test · tiigi tiik tartu linnavalitsus jazzklubi illegaard 15 min 1.3 km -soola / pellas ou tähe 4...

test

a) 22-aastane

b) sumo Eesti meister

c) 13 aastat klaverit

d) vallaline

e) keskmine nimi

edasiside

„kui raske on tööd leida“

„DME“

„DME“

„kuidas olla vähem laisk“

SOOVITUST

#1 PROOVI UUSI ASJU

toidud

1x rõve

2x rõve

3x rõve huvitav

4x huvitav

5x meeldib

@Evert

#2 PLANEERI OMA TÖÖD

VÕTA

5 MINUTIT

suur kole ülesanne

MIS VÕIB VALESTI MINNA?

KUST SAAB

KÕIGE ROHKEM

KASU

#3 KATSETA, MIS TÖÖTAB

KATSETA

KATSETA

KATSETA

KATSETA

KATSETA

#4 RAHUNE MAHA, R***K

=

mindfulness meditation

mindfulness meditation

http://www.helpguide.org/harvard/mindfulness.htm

stress -

südamehaigused -

vererõhk -

kroonilised valud -

seedehäired -

uni +

mindfulness meditation

#5 VÄIKESED NIPID

SUURED TRIKID

NEVER FORGET

1.5 aastat

13

esinemist

20 tundi

Harjutamise jõud

min 25 + 5 töö puhkus

min

pomodoro – tomat (itaalia k.)

EDUTREPID

Karisma

Hääle kõrgus lause lõpus alla.

Nooguta harvemini, aeglasemalt.

2-sekundine paus enne rääkimist.

15min

3min

2min

KORDAMINE

#1 PLANEERI

____________

#2 PROOVI ___________

#3 KATSETA, _____________

#4 RAHUNE _______________

. @gmail.com

Taivo Pungas

tpungas