAN 100%
12. VOLUMEN DE LA PLANIFICACIÓN.
2444
FECHA DE INICIO TOTAL DE SEMANAS
FECHA DE CULMINACIÓN
DISTRIBUCIÓN FECHA % SEMANAS DÍAS HORAS MINUTOS UNIDADES PERIODO PREPARATORIO
ETAPA GENERAL Introductorio
Básico Desarrollador 1 Básico Desarrollador 2
ETAPA ESPECIAL Choque Intensivo
Pulimento Control Preparatorio
PERIODO COMPETITIVO ETAPA COMPETITIVA
Pre-Competitivo Competitivo
PERIODO DE TRASICIÓN ETAPA DE TRASCISIÓN
Transición
PLANIFICACIÓN 2017
31
16
5
2
2
2
333
55
6
2444
Tabla 10
RESULTADO DE LA DOSIFICACIÓN
EN % CORRESPONDIENTE AL TOTAL DE
SEMANAS
5260
30
10
12. VOLUMEN DE LA PLANIFICACIÓN.
FECHA DE INICIO TOTAL DE SEMANAS
FECHA DE CULMINACIÓN
DISTRIBUCIÓN FECHA % SEMANAS DÍAS HORAS MINUTOS UNIDADES PERIODO PREPARATORIO
ETAPA GENERAL Introductorio
Básico Desarrollador 1 Básico Desarrollador 2
ETAPA ESPECIAL Choque Intensivo
Pulimento Control Preparatorio
PERIODO COMPETITIVO ETAPA COMPETITIVA
Pre-Competitivo Competitivo
PERIODO DE TRASICIÓN ETAPA DE TRASCISIÓN
Transición
PLANIFICACIÓN 2017
186
96
30
2
2
2
333
55
6
2444
5231
16
5
CONVERTIR LAS SEMANAS EN DÍAS
(SEMANAS *por la CANTIDAD DE DÍAS QUE ENTRENAS EN LA
SEMANA)
12. VOLUMEN DE LA PLANIFICACIÓN.
FECHA DE INICIO TOTAL DE SEMANAS
FECHA DE CULMINACIÓN
DISTRIBUCIÓN FECHA % SEMANAS DÍAS HORAS MINUTOS UNIDADES PERIODO PREPARATORIO
ETAPA GENERAL Introductorio
Básico Desarrollador 1 Básico Desarrollador 2
ETAPA ESPECIAL Choque Intensivo
Pulimento Control Preparatorio
PERIODO COMPETITIVO ETAPA COMPETITIVA
Pre-Competitivo Competitivo
PERIODO DE TRASICIÓN ETAPA DE TRASCISIÓN
Transición
PLANIFICACIÓN 2017
744
384
120
2
2
2
333
55
6
2444
52186
96
30
12. VOLUMEN DE LA PLANIFICACIÓN.
CONVERTIR LOS DÍAS EN HORAS
(DÍAS *por la CANTIDAD DE HORAS QUE ENTRENAS EN LA
SEMANA)
FECHA DE INICIO TOTAL DE SEMANAS
FECHA DE CULMINACIÓN
DISTRIBUCIÓN FECHA % SEMANAS DÍAS HORAS MINUTOS UNIDADES PERIODO PREPARATORIO
ETAPA GENERAL Introductorio
Básico Desarrollador 1 Básico Desarrollador 2
ETAPA ESPECIAL Choque Intensivo
Pulimento Control Preparatorio
PERIODO COMPETITIVO ETAPA COMPETITIVA
Pre-Competitivo Competitivo
PERIODO DE TRASICIÓN ETAPA DE TRASCISIÓN
Transición
PLANIFICACIÓN 2017
44,640
23,040
7,200
2
2
2
333
55
6
2444
52744
384120
CONVERTIR LAS HORAS EN MINUTOS
(HORAS *por 60 minutos)
12. VOLUMEN DE LA PLANIFICACIÓN.
FECHA DE INICIO TOTAL DE SEMANAS
FECHA DE CULMINACIÓN
DISTRIBUCIÓN FECHA % SEMANAS DÍAS HORAS MINUTOS UNIDADES PERIODO PREPARATORIO
ETAPA GENERAL Introductorio
Básico Desarrollador 1 Básico Desarrollador 2
ETAPA ESPECIAL Choque Intensivo
Pulimento Control Preparatorio
PERIODO COMPETITIVO ETAPA COMPETITIVA
Pre-Competitivo Competitivo
PERIODO DE TRASICIÓN ETAPA DE TRASCISIÓN
Transición
PLANIFICACIÓN 2017
186
102
30
2
2
2
333
55
6
2444
5244,640
23,040
7,200
CANTIDAD DE UNIDADES DE ENTRENAMIENTO DE CADA DÍA
EN EL CASO DE QUE EXISTA MAS UNIDADES EN EL DÍA SE ADICIONARÁ DONDE CORRESPONDA
12. VOLUMEN DE LA PLANIFICACIÓN.
FECHA DE INICIO TOTAL DE SEMANAS
FECHA DE CULMINACIÓN
DISTRIBUCIÓN FECHA % SEMANAS DÍAS HORAS MINUTOS UNIDADES PERIODO PREPARATORIO
ETAPA GENERAL Introductorio
Básico Desarrollador 1 Básico Desarrollador 2
ETAPA ESPECIAL Choque Intensivo
Pulimento Control Preparatorio
PERIODO COMPETITIVO ETAPA COMPETITIVA
Pre-Competitivo Competitivo
PERIODO DE TRASICIÓN ETAPA DE TRASCISIÓN
Transición
PLANIFICACIÓN 2017
1 de enero de 201730 de diciembre de 2017 521/01/20
1760
30
10
31
16
5
186
96
30
744
384120
44´640
23´0407
´200
186
102
30
70
30
99,6
100
22
9
15
5
132
54
90
30
528
216
360
120
31´680
12´960
5´400
7´200
132
54
90
30
12. VOLUMEN DE LA PLANIFICACIÓN.
30/07/2017
26/11/2017
30/07/2017
26/11/201726/11/2017
1/01/2017
29/05/2017
25/11/20170,4 1 6 384
23´040 6
100 16
96
384
23´040 10230/07/2017
30 7 42 16
810
´080 421/01/2017 40 8 48 19
211
´520 4820/02/2017 30 42 16
8 4210/04/2017 7 10´080
40 4 24 96 5´760 2429/05/2017 4026/06/2017
24/07/20174 24 96 5´760 242
0 1 6 24 1´440 6
100
5 30
120 7´200 30
Volumen 52 312 1´248
74´880 312
CAPÍTULO 3Planificación 2017
12. VOLUMEN DE LA PLANIFICACIÓN.
No. MESOCICLOS TÉCNICA TÁCTICA FÍSICA TEÓRICA PSICOLOG TOTAL Introductorio Básico Desarrollador 1 Básico Desarrollador 2 Choque Intensivo Pulimento Control Preparatorio Pre-Competitivo Competitivo
PROMEDIO
CAPÍTULO 3Planificación 2017
13. MODELO PARA LA ZONA DE INTENSIDAD (AUTOR (ES)).ZONAS
S. ENERGÉTICO F. CARDÍACA (p*m) LACTATO
(Mmol/Lt)
1 RESTAURACIÓN AEROBIO (W: Hasta 15´)
17 / 20 p*m (Tiempo en 10´´) 100 / 120 p*m 2 -3
Mmol/Lt
2 MANTENIMIENTO DE LAS POSIBILIDADES AERÓBICAS
AEROBIO (W: De 30´a 40´)
23 / 26 p*m (Tiempo en 10´´) 140 / 155 p*m 3 - 5
Mmol/Lt
3 POTENCIA AEROBIA-UMBRAL AERÓBICO_ANAERÓBICO-REISTENCIA LÁCTICA
POTENCIA AEROBIA (W: De 8´ a 10´)
26 / 28 p*m (Tiempo en 10´´) 155 / 170 p*m 6 - 8
Mmol/Lt
4 POTENCIA LÁCTICA-UMBRAL LÁCTICA_ALÁCTICO_RESISTENCIA ALÁCTICA.
POTENCIA ANAEROBIO LÁCTICO (W: Hasta 90´´)
28 / 32 p*m (Tiempo en 10´´) 170 / 190 p*m 8 - 12
Mmol/Lt
5 POTENCIA ALÁCTICA. MEJORA LA RAP_DE MOVIMIENTO
POTENCIA ANAEROBIA ALÁCTICO (W: Hasta 9´´)
32 / 37 p*m (Tiempo en 10´´) 190 / 200 p*m 8 - 12
Mmol/Lt
(PLATONOV 1991)
ETAPAS DE LA PREPARACIÓNE. GENERAL E. ESPECIAL E. COMPETITIVA E. TRANSITO
CAPÍTULO 3Planificación 2017
14. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO POR ETAPAS DE LA PREPARACIÓN
CAPÍTULO 3Planificación 2017
15. CRONOGRAMA DE LOS TEST PEDAGÓGICO O DE CONTROL INICIAL DE RESISTENCIA-FUERZA-VELOCIDAD-AMPLITUD DE MOVIMIENTO.
16. CARACTERÍSTICAS COMPETITIVA DEL DEPORTE
CAPÍTULO 3Planificación 2017
1. Técnico 2. Táctico3. Físico4. Teórico5. Psicológico6. Formación Integral del Deportista. (Valores)7. Competitivo (Pronóstico a competencia)8. Familiar (Educación deportiva con la familia)
17. OBJETIVOS GENERALES
CAPÍTULO 3Planificación 2017
18. PICO MÁXIMO DE LAS DIRECCIONES CONDICIONANTES, DETERMINANTES Y TÉCNICO-TÁCTICO.
DIRECCIONES CONDICIONANTES SEMANA
INICIO PICO MÁXIMO FINAL
DIRECCIONES DETERMINANTES SEMANA
INICIO PICO MÁXIMO FINAL
DIRECCIONES TÉCNICO - TÁCTICO SEMANA
INICIO PICO MÁXIMO FINAL
Resistencia Aerobia (RA) 1 15 52
CAPÍTULO 3Planificación 2017
19. OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LAS DIRECCIONES CONDICIONANTES, DETERMINANTES Y TÉCNICO-TÁCTICO POR MESOCICLOS.
MESOCICLO: No
. DIRECCIONES OBJETIVO ESPECÍFICO
Introductorio
1 Resistencia Aerobia (RA)
Recorrer los 5000 metros con un tiempo entre los 25 min a 30 min. . Método Continuo,Fraccionado, y fartlek. Pausas M. Fraccionado de 1´. Frecuencia máxima cada 6 horas. Volumen 15%-20%. Intensidad Z: 1 y 2 .Lactato de 2-7Mmol/Lt.
DISTRIBUCIÓN DE LAS CARGAS POR DIRECCIONES DEL RENDI MIENTO DEPORTIVO
Mesociclos
T. Microciclos % de los Micros
Sesiones Horas
No. DIRECCIONES F/S VOLUMEN INTENSIDAD 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13
IntroductorioO O O R20
30
35
155 6 6 52
024
R. Aerobia3 2 1Dirección X
30201015
Dirección XDirección XDirección XDirección X
1510
100
1002
420
20. DISTRIBUCIÓN DE LAS CARGAS, FRECUENCIA SEMANAL (F/S) E INTERCONEXIONES DE LAS DIRECCIONES CONDICIONANTES, DETERMINANTES Y TÉCNICO-TÁCTICAS POR MESOCICLOS.
21. OBJETIVOS DE LAS COMPETENCIAS PREPARATORIAS.
No ADVERSARIO (S) OBJETIVO FECHA LUGAR NIVEL SEMANA
CAPÍTULO 3Planificación 2017
22. CRONOGRAMAS DE LOS TEST PEDAGÓGICOS.
No TIPO DE TEST FECHA LUGAR MESOCICLO SEMANA
1 Control Psicológico 1 xx
xB.D 19
23. NECESIDADES PARA EL CUMPLIMIENTO DE LA PLANIFICACIÓN.
24. PLANIFICACIÓN DEPORTIVA GRÁFICA.?
?
CAPÍTULO 3Planificación 2017
Recordando a Albert Einstein ….
“No pretendan obtener resultados diferentes, si se
siguen desarrollando y aplicando los mismos
procedimientos metodológicos…. es decir, si siguen haciendo siempre lo
mismo….”
EXITOS
top related