sueño y vigilia como conductas
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SUEÑO Y VIGILIA
OBJETIVO
El estudiante describirá los procesos y trastornos de sueño y vigilia
El sueño es una conducta, que no se distingue por el movimiento sino mas bien por la imperiosa necesidad de buscar un lugar tranquilo y cómodo donde acostarse y permanecer durante varias horas.
Durante la vigilia el electroencefalograma de una persona normal muestra dos patrones básicos de actividad:
La actividad alfa
La actividad beta
Despierto
Actividad Alfa Actividad Beta
La actividad alfa consiste en ondas regulares de frecuencia media, el cerebro genera esta actividad cuando una persona descansa tranquilamente cuando no esta alerta ni particularmente alteradaDespierto
Actividad Alfa
La actividad beta consiste en ondas irregulares en su mayoría de baja amplitud el cerebro genera esta actividad cuando una persona esta en alerta y presta atención a lo que pasa en el entorno, y realiza una intensa actividad mental
Actividad Beta
Etapa 1 del sueño Actividad theta: Esta etapa es en realidad una transición : Los párpados se abren y cierran lentamente Los ojos giran hacia arriba y hacia abajo
Etapa 2 del sueño Actividad theta, Huso del sueño y Complejos KSe reduce la sensibilidad cerebral a los impulsos sensoriales
Etapa 3 del sueño, del 20 al 50% Actividad delta de alta amplitud
Etapa 4 del sueño aproximadamente el 50% de
Actividad delta
Aproximadamente 90 minutos después de haber iniciado el sueño y mas o menos 45 minutos después del inicio de la etapa 4 del sueño inicia la etapa de sueño MOR, o REM, la persona prácticamente queda paralizada
Sueño MOR (Movimientos oculares rápidos o REM Rapid Eye
Movement) también llamada sueño
paradójico por la presencia de actividad beta
Las etapas 1 a 4 son sueño no MOR
La etapa 4 del sueño es la mas profunda, solo los ruidos intensos harán que la persona despierte, si se despierta a una persona que esta en esta etapa actuará aturdida y confundida.
En la etapa de sueño MOR es cuando se presentan los sueños y tienden a ser como una narración, si se despierta a una persona en esta etapa parece estar alerta y atento
El resto de la noche se alterna entre períodos de sueño MOR (REM) y no MOR (No REM), cada ciclo dura aproximadamente 90 minutos, con picos de 20 a 30 minutos de sueño MOR, por lo tanto en un sueño de 8 horas puede encontrarse de 4 a 5 episodios de sueño MOR
Como respuesta adaptativa
Como proceso restaurador
¿Porque se duerme?
Insomnio La cantidad de sueño de cada
persona es muy variable, cuando no se puede dormir las horas necesarias entonces hay insomnio
Hipersomnias Apnea durante el sueño Narcolepsia
Desordenes del sueño
Por dependencia a fármacosDesorden conductual del sueño MORRitmos circadianos y sincronizadores
Causas del insomnio
Sustancias que inducen la vigilia
Sustancias que inducen el sueño
Control químico del sueño
Los agonistas de las catecolaminas como las anfetaminas, producen activación y carencia del sueño
La norepinefrina
Acetilcolina
Serotonina (5-HT)
Bibliografía
Tratado de Fisiología MédicaDr. Arthur C. GuytonEditorial Interamericana
Fundamentos de Psicología FisiológicaNeil R. CarlsonEditorial Pearson Prentice Hall
Psicología FisiológicaMark. R. Rosenzweig. Arnold I. Leiman
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