aof nordsjælland gentofte gladsaxe lyngby-taarbæk

www.nordsjaelland.aof.dkAOF Nordsjællandwww.aof-gladsaxe.dkAOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk Forår 2014

Foredrag og debat ...................... 3-6

Oplev din by ................................ 7-9

Rundvisninger .........................10-14

Kreativ fritid ............................15-17

Musik og sang ..........................18-21

Motion og bevægelse ...............22-27

Familieaktiviteter ....................28-29

Mad ..........................................30-31

Mennesker imellem .................31-32

Sprog .......................................33-35

It og foto ...................................36-37

Ordblinde og FVU .......................... 38

Undervisningssteder .................... 39

Praktiske oplysninger .................. 39

AAfspænding ............................23-29Akrylmaling ................................. 16Akustisk guitar ............................ 20Akvarelmaling ............................. 16Alexanderteknik .......................... 22

BBabyrytmik .................................. 29Ballet og bevægelse ..............23-24Barokmusik-ensemble ............... 21Bassintræning ............................. 27Billedbehandling med it .............. 37Billedkunst- børn og voksne ...... 29Bilværksted ................................. 15Blokfløjte ..................................... 20Blæserseminar ........................... 20Borger på nettet .......................... 36Broadway-musicals .................... 19Brystopererede – bassinuv. ........ 27Busture ..................................13-14Byvandringer ............................7-14

CCallanetics .................................. 23Chokolade ................................... 30Croquis ........................................ 17Cubansk salsa ............................. 24

DDansk for ordblinde .................... 38Dansk - (FVU) .............................. 38Debatarrangementer .................3-6Design- og syning ....................... 15Dramatik ..................................... 32

EEfterfødselsyoga ......................... 28Elbas ........................................... 18Engelsk ....................................... 33Engelsk for ordblinde ................. 33Excel ............................................ 37

FFamiliegymnastik ..................28-29Flødeboller .................................. 30Folkemusikinstrumenter ............ 18Foredrag og debat ......................3-6

Forfatterværksted ....................... 31Fransk ......................................... 33Fransk madlavning ..................... 30Frisørkursus ............................... 29FVU – dansk ................................ 38FVU - matematik ......................... 38Før- og efterfødselskurser ......... 28

GGeneralbas .................................. 20Gotvedgymnastik ........................ 22Grafik ........................................... 15Græsk .......................................... 34Guitar ..................................... 18,20Gøsselgymnastik ......................... 22

HHarmonika .................................. 19Havnerundfart ............................. 10Hensyntagende bevægelse ......... 27Hjemmesideprogrammering ...... 37Hundetræning ............................. 31Hvalpetræning ............................ 31Hækling ....................................... 15Hørelære ..................................... 21

IInDesign ...................................... 37Indisk gastronomi ....................... 31IPad ............................................. 36IPhone ......................................... 36IT og edb .................................36-37Italiensk ...................................... 34Italienske egnsretter .................. 30

JJapansk maleri/kalligrafi ........... 17

KKalligrafi ..................................... 17Kamerateknik ............................. 37Keramik....................................... 16Kinesisk ....................................... 34Klarinet ....................................... 18Klassisk guitar ............................ 20Klassisk sang .........................18-19Klaver ..................................... 19,21Korsang ..................................18-19

LLeg, musik og bevægelse ......28-29

MMAC-kursus ................................ 36Mad for børn og voksne .............. 29Mad til hverdag og fest ............... 30Mailchimp.................................... 37Maling og tegning ....................... 29Matematik - (FVU) ....................... 38Meditation ................................... 32Mindfulness ........................... 24,32Modellering ................................. 15Motion og bevægelse .............22-29Museumsbesøg ............................. 7Musicals .................................13-14Musik og sang ........................18-21Musikoplevelser .....................13-14

NNavigation ................................... 32Nodelære .................................... 21NærGymnastik ............................ 27

OOffentlige hjemmesider .............. 36Oliemaling ................................... 16Opera ......................................13-14Oplev din by ..............................7-14Ordblindeundervisning ............... 38

PPilates ....................................23-24Polsk ........................................... 34Portrætmaling ............................ 16Praktiske oplysninger ................. 39Programmering med C# ............ 37

QQi-gong ........................................ 25

RRenæssancemusik-ensemble .... 21Rundvisninger ..........................7-13Russisk ........................................ 34Ryghold ....................................... 22Rytmisk kor ................................. 19Rytmisk sang .............................. 19

SSalsa............................................ 34Sammenspil ................................ 20Sang for brummere .................... 19Sang og stemmedannelse .......... 18Sangskrivning ............................. 21Saxofon ........................................ 20Seniorhøjskole .............................. 6Skriveværksted ........................... 31Slagtøjsseminar .......................... 20Slægtsforskning .......................... 32Smykkefremstilling ..................... 15Spansk ...................................34-35Sprog ......................................33-35Sproglege .................................... 28Strikning...................................... 15Sunde retter ................................ 30Sushi ........................................... 30Syning og design ......................... 15

TTai chi .......................................... 25Tapas ........................................... 30Teateroplevelser ....................13-14Tegning ........................................ 17Thaikøkken .................................. 31Tilskæring og syning ................... 15Tværfløjte .................................... 18Tysk ............................................. 35

UUndervisningssteder ................... 39

VVarmtvandsbassintræning .......... 27Violin og bratch ........................... 18Word ............................................ 37Wordpress ................................... 37

YYoga ........................................25-26Yoga for gravide........................... 28Yogalates ..................................... 26Yoga ryghold ................................ 26

ZZumba ......................................... 24

Stikordsregister

Nyhedsmail og portalI dette katalog finder du over 670 kurser, foredrag, ture og oplevelser. Aktiviteter planlagt i tæt samarbejde med vores dygtige og engagerede lærerstab, foredragsholdere og guider.

Vi får jævnligt forespørgsler og tilbud på nye kurser og aktiviteter. En del af disse tilbud kommer ikke i et af de 2 årlige programmer, men bliver kun annonceret i vores nyhedsmail, som udsendes ca. hver 14 dag. Hvis du er interesseret i at få nye tilbud samt aktuel informa-tion om AOF, kan du tilmelde dig vores nyhedsmails via vores hjemmeside eller ringe til os.

Vi har fået nyt layout på hjemmesiden, med mulighed for at tage udgangspunkt fra en by og sætte en radius. Hvis du ønsker at se alle tilbuddene i dette katalog, anbefaler vi at sætte cirklen på kortet, så den dækker hele vores dækningsområde. På hjemmesiden kan du også se mere information om tilbuddene og om vores foredragsholdere, guider og undervisere.

Du er velkommen til at kontakte os på mail eller telefon hvis du ønsker yderligere informa-tion.

Vel mødt i AOF Nordsjælland og AOF Gentofte • Gladsaxe • Lyngby-Taarbæk

www.nordsjaelland.aof.dk www.aof-gladsaxe.dk Hans E. Petersen Bent Greve Formand for AOF Nordsjælland Formand for AOF Gentofte • Gladsaxe • Lyngby-Taarbæk

AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 33

AOF Nordsjælland www.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 2 AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk

www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 33AOF Nordsjælland www.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 3

Giv livet et serviceeftersynBilen og økonomien husker vi jævnligt at give et serviceeftersyn - dit liv skal også have et,- siger tv-læge Peter Qvortrup Geisling. Det handler om at leve bedre og sundere, men også om at leve sine drømme ud, for vi har kun den her chance. Tv-lægen har fokus på kost, rygning og motion og på tilværelsens blødere værdier, familie og in-teresser, der giver glæde i livet. Og så skal det også gerne være sjovt. For humor - det er sundt, siger Peter Qvortrup Geisling.

Gladsaxe Hovedbibliotek, Søborg • Peter Qvortrup Geisling418071 tirsdag 8/4 kl. 19:00 • kr. 100

Styrk dit barns selvværdSelvværd handler om, hvilken værdi barnet oplever at have som menneske, bare fordi det er. Selvværd handler om barnets forventninger til sig selv, men det handler også om barnets forventninger til andre og til, hvad fremtiden vil bringe. Hvad er selvværd og selvtillid, og hvilken forbindelse er der imellem de to?

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Helle Birkholm-Buch411316 torsdag 10/4 kl. 19:00 • kr. 150

Konflikter med og mellem børn Hvad er konflikter egentlig, hvorfor og hvornår opstår de - og hvilken betydning har vores håndtering af konflikterne for konflik-tniveauet generelt? Du bliver præsenteret for konkrete forslag til, hvordan vi kan lære børnene at blive bedre til at tackle deres konflikter selv, samt hvordan vi med fordel kan håndtere vore egne konflikter med børnene - og med andre voksne.

Biblioteket i Birkerød • Helle Birkholm-Buch411326 tirsdag 29/4 kl. 19:00 • kr. 150

Storm P.- dansk humors ypperste gesandtHør vanvittige historier og anekdoter om multikunstneren og mennesket Storm P. Han var godheden mod alt og alle, og han viste os alle vore skavanker på en så elsk-værdig måde, at vi måtte le af os selv! Storm P´s kunst kalder på smilet og latteren, men tænder også for eftertænksomhedsappara-tet. Oplev et unikt foredrag fra Det Rullende Teater v/Henning Hansen.

Gladsaxe Hovedbibliotek, Søborg • Henning Hansen414011 tirsdag 4/3 kl. 13:00 • kr. 150

Nedtur! Finanskrisen forstået filosofiskFinanskrisen lagde hele Danmark ned. Vi gik og troede på evig optur, men fik i stedet for en langvarig nedtur. Vi blev vildledt af ve-jledning og friværdier. Boligbobler og luftige lån blev til konkurser og krak. Men hvordan kunne det gå så galt?

Biblioteket i Birkerød • Vincent F. Hendricks411206 mandag 17/2 kl. 19:30 • kr. 150

Introvert - stå ved dig selvEn debataften om at være introvert - indadvendt - i en tid, hvor personlig succes ofte forbindes med at være udadvendt og “være på”. Anna Skyggebjerg fortæller med udgangspunkt i sin bestseller “Introvert. Stå ved dig selv,” om hvad det vil sige at være introvert, og hvordan du som in-trovert passer på dig selv i sociale sammen-hænge, hvordan du får plads i dit parforhold - og hvordan du kæmper for dit introverte barn. Hør, hvorfor du ikke længere skal føle dig forkert og slå knuder på dig selv for at passe ind i en ekstrovert verden.

Borgernes hus, Søborg • Anna Skyggebjerg418061 tirsdag 4/3 kl. 19:00 • kr. 100

Er dit barn særligt sensitivt?Hvert femte barn fødes med en særlig følsomhed over for fysiske indtryk som lyde, lys, sult, smerte, kulde eller varme. De kan blive mere rystede af forandringer og tidspres og være meget opmærksomme på andres stemninger og humør. Helt fra fødslen virker de til at suge alle indtryk i omgivelserne til sig, og de har mere intense følelser. Disse børn har mange talenter, som de bedre kan udtrykke og bruge, når forældre og andre voksne forstår deres sensitivitet.

Lyngby Stadsbibliotek, Kgs. Lyngby • Lise August418042 onsdag 26/3 kl. 19:00 • kr. 100

Kære pårørendeEva Jørgensen fortæller om alle de overve-jelser, man skal gøre sig som pårørende til en alvorlig syg eller døende. Om de problemer og overvejelser af følelsesmæssig, juridisk og praktisk karakter, den pårørende er nødt til at takle og se i øjnene. Om vigtigheden af, at tro på og vide, at der - på trods - kan findes glæde i livet. Eva Jørgensen har skre-vet flere bøger om at miste - senest "Kære pårørende".

Lyngby Stadsbibliotek, Kgs. Lyngby • Eva Jørgensen418092 tirsdag 11/3 kl. 19:00 • kr. 100

Helterejsen - slip konsekven-serne af din opvækstNår vi vokser op i kaos, utryghed eller får følels-en af forladthed - måske endda uden at det er forældrenes mening, så har det svære kon-sekvenser for vores liv - alene og sammen med andre. Mette Glar-gaard ridser i foredra-get op, hvordan uhensigtsmæssige mønstre fra barndommen kan præge voksenlivet og giver konkrete eksempler og redskaber til at gøre noget ved det.

Kulturhuset, Farum • Mette Glargaard414106 onsdag 26/2 kl. 19:00 • kr. 130

5 redskaber til arbejdsglæde - og 1 godt grinVi tilbringer en meget stor del af vores liv på arbejdspladsen. Derfor betyder det noget, at vi er opmærksomme på hvordan vi kan på-virke vores egen - og andres arbejdsglæde. Hun kommer ind på, hvilke faktorer der spiller ind på arbejdsglæden og leverer nogle helt konkrete tips til, hvordan arbe-jdsglæden kan højnes.

Biblioteket i Birkerød • Mette Glargaard414107 torsdag 27/3 kl. 19:00 • kr. 130

Se Storm P. rundvisning side 9

Se mere om foredragene og foredragsholderne på vores

hjemmeside




FOREDRAG

Afskaf alderdommenJournalist og forfatter Lone Kühlmann har kastet sig ud i et opgør med alderdommen! Med et kritisk og humoristisk blik under-søger hun vores forestillinger om alderdom - og finder, at utrolig mange "sandheder" om gamle, bygger på fordomme og uviden-hed. Et udsagn, der understøttes, viser den nyeste forskning. Efter pensionsalderen er et menneske ikke længere voksen, men ældre. Ikke længere en del af, men et prob-lem for samfundet. Lone Kühlmann gør op med den retorik, der automatisk gør ældre til ofre. Og påviser, hvordan vi kan vælge at se alderdommen som dødens forgård eller som en del af livet.

Gentofte Hovedbibliotek, Hellerup • Lone Kühlmann418013 tirsdag 18/3 kl. 19:00 • kr. 100

Tvivl på alt og tro på megetEn meget personlig beretning om afhøring-steknikker og cases. Få et indblik i den vir-kelige verden som efterforsker i politiet i mange år.

Biblioteket i Birkerød • Hans Jørgen Bonnichsen418016 tirsdag 11/2 kl. 19:00 • kr. 150

Overvågningssamfundet - hvor går grænsen?Hvor går grænsen i kampen mod terror? Går efterretningstjenesterne for langt i deres bestræbelser på at forebygge terror? Skal vi som borgere “finde os i” at blive overvåget? Kom og deltag i foredrag og debat med den tidligere operative chef i PET, Hans Jørgen Bonnichsen, der sætter fokus på efterretning-stjenesternes opgave, midler og metoder.

Gentofte Hovedbibliotek, Hellerup • Hans Jørgen Bonnichsen418023 tirsdag 25/3 kl. 19:00 • kr. 100

På kanten af livetPer Larsen, Danmarks mest kendte politi-mand, har arbejdet i politiet gennem et langt liv og har set menneskelige tragedier og for-brydelser i alle dets afskygninger. Han har mødt knuste børn og familier og har også selv mødt modgang i form af en kræftsyg-dom. Den indsigt og de erfaringer, det har givet ham. bruger han i dag som formand for Børnerådet, der arbejder for børns ret-tigheder. Per Larsen fortæller levende og engageret, stærkt og humoristisk om sit arbejde med børn og sine oplevelser fra et langt liv i politiet.

Gladsaxe Hovedbibliotek, Søborg • Per Larsen418051 tirsdag 25/2 kl. 19:00 • kr. 100

Fup eller fakta om spindoktorerHans Engell er politisk kommentator og forfat-ter. Han er også tidligere minister, politiker og chefredaktør. Mød ham til en debataften. Hvem bestemmer egentlig i Danmark? Man kan sagtens blive i tvivl, for er det politikerne, em-bedsmændene, spin-doktorerne, tv-avisen og medierne - eller dig som vælger? Hans Engell har selv delta-get aktivt i det politiske magtspil, men i dag lever han af at iagttage og analysere det. Har spindoktorerne ligså meget magt i vir-kelighedens Christiansborg som i drama-serierne på tv? Eller er de syndebukke, når noget går galt for ministre og politikere? Møde, lyt og debatér med Hans Engell, når han analyserer magtspillet.

Gentofte Hovedbibliotek, Hellerup • Hans Engell418033 mandag 31/3 kl. 19:00 • kr. 100

Sissel-Jo Reid GazanMød Sissel-Jo som debuterede som forfat-ter i 1995. Hun har udgivet flere romaner samt interviewbogen Sig ja - hvad præster ved om kærlighed, som omfatter ti samtaler med præster om kærlighedens væsen og troen på kærligheden. I 2008 udgav hun vid-enskabskrimien Dinosaurens fjer, som vandt stor popularitet hos både publikum og an-melderer.

Biblioteket, Birkerød • Sissel-Jo Reid Gazan419386 onsdag 29/1 kl. 19:00 • kr. 100

Forstå din forsikringHvad kan en forsikring og hvorfor overhove-det have en? Er du overforsikret eller under-forsikret og hvad er den egentlige forskel? Hvilke forventninger kan jeg stille til mit forsikringsselskab og er der overhovedet forskel på dem? Alles forsikringsbehov og livssituation er forskellig og det kan være en jungle at finde rundt i hvad forskellen er på forsikring.Det handler om at finde den mest hensigtsmæssige løsning for dig, der passer til din livsstil. Dette vil jeg guide dig igennem ved at give dig værdifuld viden om dine for-sikringer samt nogle tommelfingerregler at gå efter, når du skal træffe dit valg en dag. Det er trods alt når der sker skade e.l., at den rette forsikring kan vise sit værd.

Engelsborgskolen, Kgs. Lyngby • Leo Christensen414022 tirsdag 25/3 kl. 19:00 • kr. 100

Den Transsibiriske JernbaneMed bumletog til Kina, med Den Transsi-biriske - og Den Transmongolske Jernbane fra Moskva til Beijing. Undervejs gør vi stop i spændende byer og steder som Jekaterin-borg, Irkutsk, Bajkalsøen, Ulan Ude, Ulan Bator, Gobiørkenen og Beijing. At besøge Sibirien og Mongoliet er en positiv over-raskelse, hvor togene kører til tiden. Un-dervejs kommer vi helt tæt på den venlige lokale befolkning.

Gentofte Hovedbibliotek, Hellerup • Kim Greiner413013 torsdag 27/2 kl. 17:00 • kr. 100




FOREDRAG

Bliv dus med musik fra Bach til MozartKurset indledes med en grundig præsen-tation af den spændende barokkomponist Johann David Heinichen, som virkede ved hoffet i Dresden efter at have været i kom-ponistlære i Italien. De to følgende gange skal vi møde et par tyske komponister, som begge rejste til Skandinavien, nemlig Johann Adolph Scheibe, der i 1740 kom til København som kapelmester ved Christian VI’s hof, og Joseph Martin Kraus, som fra 1782 var bosat i Stockholm, hvor han blev vicekapelmester for hoforkestret. Den fjerde komponist, hvis musik vi skal lære bedre at kende, er bøhmeren Leopold Kozeluch, hvis karriere førte ham til Wien. Endelig skal vi den sidste gang se nærmere på no-gle af de mesterværker, som klassikkens måske største geni, Wolfgang Amadeus Mo-zart, komponerede i Wien kort før sin alt for tidlige død.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Knud Ketting416458 5 søndage 23/2, 2/3, 23/3, 13/4, 4/5 kl. 12:15-16:00 • kr. 1105

Nye trusler - om cyberkrig og dronerVor tids snigmordere: Dronerne. Fra stor højde bruges de til at myrde mistænkte ter-rorister, som dermed idømmes dødsstraf uden rettergang - ofte af et USA, der oper-erer i helt andre lande og med soldater, der styrer dronerne på flere tusindekilometers afstand. De indgår i en ny type krigsførelse, der helt vil forandre vor måde at tænke krig på. Uanset den foregår med robotter eller 'cyberkrigere', der har inddraget internettet som en helt ny krigsdimension ud over land-jordet, vandet, luften og rummet.

Biblioteket i Birkerød • Michael Jarlner413047 mandag 3/3 kl. 19:00 • kr. 125

Knækker Kina?Kina er verdens nye stormagt, og kineserne vil udfordre USA på stadig flere områder. Eller er Kina en kolos på lerfødder? Riget i Midten står over enorme uløste problemer: Stigende social ulighed. Ugennemskuelige banker. Forurening og vandmangel. Og en middelklasse, der ikke finder sig i hvad som helst. Kunne Kina knække?


Vestens blinde øjeHvorfor greb vi ind i Libyen, men lader Syrien bløde? Var læren af folkedrabet i Rwanda ikke netop, at det internationale samfund skulle gribe ind mod så massive overgreb mod civile? Kom og hør om FN's særlige Responsibility to protect-begreb og alle dets begrænsninger. Og test, om du egentlig selv ville gribe ind, hvis du bestemte.


Big DataDer er aktivitet på Facebook mindst tre mil-liarder gange om dagen. 800 millioner er på Youtube. Hver dag er der 400 millioner beskeder på Twitter. Vi lever i en verden, der bliver mere og mere digital. Hvert sekund udveksles og lagres enorme mængder af data, 'Big Data'. Overvågning er kun en lille del af denne nye tidsalder, som ifølge ek-sperterne er begyndelsen til en revolution. En revolution, der vil forandre den måde, vi lever, arbejder og tænker. Intet mindre. Og som handler om dig, dit helbred, dine ind-køb,….alt.

Biblioteket i Birkerød • Michael Jarlner413056 onsdag 19/2 kl. 19:00 • kr. 125

Michael A. Jarlner, cand.polit., har siden 2001 været international redak-tør, redaktionschef, lederskribent, kommentator og analytiker på dag-bladet Politiken. Har tidligere været Politikens udsendte i Moskva og har desuden beskæftiget sig indgående med EU, USA, Mellemøsten samt is-lam/religion i både Danmark og udlandet.

Foredrag med Michael Jarlner

Mystik og Kristne MystikereTil alle tider og over hele kloden har men-nesker fortalt om særlige oplevelser, der rækker udover den almindelige kendte vir-kelighed, det kan fx være syner og erfarin-ger af en anden dimension. Med et idehis-torisk blik vil vi gå i fodsporene af Augustin, Frans af Assisi, Mester Eckehart og Teresa af Avila. De har alle fire det til fælles, at de har efterladt dybe spor i den kristne tradi-tion. Hvem var disse mystikere? Hvordan betragter mystikere deres kontakt til Gud? Hvordan forklares deres oplevelser af fore-ning med Gud mange år senere, ud fra en moderne videnskabelig tilgang?

Gladsaxe Hovedbibliotek, Søborg • Isabelle Pollet414031 mandag 3/3 kl. 19:00 • kr. 100

Jazz med nordiske rødderDer er mange fremragende jazzmusikere i de nordiske lande, som ud over at være in-spireret af den amerikanske jazz, også har tilført musikken en klang eller tone fra den nordiske musik. De fire aftener vil præsen-tere nordisk jazz - svenske musikere som Jan Johansson, Arne Domnerus og Monica Zetterlund, danske som NHØP, Jesper Thilo og Christina von Bülow samt mange andre gode nordiske og tilrejsende amerikanske musikere som f.eks. Stan Getz og Kenny Drew.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Thomas Heilmann416457 4 onsdage 15/1, 22/1, 29/1, 5/2 kl. 19:00 • kr. 425

Lev i nuet og få mere tidEt indlevende, letforståeligt og humoristisk foredrag om at leve i nuet. Hvordan kommer vi ned i tempo, får tid nok og slapper bedre af, og hvordan kommer vi til at nyde nue, frem for at bekymre os om det vi ikke nåede i går, eller hvor travlt vi får i morgen.

Biblioteket i Birkerød • Bjarne Toftegård416267 torsdag 13/3 kl. 19:00 • kr. 130

Sov nok og godtSover du godt og nok? Det er der mange, der ikke gør. Du lærer noget om søvn, og får en række konkrete redskaber til at sove meget bedre. En god søvn gør, at vi fungerer meget bedre dagen efter! Det har betydning for vores fysiske og psykiske velbefindende.

Biblioteket i Birkerød • Bjarne Toftegård416268 torsdag 3/4 kl. 19:00 • kr. 130

Se mere om foredragene og foredragsholderne på vores

hjemmeside




FOREDRAG

Stop spild af madStop spild af mad, siger Selina Juul. Hun er et levende bevis på, at en helt almindelig forbruger kan skabe en landsdækkende forandring. I 2008 stiftede hun forbruger-bevægelsen "Stop spild af mad", og siden er hun blevet en kendt og markant debattør på tv og i de øvrige medier - og hun har effektivt sat madspild på dagsordenen i Danmark og også international. I 2003 modtog hun Nor-disk Råds Natur- og Miljøpris for sit arbejde og engagement. Selina Juul fortæller om det enorme spild af mad, som årligt koster hver enkelt familie tusindvis af kroner og som koster verdenssamfundet enorme res-sourcer. Alene i Danmark smider vi mad ud for 16 mia. kroner om året. Selina Juul har en lang række konkrete og praktiske bud på at undgå det store madspild i en husholdn-ing og på det store plan.

Gladsaxe Hovedbibliotek, Søborg • Selina Juul418081 onsdag 5/2 kl. 19:00 • kr. 100

Introduktion til RawfoodHvordan får du rå og mere energifyldt mad ind i din hverdag, som din krop optager med et snuptag? Gennem Rawfood åbner der sig en dør til nye smagsoplevelser og nye måder at lave mad på, som sagtens kan kombi-neres med din families øvrige mad. Simpelt, nemt og ikke mindst sundt og velsmagende. Der vil være demonstrationer og små smag-sprøver.

AOF Job og Uddannelse, Søborg • Karin Lauritzen og Anne-Marie Mortensen415011 mandag 3/2 kl. 19:00 • kr. 210

Lyngby Stadsbibliotek, Kgs. Lyngby • Karin Lauritzen og Anne-Marie Mortensen415022 mandag 10/3 kl. 19:00 • kr. 210

Gentofte Hovedbibliotek, Hellerup • Karin Lauritzen og Anne-Marie Mortensen415033 tirsdag 1/4 kl. 19:00 • kr. 210

En duft af bøgerForedragene kan bruges som inspiration til at gå i gang med roman-erne, hvis du endnu ikke har fået læst dem. Bøgerne gennemgås og placeres i forfatterskabet og i tidens litterære strømninger. 1. Richard Ford: Canada 2. Aminatta Forna: Til minde om kærligheden 3. Ildefonso Falcones: Sigøjnerinden fra Sevilla

Kulturhuset, Farum • Birgitte Hamborg419439 3 onsdage 29/1, 26/2 og 26/3 kl. 15:00 • kr. 325

Biblioteket, Birkerød • Birgitte Hamborg419449 3 onsdage 29/1, 26/2 og 26/3 kl. 19:00 • kr. 325

Gallerivandringer ved Christina WilsonKøbenhavn har et anerkendt og blom-strende galleriliv. Christina Wilson fortæller om de udstillede værker. Trådene trækkes til kunsthistorien både i teori og praksis. Hvad vil det sige at drive et galleri? Hvordan vælges kunstnerne, hvem bestemmer prisen, og hvordan sikrer man sig kvalitet, hvis man gerne vil erhverve god kunst selv? Vi besøger gal-lerier og udstillingssteder og tager puls-en på den aktuelle kunst i Københavns City, Kødbyen og i Ny Carlsberg kvarteret. 1. Bredgade Nord. Peter Lav Gallery,

Galleri Egelund, Galleri Mikael Andersen, David Risley Gallery. 2. Bredgade Syd. Marianne Friis Gallery, Avlskarl Gallery, Ben-

dixen Contemporary, Martin Asbæk Gallery. 3) Kødbyen. Galleri Poulsen, Christian Andersen Gallery, Galleri Bo Bjerggaard, V1 Gallery.

3. Kødbyen. Galleri Poulsen, Christian Andersen Gallery, Galleri Bo Bjerggaard, V1 Gallery.

4. Charlottenborgkvarteret. Charlottenborg, Galleri Specta, Gal-leri Hans Alf.

5. Gothersgadekvarteret. Galleri Susanne Ottesen, Galleri Tom Christoffersen, Galleri Henrik Kampman.

6. Ny Carlsbergkvarteret. Galleri Nicolai Wallner, Nils Stærk, IMO, BKS garage.

Mødested i henhold til program, • Christina Wilson419266 6 fredage 14/2, 28/2, 14/3, 21/3, 28/3, 11/4 kl. 13:00 • kr. 695419267 6 fredage 14/2, 28/2, 14/3, 21/3, 28/3, 11/4 kl. 15:00 • kr. 695419268 6 lørdage 15/2, 01/3, 15/3, 22/3, 29/3, 12/4 kl. 12:00 • kr. 695

FODMAPIrritabel tarm er en lidelse, der rammer ca. hver 10. dansker. Sym-tomer som oppustethed, mavesmerter og veks-lende afføringsmønster forringer livskvaliteten, men en australsk diæt "Low FOPMAP diet", kan gøre en stor forskel. Diæten, der begrænser en række kulhydrater i kosten, giver lindring til ca. 70%. Kom og hør mere om diæten og få konkrete eksempler på, hvordan diæten kan planlægges og mavesmerterne redu-ceres.

Lyngby Stadsbibliotek, Kgs. Lyngby • Stine Junge Albrechtsen415042 onsdag 9/4 kl. 19:00 • kr. 150

AOF Seniorhøjskole forår10 foredrag og ture. 07/1 Er ytringsfriheden truet ved Helle Merete Brix14/1 Flugten fra Stasi ved Dan Hilfling21/1 Bekendelser fra en kulturkristen muslim ved Nasar Khader28/1 Livet længe leve! Ved John Engelbrecht04/2 Vestindien - et postkorts historie fra 1900 til 1917 ved Jens Bruhn18/2 Forstadssafari med Forstadsmuseet- bustur til Brøndby.25/2 Den aktuelle politiske situation i Rusland ved Vibeke Sperling, journalist04/3 KZ-lejrene var andet end krematorier og gaskamre, der var også et liv ved Poul Nielsen11/3 Thit Jensen ved Jens Andersen18/3 Opera øjeblikke ved Rose-Ann Mirja Semler og Maleen Lundvig

Kulturhuset, Farum • Div. Foredragsholdere419136 10 tirsdage start 7/1 kl. 10:00 – 12:00 • kr. 725

Poul Nielsen

Brøndby Strand

Jonh Engelbrecht Maleen Lundvig

Man kan tilmelde sig hold uanset hvilken kommune

man bor i.




FOREDRAG

Kongefamilien i Kluges lysDet er ikke første gang at Thomas Kluge portrætterer den kongelige familie, men denne gang er det med hele familien, 3 gen-erationer kigger på beskueren. Portrættet taler til beskueren igennem andre værker og danner på den måde en rejse fra fortiden til nutiden over til fremtiden, hvad kan ses og fortælles der?I den anledning er det muligt at se por-trættet og øvrige værker af Thomas Kluge på Amalienborgmuseet inden maleriet skal til Fredensborg.

Amalienborgmuseet • Michelle Garnier422236 søndag 2/2 kl. 11:30 • kr. 165422237 søndag 2/2 kl. 14:00 • kr. 165422238 onsdag 5/2 kl. 13:00 • kr. 165

Asger Jorn, Pollock og KirkegårdTre museumsbesøg med rundvisning og foredrag. Der bliver i temaet lagt vægt på det nordiske. Hvad er det? Og hvordan bliver det synliggjort? Er det lyset, en særlig farve-sammensætning? Er det et bestemt udtryk? En måde at se verden på? 20/2. Louisiana: Asger Jorn og Pollock 20/3. Københavns Bymuseum: Kirkegård 1/5. Statens Museum for Kunst: 100-års jubilæum for Asger Jorns fødsel.

Michelle Garnier422243 3 torsdage 20/2, 20/3, 1/5 kl. 13:15 • kr. 300 ex entré

Fra Manet til MatisseTre museumsbesøg med fokus på fransk kunst fra Manet til Matisse. Kunst ses bedst hvor den befinder sig og i Danmark har 3 fantastiske museer samlinger af fransk kunst. Derfor er foredragene baseret på disse 3 samlinger. Hovedtemaet er hvordan moderniteten afspejles i kunst og hvordan de enkelte kunstnere formår at give den en-kelte beskuer en følelse af nærvær og nær-hed, når vi ser på det. 1/2. Glyptoteket 22/2. Ordrupgård 22/3. Statens Museum for Kunst

Michelle Garnier422253 3 lørdage 1/2, 22/2, 22/3 kl. 13:15 • kr. 300

NørrebroEn kulturmættet spadseretur, forbi Nilens moder, over en bro i jugendstil, igennem Dardanellerne, langs Peblingesøens bred og til Kai Nielsens skulpturer på Blågårds Plads. Derfra til den jødiske begravelsesp-lads i Møllegade, langs arbejderboliger frem til den store og smukke Assistens Kirkegård, hvor mange kendte personligheder har fun-det deres sidste hvilested. Inkl. kaffe.

Nilguden • Jens Bruhn420916 søndag 27/4 kl. 10:30 • kr. 150420917 søndag 11/5 kl. 10:30 • kr. 150

En lystvandring på HolmenTuren vil blandt andet føre deltagerne fra Hovedvagten "Under kronen", forbi mas-tekranen, batteriet Sixtus, ud på Elefanten, forbi takkelagehusene, kanonbådsskuerne, torpedohallerne og Arsenalet.

Ndr. Toldboden • Jens Bruhn420926 søndag 4/5 kl. 10:30 • kr. 130420927 lørdag 10/5 kl. 10:30 • kr. 130

Kastellet, Frederiksstaden og Ny KøbenhavnEn spadseretur gennem det pragtfulde "Kas-tellet", forbi Toldboden, langs havnefrontens smukke 1700-tals pakhuse, gennem Fred-eriksstadens maleriske barok gårde, besøg i Nyboder og det landmilitære hospitalskom-pleks i Rigensgade.

Frihedsmuseet, • Jens Bruhn420936 lørdag 3/5 kl. 10:30 • kr. 130

En lystvandring gennem ChristianshavnTuren fører deltagerne igennem det vel-bevarede voldområde, langs kanalerne og havnefronten med de fornemme pakhuse. Vi kommer forbi renæssance købmandsgårde i Strandgade, ser en af landets eneste rokoko kirker, Christianskirken og kommer til Wil-dersgades kaserne og tager en tur i Henning Larsens nye bebyggelse.

Christianshavn • Jens Bruhn420946 lørdag 24/5 kl. 10:30 • kr. 130

Tre museumsbesøg ved Elizabeth Rüssel PalmDanmarks Oldtid på NationalmuseetFølg med arkæologen rundt i National-museets oldtidsudstilling og hør om Dan-marks tidligste tider. Vi begynder i stenal-deren og bevæger os gennem bronze- og jernalder for at slutte med vikingetiden. På omvisningen får du et overblik over de store historiske linjer, samtidig med at du får set de mest berømte fund og genstande i Nationalmuseets samling. Der kræves in-gen forhåndsvisen, og spørgsmål er meget velkomne undervejs. Der vil være god tid til at opleve udstillingen på egen hånd efter omvisningen.

Nationalmuseet • Elizabeth Rüssel Palm422263 søndag 2/2 kl. 13:00 • kr. 100

Mød Oldtidens Mennesker - NationalmuseetFølg med arkæologen rundt i National-museets oldtidsudstilling. Vi besøger de døde i Nationalmuseets oldtidsudstilling og hører om menneskene bag skeletter og moselig. Hvordan døde de? Hvad ved vi om netop deres liv? Og hvilken rolle spillede de i den tid, som de levede i?


Dragt og Håndarbejde i det ældste DanmarkPå denne temaomvisning i Nationalmuseets oldtidsudstilling følger vi dragtens og håndarbejdets spæde begyndelse i ste-malderen og op gennem tiderne. Vi ser selvfølgelig på bevarede oldtidsdragter, men jagten på spor fører os også forbi grave, red-skaber og afbildninger, der alle kan fortælle os noget om, hvordan dragterne blev frem-stillet og hvordan de så ud.


Se mere om turene på vores hjemmeside

Museumsbesøg ved Michelle Garnier Byture med Jens Bruhn




OPLEV DIN BY

FrihavnenFå historien om den gamle og den nu-værende Frihavn, samt de eksklusive ejer-boliger med udsigt til Langelinie. Vi ser bl.a. på hovedtoldvagten og det fredede pakhus tegnet, af Vilh. Dahlerup. Vi hører om Nordisk Fjer, og kommer forbi Bjørn Nørgaards skulp-turgruppe "Det genmodificerede paradis".

Østerport st. • Tommy P. Christensen424006 lørdag 26/4 kl. 11:00 • kr. 140

Rundt om Jorcks PassageVi bevæger os rundt i kvarteret omkring Jorcks og hører om R. W. Jorck, Fr. J. Tutein, konditoriet La Glace og Cafe Bernina. Vi ser på en række fine ejendomme i kvarteret, og hører både om byens første telefoncentral og om Statsradiofoniens vugge.

Skoubogade 3 ved Strøget • Tommy P. Christensen424007 lørdag 3/5 kl. 11:00 • kr. 140

Valby - før og nuVi går en tur i det gamle Valby - med fine gamle gårde, gartnerier, mose, gadekær, tingsted og en gammel rytterskole fra 1722.. Senere sætter brygger Jacobsens etabler-ing af Carlsberg, sit præg på Valby. I dag er bydelen et yderst spændende eksempel på genbrug, af et nedslidt industriområde.

Valby station • Tommy P. Christensen423906 lørdag 10/5 kl. 10:00 • kr. 140

Ørestaden - fra Fields til 8talletKøbenhavns nye kæmpearena skal bygges her. Flere boliger og et helt nyt kvarter er vokset op på kanten af fælleden. Her mødes naturen af ny spændende arkitektur i form af 8-tallet - en hel lille "by" i sig selv og Københavns nyeste plejehjem. Kom med på en fyraftenstur på kanten af by og fælled.

Ørestad station • Tommy P. Christensen423907 tirsdag 27/5 kl. 17:00 • kr. 140

Refshaleøen - en storslået mulighed for KøbenhavnRefshaleøen har vokset sig stor gennem opfyldninger i over 100 år. Da B&W lukkede efterlod de en fantastik bygningsmasse af en størrelsesorden der ikke findes tilsvarende andre steder i København. Området skal nu inddrages i en moderne storby, uden gam-meldags industri, men med et kreativt miljø i en skønsom blanding af arbejdspladser og boliger - herude er der bogstaveligt højt til loftet.

Refshaleøen • Tommy P. Christensen423908 tirsdag 3/6 kl. 17:00 • kr. 140

Ørestaden med visit på Bella Sky HotelPå denne tur som starter ved Metrosta-tion Bella Center skal vi også have gang i traveskoene. Vi orienteres om de seneste byggerier i Ørestad City, ser nærmere på Ørestadshuset og hotellerne i området om-kring Fields. Især Nordens største hotel, den forvredne skyskraber Bella Sky Comwell, vil vi besøge og nyde en genstand og lidt snacks på 23. etage i det 76,7 meter høje hoteltårn. Vi slutter turen med et besøg på Royal Golf Center, hvor vi spiser et godt måltid mad på Restaurant Royal. Turen er ikke egnet for gangbesværede.

Metrost. Bella Center • Tommy P. Christensen424103 fredag 9/5 kl. 17:00 • kr. 395 inkl. middag

Charlottenlund Fort - Batteriet som blev et søfortNordfronten kontra Vestvolden: Charlotten-lundfortet var oprindelig et batteri i land-befæstningen Nordfronten, men i 1910 bliv-er det ombygget til et søfort - et ud af de fire, som skulle beskytte København fra søsiden. Fortet er velbevaret med både bestykning og ammunitionskasematter, som vi tager en lille rundtur i.

Charlottenlund Fortet • Lisa Elsbøll421253 lørdag 12/4 kl. 10:00 • kr. 100

Byvandring i det gamle GentofteGentofte sogn var et par små landsbyer - kirkebyen var Gentofte og sognebørnene var bønder og fiskere fra Skovshoved. I lø-bet af 1800-tallet ændres udviklingen - om-rådet bliver "kongeligt" fra 1863 med Chr. XI´s familiesommer på Bernstorff Slot og vejen til byen bliver kort med jernbanen fra samme år. Gentofte bliver den grønne for-stad til København. Gentoftes flotte historie bliver genoplevet igennem en tur fra bern-storff Parken, "landsbyen" og søen.

Gentofte station • Lisa Elsbøll421233 søndag 27/4 kl. 10:00 • kr. 100

Byvandring i det gamle Kongens LyngbyDet gamle Kongens Lyngby rummer en flot middelalderkirke, en 1700-tals bondeby og et kongeligt slot med en romantisk, engelsk- inspireret have, hvorigennem Mølleåen løber. De smukkest tænkelige rammer for en vandretur, hvor Lyngbys udvikling til en af de største landsbyer udenfor København sammenvæves med den tidlige industri langs Mølleåen og et kongeligt sommerslot.

Lyngby Nordre Mølle • Lisa Elsbøll421242 søndag 11/5 kl. 10:00 • kr. 100

Tinghøj Batteri - NordfrontenNordfronten kontra Vestvolden. Tinghøj Bat-teri ligger inde på Dyrups produktionsom-råde og her er en sjælden mulighed for at besøge batteriet. Tinghøj Batteri skulle sammen med Buddinge Batteri beskyde om-råderne foran de tre forter (Gladsaxe, Bags-værd og Lyngby). Der var under 1. verden-skrig en bemanding på lidt over 100 mand, heraf 3 officerer og 13 underofficerer og batteriet er fortsat velbevaret. Besøget sæt-ter Tinghøj Batteriet ind i den større historie om Vestvolden og Nordfrontren - Danmarks største og flotteste befæstningsanlæg.

Tinghøj Batteri, Søborg • Lisa Elsbøll421261 fredag 25/4 kl. 13:00 • kr. 100

Gladsaxe FortetNordfronten kontra Vestvolden: Gladsaxe fortet er det bedst bevarede af sin type - tre-kantforterne. Bygget i 1892-93 og sluttede endeligt som fort i 1924. Mellem 1927 - 1940 blev der brygget øl på fortet - Fortbryggeri-et. I 1971 køber Gladsaxe Kommune områ-det og begyndte en årelang restaurering af både anlæggets bygninger og grønne an-læg. Siden 1983 har fortet huset et Hjem-meværnskompagni. En spændende historie som rækker udover Københavns Befæstning og helt op i vor tids lokale forsvar.

Gladsaxe Fortet, Herlev • Lisa Elsbøll421271 lørdag 3/5 kl. 10:00 • kr. 100

Lisa Elsbøll og Tommy P. Christensen

Se også Busture med Elsbøll & Christensen

Side 11




OPLEV DIN BY

Christiania med spisningRundvisning ved Kirsten Larsen, som bor på Christiania. Vi mødes ved hovedindgan-gen og går til Galopperiet og får en kop kaffe, medens vi hører om stedet. Bagefter besøger vi institutioner og værksteder. Mu-lighed for at købe kunsthåndværk, Christin-iapenge og frimærker.

Christiania • Kirsten Larsen421996 tirsdag 25/3 kl. 10:00 • kr. 215 Pris inkl. frokost421997 fredag 04/4 kl. 18:00 • kr. 215 Pris inkl. aftensmad.421998 onsdag 23/4 kl. 10:00 • kr. 215 Pris inkl. frokost421999 lørdag 03/5 kl. 11:45 • kr. 215 Pris inkl. frokost

Perch’s The Salon & The handelKom med og nyd en spæn-dende aften i "Perchs Tea Room" over den gamle forretning. Aftenen in-dledes med fortællingen "THE" gennem 7 genera-tioner, derefter "En verden af the". Undervejs vil der være the smagning med spændende theer og ikke mindst en lækker sandwich.

Perchs Tea Room, København K 422466 torsdag 10/4 kl. 18:00 • kr. 295 inkl. the og sandwich

Conditori La GlaceKagekone Marianne Stagetorn Kolos fortæller om konditoriet, dets historie og traditioner, om is og dens betydning, om kvarteret omkring Skoubogade og naturlig-vis kage og kunst. Der serveres chokolade, kaffe, lagkage, wienerbrød samt forskellige kager.

La Glace 424496 tirsdag 25/2 kl. 18:00 • kr. 295 inkl. varme drik og masser af kager424497 onsdag 26/3 kl. 18:00 • kr. 295 inkl. varme drik og masser af kager424498 torsdag 24/4 kl. 18:00 • kr. 295 inkl. varme drik og masser af kager424499 mandag0 05/5 kl. 18:00 • kr. 295 inkl. varme drik og masser af kager

Storm P Museet Storm P-museet har en meget omfattende samling af Storm P´s værker,- både teg-ninger, akvareller og malerier. Desuden har museet en række personlige effekter udstil-let som piber, dagbøger, scrapbøger og fo-tos. Storm P´s kunst favner bredt og viser tilbage til en mand med en vid horisont. Vores rundviser vil fortælle om både man-den og hans kunst.

Storm P museet, Frederiksberg C 422153 søndag 9/3 kl. 14:00 • kr. 125

Bjørn Wiinblads kunstnerhjemBjørn Wiinblad var en ener i dansk kunst med hans letgenkendelige streg en humørfyldt, farverig og frodig kunsthåndværker. Hans stil var ofte med luksuriøs, overdådig og orientalsk inspireret stil, med mange farver, en tæt dekoration med blomster, småfugle, krimskrams og buttede figurer. Bjørn Wiin-blad gik sin egne veje og adskilte sig mar-kant fra det enkelte og stilrene nordiske de-sign. Nu åbner vi for Bjørn Wiinblads hjem, Det Blå Hus i Sorgenfri, hvor der ellers ikke er offentlig adgang. Huset står urørt efter hans død i 2006. Det var Bjørn Wiinblads eget ønske, at hans hjem skulle være et åbent kunstnerhjem og levende værksted for keramikere.

Bjørn Wiinblads hus, Kgs. Lyngby 422163 torsdag 06/2 kl. 16:00 • kr. 150 422173 torsdag 06/2 kl. 17:30 • kr. 150422183 torsdag 27/3 kl. 16:00 • kr. 150 422193 torsdag 27/3 kl. 17:30 • kr. 150 422203 fredag 14/3 kl. 10:00 • kr. 150422213 fredag 14/3 kl. 11:30 • kr. 150 422223 fredag 25/4 kl. 10:00 • kr. 150 422233 fredag 25/4 kl. 11:30 • kr. 150

Hør om kendte og mindre kendte historiske lokaliteter og spændende bygninger fra før og nu, suppleret med anekdoter fra Københavns spændende historie.

Barokkøbenhavn og FrederiksstadenØsterport st. • Claus Hagen Petersen421126 tirsdag 6/5 kl. 17:30 • kr. 130

MiddelalderbyenVor Frue Kirke • Claus Hagen Petersen421127 onsdag 21/5 kl. 17:30 • kr. 130

ChristianshavnChristianshavn • Claus Hagen Petersen421128 torsdag 12/6 kl. 17:30 • kr. 130

Buddinge BatteriNordfronten kontra Vestvolden - Midt i et fredeligt villakvarter i Søborg ligger en bid af den gamle Københavnske befæstning. AOF har i samarbejde med Gladsaxe Kommune fået lov til at komme indenfor i det gamle anlæg. Anlægget har igennem årene ændret karakter, da det efter endt krigstjeneste i 1920 overgik til Kort- og Matrikelstyrelsen. Her fortælles historien om Vestvolden og Nordfronten, da Danmark og Budding blev en del af 1. verdenskrig.

Buddinge Batteri, Søborg • Lisa Elsbøll421281 lørdag 5/4 kl. 10:00 • kr. 100

Batterierne Hvidøre, Christiansholm, Ordrup KratNordfronten kontra Vestvolden: Denne tur starter ved Ordrup Krat Batterier, hvor vi især hører historierne om dæmningerne. De skulle i værste fald åbnes og området oversvømmes for at forhindre fjenden i at komme frem mod København. Herefter van-drer vi til Christiansholm Batteri og slutter ved Hvidøre Batteri. Hermed opnår vi en god fornemmelse af afstandene mellem de mange militære anlæg som blev bygget på Nordfronten. Fjenden (tyskerne) skulle stop-pes.

Batterierne på Hvidøre m.m. • Lisa Elsbøll421293 lørdag 17/5 kl. 10:00 • kr. 100

Hven rundt på cykelDen svenske ø Hven byder på dejlige oplev-elser, som de færreste kender. Men nu har mange kunsthåndværkere fundet ro og in-spiration på øen, og de driver åbne værk-steder ud over gallerierne. Hven er desuden kendt for sin produktion af økologisk durum-hvede, vin og whisky! Vi sejler til Hven fra Havnegade og undervejs vil der være mor-genkomplet til alle ombord. Når vi ankom-mer til Hven, står den på cykeltur med vores guide øen rundt og der vil være servering af en lækker frokost undervejs. Sidst på dagen vil der være tid til et hvil eller en is, inden færgen bringer os tilbage til København.

Havnegade • Lisa Elsbøll421303 lørdag 24/5 kl. 09:00 • kr. 695 inkl. sejlads, morgenmad om bord, cykelleje, 2 retters frokost

Se også foredrag side 3

Byture med kulturhistorikerne Elsbøll og Christensen

3 ture i København ved Claus Hagen Petersen




OPLEV DIN BY

Havnerundfart med Peter OlesenVi ser Den Sorte Diamant og Operaen fra vandsiden samt forvandlingen af det ellers grå og triste Ørkenfort ved Knippelsbro, når lysene tændes. Peter Olesen stiller også spørgsmålstegn ved byens glemte og over-sete bygninger.

ml. Fortunstræde / Boldhusgade • Peter Olesen424106 mandag 5/5 kl. 20:00 • kr. 165424113 tirsdag 6/5 kl. 20:00 • kr. 165424116 mandag 12/5 kl. 20:00 • kr. 165424117 tirsdag 13/5 kl. 20:00 • kr. 165424118 tirsdag 20/5 kl. 20:00 • kr. 165424123 onsdag 21/5 kl. 20:00 • kr. 165424107 tirsdag 2/9 kl. 19:00 • kr. 165424108 onsdag 3/9 kl. 19:00 • kr. 165424109 mandag 8/9 kl. 19:00 • kr. 165424126 onsdag 10/9 kl. 19:00 • kr. 165424127 mandag 15/9 kl. 18:30 • kr. 165

Fra bunden af havet til rummet Nu har du mu-lighed for en rund-visning og et fore-drag i særklasse med Kristian von Bengtson fra Co-penhagen Subor-bitals. Kom og få en oplevelse ud over det sædvan-lige i de omgiv-elser, hvor ra-ketdrengene har bygget verdens første amatørraket der har brudt lydmuren i 2011 - et skridt på vejen til at komme i rum-met er nu blevet en virkelighed.Oplev en hangar fyldt med maskiner og ra-ketdele i usædvanlige omgivelser og hør om at det umulige der er muligt.

Rejshalevej, København424008 lørdag 26/4 kl. 13:00 • kr. 300

PolitigårdenHør historien om “Den runde gård”, som ikke skulle have været rund, Mindegården og den gamle dommervagt. Alle rundvis-ninger varetages af nuværende og pensio-nerede betjente, som alle har haft deres gang på Politigården.

Politigården, København V 424346 tirsdag 6/5 kl. 17:00 • kr. 85424347 torsdag 22/5 kl. 17:00 • kr. 85

Politihistorisk MuseumFå et helt unikt indblik i en række krimi-nalsager og gåder, og hør om nogle af Dan-marks mest berygtede kriminelle. Rundvis-ningerne varetages af tidligere politifolk.

Politihistorisk Museum, København N 424356 lørdag 26/4 kl. 11:00 • kr. 85424357 lørdag 24/5 kl. 11:00 • kr. 85

DMIBliv klogere på vejrudsigternes tilblivelse, få demonstreret arbejdsstationerne og hør om DMI’s mange opgaver når vi besøger Vejrtje-nestecentret. Hvis tiden tillader det, får vi os en snak med de vagtgående meteorologer og får at vide hvordan man, mere eller min-dre præcist, kan forudsige vejret.

DMI, København Ø 422293 tirsdag 4/2 kl. 18:30 • kr. 185

Saltholm - 12 km fra RådhuspladsenFokus på naturen. Saltholm er 7 km lang og 2,5 km bred, men der er kun korte og ujævne grusveje og det tager mere end en hel dag at nå øen rundt. Med naturvejleder og biolog Jacob Jensen skal vi på tur på øen og mærke naturen. Vi oplever fuglelivet og ser om vi kan finde den sjældne Blå Iris i blomst. Vi besøger det lille museum, der blev indrettet i 1998 i en gammel bygning af flintesten fra Saltholm. Husk mad og drikke, da der ikke kan købes forplejning på Saltholm. Husk fodtøj der tåler lidt vand og mudder. Der kan være blæst og båden kan gynge, så tag over-trækstøj med. Ved høj vindstyrke og/eller tæt tåge aflyses turen.

Kastrup Strandpark, Kastrup • Niels Jacob Jensen422313 søndag 15/6 kl. 09:30 • kr. 545

Fuglsang Kunstmuseum og Reventlow museetVi kører til Fuglsang kunstmuseum, som lig-ger naturskønt på det østlige Lolland. Vi ser den permanente samling af bl.a. guldalder-malerier, samt den aktuelle særudstilling og spiser frokost i cafeen. Herefter fortsætter turen til Reventlow-museet på herregården Pederstrup, tegnet af C. F. Hansen. Her ser vi de smukke interiører i ny klassicistisk stil, og slutter med en tur i den idylliske park med sø og lysthus. Pris inkl. bus, guide, en-treer, frokost og kaffe, ex drikkevarer.

Holte Station • Tina Høegh Nielsen425906 lørdag 24/5 kl. 08:30 • kr. 750

ChristiansborganekdoterNæstformand i social-demokraterne og Han-dels-, Europaminister Nick Hækkerup er guide på omvisninger på Chris-tiansborg. Gennem små anekdoter giver Nick Hækkerup deltagerne et indblik i Christiansborg, som rammen om dansk demokrati gennem mere end 100 år.

Christiansborg • Nick Hækkerup424646 mandag 17/2 kl. 16:15 • kr. 100424647 mandag 24/3 kl. 16:15 • kr. 100

pris inkl. middag ex. drikkevarer

Historiske værtshuseVi opsøger byens historiske udskænkn-ingssteder, drikker en øl undervejs, hører om bryggererhvervet, brændevinsbrændere, værtshusene og menneskene omkring. Vi hører også om prostitutionskvarterer og deres sørgmuntre beretninger.

Springvandet på Gammeltorv 424136 fredag 28/2 kl. 17:00 • kr. 295 inkl. middag424133 onsdag 02/4 kl. 17:00 • kr. 295 inkl. middag

Historien om AmagerVi hører om hollænderne, som Chr. II hent-ede til øen og om byerne Tårnby, Kastrup, Store Magleby, Sundbyerne og Dragør, og får historien om landbrugs- og fiskeriøen, der langsomt blev forvandlet til arbejderøen.

Restaurant Kareten424137 lørdag 1/3 kl. 12:00 • kr. 295 inkl. middag

Op og ned langs NyhavnHør og se historierne om de smukke huse og om de mennesker, der har boet der, f.eks. H.C. Andersen og komponisten Kuhlau, og hør om områdets mange skandaler.

Nyhavn 424138 lørdag 3/5 kl. 11:00 • kr. 295 inkl. middag

Fælledparkens historieFælledparken er en rest af de gamle fællede bl.a. med skafottet, hvor greverne Strueense og Brandt blev henrettet. På fællede afhold-te militæret sine årlige øvelser, omgivet af køer og heste. Hør om Lægeforeningens boliger, Slaget på Fælleden. elektricitets-værket, postkontoret, epidemihospitalet og Rigshospitalet.

Genforeningsmonumentet, København 424139 torsdag 8/5 kl. 17:00 • kr. 295 inkl. middag

Rundvisninger ved Byhistoriker Allan Mylius Thomsen




RUNDVISNINGER

De kongelige staldeVi besøger de kongelige stalde i ridebanean-lægget ved Christiansborg Slot, hvor dron-ningens prægtige heste og fornemme galla-kareter er at finde mellem marmorsøjlerne, i den over 250 år gamle stald. Undervejs hører I bl.a. om, hvordan kongehuset bruger stalden i dag, og om fortidens berømte Fred-eriksborgheste. Turen slutter i det enorme ridehus, som emmer af storhed.

Christiansborg • Johanne Steenstrup424726 tirsdag 25/3 kl. 16:50 • kr. 195

I Caroline Mathildes fodsporTrekantsdramaet mellem den gale kong Christian den 7., hans unge dronning Caro-line Mathilde og hendes elsker, livlægen Struensee, er en af danmarkshistoriens mest berømte kærlighedshistorier. Tag med på en spændende vandretur til 1700-tallets Christiansborg, og oplev de steder, hvor den dramatiske historie foregik.

Christiansborg Slotskirke • Johanne Steenstrup424746 lørdag 26/4 kl. 12:50 • kr. 250

Biskop Absalons Borg og Københavns SlotKom med i dybet under Christiansborg Slot og gå på opdagelse i ruinerne af Absalons middelalderborg og Københavns Slot. Her kan du både høre om dramatiske slots-brande og se rester af Blåtårn, hvor konge-datteren Leonora Christine sad fængslet i næsten 22 år.

Christiansborg • Johanne Steenstrup424816 mandag 24/3 kl. 17:00 • kr. 195

Flere opsamlingssteder. Kontakt AOF for information.

Kongernes NordsjællandSe nogle af de herligheder, som var så værd-sat af de danske konger. Vi kører til Fred-eriksborg Slot og slotshaven. og får histo-rien om stutteridriften og Store Dyrehave. Vi forsætter til Esrum Kloster og hører om ste-det. Efter frokost kører vi til det gl. Bistrup Gods, og bestiger Gurre Slotsruin og videre til Helsingør, med Kronborg, Slotskirken og kasematterne. Kaffe inden vi kører hjem ad Strandvejen.

Holte Station • Elsbøll & Christensen426006 søndag 27/4 kl. 08:30 • kr. 575426007 søndag 28/9 kl. 08:30 • kr. 575 guide, frokost og kaffe, bus og entreer.

Absalons KøbenhavnEn vandring langs den byvold der omkran-sede København, fra Absalon til Chris-tian d. 4. Vi oplever den gamle hovedstads oprindelige udstrækning, hører om hvordan folk gennem tiderne har levet i de smalle stræder og gyder bag volden. Vi kommer op på de sidste rester af den gamle byvold, ser dens spor i gadenettet og hører om, hvordan københavnerne levede bag volden i fest og i nød,i krig og fred.

Vandkunsten 424146 fredag 6/6 kl. 17:00 • kr. 295 inkl. middag

Fæstninger der blev til haverBag de gamle volde boede der 160.000 men-nesker. Da fæstningen endeligt faldt ville no-gen totalbebygge, andre ville skabe et grønt parkbælte. Dele af det blev til Østre Anlæg, Botanisk Have, Ørsteds Parken og søen i Tivoli.

Konge porten til kastellet 424147 lørdag 7/6 kl. 11:00 • kr. 295 inkl. middag

Bakken - Verdens ældste forlystelsesparkVi drager over Bakken og hører om, hvordan Pjerrot, syngepigerne, faldgruben, Miss Flo-rens, Professor Tribini og Cleo kom ud i den grønne skov og lagde nye længder til histo-rien om københavnernes elskede Dyrehavs-bakke. Et stykke københavnerhistorie, der efter nogle års lømmelalder, igen er blevet en elsket og populær familieforlystelse, når træerne grønnes i Dyrehaven.

Ved Klampenborg Station 424148 mandag 23/6 kl. 17:00 • kr. 295 inkl. middag

De Kongelige RepræsentationslokalerTag med på en tur gennem Dronningens smukke arbejdslokaler på Christiansborg Slot. Hør hvad rummene bliver brugt til og få de gode historier om konger og dron-ninger gennem tiden. På turen ser du bl.a. den prægtige Tronsal, dronningens smukke håndbibliotek og det fornemme glaskabinet med Flora Danica.

Christiansborg Slot • Johanne Steenstrup424616 onsdag 29/1 kl. 16:50 • kr. 195424617 onsdag 26/2 kl. 16:50 • kr. 195

Dronningens gobelinerTag med på en rejse gennem 1200 års Dan-markshistorie med Bjørn Nørgaards fantas-tiske og fantasifulde gobeliner i Riddersalen.

Christiansborg Slot • Johanne Steenstrup424716 onsdag 22/1 kl. 16:50 • kr. 195 424717 tirsdag 18/3 kl. 16:50 • kr. 195

Jakriborg og det nye MalmøVed den lille jernbanestation i Hjärup, midt mellem Malmø og Lund, er der siden 1999 vokset en ny by frem, som har givet anled-ning til en del debat i Sverige. Byen Jakri-borg, er inspireret af arkitekturen i middela-lderens Hansestæder rundt om Østersøen. Jakriborg, ligger seks km fra Lund og 10 km fra Malmø.København ligger blot 40 minutter væk. Det er en af grundene til, at omkring hver tiende indbygger er dansker. Efter Jakriborg kører vi,til Malmø og ser nogle af de nye spaen-dende bydele.

Holte Station • Elsbøll & Christensen426017 lørdag 5/4 kl. 09:00 • kr. 795 inkl. guide, frokost og kaffe, bus og entreer.

Hallands VäderöHallands Väderö er kendt for sin enestående natur med et farverigt plante- og dyreliv. Vi kører i bus til Torekov og sejler rundt om øen til sælernes tilholdssted. Herefter går vi i land på øen og går i gennem øen.

Holte Station • Elsbøll & Christensen426026 lørdag 14/6 kl. 07:30 • kr. 795 inkl. guide, frokost og kaffe, bus, sejlads og entreer.

Wallanders Ystad og Domkirken i LundYstad er blevet verdensberømt på grund af en romanfigur - politimanden Kurt Walland-er. Byen er i virkeligheden lige så attraktiv og charmerende, som den er skildret i både film og Tv-serier, med de gamle pastelfar-vede bindingsværkshuse. Vi kører til Ystad og går med en svensk guide i Wallanders fodspor. Frokost og herefter en historisk vandring i Ystad. Om eftermiddagen kører vi til Lund og ser Domkirken og byen.

Holte Station • Elsbøll & Christensen426018 lørdag 10/5 kl. 09:00 • kr. 795 inkl. guide, frokost og kaffe, bus og entreer.

Wallanders Ystad og Æbleriget med Kivik MosteriFørst en tur til Ystad og i Wallanders fodspor. Som ovennævnte tur. Efter Ystad kører vi til Kivik, en idyllisk lille havneby, berømt for sine æbler og æblefestival. I Kivik bliver, der mulighed for at smage på årets æbler samt cider og vin.

Holte Station • Elsbøll & Christensen426019 søndag 14/9 kl. 09:00 • kr. 795 inkl. guide, frokost og kaffe, bus og entreer.

Se også byture side 8

Rundvisninger ved Johanne Steenstrup

Busture med Elsbøll & Christensen




RUNDVISNINGER

Synagogen i KrystalgadeSiden 1684 har det mosaiske trossamfund haft ret til at afholde gudstjenester i Dan-mark. I 1764 fik man lov til at have et egent-ligt gudshus, og i 1833 stod Synagogen i Krystalgade færdig. Under besøget hører vi om den mosaiske tro, dens ritualer med på- og forbud samt hvorfor og hvorfor ikke. Synagogen 422133 tirsdag 4/3 kl. 16:00 • kr. 125

De Døves KirkeI Danmark er der ca. 4000 døve. En stor del af disse er kristne og i 1900 blev den første menighed for døve stiftet med egen præst Johannes Jørgensen. I 1904 blev døvekirken indviet og i 1934 blev den første gudstjen-este på tegnsprog afholdt. Fra 2001 har man jævnligt afholdt gudstjenester på tegnsprog.Hele biblen er ikke oversat til tegnsprog, men i februar 2012 fik en tegnbibel kongelig autorisation. Vores guide fortæller både om kirken, og hvordan man afholder gudstjen-este på tegnsprog.De Døves Kirke, København V 422033 tirsdag 11/3 kl. 14:30 • kr. 125

Regensen, Danmarks ældste kollegiumVi kommer indenfor murene på Danmarks ældste kollegium, der blev grundlagt af Frederik II i slutningen af 1500-tallet. Det var dog først under Chr. IVs regering, at studenter i 1623 kom til at bo i huset. Ste-det er normalt en lukket verden i St. Kan-nikestræde, som de fleste bare passerer og måske kender fra Hostrups glade skuespil "Inden for murene". Klokkeren fortæller om Regensens historie og traditioner, og om, hvordan man i dag bliver Regensianer.Regensen 422063 lørdag 29/3 kl. 15:00 • kr. 150

Lindencrones PalæDa byudvidelsen Frederiks-staden i Køben-havn blev vedtaget tilegnede kammerråd Christian Lintrup sig en hjørnegrund i områ-det og da Christian Lintrup blev adlet i 1776 blev palæets navn Lindencrone. Forskellige ejere har siden benyttet huset og sørget for, at det bevares med et smukt interieur. Nu-værende ejer er tøjfirmaet Best-Seller fore-tog den seneste istandsættelse, med res-pekt for alt det historiske. Palæet er normalt ikke åbent for offentligheden, men vi tilbyder en rundvisning i dette palæ, og ser hvordan et moderne firma indretter sig i et fredet hus og hører om stedets spændende historie.Lindencrones Palæ, København K 422303 mandag 5/5 kl. 16:20 • kr. 150

Mosaisk begravelsespladsI København har vi adskillige begravelse-spladser for forskellige trossamfund, bl.a. på Nørrebro for det mosaiske trossamfund. Den var i brug helt frem til 1967 og fremstår i dag som et museum. Vi har arrangemeret en rundvisning i dette historiske sted, hvor bl.a. Victor Borge og hans forældre er grav-sat. Alle de døde nærmest genoplives for os under hvor vandring, hvor man også bliver klar over, hvor mange af Danmarks store personligheder, der har jødisk baggrund.Mosaisk begravelsesplads, København N 422093 torsdag 8/5 kl. 16:00 • kr. 225

EremitageslottetI 1671 beordrede den jagtglade kong Chr. arkitekt H.V. Steenwinkel til at opføre en lille jagthytte i hans nyplantede skov, Dyre-haven. Gennem tiderne har slottet været restaureret, men i 2000 tallet trængte det virkelig til en grundig restaurering, hvis ste-det skulle bevares i fremtiden. Denne lange restaurering har kostet i alt 17 millioner og blev fuldført foråret 2013. Slottet står i dag smukt istandsat med et helt unikt rokoko- interiore. De fleste danskere kender kun slottet fra uddelingen af præmierne ved årenes Hubertusjagt. Jagtslottet Eremitagen, Klampenborg 422103 onsdag 7/5 kl. 15:00 • kr. 250422143 onsdag 7/5 kl. 16:00 • kr. 250

Københavns Rådhus I januar 1903 fik København sit nuværende rådhus, tegnet af arkitekt Martin Nyrup. Arkitekten var blevet inspireret af et renæs-sancerådhus i Italien og fandt det naturligt at lave udsmykningen over alt, ude og inde relateret til Norden. Huset indeholder mange finurligheder, symboler og hemme-ligheder. Vi ser bl.a. bryllupssalen, magis-tralsalen, biblioteket og kælderen, hvor vi ser rådhusets grundsten. Vi kommer også op på loftet og ud på svalegangen, hvorfra byens tage kan beundres.Københavns Rådhus, København V 424013 mandag 3/3 kl. 16:00 • kr. 270 inkl. 1 gl. vin og rådhuspandekager

Politihistorisk museumI udkanten af Nørrebro ligger et meget spændende museum for politiets arbejde. Vi skal høre hvordan forbrydernes verden ivrigt er blevet bekæmpet af politiet helt fra 1500 tallet og om hvordan straffemetoderne har ændret sig. Museet har til huse i den gamle politistation, Station 2. Vi hører om hvordan politiet har udviklet sig helt til vor tid. Man holder vejret af spænding og udbryder til slut: Kan det virkelig være sandt, alt det vi har hørt? Og det er det.Politihistorisk museum, København N 424023 lørdag 8/3 kl. 10:30 – 13:30 • kr. 399 inkl. frokost

Running Brunch i TorvehallerneVi bliver guidet rundt i Torvehallerne med de ca. 60 forskellige stader og hører om produkternes baggrund, deres oprindel-sessted m.m. Under rundvisningen bydes vi på så mange smagsprøver, at der er tale om en "running brunch". Vi smager produkter fra Bornholm, øl og charcuteri fra Omegn. Der bydes på frisk frugt og flødeboller med vin fra Summerbird, samt oste fra det pris-vindende foretagne Arla Unik. Vi slutter vi af med en kop kvalitets-kaffe.Torvehallerne 422043 søndag 16/3 kl. 10:50 – 13:00 • kr. 360 inkl. smagsprøver og kaffe mv

Kunst i Folketinget og besøg i SnapsetingetFolketinget er også et kunstmuseum! Væggene er prydet med malerier udført af landets ypperste kunstnere bl.a. P.C. Krøyer og Per Kirkeby og med keramiske kunst-værker, vævede vægtapeter samt frescoer. Vi besøger bl.a. den gamle Landstingssal, Folketingssalen, enkelte partilokaler og Proviantgården. Sidstnævnte er et arkitek-tonisk mesterværk fra Christian IV's tid, som i dag fremstår i restaureret stand. Rundvi-seren, som er en af Borgens medarbejdere, fortæller om værkerne samt om lokalerne. Besøget indledes med spisning i Snap-stinget.Christiansborg 424033 onsdag 19/3 kl. 18:15 – 20:45 • kr. 299 inkl. smørrebrød

Nordisk FilmI begyndelsen af det 20.årh. startede Nor-disk Film sin filmproduktion. Ole Olsen var den første filmproducent, og medvirkende til, at Danmark var med til at producere film helt fra begyndelsen af filmens historie. På vor rundtur ser vi bl.a. verdens ældste filmscene. Olsen Banden er en af Nordisk Filmsstørste succeer, hvorfor der er gemt kulisser. Vi oplever et moderne filmstudie, og hvordan en TV-udsendelse bliver produ-ceret. Vi slutter besøget med et let måltid.Nordisk Film, Valby 422053 torsdag 27/3 kl. 16:00 – 18:30 • kr. 245 inkl. et let måltid.

Rundvisning på Skodsborg KurhotelSkodsborg Sanatorium blev grundlagt i 1898 af Adventistkirken, der købte 2 bygninger af grevinde Danner. Man serverede kun vegetar-isk mad på stedet, så hurtigt opstod øgenavnet Persille Slottet og Den Hvide By. I 1920 var kurhotellet Nordens største privathospital og kursted, og rummede også både kokkeskole og uddannelse af fysioterapeuter. 1992 solgte Ad-ventistkirken stedet til Augustinfofonden, driver i dag hotel som kursted, privathospital, genop-træningscenter samt reaktionshjem. Vi besøger Vila Rex, Palæet, fitness- og spa-området, res-tauranten øverst oppe, samt et par værelser og hører om stedets spændende historie.Skodsborg Kurhotel, Skodsborg 422083 fredag 25/4 kl. 12:20 • kr. 285 inkl. let frokost og 1 gl. vin

Rundvisninger ved Pia Mengel

Ture med Pia Mengel inkl. forplejning

Teater og busture. Bindende tilmelding.




RUNDVISNINGER

Amerikansk gastronomi i Moltkes PalæOplev en af Kjeld Johnsens luksuriøse amerikanske middage, hvor næsten alle råvarerne, kommer fra Amerika. Vor festaf-ten finder sted i de smukke lokaler på første sal i Moltkes palæ. Palæets historie går helt tilbage til 1700 tallet. Stedet er i dag ejet af Håndværkerforeningen, der i 2005-2006 be-kostede en gennemgribende restaurering for 35 millioner, så alt i dag står funklende flot. Aftenen begynder med historie om huset.Moltkes Palæ 424053 tirsdag 6/5 kl. 18:00 – 21:00 • kr. 1025 inkl. drikkevarer og luksusmenu

Dyrehaven med frokost i BøgelyFørste spadestik til en kongelig skov nord for København blev taget af kong Frederik III i 1669. Han gav ordre til at området skulle indhegnes og råvildt gennes ind i området. I dag har man 2000 stk. hjortevildt af forskel-lig art i Dyrehaven, og området er elsket af alle. Turen guides af Hans Skovpart fra Skov- og Naturstyrelsen. Vi hører om skovens historie, dens dyr og hvordan man driver og vedligeholder en så historisk skov. Efter vandreturen frokost i restaurant Bøgely.Dyrehavsbakken, Klampenborg 424073 onsdag 14/5 kl. 10:30 • kr. 399 inkl. frokost

Fredensborg Slot - inkl. frokostFredensborg Slot er et af kongehusets foretrukne residenser og har i århundreder dannet ramme om større officielle stats-besøg og familiebegivenheder i kongehuset. Den Reserverede Have er kongehusets helt private fristed i slotsparken, og den inde-holder prydhave, urtehave og orangeri. Urtehave og orangeri leverer hver dag friskt grønt til kongefamilien, og sørger for at de kongelige gemakker er pyntet smukt med egne blomster. Vi guides rundt i selve slottet med den berømte have- og kuppelsal, slots-kirken samt i Den Reserverede Have og Orangeriet. Frokost på cafe Under Kronen.Fredensborg Slot 424083 søndag 6/7 kl. 09:45 – 12:30 • kr. 429 inkl. frokost

FlakfortetFlakfortet er en kunstigt skabt ø, anlagt i 1919-1914, som led i Københavns forsvar. Den blev benyttet af militæret frem til 1968. Øen er 23 meter høj og er på 3000 m2, og den har et omfattende bygningskompleks i 2 etager. Med støtte fra fonde, sejlklubber, Københavns kommune og privat personer blev øen genopbygget med moler, jord og 3600 vilde roser. Tag med på en dejlig sejltur til Flakfortet, hvor vores lokale guide tager os rundt på øen. Efter frokost er der tid på egen hånd.

Nyhavn 422113 søndag 31/8 kl. 09:50 – 15:40 • kr. 655 inkl. sejlads og frokost

DFDS-dagscruise inkl. frokostTage med på en minisejlads ud af byens havn, ned langs de 3 forsvarsanlæg Trekroner (fra 1700-tallet), Flakfortet (fra 1800-tallet) og Flakfortet (fra 1900-tallet). Vi kommer også tæt på de flotte danske vindmøller og sejler ned til Øresundsbroen, hvorfra man kan se de svenske vindmøller. Under sejladsen ser-veres en frokostbuffet mm, og efter denne får vi en guidet rundtur på skibet. DFDS Terminalen, Nordhavnen, København Ø 422123 søndag 24/8 kl. 10:15 – 14:30• kr. 495 inkl. sejlads og frokostbuffet

Miss Saigon på Malmö MusikteaterI Malmø ligger det fantastiske opera- og musikhus fra 1943. Et operahus, der blev bygget i en stil langt forud for sin tid. Efter rundvisning spiser vi en varm ret, inden vi skal høre musicalen Miss Saigon. Handling-en er en moderne omskrivning af Puccinis Madame Butterfly, dog forlagt til Saigon i Vietnamskrigens skygge. Schönberg fik inspirationen til historien, da han så et foto af en vietnamesisk mor, der afleverer sit barn i en lufthavn. Barnet skal rejse til sin amerikanske far, hvor moderen tror, at dette vil få et bedre liv. Hellerup Station 423013 søndag 26/1 kl. 12:30 – 20:30 • kr. 1065 inkl.bus, rundvisning og varm ret og A-billet.

La Boheme på Malmö MusikteaterI Malmøs opera- og musikhus skal vi over-være Puccinis berømte og vidunderlige opera La Boheme. . Efter rundvisning nyder vi et måltid inden vi skal høre Pussinis opera La Boheme. Handlingen foregår i kunstner-miljøet i Paris i 1800-tallet. Tiden er omkring nytår, hvor en række ubemidlede kunstnere er samlet. En kærlighedshistorie udspil-ler sig mellem sypigen Mimi og maleren Marcel. Som i de fleste operaer ender det med døden for en af hovedpersonerne.Hellerup Station 423053 søndag 30/3 kl. 12:30 – 20:30 • kr. 1065 inkl.bus, rundvisning og varm ret og A-billet

Borreby med Sound of MusicI 1553 fik rigskansler Johan Friis en gård af Chr. III med lov at opføre en renæssance- herreborg tæt ved det sted, hvor Borreby herreborg ligger i dag. Efter flere skiftende ejere overtog familien Chastenschiold Bor-reby herreborg i 1783 og den er stadig i samme slægts eje. Rundvisning i ridder-salen og i kapel samt historisk fortælling. Efter frokost musicalen, Sound of Music i teatersalen.Hovedbanegården 424063 søndag 11/5 kl. 14:00 – 20:00 • kr. 990 inkl. brustransport, frokost,rundvisning og musical

Minicruise med Giovanni-operaaften i OlsoTuren omfatter minicruise med DFDS fra København til Oslo og retur. I cruiset indgår overnatning i dobbelt indvendig kahyt, stor morgenbuffet, lækker aftenmenu inkl. drik-kevarer. I Oslo mødes vi af en lokal guide og bus, som tager os rundt i byen for at slutte ved vort hotel Radisson Blue. Operaaftenen begynder med en rundvisning i Oslo´s spændende operahus, herefter middag med vin, før vi skal overvære Mozarts opera Don Giovanni.DFDS Terminalen, Nordhavnen 427013 4 dage 29/4 kl. 15:50 – 02/5 kl. 9:45 • kr. 4775 inkl. minicruise, overnatning, mor-gen- og aftensmad, guider og opera

Den Stundesløse på FolketeatretI Holbergs tid havde folk også "Ih så travlt" om end nok på en lidt anden måde end i 2014. Holbergs komedie er skrevet i 1723 og man kunne den gang som i dag sagtens spørge: "kender du typen". Stykket er en komedie med et hav af intriger og for-viklinger, om kærlighed mellem to, der ikke må få hinanden, samt to der skal have hinanden, hvilket heldigvis forhindres af Holbergs Pernille. Og da alle intrigerne når sine topmål, ender det hele lykkeligt og for-nuften sejrer. Vi begynder aftenen med en rundvisning på Folketeatret. Efter en tapas-middag skal vi overvære aftenens forestilling.Folketeatret 423023 torsdag 6/3 kl. 17:20 – 21:30 • kr. 575 inkl. rundvisning og tapas, drinks og A-billet

Det Gode Liv med Ghita NørbyVi begynder med et besøg bag og på scenen på Aveny Teateret, hvorefter vi nyder en middag i re-staurant Keller-dirk. Forestilling-en Det Gode Liv handler om en mor og en datter, der har levet et liv med en sølvske i munden. Men nu er familieformuen væk og bankkontoen tom. Pludselig skal de vænne sig til et liv på et eksistensminimum og det giver dramatiske spændinger mellem den gamle mor på 83 år og den forkælede datter, der i en alder af 56 år væmmes ved at skulle ud og finde et job for første gang i sit liv. Det gode liv er baseret på Eva Mulvads prisvindende doku-mentarfilm "The Good Life". Aveny Teater, Frederiksberg C 423073 torsdag 13/3 kl. 16:50 – 22:30 • kr. 595 inkl. mddag, vin og kaffe

Musik og teater




RUNDVISNINGER

Evita - musical på Det Ny TeaterEvita er en fascinerende og kompleks musi-cal med drama, intriger og stærke følelser, der byder på en række af Andrew Lloyd Web-ber og Tim Rices uforglemmelige sange bl.a. D`ont Cry For Me Argentina og You Must Love Me. Handlingen foregår i Buenos Aires. Eva Duate kom fra en fattig barndom på lan-det og klatrer op ad den sociale rangstige for til slut at gifte sig med landets præsident og diktator Juan Perón. Eva engagerer sig i politik og bliver folkets velgører, og det gav hende kælenavnet Evita. Hun dør i 1952 af cancer i en alder af 33 år, men myten lever endnu. Eva Perón spilles af Charlotte Guld-berg og Che spilles af Jesper Lohmann. Vi begynder aftenen med en rundvisning på teatret. Herefter middag i Teaterkælderen.Det Ny Teater, København V 423033 torsdag 20/3 kl. 16:25 – 22:30 • kr. 895 inkl. rundvisning, middag, 1 gl. vin og A-billet

Porgy og Bess på Opera HolmenGeorge Gershwin´s Porgy and Bess er en opera/musical, der både er klassisk, jazzet, sofistikeret og folkelig. Du hører bl.a. de kendte melodier Sommertime, It Ain´t Nec-essarely So og Bess, You Is My Woman Now. Den amerikanske "folkekomedie" udspiller sig i 1920erne blandt sorte amerikanere i den fiktive by Catfish Row i Charleston, South Carolina. Den handicappede Porgy forsøger at redde Bess ud af klørene på hendes voldelige elsker, alt imens han selv forelsker sig hovedkulds i hende. Vi starter med introduktion til Operahus og forestill-ing. Operaen synges på engelsk med danske undertekster. Let servering i pausen.Opera Holmen 423043 søndag 23/3 kl. 13:30 – 18:00 • kr. 775 inkl. let servering i pausen423083 søndag 27/4 kl. 13:30 • 18:00 kr. 775 inkl. let servering i pausen

Javel, Hr. Minister på FolketeatretVi starter med rundvisning på Christians-borg og efter spisning i Snapsetinget spad-serer vi til Folketeater i Nørregade. hvor vi skal se aftenens morsomme forestilling: "Javel, Hr. Minister". Flemming Jensen har fået frie hænder til at skrive en dansk ver-sion af den engelske tv-serie. Stykket sætter spot på nutidens politiske moral og fiksfak-serier på "Borgen" og foregår i en weekend på Marienborg, hvor alle embedsmændene og ministrene, der deltager i mødet, sid-der i klemme mellem private og offentlige interesser. Hvor langt vil man gå for at redde økonomien, sin politiske position og mulighed for genvalg?Christiansborg 423063 torsdag 24/4 kl. 16:50 - 21:30 • kr. 645 inkl. rundvisning, buffet og A-billet

Cirkusrevyen 2014 inkl. spisningHvert år behandles tidens aktuelle begiven-heder på humoristisk vis ledsaget af sang, dans og musik i Cirkusrevyen på Bakken.Bakken er verdens ældste forlystelses-park og rummer masser af forlystelser og restauranter. Vi starter aftenen med mid-dag i restaurant La Collina, tæt ved revyens cirkustelt. Her vil vores guide fortælle om revyens og bakkens historie, inden vi skal opleve årets cirkusrevy fra kl. 20:00.Dyrehavsbakken, Klampenborg 423093 onsdag 21/5 kl. 17:20 – 22:00 • kr. 785 inkl. buffet og 1 gl. vin

Sort Sol og kongelig forkælelseOplev eventyret i Tøndemarsken, når op mod ½ million stære på træk opfører luftballetten "Sort sol" ca. 1 time før solnedgang. Det bør alle opleve én gang i livet. Vi krydrer mini-ferien med besøg i bl.a. Tønder, "Det gamle Apotek", Tønder Museum og Drøsses hus. Vi indlogeres på Schackenborg Slotskro. Vores naturvejleder guider os gennem kogene med stæredans. Næste dag besøger vi Vidå, Høier sluser, Emmerlev Klev og Rømø. I Ribe går vi på byvandring med lokal guide.Hovedbanegården424094 25/9kl. 07:20 – 26/9 kl. 18:00 • kr. 2795 bus, guider, forplejning, inlogering på Schackenborg Slotskro

Pas de deux Royal i Aros kunstmuseumIkke mange lande er beriget med et så krea-tivt regentpar som Danmark er. Ægteparret har gennem en livsalder interesseret sig for billedkunst samtidig med, at de har været skabende kunstnere. Vi besøger Aros kunst-museum, som udstiller 150 af de royale kunstners værker i vinter. Vi kører i bus til Aros, hvor vi får et meget informativt indblik i udstillingen via vor lokale guide. Derefter bliver der tid på egen hånd på museet.Hellerup Station 425013 lørdag 22/2 kl. 08:00 – 18:30 • kr. 755 inkl. bus, guide, entreer og forplejning

Jomfruens EgedeJomfruens Egede har en lang historie og repræsenterer i dag fornem dansk kunst og arkitektur. Historien kan spores til-bage til 1346, hvor gården hed Egedegård. Bygningerne er renoveret flere gange og fremstår i dag med både udsmykninger og møbler, som noget af det mest unikke, der findes. Stedet kom rigtig i offentlighedens søgelys da Hendes Højhed Prinsesse Alexandra i 2007 giftede sig med hr. Martin Jørgensen i Østre Egede Kirke og efter-følgende holdt bryllupsfest på Jomfruens Egede. Vii bliver vist rundt af stedets ejer, fru Helle og slutter besøget med frokost.Hellerup Station 425023 onsdag 23/4 kl. 09:30 – 13:30 • kr. 395 inkl. bus, frokost

Sofiero, Linnea Trädgård og Flickorna LundgrenTæt ved Helsingborg ligger den tidligere kongelige sommerresidens, Sofiero omgivet af en skøn park. Stedet blev sommerre-sidens for den senere svenske kong Gustav VI Adolf og kronprinsesse Margareta, dron-ning Ingrids mor. Dronning Ingrids far var meget haveinteresser, og især rododendron havde hans store interesse. I dag er stedet offentlig tilgængeligt og netop i maj måned blomstrer de mere end 10.000 rododen-dron. Efter rundvisningen kører vi til Linnea Trädgårds Cafe, hvor vi skal spise frokost og dernæst til Flickorna Lundgren, hvor vi får kaffe og kage. Hjemturen følger den svenske strandvej færgen.Hellerup Station 425033 søndag 25/5 kl. 09:00 – 17:00 • kr. 775 inkl. bus, guide, entre, frokost og kaffe/kage

Nyord og StevnsVi kender alle Møns Klint, men få har hørt om den charmerende og meget spændende lille ø Nyord, der ligger i nabolaget. Vi besøger øens hovedby, en charmerende lille landsby, der er lukket for al biltrafik. Vi spadserer en tur gennem de små stræder, guidet af for-manden for Nyord Lokalhistoriske Forening, William Houmann. Frokost på øens lokale kro "Lolles Gård”. Fra Nyord til Møns Klint, hvor vi skal besøge Geocentret.Hellerup Station 425043 mandag 16/6 kl. 09:00 – 17:00 • kr. 765 inkl. bus, guide, entre, frokost

På sporet af 1864 i SønderjyllandI 2014 er det 150 år siden, vi oplevede den for Danmark så forfærdelige krig med Preus-sen. Vi vil gå i begivenhedernes fodspor med en guidet byvandring i Sønderborg og Dyb-bøl, hvor hele sceneriet fandt sted for 150 år siden. Vi indlogeres på Schackenborg Slots-kro og fortsætter næste dag med besøg i Koldinghus og i kunstmuseet Trapholdt, før vi kører hjem.Hellerup Station 425053 lørdag 16/8 kl. 07:00 – 17/8 kl. 18:00 • kr. 2765 inkl. bus, guider, entreer, overnat-ning og morgenmad på Schackenborg Slot-skro, frokost og middag

Teater og busture. Bindende tilmelding.




RUNDVISNINGER

Kend din bil18 lekt./6 gange • kr. 770 (PEAS Glad. kr. 536) Her kan du rode med biler under vejledning af en mekaniker, så du får indsigt i eftersyn og forebyggende vedligeholdelse.

Gladsaxe Ungdomsskole, Søborg • Morten Alsø461011 tirsdag 15:30-18:05 fra 28/1

Lav dine egne smykker12 lekt./2 gange • kr. 595 (P Rud. kr. 535) Lær at binde perler med sølvtråd, lave smukke armbånd, brillante øreringe og store og små halskæder. Design dine egne kollek-tioner eller lad dig inspirere af internationale mærker og brands. Vi arbejder primært med perler, men du får også en grundlæggende introduktion til sølvarbejde herunder lodning, formgivning og efterbehandling.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Kirsten Henriksen461116 weekend 10:00-15:00 15/2, 16/2461117 weekend 10:00-15:00 22/3, 23/3

Smykkefremstilling med perler8 lekt./2 gange • kr. 455 (PEA Ly-Taa kr. 415)Tag udfordringen op og lær at arbejde med grønlandske perler (små glasperler) på en helt speciel måde. Smykker med grønland-ske perler er blevet et stort hit i USA og Eu-ropa de seneste år og flere og flere houte couture designere bruger perler til deres kollektioner, så hvorfor ikke prøve det selv? På kurset lærer du 3 forskellige teknikker og laver 3 slags perlekugler, som kan bru-ges til øreringe, armbånd, halskæde osv.

Lindegårdsskolen, Kgs. Lyngby • Elizaveta Alexeevna Sørensen465012 onsdag 17:45-21:15 29/1, 5/2465022 lørdag 09:00-12:30 1/2, 8/2

16 lekt./4 gange • kr. 850 (PEA Ly-Taa kr. 770)Lindegårdsskolen, Kgs. Lyngby • Elizaveta Alexeevna Sørensen465032 lørdag 09:00-12:30 fra 22/2

Hæklekursus12 lekt./4 gange • kr. 550 (PEAS Glad. kr. 394) Hækling er på mode! På dette kursus starter du fra bunden og bliver fortrolig med for-skellige hækleteknikker. Der er masser af muligheder: lav en hue, hjemmesko, trøjer, ting til hjemmet, og ikke mindst Amigurumier, disse sjove dyr og figurer i alle mulige farver, som er den nyeste hækledille.

Buddinge Skole, Søborg • Susan Monique Ammentorp463011 4 søndage 10:00-12:35 2/2, 2/3, 16/3, 30/3

Hækling - medtag evt. din baby33 lekt./11 gange • kr. 1250 (PEAS Glad. kr. 821) Begyndere/let øvede. Dette er holdet for dig, der har barselsorlov og gerne vil møde an-dre mødre og babyer. Men også for dig uden baby, som vil lære at hækle eller forbedre dine kundskaber og ikke lader sig forstyrre af babyens pludren.Du lærer du at hækle helt fra bunden eller du kan forbedre dine kund-skaber og afprøve forskellige hækleteknik-ker. Du kan lave Amigurumier, som er sjove dyr og figurer i alle mulige udgaver, en sød hue eller trøj til dit lille barn, et sjal. Kun fan-tasien sætter grænsen.

Frødings Allé 8, Søborg • Susan Monique Ammentorp463021 onsdag 09:30-12:05 fra 29/1

Strik for begyndere16 lekt./8 gange • kr. 670 (PEAS Glad. kr. 462) Vi starter fra bunden og vil i løbet af kurset komme omkring de forskellige typer af strik-keteknikker. Der vil være hjælp og vejledning til at udvælge og forstå strikkeopskrifter, så kursisterne bliver rustet til at vælge det bed-ste projekt. Vi vil tale om garntyper og finde god inspiratioin i bøger mm. Vi strikker sam-men og lærer af de problematikker vi møder undervejs.

Telefonfabrikken, Søborg • Trine Elmkvist463031 torsdag 17:00-18:40 fra 6/2

Strik for øvede16 lekt./8 gange • kr. 670 (PEAS Glad. kr. 462) Der vil hver gang komme udfordringer med forskellige udvidede strikteknikker. Vi vil bruge tid på at gennemgå strikopskrifter, og i fællesskab finde løsninger på de pro-blematikker de enkelte oplever med deres projekter. Derudover vil vi tale om garner og tilbehør, god inspiration i bøger og på nettet mm. Mest af alt vil der være mulighed for at dele sin interesse med andre ligesindede, og inspiration til at komme igang med nye pro-jekter og teknikker.

Telefonfabrikken, Søborg • Trine Elmkvist463041 torsdag 19:00-20:40 fra 6/2

Syning og tilskæring30 lekt./10 gange • kr. 1170 (PEAS Glad. kr. 780) På dette kursus kan du vælge at sy efter færdige mønstre, som kan tilrettes efter egne mål. Du kan også konstruere eller designe dine egne personlige mønstre ud fra en grundform. Du vil få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er indivi-duel og henvender sig derfor både til begyn-dere og øvede.

Buddinge Skole, Søborg • Stine Tornbak463051 fredag 18:00-20:35 fra 7/2

Tilskæring og syning af bukser for kvinder32 lekt./6 gange • kr. 1365 (P Rud. kr. 1205) Tilskæring og syning af bukser for kvinder med store mål. I løbet af kurset får delt-agerne konstrueret, tilrettet og syet et par klassiske bukser med skrå lommer, gyl-plukning og linning.

Toftevangskolen, Birkerød • Karen Margrethe Høskuldsson463296 8/3 kl. 9:00–12:10, 15/3, 22/3, 23/3, 29/3, 5/4 kl. 9–14

GrafikDu kan arbejde og eksperimentere med en række forskellige grafiske teknikker, på et professionelt udstyret værksted. Vi arbejder udelukkende med non-toxic (gift-fri) akryl-baserede ætsegrunde. Du får en grundig introduktion til håndværket, og får mulighed for at udforske de mange muligheder, der rummes i kombinationen af nye og gamle teknikker.

Grafisk Værksted, Holte • Charlotte Grangaard Jensen54 lekt./18 gange • kr. 2270 (P Rud. kr. 2000) 465006 onsdag 18:30-21:05 fra 5/2

84 lekt./14 gange • kr. 3675 (P Rud. kr. 3255) 465016 tirsdag 09:30-15:00 fra 25/2465026 torsdag 10:00-15:30 fra 27/2

Grafik - Sommerkursus uge 26/2735 lekt./5 gange • kr. 1995 (P Rud. kr. 1820) 465036 5 hverdage 09:30-15:00 23/6 – 27/635 lekt./5 gange • kr. 1995 (P Rud. kr. 1820) 465037 5 hverdage 09:30-15:00 30/6–4/7

Portræt modellering32 lekt./4 gange • kr. 1575 (P Rud. kr. 1415) Lær at lave et vellignende portræt i ler. Vi arbejder med leret, og brænder det til terra-kotta, som er et varigt materiale. Medbring egen model eller aftalt nærmere med lær-eren inden start. Deltagerne får individuelle råd omkring egne værker, og lærer om de forskellige redskaber og teknikker der skal bruges, for at lave et vellignende portræt. Efterfølgende er det muligt at patinere ler portræt i bronze, at få det støbt i bronze eller at få hugget det i sten af en figurstenhugger.

Keramikværksted Mantziusgården, Birkerød • Josef Salamon465916 2 weekender 10:00-17:00 21/6, 22/6, 28/6, 29/6 465917 2 weekender 10:00-17:00 5/7, 6/7, 12/7, 13/7

Beregn udgifter til egne materialer




KREATIV FRITID

KeramikHvis du ikke allerede er blevet grebet af den keramiske verden, har du nu muligheden for at få fingre i stentøjsler og lære modelle-ringskunsten at kende. Vi arbejder bl.a. med pladeteknik, pølseteknik, modellering, udhulingsteknik, drejning, begitning og glasering, og du bliver introduceret grundigt til alle de kreative dele af processen, ved at arbejde med keramik.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Anette Christiansen84 lekt./14 gange • kr. 2710 (P Rud. kr. 2290) 466006 mandag 09:00-14:20 fra 6/1

32 lekt./8 gange • kr. 1245 (P Rud. kr. 1085) 466056 onsdag 18:30-22:00 fra 8/1

24 lekt./6 gange • kr. 980 (P Rud. kr. 860) 466057 onsdag 18:30-22:00 fra 19/3466058 onsdag 18:30-22:00 fra 7/5

Akryl og farveforståelseLær at skabe dit indre billede og omsæt det til et udtryksfuldt maleri. Ved hjælp af forskellige teknikker og øvelser, herunder anvendelse af musik, arbejder vi med pro-cessen at skabe et indre billede, som du efterfølgende udtrykker på lærred i den form og stil der ligger bedst for dig.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Carla Westphal52 lekt./13 gange • kr. 1765 (P Rud. kr. 1505) 466566 tirsdag 18:00-21:30 fra 21/124 lekt./6 gange • kr. 980 (P Rud. kr. 860) 466567 tirsdag 18:00-21:30 fra 6/552 lekt./13 gange • kr. 1765 (P Rud. kr. 1505) 466568 onsdag 18:00-21:30 fra 22/124 lekt./6 gange • kr. 980 (P Rud. kr. 860) 466569 onsdag 18:00-21:30 fra 7/5

Kulturhuset, Farum • Carla Westphal28 lekt./7 gange • kr. 1120 466576 mandag 10:00-13:30 fra 20/130 lekt./6 gange • kr. 1170 466577 mandag 10:00-14:15 fra 17/330 lekt./6 gange • kr. 1170 466578 mandag 10:00-14:15 fra 12/5

Toftevangskolen, Birkerød • Carla Westphal 25 lekt./5 gange • kr. 1000 (P Rud. kr. 875) 466586 5 lørdag 10:00-14:15 18/1, 1/2, 22/2, 8/3, 22/3

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Carla Westphal25 lekt./5 gange • kr. 1000 (P Rud. kr. 875) 466587 5 lørdage 10:00-14:15 5/4, 26/4, 10/5, 24/5, 7/6

Akrylmaleri27 lekt./9 gange • kr. 1080 (PEAS Gen. kr. 810) Kom og fordyb dig i håndværket bag kunsten. Vi arbejder med farve, teknik og virkemidler med afsæt i det figurative. Vi maler efter fotooplæg og egne medbragte genstande. Vi arbejder med pensel, spartel, maling på lærred og papir mm.

Bakkegårdsskolen, Gentofte • Eva Louise Buus468013 mandag 18:30-21:05 fra 24/2

Abstrakt akrylmaleri15 lekt./3 gange • kr. 675 (PEAS Glad. kr. 480) Drømmer du om at male som Per Kirkeby eller Asger Jorn? Nu har du chancen for at træde i fodsporene af de største kunstnere, når vi inviterer til en kreativ weekend i kun-stens tegn. Du lærer forskellige teknikker og særlige akrylmetoder. Du bliver fortrolig med farveforhold, former og proportioner, og du får individuel vejledning undervejs.

Buddinge Skole • Dorte Lysebjerg Hansen468021 fredag 17:30-22:00, lø. sø. 10:00–14:30 7/2, 8/2, 9/2

Abstrakt akrylmaleri 215 lekt./3 gange • kr. 675 (PEAS Glad. kr. 480) Brug en kreativ weekend i kunstens tegn. Vi ser på kunstens billeder og arbejder videre med at fordybe os i akrylmaleriet med for-skellige øvelser og metoder.

Buddinge Skole • Dorte Lysebjerg Hansen468031 fredag 17:30-22:00 lø. sø. 10:00–14:30 21/2, 22/2, 23/2

Akvarel - let øvede33 lekt./11 gange • kr. 1250 (PEAS Glad. kr. 821) Akvarelfarver, pensler, papir og vand er nemt at have med sig overalt, men for rigtigt at blive fortrolig med at male, kræver det et godt kendskab til materialer og teknik-ker. Det skal vi altsammen lære på kurset her, hvor vi gennemgår farver, pensler og papirtyper, og hvordan man bedst udnytter og mestrer det altsammen. Udover øvelser skal vi også arbejde individuelt - efter øn-sker - under vejledning, så hver enkelt får størst mulig glæde af sætte farver på papir med vand og skabe billeder.

Telefonfabrikken, Søborg • Ulla Høst468041 mandag 09:30-12:05 fra 27/136 lekt./12 gange • kr. 1330 (PEA Ly-Taa kr. 1150)Engelsborgskolen, Kgs. Lyngby • Ulla Høst468052 onsdag 17:00-19:35 fra 29/1

Maleworkshop i akrylmaleri12 lekt./2 gange • kr. 550 (PEAS Gen. kr. 412) Du får kvalificeret undervisning og inspira-tion til at arbejde med akrylfarven. Der arbejdes med fælles opgaver, hvor vi tager afsæt i et kunstværk eller foto - og vi bestræber os på at finde vores eget personlige udtryk og fortolkninger. Du behøver ikke at have forkundskaber indenfor maleri - der gives individuel instruktion.

Bakkegårdsskolen, Gentofte • Britta Outzen468063 lørdag 11:00-16:30 fra 22/2

Akryl – weekendkursusKulturcenter Mariehøj, Holte • Berit Christiansen12 lekt./2 gange • kr. 550 (P Rud. kr. 490) 468076 weekend 10:00-15:00 1/2, 2/212 lekt./2 gange • kr. 550 (P Rud. kr. 490) 468086 weekend 10:00-15:00 1/3, 2/3

OliemalingUndervisning i akryl- og oliemaling, farvelære, komposition og billedrum. Vi tager udgangspunkt i en række spændende emner, for at indøve tekniske malefær-digheder og samtidig opbygge et teoretisk fundament, med individuelle fortolknings-muligheder. Kurset er på højt niveau og henvender sig til deltagere, der har arbejdet med maleri i flere år.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Mable Rose51 lekt./17 gange • kr. 2995 (P Rud. kr. 2740) 468259 tirsdag 13:00-17:00 fra 14/151 lekt./17 gange • kr. 2995 (P Rud. kr. 2740) 468279 onsdag 13:00-17:00 fra 15/1

Intensivt olieportrætkursus 10 dageLær kunsten at skabe udtryksfulde og per-sonlige portrætter. Du vil blive fortrolig med både de grundlæggende klassiske, og de moderne olieteknikker, som knytter sig til de forskellige stilistiske traditioner. Der er fore-drag om værker, epoker og teoretiske emner i relation til den praktiske undervisning.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Mable Rose10 gange • kr. 3225 (P Rud. kr. 3075) 468326 10 hverdage 09:00-13:00 16/6-27/6468327 10 hverdage 09:00-13:0 11/8 – 22/8

Klassisk portrætmaling i Olie/pastel70 lekt./14 gange • kr. 2595 (P Rud. kr. 2245) Drømmer du om at mestre portrætkunsten og skabe dine egne vellignede portræt-malerier? I kurset går vi i både teoretisk og praktisk i dybden. Du får rig mulighed for at udvikle dit eget kunstneriske udtryk og skærpe din iagttagelsesevne og intuition. Du lærer at beherske portrætkunstens mange discipliner, herunder komposition, opteg-ning, imprimatur, opbygning af både opake og transparente farvelag, farveegenskaber samt indføring i malemedier, olie- og fer-nistyper.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Piet Rose468426 fredag 09:00-13:35 fra 31/1




KREATIV FRITID

CroquisStudiet af menneskes krop er et af de mest udfordrende, men også mest betagende emner indenfor billedkunsten. Croquis er de hurtige skitser, hvor nærvær og nerve er nøgleordene.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Henrik Scherer21 lekt./6 gange • kr. 880 (P Rud. kr. 775) 468907 mandag 18:00-20:45 fra 3/2 ekstra udgifter til model468908 mandag 18:00-20:45 fra 24/3 ekstra udgifter til model

Croquis - tegn efter levende model30 lekt./10 gange • kr. 1170 (P Rud. kr. 1020) Dyk med ned i den kunstneriske værk-tøjskasse og bliv fortrolig med redskaber, teknikker og metoder. Lær at tegne efter nøgenmodel med forskellige materialer. Model penge afregnes med underviseren.

Toftevangskolen, Birkerød • Josef Salamon468916 onsdag 19:00-21:35 fra 5/2 ekstra udgifter til model

Frihåndstegning13 lekt./3 gange • kr. 620 (P Rud. kr. 555) Forløbet er tænkt som en inspirerende pro-ces, for dig der er vild med at tegne eller gerne vil lære at tegne. Fortæl en historie gennem dit motiv. Vi arbejder med hurtige skitser, hvori der vil være bevægelse, rytme og musik, og med opstillinger.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Birgitte Scheel Persson468918 søndag 10:00-14:00 fra 23/2

Tegning og maling33 lekt./11 gange • kr. 1250 (PEA Ly-Taa kr. 1085)For dig der har tegnet og malet før og har lyst til at udvikle dig kunstnerisk. Vi vil sam-men se på dine billeder- hvad er godt, hvad vil du med din kunst, hvordan kommer du videre? Du vil få mulighed for at lære nye teknikker og materialer at kende og frem for alt vil du blive bedre at bruge de klas-siske instrumenter, der skaber billedet: Farvelæren, kompositionen og billedrum-met. Undervisningen bygger på individuelle samtaler med korte oplæg og indspark fra underviseren efter behov.

Ny Lyngbygård, Kgs. Lyngby • Eva Louise Buus469012 torsdag 10:00-12:35 fra 30/1

Tegning og croquis24 lekt./12 gange • kr. 980 (PEAS Glad. kr. 668) For dig, der har tegnet og malet før, men har lyst til at udvikle dig yderligere kunst-nerisk. Sammen vil vi se på dine billeder og tegninger og finde frem til hvad du vil arbej-de med i din kunst og hvad vi kan gøre for at du kan komme videre. Du får mulighed for at lære nye teknikker og materialer at kende, og der vil være enkelte lektioner med croquis og kroppens anatomi. Vi arbejder med forskellige materialer og gennemgår farvelæren, komposition og billedrummet.

Buddinge Skole, Søborg • Veronica Hodges469021 onsdag 19:00-20:40 fra 29/1 inkl. udgift til model

Lær at tegne12 lekt./2 gange • kr. 550 (PEAS Gen. kr. 412) Du får en grundig og inspirerende indføring i tegnekunstens redskaber og muligheder. Der fokuseres på at vække tegnekund- skaber såvel som tegneglæden. Vi træner de helt grundlæggende ting som proportione-ring, skyggelægning og formbearbejdelse, tegneteknik, komposistion og forskellige skitsemetoder. Vi vil studere tegneteknik og stilarter fra kunsthistorien - og der vil være fælles billedgennemgang, hvor vi vil lære af hinanden.

Bakkegårdsskolen, Gentofte • Britta Outzen469053 lørdag 11:00-16:30 fra 29/3

Portrættegning og selvportræt12 lekt./4 gange • kr. 550 (PEA Gen. kr. 412,5) Der gives en kyndig indføring i portrætteg-ning, hvor vi betragter ansigtet som et rigt landskab af linjer og former, som vi kan gå på opdagelse i. Du lærer om ansigtets proportioner, hvordan du skal iagttage og markere de grundlæggende træk i ansigtet. Vi arbejder hen mod at indfange person-ligheden og skabe et levende portrætbillede, og henter hjælp og inspiration i kendte og ukendte portrætegninger/malerier.

Bakkegårdsskolen, Gentofte • Britta Outzen469063 onsdag 18:30-21:15 fra 12/314 lekt./2 gange • kr. 630 (PEAS Gen. kr. 472) 469093 lørdag 10:30-16:45 fra 1/2

Ud at tegne med skitseblok/iPad35 lekt./10 gange • kr. 1295 (P Rud. kr. 1120) Få ny inspiration til tegning og maleri. Så vidt vejret tillader det, tager vi af sted og tegner/maler på blok eller iPad. IPaden indeholder mange muligheder, som vil blive præsen-teret. Kurset er også til dig, som endnu ikke har fået anskaffet en iPad. Skitser og male-rier bliver efterbehandlet i et malerlokale.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Mie Christensen468917 mandag 10:00-13:00 fra 17/2

Japansk maling - Kalligrafi og Sumi-eSumi-e er japansk tuschmaling - den japan-ske traditions enkle udtryksmåde. I Sumi-e bruges sort tusch og andre farver. Sumi-e havde sin storhedstid i Japan i midten af det 14. århundrede, hvor det især dyrkedes af de zen-buddhistiske munke. På kurset gennemgås grundteknikken for brug af pensler, tusch og papir i japanske tuschmal-ing, men der gennemgås også Nihon-ga for dem som har malet Sumi-e før.

30 lekt./10 gange • kr. 1170 (PEAS Gen. kr. 877) Kulturskolerne, Hellerup • Sumiko Knudsen469033 torsdag 19:15-21:50 fra 30/1

10 lekt./2 gange • kr. 470 (PEAS Glad. kr. 340) Buddinge Skole, Søborg • Sumiko Knudsen469041 lørdag 10:00-14:30 fra 8/3

Henrik Scherer

Beregn udgifter til egne materialer

Kontakt gerne kontoret/underviser for mere

information om kurserne.




KREATIV FRITID

Havarthikoret12 gange • kr. 595 (P Rud. kr. 475) Vi synger lettere opera, operetter, viser og andre dejlige melodier flerstemmigt, under ledelse af en konservatorieuddannet diri-gent. Vi har plads til flere, i alle stemmer.Kunne du tænke dig at synge i kor så kom og hør om vi er noget for dig.

Pilehuset, Holte • Jøgvan Winther481049 torsdag 10:00-11:40 fra 30/1

Jazz med Whisper Not19 gange • kr. 1925 Whisper Not er et jazzorkester, der spiler swingjazz, latin og andre gode sange. Kon-takt underviseren for nærmere information.

Allerød Kommunale Musikskole • Ann-Cathrine Nesager481947 tirsdag 20:00-22:00 fra 7/1

Syng i Why Not-koret16 gange • kr. 945 Why Not-koret er for dig, der elsker at nynne med på Hanne Boel, Creedence Clearwater Revival, Gasolin og Beatles. Dig der bryder ud i sang når som helst og hvor som helst - eller som drømmer om at gøre det. Du be-høver ikke at have en solist i maven, bare du har nogenlunde styr på stemmen og lyst til at synge sammen med andre.

Allerød Kommunale Musikskole • Ann-Cathrine Nesager481966 onsdag 20:00-22:00 fra 8/1

Klassisk og rytmisk sangUndervisningen henvender sig til alle, lige fra nybegynderen til den rutinerede sanger, og tilpasses den enkelte elevs behov og øn-sker.

Birkerød Skole• Louise Rebsdorf Rosted10 gange • kr. 1290 (P Rud. kr. 1240) 482206 onsdag 18:30-21:00 fra 19/27 gange • kr. 915 (P Rud. kr. 880) 482207 onsdag 18:30-21:00 fra 7/5

Sang- og stemmedannelseGår du med en sanger i maven? Elsker du at synge og har lyst til at lære at bruge din stemme bedre og udforske din stemmes mu-ligheder. Så er sangundervisning noget for dig!

Stavnsholtskolen, Farum • Anne-Marie Christiansen15 gange • kr. 1690 482256 mandag 16:00-17:50 fra 27/1482257 mandag 18:00-19:50 fra 27/1

Bliv dus med din stemme1 gang • kr. 450 Alle kan lære at synge, og her er chancen for at få inspiration, til at bruge din stemme bedre, når du synger. Eneste forudsætning er, at du har lyst til at lære noget nyt!

Kulturhuset, Farum • Anne-Marie Christiansen482276 lørdag 10:00-16:00 fra 22/2

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Anne-Marie Christiansen482277 lørdag 10:00-16:00 fra 8/3482778 lørdag 10:00-16:00 fra 26/4

Violin/bratch10 gange • kr. 1395 Allerød Kommunale Musikskole• Thomas Hansen483006 mandag 18:00-20:00 fra 17/2

Folkemusikinstrumenter10 gange • kr. 1290 (P Rud. kr. 1240) Lær at spille på mandolin, mandola el-ler tenorbanjo. Alsidige Instrumenter, der optræder både som solo- og som akkord-instrumenter. På kurset lærer du både ak-korder og melodispil fra grunden og lærer lidt om at improvisere.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Kåre Duhn 483136 mandag 11:00-18:00 fra 17/2

Trørødskolen, Vedbæk • Kåre Duhn483176 mandag 18:00-21:00 fra 17/2

GuitarGuitarspil, som man kan synge til. Det kræver ikke nodelæsning, men træning i ak-korder, basgange, anslag og fingerspil.

Guitar i Værløse • Arne Møller10 gange • kr. 1290 483946 tirsdag 16:00-21:00 fra 18/2483947 onsdag 16:00-21:00 fra 19/2

7 gange • kr. 915 483948 tirsdag 16:00-21:00 fra 6/5483949 onsdag 16:00-21:00 fra 7/5

Guitar & elbas10 gange • kr. 1290 Undervisning på alle niveau, hvor du er lige nu og i den genre, du bedst kan lide. Vi spiller rock, blues, country, pop, funk, jazz, bossa nova, viser og klassiske numre, og du kan få undervisning på akustisk guitar, el-guitar og elbas.

Satellitten, Værløse • Jon Severin Hansen484016 mandag 14:00-22:00 fra 17/2

Mantziusgården, Birkerød • Jon Severin Hansen484056 tirsdag 15:00-22:00 fra 18/2

Mantziusgården, Birkerød • Jon Severin Hansen484096 onsdag 15:00-22:00 fra 19/2

Guitar10 gange • kr. 1290 (P Rud. kr. 1240) Lær akkorder og melodispil helt fra bunden. Vi gennemgår grundteorien i et roligt tempo, hvor alle kan være med, og du lærer lette, velkendte melodier, som du føler dig tryg ved og samtidig kan nyde at spille.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Kåre Duhn484146 mandag 11:00-18:00 fra 17/2


Sjælsøskolen, Birkerød • Kåre Duhn484187 onsdag 18:00-20:00 fra 19/2

Rungsted Skole, Rungsted Kyst • Kåre Duhn484226 torsdag 16:00-20:00 fra 20/2

Guitar10 gange • kr. 1395 Lær at beherske det uforlignelige instru-ment, som akkompagnement til sang og an-dre instrumenter, eller blive endnu bedre til at spille - som solist eller del af et band.

Allerød• Leif Svensson484237 tirsdag 16:00-20:00 fra 25/2484238 onsdag 16:00-20:00 fra 26/2

Klarinet10 gange • kr. 1290 (P Rud. kr. 1240) Lær at spille fra bunden. Vi begynder med enkle øvelser og melodier, lærer toner, noder og grundelementer i et roligt tempo, hvor alle kan være med og samtidig have det sjovt. Øvede er også meget velkomne.

Toftevangskolen, Birkerød • Alice Busk485066 mandag 16:00-21:00 fra 17/2

Tværfløjte10 gange • kr. 1395 Hvis du er begynder, gennemgår vi grundigt de grundlæggende akkorder og toner, indtil du føler dig tryg ved de basale melodier. For de lidt mere øvede har vi fløjte-ensemble hver anden gang, hvor vi spiller arrange-menter af klassisk og rytmisk musik.

Lillerød Skole, Allerød • Mariane Bitran485176 mandag 16:00-20:00 fra 17/2

Musik OG sANG AOF NOrdsjæLLANd

Kontakt gerne underviseren for nærmere information.




MUSIK OG SANG

Klaver10 gange • kr. 1290 (P Rud. kr. 1240) Lær på ny eller genopfrisk tonerne, melodi-erne og akkorderne. Vi arbejder med node- og rytmelære. Du er selv med til at vælge, hvilke musikstykker vi spiller, og du får også gode råd fra underviseren.

Birkerød • Alice Busk486006 mandag 10:00-12:00 fra 17/2

Toftevangskolen, Birkerød • Alice Busk486046 tirsdag 16:00-21:00 fra 18/2

Klaver10 gange • kr. 1395 Allerød• Leif Svensson486087 tirsdag 16:00-20:00 fra 25/2486088 onsdag 16:00-20:00 fra 26/2

Klaver10 gange • kr. 1290 (P Rud. kr. 1240)

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Kåre Duhn486226 mandag 11:00-13:30 fra 17/2

Sjælsøskolen, Birkerød • Kåre Duhn486236 onsdag 18:00-20:00 fra 19/2


Rungsted Skole, Rungsted Kyst • Kåre Duhn486316 torsdag 16:00-19:00 fra 20/2

Harmonika10 gange • kr. 1290 (P Rud. kr. 1240) På harmonikaen kan du spille stort set al slags musik - fra den populære folkemusik til det klassiske eller mere poppede. Du læ-rer at læse noder og blive fortrolig med de mest elementære numre og toner.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Jonko Jordanov487186 torsdag 15:00-18:00 fra 13/3

Harmonika10 gange • kr. 1395 Allerød• Leif Svensson488107 tirsdag 16:00-20:00 fra 25/2488108 onsdag 16:00-20:00 fra 26/2

Rytmisk kor25 lekt./10 gange * kr. 1015 (PEAS Glad. Kr. 690)Vi lægger vægt på glæden ved at synge sam-men med andre, at musikken lyder godt og at vi kan lide at synge det. Der synges et varieret repertoire af rytmiske sange fra forskellige genrer på dansk eller engelsk, både nye og ældre numre, up-tempo sange og ballader. Der kræves ingen særlige musi-kalske forudsætninger, men sangene arran-geres flerstemmigt.

Grønnemoseskole/tidl. H.Gl.sk., Søborg • Lærke Ølshøj481011 torsdag 19:00-21:15 fra 6/3

Klassisk sang og stemmedannelse12 lekt./12 gange • kr. 1200 (PEAS Glad. kr. 1044) Sangundervisning for dig, der ønsker at blive bedre til at synge. Repertoiret er lieder, nor-diske romancer, viser, musical og evt. opera arier. Vi begynder med opvarmning, hvor vi sørger for at få åndedrættet og støtten til at fungere, så vi kan skabe en smuk klang. Vi arbejder med at fortolke sange.

Buddinge Skole, Søborg • Angelica L. Asp482011 torsdag 16:00-16:45 fra 6/2482021 torsdag 16:55-17:40 fra 6/2482031 torsdag 17:50-18:35 fra 6/2

Rytmisk sang14 lekt./14 gange • kr. 1400 (PEAS Glad. kr. 1218) Rytmisk sang er for dig, der gerne vil lære teknikken, så du kan synge bedre uden slid af stemmen. Undervisningen tager udgangspunkt i hver enkelt elevs evner og ønsker. Der arbejdes med vejrtrækning, det per-sonlige udtryk, klang og frasering samt sangteknik. Stilarterne kan være alle former for rytmisk musik: rock, pop, jazz og musical.

Søborg Skole, Søborg • Tanja Fossdal482041 torsdag 18:00-18:45 fra 30/1482171 torsdag 18:50-19:35 fra 30/1482051 torsdag 19:40-20:25 fra 30/1 482061 torsdag 20:30-21:15 fra 30/1

Rytmisk sang14 lekt./14 gange • kr. 1400 (PEA Ly-Taa kr. 1330)Lundtofte Skole, Kgs. Lyngby • Thomas Hübertz Jørgensen482072 mandag 15:40-16:25 fra 27/1482082 mandag 16:35-17:20 fra 27/1482092 mandag 17:30-18:15 fra 27/1 482102 mandag 18:15-19:00 fra 27/1

Rytmisk sang14 lekt./14 gange • kr. 1400 (PEAS Glad. kr. 1218) Buddinge Skole, Søborg • Morten Middelboe Møllemand482111 tirsdag 17:15-18:00 fra 28/1482121 tirsdag 18:10-18:55 fra 28/1 482131 tirsdag 19:10-19:55 fra 28/1

Sang for brummere14 lekt./14 gange • kr. 1400 (PEAS Glad. kr. 1218) Sangundervisninger for brumnmere er for dig, der enten er absolut begynder, eller ikke har sunget i mange år samt for dig, der ikke tror, at du har en tone i livet, men el-sker musik og har lyst til at prøve at lære at synge. Repertoiret omfatter både klassisk og rytmisk sang og aftales mellem under-viser og deltagerne.

Telefonfabrikken, Søborg • Morten Middelboe Møllemand482141 onsdag 15:15-16:00 fra 29/1 482181 onsdag 16:05-16:50 fra 29/1

Klassisk sang og stemmedannelse14 lekt./14 gange • kr. 1400 (PEAS Glad. kr. 1218) Sangundervisning for dig, der ønsker at blive bedre til at synge. Repertoiret er lieder, nor-diske romancer, viser, musical og evt. opera arier.

Buddinge Skole, Søborg • Louise Rebsdorf Rostved482151 torsdag 19:00-19:45 fra 30/1482161 torsdag 19:55-20:40 fra 30/1

Broadway Musical - sangworkshop12 lekt./2 gange • kr. 450 (PEAS Glad. kr. 294) Crazy for You, Dracula, Cyrano, Les Miséra-bles,- musicals går aldrig af mode. Musicals forener det dramatiske med musik og musik er hjertets måde at udtrykke sig på. Har du lyst til at udfolde dig som sanger - eller bare prøve din stemme af? Du kommer både til at synge alene og høre andre synge og få feedback. Du får selvtillid til din egen sang-lige formåen samt udvidelse af repertoire og kendskab til forskellige slags musicals.

Buddinge Skole, Søborg • Anne Mønsted Dræby Lünell482191 weekend 10:00-16:00 22/2, 23/2482201 weekend 10:00-16:00 15/3, 16/3

Musik OG sANG AOF GeNTOFTe, GLAdsAxe, LyNGby-TAArbæk

2 deltagere pr. lektion af 45 min. Kontakt underviseren for aftale om mødetidspunkt.




MUSIK OG SANG

Generalbas for nybegyndere14 lekt./2 gange • kr. 480 (PEA Gen. kr. 360) Kurset henvender sig til cembalister, piani-ster, guitarister og andre, der er interesseret i at mestre continuospil og lære at forstå generalbassens principper bedre. Vi starter med det helt grundlæggende og vil fokusere på hvordan vi fysisk og teknisk mestre at spille enkle satser med god melodiføring og stilrigtige akkorder.

Bakkegårdsskolen, Gentofte • Gunnhild Tønder483013 weekend 10:00-16:00 8/3, 9/3

Guitar - klassisk og rytmisk16 lekt./16 gange • kr. 1600 (PEAS Glad. kr. 1392) Vi begynder med nemme akkorder, ryt-melære, simple fingerspil og ukomplicerede melodier. Hvis du er let øvet, vil der være mulighed for at lære barregreb og mere teori. Repertoiret kan spænde fra pop, folk, blues, jazz, bossa nova til klassisk og let sammenspil indgår. Vi udvælger musikken i fællesskab, så repertoiret passer til del-tagernes niveau, humør og smag.

Søborg Skole, Søborg • Finn Jensen484011 onsdag 16:30-17:15 fra 29/1484021 onsdag 17:20-18:05 fra 29/1484031 onsdag 18:15-19:00 fra 29/1

Klassisk guitar12 lekt./12 gange • kr. 1200 (PEA Gen. kr. 900) Der undervises i mange forskellige genrer og alle aldre og nivauer er velkomne,- det er aldrig for sent at lære at spille klassisk guitar! Undervisningstimerne består øvel-se af position med instrumentet, teknik, nodelæsning, akkordspil, melodispil, ak-kompagnement og sammenspil.

Bakkegårdsskolen, Gentofte • Mille Bureau484063 tirsdag 16:00-16:45 fra 4/2484073 tirsdag 17:00-17:45 fra 4/2

Guitar - akustisk10 lekt./10 gange • kr. 1000 (PEA Ly-Taa kr. 950)Kurset er for dig, der ønsker at udvikle dit guitarspil hvad enten du er begynder eller har spillet i mange år. Undervisningen tager udgangspunkt i den rytmiske musiktradi-tion og tilpasses efter dine ønsker, behov og niveau. Vi kan arbejde med repertoire, melo-dispil, akkompagnement, teknik, rytmer, improvisation, musikteori, nodelæsning og sammenspil mm.

Engelsborgskolen, Kgs. Lyngby • Thor Gunnar Fredrik Rejle484082 torsdag 16:00-16:45 fra 20/2484092 torsdag 17:00-17:45 fra 20/2

Guitar - elektrisk10 lekt./10 gange • kr. 1000 (PEA Ly-Taa kr. 950)Engelsborgskolen, Kgs. Lyngby • Thor Gun-nar Fredrik Rejle484102 torsdag 18:00-18:45 fra 20/2484112 torsdag 19:00-19:45 fra 20/2

Saxofon16 lekt./16 gange • kr. 1600 (PEAS Glad. kr. 1392) I undervisningen ar-bejder vi med klang og teknik som mundstil-ling, tonedannelse, in-tonation, vejrtrækning, fingersætning, grebt-eknik, rytmik, nodelære og evt. gehørspil. Du kommer til at spille en masse god musik, både individuelt og sammen med holdet. Vi spiller musik fra både den rytmiske og klassiske genre.

Søborg Skole, Søborg • Finn Jensen485011 onsdag 19:15-20:00 fra 29/1

Søborg Skole, Søborg • Finn Jensen485241 onsdag 20:15-21:00 fra 29/1

Saxofon14 lekt./14 gange • kr. 1400 (PEA Ly-Taa kr. 1330)Musiklokale, Kgs. Lyngby • Rachel Yatzkan485022 tirsdag 12:45-13:30 fra 28/1

Blokfløjte10 lekt./10 gange • kr. 1000 (PEA Gen. kr. 750) Vi spiller musik fra middelalderen til i dag på alle typer blokfløjter (sopran, alt, tenor og bas). Vi arbejder med klang, udtryk, intona-tion og teknik.

Skovgårdsskolen, Charlottenlund • Lena K. Remond Petersen485113 torsdag 18:00-18:45 fra 20/2 485123 torsdag 19:00-19:45 fra 20/2485133 torsdag 20:00-20:45 fra 20/2

Blokfløjtesammenspil20 lekt./10 gange • kr. 685 (PEAS Glad. kr. 425) “Pastime with good compagny” in our times. Vi vil arbejde med musik lige fra Henry VIII til moderne transkriptioner af sange som Take Five, In the mood, Rock around the clock, sange fra ABBA, The Beatles eller Henri Mancini (Pink Panther).

Buddinge Skole, Søborg • Juliane Philine Rothmaler485231 onsdag 19:00-20:40 fra 26/3

Blæser- og slagtøjskursusDeltag i et intensivt blæser- og slagtøjskur-sus sammen med andre musiske entusia-ster. Hvis du er lidt øvet på dit instrument og trænger til et skub videre med teknikken, er dette kursus lige noget for dig. Ud over blæser/slagtøjsteknik spiller vi god musik sammen i instrumentgrupperne. Frokost inkl. lørdag og søndag.Telefonfabrikken, Søborg

Trompet og cornet 12 lekt./2 gange • kr. 765 (PEAS Glad. kr. 609) Telefonfabrikken, Søborg • Karl Husum485141 weekend 10:00-15:30 1/3, 2/3

Klarinetter 12 lekt./2 gange • kr. 765 (PEAS Glad. kr. 609) Telefonfabrikken, Søborg • Søren Elbo485151 weekend 10:00-15:30 1/3, 2/3

Trombone, Euphonium og Tuba 12 lekt./2 gange • kr. 765 (PEAS Glad. kr. 609) Telefonfabrikken, Søborg • Mogens Andresen og Anders F. Mikkelsen485161 weekend 10:00-15:30 1/3, 2/3

Saxofoner 12 lekt./2 gange • kr. 765 (PEAS Glad. kr. 609) Telefonfabrikken, Søborg • Rachel Yatzkan485171 weekend 10:00-15:30 1/3, 2/3

Tværfløjter 12 lekt./2 gange • kr. 765 (PEAS Glad. kr. 609) Telefonfabrikken, Søborg • Pia Kaufmanas485181 weekend 10:00-15:30 1/3, 2/3

Valdhorn 12 lekt./2 gange • kr. 765 (PEAS Glad. kr. 609) Telefonfabrikken, Søborg • Henning Hansen485191 weekend 10:00-15:30 1/3, 2/3

Obo 12 lekt./2 gange • kr. 765 (PEAS Glad. kr. 609) Telefonfabrikken, Søborg • Sanne Damore485201 weekend 10:00-15:30 1/3, 2/3

Fagot 6 lekt./1 gang • kr. 385 (PEAS Glad. kr. 307) Telefonfabrikken, Søborg • Magnus Koch Jensen485211 lørdag 10:00-15:30 1/3

Slagstøjsseminar12 lekt./2 gange • kr. 765 (PEAS Glad. kr. 609) Telefonfabrikken, Søborg • Mads Drewsen487031 weekend 10:00-15:30 1/3, 2/3




MUSIK OG SANG

Klaver14 lekt./14 gange • kr. 1400 (PEA Gen. kr. 1050) Klaveret er det uovertrufne instrument til både solo- og sammenspil. Ud fra et klas-sisk repertoire lærer du musikteori, noder (G- og F-nøgle), rytme og fingersætning. Vi spiller klassiske numre, som kan gøre dig til en uovertruffen solist eller samspiller.

Gentoftegade 71, Gentofte • Livia Jensen486013 mandag 16:00-16:45 fra 27/1486023 mandag 17:00-17:45 fra 27/1486033 mandag 18:00-18:45 fra 27/1

Klaver14 lekt./14 gange • kr. 1400 (PEA Ly-Taa kr. 1330)Ny Lyngbygård, Kgs. Lyngby • Odd Stavne486042 onsdag 09:30-10:15 fra 29/1 486052 onsdag 10:40-11:25 fra 29/1 486061 onsdag 17:00-17:45 fra 29/1

14 lekt./14 gange • kr. 1400 (PEAS Glad. kr. 1218) Gladsaxe Musik -og Billedskole, Søborg • Odd Stavne486071 onsdag 18:05-18:50 fra 29/1 486081 onsdag 19:00-19:45 fra 29/1 486091 onsdag 19:55-20:40 fra 29/1

Klaver14 lekt./14 gange • kr. 1400 (PEA Gen. kr. 1050) Kulturskolerne, Hellerup • Odd Stavne486103 fredag 09:00-09:45 fra 31/1 486113 fredag 09:50-10:35 fra 31/1486123 fredag 10:40-11:25 fra 31/1486133 fredag 11:30-12:15 fra 31/1486143 fredag 12:20-13:05 fra 31/1

Node- og hørelære10 lekt./10 gange • kr. 750 (PEA Ly-Taa kr. 700) Vil du gerne være bedre til at læse noder, eller skal du på MGK eller konservatoriet, så tilbydes her et kursus i nodelære og hørelære med skalaer, kirketonearter, inter-valler, overtoner og harmonilære.

Musiklokale, Kgs. Lyngby • Rachel Yatzkan487012 tirsdag 13:40-14:25 fra 28/1

Sangskrivning/komposition10 lekt./10 gange • kr. 750 (PEA Ly-Taa kr. 700) Er du begynder? Hører du din egen musik i hovedet? Vil du gerne dele det med an-dre? Skriver du dine egen tekster, eller vil du hellere bruge andres? Kan du spille lidt guitar eller klaver? Synger du? Er du en er-faren komponist? Vil du gå videre med dine sange eller kompositioner? Mangler du en at sparre med? Gennem analyse, form og struktur kan du udvikle dine kompositioner.

Musiklokale, Kgs. Lyngby • Rachel Yatzkan487022 tirsdag 11:50-12:35 fra 28/1

Ensemble Barok med blokføjten i fokus14 lekt./2 gange • kr. 480 (PEA Gen. kr. 360) - alla francese. Kurset henvender sig til let øvede og øvede instrumentalister, der har lyst til at indgå i sammenspil med an-dre. Man tilmelder sig som enkeltpersoner, som fordeles i små grupper. Det er derfor meget vigtigt, at du oplyser hvilke instru-ment (fløjtetype), du ønsker at spille på ved tilmeldingen. Der vil blive udsendt noder ca. 2 uger inden kursusstart. Der vil være fokus på fransk barokmusik og vi vil arbej-de med denne stils særlige ornamenter og dansesatser, samt se på den indflydelse den franske stil havde på udenlandske kompo-nister.

Kulturskolerne, Hellerup • Pernille Petersen487033 weekend 10:00-16:00 25/1, 26/1

Barok weekend med kammermusik14 lekt./2 gange • kr. 480 (PEA Gen. kr. 360) En kammermusik-weekend med fokus på barokkens opførelsespraksis. Oplys hvilket instrument, du ønsker at spille på ved tilmeldingen, så sammensætter vi kam-mermusikgrupperne med 3- 5 deltagere pr gruppe. Alle slags instrumentalister og sangere er velkomne, niveauet er for øvede. Vi vil arbejde med grupperne ud fra et con-tinuospiller aspekt og ud fra rollen som melodibærende instrumentalist. Repertoiret fastsættes, så det passer til de tilmeldte og noder udsendes ca. 2 uger før kursusstart, så alle kan møde velforberedte til kurset.

Bakkegårdsskolen, Gentofte • Pernille Petersen487043 weekend 10:00-16:00 22/3, 23/3

Purcells Dido & Aeneas - workshop12 lekt./6 gange • kr. 425 (PEAS Glad. kr. 269) Vi synger og spiller musik fra Purcells dej-lige barokopera "Dido & Aeneas". Operaen blev uropført på en pigeskole! Hvis du kan lide at synge i et lille ensemble eller du spiller et stygerinstrumnet eller blæserin-strument, er du hjertelig velkommen.

Buddinge Skole, Søborg • Juliane Philine Rothmaler488061 onsdag 19:00-20:40 fra 5/2

14 lekt./2 gange • kr. 480 (PEA Gen. kr. 360) Kulturskolerne, Hellerup • Juliane Philine Rothmaler488063 weekend 10:00-16:00 fra 22/2, 23/2

Italienske Canzoner 1550-16506 lekt./1 gang • kr. 800 (PEA Gen. kr. 600) Vægten på kurset lægges på det store ita-lienske instrumentalrepertoire 1550-1650, som det kendes hos Gabrieli og hans sam-tid, fx repræsenteret ved Riccio, Canale, Gussago og mange flere. For deltagere, der kan holde en stemme selv! Velkomne er blokfløjter, gamber, zinker, basuner samt mo-derne instrumenter, der kan passe ind.

Bakkegårdsskolen, Gentofte • Hans Rostrup Tjalve488023 lørdag 10:00-15:30 26/4

Renæssanceband24 lekt./6 gange • kr. 800 (PEA Gen. kr. 600) Renæssancebandet er for alle, der vil prøve at spille renæssancemusik. Alle renæs-sanceinstrumenter samt moderne instru-menter, der kan passe ind, er velkomne. Renæssancens musik "klinger vel for alle instrumenter". Eneste krav er gå-på-mod, stabil nodelæsning og rimelig beherskelse af sit instrument.

Bakkegårdsskolen, Gentofte • Hans Rostrup Tjalve488013 lørdag 10:15-13:30 fra 11/1

Tidlig Renæssancemusik - workshop14 lekt./2 gange • kr. 480 (PEA Gen. kr. 360) Vi spiller og synger tidlig renæssancemusik af Pierre de la Rue (levede ca. fra 1460-1518). Komponisten var en af de mest produktive og mest publiserede omkring år 1500 og han har komponeret prægtige messer til brug i kirker samt sange, som blev sunget ved hoffet. Vi arbejder med bPierre de la Rue´s musik ved at spille og synge fx motetten Salve Regina, Gaude Virgo og lidt anden musik fra samme tid. Workshoppen hen-vender sig til både sangere og instrumentalister med blokfløjter, gambor, basune, lut, og harper mm.

Kulturskolerne, Hellerup • Ute Goedecke488053 weekend 10:00-15:30 22/2, 23/2

Georg Friedrich Händel - workshop14 lekt./2 gange • kr. 480 (PEA Gen. kr. 360) På workshoppen arbejder vi med repertoire fra Händels musik som en ønskekoncert for sangere og instrumentalister. Vil du gerne synge eller spille et yndlingsstykke af Hän-del? Så har du her mulighed for at spille og musicere sammen med andre Händel-entu-siaster.

Bakkegårdsskolen, Gentofte • Juliane Philine Rothmaler488073 weekend 10:00-16:00 fra 22/3, 23/3




MUSIK OG SANG

Motionsgymnastik K18 lekt./12 gange • kr. 770 (PEAS Glad. kr. 536) Vi veksler mellem aerobic/konditions-trænende øvelser og intensiv træning af større muskelgrupper.

Vadgård Skole, Søborg • Ulla Jønsson471021 onsdag 17:30-18:35 fra 19/2

16 lekt./11 gange • kr. 723 (PEAS Glad. kr. 515) Buddinge Skole, Søborg • Pernille Kirring471031 tirsdag 18:30-19:35 fra 4/2

Cirkeltræning-crossfit21 lekt./14 gange • kr. 880 (PEA Ly-Taa kr. 775) For alle, der er interesseret i en effektiv træning, uanset om det drejer sig om vægt-tab, styrketræning eller konditionstræning. En træningstime, der optimalt kombinerer styrketræning, kredsløbstræning og smi-dighedstræning. Den udføres med høj in-tensitet, mange gentagelser og få pauser. Mange af øvelserne bliver udført ved hjælp af egen kropsvægt, der kan dog forekomme redskaber. En perfekt måde at presse sig selv på eftersom det gælder om at udføre den givne øvelse hurtigst muligt.

Fuglsanggårdsskolen, Virum • Bibi Jeanette Da Silva471042 tirsdag 20:15-21:20 fra 18/2

21 lekt./14 gange • kr. 880 (PEAS Glad. kr. 607) Søborg Skole, Søborg • Bibi Jeanette Da Silva471051 onsdag 16:45-17:50 fra 19/2

Konditionstræning M21 lekt./14 gange • kr. 880 (PEAS Glad. kr. 607) Motion med sved på panden og høj puls. Vi varmer grundigt op og træner muskelstyrke, balance og smidighed. God basis for skiløb, motionsløb etc.

Søborg Skole, Søborg • Bibi Jeanette Da Silva471061 onsdag 18:00-19:05 fra 19/2

Gotvedgymnastik for kvinder12 lekt./8 gange • kr. 550 (PEAS Glad. kr. 394) Gotvedgymnastik giver sved på panden og får dig til at mærke, at hver en muskel i din krop arbejder og samarbejder. Kroppen ar-bejdes igennem hver gang, og emner som fx holdning, åndedræt, ryg og bækkenbund tages op.

Telefonfabrikken, Søborg • Hanne Tvilling Pedersen472011 tirsdag 08:30-09:35 fra 28/1 472021 tirsdag 10:00-11:05 fra 28/1

16 lekt./8 gange • kr. 700 (PEAS Glad. kr. 492) 472031 tirsdag 11:30-13:00 fra 28/1

14 lekt./7 gange • kr. 630 (PEAS Glad. kr. 448) 472041 onsdag 09:00-10:30 fra 5/2 472051 onsdag 10:50-12:20 fra 5/2

Gotved28 lekt./14 gange • kr. 1120 Gotved gymnastik er for dig, som ønsker en dynamisk energiopbyggende motionsform, der har fokus på bevægelsesglæde. Got-ved modvirker stress og spændinger, samt øger balance, kropsligt overskud og psykisk velvære.

Allerød • Gitte Ziebell Hertz472616 mandag 09:00-10:30 fra 27/1

Gotved18 lekt./12 gange • kr. 770 Govted giver sved på panden og får dig til at mærke, at hver en muskel i din krop ar-bejder og samarbejder. Vi fokuserer på den kropslige bevidsthed og forebygger fysiske gener ved at danse, bevæge os og lege.

Marie Kruses Skole, Farum • Jette Hjulmand472676 torsdag 17:40-18:50 fra 20/2 472677 torsdag 19:00-20:10 fra 20/2

28 lekt./14 gange • kr. 1120 Kultur og aktivitetsc. Stien, Farum • Jette Hjulmand472686 fredag 10:00-11:30 fra 31/1

Gotved +5028 lekt./14 gange • kr. 1120 Kulturhuset, Helsinge • Irene Færgemann472688 fredag 09:00-10:30 fra 31/1

Let motion og afspænding for 60+12 lekt./6 gange • kr. 550 (PEAS Glad. kr. 394) Motion giver sundhed og glæde. I takt til god musik arbejder vi kroppen grundigt igennem.

Telefonfabrikken, Søborg • Charlotte Falkenberg472061 mandag 10:00-11:30 fra 3/3

Gøsselgymnastik for seniorer15 lekt./10 gange • kr. 675 (PEAS Glad. kr. 480) Bevar en levende krop hele livet. Du vil få styrket muskler og smidighed gennem hel-hedsbevægelser med drej, stræk, sving og kryds, som involverer hele kroppen, opre-tholder balancefunktionen og en god opret holdning. Vi bevæger os til alsidig musik, og der lægges vægt på, at det skal være en rar oplevelse at bevæge sig.

Telefonfabrikken, Søborg • Tina Norup472081 fredag 10:00-11:05 fra 21/2

Ryg, nakke og skuldreFå en bedre holdning, når du sidder, står el-ler går. Bliv mere bevidst om din krop og lær, hvordan du forebygger stivhed i nakken, my-oser og andre gener.

16 lekt./11 gange • kr. 720 (P Rud. kr. 640) Nærum Body Center • Nana Karapetyan472169 torsdag 20:10-21:20 fra 30/1

10 lekt./7 gange • kr. 500 (P Rud. kr. 450) 472176 torsdag 20:10-21:20 fra 1/5

Ryghold10 lekt./5 gange • kr. 525 Undervisningen tager udgangspunkt i Sva-roopa-yoga, som er en blid meditativ yoga, der netop har til hensigt at afspænde og øge hele rygsøjlens fleksibilitet. Du vil nyde godt af viden og erfaring fra bla. shiatsumassage, zoneterapi og Qi-gong. Du vil få øvelser du kan lave derhjemme. Øvelserne er gode at bruge samtidig med behandlinger hos fysio-terapeut og kiropraktor.

FH Hallen, Allerød • Piyana Charlotte Pommer472186 tirsdag 11:10-12:40 fra 28/1 472187 tirsdag 11:10-12:40 fra 11/3 472188 tirsdag 11:10-12:40 fra 22/4

Alexanderteknik24 lekt./12 gange • kr. 1765 (P Rud. kr. 1645) Bliv høj og flot og få det godt. Hvis man er faldet sammen i ryggen, og derfor har smerter/ubehag kan undervisning i Alex-anderteknik afhjælpe/løse dette. Smerter i hofter, knæ, skuldre kan hænge samme med kollaps i ryggen.

Havarthigaarden, Holte • Lis Klose472516 tirsdag 12:00-14:00 fra 21/1

Se mindfulness og meditation side 32




MOTION OG BEVÆGELSE

Afspændingstræning24 lekt./15 gange • kr. 980 (P Rud. kr. 860) jf. Body - SDS grundtræning. Når du la-ver afspændingsøvelser, løsner du op for spændinger i hele kroppen og træner sam-tidig dine muskler op til deres reelle styrke. Derudover er der gode muligheder for at rette op på gamle skader og genoptræne skadede eller glemte muskelgrupper.

Birkerød Idrætscenter, Birkerød • Jens Werner472356 mandag 18:00-19:15 fra 20/1

Bevægelses og afspændingBliv styrket, udspændt og afspændt. Denne træning giver dig både sved på panden og får dig til at mærke, at hver en muskel i din krop arbejder og samarbejder. Vi fokuserer på den kropslige bevidsthed og forebygger fysiske gener ved at bevæge os både i dans og lettere styrketræning.

30 lekt./15 gange • kr. 1170 Kulturhuset, Farum • Lona Birgitte Buhl472396 tirsdag 09:15-10:45 fra 4/2

Nærum Body Center • Lona Birgitte Buhl24 lekt./12 gange • kr. 1075 (P Rud. kr. 955) 472406 fredag 08:45-10:15 fra 31/1 472416 fredag 10:30-12:00 fra 31/1

Motion og afspænding24 lekt./16 gange • kr. 980 (P Rud. kr. 860) Optimal træning fra top til tå, som afhjælper smerter og stress. Alle muskler og sener gennemgås grundigt og vi laver balance og strækkeøvelser med vejrtrækningen med i alle øvelserne. Vi slutter af med meditation.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Diana Zyskind472696 onsdag 16:00-17:10 fra 29/1

Callanetics15 lekt./10 gange • kr. 675 (P Rud. kr. 600) Med det bedste fra callanetics og andre træningsmetoder opnår vi et fysisk velvære. Der startes med opvarmning, og derefter trænes specielt arme, ben, balder, lår, ryg og mave til afvekslende musik.

Havarthigaarden, Holte • Bibbi Jensen472769 torsdag 15:00-16:10 fra 30/1

Pilates - let øvede22 lekt./11 gange • kr. 920 (PEAS Glad. kr. 634) Pilates efter Balanced Body metoden arbej-der med optimering af åndedrættet i alle øvelser! Åndedrættet er centralt, da det er liv- og energigivende (vi trækker vejret ca. 20.000 gange om dagen) og alle andre kropsfunktioner er afhængige af det. Pilates styrker således dit åndedræt og derigennem din krop og dit sind. Øvelserne giver des-uden balance, smidighed og stabilitet i hele kroppen og vil sammen med vejrtrækningen guide dig til at finde din power i kernen om-kring mave og ryg. Det er en sikker metode, som henvender sig til alle.

Telefonfabrikken, Søborg • Heidi Jørgensen473011 torsdag 18:00-19:30 fra 27/2

Pilates for alle18 lekt./12 gange • kr. 770 (PEAS Glad. kr. 536) Holdet er for både dig som er vant til at dyrke Pilates, men også dig, der er ny og gerne vil styrke mave og ryg effektivt og opnå en bedre og rankere holdning. Du skal kunne lide at arbejde fokuseret og med din vejrtrækning.

Telefonfabrikken, Søborg • Mille Bureau473031 tirsdag 18:30-19:35 fra 4/2

Pilates introduktion17 lekt./10 gange • kr. 875 (P Rud. kr. 790) Du bliver præsenteret for principperne i Pilatessystemet. Herunder vejrtrækningen, grundholdningen og basisopspændingen i kernemuskulaturen. På holdet får du et ind-blik i Pilatestræningen, og bli’r forberedt til at kunne fortsætte på et Pilateshold.

Nærum Body Center • Lone Thomsen473036 tirsdag 10:00-11:20 fra 22/4

Pilates - øvede17 lekt./10 gange • kr. 875 (P Rud. kr. 790) Pilatesmetoden er baseret på, at skabe en naturlig balance mellem kroppens stærke og svage muskler. Kroppen stabiliseres ved at fokusere på de muskler, som er vigtige for en god kropsholdning. Pilates arbejder primært med musklerne omkring ryg, mave og bækken. Alle øvelser udføres med kor-rekt åndedræt. Det er hovedsageligt liggen-de øvelser, som er skånsomme, men samti-dig udfordrende.

Nærum Body Center • Lone Thomsen473037 tirsdag 11:30-12:50 fra 22/4

Motion for damer10 lekt./10 gange • kr. 470 Fokus på kropsbevidsthed og effektiv træ-ningslære. Alle kan få glæde af undervisningen, som for en stor del foregår til musikled-sagelse.

Lillerødhallerne, Allerød • Birgit Eriksen472219 torsdag 09:55-10:45 fra 30/1

Motion for senior M/K10 lekt./10 gange • kr. 470 472229 torsdag 10:50-11:40 fra 30/1

Bevægelses og afspænding28 lekt./14 gange • kr. 1120 Under individuelle hensyn arbejder vi med øvelser for at styrke kroppen, med balance, smidighed, koordination og afspænding, kombineret med opmærksomhed, som du kan have gavn af i dagligdagen.

Fritidshuset, Rungsted Kyst • Jette Clauson-Kaas472316 fredag 09:30-11:00 fra 31/1

Skånsom afspænding og bevægelse28 lekt./14 gange • kr. 1120 Undervisning på små hold for deltagere med nedsat bevægelighed pga. ryg/nakkesmerter, gigtproblemer, balanceproblemer og lign. Individuel og skånsom bevægelsestræning og afspænding, der øger bevidstheden om, hvordan du mest hensigtsmæssigt kan bruge kroppen i det daglige i funktion og i hvile.

Fritidshuset, Rungsted Kyst • Jette Clauson-Kaas472317 fredag 11:15-12:45 fra 31/1

Dynamisk kropstræning22 lekt./11 gange • kr. 950 (P Rud. kr. 840) Træningen, der er meget varierende, har sine rødder i almengymnastik, step, aerobic og pilates. Der arbejdes i varierende tempi og i løbet af sæsonen introduceres forskel-lige redskaber.

Nærum Body Center • Dorthe Liljengren472329 tirsdag 17:00-18:30 fra 28/1

Se mere information om kurserne på

vores hjemmeside





Salsa - begyndere og let øvede22 lekt./11 gange • kr. 1330 (PEAS Gen. kr. 997) Introduktion til den livsglade og sensuelle salsa, som den danses på Cuba og i resten af verden. Vi lærer grundtrin og hvordan man fører sin partner på dansegulvet. Med lidt øvning vil du efterhånden få smidige hofter, en større kropskontrol og bedre rytme-fornemmelse. Efter et par gange begynder vi på de længere drejninger (kaldet vueltas på spansk), som kan minde om "kludder-mor" med de mange forviklinger. Endelig vil du blive introduceret til den dominikanske merengue. Det kan være en fordel at komme sammen med en dansepartner, men det er intet krav, da pigerne ellers skiftes til at danse herrer. Der er to erfarne undervisere på holdet.

Gentoftegade 71, Gentofte • Jacob Speake474073 mandag 18:45-20:15 fra 27/1

Ballet og bevægelse - øvede 236 lekt./18 gange • kr. 1460 (P Rud. kr. 1280) Har du altid drømt om at danse ballet? Drømt om de lange, feminine og smidige muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde dans? Nu har du chancen. Lær grundtrinene eller bliv endnu bedre til det, du kan i forvejen. Under-visningen er grundig, uddybende og klassisk - nøjagtig som en god ballet skal være.

Nærum Body Center • Nana Karapetyan474826 tirsdag 19:00-20:30 fra 21/1

Ballet og bevægelse for kvinder - øvede 436 lekt./18 gange • kr. 1460 (P Rud. kr. 1280) Nærum Body Center • Nana Karapetyan474836 torsdag 18:30-20:00 fra 23/1

Zumba Gold18 lekt./12 gange • kr. 770 (PEA Ly-Taa kr. 680) Zumba Gold er en motionsform som er ble-vet uhyre populær de seneste år. Det er en sjov og effektiv træning til latinamerikan-ske rytmer. Tempoet er lidt langsommere i Zumba Gold end i Zumba Fitness. Men du kan stadigvæk få sved på panden. Vi har det sjovt sammen og undervisningen er tilrette-lagt så du ikke overbelaster knæ og hofter.

Lundtofte Medborgerhus, Kgs. Lyngby • Dea Fog474012 mandag 12:30-13:35 fra 27/1 474022 mandag 17:45-18:50 fra 27/1

Zumba for alleBegynderne må gerne være lidt motions-vante, men være nye inden for zumba. Vi gennemgår grundtrinnene og bygger seri-erne op efterhånden. Øvede deltagere, der er vant til at dyrke motion og før har prøvet at danse zumba, kan både være med på grundøvelserne samt på de sværere serier, som vi øver.

15 lekt./10 gange • kr. 675 (PEAS Gen. kr. 506) Gentoftegade 71, Gentofte • Nikita Seiler474033 søndag 10:00-11:15 fra 23/2

11 lekt./11 gange • kr. 515 (PEAS Glad. kr. 372) Gladsaxe Skole, Søborg • Nikita Seiler474051 tirsdag 18:00-18:45 fra 18/2

Zumba Fitness Dans - øvede11 lekt./11 gange • kr. 515 (PEAS Glad. kr. 372) Zumba Fitness er en motionsform som er blevet uhyre populær de seneste år. Det er en sjov og effektiv motionsdans hvor du kan forbrænde mellem 500 og 1000 kcal på en time. Den rytmiske musik til Zumba gør din fitness workout mere inspirerende, og giver sjov og smil, mens du forbrænder kalorier og får sved på panden. Zumba er særdelses effektiv kredsløbstræning. Bliver du derfor ved med at gå til Zumba Fitness, er der hur-tigt mulighed for et godt vægttab.

Gladsaxe Skole, Søborg • Nikita Seiler474041 tirsdag 17:00-17:45 fra 18/2

Zumba Fitness Dans21 lekt./14 gange • kr. 880 (PEA Ly-Taa kr. 775) Fuglsanggårdsskolen, Virum • Bibi Jeanette Da Silva474062 tirsdag 19:00-20:05 fra 18/2

Power pilates og afspænding24 lekt./12 gange • kr. 980 (PEA Ly-Taa kr. 860) Med powerpilates får du det hele med. Med styrkertræning, efterfulgt af intensive op-strammende øvelser og afslutningsvis får du sjælen med gennem selvhealing og af-spænding. Du kommer hele vejen rundt, også til de muskler, du måske slet ikke aner, at du har. Der trænes med udgangspunkt i kroppens ventrum omkring mave og ryg. Målet er at smidiggøre og forlænge din krop.

Lundtofte Medborgerhus, Kgs. Lyngby • Dea Fog473012 mandag 19:00-20:30 fra 27/1

Power Pilates med afspænding30 lekt./15 gange • kr. 1170 (P Rud. kr. 1020) Let øvede.Vi vil efterhånden, som vi kom-mer i form og får indarbejdet programmet, bevæge os igennem det i ét langt flow. Det giver udholdenhed og kondition. Der vil også indgå stående øvelser hvor vi får styrket fød-der, ben, arme, øvet balance og eventuelt hop. Træningen afsluttes med udstrækning af musklerne og en guidet afspænding.

Havarthigaarden, Holte • Dea Fog473096 onsdag 17:45-19:15 fra 29/1

Mindfulness og pilates22 lekt./15 gange • kr. 1020 En rolig og stressdæmpende time, hvor du selv og din krop er i fokus. Du bliver klogere på dig selv og dine mønstre, finder måske ud af, hvordan du kan gøre nogle ting an-derledes i hverdagen og få mere ro og over-skud.

Institutet, Hørsholm • Mette Hansen473226 mandag 17:30-18:35 fra 27/1

Puls og pilates15 lekt./15 gange • kr. 740 Vi arbejder så pulsen kommer godt op, derefter på måtter hvor vi træner mave, ryg og balder efter pilatesprincipperne. Vi vil også på disse hold laver cirkeltræning, hvor vægte og elastikker indgår.

Institutet, Hørsholm • Mette Hansen473246 onsdag 18:30-19:15 fra 22/114 lekt./14 gange • kr. 690 473247 søndag 10:15-11:00 fra 26/1

Speed-start-slanke-hold24 lekt./12 gange • kr. 1195 6 ugers intensiv kursus med træning 2 x 2 lekt.om ugen, man. og tors. 17.30 - 19.00. Den ene gang bruger vi naturen som fitness center, og den anden gang er vi indendørs hvor vi styrke og punkttræner kroppen efter pilates principperne. 1. gang er der foredrag om, hvordan du griber din nye livsstil an, vej-ning og udlevering af kostdagbog og andet relevant materiale.

Institutet, Hørsholm • Jeanette Lindhardt & Mette Hansen473996 mandag 17:30-19:00 fra 13/1473997 mandag 17:30-19:00 fra 3/3 473998 mandag 17:30-19:00 fra 28/4


vores hjemmeside





Blid yoga og mindfullness30 lekt./15 gange • kr. 1170 (P Rud. kr. 1020) Kombination af blide yogaøvelser og mind-fulness. Et kursus for dig som ønsker at stresse ned, og få motion samtidigt.

Havarthigaarden, Holte • Dea Fog473076 onsdag 16:00-17:30 fra 29/1

Yoga for alle30 lekt./15 gange • kr. 1170 Dette yoga hold er for alle, der ønsker at få en mere harmonisk oplevelse af at være i kroppen, da det giver større overskud og op-bygger en indre ro.

Satellitten, Værløse • Troels Rimi Andersen475126 tirsdag 09:00-10:30 fra 28/1 475127 tirsdag 10:45-12:15 fra 28/1

Hatha yoga og power yoga30 lekt./15 gange • kr. 1170 Yoga er en forening af smidiggørende og styrk-ende øvelser, åndedrætstræning, koncentra-tion og afspænding, der tilsammen giver dig en bedre kropsbevidsthed samt psykisk og fysisk velvære.

Satellitten, Værløse • Troels Rimi Andersen475128 torsdag 17:00-18:30 fra 30/1

Blid yoga og mindfulness30 lekt./15 gange • kr. 1170 Satellitten, Værløse • Troels Rimi Andersen475129 torsdag 18:35-20:05 fra 30/1

Yoga og meditation30 lekt./15 gange • kr. 1285 (P Rud. kr. 1135) Nærum Body Center • Troels Rimi Andersen477286 mandag 19:30-21:00 fra 27/1

Yoga og meditation - intensivt sommerhold16 lekt./8 gange • kr. 795 (P Rud. kr. 715) Slut eller start din sommerferie med yoga hver dag i 8 dage.Nærum Body Center • Troels Rimi Andersen477287 8 dage 08:00-09:30 28/6-5/7477288 8 dage 08:00-09:30 2/8-9/8

Yoga26 lekt./13 gange • kr. 1040 Vi arbejder med fysiske øvelser, asanas-åndedræts- og koncentrationsøvelser. Yoga-øvelserne sammensættes sådan, at hele organismen bliver gennemarbejdet. Hver eneste muskel, kirtel og nerve i kroppen bliver stimuleret, så energien flyder frit i kroppen.

FH Hallen, Allerød • Piyana Charlotte Pommer475916 tirsdag 09:30-11:00 fra 28/1475917 onsdag 09:00-10:30 fra 22/126 lekt./13 gange • kr. 1040 475918 onsdag 10:45-12:15 fra 22/1

Yoga20 lekt./10 gange • kr. 840 (P Rud. kr. 740) Nærum Body Center • Inger Ahrenkiel476309 onsdag 10:00-11:30 fra 29/1 Havarthigaarden, Holte • Inger Ahrenkiel476316 torsdag 17:00-18:30 fra 30/1

Yoga24 lekt./12 gange • kr. 1235 Programmet er meditativ på en dynamisk måde og designet til at give dig det nødven-dige fysiske og mentale overskud i en travl hverdag.

Studie yoga - Allerød • Kirsten D. Millington476546 mandag 17:00-18:30 fra 27/1 476547 mandag 18:40-20:10 fra 27/112 lekt./6 gange • kr. 605 476548 mandag 17:00-18:30 fra 12/5 476549 mandag 18:40-20:10 fra 12/5

Yoga24 lekt./12 gange • kr. 980 (P Rud. kr. 860) Mantziusgården, Birkerød • Jonna Walther477456 mandag 14:45-16:15 fra 20/1477466 fredag 10:00-11:30 fra 24/1

Birkerød Idrætscenter, Birkerød • Jonna Walther477457 tirsdag 10:00-11:30 fra 21/1

Yoga22 lekt./11 gange • kr. 1010 (P Rud. kr. 900) Der arbejdes med hele kroppen gennem for-skellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes.

Nærum Body Center • Lone Bay476076 mandag 09:30-11:00 fra 27/1

10 lekt./5 gange • kr. 515 (P Rud. kr. 465) Nærum Body Center • Lone Bay476077 mandag 09:30-11:00 fra 5/5

30 lekt./15 gange • kr. 1285 (P Rud. kr. 1135) Nærum Body Center 476078 torsdag 17:00-18:30 fra 30/1

Tai Chi Klassisk - begyndere30 lekt./15 gange • kr. 1170 (PEAS Gen. kr. 877) Tai Chi kombinerer meditation, fitness, heal-ing og kampkunst. De langsomme, rytmiske og graciøse bevægelser i Tai Chi udstråler kraft og styrke, og giver god grounding, styr-ker immunforsvaret og forbedrer blodkreds-løbet. Regelmæssig Tai Chi-træning skaber balance og harmoni mellem dine fysiske, emotionelle og spirituelle elementer. Her læres 1. del af den klassiske Yang-stil.

Nymosehave, Gentofte • Bjørn Darboe Nissen475023 onsdag 17:00-18:30 fra 29/1

Tai Chi Klassisk - lidt øvede30 lekt./15 gange • kr. 1170 (PEAS Gen. kr. 877) Nymosehave, Gentofte • Bjørn Darboe Nissen475033 onsdag 18:40-20:10 fra 29/1

Tai Chi Klassisk - søndagsseminar for begyndere8 lekt./1 gang • kr. 380 (PEAS Glad. kr. 276) Buddinge Skole, Søborg • Bjørn Darboe Nissen475251 søndag 10:00-17:10 fra 13/4

Det indre smil3 lekt./1 gang • kr. 180 (PEAS Glad. kr. 141) Det Indre Smil er en enkel og kraftfuld øv-else, der forankrer positiv energi i dine indre organer og i nervesystemet. Det Indre Smil frisætter bundne følelser, som kan blokere energistrømmen gennem de indre organer, og du får derved adgang til ægte glæde og mere energi i det daglige.

Telefonfabrikken, Søborg • Bjørn Darboe Nissen441051 fredag 19:00-21:35 4/4

Qigong - Da Mo Qigong3 lekt./1 gang • kr. 180 (PEAS Glad. kr. 141) Qigong arbejder med en syntese af energi, opmærksomhed og krop. Her kan du lære en enkel Qigong, Da Mo Juang Qi Gong, som er meget udbredt i Østen. Den bruges både af kampkunstudøvere og mennesker med f.eks. rygproblemer. Den styrker muskler og sener, knogler, indre organer (specielt nyrerne) samt menneskets omhyllende or-gan, huden.

Telefonfabrikken, Søborg • Bjørn Darboe Nissen475271 fredag 19:00-21:15 fra 14/3





Yoga for kvinder - begyndere og lidt øvede24 lekt./12 gange • kr. 980 (PEAS Glad. kr. 668) Yoga udgør et komplet system til harmo-nisering og styrkelse af både krop og sind. I udøvelsen af yoga indgår en række fysiske stillinger, både af statisk og mere dynamisk karakter som styrker og smidiggør hele kroppen. Der sluttes med afspænding. På de mere avancerede niveauer arbejdes direkte med sindet gennem meditation og koncen-tration.

Telefonfabrikken, Søborg • Heddie Pyndiah476081 onsdag 16:00-17:30 fra 29/1

Yogalates20 lekt./10 gange • kr. 840 (PEAS Glad. kr. 580) Yogalates kombinerer det bedste fra yoga og det bedste fra pilates. Yoga-stillinger bland-es med øvelser fra pilates i en dynamisk kombination, fusionen bliver dermed en ef-fektiv kombination hvor stræk og muskel-træning sættes sammen. Yogalates holder din krop både smidig og stærk.

Søborg Skole, Søborg • Anne Gitte Rasmussen476101 mandag 18:15-19:45 fra 3/2

Yoga og meditation - øvede22 lekt./9 gange • kr. 930 (PEAS Glad. kr. 644) På dette yogakursus lægges der vægt på fokuseringen på forskellige kropsdele i yo-gastillinger og åndedrætsøvelser. Dette bevirker at man får tømt sig for bekymrede tanker og får mulighed for at bevidstgøre og slippe eventuelle følelsesmæssige bloker-inger. Man føler sig herved en del lettere og mere fokuseret efter en yogaklasse.

Telefonfabrikken, Søborg • Hannah Cornelia Trosbjerg476111 torsdag 16:30-18:25 fra 30/1

Yoga og meditation22 lekt./9 gange • kr. 930 (PEAS Glad. kr. 644) Telefonfabrikken, Søborg • Hannah Cornelia Trosbjerg476121 torsdag 18:45-20:40 fra 30/1

Yoga - Meditative YogaFlows30 lekt./15 gange • kr. 1170 (P Rud. kr. 1020) YogaFlow er en dynamisk og meditativ måde at bevæge sig igennem Yogastillinger, koordineret med åndedrættet og med tid til fordybelse i udførelsen. YogaFlow forbedrer din grundform og giver dyb indre ro, velvære og sundhed.

Mantziusgården, Birkerød • Ina Rasmussen476386 mandag 16:30-18:00 fra 27/1

YogaSlip hverdagens stress, udfordringer og bekymringer og berig din krop, sind og sjæl med meditativ og dynamisk yoga. I undervis-ning er der også meget fokus på dit bevidste nærvær og mindfulness.

Kulturhuset, Farum • Pernille Fournais22 lekt./11 gange • kr. 920 476196 onsdag 17:00-18:30 fra 5/2

16 lekt./8 gange • kr. 700 476197 onsdag 17:00-18:30 fra 7/5

14 lekt./8 gange • kr. 700 476186 onsdag 15:30-16:50 fra 29/1 476187 onsdag 15:30-16:50 fra 2/4

Yoga30 lekt./15 gange • kr. 1170 (P Rud. kr. 1020) Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb, fordøjelse m.m., og smidigheden øges.

Mantziusgården, Birkerød • Morten Ryan Hansen476086 tirsdag 16:30-18:00 fra 28/1 476096 tirsdag 18:10-19:40 fra 28/1

Yoga og mindfulnessVi starter med de fem tibetanere, som er in-dbegrebet af vitalitet, sundhed og et langt liv. Yogaøvelserne blev dyrket af munke i Tibet-anske klostre og har nu bredt sig til Vesten, da deres effektive virkning gør dem super gavnlige for alle. Vi anvender afspænding og yogaøvelser tilrettelagt efter deltagernes behov. Lektionerne afsluttes med en skøn mindfulness meditation.

22 lekt./11 gange • kr. 920 (PEAS Gen. kr. 690) Nymosehave, Gentofte • Louise Bille Brahe476013 mandag 09:30-11:00 fra 27/1

30 lekt./15 gange • kr. 1170 Stien, Farum • Louise Bille Brahe475116 torsdag 09:00-10:30 fra 30/1

Yoga - let øvet24 lekt./12 gange • kr. 980 (PEAS Gen. kr. 735) Yoga er en flere tusind år gammel tradition der har sin oprindelse i Indien. Yoga har i lø-bet af de sidste 50 år bredt sig til Vesten, og kan praktiseres af alle uanset alder og kul-tur. Yoga udgør et komplet system til harmo-nisering og styrkelse af både krop og sind. I udøvelsen af yoga indgår en række fysiske stillinger, både af statisk og mere dynamisk karakter som styrker og smidiggør hele kroppen.

Søgårdsskolen, Gentofte • Sanne Hecksher476023 tirsdag 18:15-19:45 fra 4/2

Yoga ryghold24 lekt./12 gange • kr. 980 (PEAS Glad. kr. 668) Her tilbydes yoga, særligt tilrettelagt for dig, der har dårlig ryg. Vi veksler mellem ud-spænding, stræk og på nemsom måde sty-rkelse af muskelapparatet. Der bliver lagt vægt på at øvelserne udføres korrekt, lige-som der tages udgangspunkt i dine behov. Telefonfabrikken, Søborg • Tatiana Rahbek476031 torsdag 11:45-13:15 fra 30/1476041 torsdag 10:00-11:30 fra 6/2476091 mandag 13:00-14:30 fra 27/1

Yoga for ældre24 lekt./12 gange • kr. 980 (PEAS Glad. kr. 668) Med yoga for ældre tilrettelægges under-visningen i et roligt tempo, så alle kan være med. Yogaundervisningen vil være en blan-ding af udspænding, stræk og styrkelse af muskelapparatet. Der bliver lagt vægt på at øvelserne udføres korrekt, ligesom der tages udgangspunkt i dine behov.

Telefonfabrikken, Søborg • Tatiana Rahbek476171 mandag 14:40-16:10 fra 27/1476051 fredag 10:00-11:30 fra 7/2

Yoga - begyndere og let øvede24 lekt./12 gange • kr. 980 (PEA Ly-Taa kr. 860) Yoga er en flere tusind år gammel tradition der har sin oprindelse i Indien. Yoga har i lø-bet af de sidste 50 år bredt sig til Vesten, og kan praktiseres af alle uanset alder og kul-tur. Yoga udgør et komplet system til harmo-nisering og styrkelse af både krop og sind. I udøvelsen af yoga indgår en række fysiske stillinger, både af statisk og mere dynamisk karakter som styrker og smidiggør hele kroppen.

Ny Lyngbygård, Kgs. Lyngby • Barbara Szorad476062 tirsdag 17:00-18:30 fra 28/1

Yoga - dynamisk yoga for let øvede og øvede24 lekt./12 gange • kr. 980 (PEA Ly-Taa kr. 860) Her tilbydes en dynamisk form for yoga, hvor stillingerne kædes sammen i et flow, der varmer, styrker og smidiggør hele krop-pen. Vi starter med meditation og ånd-edrætsøvelser, og efter de aktive stillinger laves siddende/liggende stræk og til sidst afspænding. Undervisningen virker både styrkende og afstressende på krop og sind. Der forudsættes et vist kendskab til yoga og stillingerne.

Ny Lyngbygård, Kgs. Lyngby • Barbara Szorad476072 tirsdag 18:40-20:10 fra 28/1

Se mindfulness og meditation side 32





Optræning og Afspænding - ryg, skulder, nakke og lændHensyntagende specialundervisning.Trænger du til at få rørt hele kroppen og lat-termusklerne? Så er dette holdet for dig. Vi varmer kroppen op til glad musik. Der vil være fokus på balance, koordination, åndedræt, bækkenbundstræning, styrke, kredsløb, stræk og afspændende øvelser. Øvelserne udføres individuelt og parvis med god variation fra gang til gang. Hver gang af-sluttes med afspænding på madras. Under-visningen er med og uden musik og foregår både stående, liggende og siddende på stole.

Telefonfabrikken, Søborg • Vinnie Lund-Rasmussen30 lekt./15 gange • kr. 1320 (PEAS Glad. kr. 930) 477501 tirsdag 16:30-18:00 fra 18/2 477521 onsdag 17:45-19:15 fra 26/2

Kongshvileparken, Bagsværd • Vinnie Lund-Rasmussen30 lekt./15 gange • kr. 1320 (PEAS Glad. kr. 930)477511 onsdag 10:00-11:30 fra 19/2

Nydamsvej, Bagsværd • Hanne Mengel30 lekt./15 gange • kr. 1170 (PEAS Glad. kr. 780) 477541 mandag 14:15-15:45 fra 27/1 477551 mandag 16:10-17:40 fra 27/1 477561 onsdag 10:00-11:30 fra 29/1

Afspænding for bevægelseshæmmede10 lekt./5 gange • kr. 470 (PEAS Glad. kr. 340) Søgården, Bagsværd • Charlotte Falkenberg477571 mandag 13:00-14:30 fra 10/3 477581 mandag 14:40-16:10 fra 10/3

Bassintræning K - ryg, skulder, nakke og lænd14 lekt./14 gange • kr. 1330 (PEAS Glad. kr. 1148) Bakkegården, Bagsværd • Vinnie Lund-Rasmussen478011 mandag 16:45-17:30 fra 17/2 478021 mandag 17:35-18:20 fra 17/2

Bassintræning K - skulder, bryst & arm9 lekt./9 gange • kr. 855 (PEAS Glad. kr. 738) Bakkegården, Bagsværd • Kirsten Berthelsen478031 mandag 15:10-15:55 fra 27/1

Bassintræning for brystopererede9 lekt./9 gange • kr. 855 (PEAS Glad. kr. 738) Varmtvandsbassin K-hold. For personer med muskel- og ledproblemer omkring skulder, bryst og arm (herunder brystop-ererede), forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation, lymfødem o. lign. Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det “handicap”, den skavank, den enkelte deltager har.

Bakkegården, Bagsværd • Kirsten Berthelsen478041 mandag 16:00-16:45 fra 27/1

Bevægelse for ældre på Prins Valdemars Alle39 lekt./26 gange • kr. 1540 Du får styrket din balance, reaktionsevne, muskelstyrke, smidighed og udholdenhed. Der bliver taget individuelle hensyn, således at alle kan være med uanset alder og ska-vanker.

Prins Valdemars Alle, Allerød • Annette Marie Bengtsson479056 mandag 10:00-11:10 fra 6/1 479057 torsdag 10:00-11:10 fra 9/1 479058 torsdag 12:15-13:25 fra 9/1

Boligforeningshold - Egeparken28 lekt./14 gange • kr. 1080 (P Rud. kr. 940) Der arbejdes med bevægelighed, styrke og kropsbevidsthed. Til afvekslende musik trænes kroppen igennem, med fokus på de enkelte kropsdele - og på kroppen som et hele.

Boligforeningerne Fælleshuset, Nærum • Helene Stoltenberg479216 tirsdag 10:00-11:30 fra 21/1

Bassintræning for brystopererede14 lekt./14 gange • kr. 1330 (PEAS Glad. kr. 1148) Bakkegården, Bagsværd • Jonna Gredsted478101 fredag 15:50-16:35 fra 31/1

Bassintræning M/K - ryg, skulder og nakke14 lekt./14 gange • kr. 1330 (PEAS Gen. kr. 997)

Søgårdsskolen, Gentofte • Jonna Gredsted478053 tirsdag 16:30-17:15 fra 28/1 478063 tirsdag 17:20-18:05 fra 28/1 478073 tirsdag 18:10-18:55 fra 28/1 478083 tirsdag 19:00-19:45 fra 28/1 478091 fredag 15:00-15:45 fra 31/1

14 lekt./14 gange • kr. 1330 (PEAS Glad. kr. 1148) Bakkegården, Bagsværd • Jonna Gredsted478111 fredag 16:40-17:25 fra 31/1 478121 fredag 17:30-18:15 fra 31/1

Motion - fibromyalgi eller slidgigtHar du fibromyalgi eller slidgigt, er det meget vigtigt at dyrke motion. Kroppen skal bruges og trænes ofte, men på den rigtige styrkende måde. Vi træner styrke, bev-ægelse og ikke mindst afspænding på dette hold, og da holdet er hensynstagende kan alle deltage.

Institutet, Hørsholm • Lona Birgitte Buhl36 lekt./18 gange • kr. 1460 478906 onsdag 11:15-12:55 fra 15/1

32 lekt./16 gange • kr. 1365 478907 fredag 13:00-14:30 fra 17/1

NærGymnastik24 lekt./12 gange • kr. 797 (PEAS Glad. kr. 485) NærGymnastik er bevægelsestræning for mindre mobile ældre og foregår i nærheden af hvor de bor. Undervisningen omfatter bev-ægelsestræning af kroppens små og store led, styrketræning, stræk, afspænding og træning af balance.

Frødings Allé 8 A, Søborg • Tina Lystrup Poulsen479031 torsdag 10:00-11:30 fra 6/2


vores hjemmeside





Pilates for gravide8 lekt./8 gange • kr. 450 Vi træner muskelkorsettet, bækkenbunden, samt arme, skuldre og nakke, som vil blive belastet mere end normalt, i den kommende tid med "lille ny".

Institutet, Hørsholm • Mette Hansen430616 mandag 16:15-17:00 fra 13/1430617 mandag 16:15-17:00 fra 17/3 430626 onsdag 16:00-16:45 fra 15/1 430627 onsdag 16:00-16:45 fra 19/3 430636 søndag 11:15-12:00 fra 19/1 430637 søndag 11:15-12:00 fra 23/3

Yoga for gravide14 lekt./7 gange • kr. 630 (PEAS Glad. kr. 448) Yoga under graviditeten er ren selv-forkælelse og samtidig forberedes din krop og dit sind til fødslen. Giv dig selv et puster-um i hverdagen til at vende blikket indad og knytte bånd til dit barn. Med blide stræk og afspænding kan du mindske graviditetsgen-er. Der sættes fokus på åndedrættet, der giv-er øget kropsbevidsthed og mental balance. Hver gang afsluttes med en afstressende dybdeafspænding, der giver ro og overskud. Start efter 12. graviditetsuge.

Telefonfabrikken, Søborg • Sanne Hecksher431011 mandag 18:45-20:15 fra 10/3431021 mandag 20:25-21:55 fra 10/3

Efterfødselsgymnastik16 lekt./8 gange • kr. 700 Vi genopbygger ressourcerne, så mor kan danse igen og klare alle de nye praktiske op-gaver. Træningen vil hver gang fokusere på de stabiliserende muskler omkring mave, bækken og ryg.

Kulturhuset, Farum • Jette Hjulmand431416 fredag 12:00-13:30 fra 31/1 431417 fredag 12:00-13:30 fra 4/4

16 lekt./8 gange • kr. 700 Kulturhuset, Helsinge • Irene Færgemann431426 fredag 10:45-12:15 fra 31/1


Efterfødselsgymnastik16 lekt./8 gange • kr. 700 Vi genopbygger ressourcerne, så mor kan danse igen og klare alle de nye praktiske op-gaver. Træningen vil hver gang fokusere på de stabiliserende muskler omkring mave, bækken og ryg.

Kulturhuset, Farum • Jette Hjulmand431416 fredag 12:00-13:30 fra 31/1 431417 fredag 12:00-13:30 fra 4/4



3-5 år Buddinge Skole, Søborg 432031 tirsdag 17:15-18:00 fra 4/2

Søborg Skole • Marie Angelique432061 lørdag 11:00-11:45 fra 1/2432071 lørdag 12:00-12:45 fra 1/2

Mørkhøj Skole, Herlev 432091 mandag 17:15-18:00 fra 27/1

Vadgård Skole, Søborg • Lærke Jensen432111 torsdag 17:15-18:00 fra 30/1 432161 lørdag 13:15-14:00 fra 1/2

14 lekt./14 gange • kr. 975 (PEAS Gen. kr. 731) Gentoftegade 71 • Tina Norup432223 mandag 17:00-17:45 fra 27/1

Familiegymnastik 14 lekt./14 gange • kr. 975 (PEA Ly-Taa kr. 905) Her får far, mor eller bedsteforældre og børn mulighed for sjove timer med leg, motion, gymnastikredskaber og god musik.

2-3 år Lundtofte Skole, Kgs. Lyngby • Vinnie Lund-Rasmussen432172 lørdag 09:45-10:30 fra 1/2432182 lørdag 10:45-11:30 fra 1/2

3-5 år 432192 lørdag 11:45-12:30 fra 1/2432202 lørdag 12:45-13:30 fra 1/2

3-5 år14 lekt./14 gange • kr. 975 (PEA Ly-Taa kr. 905) Trongårdsskolen, Kgs. Lyngby • Anette Garsdal432012 tirsdag 17:05-17:50 fra 28/1

Sproglege med musik og bevægelse 4-6 år9 lekt./6 gange • kr. 625 (PEAS Glad. kr. 508) Styrk din barns sprog gennem denne ak-tivitet og gør det nemmere for dit barn at lære at læse og skrive i skolen. Sproget stimuleres både gennem musik og bev-ægelse og gennem forskellige sproglege, hvor fortælling, drama, rim og remser og leg med sproglyde indgår, samtidig med at hukommelse og koncentration styrkes.

Mørkhøj Skole, Herlev • Tina Norup432261 lørdag 10:00-11:05 fra 22/2

Leg, musik og bevægelse 14 lekt./14 gange • kr. 975 (PEAS Glad. kr. 793) Leg, dans og syng med dit barn og oplev, hvordan det giver energi og glæde at lytte og bevæge sig til musik. Vi fokuserer på, at alle får nogle rare timer sammen med sjove sanglege, motion og skægge badut-spring. Dit barn vil også få stimuleret sine motoriske og musikalske færdigheder. Vi bruger forskellige redskaber, som fx bolde, tørklæder, rasleæg og god musik. De voksne skal være aktive deltagere, så både børn og voksne skal have tøj på, som de kan bevæge sig frit i.

1 år Vadgård Skole, Søborg • Lærke Jensen432121 lørdag 09:00-09:45 fra 1/2432131 lørdag 10:00-10:45 fra 1/2

1-2 år 14 lekt./14 gange • kr. 975 (PEAS Gen. kr. 731) Gentoftegade 71 • Tina Norup432213 mandag 16:00-16:45 fra 27/1

1-2 år Søborg Skole • Marie Angelique432041 lørdag 09:00-09:45 fra 1/2Mørkhøj Skole, Herlev 432081 mandag 16:15-17:00 fra 27/1

2-3 år Søborg Skole • Marie Angelique432051 lørdag 10:00-10:45 fra 1/2Buddinge Skole, Søborg 432021 tirsdag 16:15-17:00 fra 4/2Vadgård Skole, Søborg • Lærke Jensen432101 torsdag 16:15-17:00 fra 30/1432141 lørdag 11:00-11:45 fra 1/2432151 lørdag 12:00-12:45 fra 1/2

Foredrag om børn og familie side 3




FAMILIEAKTIVITETER

Leg, sang og bevægelse14 lekt./14 gange • kr. 975 Kom og vær med til fagtesange, sanglege og masser af bevægelse. Vi leger med faldskærm, bolde, tørklæder og boltrer os gennem motorikbaner. Så her er en god mulighed for en hyggelig og sjov stund sam-men.

2-3 årKultur og aktivitetsc. Stien, Farum • Lene Sylvest Ammitbøll433856 fredag 14:30-15:15 fra 24/1

Leg og bevægelse14 lekt./14 gange • kr. 975 Kom og vær med til masser af sjove fangel-ege, faldskærmslege, boldøvelser, lege med spisepinde, motorikbaner og meget mere.

4-5 årStien, Farum • Lene Sylvest Ammitbøll433866 fredag 15:30-16:15 fra 24/1

Leg og bevægelse for 4-5 år uden voksne14 lekt./14 gange • kr. 975 Når dit barn er klar til masser af sjov og bev-ægelse sammen med andre børn(uden mor/far), så er dette hold det rigtige. Vi leger med balloner, faldskærm, tørklæder, bolde, leger sang og fangelege og laver motorikbaner og meget andet.

Stien, Farum • Lene Sylvest Ammitbøll433876 fredag 16:30-17:15 fra 24/1

Babyrytmik 10 lekt./10 gange • kr. 695 (PEAS Glad. kr. 565) Børn lærer gennem kroppen. Babyrytmik er sansemotorisk stimulering for de mind-ste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn. Vi leger med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vugger, ruller, snurrer, nusser og leger, så babyen kan lære sig selv og verden at kende. De voksne skal være aktive delt-agere.

Telefonfabrikken, Søborg • Gitte Ziebell Hertz

3-7 mdr. 433011 onsdag 10:00-10:45 fra 26/2433021 onsdag 11:00-11:45 fra 26/2433031 onsdag 12:00-12:45 fra 26/2

Lillerødhallerne, Allerød • Gitte Ziebell Hertz433006 mandag 11:00-11:45 fra 27/1433007 mandag 12:00-12:45 fra 27/1

7 lekt./7 gange • kr. 525 433016 mandag 11:00-11:45 fra 28/4433017 mandag 12:00-12:45 fra 28/4

7-12 mdr. 10 lekt./10 gange • kr. 695 (PEAS Glad. kr. 565) Telefonfabrikken, Søborg • Gitte Ziebell Hertz433041 onsdag 13:00-13:45 fra 26/210 lekt./10 gange • kr. 695 Lillerødhallerne, Allerød • Gitte Ziebell Hertz433036 mandag 13:00-13:45 fra 27/1 433037 mandag 13:00-13:45 fra 28/4

4-12 mdr. 10 lekt./10 gange • kr. 695 (PEAS Glad. kr. 565) Telefonfabrikken, Søborg • Tina Norup433051 fredag 09:00-09:45 fra 21/214 lekt./14 gange • kr. 975 (PEAS Gen. kr. 731) Gentoftegade 71 • Tina Norup433073 mandag 15:00-15:45 fra 27/1

Malerkursus for voksne/børn fra 7 år10 lekt./2 gange • kr. 695 (P Rud. kr. 645) pris for 1 voksen og 1 barn.Vi lader fantasien få frit spil på lærredet. Som udgangspunkt arbejder vi i akryl, men inddrager også mange andre materialer og virkemidler.

Toftevangskolen, Birkerød • Carla Westphal436266 søndag 10:00-14:15 23/3, 6/4

Billedkunst for børn Rudersdal Billedskole er for børn og unge. På Billedskolen arbejder vi med forskellige temaer både inde og ude. Vi tegner, maler, trykker, former i ler og arbejder med for-skellige materialer. Vi eksperimenterer og lærer om farver, kigger på kunst, laver ud-stillinger og har det sjovt og kreativt.

7-10 år 35 lekt./14 gange • kr. 1550 Kulturcenter Mariehøj, Holte • Sisse Hoffmann436606 mandag 15:00-17:00 fra 6/1

8-12 år 35 lekt./14 gange • kr. 1550 Toftevangskolen, Birkerød • Sisse Hoffmann436616 tirsdag 15:00-17:00 fra 7/1

10-13 år 42 lekt./14 gange • kr. 1650 Kulturcenter Mariehøj, Holte • Inez Mortensen436626 mandag 15:00-17:30 fra 6/1Kulturcenter Mariehøj, Holte • Ginny Page436636 onsdag 15:00-17:30 fra 8/1

13-18 år 42 lekt./14 gange • kr. 1650 Skiftende undervisere fra Billedskolen.Kulturcenter Mariehøj, Holte 436646 torsdag 16:00-18:30 fra 9/1

Mad for små ganer - voksen/børn fra 6 år8 lekt./2 gange • kr. 755 for 1 voksen og 1 barn. Pris inkl. mad.Ny nordisk mad i børnehøjde. Vi laver de-jlig mad, med udgangspunkt i sæsonens råvarer. Kom og oplev dit barn/barnebarn uden hverdagens forstyrrende elementer. Vi laver pestobrød, ovnbagt laks, skyr, kål, dip og dyppelse og meget andet. Stavnsholtskolen, Farum • Irene Jakobsen435046 onsdag 16:30-19:30 15/1, 29/1

Lær at sætte håret på dit barn3 lekt./1 gang • kr. 275 (PEAS Glad. kr. 236) Ønsker du at lære at sætte hår på dit barn til hverdag eller fest, så dit barn bliver stylet super smart med dig som hjem-mefrisør? Kom og få en sjov aften med dit barn, samt få de sid-ste nye idéer samt inspiration til at sætte håret. Har du helt styr på hvordan du laver en fransk fletning,- el-ler hvad der er tidens trend? Skal der bru-ges voks, hårlak, hårnåle, elastikker eller andet? Hvad gør du med langt hår? Og hvad gør du med kort hår? Undervisningen var-etages af professionelle frisører og foregår i en frisørsalon, så alle de bedste remedier er til rådighed.

Bystrup frisørsalon, Søborg • Grethe Bystrup og Abby Pate434011 mandag 18:00-21:00 den 17/2 434021 mandag 18:00-21:00 den 17/2 434031 mandag 18:00-21:00 den 24/2 434041 mandag 18:00-21:00 den 24/2 434051 mandag 18:00-21:00 den 10/3 434061 mandag 18:00-21:00 den 10/3

Madværksted for børn og voksne16 lekt./4 gange • kr. 1100 (PEAS Glad. kr. 892) Tag dit barn med til 4 hyggelige søndage, hvor vi vil lave børnevenlig mad. Med ud-gangspunkt i gode råvarer og årstidens grøntsager, vil vi lave retter fra blandt an-det Italien og Spanien. Vi vil også lave ju-lemad og godter. Kom og bliv inspireret til nye sunde og lækre retter til madpakken og spisebordet, og lad os have et hyggeligt måltid sammen hver gang.Buddinge Skole, Søborg • Ida Guldhammer447031 søndag 10:00-13:40 fra 23/2

Prisen dækker deltagelse af en voksen og et barn.




FAMILIEAKTIVITETER

Chokolademager1 lekt./1 gang • kr. 225 Vi viser hvordan man koger en chokolade-trøffel og fortæller om, hvordan vi laver vores lækre smagssammensætninger. Dernæst vil du kunne vælge mellem op til 6 forskellige fyldninger (trøfler og cremer), som fyldes i de forudstøbte forme.

Chokolade Mageriet, Hillerød • 447156 lørdag 11:00-12:30 den 10/5447157 lørdag 11:00-12:30 den 24/5 447158 mandag 16:00-17:30 den 26/5

Flødebollekursus1 lekt./1 gang • kr. 349 Elsker du flødeboller og kunne du tænke dig at lære hvordan man gør? På kurset lærer du alt fra temperering af chokolade, piske den skønneste flødebolleskum og vi slutter af med at pynte flødebollerne efter alle kun-stens regler.

Chokolade Mageriet, Hillerød • 447166 mandag 16:00-17:30 den 12/5447167 lørdag 11:00-12:30 den 14/6

Flødeboller4 lekt./1 gang • kr. 400 (PEA Ly-Taa kr. 380) I små grupper fremstiller vi det lækre skum i flere smagsvarianter. Undervejs vejledes i hvordan man undgår de mest almindelige fejl. Skummet fyldes oven på bunde af både vaffel og marcipan, der dyppes i den gode chokolade. Og efterfølgende bestemmer du om de skal stå helt enkelt, dyppet i kokos eller flot pyntet med andre midler. Vi arbe-jder med de bedste råvarer, bl.a. Valrhona chokolade.

Kongevejens Skole, Virum • Jørgen Gornitzka447012 mandag 17:00-19:45 den 17/3

Chokolade på mange måder5 lekt./1 gang • kr. 500 (PEA Ly-Taa kr. 475) I små grupper fremstilles masser af lækkert fyld, samtidig med vi får styr på teknikken bag de flotteste støbte chokolader. Vi arbe-jder med marcipan, overtræksteknik og de flotte mønsterark samt lidt overraskelser. Vi arbejder med de bedste råvarer, bl.a. Valrho-na chokolade og særlig udvalgte kvaliteter af nougat og marcipan.

Kongevejens Skole, Virum • Jørgen Gornitzka447022 mandag 18:00-21:30 den 24/2

Mad til hverdag og fest20 lekt./4 gange • kr. 1320 (PEAS Glad. kr. 1060) For dig, der er glad for at lave mad og trænger til ny inspiration. Enkle, men ud-fordrende retter. Vi gennemgår forskellige principper og metoder, og laver både hver-dagsmad og festmad.

Buddinge Skole, Søborg • Jesper Vangdrup447041 mandag 17:30-21:15 3/2, 17/2, 3/3, 17/3

Fransk madlavning på fransk og dansk20 lekt./4 gange • kr. 990 (P Rud. kr. 890) Kom og få inspiration igennem en rundrejse i det franske køkken og den franske kultur. Vi laver og spiser en "3 retters menu", ud fra en franskmands glæde for mad og stemning omkring den. Opskrifter med indkøbsliste udsendes på fransk og dansk, inden hver mødegang. Vi taler fransk på hver vores in-dividuelle niveau og hjælper hinanden både med maden og det franske sprog. Vi taler også dansk. Deltagerne står på skift for en ret og foretager indkøbene. Pris er inkl. ma-terialer til 1. gang.

Toftevangskolen, Birkerød • Marie Ragues447116 fredag 17:00-21:00 7/2, 7/3, 4/4, 2/5

Sushi i alle sine former6 lekt./1 gang • kr. 475 (PEAS Gen. kr. 356) Kom og lær at lave klassisk sushi. Vi beg-ynder med basen, nemlig at koge risen på den rigtige måde og smage den til. Vi vil derefter både lære at rulle makier og forme Nigiri. Vi arbejder med frisk rå fisk, ris, tang og andre japanske specialiteter. Du vil få en masse inspiration til at kunne præge din egen sushi. Der serveres vin til sushien.

Bakkegårdsskolen, Gentofte • Risa Yasui Hammen448053 lørdag 10:00-14:30 den 8/2448063 lørdag 10:00-14:30 den 1/3 448073 lørdag 10:00-14:30 den 5/4

Sushi II6 lekt./1 gang • kr. 490 (PEAS Gen. kr. 367) Til dig, der har lyst til at lære mere om su-shi, og allerede ved hvordan man laver bas-en. Du lærer forskellige tilberedninger af råvarer, som bliver brugt til at lave diverse “sushi-maki, -nigiri, -gunkan og -inari”. Vi arbejder med store rejer, fiskerogn, otte ar-mede blæksprutte, Tofu, tang, ris og andre specialiteter. Der serveres vin til sushien.

Bakkegårdsskolen, Gentofte • Risa Yasui Hammen448083 lørdag 10:00-15:15 den 12/4

Sunde retter9 lekt./3 gange • kr. 580 (P Rud. kr. 535) Vi tilbereder nye retter hver gang, som er nemme, sunde og spændende. Kurset kom-binerer sund mad, god humør samt livs-kvalitet - uden en løftet pegefinger.

Toftevangskolen, Birkerød • Pia Louise Giodano447196 onsdag 17:30-20:05 22/1, 5/2, 19/2

Sund mad og kostvejledning9 lekt./3 gange • kr. 580 (P Rud. kr. 535) Vi laver sund mad og der er mulighed for, at få individuel kostvejledning mens maden koger.

Toftevangskolen, Birkerød • Pia Louise Giodano447197 onsdag 17:30-20:05 5/3, 19/3, 2/4

Italienske egnsretter16 lekt./4 gange • kr. 1200 (PEA Ly-Taa kr. 1120) Tag med på en gastronomisk rejse for øje, gane og sjæl. Vi vil tilberede delikate og farverige retter fra de forskellige italienske regioner. Hver gang laver vi ern traditionel italiensk middag, bestående af brød, anti-pasta, pasta eller risretter, fisk eller kød, grøntsager og desserter.

Lindegårdsskolen, Kgs. Lyngby • Ida Guldhammer448012 lørdag 09:45-13:15 22/2, 8/3, 22/3, 5/4

Tapas I5 lekt./1 gang • kr. 375 (PEAS Glad. kr. 310) Det spanske køkken er bl.a. kendt for sine tapas, små delikate hapsere man nyder til et glas vin eller sherry.Vi tager udgangspunkt i årstidens råvarer og tilbereder en farverig buffet af både traditionelle og nye spanske tapas. Her er inspiration til indbydende for-retter og bufetter, både til hverdag og fest.

Vadgård Skole, Søborg • Ida Guldhammer448021 lørdag 13:30-17:30 den 1/2

Tapas II5 lekt./1 gang • kr. 375 (PEA Ly-Taa kr. 350) På Tapas 2 fortsætter vi med nye retter.Lindegårdsskolen, Kgs. Lyngby • Ida Guldhammer448032 lørdag 13:30-17:30 den 22/2

Tapas III5 lekt./1 gang • kr. 375 (PEA Ly-Taa kr. 350) På Tapas III laver vi flere lækre spanske tapas.Lindegårdsskolen, Kgs. Lyngby • Ida Guldhammer448042 lørdag 13:30-17:30 den 22/3

Med mindre der står andet er prisen inkl. råvarer.




MAD

Indisk gastronomiTag med på en gastronomisk rejse til Indi-en og det klassiske indiske køkken. Lær at bruge spændende krydderier som korian-der, gurkemeje, kardemomme, kanel, spid-skommen, chili, garam m.fl. Vi laver også forskellige masalaer. Hver gang frembring-er vi en autentisk indisk middag med linser, grøntsager, kød eller fisk, ris eller brød, som vi selvfølgelig selv bager.

20 lekt./4 gange • kr. 1280 Gribskolen Græsted • Abdul Jabbar Khan448256 tirsdag 17:30-21:45 14/1, 28/1, 4/2, 25/2

20 lekt./4 gange • kr. 1280 (PEA Ly-Taa kr. 1180) Lundtofte Skole, Kgs. Lyngby • Abdul Jabbar Khan448122 onsdag 17:30-21:45 5/2, 19/2, 5/3, 19/3

Indisk gastronomi - let øvede20 lekt./4 gange • kr. 1280 (PEA Ly-Taa kr. 1180) Du har måske tidligere været på kursus i indisk gastronomi eller har af anden vej erfaring med det Indiske køkken. Nu får du mulighed for at udvide færdighederne på et nyt spændende kursus. Måske er din yndlingsret på programmet. Krydderihylden bugner, når vi laver masalaer til korma, biri-yani, pullao, kavab, chutney eller noget helt andet. Vi laver alle retter fra bunden og brø-det bager vi selvfølgelig selv.

Lundtofte Skole, Kgs. Lyngby • Abdul Jabbar Khan448132 torsdag 17:30-21:45 13/3, 27/3, 10/4, 24/4

Hvalpetræning - Giv hvalpen en god start15 lekt./10 gange • kr. 675 (PEAS Glad. kr. 480) Alder: 2-6 måneder. Lydighedstræning og socialisering. Vi træner din hvalp i lydighed og socialisering gennem praktiske øvelser og teori. Igennem leg vil hvalpen lære at for-stå sine egne og andre hundes signaler samt at respektere dig som ejer. Derudover lærer du at samarbejde på en positiv, sjov og kær-lig måde.

Mørkhøj Skole, Herlev • Frank L. Pedersen438011 torsdag 17:30-18:45 fra 3/4

15 lekt./10 gange • kr. 675 (PEA Ly-Taa kr. 600) Trongårdsskolen, Kgs. Lyngby • Frank L. Pedersen438032 tirsdag 17:30-18:45 fra 1/4

Hundetræning - Forstå din hund15 lekt./10 gange • kr. 675 (PEAS Glad. kr. 480) Forstå din hund. Alder fra 6 mdr. Få en større forståelse for din hunds adfærd. Lær den at komme, når du kalder, gå i snor uden at trække, at ligge dæk, sidde eller stå på kom-mando samt andre yderst relevante hver-dagssituationer.

Mørkhøj Skole, Herlev • Frank L. Pedersen

438021 torsdag 18:45-20:00 fra 3/415 lekt./10 gange • kr. 675 (PEA Ly-Taa kr. 600) Trongårdsskolen • Frank L. Pedersen438042 tirsdag 18:45-20:00 fra 1/4

Stemmetræning6 lekt./1 gang • kr. 395 (P Rud. kr. 365) Vi arbejder med stemmekraft, volumen og manifestation, hvilket styrker den person-lige gennemslagskraft og evnen til klart og tydeligt at markere personlige grænser. Vi ar-bejder med opmærksomhed på klang og be-toning, og hvordan følelser høres i stemmen. Ved at være bevidst om, hvordan man selv og andre udtrykker følelser gennem stemmen, styrker man kommunikationsevnen.

Mantziusgården, Birkerød • Kirsten Algreen-Ussing454076 lørdag 10:00-15:00 den 1/3

Forfatterværksted I24 lekt./8 gange • kr. 980 (PEA Ly-Taa kr. 860) Forfatterværkstedet henvender sig til alle, som gerne vil skrive - romaner, fortællinger, noveller eller erindringer - dine egne eller andres. Til børn, unge, voksne - eller til dig selv. Forfatterværkstedet er fyldt med red-skaber, der er uundværlige for en skribent. Kurset er praktisk, og består af indivi-duelle skriveøvelser og holddiskussioner. Det er krydret med fortælleteknik, teori og research. Vi arbejder med at opbygge en hovedperson, en historie og et forløb. Der vil også blive mulighed for at få respons og kritik på egne tekster - nyskrevne eller fra skrivebordsskuffen.

Lyngby Stadsbibliotek • Lene Møller Jørgensen443012 mandag 17:15-19:50 fra 27/1

Skriv en børnebog - workshop15 lekt./3 gange • kr. 675 (PEA Ly-Taa kr. 600) I skriv en børnebog - workshop hiver du 3 lørdage ud af kalenderen, og kommer igang med dit projekt. På workshoppen får du in-spiration og hjælp til at udvikle, formulere og forløse din idé til en børnebog - og til at strukturere og skrive bogen.Hver kursusdag indledes med et oplæg, et par skriveøvelser og debat, hvorefter du arbejder videre på din idé. I ugerne mellem de 3 workshops skriver du videre derhjemme.

Lyngby Stadsbibliotek • Lene Møller Jørgensen443022 lørdag 10:00-14:25 22/2, 8/3, 22/3

Skriveværksted 12 lekt./2 gange • kr. 550 (P Rud. kr. 490) Dette kursus henvender sig til dig, der er in-teresseret i at skrive fiktion eller erindring. Over to lørdage arbejder vi med personop-bygning, plot, at få en historie til at hænge sammen, det levende og gode sprog, skrive-blokeringer med mere. Kursister skal ind-stille sig på en hjemmeopgave.

Biblioteket, Birkerød • Helle Merete Brix443086 lørdag 11:00-16:00 22/3, 5/4

Mad for mænd I - begyndere20 lekt./5 gange • kr. 1045 Vi starter fra bunden. For dig der stort set ald-rig har prøvet andet, end at koge et æg.Vi laver hverdagsmad med udgangspunkt i sæsonens råvarer, f.eks. gryderetter, fisk, kylling, nemme grøntsager mm. Undervisning hver anden uge. Pris inkl. kr. 100,- til råvarer 1. gang.

Stavnsholtskolen, Farum • Irene Jakobsen448217 onsdag 16:30-19:30 19/2, 5/3, 19/3, 2/4, 23/3

Thaikøkken I15 lekt./3 gange • kr. 1045 (PEAS Glad. kr. 850) Har du endnu ikke stiftet bekendtskab med den asiatiske køkkenretning, har du chancen nu. Vi laver spændende forretter, og pragt-fulde hovedretter, der tager dine smagsløg med på nye eventyr. Du bliver introduceret til thaikrydderier og særlige grønsager og vi bruger udelukkende friske råvarer.

Buddinge Skole, Søborg • Worachit Hansen448091 tirsdag 17:30-21:55 18/2, 11/3, 8/4448101 tirsdag 17:30-21:55 18/3, 25/3, 15/4

15 lekt./3 gange • kr. 1045 (P Rud. kr. 970) Toftevangskolen, Birkerød • Worachit Hansen448316 lørdag 11:00-14:30 29/3, 26/4, 17/5

Thaikøkken II15 lekt./3 gange • kr. 1045 (PEAS Glad. kr. 850) Har du stiftet bekendtskab med den asiatiske køkkenretning, har du chancen nu for at ud-vide dit kendskab til Thaikøkken. Hver gang laver vi mellem tre og fire forskellige retter, så du kommer hele vejen rundt om krydderurt-erne, fiskekombinationerne og risretterne.

Buddinge Skole, Søborg • Worachit Hansen448111 tirsdag 17:30-21:55 29/4, 13/5, 27/5




MAD OG MENNESKER IMELLEM

Dramatik og improvisationsteknik16 lekt./4 gange • kr. 700 (P Rud. Kr. 620) Med inddragelse af principper for skue-spillerens arbejde udvikler vi fantasien og evnen til at handle på scenen. Vi finder de emotionelle redskaber frem som gør det sjovt og trygt at improvisere og udfolde sig med dramatik. Vi kommer også til at prøve kræfter med teatersport.

Mantziusgården, Birkerød • Ulla Gerlach443066 2 weekender kl. 12:00-15:30 22/2, 23/2, 8/3, 9/3

Meditation og mindfulness18 lekt./6 gange • kr. 895 Meditation er et redskab til at skabe ro i tankerne, til at styrke koncentrationsevnen og til at give dig mere fleksibilitet, i forhold til livets udfordringer. Mindfulness betyder, at være opmærksom, indsigtsfuld og bevidst tilstede i nuet, uden at dømme. Mindfulness kan være et særdeles værdifuldt værktøj, ved stress og lettere depressioner.

Institutet, Hørsholm • Lona Birgitte Buhl441066 lørdag 10:30-12:45 fra 15/3

Mindfulness4 lekt./4 gange • kr. 795 Mindfulness meditation er både stressfor-byggende og lindrende hvis din stressbelast-ning er opstået- Dit sind bliver mere klart, roligt og stille. Opmærksomheden skærpes og kreativiteten øges. Livet får mere kraft, smag og fylde. På sigt oparbejder du en større følsomhed med dig selv og andre.

Balance Kompagniet, Hørsholm • Pernille Fournais441106 tirsdag 19:15-20:45 fra 18/2 441107 tirsdag 19:15-20:45 fra 1/4

Mindfulness meditationDu vil lære konkrete meditationsteknikker, som øger din koncentrationsevne, krea-tivitet, indre ro og giver dit sind en mental pause, som styrker evnen til at mærke dig selv og være i nuet. I kurset indgår guidede meditationer, teorioplæg og skriftligt mate-riale om mindfulness, erfaringsudveksling og opsamling på øvelser og hjemmeopgaver.

17 lekt./7 gange • kr. 770 (PEAS Glad. kr. 549) Frødings Allé 8 A, Søborg • Klaus Hartvig441011 tirsdag 19:00-21:10 fra 25/2

15 lekt./3 gange • kr. 675 (PEAS Glad. kr. 480) Telefonfabrikken, Søborg • Klaus Hartvig441021 lørdag 10:00-14:25 15/3, 5/4, 10/5

Slægtsforskning - introduktion5 lekt./1 gang • kr. 250 (PEAS Glad. kr. 185) Hvad er slægtsforskning? Hvad skal man kunne, skal man bruge pc og internet, og skal man kunne læse den gamle håndskrift? Er det noget for dig, og hvordan kommer du igang? Få svar på disse og mange andre spørgsmål og få en introduktion til en spæn-dende hobby.

Telefonfabrikken, Søborg • Hans Peter Poulsen445011 lørdag 10:00-14:35 den 8/2

Slægtsforskning - grundkursus20 lekt./8 gange • kr. 840 (P Rud. kr. 740) Kom godt i gang med slægtsforskningen el-ler få genopfrisket dine kundskaber. Uanset om du kun kender navnene på dine nærm-este slægtninge, eller flere slægtled tilbage, er der god inspiration at hente, til at begynde eller genoptage slægtforskningen.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Jonna Andersen445016 tirsdag 10:00-12:15 fra 11/3

Slægtsforskning - øvede20 lekt./8 gange • kr. 840 (P Rud. kr. 740) Kom videre med slægtsforskningen, find nye aner, og lær at forstå de mange oplysninger, der findes i kirkebøger og folketællinger. Lær også at bruge de mindre kendte kilder og find sjove eller dramatiske beretninger om dine aner. Kom igang med at læse den gotiske håndskrift. Hvis du selv har tekster, der driller, så tag dem med! Det er en fordel, hvis du har gennemgået grundkursus eller har tilsvarende viden.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Hans Peter Poulsen445026 torsdag 09:30-11:45 fra 30/1

20 lekt./8 gange • kr. 840 (PEAS Glad. kr. 580) Telefonfabrikken, Søborg • Hans Peter Poulsen445021 fredag 10:00-12:15 fra 21/2

Slægtsforskning trin 324 lekt./8 gange • kr. 1225 (P Rud. kr. 1105) Få inspiration og hjælp til at gå i dybden med din slægtsforskning. Efter oplæg fra under-viseren skal vi arbejde i fællesskab med at finde løsning på netop dine opgaver. Vi skal også fortsætte træningen i at læse gotisk håndskrift - måske med dine egne tekster.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Hans Peter Poulsen445126 onsdag 14:00-16:30 fra 29/1

Slægtsforskning - Styr på slægten med Legacy12 lekt./3 gange • kr. 550 (P Rud. kr. 490) Lær at bruge PC-programmet Legacy Fam-ily Tree, til registrering af dine slægtsoplys-ninger. Programmet er på dansk, gratis i grundudgaven og er et af de mest udbred-te programmer i dag. Du lærer at lave de grundlæggende registreringer, tilføje kilde-henvisninger og billeder, samt at lave ud-skrifter og slægtsbøger.


Slægtsforskning - Styr på slægten med Legacy 212 lekt./3 gange • kr. 550 (P Rud. kr. 490) Du bruger allerede Legacy Family Tree til registrering af slægten, men vil gerne lære at bruge de avancerede funktioner: Kort-plotter (Geo-database), billedarkiv, fletning og dubletter mv. Forudsætningen er at du har et grundlæggende kendskab til Legacy Family Tree.


Navigation - Turbohold42 lekt./14 gange • kr. 1510 (PEAS Glad. kr. 964) Duelighedsprøvens teoretiske del. Formålet med dette intensive kursus er at bibringe en sådan viden og færdigheder inden for navigation/fortolkning af søvejsreglerne, at deltagerne ved kursets afslutning kan indstille sig til den teoretiske delprøve. Duelighedsbeviset er samtidig et speedbåd-kørekort. Der skal regnes med en del hjemmearbejde. Eksamen lig-ger udenfor kurset og aftales mellem censor, lærer og kursist.

10. klasses center, Søborg • Peter Christensen439011 mandag 19:00-21:45 fra 3/3




MENNESKER IMELLEM

Engelsk for ordblinde35 lekt./14 gange • kr. 1295 (PEAS Glad. kr. 840) Begyndere / lidt øvede. Kurset er til dig, der gerne vil lære engelsk, men har svært ved at læse og stave. Vi starter helt fra grunden og går langsomt frem. Der tages hensyn til den enkelte i undervisningen, som foregår på små hold.

Frødings Allé 8, Søborg • Lars Hyldkrog452021 mandag 16:30-18:45 fra 27/1

Engelsk for ordblinde27 lekt./11 gange • kr. 1100 (PEAS Glad. kr. 749) Øvede. Hensyntagende specialundervisning. Igen i år har vi et godt tilbud til dig, der gerne vil lære engelsk, men har svært ved at læse og stave. Holdet er for deltagere, der er lidt øvede og ønsker at videreudvikle deres en-gelskkundskaber. Vi går langsomt frem.

Frødings Allé 8, Søborg • Annelise Christensen452101 mandag 16:15-18:30 fra 20/1

Engelsk IHar man et begrænset eller meget begræn-set kendskab til engelsk, vil dette kursus give støtte til en optræning af udtale, gloser og grammatik. Der blive snakket ud fra lette tekster, og der vil blive øvet i at kunne begå sig i dagligdags situationer.

26 lekt./13 gange • kr. 1040 (PEAS Gen. kr. 780) Kulturskolerne, Hellerup • Tove Lisa Nielsen455063 mandag 09:30-11:10 fra 27/1

26 lekt./13 gange • kr. 1040 (P Rud. kr. 910) Mantziusgården, Birkerød • Tove Lisa Nielsen455066 fredag 09:00-10:40 fra 31/1

Engelsk II16 lekt./8 gange • kr. 700 (PEAS Glad. kr. 492) Du har haft engelsk på aftenskole i et par sæsoner, men vi går stadig langsomt frem.Frødings Allé 8 A, Søborg • Birgitte Bech Hartmann455021 torsdag 12:00-13:40 fra 20/2

Engelsk II-III25 lekt./10 gange • kr. 1000 (PEA Ly-Taa kr. 875) Et kursus for dem, der har kendskab til en-gelsk, men som har brug for at blive rettet, hvad angår udtale, ordvalg og grammatik, og som gerne vil udfordres til at kunne udtrykke sig bedre. Som oplæg snak læses korte tek-ster fra aviser, blade og litteratur, og rele-vante spørgsmål om grammatikken tages op.

Engelsborgskolen, Kgs. Lyngby • Tove Lisa Nielsen455052 torsdag 17:00-19:10 fra 30/1

26 lekt./13 gange • kr. 1040 (P Rud. kr. 910) Mantziusgården, Birkerød • Tove Lisa Nielsen455068 fredag 11:00-12:40 fra 31/1

Engelsk III16 lekt./8 gange • kr. 700 (PEAS Glad. kr. 492) Du kan nu forme enkle sætninger og forstå en del engelsk efter nogle sæsoners un-dervisning. Der vil især blive lagt vægt på sprogbrug i rejsesituationer.

Frødings Allé 8 A, Søborg • Birgitte Bech Hartmann455011 torsdag 10:00-11:40 fra 20/2

20 lekt./10 gange • kr. 840 (P Rud. kr. 740) Vi øver os i at konversere gennem praktiske og lette samtaleøvelser. Vi læser og diskuter-er vi forenklede tekster af kendte forfattere.

Mantziusgården, Birkerød • Helle Jacobsen455136 tirsdag 10:00-11:40 fra 28/1

Engelsk konversation24 lekt./12 gange • kr. 980 (PEAS Glad. kr. 668) Er du en af dem, der har lært engelsk, men ikke har brugt det længe og føler dig usik-ker på “om du nu også siger det rigtigt”? Her har du mulighed for at tage det lærte “op af skuffen”, udvide dit ordforråd og forbedre det talte sprog. Vi diskuterer hverdagens aktuelle emner, laver ord- og sproglege, drøfter de engelske gloser, udtryk og sange vi hører til daglig og meget mere. Vi taler hovedsageligt engelsk.

Telefonfabrikken, Søborg • Marie Mortensen455031 torsdag 17:00-18:40 fra 30/1 455041 torsdag 19:00-20:40 fra 30/1

Fransk I24 lekt./12 gange • kr. 980 (PEAS Glad. kr. 668) Kurset er for begyndere, som måske har lært sproget for år tilbage. Du lærer både gloser og grammatik, og opbygger i roligt tempo, et brugbart ordforråd til hverdgas- og rejsesituationer, som alle føler sig trygge ved at bruge.

Telefonfabrikken, Søborg • Dorrit Faber455501 onsdag 17:00-18:40 fra 29/1

Fransk I let øvedeLet øvede - 3 - 6 mdr. på aftenskole. Der vil blive lagt vægt på udtale og udtryksfær-dighed, så du kan begå dig i hverdags- og rejsesituationer. Skriftlige øvelser vil under-støtte sprogindlæringen.

30 lekt./15 gange • kr. 1170 Rungsted Skole • Lone Helweg Severin Hansen455606 torsdag 17:00-18:40 fra 30/1

28 lekt./14 gange • kr. 1120 (P Rud. kr. 980) Kulturcenter Mariehøj • Lone H. S. Hansen455706 tirsdag 11:40-13:20 fra 18/2

Fransk II24 lekt./12 gange • kr. 980 (PEAS Glad. kr. 668) Vi gennemgår den grundlæggende gram-matik og udtale og opbygger i roligt tempo, hvor alle kan være med, et brugbart ordfor-råd til hverdags- og rejsesituationer, som alle føler sig trygge ved at bruge.

Telefonfabrikken, Søborg • Dorrit Faber455511 onsdag 19:00-20:40 fra 29/1

Fransk II28 lekt./14 gange • kr. 1120 (P Rud. kr. 980) Der lægges på kurset megen vægt på den kommunikative side af sprogindlæringen via dialoger, således at kursisten trænes i ord-forråd og sproglige vendinger, der benyttes i forskellige dagligdags situationer.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Lone Helweg Severin Hansen455716 fredag 09:30-11:10 fra 31/1

Fransk III-IV40 lekt./16 gange • kr. 1440 (P Rud. kr. 1240) Du kan forstå lettere til middelsvære tekster, og du har en rimelig sprogbeherskelse. Der vil blive lagt vægt på styrkelse af talefær-digheden gennem læsning, af såvel litterære tekster som sagprosa. Vi vil desuden træne samtale gennem dialogøvelser. Grammatik og skriftligt arbejde indgår.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Lone Helweg Severin Hansen455726 tirsdag 09:15-11:25 fra 28/1

Fransk IV18 lekt./9 gange • kr. 770 (PEAS Gen. kr. 577) Du er godt igang med at lære fransk. Du kan føre samtaler om dagligdags emner og læse lettere originale tekster. Du kender den grundlæggende grammatik.

Kulturskolerne, Hellerup • Connie Pedersen455523 mandag 18:30-20:10 fra 27/1

Fransk V18 lekt./9 gange • kr. 770 (PEAS Gen. kr. 577) Du har lært fransk i flere sæsoner og kan læse lettere originale tekster. Du kan tale om indholdet. I grammatik har du lært de sværere former af verberne. Både Fransk IV og V kan slutte med en uges sprogskole i Sydfrankrig til foråret.

Kulturskolerne, Hellerup • Connie Pedersen455533 onsdag 18:30-20:10 fra 29/1

Materialer og bøger aftales med underviseren.




SPROG

Græsk til rejsebrug24 lekt./12 gange • kr. 980 (PEAS Glad. kr. 668) Kurset er for dig, som vil lære græsk til re-jsebrug på en sjov og praktisk måde. Du vil lære de mest almindelige dagligdags udtryk på græsk, som du kan bruge i hverdagssitu-ationer fx når du skal købe ind eller spørge om vej. Målet er, at du får mest muligt ud af din næste rejse til det græske.

Buddinge Skole, Søborg • Evangelos Lalos459011 tirsdag 18:00-19:40 fra 4/2

Græsk I24 lekt./12 gange • kr. 980 (PEAS Glad. kr. 668) Kurset er for dig, der vil starte med at lære det græske sprog og alfabet fra grunden af. Vi vil arbejde med at læse, skrive og forstå græsk sammen med elementær grammatik. Du vil også høre lidt om samfundsforhold, kultur og kropssprog i Grækenland.

Buddinge Skole, Søborg • Evangelos Lalos459021 torsdag 18:00-19:40 fra 6/2

Italiensk I20 lekt./10 gange • kr. 840 (PEAS Gen. kr. 630) Italiensk I er for "ægte" begyndere, som ald-rig har fået undervisning i sproget. Her lær-er du de mest almindelige ord og vendinger som du kan bruge i butikker, restrauranter, fritid og ved simple samtaler.

Bakkegårdsskolen, Gentofte • Alessandro Polimeni456023 mandag 19:00-20:40 fra 17/2

Italiensk I20 lekt./10 gange • kr. 840 (P Rud. kr. 740) Du lærer udtalen, den basale grammatik og at føre en simpel samtale på italiensk, som du kan få brug for på dine rejser sydpå.

Havarthigaarden, Holte • Lorena Morelli Salmaso456046 onsdag 09:15-10:55 fra 15/1 456056 torsdag 18:30-20:10 fra 16/1

Italiensk I-II25 lekt./10 gange • kr. 1000 (PEA Ly-Taa kr. 875) Overvejer du at tilbringe din sommerferie i Bella Italia? Eller har du måske altid mis-undt dem, der bare kunne bestille en mid-dag på italiensk på en restaurant? Eller ville du bare ønske, du kunne forstå La Traviata, når du er i teatret? Her vil du nå dit spro-glige mål med fokus på konversation og vi vil håndtere grammatikken med et smil og ...con amore!

Engelsborgskolen, Kgs. Lyngby • Silvia Jennifer Lariani456012 tirsdag 17:00-19:10 fra 28/1

Italiensk II14 lekt./8 gange • kr. 785 (P Rud. kr. 715) Vi fortsætter med at øve os på grammatik, ordforråd og let samtale.

Havarthigaarden, Holte • Lorena Morelli Salmaso456058 torsdag 17:00-18:20 fra 30/1

Kinesisk for forretningsfolk24 lekt./12 gange • kr. 980 (PEAS Glad. kr. 668) Kurset giver en introduktion til kinesisk for-retningsliv med fokus på kinesisk forhan-dlingskultur og Guanxi (netværk på kine-sisk). Du lærer at bruge og forstå sproget i dagligdagen og i forretningsverdenen. Vi vil diskutere hvordan man opnår succes i sa-marbejdet med kinesiske forretningsmænd og deres virksomheder. Vi vil bruge både traditionelle og moderne undervisningsme-toder, som CD og film, så det bliver lettere og sjovere for dig at lære kinesisk.

Frødings Allé 8 A, Søborg • Wei Li Zhang458011 mandag 19:00-20:40 fra 3/2

Polsk for begyndere24 lekt./12 gange • kr. 980 (PEAS Glad. kr. 668) Vi arbejder med sproget, så du kan bruge det til at klare dagligdags situationer, når du er på rejse i Polen. Du lærer om polsk kultur, udtale og lidt grammatik.

Mørkhøj Skole, Herlev • Janina Wajntraub459501 onsdag 18:00-19:40 fra 29/1

Russisk I24 lekt./12 gange • kr. 980 (PEAS Glad. kr. 668) Har du mod på at lære et nyt alfabet?. På kurset lærer du både at tale og skrive rus-sisk helt fra bunden. Målet er, at du med lethed kan klare dig på russisk i hverdags-situationer. Du lærer at forstå sætninger og udtryk i forbindelse med dagligdags emner (familie, shopping, lokalsamfundet). Du lær-er at forstå opslag på offentlige steder som restauranter, togstationer ol. Du lærer også at skrive enkle sætninger.

Søborg Skole, Søborg • Ruzanna Vardanyan456501 mandag 17:00-18:40 fra 3/2

Russisk I for let øvede28 lekt./14 gange • kr. 1120 (P Rud. kr. 980) Vi arbejder med alfabetet og bygger et min-dre ordforråd på, med daglige udtryk, samt nye ord, grammatik og nemme samtaler trænes ved hjælp af PC.

Toftevangskolen, Birkerød • Ludmilla Smirnoff457146 torsdag 17:00-18:40 fra 6/2

Russisk - let øvede30 lekt./15 gange • kr. 1170 (P Rud. kr. 1020) Nye ord, grammatik og nemme samtaler trænes ved hjælp af PC. Vi synger lidt og ser eventuelt på russiske madopskrifter.

Toftevangskolen, Birkerød • Ludmilla Smirnoff457156 onsdag 18:00-19:40 fra 29/1

Russisk II24 lekt./12 gange • kr. 980 (PEAS Glad. kr. 668) For dig, der har lidt kendskab til russisk gennem fx 1 sæsons undervisning. Vi ar-bejder videre med talesproget på baggrund af dagligdags russisk. Måske du har været i Rusland og gerne vil kunne kommunikere bedre med lokalbefolkningen? Eller måske du bare ønsker et større ordforråd eller en bedre udtale? Vi lægger vægt på at øve spro-get som det bruges i dagligdagen i Rusland og øver ordforråd i bl.a. emnerne tal, indkøb, transport, café- og restaurantbesøg samt ferie. Desuden arbejder vi med at få styr på den basale grammatik.

Søborg Skole, Søborg • Ruzanna Vardanyan456511 mandag 19:00-20:40 fra 3/2

Russisk II forsættere30 lekt./15 gange • kr. 1170 (P Rud. kr. 1020) Nye ord, grammatik og nemme samtaler trænes ved hjælp af PC. Vi arbejder med grammatikken og ordforrådet. Via samtaler kommer vi ind på russiske traditioner. Vi la-ver russisk mad, ser russiske film og synger russiske sange.

Toftevangskolen, Birkerød • Ludmilla Smirnoff457157 torsdag 19:00-20:40 fra 30/1

Spansk for ægte begyndere26 lekt./13 gange • kr. 1040 (PEAS Gen. kr. 780) Dette hold er for dig, der aldrig har haft spansk før. Vi øver lette tekster og arbejder med at udvikle dit ordforråd i et tempo, hvor alle kan følge med.

Kulturskolerne, Hellerup • Tove Lisa Nielsen457103 onsdag 09:30-11:10 fra 29/1

Kontakt gerne kontoret/ underviser for information om

kurserne.




SPROG

Spansk - konversation18 lekt./9 gange • kr. 770 (PEAS Glad. kr. 536) Kurset er for dig, der allerede kan en del spansk. Vi vil fortsætte med at øve dialo-ger, læse tekster, snakke om dem og i det hele taget arbejde mere med det spanske talesprog.

Buddinge Skole, Søborg • Teresa Morato Balletbo457011 mandag 17:00-18:40 fra 27/1

Hverdagsspansk - let øvede32 lekt./16 gange • kr. 1245 (PEAS Gen. kr. 933) For let øvede. Målet er, at du bruger spansk på en selvstændig og kreativ måde og at du kan begå dig i hverdagens spontane situ-ationer. Desuden får du indblik i spansk kul-tur og samfundsliv.

Bakkegårdsskolen, Gentofte • Miguel Obradors Campos457053 tirsdag 19:00-20:40 fra 28/1

Rejsespansk28 lekt./14 gange • kr. 770 (PEAS Gen. kr. 577) Lær spansk på en sjov og hurtig måde. Kur-set er for dig, der har planer om at rejse på ferie til et spansktalende land. Vi har fokus på de ord og vendinger på spansk, som du vil have brug for på en ferierejse. Desuden får du indblik i spansk kultur og samfundsliv.

Bakkegårdsskolen, Gentofte • Miguel Obradors Campos457063 tirsdag 17:00-18:40 fra 18/2

Spansk I18 lekt./9 gange • kr. 770 (PEAS Glad. kr. 536) Dette hold er for dig, der har haft meget lidt spansk før. Vi øver lette tekster og arbejder i et tempo, hvor alle kan følge med.

Buddinge Skole, Søborg • Teresa Morato Balletbo457041 torsdag 17:30-19:10 fra 20/2

Kulturhuset, Helsinge 457046 mandag 17:00-18:40 fra 3/2

Spansk I - let øvede25 lekt./10 gange • kr. 1000 (PEA Ly-Taa kr. 875) Kurset er en fortsættelse for deltagere, der har fået undervisning i spansk I i ca. 25 tim-er. Deltagerne bør have kendskab til spansk grammatik, udtale og grundlæggende ord-brug.

Engelsborgskolen, Kgs. Lyngby • Tove Lisa Nielsen457072 mandag 17:00-19:10 fra 27/1

Spansk I - let øvede22 lekt./11 gange • kr. 920 Der trænes udtale og oparbejdes et ordfor-råd samt og arbejdes med grammatikken for at kunne forstå sprogets opbygning. Forudsætninger min. 4 mdr. undervisning på aftenskole eller lignende.

Rungsted Skole, Rungsted Kyst • Tove Lisa Nielsen458536 tirsdag 19:00-20:40 fra 28/1

Spansk II32 lekt./13 gange • kr. 1245 (P Rud. kr. 1085) Du har begrænset kendskab til sproget og har lyst til at arbejde videre med det. Vi arbejder med udbygning af ordforråd, ud-taleøvelser samt elementær grammatik. Der lægges vægt på at lære at tale og forstå sproget, så du bliver i stand til at klare dig i hverdagss- og rejsesituationer.

Mantziusgården, Birkerød • Tove Lisa Nielsen458538 fredag 13:30-15:30 fra 31/1

18 lekt./9 gange • kr. 770 (P Rud. kr. 680) Kulturhuset, Helsinge 457047 mandag 19:00-20:40 fra 3/2

Spansk II18 lekt./9 gange • kr. 770 (PEAS Glad. kr. 536) Efter ca. en sæsons undervisning arbejder vi videre med opbygning af dit ordforråd, el-ementær grammatik og taleøvelser.

Buddinge Skole, Søborg • Teresa Morato Balletbo457021 mandag 19:00-20:40 fra 27/1

Spansk II25 lekt./10 gange • kr. 1000 (PEAS Glad. kr. 675) Kendskab til spansk udtale og grammatik på begynderniveau forudsættes. Der arbejdes videre med udsagnsordenes bøjning i nutid og deres bøjning i førnutid og datid introduc-eres. Dit ordforråd udvikles.

Buddinge Skole, Søborg • Tove Lisa Nielsen457081 onsdag 17:00-19:10 fra 29/1

Spansk III18 lekt./9 gange • kr. 770 (PEA Ly-Taa kr. 680) Dette spanskhold er for dig, der har kendsk-ab til sproget og har lyst til at arbejde mere med det. Vi arbejder med udbygning af ord-forråd og fortsætter med at træne dialoger, tekster og grammatik.

Engelsborgskolen, Kgs. Lyngby • Teresa Morato Balletbo457032 onsdag 17:00-18:40 fra 29/1

Spansk sprog og kultur - intensivt kursus6 lekt./1 gang • kr. 290 (PEAS Glad. kr. 212) Regner du med at planlægge en rejse til Spanien, men du har stadig lidt brug for inspiration? Vi fokuserer på den spanske kunst, regioner, byer, naturen, den spanske kulturarv, spansk vin og madkultur samt no-gle hemmelige hyggelige steder, som kun få turister kender. Du kan således planlægge din rejse til Spanien på en måde, du får det meste ud af efter kurset.

Telefonfabrikken, Søborg • Miguel Obradors Campos457091 lørdag 10:00-15:00 den 26/4

Tysk I24 lekt./12 gange • kr. 980 (PEAS Glad. kr. 668) Med dette kursus starter du på en frisk på det tyske sprog. Her kan du lære de første vendinger på tysk, så du ubesværet kan begå dig i situationer fra hverdagen og på ferie. Alle kan være med, da ingen forkundskaber kræves. Der bliver rig mulighed for at lytte og prøve selv enkle samtaler. Grammatikken bliver taget hånd om hen ad vejen, så det hele kommer sammen i et spændende og meningsfyldt forløb.

Telefonfabrikken, Søborg • Jacqueline Kristensen457501 mandag 17:00-18:40 fra 27/1

Tysk I Iet øvede30 lekt./15 gange • kr. 1170 Grammatikken vil blive gennemgåe i tilkny-tning til de læste tekster. Der er mulighed for at aflevere oversættelsesøvelser og få dem rettede tilbage ugen efter. Forudsæt-ningerne min. 3 mdr. undervisning på aften-skole eller lignende.

Engholmskolen, Allerød • Lotte Christiansen457566 tirsdag 17:00-18:40 fra 21/1

Tysk II30 lekt./15 gange • kr. 1170 Vi læser tekster om hverdagssituationer og seværdigheder samt let tilgængelige fortællinger af kendte tyske forfat-tere. Grammatikken bliver gennemgået i forbindelse med de læste tekster.

Engholmskolen, Allerød • Lotte Christiansen457576 tirsdag 19:00-20:40 fra 21/1

Tysk II24 lekt./12 gange • kr. 980 (PEAS Glad. kr. 668) Når du har gennemgåpet Tysk 1 eller hvis du har tilsvarende kundskaber i sproget, kan du fortsætte på dette hold. Vi arbejder videre med grammatikken og udvider forrådet, så du kan deltage i lettere konversation. Samti-dig læser vi flere hverdagstekster, som fx fra aviser og let litteratur.

Telefonfabrikken, Søborg • Jacqueline Kristensen457511 mandag 19:00-20:40 fra 27/1

Tilmeld dig vores nyhedsmail på vores hjemmeside




SPROG

Ud at tegne med skitseblok/iPad35 lekt./12 gange • kr. 1295 (P Rud. kr. 1120) Brug din iPad til at tegne paa. Se kursus 468917 side 17 Kulturcenter Mariehøj, Holte • Mie Christensen

iPad 5 lekt./2 gange • kr. 325 (P Rud. kr. 300) Introduktionskursus til iPad. Få svar på føl-gende og meget mere! Hvad skal de mange funktioner bruges til? Lær hvordan du kom-mer på et trådløst netværk og hvordan du henter Apps. Hvordan du henter og læser du e-bøger og hvordan holder du styr på dine fotos.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Bo Jönsson490116 tirsdag 15:00-17:00 fra 28/1490117 tirsdag 15:00-17:00 fra 18/2 490118 onsdag 15:00-17:00 fra 19/2 490126 tirsdag 15:00-17:00 fra 25/3 490127 onsdag 15:00-17:00 fra 26/3 490128 tirsdag 15:00-17:00 fra 15/4

5 lekt./2 gange • kr. 325 Kulturhuset, Helsinge • Casper Reverony490216 weekend 10:00-12:00 15/3, 16/3

5 lekt./2 gange • kr. 325 (PEAS Glad. kr. 260) Telefonfabrikken, Søborg • Casper Reverony491081 torsdag 11:10-13:15 fra 6/3

iPad 8 lekt./2 gange • kr. 495 (PEAS Glad. kr. 391) Introduktionskursus til iPad - ikke egnet for Adroide. Få svar på følgende og meget mere! Hvad skal de mange funktioner bruges til? Hvordan kommer du på et trådløst netværk? Hvordan henter du app’s? Hvordan læser du e-bøger? Hvordan holder du styr på dine fotos?

Telefonfabrikken, Søborg • Stig Grumstrup491011 weekend 10:00-13:30 1/2, 2/2Telefonfabrikken, Søborg • Casper Reverony491041 weekend 10:00-13:30 8/3, 9/3

iPad vidergående5 lekt./2 gange • kr. 325 (P Rud. kr. 300) Videre med iPad. Du skal være fortrolig med de grundlæggende elementer i din Ipad.Vi gennemgår tips og tricks, og ser på de bed-ste apps inden for film, musik, spil, rejse, foto ogkreative apps, underholdning, ny-heder og vejret.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Bo Jönsson490517 tirsdag 15:00-17:00 fra 14/1 490518 onsdag 15:00-17:00 fra 5/3 490519 tirsdag 15:00-17:00 fra 29/4

iPad 28 lekt./2 gange • kr. 495 (PEAS Glad. kr. 391) Du skal være fortrolig med de grundlæggen-de elementer i din Ipad.Vi gennemgår tips og tricks og ser på de bedste apps indenfor film og musik, spil, rejse, foto, kreative apps, un-derholdning, nyheder og vejret. Telefonfabrikken, Søborg • Stig Grumstrup491021 weekend 10:00-13:30 1/3, 2/3Telefonfabrikken, Søborg • Casper Reverony491071 weekend 10:00-13:30 5/4, 6/4

iPhone kursus5 lekt./2 gange • kr. 325 (P Rud. kr. 300) Medbring egen iPhone.Du kan bruge din IPhone til mere end du tror. Bliv fortrolig med de medfølgende pro-gammer: Mail, Safari, IPhoto, Kontakter, Kalender, Påmindelser og Noter. Du får også forslag til andre nyttige APP's. Kulturcenter Mariehøj, Holte • Casper Reverony

490936 tirsdag 09:30-11:30 fra 28/1 490937 tirsdag 09:30-11:30 fra 25/3 490938 tirsdag 09:30-11:30 fra 29/4

Kulturhuset, Helsinge • Casper Reverony5 lekt./2 gange • kr. 325 490939 weekend 12:30-14:30 15/3, 16/3490946 weekend 14:00-16:00 12/4, 13/4

Telefonfabrikken, Søborg • Casper Reverony5 lekt./2 gange • kr. 325 (PEAS Glad. kr. 260) 491031 torsdag 09:00-11:05 fra 6/3491051 lørdag 13:50-16:00 fra 8/3, 9/3

Mac for begyndere9 lekt./3 gange • kr. 625 (P Rud. kr. 580) Medbring egen Mac computer.Du lærer den basale brug computeren og de medfølgende programmer: Mail, Safari, iPho-to, Kontakter(adressebog), Kalender, Påmind-elser og Noter. Så er du godt kørende.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Casper Reverony491046 tirsdag 12:00-14:30 fra 18/2 491047 tirsdag 12:00-14:30 fra 18/3

9 lekt./2 gange • kr. 625 Kulturhuset, Helsinge • Casper Reverony491048 weekend 10:00-13:35 12/4, 13/4

9 lekt./2 gange • kr. 625 (PEAS Glad. kr. 508) Telefonfabrikken, Søborg • Casper Reverony491061 weekend 10:00-14:00 22/3, 22/3

Mac for øvede9 lekt./3 gange • kr. 625 (P Rud. kr. 580) Du føler dig sikker i den alm. brug af din Mac, men ønsker at blive bedre og bruge compu-teren til mere. Du får “tips og tricks” og et overblik over IWork, Pages, Numbers, Key-note og ILife , ITunes, IMovie, Garageband, så du kan lave lay-out og håndtere dine film, billeder og musik mm.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Casper Reverony491049 tirsdag 12:00-14:30 fra 22/4

Borger på nettet - offentlige hjemmesider10 lekt./4 gange • kr. 620 (PEAS Glad. kr. 490) Snart skal du kunne ordne det meste hos det offentlige via hjemmesider. På www.borger.dk kan du melde flytning, tjekke din ATP, sende og læse post til og fra det offentlige. Du kan bestille tid hos lægen og tjekke din recept på apoteket. Kort sagt, så skal vi alle lære at bruge hjemmesiderne. Papirer og alm. post udfases over de næste år.

Telefonfabrikken, Søborg • Stig Grumstrup492011 tirsdag 12:30-14:40 fra 28/1492031 tirsdag 12:30-14:40 fra 1/4

IT begyndere - i ro og mag10 lekt./4 gange • kr. 620 (PEAS Glad. kr. 490) For dig, der er nybegynder i computerver-denen. Vi ser på pc'ens opbygning, på hvordan du finder programmer og gemmer. Du lærer at bruge mus, vi kigger på Inter-nettet og finder vigtige informationer på bl.a. www.borger.dk

Telefonfabrikken, Søborg • Stig Grumstrup492021 tirsdag 12:30-14:40 fra 4/3

Introduktion til IT7 lekt./3 gange • kr. 490 (P Rud. kr. 455) Kom godt i gang med din computer. Du får en grundig indføring i de mange muligheder, der er i en computer med Windows 7. Mål-gruppen er nybegyndere og du behøver der-for ikke at have siddet foran en computer før.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Bo Jönsson491546 tirsdag 10:00-12:00 fra 18/2

Få styr på computeren10 lekt./4 gange • kr. 620 (PEAS Glad. kr. 490) Til dig der er mere rutineret i brugen af com-puteren, og som har brug for at vide mere om oprettelse af mapper, CD/DVD-brænd-ing, USB-nøgle, mp3-afspiller og kontrol-panelet. Vi ser på de mere avancerede emn-er i Windows 7.

Telefonfabrikken, Søborg • Stig Grumstrup492041 tirsdag 17:15-19:50 fra 28/17 lekt./3 gange • kr. 490 (P Rud. kr. 455)


Medbring iPad, iPhone eller Mac computer på disse kurser.

Undervisningen foregår i IT lokaler med stationære PC’er




IT OG FOTO

Word12 lekt./2 gange • kr. 755 (P Rud. kr. 695) Vi ser på de grundlæggende emner i Word som f.eks. formatering, afsnitsformatering og tabeller til det mere udfordrende i tabu-latorer, grafik og sidelayout.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Bo Jönsson493246 weekend 10:00-15:00 15/3, 16/3

Word - udvidet7 lekt./1 gang • kr. 475 (P Rud. kr. 440) Vi ser på de mere avancerede emner som sideskift og sektionsskift, skabeloner, ty-pografier, indeks og indholdsfortegnelse og fodnoter og slutnoter.Kulturcenter Mariehøj, Holte • Bo Jönsson493247 lørdag 10:00-16:00 fra 12/4

Excel12 lekt./2 gange • kr. 755 (P Rud. kr. 695) Kom på omgangshøjde med Excel 2007/2010. Vi starter med de grundlæggende emner som simple formler og formatering, og ar-bejder os videre til mere avancerede emner, som funktion og diagrammer.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Bo Jönsson493556 weekend 10:00-15:00 1/3, 2/3

Excel udvidet7 lekt./1 gang • kr. 475 (P Rud. kr. 440) Vi ser på de mere avancerede emner in-denfor ark og projektmapper, validering, formelrevision, funktioner, dataanalyse og beregningsværktøjer.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Bo Jönsson493566 lørdag 10:00-14:25 den 1/2

PowerPoint7 lekt./1 gang • kr. 475 (P Rud. kr. 440) Tips og tricks til at få gang i flotte præsen-tationer. Målgruppen er studerende, under-visere, foredragsholdere og andre, der vil løfte deres præsentation, så den ser profes-sionel ud.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Bo Jönsson495226 lørdag 10:00-16:00 den 22/3

Picasa - billedbehandling12 lekt./5 gange • kr. 775 (PEA Ly-Taa kr. 715) Lær at bruge det gratis program Picasa 3 til at holde styr på billederne fra dit digitalkam-era. Du lærer at lave enkle billedforbedring-er, beskæring, finjustering af lys og kontrast, “røde øjne” og meget mere. Du lærer også at sende billeder med e-mail eller at lægge dem på en cd eller dvd. og på nettet i et Picasa We-balbum samt at overføre billederne til andre programmer og arbejde videre med dem.

Ny Lyngbygård, Kgs. Lyngby • Hans Peter Poulsen497012 onsdag 10:00-12:10 fra 29/1

Picasa - billedbehandling7 lekt./3 gange • kr. 490 (P Rud. kr. 455) Vi gennemgår programmets opbygning og funktioner, laver enkle billedforbedringer, lærer om beskæring, finjustering af lys og kontrast, fjerner røde øjne og meget mere. Du lærer at dele dine billeder med andre, at sende dem som e-mail, eller at lægge dem på en cd, dvd eller usb.


Picasa - billedbehandling 27 lekt./3 gange • kr. 475 (PEA Ly-Taa kr. 440) Du kender allerede Picasa, men vil gerne blive bedre til at arbejde med programmet. Som at arbejde videre med albums og We-balbums, personer og navnetags samt tilføje "geotags" til dine billeder, så du husker hvor de er taget.

Ny Lyngbygård, Kgs. Lyngby • Hans Peter Poulsen497022 onsdag 10:00-12:10 fra 12/3

Kamerateknik9 lekt./3 gange • kr. 585 (P Rud. kr. 540) Hvad er det der gør, at et billede er su-per godt? Hvad enten det er et portræt el-ler et landskabsbillede? På kurset får du mere viden omkring kameraets forskellige muligheder, så du bliver i stand til at tage bedre billeder. Kurset er målrettet spejl-reflekskameraer og større kompakte kam-eraer. Vi arbejder med hvidbalance, luk-kertid, blænde, ISO-værdier, fokusering og lysmåling samt forskellige fotoøvelser.


Programmering med C#10 lekt./4 gange • kr. 695 (P Rud. kr. 645) Vi genopdager en af de ædle discipliner in-denfor IT. Vi ser på hvordan du kommer i gang med at programmere i C#.


WordPress til hjemmesider9 lekt./3 gange • kr. 625 (P Rud. kr. 580) Er du på udkig efter en nem måde at komme i gang med en hjemmeside? WordPress er et uhyre effektivt værktøj til oprettelse af min-dre hjemmesider. Fordelen ved WordPress er, at du ikke behøver en masse teknisk vi-den, inden du går i gang, og så ser resultatet professionelt ud!

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Bo Jönsson497576 tirsdag 17:30-19:55 fra 14/1497577 tirsdag 17:30-19:55 fra 25/3

InDesign10 lekt./4 gange • kr. 695 (P Rud. kr. 645) Du bliver fortrolig med at opsætte forskel-lige typer af dokumenter, som reklamer/blade i InDesign. Vi ser på sammensætnin-gen af tekst og billeder, i et moderne og læs-bart design. Du lærer at anvende de korrekte farver, teksttyper og grafiske sammensæt-ning. Herudover lærer du at klargøre InDe-sign dokumenterne til tryk og til web samt dannelsen af et PDF-dokument.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Bo Jönsson497666 onsdag 17:30-19:30 fra 26/2

MailChimp5 lekt./2 gange • kr. 395 (P Rud. kr. 370) MailChimp, er et online nyhedsbrevsystem, der fungerer både til de simple og til de mere avancerede opgaver. Det har mange muligheder for konfiguration og mange rap-porter samt segmenteringsværktøjer. På kurset gennemgår vi de almindelige funk-tioner, herunder oprettelse, så du er klar til udsendelse af nyhedsmails straks efter kurset.

Kulturcenter Mariehøj, Holte • Bo Jönsson497667 onsdag 17:30-19:30 fra 26/3

Du er velkommen til at medbringe egen PC




IT OG FOTO

Svært ved at stave og skrive?

Læser du langsomt?

Driller tallene?Det er noget, som mange kender fra deres hverdag.Måske har man glemt det man lærte i skolen – måske er man ordblind!AOF tilbyder gratis kurser til unge og voksne over 18 år - både formiddag, efter-middag og aften

Ordblinde-undervisningSmå holdPlanlagt efter den enkeltes behovIntro til IT-hjælpemidler

FVU-matematikUndervisning på 2 trinPrøve efter hvert trin. Prøven er frivillig.

FVU-danskUndervisning på 4 trinPrøve efter hvert trin. Prøven er frivillig.

Vil du vide mere om ordblindeundervisning?Spørg efter Lene Burup- på telefon: 39 69 33 33 - tryk 2

Vil du vide mere om FVU?Spørg efter Vibeke Nyeng- på telefon: 39 69 33 33 - tryk 2

Mangler du et tilbud på din arbejdsplads, i dit boligområde el-ler et andet sted, så ring til os!

BallerupTelegrafvej 5A2750 Ballerup

GladsaxeFrødings Allé 8

2860 Søborg

GladsaxeRosenkæret 22

2860 Søborg

FrederikssundJernbanegade 38

3600 Frederikssund

HillerødMilnersvej 41D3400 Hillerød

HelsingørRønnebær Allé 106

3000 Helsingør

Undervisningssteder:

Dansk – læsning og skrivningProblemer med• at læse lange og ukendte ord?• at huske det du læser?• at stave?• endelser?• at formulere tekst?• komma og punktum?

Hverdags-matematikProblemer med• hverdagens udregninger?• brøker?• procenter?• decimaler?• tabeller, figurer, ligninger?

GenereltUndervisningen er gratisEn test viser hvilket tilbud og trin, der skal tilbydes.Kursuslængde 60-80 lektioner.Der tilbydes undervisning 1-2 gange ugentligt.




ORDBLINDE OG FVU

10. klasses center ............................ Tobaksvejen 6 2860 SøborgAllerød Kommunale Musikskole ..... Lyngevej 198 3450 AllerødAOF Job og Uddannelse ................... Rosenkæret 22 B 2860 SøborgBakkegården .................................... Taxvej 18 2880 BagsværdBakkegårdsskolen ........................... Skolebakken 20 2820 GentofteBakkehuset ...................................... Vedbæk Strandvej 373 2950 VedbækBalance Kompagniet........................ Gl. hovedgade 6 c 2970 HørsholmBiblioteket ........................................ Stationsvej 36 3460 BirkerødBirkerød Idrætscenter ..................... Bistrupvej 1 3460 BirkerødBoligforeningerne Fælleshuset ....... Egehegnet 2850 NærumBorgernes hus ................................. Søborg Hovedgade 79 2860 SøborgBuddinge Skole ................................ Kildebakkegårds Allé 155 2860 SøborgBystrup Frisørsalon ......................... Søborg Hovedgade 83, 2860 SøborgEngelsborgskolen ............................ Engelsborgvej 66 2800 Kgs. LyngbyEngholmskolen ................................ Rådhusvej 5 3450 AllerødErmelunden – Hvidegårdsparken .... Hvidegård 69 2800 Kgs. LyngbyF H Hallen ........................................ Skovensvej, AllerødFritidshuset ...................................... Vestre Stationsvej 12 2960 Rungsted KystFrødings Allé 8 + 8A ......................... Søborg 2860 SøborgFuglsanggårdsskolen ...................... Askevænget 10 2830 VirumGentofte Hovedbibliotek .................. Ahlmanns Allé 6 2900 HellerupGentoftegade 71 ............................... Gentoftegade 71 2820 GentofteGilbjergskolen ................................. Parkvej 101 3250 GillelejeGladsaxe Hovedbibliotek ................. Søborg Hovedgade 220 2860 SøborgGladsaxe Kirke/Laden ..................... Provst Bentzonsvej 1 2860 SøborgGladsaxe Musik -og Billedskole ...... Telefonvej 8 2860 SøborgGladsaxe Skole ................................. Gladsaxe Møllevej 127 2860 SøborgGladsaxe Ungdomsskole ................. Gladsaxevej 315 2860 SøborgGrafisk Værksted ............................. Havarthivej 6 2840 HolteGribskolen ........................................ Græsted Stationsvej 10 A 3230 GræstedGrønnemose skole/tidl. H.Gl.sk. ..... Skolesvinget 10, 2860 SøborgGuitar i Værløse ............................... Lille Værløsevej 74 3500 VærløseHavarthigaarden .............................. Havarthivej 6 2840 HolteHovedbiblioteket .............................. Frederiksborgvej 15 3450 AllerødInstitutet ........................................... Hovedgaden 26 2970 HørsholmKeramikværksted Mantziusgården . Johan Mantziusvej 7B 3460 BirkerødKongevejens Skole ........................... Kongsvænget 10 2830 VirumKulturcenter Mariehøj ..................... Øverødvej 246 2840 Holte

Kulturhuset ...................................... Stavnsholtvej 3 3520 FarumKulturhuset ...................................... Skolegade 43 3200 HelsingeKulturskolerne ................................. Duntzfelts Allé 8 2900 HellerupLillerød Skole ................................... Frederiksborgvej 65 3450 AllerødLillerødhallerne ............................... Banevang 7 3450 AllerødLindegården ..................................... Peter Lunds Vej 8 2800 Kgs. LyngbyLoftet, Lyngby Stadsbibliotek .......... Rustenborgvej 2A 2800 Kgs. LyngbyLundtofte Medborgerhus ................. Lundtofte Skolestræde 6 2800 Kgs. LyngbyLundtofte Skole ................................ Nøjsomhedsvej 1-11 2800 Kgs. LyngbyMaglegårdsskolen ............................ Maglegård Skolevej 1 2900 HellerupMantziusgården ............................... Johan Mantziusvej 3-7 3460 BirkerødMarie Kruses Skole ......................... Stavnsholtvej 29-31 3520 FarumMusiklokale ...................................... Buddingevej 87A, 5 2800 Kgs. LyngbyMørkhøj Skole .................................. Ilbjerg Allé 25 2730 HerlevNy Lyngbygård.................................. Toftebæksvej 17 2800 Kgs. LyngbyNydamsvej ........................................ Nydamsvej 22 2880 BagsværdNymosehave ..................................... Stolpehøj 150 2820 GentofteNærum Body Center ........................ Nærumvænge 2 2850 NærumPilehuset .......................................... Pile Alle 2 2840 HoltePrins Valdemars Alle ....................... Prins Valdemars Alle 8, 19. 3450 AllerødRadiomarken Gladsaxe .................... Bagsværd Møllevej 11 2800 Kgs. LyngbyRungsted Skole ................................ Østre Stationsvej 1A 2960 Rungsted KystRønnebærhus .................................. Rønnebærvej 15 2840 HolteSatellitten ......................................... Bymidten 46 3500 VærløseSjælsøskolen .................................... Ravnsnæsvej 120 3460 BirkerødSkovlyskolen .................................... Borgmester Schneiders vej 40 2840 HolteStavnsholtskolen.............................. Stavnsholtvej 43 3520 FarumStien ................................................. Paltholmterresserne 1 3520 FarumStudie yoga – Allerød ....................... M.Madsensvej 14-16 3450 AllerødSøborg Skole .................................... Frødings Allé 1 2860 SøborgSøgården .......................................... Salamandervej 37 2880 BagsværdSøgårdsskolen ................................. C.L. Ibsens Vej 3 2820 GentofteTelefonfabrikken .............................. Telefonvej 8 2860 SøborgToftevangskolen ............................... Teglporten 7 3460 BirkerødTrongårdsskolen .............................. Trongårdsvej 50 2800 Kgs. LyngbyTrørødskolen .................................... Gl. Holtevej 2 2950 VedbækVadgård Skole .................................. Kong Hans Allé 32 2860 Søborg

UNDERVISNINGSSTEDER

Undervisningssteder

TilmeldingKan foretages via vores hjemmesider, pr. tlf. eller ved personlig henvendelse på vores kontor:

ekspeditionstiderMandag - torsdag kl. 10:00 – 15:00Fredag lukket

AOF NordsjællandAllerød • Furesø • Gribskov •Hillerød •Hørsholm • RudersdalMariehøj CentretØverødvej 246, 2840 HolteTlf. 4580 1900Skoleleder: Hanne [email protected], CVR nr. 72274210

AOF Gentofte • Gladsaxe • Lyngby-TaarbækRådhus Allé 11Postboks 106, 2860 SøborgTlf. 3969 3333Skoleleder: Anne-Marie Sejer [email protected] nr.: 12289219

Tilmelding og betalingPrisen er anført ved hvert hold. Betalingsfristen er 10 dage efter tilmelding. Modtages betalingen ikke ret-tidigt, vil pladsen blive frigivet til en evt. venteliste. Du kan betale via netbank og dankort ved tilmelding via hjemmeside, ved e-girokort/girokort som fremsendes efter tilmelding pr. mail eller post eller ved henvendelse til kontoret. OBS! Tilmeldinger til og betaling for ture, rejser og teat-erarrangementer er bindende fra 6 uger før arrange-mentsdatoen.

Praktiske oplysningerTilbagebetalingDu kan frit afmelde dig et hold og få din deltagerbetaling retur indtil 14 dage før holdstart. Herefter er tilmelding og betaling bindende. – Bemærk, afmeldingsfristen for ture, rejser og teaterarrangementer er indtil 6 uger før arrangementsdatoen.Hvis et hold ikke oprettes, bliver du tilbudt at gå på et andet hold eller at få dine penge retur.

Nedsat pris er anført som PeA/s pris pr. holdP (pensionister), E (efterlønsmodtagere), A (arbejdsløse dagpengemodtagere), S (Su-modtagere).Den nedsatte pris gælder for ovenstående grupper, der deltager i undervisning, der foregår i den kommune, man bor i. Rabatten er fratrukket kursusprisen således:PEAS Gladsaxe: 13 kr. pr. lektion, 26 kr. pr. foredrag.PEAS Gentofte: 25% af kursusprisen, minus materialer.PEA Lyngby-Taarbæk: 5 kr. pr. lektion, 9 kr. pr. foredragP Rudersdal: Pensionister 5 kr. pr. lektion og 10 kr. pr. foredrag.Det er en forudsætning for at få nedsat pris, at du oplyser dit cpr.nr. ved tilmeldingen samt oplyser om du får før-tids- eller folkepension samt dokumenterer evt. efterløn, dagpenge eller kontanthjælp samt SU-berettigelse.

Mødebrev og girokort:E-girokortet/girokortet er vedhæftet dit mødebrev.Hører du ikke andet, skal du møde som anført på dit mødebrev.

information fra kontoretVed information om ændring af undervisning mm. giver kontoret besked pr. sms/e-mail til alle berørte deltagere.

Handicap-/hensyntagende specialundervisningDeltagere på små hold med hensyntagende specialun-dervisning skal skriftligt erklære sig berettiget til under-visning i det konkrete fag. Erklæringen skal underskrives ved første mødegang.

bøger og materialerBetales af deltagerne og anskaffes i samråd med lær-eren.

undervisningstiderFørste mødedato er anført under det enkelte hold. Lek-tionslængden er 55 minutter, hvoraf 10 minutter brugestil pause. På de fleste bevægelsesfag er pausen fratruk-ket i undervisningstiden.

Ferie og fridage (alle dage er inklusive)Vinterferie: 10.02.14 – 16.02.14Påskeferie: 14.04.14 – 21.04.14St. Bededag: 16.05.14 – 18.05.14Kr. Himmelfart:29.05.14 – 31.05.141. maj: 01.05.14Pinse: 08.05.14 – 09.05.14Grundlovsdag: 05.06.14

ForbeholdDer tages forbehold for lærerændringer, udsættelse afholdstart/kursusgange, flytning af undervisningssted samt eventuelle lovændringer, ligesom der tages forbe-hold for trykfejl.

Tilmeld dig vores nyhedsmail på vores hjemmeside




Forår 2014

www.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 mandag-torsdag kl. 10-15

AOF Nordsjælland

www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 33 mandag-torsdag kl. 10-15

AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk

Se side 2

Nedtur! Finanskrisen forstået filosofiskmed Vincent F. Hendricks

Se side 6

Gallerivandringer ved Christina Wilson

Sissel-Jo Reid Gazan

iPad

iPhone

Mac

Giv livet et serviceeftersynBilen og økonomien husker vi jævnligt at give et servi-ceeftersyn - dit liv skal også have et,- siger tv-læge Peter Qvortrup Geisling.

Se side 3

På kanten af livetPer Larsen, Danmarks mest kendte politi-mand, har arbejdet i politiet gennem et langt liv og har set menneskelige tragedier og forbrydelser i alle dets afskygninger. Se side 3

Se Wallanders YstadYstad er blevet verdens-berømt på grund af en ro-manfigur - politimanden Kurt Wallander.

Se side 11

Se også AOF tilbud i København og på Frederiksberg på www.aof-fk.dk

Fup eller fakta om spinddoktorer

Hans Engell

Se side 4

Storm P Museet Storm P-museet har en meget omfattende sam-ling af Storm P´s værker,- både tegninger, akvareller og malerier. Se side 3

Kongefamilien i Kluges lys

Se side 7

Se side 4

Sissel-Jo Reid GazanMød Sissel-Jo som debutere-de som forfatter i 1995.

Foredrag med Michael Jarlner

Se side 5

aof nordsjælland gentofte gladsaxe lyngby-taarbæk

Documents