time management - исскуство управлять временем

Time management: Твой первый шаг к успеху!

В наше время мы часто задаем себе вопрос: куда ушло время?

Дом, учеба, работа, семья,хобби, отдых – все не успеваем сделать …

По видимому, причиной постоянной нехватки времени является неумение правильно им управлять, организовать свой день. Поможет решить такую проблему Time Management.

Что нужно делать, чтобы правильно организовать свое время?

У каждого существует масса дел. Наша задача – научиться выполнять их в последовательности от главного к второстепенному.

Расставляем приоритеты

«А» - неотложные дела

«В» - важные дела

«С» - не столь важные дела

Используйте принцип «АВС» при

расстановке приоритетов

Учимся говорить «нет»

Важным аспектом успешного управления временем является умение говорить «нет» тому, что отвлекает нас от осуществления важных задач.

Учеба / работа Развлечения

Планирование дня является одним из компонентов успешного управления временем.

Планируем свой день

Изобразите свой план дня в виде схемы, таблицы или просто словесно (каждый выбирает сам) и вы создадите в сознании цельный образ того, как проведете день. Это поможет правильно распределить время.

10 минут каждое утро в тишине, чтобы сосредоточится, мотивировать себя, подумать о предстоящем, – один из первых шагов к успешному управлению временем.

Начинаем свой день правильно

«Жаворонки»

•Пик работоспособности – в первой половине дня

«Совы»

•Повышение работоспособности во второй половине дня

«Голуби»

•В равной мере продуктивно работают в утренние и вечерние часы

Учитываем биологические ритмы

Учитывайте свои биологические ритмы при составлении плана дня. Это поможет увеличить продуктивность работы и экономить силы.

Мы тратим много времени впустую на разные проволочки, на откладывание на потом.

Избегаем проволочек

Наша задача: Искоренить эту вредную

привычку

Делите выполнение работы на части. Минимум затрат времени на каждую из них – максимум результаты в целом.

целое

часть

Часть Часть

Не нужно пытаться делать самостоятельно то, что одному просто не под силу.

Учимся делегировать!

Друг всегда поможет

От усталого человека вдохновение убегает само.

Учимся делать перерывы для того, чтобы обновить и восстановить силы.

Учимся отдыхать. Встречи с любимыми людьми, прогулки,

хобби сделают нашу жизнь ярче.

Делаем перерывы

Ночью работается легче. Однако постоянное недосыпание приводит в серьезным нарушениям здоровья. Здоровый сон повысит продуктивность работы

Учимся…спать

Соблюдайте эти простые правила, и вы научитесь управлять своим временем.

Умение управлять временем – качество успешных людей. А ведь мы все хотим добиться успеха.

AIESEC Mykolaiv in Social Media:• http://vkontakte.ru/id94351981• http://twitter.com/AIESEC_Mykolaiv• http://www.facebook.com/AiesecLCMykolaiv