pravilna/zdrava prehrana

Pravilna/zdrava prehrana2.b OŠ Velika Mlaka

Učiteljica: Danica Gazić

Pravilna / zdrava prehrana je način prehrane kojim se u organizam unose sve tvari potrebne za rast, razvoj te održavanje normalnih tjelesnih funkcija.

Pravilnom prehranom možemo smanjiti rizik od bolesti, ali i usporiti starenje.

Mijo Šepović

Dario Banić

Klara Babić

JESTE LI ZNALI?

• Jabuka Sadrži oko 150 superhranjivih tvari, a taj jednostavan međuobrok ili dodatak doručku naročito je preporučljiv zbog antioksidanta sadržanog u kori. Ima moć uništavanja nekih virusa , pa nemojte tom voću guliti koru.

Gabriel Ljubej

• Bake i djedovi jeli su ono što su sami uzgojili:grah,zelje,kukuruz i pšenicu od koje su mljevenjem dobili brašno za kruh,žgance i pite.

• Meso,jaja i mlijeko dobivali su od domaćih životinja.• Meso se jelo samo za blagdane,a od voća su se radili

džemovi i sokovi.

Antonela Vlašić

Danas smo naučili da je voće zdravo.Osim što je ukusno to je prirodni šećer.Od sve hrane na svijetu voće je najzdravije.Uvijek kad jedete nešto nezdravo-molim vas pojedite

voće. Inon Međugorac

• Hrana ne bi smjela služiti samo za uklanjanje osjećaja gladi.

Taj cijeli proces pripreme,kuhanja i dijeljenja s ljudima koje volimo – čini sitne životne radosti.