angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos
DESCRIPTION
Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos. Dr. Daniela OLAR - Selgros Cash&Carry. Cine suntem?. Societate de comert en-gros Firma a grupului Fegro / Selgros Actionarii grupului Fegro / Selgros: Grupul REWE si grupul Coop care formeaza TransGourmet-Holding. - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
![Page 1: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/1.jpg)
Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos
Dr. Daniela OLAR - Selgros Cash&Carry.
![Page 2: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/2.jpg)
Cine suntem?
• Societate de comert en-gros
• Firma a grupului Fegro / Selgros
• Actionarii grupului Fegro / Selgros: ►Grupul REWE si grupul Coop care formeaza TransGourmet-
Holding
![Page 3: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/3.jpg)
Lumea moderna a muncii
• Angajator
• Angajat / lucrator / colaborator
• Parteneriat
• Starea de bine la locul de munca
![Page 4: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/4.jpg)
Sanatatea inseamna pentru noi
• Sanatatea angajatilor
• Sanatatea mediului de munca
• Sanatatea climatului organizational
• Sanatatea mediului inconjurator
![Page 5: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/5.jpg)
Sanatatea climatului organizational
• Sinceritate
• Onestitate
• Respect
• Echitabilitate
![Page 6: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/6.jpg)
Ergonomia muncii de birou
• Pericole si riscuri in munca de birou: Probleme posturale Durata, intensitatea, proiectarea muncii de birou Factori psihologici Mediu
• Probleme de sanatate: Afectiuni musculoscheletice (AMS) Stres Oboseala vizuala
• Legislatie: Directiva 90/270/CEE HG 1028/2006 Cuvinte – cheie: echipament cu ecran de vizualizare, post de munca,
lucrator
![Page 7: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/7.jpg)
Ergonomia muncii de birou
• Dezvoltarea unei strategii organizationale proactive: evaluarea de risc►Intelegerea problemelor (recunoastere si
implicare)
►Crearea unui mediu corect (participare, responsabilitate)
►Aprecierea riscului AMS / reducerea riscului
►Educare / informare
►Controlul episoadelor de AMS
►Verificarea periodica a eficacitatii programelor
![Page 8: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/8.jpg)
Ergonomia muncii de birou
• Buna practica ergonomica – reducerea riscurilor si pericolelor►Conditii ambientale (ISO 9241)
Iluminat Zgomot Microclimat
►Amenajarea postului de lucru Ecranul computerului / tastatura / mouse / scaun / spatiu de lucru /
suprafata de lucru / suportul de documente / telefonul
►Postura neutra a corpului Capul / umerii / spatele / coatele / mainile / coapsele si soldurile /
genunchii / picioarele
![Page 9: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/9.jpg)
Ergonomia pe intelesul tuturor
• Informare / Comunicare
• Implicare / Educare
• Constientizare
• Responsabilitate
![Page 10: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/10.jpg)
Ergonomia lucrului la calculator
![Page 11: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/11.jpg)
Ergonomia lucrului la calculator
![Page 12: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/12.jpg)
Ergonomia lucrului la calculator
![Page 13: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/13.jpg)
Ergonomia lucrului la calculator
![Page 14: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/14.jpg)
Ergonomia lucrului la calculator
![Page 15: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/15.jpg)
Ergonomia lucrului la calculator
![Page 16: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/16.jpg)
Ergonomia lucrului la calculator
![Page 17: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/17.jpg)
Ergonomia lucrului la calculator
![Page 18: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/18.jpg)
Ergonomia lucrului la calculator
![Page 19: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/19.jpg)
Atentie la semnalele corpului!
• Urmarile tipice ale solicitarii unilaterale a corpului►Dificultati de concentrare►Suprasolicitarea vederii► Incordare (in special a zonei umerilor si a musculaturii
inferioare a spatelui)►Tendinta de aparitie a varicelor►Cefalee / Oboseala / ►Probleme ale aparatului digestiv►Modificari ale musculaturii de sprijin si de sustinere►Lipsa poftei de mancare (anorexie)
![Page 20: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/20.jpg)
Atentie la semnalele corpului!
• Simptomele tipice ale epuizarii si ale suprasolicitarii► Variatii ale dispozitiei► Insomnie► Dificultati de concentrare► Probleme digestive► Senzatie de ameteala► Oboseala► Senzatia de hartuiala► Senzatie inexplicabila de presiune► Iritabilitate usoara► Neliniste launtrica► Ten palid► Pesimism► Lipsa de vigoare► Tensiuni► Dureri de cap inexplicabile
![Page 21: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/21.jpg)
Organizarea activa a pauzelor
• Zonele tipice cu probleme►Ochii, umerii si ceafa, bratele si mainile, partea inferioara a
corpului (mai ales zona salelor) si picioarele
• Modul de functionare a sistemului muscular►Dezechilibru
• Program de exercitii►Pentru ochi / umeri si ceafa / maini si brate / coloana
vertebrala si solduri / picioare►Exercitii pentru intregul corp
Folosirea inteligentei corpului Stretching (intinderea)
►Jaloane pentru programul de exercitii
![Page 22: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/22.jpg)
Informare, educare, constientizare
• Program de exercitii – 6 sectiuni:1. Ochi:
palmare mutarea focalizarii deplasarea privirii privitul pe fereastra
![Page 23: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/23.jpg)
Informare, educare, constientizare
2. Umeri si ceafa Rotirea umerilor Rotirea capului Intinderea laterala a cefei Intinderea spre piept a cefei
![Page 24: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/24.jpg)
Informare, educare, constientizare
3. Maini si brate Asezarea degetelor Intinderea antebratelor
![Page 25: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/25.jpg)
Informare, educare, constientizare
4. Coloana vertebrala si solduri Discurile intervertebrale Sederea activa Rotirea si bascularea soldurilor Derularea corpului (sezand) Scoaterea in afara a pieptului Intinderea abdomenului
![Page 26: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/26.jpg)
Informare, educare, constientizare
4. Coloana vertebrala si solduri Discurile intervertebrale Sederea activa Rotirea si bascularea soldurilor Derularea corpului (sezand) Scoaterea in afara a pieptului Intinderea abdomenului
![Page 27: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/27.jpg)
Informare, educare, constientizare
5. Picioare Venele Pendularea picioarelor Intinderea partii posterioare a coapselor “Liftul” “Topaitul”
![Page 28: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/28.jpg)
Implicare, responsabilitate
6. Exercitii pentru intregul corp Folosirea inteligentei corpului
• Activati-va fortele naturale de autovindecare
• Corpul stie foarte exact, de ce are nevoie, pentru a ramane sanatos si functional
• Masati-va musculatura (nu scheletul!)
• Incercati sa localizati punctele deosebit de dureroase la apasare ale corpului si prelucrati-le deosebit de atent
• Frecati-va mainile pana ce se incalzesc placut si aplicati-le apoi pe locurile care necesita, pe moment, o atentie deosebita, lasand corpul sa decida care sunt acestea
• Incercati sa depistati regiunile tensionate ale corpului si sa le relaxati
• Respiratia: linistita si uniforma.
• Atentia: orientata spre zonele respective ale corpului.
• Durata / repetarea: cat doriti. Stretching (intinderea)
• Corpul cunoaste masura exacta a intinderii, cu efect vitalizant si compensator
![Page 29: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/29.jpg)
Implicare, responsabilitate
• Jaloane pentru programul de exercitii► Incercati sa faceti exercitiile cat mai atent cu putinta! ►Mai putin inseamna mai mult! ►Acordati atentie semnalelor corpului. Ce lucruri importante
vrea sa va comunice acesta?►Simulati respiratia in directia zonelor corpului, supuse
antrenamentului.►Exersati atat timp cat va face placere. ► Incercati sa va mentineti capul si trunchiul drepte in timpul
efectuarii exercitiilor. ►Relaxati-va umerii►Comparati-va senzatiile fizice dinaintea si de dupa exercitii
![Page 30: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/30.jpg)
Esential
![Page 31: Angajator şi angajat - parteneriat pentru un loc de muncă sănătos](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022061514/568137e7550346895d9f9545/html5/thumbnails/31.jpg)
Surse de informare
► http://ew2007.osha.europa.eu► http://osha.europa.eu/publications► http://hwi.osha.europa.eu► www.officesafe.net ► www.yorkcvs.org.uk ► www.lancs.ac.uk ► www.hse.gov.uk ► www.protectiamuncii.ro► www.tifaq.com ► www.workpace.com ► ISO 9241-6:1999 Ergonomic requirements for office work with visual display
terminals (VDTs) Cerinte ergonomice pentru munca de birou cu videoterminale (VDT)-- Part 6: Guidance on the work environment Ghid pentru microclimat
► Health and Safety Executive (2005) Securitate si sanatate in munca aplicata (2005) Work-related stress Stresul legat de munca
► Gätjens – Reuter, Margit / Behrens, Claudia, Manual de secretariat si asistenta manageriala, Editura Tehnica, Bucuresti, 2001