aof nordsjælland og aof gentofte · gladsaxe · lyngby-taarbæk
DESCRIPTION
Program efterår 2014 AOF Nordsjælland og AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk Besøg os på nordsjaelland.aof.dk eller gladsaxe.aof.dkTRANSCRIPT
Efterår 2014
AOF Nordsjællandwww.nordsjaelland.aof.dk
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.aof-gladsaxe.dk
Kursusprogram E14 for bagside.indd 1 24/06/14 13.31
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 332
FORORD
Juicing, jazz, vandreture, bruchtur i Bagsværd, babyrytmik, madværksted for børn og voksne, kinesisk, rytmisk sang – ja der er nok at vælge mellem i årets katalog. Det er kreativt, det er oplevelser, det er læring og mulighed for social kontakt – ja aftenskolen præsenterer hermed igen et væld af muligheder for at deltage, lære og være aktiv i den kommende vinter. Det er fra en aften, eftermiddag til en serie af aktiviteter. Der skulle være noget for enhver smag og alder – prøv selv at se igennem og find ud ad hvad du har lyst.
Vi håber, at mange vil benytte sig af tilbuddene og lade sig inspirere til at deltage. Vi er som altid åbne for nye og andre ideer.
www.nordsjaelland.aof.dk www.aof-gladsaxe.dk
Hans E. Petersen Bent Greve FormandforAOFNordsjælland FormandforAOFGentofte•Gladsaxe•Lyngby-Taarbæk
StikordsregisterA Afspænding .................38-39
Afstresning med yoga........ 42Akrylmaling...................27-28Akustisk guitar................... 36Akvarelmaling .................... 27Alexanderteknik ................. 38Android tablet.................... 44Apps-oprettelser ............... 45Artclaysilver-smykke- kursus ............................... 24
B Babyrytmik ........................21Ballet og bevægelse .......... 40Barokmusik-ensemble ....... 37Bassintræning ................... 43Billedbehandling med it ..... 45Billedkunst-børnog voksne .............................. 23Bilværksted ....................... 29Blokfløjtesammenspil ......... 37Blomsterbinding ................ 25Body balance .................... 39Boligindretning .................. 18Borger på nettet ................ 44Broadway-musicals ........... 35Brystopererede – bassinuv 43Busture ............................. 15Byvandringer ..................8-13
C Callanetics ........................39Cirkeltræning-crossfit ........ 38Croquis ............................. 29Cubansk salsa .................. 40Cykelture ........................... ..9
D Dansk for ordblinde ...........46Dansk – (FVU) ................... 46Debatarrangementer ........3-7Design-ogsyning ........25-26Dramatik ........................... 20Drapering .......................... 26Dynamisk yoga.................. 41
E Efterfødselsyoga................21
Elektronisk musik på iPad.. 37Engelsk ............................. 30Engelsk for ordblinde ......... 30Excel ................................. 45
F Familiegymnastik ..........21-22Flødeboller ........................ 16Folkemusikinstrumenter .... 34Foredrag og debat ...........3-7Forfatterværksted .............. 19Fotobøger med CEWE ...... 45Fransk ............................... 31Frisørkursus ...................... 23FVU – dansk ..................... 46FVU – matematik ............... 46Før-ogefterfødselskurser.. 21
G Genbrug ............................24Generalbas........................ 36Goal-mapping ................... 19Gourmet-madformænd ... 16Gotvedgymnastik .............. 38Grafik ................................ 26Græsk ............................... 33Guitar ........................... 34,36
H Handelstysk ......................32Harmonika ........................ 34Harmoniorkester ............... 37Havnerundfart ................... 11Hensyntagende bevægelse ........................ 43Hjemmesideprogramme- ring ................................... 45Hundetræning ................... 18Hvalpetræning ................... 18Hækling ............................ 25
I Illustrator ...........................45InDesign ............................ 45Indisk gastronomi .............. 16Indonesisk mad ................. 17Ingefær ............................. 17IPad .................................. 44
IPhone .............................. 44ITogedb .....................44-45Italiensk ............................. 31Italienske egnsretter .......... 16
J Jagttegn ............................18Japansk ............................ 33Japansk maleri/kalligrafi .... 28Jazz-sammenspil .............. 37Journalistik ........................ 19Juicing .............................. 16
K Kalligrafi ............................28Kamerateknik .................... 45Keramik............................. 27Keyboard for voksne og børn .................................. 36Kinesisk ............................ 33Kinesisk for forretningsfolk . 33Klarinet .............................. 34Klassisk guitar ................... 36Klassisk sang ...............34-35Klaver ........................... 34,36Korsang .......................34-35Kreativt genbrug ................ 24Kundalini yoga ................... 42
L Leg,musikogbevægelse .22MMAC-kursus ......................44
Mad for børn og voksne .... 23Madlavning...................16-17Malerkursus for børn og voksne .............................. 23Maling og tegning .........27-29Matematik – (FVU) ............. 46Meditation ......................... 19Mindfulness ................ 19,42Modellering ....................... 27Motion og bevægelse ...38-43Museumsbesøg ................ 11Musicals .......................14-15Musik og sang..............34-37Musikoplevelser............14-15
N Natur-fitness ......................39Navigation ......................... 18NærGymnastik .................. 43
O Offentlige hjemmesider ......44Oliemaling ......................... 28Origami ............................. 25Opera .......................... .14-15Oplev din by .................. .8-15Ordblindeundervisning .. 30,46
P Papirfolderi ........................25Patchwork ......................... 26Photoshop ........................ 45Pilates ..........................…..39Polsk ................................. 33Porcelænsmaling............... 26Portrætfotografering .......... 45Portrætmaling ..............28-29Powerpoint........................ 45Praktiske oplysninger ........ 47
Q Qi-gong .............................40R Rejsespansk......................32
Renæssancemusik- ensemble .......................... 37Rundvisninger ............... .8-15Russisk ............................. 33Russisk til rejsebrug .......... 33Ryghold ............................ 43Rytmisk klaver ................... 36Rytmisk kor ....................... 35Rytmisk sammenspil ......... 37Rytmisk sang .................... 35
S Salsa .................................40Salsarobic ......................... 40Samerarmbånd ................. 24Sammenspil ...................... 37Sang for brummere ........... 35Sangogstemme- dannelse ......................34-35Saxofon ............................ 36Seniorhøjskole ..................... 7
Seniorkor .......................... 35Skriveværksted ................. 19Skuespil ............................ 14Slægtsforskning ................ 20Slægtshistorisk værksted .. 20Smykkefremstilling............. 24Spansk.............................. 32Sprog ...........................30-33Sproglege ......................... 23SriLankasmadretter ......... 17Strikning ............................ 25Sunde retter ...................... 16Sushi ................................. 17Syltning ............................. 16Syning og design .........25-26
T Taichi ................................40Tale-ogpræsentations- teknik ................................ 20Tapas ................................ 16Tarotkort ............................ 19Teateroplevelser ...........14-15Tegning ........................28-29Thaikøkken........................ 17Tilskæringogsyning ......... 26Trommer ........................... 36Tværfløjte .......................... 34Tyrkisk ............................... 33Tysk .................................. 32
U Undervisningssteder ..........47V Varmtvandsbassintræning .43
Vinyasa yoga ..................... 42W Windows 8.1 .....................45
Word ................................. 45Wordpress ........................ 45
Y Yoga ............................41-42Yoga for gravide ................ 21Yoga for løbere .................. 41Yogalates .......................... 42
Z Zumba ..............................40Ø Økologisk havebrug ..........18
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 333
FOREDRAG OG DEBAT
I Holgers kølvand 1911-1920Vi følger foredragsholderens far, Holger, fra han i1911fikhyrepåenskonnertogtilhangikiland. Han havde da sejlet med sejlskibe på de 7 verdenshave. Han oplevede farefulde sørej-ser, optakt til mytteri, forliste i Stillehavet, gjorde tjeneste i US NAVY under 1. verdenskrig, for til sidst at vende hjem og gå i land.
Mørkhøjbibliotek,Herlev•JohnSimonsen413021 fredag10/10kl.14:00•kr. 100
1864 – dengang og nuMedudgangspunkt150-åretforstormenpåDybbøl fortæller historiker og tidl. højskolefor-stander Asser Amdisen Kulturhus Måløv om begivenhederne omkring 1864 – et af de mest skæbnesvangre årstal i Danmarkshistorien.
Jonstrupgl.Seminarium,Værløse• Asser Amdisen411226 tirsdag21/10kl.19:00•kr. 130
Film anmeldelserFilmanmelder på P1, Per Juul Carlsen, giver sit bud på hvad filmkritik skal bruges til, og forsø-ger at rense ud i de misforståelser, han ofte ser i vores fælles forståelse af film og anden former for kunst/underholdning.
Kulturhuset,Farum•PerJuulCarlsen411616 onsdag22/10kl.19:00•kr. 150
Akkari & KhaderI foredraget tager de fat i kontroversielle em-ner som radikalisering, jihadisme, integration, islam, opdragelse, demokrati, ytringsfrihed og retten til personlig frihed – og der er selvfølgelig mulighed for spørgsmål og debat undervejs.
Kulturhuset,Farum•AhmedAkkariog Naser Khader411216 torsdag13/11kl.19:00•kr. 50
Farvel Tibet – På sporet af et tabt land handler om et fanta-stisk eventyr på cykel og til fods gennem afsi-desliggende dele af Himalaya. Om tibetanske flygtninge, tidligere politiske fanger med gru-somme historier om tortur og børn sendt alene i eksil af deres forældre, der ikke kan klare, de skal vokse op under kinesisk undertrykkelse i Tibet.
GentofteHovedbibliotek•ToreGrønne413033 tirsdag18/11kl.19:00•kr. 100
Upopulære præsidenter og fraværende præsidentfruerHvorfor er franske præsidenter så upopulære, og hvorfor er det så svært at være førstedame i Frankrig? Vi fordyber os i fransk politik, men arrangementet foregår på dansk ved cand.scient.pol og cand.mag. Connie Pedersen.
GentofteHovedbibliotek•ConniePedersen414063 tirsdag7/10kl.19:00•kr. 100
Juicing for begyndereForedrag.Læratbrugedinjucemaskineellerfind ud af om du vil invistere i en. Udgangs-punktet er, at det skal være så nemt som muligt at få sine 600 gram grønt hver dag. Der bliver gjort op med alle undskyldningerne som fx.dettagerforlangtid,deterogsåfordyrtoggrøntsager smager ikke godt.
GladsaxeHovedbibliotek•MajØlting415061 mandag20/10kl.19:00•kr. 100
Slut med slankekur–etforedrag,derfårdigopafstolen!Vægt-ogmotionsvejleder Mette Bugge tager i sit fore-drag afsæt i sin egen historie om hvordan hun tabte 40 kg efter mere end 30 års overvægt. I dag brænder hun for at hjælpe andre af med deres overvægt og har flere års succes med vægttabskurser for overvægtige baseret på mindfulness-principperombl.a.anerkendelseog accept.
Borgerneshus,Søborg•MetteBugge415071 torsdag6/11kl.19:00•kr. 100
Den Skaldede KokCarsten Olsen alias Den Skaldede Kok bringer os helt ind bag kulisserne og fortæller hudløst ærligt om misbrug, fedmeoperationer der nær slog ham ihjel, og om hvordan det var at sige farveltilhjertebarnet,restauranteniTivoli.SomOlsen siger: Hvis mit liv var en ret, så ville det være den vildeste buffet!
GladsaxeHovedbibliotek•CarstenOlsen414071 onsdag8/10kl.19:00•kr. 100
Se mereom foredragene og foredrags
holderne på vores hjem
meside
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 334
FOREDRAG OG DEBAT
Nordsjællandske fiskerlejer Fiskeriet langs de nordsjællandske kyster var tidligere af stor betydning for såvel de økono-miske som de kulturelle kontakter i lokalområ-det. Siden senmiddelalderen til nu har fiskeriet sat sit præg på hele kystzonen i Øresundsregi-onen. Foredraget ledsages af udvalgte billeder fra den danske malerkunst.
AOFJobogUddannelse,Søborg• TommyP.Christensen414081 torsdag6/11kl.19:00•kr. 100
Foredrag om Gladsaxe FortetGladsaxeforteterdetbedstbevaredeafsintype–trekantforterne.I1971køberGladsaxeKommune området og begyndte en årelang restaurering af både anlæggets bygninger og grønneanlæg.Siden1983harfortethusetet Hjemmeværnskompagni. En spændende historie som rækker udover Københavns Be-fæstning og helt op i vor tids lokale forsvar.
GladsaxeFortet,Herlev•LisaElsbøll414091 torsdag20/11kl.19:00•kr. 100
Stærke kvinder i FolketingetFofatteren Hanne Faldborg vil på humoristisk og dybdeborende måde guide os gennem magtkampene mellem de stærke kvinder i Folketinget.TidligerevarkvinderneusynligepåBorgen, men det har ændret sig. Nu har kvin-derne også rundsave på albuerne. Der er både indhold og substans i besøget hos de stærke kvinder på Christiansborg.
GentofteHovedbibliotek•HanneFaldborg414103 torsdag20/11kl.19:00•kr. 100
Menneskets personlighed set objektivtMed de yogiske redskaber inviteres du, med dette foredrag, ind i din personlighed, fra en objektiv vinkel. Yoga forbindes alt for ofte som væren en fysisk aktivitet, men yogaens tilgang til mennesket er en videnskab der dækker alle vinkler af ens eksistens.
Satellitten,Værløse•TroelsRimiAndersen415106 onsdag22/10kl.19:00•kr. 130
Hold op med at skændesVi tilbringer en meget stor del af vores liv på arbejdspladsen. Derfor betyder det noget, at vi er opmærksomme på hvordan vi kan påvirke vores egen – og andres arbejdsglæde. Fore-drag om hvordan arbejdsglæden kan højnes.
KulturcenterMariehøj,Holte•MetteGlargaard415116 onsdag5/11kl.19:00•kr. 130
Livet med musikkenEn historie om Frans Rasmussens vej fra barndomshjemmet i Aalborg til de globale koncertsale – med afstikkere til blandt andet jazzmusikken, Amalienborgs bonede gulve og Vietnamesiske symfoniorkestre.
GentofteHovedbibliotek•FransRasmussen416033 onsdag22/10kl.19:00•kr. 100
Jazzens evergreensVi skal se og høre en række af de største evergreens i indspilninger, sunget og spillet af jazzens bedste musikere og solister. De fire aftener bliver både for syn og hørelse, idet der fortrinsvis vil blive anvendt materiale fra film og TV.
KulturcenterMariehøj,Holte• ThomasHeilmann416036 4onsdagefraden7/1kl.19:00•kr. 450
Om kunstneren J. F. WillumsenJ.F. Willumsen er en af Danmarks mest mar-kante kunstnere, som i sin samtid ofte blev anset for at være kontroversiel. Han havde en særdeles produktiv karriere. Foredraget tager udgangspunbkt i udvalgte værker, som giver et glimrende indblik i hvor særegen en kunstner, Willumsen var.
CharlottenlundStationsbygning• MieThorningChristensen416043 onsdag19/11kl.10:00•kr. 100
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 335
FOREDRAG OG DEBAT
Fra Piet Hein til Dirch PasserPiet Hein med pseudonymet Kumbel er blevet folkeeje. Foredraget er et causeri over nogle af vore store danske kunstnere fra Piet Heins geniale gruk til Dirch Passers elskelige komik.
GladsaxeHovedbibliotek•HenningHansen417011 tirsdag28/10kl.19:00•kr. 100
Humor er livseleksir – Jørgen Ryg og Storm P.Forlænger en god latter livet? Henning Hansen giver et causeri om alder, humor, smil, latter, kys og kærlighed med inspiration og citater fra Jørgen Ryg og Storm P.
LyngbyStadsbibliotek•HenningHansen417022 torsdag30/10kl.19:00•kr. 100
Den 3. karriereFlere og flere seniorer går i gang med “den 3. karriere”, når det er slut med fuldtidsjobbet. De finder et lønnet eller ulønnet job, der giver me-ningoginspiration.TidligereDR-journalistHelleBygum Knudsen er en af dem, der praktiserer “den 3. karriere” som skribent og offerrådgiver. Det fortæller hun om til forhåbentlig inspiration for andre.
GentofteHovedbibliotek•HelleBygum418113 tirsdag30/9kl.19:00•kr. 100
Bedraget – Sagen om Nordisk FjerMere end 100 kilder er blevet interviewet til bogen, og det tog over 14 år før den anmeld-te roste bog var klar til at blive udgivet. Hør om processen bag bog og historien om Danmarks historiens største bedrag.
Biblioteket,Birkerød•CharlotteLangkilde419406 tirsdag7/10kl.19:00•kr. 100
Et liv i politikRitt Bjerregaard, tidligere minister, miljøkommissær og overborgmester i København, i dag politisk kom-mentator, engageret æbledyrker og forfatter. Hun kom i Folketinget som ganske ung lærer og blev meget hurtigt en toneangivende stemme blandt Socialde-mokraterne. Ritt Bjerregaard fortæller om sit eget liv, og fortæller om politik i Danmark og hun tager også temperaturen på dagens politiske tilstand.
GladsaxeHovedbibliotek•RittBjerregaard418121 onsdag22/10kl.19:00•kr. 100
Skæld mindre udMan siger, at et barn aldrig har taget skade af en røffel – men er det rigtigt? Får man noget positivt ud af at skælde sit barn ud? Hvordan opfatter børnene skældud og hvordan påvir-ker det egentlig et barn? Hvilke børn får mest skældud og hvad er langtidsvirkningen? Og det store spørgsmål: Hjælper skældud? Cand. Pæd. Erik Sigsgaard har en række konkrete forslag til, hvordan man kan droppe skæld ud – og hvorfor man burde gøre det.
GladsaxeHovedbibliotek•ErikSigsgaard418141 onsdag29/10kl.19:00•kr. 100
Putin og RuslandDen russiske præ-sident Vladimir Putin skræmmer sine naboer med en opførsel, der vækker minder om en svunden tid. Hvem er han? En ny zar, en gammel KGB-mandellernoget helt tredje? Hvilken politik skal andre lande føre over for hans Rus-land – konfrontation eller dialog? Det er nogle af de spørgs-mål,tidligereMoskva-korrespondent,Rusland-sekspert og udenrigsredaktør på Berlingske, AnnaLibak,vilprøveatbesvare.
Borgerneshus,Søborg•AnnaLibak418131 tirsdag28/10kl.19:00•kr. 100
Tilmeld digvores nyhedsmail og få information om de nyeste til
bud herunder ture og oplevelser
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 336
FOREDRAG OG DEBAT
Fra hjerne til hjerte – bliv den forælder du ønskerNærvær betyder ganske enkelt at være nær med sig selv. Kan du det, kan du være lige den forælder, du ønsker for dine børn. Du får redskaberne til at sætte ord på, hvem du er som forælder og hvordan du kan skabe det samvær, du ønsker for dine børn. Du vil blive inspireret og provokeret til at se på dig selv og dine børn med nye øjne.
GladsaxeHovedbibliotek •StinamariaMollieJensen417031 onsdag5/11kl.19:00•kr. 100
Styrk dit barns selvværdSelvværd handler om barnets forventninger til sig selv, men det handler også om barnets forventninger til andre og til, hvad fremtiden vil bringe. Hvad er selvværd og selvtillid, og hvil-ken forbindelse er der imellem de to?
Kulturhuset,Farum•HelleBirkholm-Buch418136 onsdag5/11kl.19:00•kr. 150
En duft af bøgerLæs6romaner,somalleharfåetflotteanmeldelser. Det er ikke en forudsæt-ning, at bøgerne er læst. Foredragene kan også bruges som inspiration til at gå i gang med romanerne. Bøgerne gennemgås og placeres i forfatterskabet og i tidens litterære strømninger.
1.Anne-CathrineRiebnitzsky: Forbandede yngel
2. Johannes Anyuru: En storm kom fra paradiset
3. John Williams: Stoner
4. Julie Otsuka: Og vi kom over havet
5.PierreLemaitre: Vi ses deroppe (Udkommer 3/9)
6.DonnaTartt: Stillidsen
KulturcenterMariehøj,Holte• Birgitte Hamborg419416 6tirsdageden30/9,28/10,25/11,13/1,24/2,24/3kl.15:00•kr. 595
419417 6tirsdageden30/9,28/10,25/11,13/1,24/2,24/3kl.19:00•kr. 595
Kulturhuset,Farum•BirgitteHamborg419418 6onsdageden1/10,29/10,26/11,14/1,25/2,25/3kl.15:00•kr. 595
Biblioteket,Birkerød•BirgitteHamborg419419 6onsdageden1/10,29/10,26/11,14/1,25/2,25/3kl.19:00•kr. 595
Styrk dit barns karakterPer Schultz Jørgensen, professor i socialpsy-kologi, er en af landets mest erfarne forskere indenfor familieliv, opdragelse og børnepsyko-logi. Han fortæller om og giver konkrete råd og eksempler på, hvordan du som forælder kan være med til at udvikle og styrke dit barns karakter og dømmekraft.
Borgerneshus,Søborg• Per Schultz Jørgensen418151 onsdag26/11kl.19:00•kr. 100
Moderskab og mødrehjælpPiaFrisLanetherenfremragendeognær-værende fortæller og debattør – og hun stiller skarpt på nogle ømme og fortrængte punkter i vores nære fortid: Uønsket graviditet, som førte til drab, illegale aborter og grusom misrøgt. En aftenmedPiaFrisLanethmedfortællingerogdebat om moderskab og mødrehjælp før og nu.
LyngbyStadsbibliotek•PiaFrisLaneth418162 tirsdag24/3kl.19:00•kr. 100
De Store Tænkere – fra Platon til JungGennemfireforedragom“DeStoreTænkere”præsenteres nogle af de store filosofiske skik-kelser, der har haft afgørende indflydelse på deres eftertid, i kraft af deres særlige måde at forstå mennesket og verdenen på.
6/10: Platon27/10: Aristoteles17/11: Augustin1/12: C. G. Jung
Mørkhøjbibliotek,Herlev•IsabellePollet414051 4mandagekl.19:00•kr. 420
Se mere om foredragene og
foredragsholderne på vores
hjemmeside
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 337
FOREDRAG OG DEBAT
AOF’S SEniORhøjSkOlER
Seniorhøjskolen i GladsaxeVores populære seniorhøjskole vil igen i år sikre, at vi møder en række spændende men-nesker. De fortæller om deres liv, rejser og oplevelser. Debat og sang er naturligvis også påprogrammet.Traditionentromødesvihveranden tirsdag.
09/09 Vulkaner,gletschereogmegetandetvedSteenLindholm
23/09 OpturmedDownsvedKimWilde07/10 Sophia,dronningafDanmark1157-
1182 ved Gitte Hammer21/10 En tørlagt voldsmand taler ud
vedTomRostved04/11 Statsministre
ved Claus Hagen Petersen18/11 USAbagfacadenvedToreGrønne02/12 Chopin – manden og musikken
ved Karolina Bogus 13/01 Balkans vaklende trone ved
LarsRingholm27/01 Siriuspatruljen ved Rasmus Rohde10/02 Slidgigt ved Ane Marie Kaae24/02 MargueriteVibyvedLisFrederiksen10/03 MyanmarvedRoarLavik24/03 Baggårdsbørn har også drømme
ved Aggi Jensen07/04 Peptalkmedmusik,humorogsyng-
med ved Arne Würgler
GladsaxeKirke/Laden412011 14tirsdagehver2.ugekl.10:00•kr. 1250.PEASGlad.kr.886Nedsat pris for pensionister fra andre kommu-nerendGladsaxekr. 1.050,-
Seniorhøjskolen i GentofteVores nye seniorhøjskole vil i år sikre, at vi møder en række spændende mennesker. De fortæller om deres liv, rejser, oplevelser, histo-rie, kunst, musik mm. Vi mødes ca. hver anden onsdag. I pausen nyder vi en kop kaffe.
01/10 Den 3. Alder ved Hanne Faldborg
22/10 Chr.9–Europassvigerfar vedLarsRingholm
29/10 OmbilledhuggerenBertelThorvaldsenvedMieThorningChristensen
12/11 Balkans vaklende trone vedLarsRingholm
26/11 På de irske vande vedTommyP.Christensen
10/12 FrablokvogntilDetKgl.Teater vedTonnyLandy
14/01 Kampen om Danmarks grundlov vedLarsRingholm
Charlottenlund Stationsbygning412023 7onsdagekl.10:00•kr. 635 PEAS Gen. kr. 476
AOF Seniorhøjskole i Farum16/09 ElvisPresleyvedStigUlrichsen23/09 ArabiskeStemmerogDrømmeved
Nasar Khader30/09 Danskhedennuoghistorisksetved
Claus Hagen Petersen07/10 TibetvedRasmusKrath28/10 Mens tid er ved Eva Smith og Cathrine
Asmussen04/11 Syriens konflikt – et varsel om det ny
Mellemøsten ved Anders Jerichow11/11 Knud Pheiffer og Fiffer revyerne ved
Susanne Breuning18/11 AstridLindgreenvedJensAndersen25/11 Bedraget – sagen om Nordisk Fjer ved
CharlotteLangkilde02/12 JulekoncertvedMarleenLundvigog
Rose-AnnSemler
Kulturhuset, Farum419137 10tirsdagekl.10:00•kr. 795
Hanne FaldborgTonny Landy
Stig Ulrichsen
Marleen Lundvig
Foredrag ved Rasmus Krath
Tommy P. ChristensenClaus Hagen Pedersen
©ECM-Media
Man kan tilmelde sig hold uanset hvilken
kommune man bor i
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 338
OPlEV Din BY
Byhaver på NørrebroKom med på en tur til udvalgte haver og få in-spiration og gode råd om forskellige dyrknings-metoder og hvilke planter, der særligt egner sig til byens klima. Og hør hvordan man etablerer og driver dem.
Byoasen,København•BenteMortensen420806 onsdag10/9kl.15:00•kr. 130
Grønne oaser på FrederiksbergUndervejs vil vi gå gennem villabyen og langs veje og alleer, hvor vi hører historier om, hvor-dan byen har fået sit helt særlige grønne præg.
CafeVæksthuset,Frederiksberg• Bente Mortensen420807 onsdag24/9kl.15:00•kr. 130
HavevandringOplev Kongens Have og Botaniske Have, der er 2 levende vidnesbyrd på havekunstens og samfundets historie igennem de seneste 400 år.
KongensHave•BenteMortensen420808 mandag15/9kl.14:00•kr. 130
Kofoed skoleFra Dæmonernes Port til Mangfoldighedernes Hus. Foredraget fortæller om skolens historie fradenførsteåbningsdagi1928,hereftererder rundvisning i skolens værksteder og under-visningslokaler.
Kofoeds skole, København420816 tirsdag4/11kl.18:45•kr. 120
Amager BryghusFå smagsprøver og rundvisning i et af landets bedste øl bryghuse, som på 4. år er placeret på top 100 listen over verdens bedste bryg-gerier.
Amager Bryghus, Kastrup420826 tirsdag16/9kl.19:00•kr. 200
NørrebroDeltagerne føres på en kulturmættet spadsere-tur, forbi Nilens moder, over en bro i jugendstil, igennem Dardanellerne, langs Peblingesøens bred og til Kai Nielsens skulpturer på Blågårds Plads. Vi ser arbejderboliger og Assistens Kirkegård, herefter til den jødiske begravelses-pladsiMøllegadeogslutterpåSct.HansTorvmed en kop kaffe
Nilguden,København•JensBruhn420937 lørdag6/9kl.10:30•kr. 150
Kastellet, Frederiksstadenog Ny Køben-havn. En spad-seretur gennem det pragtfulde “Kastellet”, forbi Toldboden,langshavnefrontens smukke1700-tals pakhuse, gennem Frede-riksstadens til Nyboder og ho-spitalskompleks i Rigensgade.
Frihedsmuseet,København•JensBruhn420938 søndag7/9kl.10:30•kr. 130
En lystvandring gennem ChristianshavnVi går igennem voldområde, langs kanalerne og havnefronten med pakhusene, forbi re-næssance købmandsgården i Strandgade, til Christianskirken og til Wildersgades kaserne ogHenningLarsensnyebebyggelse.
Christianshavns,København•JensBruhn420947 lørdag13/9kl.10:30•kr. 130
Vesterbro – en bydel i forandringEn oplevelsesrig vandring igennem det ny renoveret Vesterbro. Der bliver besøg på Halmtorvet med den brune og hvide Kødbyen, baggårdene, skydebanen og der bliver også mulighedforatgålidtiToveDitlevsensfod-spor.
Istedgade•JensBruhn420948 søndag14/9kl.10:30•kr. 130
ChristianshavnClaus Hagen Petersen fortæller om kendte og mindre kendte historiske lokaliteter og spæn-dende bygninger fra før og nu, suppleret med anekdoter fra Christianshavn.
Christianshavns,København• Claus Hagen Petersen420956 tirsdag9/9kl.17:30•kr. 130
Barokkøbenhavn og FrederiksstadenFra Kastellet går turen til St. Kongensgade, AmalienborgkvarteretopLangsHavnentilSct.Annæ Plads og slutter på Kgs Nytorv.
Østerportst.•ClausHagenPetersen420957 tirsdag16/9kl.17:30•kr. 130
Cykeltur på AmagerVistartervedLufthavneniKastrupmedkursmod den gamle skipperby Dragtør, hvor vi kommer rundt mellem de smukke huse. Vi fortsætter langs markerne mod St. Magleby ogTømmerup,degamlebondebyer.Sidsteetape går over Kastrup Havn med udsigt over Øresund.
KastrupLufthavn•LisaElsbøll421103 søndag21/9kl.10:00•kr. 100
Herlige HellerupOplev Hellerup, Københavns driftige og vel-havende nabo. Et eksklusivt kvarter med dets blomstrende indkøbsgade og gamle industri-havn.Områdetblevopdageti1700-talletafadel og borgerskab fra København, som søgte ud i naturen. De byggede lystgårde og senere sommerhuse, og som tiden gik, blev sommeri-dyllen ændret til helårsbeboelse.
HellerupStation•LisaElsbøll421113 lørdag27/9kl.10:00•kr. 100
Valby – før og nuVi går en tur i det gamle Valby – med fine gam-le gårde, gartnerier, mose, gadekær, tingsted og en gammel rytterskole fra 1722. Senere sætter brygger Jacobsens etablering af Carls-berg, sit præg på Valby. I dag er bydelen et yderst spændende eksempel på genbrug, af et nedslidt industriområde.
Valbystation•TommyP.Christensen421116 lørdag16/8kl.10:00•kr. 140
Ørestaden – fra Fields til 8talletKøbenhavns nye kæmpearena skal bygges her. Flere boliger og et helt nyt kvarter er vok-set op på kanten af fælleden. Her mødes natu-renafnyspændendearkitekturiformaf8-tal-let – en hel lille “by” i sig selv og Københavns nyeste plejehjem. Kom med på en fyraftenstur på kanten af by og fælled.
Ørestadstation•TommyP.Christensen421117 lørdag16/8kl.14:00•kr. 140421118 torsdag11/9kl.17:00•kr. 140
Ørestaden med visit på Bella Sky HotelVi orienteres om de sene-ste byggerier i Ørestad City, ser nærmere på Ørestadshuset og hotellerne i området om-kring Fields. Især Nordens største hotel, den forvredne skyskraber Bella Sky Comwell, vil vi besøge og nyde en genstand og lidt snacks på 23. etage i det 76,7 meter høje hoteltårn. Vi slutter turen med et godtmåltidmadpåRestaurantRoyal.Turenerikke egnet for gangbesværede.
MetrostationBellaCenter• TommyP.Christensen424173 fredag19/9kl.17:00•kr. 395424183 fredag31/10kl.17:00•kr. 395
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 339
OPlEV Din BY
Refshaleøen– en storslået mulighed for København. Da B&W lukkede efterlod de en fantastik byg-ningsmasse af en størrelsesorden der ikke findes tilsvarende andre steder i København. Området skal nu inddrages i en moderne stor-by, med et kreativt miljø i en skønsom blanding af arbejdspladser og boliger – herude er der bogstaveligt højt til loftet.
Refshaleøen•TommyP.Christensen421119 torsdag25/9kl.17:00•kr. 140
Brede – et fabrikssamfundVi går langs Mølleåen, og ser på sporene af de fineindustrianlæg,somvoksedefremi1600-og1700-tallet.VifårhistorienomBredeVærk,Ørholm og Nymølle, alle fra den tidlige industri-alisering,deromfattedevarerfrafx.kobbertilklæde og korn.
Bredestation•LisaElsbøll421122 lørdag4/10kl.10:00•kr. 100
Cykeltur på VestvoldenPå cykel får vi set Danmarks længste fæstning på den bedste måde. Vestvolden blev bygget 1886-92sometforsvarafhovedstadenfralandsiden. Den 1. verdenskrig gjorde det ak-tuelt at indkalde sikringsstyrken og bemande fæstningslinjen. Snart var det hele dog overstå-et, og i dag har vi gode muligheder for at nyde den grønne mangfoldighed.
Vestvolden,Brønshøj•LisaElsbøll421133 søndag5/10kl.10:00•kr. 100
Det ældste FrederiksbergDet ældste Frederiksberg er udgangspunktet for denne tur, hvor vi bevæger os ned ad Al-légade og hører historien om Solbjerg, Nyby, Prinsessegården og Ny Amager. Vi slutter med historien om bindingsværkskirken og den nye Frederiksberg Kirke.
FrederiksbergMetro•TommyP.Christensen421163 torsdag9/10kl.17:00•kr. 100
Frederiksberg slot og haveVi går igennem Frederiksberg Have og op til Slottet, får historien om begge dele og ser på den store vejomlægning, da den kongelige slotsvej blev til Vesterbrogades forlængelse. Vi går tilbage af Pile Allé og Allégade.
FrederiksbergMetro•TommyP.Christensen421173 torsdag23/10kl.17:00•kr. 100
Zoo og SøndermarkenTurengårtilSøndermarkenogvihøreromområdets betydning for Københavns vandforsy-ning, om cisternerne og Zoologisk Haves histo-rie og udvikling. På tilbagevejen tager vi histori-en om Zoologisk Haves kongelige forgænger.
FrederiksbergRunddel• TommyP.Christensen421183 torsdag30/10kl.17:00•kr. 100
Brunchtur i BagsværdBagsværd – et grønt hjørne med både slots-ruiner og socialt boligbyggeri. Vi får historien om landsbyen, der blev til en stationsby langs banentilSlangerup.Togetbragtebådesport,turister og industri til Bagsværd og blev senere tilS-tog.EnvandreturiBagsværd,sombåderummer NOVO Nordisk, Bagsværd Kirke og Aldershvile Slotspark. Vi afslutter turen med brunch fra kl. 12.
BagsværdS-togSt.•LisaElsbøll421141 lørdag11/10kl.10:00•kr. 195inkl.brunch
På sporet af den danske arbejderbevægelsePå denne byvandring dvæler vi ved nogle milepæle i den danske arbejderbevægelses glorværdige fortid. Vi passerer Staunings Plads og hører om manden og hans livsværk. Vi ser på torvehallerne og får historien om Slaget på Grønttorvet og ser nærmere på skabelsen af Arbejdernes Forsamlingsbygning, inden vi får frokostiCaféogØl-Halle1892.
Vesterportstation•LisaElsbøll421153 lørdag25/10kl.11:00•kr. 250inkl.frokost
På sporet af den danske arbejderbevægelse + museumVi besøger Arbejdermuseet i Arbejdernes forsamlingshus i Rømersgade. Her har været fagforeningskontorer, ekspedition for den he-dengangneavisSocial-Demokraten,ogherliggerdensmukkefestsal.TurensluttermedettraditioneltmåltidiCaféogØl-Halle1892.
Arbejdermuseet,København•LisaElsbøll422553 lørdag1/11kl.11:00•kr. 250inkl.frokost
Bagsværd FortetBagsværdfortet indgik i en række af de forter og batterier som udgjorde forlængelsen af Vestvolden og blev lagt som en perlerække fra UtterslevMosetilTårbæk–dennyenordfront.Vi besøger det nyrenoverede fort.
BagsværdFortet•LisaElsbøll422561 lørdag8/11kl.10:00•kr. 100
Kongernes NordsjællandSe nogle af de herligheder, som var så værdsat af de danske konger. Vi kører til Frederiksborg Slot og slotshaven, forsætter til Esrum Kloster og hører om stedet. Efter frokost kører vi til det gl. Bistrup Gods, og videre til Helsingør, med Kronborg, Slotskirken og kasematterne. Kaffe inden vi kører hjem ad Strandvejen. Pris inkl. guide, frokost og kaffe, bus og entreer.
426107 søndag28/9kl.08:30•kr. 575
Karsefors i HallandFåenfantastiskoplevelsenårLagankraftværkden 2. søndag i august åbner sluserne til kraft-værksdammen. Der samles en masse men-nesker fra nær og fjern for at se det brusende vandfald når sluserne åbner. På vejen til Ysby i Sydhalland fortæller vores guide om Halland og om Karsefors. Pris inkl. bus, guide og middag.
Holte/LyngbySt•Elsbøll&Christensen426117 søndag10:00-19:00den10/8•kr. 795
Shopping i UllaredMangekenderGekåsiUllaredfratv-serienomlivet i det kæmpe indkøbscenter. Nu er der mu-lighed for den helt store indkøbstur. Den dan-ske guide fortæller under turen om Småland og om forskellen mellem danske og svenske varer og indkøbsvaner.
Prisinkl.busogguide.Holte/LyngbySt• Elsbøll & Christensen426118 fredag07:30-20:00den21/11•kr. 550
Krydstogt til Ålandsøerne med ophold i StockholmKontakt AOF for info om dag, pris og program.
Holte/LyngbySt•Elsbøll&Christensen426119 3 dage/2 overnatninger mandag – onsdag i september md.
Hven rundt på cykelDen svenske ø Hven byder på dejlige oplevel-ser, som de færreste kender. Mange kunst-håndværkere har fundet ro og inspiration på øen, og de driver åbne værksteder og gallerier. Hven er kendt for sin produktion af økologisk durumhvede, vin og whisky! Vi sejler til Hven fra Havnegade og undervejs vil der være mor-genkomplet. På Hven, står den på cykeltur øen rundt og spiser frokost undervejs. Sidst på dagen vil der være tid til et hvil eller en is, inden vi returnerer med færgen.
Havnegade,København•LisaElsbøll426013 lørdag13/9kl.09:00•kr. 695
Se mere om turene på vores
hjemmeside
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3310
OPlEV Din BY
Wallanders Ystad og Æbleriget med Kivik MosteriYstad er blevet verdensberømt på grund af en romanfigur – politimanden Kurt Wallander. Byen er i virkeligheden lige så attraktiv og charmerende, som den er skildret i både film ogTv-serier,medgamlemiddelalder,pastel-farvede bindingsværkshuse langs de brostens-belagte gader og rundt om de solbeskinnede torve. Vi kører til Ystad og går med en svensk guide i Wallanders fodspor. Efter turen bliver der en historisk vandring i Ystad. Efter Ystad kører vi til Kivik, en idyllisk lille havneby, berømt for sine æbler og æblefestival. I Kivik bliver, der mulighed for at smage på årets æbler samt cider og vin. Inkl. bus, frokost og guider.
HolteStation•Elsbøll&Christensen426116 søndag14/9kl.09:00•kr. 795
ChristianiaRundvisningvedKirstenLarsen,somborpåChristiania. Vi mødes ved hovedindgangen og går til Galopperiet og får en kop kaffe, medens vi hører om stedet. Bagefter besøger vi institu-tioner og værksteder. Pris inkl. frokost/aftens-madexdrikkevarer.
Christiania•KirstenLarsen422166 lørdag6/9kl.11:45•kr. 215inkl.mad422167 fredag12/9kl.18:00•kr. 215422168 tirsdag23/9kl.10:00•kr. 215422169 torsdag9/10kl.18:00•kr. 215422176 lørdag11/10kl.11:45•kr. 215
Mord i København ved Per KaaeTagmedpåspæn-dende byvandringer gennem Københavns mørke side og hør historierne fortalt på nøjagtig det sted – hvor gerningsmanden slog til.
Vesterbro TourRådhuspladsen•PerKaae422206 lørdag13/9kl.17:00•kr. 130422207 mandag27/10kl.11:00•kr. 130
Nørrebro TourNørreportst.•PerKaae422208 onsdag17/9kl.11:00•kr. 130422209 lørdag25/10kl.17:00•kr. 130
City TourVesterVoldgade•PerKaae422216 lørdag20/9kl.11:00•kr. 130422217 onsdag8/10kl.17:00•kr. 130
Østerbro TourDenSvenskekirke,København•PerKaae422218 onsdag24/9kl.19:00•kr. 130422219 mandag20/10kl.17:00•kr. 130
Den Danske FrimurerordenOrdenshuset på Blegdamsvej. Frimurerlogen har i de senere år åbnet de hemmelighedsfulde gemakker. Vi bliver vist rundt i den impone-rende bygning, med de flotte sale og mystiske symboler hvor vi hører historien om Frimureriet.
Den danske Frimurerorden, København422306 mandag22/9kl.10:00•kr. 265inkl.frokost424217 fredag31/10kl.10:00kr. 265
Christian IVs BryghusDet historiske, 8.000 kvadratmeter store pakhus, der i mange år har været lukket for offentligheden, er nu omdannet til permanent udstillingssted for hundredvis af eksempler på sten-oggipsfigurerskulpturer.
Christians IV’s Bryghus, København422307 søndag28/9kl.12:00•kr. 150inkl.smagsprøver422308 lørdag4/10kl.12:00•kr. 150
DiakonissestiftelsenForstanderinden søster Merete Pelle Poulsen giver en introduktion til Diakonissestiftelsen og dens150-årigehistorie.Vikommerudogserde gamle, stemningsmættede bygninger og får et indtryk af stedet.
Diakonissestiftelsen, Frederiksberg422309 onsdag1/10kl.17:00•kr. 175inkl.kaffe/kage.
Bjørn Wiinblads kunstnerhjemVi åbner for Bjørn Wiinblads hjem, Det Blå Hus i Sorgenfri, med en guidet rundvisning. Der er ellers ikke offentlig adgang. Huset står urørt efter hans død i 2006.
BjørnWiinbladshus,Kgs.Lyngby422393 torsdag18/9kl.16:00•kr. 150422403 torsdag18/9kl.17:30•kr. 150422413 fredag19/9kl.10:00•kr. 150422423 fredag19/9kl.11:30•kr. 150422433 torsdag23/10kl.16:00•kr. 150422443 torsdag23/10kl.17:30•kr. 150422453 fredag24/10kl.10:00•kr. 150422463 fredag24/10kl.11:30•kr. 150422473 torsdag13/11kl.16:00•kr. 150422483 torsdag13/11kl.17:30•kr. 150422493 fredag14/11kl.10:00•kr. 150422503 fredag14/11kl.11:30•kr. 150422513 torsdag27/11kl.16:00•kr. 150422523 torsdag27/11kl.17:30•kr. 150422533 fredag28/11kl.10:00•kr. 150422543 fredag28/11kl.11:30•kr. 150
Rundvisning på Thorvaldsens MuseumBertelThorvaldsenerenafDanmarksallerstør-ste kunstnere gennem tiden og han nød stor international anerkendelse i sin samtid. Vores guide viser rundt på museet og fortæller om udvalgteværkerafThorvaldsensamtomhansliv i Rom.
ThorvaldsensMuseum• MieThorningChristensen422573 søndag9/11kl.11:00•kr. 100
Rundvisning på J.F. Willumsens MuseumJ.F. Willumsen er en af Danmarks mest markante kunstnere. Vi guides rundt på J.F. Willumsens Museum i Frederikssund og vil se nærmere på udvalgte værker af Willumsen, som giver et glimrende indblik i hvor særegen en kunstner, han var. Vores guide fortæller også om historien bag museet.
J.F.WillumsensMuseum,Frederikssund• MieThorningChristensen422583 søndag30/11kl.11:00•kr. 100
Kendte skandinaviske kunstnernavneVores 4 museumsrundvisninger sætter fokus på særudstillinger og på kunstnere, som er skandinaver, kendt og anerkendte. Obs.: Entrebilletter til museerne er ikke inkluderet i kursusprisen.
13/09 EmilNoldepåLouisiana18/10 Krøyer og Ancher i Arken27/11 EliaffurpåLouisiana11/12 CarlLarssonpåOrdrupgård
Mødestediht.program•MichelleGarnier422593 4lørdagekl.13:00•kr. 400
Kendte navne i verdenskunstPå tværs af tid og geografi ser vi på verdens-kunst på 4 museer. Obs.: Entrebilletter til mu-seerne er ikke inkluderet i kursusprisen.
04/10 Figurativt fokus på Sophienholm01/11 Venedig som inspiration gennem tider-
ne på Gl. Holtegård06/12 Dansk Guldalderkunst på Nivaagaards
Malerisamling og særudstilling om Martinus Rørbye
20/12 Rembrandt på Statens Museum for Kunst
Mødestediht.program•MichelleGarnier422603 4lørdagekl.13:00kr. 400
M/S Museet for Søfart i HelsingørMuseet er blevet kendt verden over som et af de mest fantastiske bygningsværker. Med denne bygning, tegnet af Bjarke Ingels Group, har søfartens historiske fået sin renæssance med fortælling om Danmark som en af verdens førende søfartsnationer i fortiden og nutid. En oplevelse i rum og tid, hvor hele kroppen bliver sanseligt aktiveret. Pris inkl. entre.
MuseetforSøfart,Helsingør•VibekeSandby422606 onsdag12/11kl.15:00•kr. 175422607 lørdag29/11kl.11:00•kr. 175
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3311
OPlEV Din BY
Årets aktuelle udstillinger10 aktuelle udstillinger i hovedstadsområdet.
1. Rørbye I, Nivaagaard. Gl. Strandvej2. Nivå. 2. Rørbye II, Øregaard. 3. Venedigsyndromet, Gl. Holtegaard. 4. CarlLarsson,Ordrupgaard.Vilvordevej
110. 5. Elmgreen og Dragset, Statens Museum for
Kunst. 6. Krøyer og Ancher,Arken. Skovvej 100. 7. Pels, Nationalmuseet. Ny Vestergade 10. 8. Edvard Weie, Kunstforeningen. 9. KongernesLapidarium,Christian4.s
Bryghus. 10.KurtTrampedach,Sophienholm.
Mødestedihenholdtilprogram•AliceFanøePrisexentreer.
422616 10fredage12/9,26/9,17/10,7/11,28/11,16/1,6/2,27/2,10/4,01/5kl.14:45•kr. 995422617 10fredage19/9,3/10,24/10,14/11,12/12,23/1,13/2,6/3,17/4,8/5kl.11:15•kr. 995422618 onsdag24/9,8/10,29/10,19/11,17/12,28/1,18/2,1/3,22/4,13/5kl.14:00•kr. 995
Guidede galleritureVi besøger de kunstnerdrevne galleri, der ikke er kommercielle, men drives af billedkunstner-neselv.Vibesøger3-5udstillingsstederhvergang. Ved hvert udstillingssted arrangeres et møde med kunstneren/galleristen.
18/09 kl.15.30-17Carlsbergområdet,mø-dested: Ved Elefanterne, Ny Carlsberg Vej, København
09/10 kl.15.30-17Amagerområdet,møde-sted: ‘Another Space’, Vermlandsgade 75, 4A, København
25/10 kl.13.30-15Nørrebroområdet-‘YEARS’,Tagensvej58,København
13/11 kl.15.30-17IndreBy,mødested:‘OpenSpace’, Peder Skrams Gade 11, Kld., København City
Mødestedihenholdtilprogram•SaraGlahn422619 4dagekl.15:30•kr. 475
GallerivandringerKøbenhavn har et anerkendt og blomstrende galleriliv. Christina Wilson fortæller om de ud-stilledeværker.Trådenetrækkestilkunsthisto-rien både i teori og praksis.
05/09 Gl.StrandogNikolajKunsthal,Møde-sted: Gl. Strand
19/09 BredgadeNord,Mødested:LarmGallery, Bredgade 75F
03/10 Bredgade Syd, Mødested: Avlskarl Gallery, Bredgade
10/10 Kødbyen, Mødested: Galleri Poulsen Contemporary, Flæsketorvet 24
24/10 Holbergsgadekvarteret, Mødested: Marie Kirkegaard Gallery, Holbergsga-de 17c
31/10 Ny Carlsbergkvarteret, Mødested: Stærk, Ny Carlsberg Vej 68
Christina Wilson422626 6fredagekl.13:00•kr. 695422627 6fredagekl.15:00•kr. 695
Op og ned langs NyhavnHør historierne om de smukke huse og om de mennesker, der har boet der, f.eks. H.C. Andersen og komponisten Kuhlau, og hør om områdets mange skandaler.
Nyhavn•AllanMyliusThomsen423926 tirsdag2/9kl.17:00•kr. 295
I øllets fodsporTurenbegynderpåGråbrødreTorv,hvordetkøbenhavnske bryggerlaug havde sin bygning. Herfra går vi rundt i gaderne og hører om øllets kendte og ukendte bryggere og øltappernes huse og historier. Vi ender i det såkaldte Pisse-rendekvarterogslutteriTeglgårdsstræde.
GråbrødreTorv•AllanMyliusThomsen423927 onsdag5/11kl.17:00•kr. 295
Historiske værtshuseVi opsøger byens historiske udskænkningsste-der, drikker en øl undervejs, hører om brygge-rerhvervet, brændevinsbrændere, værtshusene og menneskene omkring. Vi hører også om prostitutionskvarterer og deres sørgmuntre beretninger.
Gammeltorv•AllanMyliusThomsen424007 fredag19/9kl.17:00•kr. 295
JuletraditionerAllan fortæller om julens historie og traditioner – både de hedenske, kristne og kommercielle.
Teglkroen,København•AllanMyliusThomsen424009 fredag28/11kl.17:00•kr. 295
Havnerundfart med Peter OlesenVi ser Den Sorte Diamant og Operaen fra vandsiden samt forvandlingen af det ellers grå og triste Ørkenfort ved Knippelsbro, når lysene tændes. Peter Olesen stiller også spørgsmåls-tegn ved byens glemte og oversete bygninger.
Boldhusgade•PeterOlesen424107 tirsdag2/9kl.19:00•kr. 165424108 onsdag3/9kl.19:00•kr. 165424109 mandag8/9kl.19:00•kr. 165424126 onsdag10/9kl.19:00•kr. 165424127 mandag15/9kl.18:30•kr. 165
Rundvisning i FN ByenFN Byen huser 8 forskellige organisationer. Bygningen har godt 1250 ansatte fra mere end100forskelligelande.Tagmedpådennespændende rundvisning og hør mere om FN, FN Byen, og om bygningens miljørigtige og bæredygtige tiltag. Ekstra sikkerhedsregler omkring besøg.
FN Byen, København425006 onsdag17/9kl.15:45•kr. 85425007 onsdag22/10kl.15:45•kr. 85
PolitigårdenHør historien om “Den runde gård”, som ikke skulle have været rund, Mindegården og den gamle dommervagt. Rundvisningerne vareta-ges af nuværende og pensionerede betjente, som alle har haft deres gang på Politigården.
Politigården, København424206 tirsdag16/9kl.17:00•kr. 85424207 torsdag25/9kl.17:00•kr. 85424208 tirsdag7/10kl.17:00•kr. 85424216 torsdag23/10kl.17:00•kr. 85
Perch’s The Salon & The handelInkl. the og en sandwich. Kom med og nyd en spændendeafteni“PerchsTeaRoom”overdengamleforretning.Hørom“THE”gennem7generationer, derefter “En verden af the”. Un-dervejs vil der være the smagning med spæn-dende theer samt sandwich..
PerchsTeaRoom,København424218 onsdag24/9kl.18:00•kr. 295424219 onsdag22/10kl.18:00•kr. 295
Conditori La GlaceKagekone Marianne Stagetorn Kolos fortæller om konditoriet, dets historie og traditioner, om is og dens betydning, om kvarteret omkring Skoubogade og naturligvis kage og kunst. Der serveres chokolade, kaffe, lagkage, wienerbrød samt forskellige kager.
LaGlace,København•MarianneStagetorn424226 onsdag1/10kl.18:00•kr. 295424227 torsdag9/10kl.18:00•kr. 295424228 onsdag29/10kl.18:00•kr. 295424229 tirsdag11/11kl.18:00•kr. 295
Se mere om turene på vores
hjemmeside
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3312
OPlEV Din BY
Christiansborganekdoter gennem tiderneGennem små anekdoter vil Nick Hækkerup, give deltagerne et indblik i, Christiansborg som rammen om dansk demokrati gennem mere end 100 år. Omvisningerne lægger vejen forbi vandrehallen, hvor Grundloven er udstillet og Folketingssalen.
Christiansborg424648 mandag20/10kl.15:45•kr. 100
Krimimesse i Horsens og FængselsmuseeetFølg med til årets Krimimesse, som løber af stablen ved det tidligere Statsfængsel i Hor-sens, hvor der vil være deltagelse af såvel in-ternationale som danske forfattere. Det færdige program kan ses primo jan. 2015. Undervejs på turen til Horsens vil AOF’s krimiguide Birgitte Hamborg fortælle om forfatterne, deres bøger m.v. Pris inkl. Bustur, frokost, entré til Krimi-messenogaftensmadex.drikkevarer.
HolteStation•BirgitteHamborg426106 lørdag21/3kl.07:30•kr. 850
Minicruise i Storebælt til AgersøTurlederFlemmingJerkfortællerpåvejentilogfra Skælskør om de steder vi kører igennem og forbereder os til turen på Agersø. Vi sejler til Agersø og spiser frokost på øen. Efter frokost en tur rundt i skovvogn på øen. Pris inkl. bus, færgeogfrokost.Exdrikkevarer.
Lyngby•FlemmingJerk426108 fredag26/9kl.07:30•kr. 1095
FlakfortetFlakforteterenkunstigtskabtø,anlagti1919-1914,somlediKøbenhavnsforsvar.Denblevbenyttetafmilitæretfremtil1968.Tagmedpåen sejltur til Flakfortet, hvor vores lokale guide tager os rundt på øen. Der bliver også tid på egen hånd på øen.
Nyhavn•PiaMengel422113 søndag31/8kl.09:50•kr. 655
DFDS-dagscruiseTagpåenminisejladsudafbyenshavn,nedlangsde3forsvarsanlægTrekroner,Flakfortetfra1800-talletogFlakfortetfra1900-tallet.Vikommer også tæt på de flotte danske vind-møller og sejler ned til Øresundsbroen, hvorfra man kan se de svenske vindmøller. Under sej-ladsen vil der være en guidet rundtur på skibet.
DFDSTerminalen,Nordhavnen•PiaMengel422123 søndag24/8kl.10:15•kr. 495
Eremitageslottet i DyrehavenI 1671 beordrede den jagtglade kong Chr. arkitekt H.V. Steenwinkel til at opføre en lille jagthytte i hans nyplantede skov, Dyrehaven. Vi får adgang til stedets unikke rum og hører hele den spændende historie.
JagtslottetEremitagen•PiaMengel422613 onsdag17/9kl.15:00•kr. 250422623 onsdag17/9kl.16:00•kr. 250
Rosenborg SlotRosenborg slot rummer uvurderlige skatte, bl.a. en samling af sølvmøbler, rav og elfen-ben, samt de kronjuveler dronning Margrethe bærer ved særlige lejligheder. Vi besøger alle etagerne, mens vi hører om rigets konger fra Christian IV til og med Frederik VII. Vi ser skat-kammeret,detnyeelfenbens-ogravkammersamt regalierummet.
RosenborgSlot,København•PiaMengel422633 søndag28/9kl.12:45•kr. 175
Hvad skal vi tro – 3 kirker og deres religionHvadskalvitro?Medgrundlovenaf1849fik Danmark religionsfrihed. Gennem 3 rund-visninger besøger vi 3 trossamfund og deres helligdom.
30/9 JesuskirkeniValby27/1 Holmens Kirke17/2 Sct. Ansgar
Pia Mengel 422643 3tirsdagekl.14:00•kr. 325
FrilandsmuseetMuseet huser bygninger fra hele Danmark, Skåne, Halland, Blekinge og Sydslesvig. Byg-ningerne er indrettet, som da de var beboet og giver et nuanceret billede af danske bønders hverdagiperioden1630-1940.Rundvisningengår til stemningsfulde historiske huse og gårde og gennem museets smukke og afvekslende landskaber.
Frilandsmuseet,Kgs.Lyngby•PiaMengel422653 onsdag1/10kl.12:30•kr. 325
RegensenDanmarks ældste kollegium. Vi kommer inden-for murene på Danmarks ældste kollegium, der blevgrundlagtislutningenaf1500-tallet.Viharfået Klokkeren til at fortælle Regensens gamle historie og om stedets traditioner.
Regensen,København•PiaMengel422663 lørdag4/10kl.13:30•kr. 160
Orchidegartneriet i FredensborgGartneriet er fyldt med mere end hundrede sjældne og flotte orkidéer af typer, som man bestemt ikke finder i supermarkederne. Under foredraget lærer vi alt om orkidéer, lige fra hvor og hvordan de vokser, til hvordan vi kan få orchideer til at blomstre år efter år.
Orchidegartneriet,Fredensborg•PiaMengel422673 søndag5/10kl.15:30•kr. 185
FrimurerlogenBygningen på Blegdamsvej er hovedsæde for de danske frimurere. Grundstenen blev lagt af kongChristianXi1924.Husetindeholder6etager med ca. 335 rum og går fra 20 meter over jorden til 7 meter under jorden. Rundvis-ningen omfatter de mange smukke lokaler og Ordenens museum. Vi orienteres om ordenens virke og nogen af dens ritualer i dag.
DenDanskeFrimurerorden,København• Pia Mengel422683 mandag6/10kl.10:00•kr. 315inkl.spisning
Københavns UniversitetKøbenhavns Universitetsbygning ved Vor Frue Pladserfraslutningenaf1800-tallet.Detvari dette område, at kong Chr.I åbnede landets førsteuniversiteti1479.Vihøreromstedetshistorie, om universitetets udvikling og om kunsten, der pryder bygningerne og ser også munke-ogfangekælderenm.m..
FruePlads,København•PiaMengel422693 tirsdag7/10kl.16:30•kr. 200
BørsenBørsen blev bygget på foranledning af kong Christian IV, da han måtte have en varebørs, hvorfra der kunne handles. I dag står huset med mange smukke værelser og kontorer, indrettet i meget fine og gedigne materialer og med unikke møbler. Mest berømt er den gamle børssal samt biblioteket med P.S. Krøjers ma-leri af datidens “store mænd i Danmark”.
Børsen,København•PiaMengel422703 mandag20/10kl.16:20•kr. 225
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3313
OPlEV Din BY
EddikebryggerietBryggeriet bruger helt nye råvarer til eddike-brygningen f.eks. æbler af forskellig art, pærer oghindbær.Ogsåsvampe-ogmalteddikeerat finde på hylderne. Vi vises rundt i det lille bryggeri og hører om bryggeprocessen, pro-duktionen og lagringen af eddikerne. Smags-prøver er der selvfølgelig også.
EddikeBryggeri,Nordhavn•PiaMengel422973 tirsdag21/10kl.16:00•kr. 270
PolitigårdenPolitiet blev oprettet i 1680erne og fik til hoved-opgaveatsikre“lovogorden”.I1920erneblevpolitiet til en statsinstitution og fik sit impone-rende hovedsæde i den nyopførte Politigård. Ind bag Politigårdens frygtindgydende murer, vil man opleve en arkitektur af høj kvalitet. Vihører om husets funktioner og arkitektur og om politiets historie.
KøbenhavnsPoliti•PiaMengel422723 fredag24/10kl.17:00•kr. 365
Københavns Rådhus – kælder til kvistKøbenhavnfiksitnuværenderådhusi1903.Huset indeholder mange finurligheder, symbo-ler og hemmeligheder. Vi ser bl.a. bryllupssa-len, magistralsalen, biblioteket samt kælderen, hvor vi ser rådhusets grundsten. Vi kommer også op på loftet og ud på svalegangen, hvor-fra byens tage kan beundres.
KøbenhavnsRådhus•PiaMengel422743 onsdag29/10kl.16:00•kr. 175
Vinsmagning og franske fristelser hos XOCOVINOOplev en eksklusiv aften hos XOCOVINO. Det-te er en eksklusiv lille forretning i Hyskenstræ-de, hvor vi har fået lov at afholde en aften fuld af fristelser. Der fortælles om de lækre sager og der bydes på vinsmagning, fransk charcuteri tallerken samt hjemmelavet chokolade.
XOCOVINO,København•PiaMengel422753 torsdag30/10kl.18:00•kr. 435inkl.fristelser
Den Sorte DiamantKong Frederik III var en meget stor kunstynder og påbegyndte traditionen med et egentligt kongeligt bibliotek fra omkring 1660. Det nu-værende bibliotek, Den Sorte Diamant, stod færdigti1999.Detgamlehuserforbundettilden nye bygning af en gangpassage, hvis loft er smukt dekoreret af Per Kirkeby.
DenSorteDiamant,København•PiaMengel424233 mandag27/10kl.15:00•kr. 150
Nordisk ølgastronomi på Nørrebro BryghusØllet er det naturlige om-drejningspunkt i Nørrebro Bryghus. Vi bliver placeret i stedets hyggelige restau-rant, hvor der serveres en 3-rettersmenuogdertilpassende ølmenu. Menuen ledsages af et foredrag.
NørrebroBryghus,København•PiaMengel422763 mandag3/11kl.17:30•kr. 450inkl.menu
Den Russiske KirkeEfter at prinsesse Dagmar blev gift med zar AlexanderIIIafRusland,blevenegentligrus-sisk kirke opført i København i 1883. I dag tæller menigheden omkring 100 personer. Gudstjenesten afholdes på kirkeslavisk og menigheden omfatter mange nationaliteter fra Østeuropa og arabisk talende ande. Vi har fået adgang til helligdommen, hvor vi udover fore-drag om religionen og dens gudstjenester, får lejlighed til at beundre det nyistandsatte meget særprægede og smukke kirkerum.
DenRussiskeKirke,København•PiaMengel424243 tirsdag4/11kl.16:00•kr. 155
De Kgl. Stalde, Seletøjs- og karetmuseum m.m.Da det første Christiansborg blev bygget medio 1700 tallet blev et flot staldanlæg med plads tilmangeheste,arbejds-såvelsomridehesteogså opført. Anlægget kaldet Ridebaneanlæg-get har heldigvis overlevet 2 brande, og i dag bor hvide ride/køreheste til brug for kongehu-set i staldene. Efter rundvisningerne besøger vi restaurant Borgen, der er indrettet i slotstårnet.
Christiansborg,København•PiaMengel422783 lørdag8/11kl.13:30•kr. 310inkl.frokost
Kunst i FolketingetFolketinget er også et kunstmuseum. Væggene er prydet med malerier, keramiske kunstvær-ker, vævede vægtapeter samt frescoer. Under rundvisningen, som foretages af en af Borgens medarbejdere, fortælles om hvilke kunstnere, der er mester for værkerne samt om brugen af de forskellige lokaler.
Christiansborg,København•PiaMengel422793 onsdag12/11kl.18:15•kr. 195inkl.smørrebrød
Tage Andersens blomsterparadisI hjertet af København har blomsterkunst-nerenTageAndersensinblomsterbutikogudstilling. Butikken er indrettet som et atelier for kunstværker i flere etager – faktisk som et museum. I atelieret høres sagte musik og ris-lende vand samt kvidrende fugle. Der er spejle, specielle stearinlys, vaser og puder. Vi bliver budt velkommen af en af blomsterkunstnerne, der vil fortælle om forretningen og ideen bag værkerne. Herefter er der tid på egne hånd til at besigtige udsgtillingen og beundrer alle kunstværkerne.
TageAndersenBlomster•PiaMengel422803 onsdag26/11kl.13:00•kr. 355inkl.frokost
Juleborde hos Royal CopenhagenDen kongelige porcelænsfabrik blev grundlagt som et eksperiment i 1775. I dag produceres kun det berømte Flora Danica. Porcelænet fra fabrikken er et ægte dansk varemærke og fremstilles efter de bedste håndværkstraditio-ner, hvor hvert eneste stykke håndmales. Hvert år ved juletid inviteres en gruppe kunstnere til at lave deres version af et julebord.
RoyalCopenhagen,København•PiaMengel422813 tirsdag2/12kl.12:00•kr. 295inkl.frokost
Ny Carlsberg GlyptoteketStor var Carl Jacobsens samlerlyst, så stor at han ikke kunne rumme det hele ved sin bolig i Valby. Derfor blev der lavet en aftale med Kø-benhavns kommune om, at kommunen stod for byggeriet af et museum. Vi hører om huset og museets tilblivelse. Der er bl.a. afdelinger med værker af franske og danske billedhug-gere, impressionistisk kunst, dansk, fransk, ægyptisk, græsk og romersk kunst.
NyCarlsbergGlyptotek•PiaMengel422823 søndag1/2kl.11:15•kr. 325inkl.frokost
Man kan tilmelde sig hold uanset hvilken
kommune man bor i
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3314
OPlEV Din BY
Den lille havfrue – familiemusical, Opera HolmenEventyreret “Den lille havfrue” blev omsat af World Disney til tegnefilm, og senere videre-udviklet til en musical. Musicalen opføres på danskogharflerekendtesange,fxHaveterskøntogLevesomdem.Arrangementetbegynder med introduktion til Opera Holmen samt lidt indføring i eventyret.
OperaHolmen•PiaMengel423103 lørdag9/8kl.13:10•kr. 375
Beauty and the Beast Det Ny TeaterArrangementet omfat-ter rundvisning for og bag scenen, spisning i teatrets restaurant med de berømte syngende tjenere samt eftermid-dagens fantastiske forestilling.DetNyTea-ter har lavet en ekstra-vagant opsætning med mere end 50 med-virkende, der leverer forrygendedanse-ogsangnumre foran og i overdådige dekorationer iført flotte og fantasifulde kostumer.
DetNyTeater,København•PiaMengel423113 søndag16/11kl.12:30•kr. 725
Musicalen De 3 Musketerer Østre GasværkVi begynder vor eftermiddag med back stage og møde med teaterdirektøren, hvorefter der serveres en dejlig champagnebrunch, og her-efter skal vi i overvære musicalen De 3 Muske-tereri80ér-hit-rockudgave.DererhitsafMa-donna,TwistedSister,Kiss,Europa,WhitneyHouston, Alice Cooper og mange flere.
ØstreGasværk•PiaMengel423123 søndag9/11kl.12:15•kr. 795
Operaen Tosca Opera HolmenEftermiddagen starter med introduktion til Operahuset inden vi skal overvære Giacomo PucciniselskedeogtragiskeoperaTosca.
OperaHolmen•PiaMengel423133 tirsdag18/11kl.18:30•kr. 825
Operaen La Boheme Det Kgl. TeaterEftermiddagen begynder med en introduktion tilDetKongeligeTeater.HereftervilvioverværeGiacomoPucciniselskedeoperaLaBoheme,der opføres af sangere fra den Jyske Opera.
DetKongeligeTeater•PiaMengel423143 søndag23/11kl.13:50•kr. 625
Skattejagt og Musicalen SkatteøenVi starter med skattejagt i Rundetårns hem-melige gemakker. Herefter bydes der på pi-ratsandwich og sodavand/vin i Bibliotekssalen ved siden af Rundetårn. Og så spadserer vil til Folketeateret for at overvære musicalen Skat-teøen med musik og sangtekster af Sebastian.
Rundetårn•PiaMengel423153 fredag28/11kl.17:15•kr. 625
Julekoncert i Holmens Kirke med Kurt RavnOplev en dejlig julekoncert med Kurt Ravn. Med sin store sangstemme og sympatiske ud-stråling danner han en perfekt baggrund for en musikalsk oplevelse i Holmens Kirke. Vi begyn-der aftenen med introduktion til Holmens og Nikolaj Kirker samt spisning i restaurant Maven.
HolmensKirke•PiaMengel423163 torsdag4/12kl.17:00•kr. 585
Balletten Nøddeknækkeren Tivolis koncertsalNøddeknækkeren er en juleklassiker for sto-re og små og glæder sit publikum over hele verdenen. Det er juleaften i København og en familie har inviteret gæster. Dronning Margre-the, der i mere end 10 år har samarbejdet med Pantomimeteateret, har designet kostumerne og lavet scenografien. Efter forestillingen spiser vi middag i restaurant Nimb og man kan gå på opdagelse i det fantastiske julemarked.
Tivoli•PiaMengel423173 lørdag6/12kl.11:45•kr. 965
Rosenkavaleren Opera HolmenVi starter med introduktion til operahuset og forestilling. Herefter overværer vi operaen Rosenkavaleren af Richard Strauss. Svidende satire, rørende romantik og melankolsk livsvis-dom fylder operaen.
OperaHolmen•PiaMengel423183 søndag18/1kl.13:50•kr. 825
Dirty Dancing Tivolis koncertsalFor første gang bliver Dirty Dancing opført i Danmark og det bliver med en stjernebe-sætning. Musicalen er for længst blevet en international succes. Forestillingen stiller store krav til de medvirkende, de skal ikke blot kun-ne synge, danse eller spille teater, nej de skal kunne det hele.
Tivoli•PiaMengel423193 lørdag7/3kl.15:15•kr. 835
Operaen Tryllefløjten Opera HolmenVi starter med introduktion til operahus og forestillingførviskalhøreMozartsoperaTryl-lefløjten. I 2015 kan Opera Holmen fejre 10 års jubilæum, og i den anledning præsenteres en helt ny opsætning af den populære opera Tryllefløjten,somidagerenafdemestopførteoperaer verden over.
OperaHolmen•PiaMengel423203 søndag15/3kl.13:50•kr. 825
Inden for murene og Synagogen i KrystalgadeArrangementet begynder med besøg og fore-drag i den Jødiske Synagoge. Derefter skal vi overvære forestillingen “ Inden for Murene” i Folketeateret. Stykket omhandler kærlighed mellem 2 unge mennesker på tværs af religion, kultur og traditioner. Vi oplever Ghita Nørby og WaageSandøirollernesomægteparretLevin.
Synagogen,København•PiaMengel423213 torsdag26/3kl.16:45•kr. 755
Priserne er inkl. billet,
rundvisning og forplejning
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3315
OPlEV Din BY
Operaen Aida Malmö Opera – og musikhusVi køres til operahuset i bus, og efter ankom-sten skal vi på rundvisning i operahuset. Ope-raen Aida er komponeret af Giuseppe Verdis. Operaen har mange smukke arier og ikke at forglemme et pragtfuldt fangekor.
HellerupStation•PiaMengel423223 søndag26/4kl.11:50•kr. 945
Wienerfilharmonikerne DR’s koncerthusVor festaften begynder med en rundvisning i mange spændende rum i DR huset, hvor ud-sendelserne produceres. Herefter skal vi nyde en dejlig middag (2 retter og 1 glas hvidvin) i Koncerthusets restaurant. De verdensberømte Wienerfilharmonikere kender mange allerede, idet de hvert år spiller nytårskoncert i Wien og denne transmitteres i utallige lande bl.a. Dan-mark. Dette orkester har en personlighed, der er umulig at efterligne og har til denne koncert indlagtCarlNielsensSymfoninr.3,Espansiva-symfonien i programmet.
DR-byen,København•PiaMengel423233 torsdag11/6kl.16:30•kr. 1225
Minicruise med La Traviata-operaaften i OlsoTurenomfatterminicruisemedDFDSfraKø-benhavn til Oslo og retur. I Oslo mødes vi af en lokal guide og bus, som tager os rundt i byen for at slutte ved vort hotel Radisson Blue. Operaaftenen begynder med en rundvisning i Oslo’s operahus, herefter middag med vin, før viskaloverværeoperaenLaTraviata.
DFDSTerminalen,Nordhavnen,København•Pia Mengel427023 onsdag13/5-16/5kl.15:50•kr. 4850
Bus turePriser inkl. bus, rundvisning og frokost.
Helenekilde Badehotel – rundvisning m.m.Badehotellet blev opført som privat bolig for Grüner, som ejede alle grundene i området, og udvalgte sig den bedste til sit nye hus. Senere blev stedet bygget om til sommerpensionat for det velhavende københavnske bourgeoisi, der søgte fred for sjælen i Nordsjælland. I 2001 købte Jes Kølpin både Helenekildens Badeho-telogTisvildelejeStrandhotel.Åretefterstodstedet nyrenoveret og smukt færdigt.
HellerupStation•PiaMengel425063 mandag29/9kl.10:45-14:30•kr. 530
Skovgaards gods og Tranekær Slot på LangelandVi besøger to perler i dansk arkitektur: Skovs-gaardgodsogTranekærSlotsomliggerpåLangeland.Skovgaardgodseridagetøko-logisk besøgslandbrug med interiører, museer og udstillinger.Vi kører nordpå og besøger grevenoggrevindenpåTranekærSlot,hvorman nu er i gang med en større renovering og vedligeholdelse af det smukke slot.
HellerupStation•PiaMengel425073 torsdag9/10kl.07:00-18:30•kr. 985
Julemarked på Gavnø SlotI Sydsjælland ligger en af Danmarks største kulturskatte Gavnø Slot og slotspark. I novem-ber afholder man et fantastisk julemarked. Her er mere end 200 forskellige boder, der byder på klassiske juletraditioner. For den yngste generation er der ponyridning. Under busturen holdes der foredrag om danske juletraditioner.
HellerupStation•PiaMengel425083 lørdag1/11kl.08:50-14:00•kr. 450ex.frokost.
2-dages ture med busPrisen er inkl. bus, forplejning, guider, entreer, middag, ture og overnatning.
På sporet af 1864 i SønderjyllandI 2014 er det 150 år siden, vi oplevede den for Danmark så forfærdelige krig mod Preussen. Vi vil gå i begivenhedernes fodspor med en guidet byvandring i Sønderborg og Dybbøl, hvor hele sceneriet fandt sted for 150 år siden. Vi indlogeres på Schackenborg Slotskro og fortsætter næste dag med besøg i Koldinghus ogikunstmuseetTrapholdt,førvikørerhjem..
HellerupStation•PiaMengel425053 2dage16/8,17/8kl.07:00-18:00•kr. 2765
Sort Sol og kongelig forkælelseOpleveventyretiTøndemarsken,nåropmod½ million stære på træk opfører luftballet-ten “Sort sol” ca. 1 time før solnedgang. Vi krydrerminiferienmedbesøgibl.a.Tønder,“DetgamleApotek”,TønderMuseumogDrøsses hus. Vi indlogeres på Schackenborg Slotskrog. Næste dag besøger vi Vidå, Høier sluser, Emmerlev Klev og Rømø. I Ribe går vi på byvandring med lokal guide.
Hovedbanegården,København•PiaMengel424153 2dage25/9,26/9kl.07:20-18:00•kr. 2795
Rovfugle og ørne i SydsverigeI Sydsverige ved Fyledalen, der er dannet i istidens afslutning af ismasserne omkring Vombsjön, har vi et af Nordeuropas bedste overvintringssteder for rovfugle. Den dybe dal gør det til et godt sted for store fugle at svæ-ve på opvinden ved skråningerne. Det rige liv af småvildt gør, at der er mad nok året rundt for rovfuglene. Vi har fået Carsten Siems, til at ledsage os til de bedste udsigtspunkter, hvor han også vil fortælle om rovfuglenes liv og adfærd.
HellerupStation•PiaMengel426023 søndag8/3kl.08:20•kr. 445
Tranedans ved HornbogasjöenVed Hornbogasjöen er der et dejligt spise-kammer, idet man fodrer tranerne med flere tons korn hver dag i marts og april. Vi indlo-geres på Skara Stads Hotel inden vi drager ud for at se tranerne gå i seng. Middagen spises på hotellet. Efter morgenbuffet næste dag kører vi atter ud for at møde vor natur-vejleder ved naturummet og se på tranerne og deres fantastiske dans, der er en samhø-righeds demonstration. Herefter går vor vej til Gudhem kirke og klosterruin inden vi fortsæt-ter mod Danmark. På ud og hjemtur spiser vi frokost ved en svensk vejkro.
HellerupStation•PiaMengel426033 2dage7/4,8/4kl.07:50-16:00•kr. 2295
SeogsåturetilSverigepåside9
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3316
MAD OG VIN
Flødeboller4lekt./1gang•kr. 400(PEALy-Taakr. 380)
I små grupper fremstiller vi det lækre skum i fle-re smagsvarianter. Undervejs vejledes i hvordan man undgår de mest almindelige fejl. Skummet fyldes oven på bunde af både vaffel og mar-cipan, der dyppes i den gode chokolade. Og efterfølgende bestemmer du om de skal stå helt enkelt, dyppet i kokos eller flot pyntet med andre midler. Vi arbejder med de bedste råva-rer, bl.a. Valrhona chokolade.
KongevejensSkole,Virum•JørgenGornitzka447062 tirsdag17:00-19:45den16/9
Juicing for begyndere6lekt./1gang•kr. 440(PEASGlad.kr. 362)
På kurset får du en basisviden om jucing, optimering af køkkenrutiner, en masse gode opskrifter og smager på smoothies. Kurset er praktisk, så du vil afprøve en række opskrifter, og få viden om hvordan du fremstiller en god basis juice, som du selv kan brygge videre på efter hvad du har i dit køleskab. Du vil også lære hvilke kombinationer, der smager godt og hvilke, man skal holde sig fra.
BuddingeSkole,Søborg•MajØlting447081 mandag16:30-21:10den27/10
Sylt og smag12lekt./3gange•kr. 695
Vi øver os i helt basale sylteteknikker og meto-der. Vi bruger årstidens frugt og grønt til at lave bådesødt,fxsyltetøjogmarmelade,ogsurt,fxpickles og chutney. Du får dine egne lækkerier med hjem, og opskrifter og ideer til, hvordan du kan sylte med råvarer fra haven eller den lokale grønthandler.
Skovvangskolen,Allerød•HelenaVerrow447126 onsdag17:30-20:30fra27/8
Madlavning for mænd20lekt./5gange•kr. 940inkl.råvarer1.gang
Du vil få masser af inspiration til nye retter og anderledes råvarer, med inspiration fra både øst og vest. Nogle gange bager vi lækre brød, andre gange afslutter vi med en god dessert. Undervisning hver 2. uge.
Skovvangskolen,Allerød•HelenaVerrow447127 onsdag17:30-20:30fra24/9
Mad for mænd24lekt./6gange•kr. 1045inkl.råvarer1.gang
Kom og lær at lave mad, såvel traditionelt som nytogvovet.Årstidensgrøntbestemmeristorudstrækning hvad vi kaster os over. God mad nemt at gå til med mange grøntsager, og styr på planlægning. Undervisning hver anden uge.
Stavnsholtskolen,Farum•IreneJakobsen448218 onsdag17:00-20:00fra1/10
Gourmet mad for mænd16lekt./4gange•kr. 795inkl.råvarer1.gang
Vi fokuserer på den rigtige håndtering af de mest udsøgte råvarer som f. eks det bedste fra kalv, pighvar, skaldyr og udsøgte grøntsager og svampe. Vi går i dybden med valg af tilbe-redningsmetode, grundlæggende smagsprin-cipper og kombinationer. Herudover stifter vi bekendtskab med forskellige vine.
Gilbjergskolen,Gilleleje•SørenLange447128 torsdag17:30-20:30fra18/9
Sunde retter i Allerød16lekt./4gange•kr. 920
Du får en fornemmelse af, at det er muligt at ændre kosten. At spise den rigtige mad kan medvirke til at nedsætte kolesteroltallet, holde blodtrykket i orden og undgå type 2 diabetes. Sund og nærende mad er også en stor hjælp til mere energi i hverdagen. Du får masser af inspiration, gode råd og opskrifter med hjem.
Skovvangskolen,Allerød•SørenLange447136 torsdag17:30-20:30fra25/9
Sunde retter i Birkerød9lekt./3gange•kr. 580(PRud.kr. 535)
Vi tilbereder nye retter hver gang, som er nem-me, sunde og spændende. Kurset kombinerer sund mad, god humør samt livskvalitet – uden en løftet pegefinger.
Toftevangskolen,Birkerød• PiaLouiseGiordano447216 onsdag17:30-20:05fra3/9 hver 2. uge447217 onsdag17:30-20:05fra29/10 hver 2. uge
18lekt./6gange•kr. 1095(PRud.kr. 1005)
Undervisning 1. mandag i hver md.
Toftevangskolen,Birkerød• PiaLouiseGiordano447218 6mandage17:30-20:056/10,3/11,1/12, 5/1, 2/2, 2/3.
Sunde hverdagsretter10lekt./3gange•kr. 695
NordstjerneskolenHelsinge•MaleneRydahl447219 tirsdag17:30-20:30 7/10, 21/10 og 4/11
Italienske egnsretter16lekt./4gange•kr. 1200 (PEASGlad.kr. 992)
Tagmedpåengastronomiskrejseforøje,gane og sjæl. Vi vil tilberede delikate og farve-rige retter fra de forskellige italienske regioner. Hver gang laver vi ern traditionel italiensk mid-dag, bestående af brød, antipasta, pasta eller risretter, fisk eller kød, grøntsager og desserter.
BuddingeSkole,Søborg•IdaGuldhammer448141 lørdag09:45-13:15fra27/9
Indisk gastronomi – begyndere20lekt./4gange•kr. 1280 (PEALy-Taakr. 1180)
Kom og få ny erfaring i indisk gastronomi. Måske er din yndlingsret på programmet. Krydderihylden bugner, når vi laver masalaer til korma, biriyani, pullao, kavab, chutney eller noget helt andet. Vi laver alle retter fra bunden og brødet bager vi selvfølgelig også selv. Med Indisk Gastronomi lærer du også at minimerer madspild.
LundtofteSkole,Kgs.Lyngby• Abdul Jabbar Khan448172 tirsdag17:30-21:45fra7/10 hver 2. uge
Tapas l5lekt./1gang•kr. 375(PEASGlad.kr. 310)
Det spanske køkken er bl.a. kendt for sine tapas, små delikate hapsere, man nyder til et glas vin eller sherry. Vi tager udgangspunkt i årstidens råvarer og tilbereder en farverig buffet af både traditionelle og nye spanske tapas. Her er inspiration til indbydende forretter og bufet-ter, både til hverdag og fest.
BuddingeSkole,Søborg•IdaGuldhammer448151 lørdag13:30-17:30fra25/10
Tapas II5lekt./1gang•kr. 375(PEALy-Taakr. 350)
PåTapasIIlaverviflerelækrespanskeTapas,som kan være inspiration til indbydende forret-ter og bufetter, både til hverdag og fest.
Lindegårdsskolen,Kgs.Lyngby• Ida Guldhammer448162 lørdag13:30-17:30fra22/11
Med mindre der står andeter prisen inkl.
råvarer
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3317
MAD OG VIN
Thaikøkken I5lekt./1gang•kr. 375(PRud.kr. 350)
Har du endnu ikke stiftet bekendtskab med den asiatiske køkkenretning, har du chancen nu. Vi laver spændende retter, der tager dine smagsløg med på nye eventyr. Du bliver intro-duceret til thaikrydderier og særlige grønsager og vi bruger udelukkende friske råvarer.
Toftevangskolen,Birkerød•WorachitHansen448176 lørdag11:00-14:30den4/10448177 lørdag11:00-14:30den15/11
15lekt./3gange•kr. 1045 (PEASGlad.kr. 850)
Buddinge Skole, Søborg Worachit Hansen448181 tirsdag17:30-21:55den2/9,23/9,21/10
15lekt./3gange•kr. 1045(PRud.kr. 970)
NyHolteSkole•WorachitHansen448186 onsdag17:30-21:55den3/9,24/9,22/10
Thaikøkken II15lekt./3gange•kr. 1045 (PEASGlad.kr. 850)
Har du stiftet bekendtskab med den asiatiske køkkenretning, har du chancen nu for at udvide ditkendskabtilThaikøkken.Hverganglavervi mellem tre og fire forskellige retter, så du kommer hele vejen rundt om krydderurterne, fiskekombinationerne og risretterne.
BuddingeSkole,Søborg•WorachitHansen448191 tirsdag17:30-21:55fra4/11
Sushi i alle sine former6lekt./1gang•kr. 480(PEALy-Taakr. 450)
Kom og lær at lave klassisk sushi. Vi begynder med basen, nemlig at koge risen på den rigtige måde og smage den til. Vi vil derefter både lære at rulle makier og forme Nigiri. Vi arbejder med frisk rå fisk, ris, tang og andre japanske specialiteter. Du vil få en masse inspiration til at kunne præge din egen sushi.
Trongårdsskolen,Kgs.Lyngby• Risa Yasui Hammen448202 lørdag10:00-14:30den20/9448222 lørdag10:00-14:30den15/11
6lekt./1gang•kr. 480(PEASGen.kr. 360)Bakkegårdsskolen,Gentofte• Risa Yasui Hammen448213 lørdag10:00-14:30den25/10
Sushi II7lekt./1gang•kr. 530(PEASGen.kr. 398)
Tildig,derharlysttilatlæremereomsushi,og allerede ved hvordan man laver basen. Du lærer forskellige tilberedninger af råvarer, som bliverbrugttilatlavediverse“sushi-maki,-ni-giri,-gunkanog-inari”.Viarbejdermedstorerejer,fiskerogn,ottearmedeblæksprutte,Tofu,tang, ris og andre specialiteter.
Bakkegårdsskolen,Gentofte• Risa Yasui Hammen448233 lørdag10:00-15:15den22/11
Smag på Indonesien7lekt./1gang•kr. 490(PEASGen.kr. 368)
Det Indonesiske køkken er mindre kendt her-hjemmeendfxdetThailandskeogdetIndi-ske, men ikke desto mindre er der en række velkendte retter, som stammer fra Indonesien, somfxNasiGoreng,SatayogReistaffel.Vigennemgår de store indonesiske retter fra det stærke og krydrede Padangkøkken, over det rige, balinesiske grønsagskøkken til det enkle og velsmagende Sundanesiske mad, som traditionelt spises med fingrene.
Bakkegårdsskolen,Gentofte• Katrine May Hansen448243 søndag10:00-15:20den28/9
Smag mad med Ingefær fra hele verden7lekt./1gang•kr. 490(PEASGen.kr. 368)
Ingefær har været dyrket i Kina og Indien, i mange tusinde år. Højt skattet for sine helse-bringende egenskaber, og bliver også brugt som almindeligt krydderi i de fleste køkkener verden over. Vi udforsker hvad ingefær kan i det søde og det salte køkken. Vi tilbereder en lang række lækre retter og får en hel opskrif-terne bagefter. Vi skal også hilse på ingefæ-rens fætre og kusiner, peberrod, galanga og gurkemeje.Kursetervelegnetforgluten-ogmælkeallergikere.
Bakkegårdsskolen,Gentofte• Katrine May Hansen448253 søndag10:00-15:20den2/11
Smag på Sri Lanka7lekt./1gang•kr. 490(PEASGen.kr. 368)
LæratlaveentraditionelRiceandCurry,somdenserverespåSriLanka.Vilavermindstfem forskellige curry’er med kød, fisk og grøntsager, f.eks. tør kokoscurry, langtidsbagt fiskecurry, gul curry med kylling og græs-karcurry.MadfraSriLankaervelduftendeogkrydret med mange forskellige krydderier og smagsmæssigt inspireret af både Indien, Afrika og Malaysia. Her bliver du hjulpet igennem tilberedning og smagssætning, så du selv kan lave en fuld Rice and Curry.
Bakkegårdsskolen,Gentofte• Katrine May Hansen448263 søndag10:00-15:20den9/11
Smag på Thailand7lekt./1gang•kr. 490(PEASGen.kr. 368)
Thaimadersund,velduftendeogkrydret.Vilaver de mest kendte retter samt nogle mere ukendte og eksotiske. I den thailandske mad-tradition er der fem grundlæggende smagsret-ninger: salt, sødt, surt, bittert og stærkt.
Bakkegårdsskolen,Gentofte• Katrine May Hansen448273 søndag10:00-15:20den30/11
Med mindre der står andeter prisen inkl.
råvarer
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3318
MENNESKER IMELLEM
Hvalpetræning – Giv hvalpen en god start15lekt./10gange•kr. 675 (PEASGlad.kr. 480)
Alder:2-6måneder.Lydighedstræningogsocialisering. Vi træner din hvalp i lydighed og socialisering gennem praktiske øvelser og teori. Igennem leg vil hvalpen lære at forstå sine egne og andre hundes signaler samt at respektere dig som ejer. Derudover lærer du at samarbejde på en positiv, sjov og kærlig måde.
MørkhøjSkole,Herlev•FrankL.Pedersen438051 torsdag17:30-18:35fra4/9
15lekt./10gange•kr. 675 (PEALy-Taakr. 600)
Trongårdsskolen,Kgs.Lyngby• FrankL.Pedersen438062 tirsdag17:30-18:35fra2/9
Hundetræning – Forstå din hund15lekt./10gange•kr. 675 (PEASGlad.kr. 480)
Forstå din hund. Alder fra 6 mdr. Få en større forståelsefordinhundsadfærd.Lærdenatkomme, når du kalder, gå i snor uden at træk-ke, at ligge dæk, sidde eller stå på kommando samt andre yderst relevante hverdagssituati-oner.
MørkhøjSkole,Herlev•FrankL.Pedersen438071 torsdag18:45-19:50fra4/9
15lekt./10gange•kr. 675 (PEALy-Taakr. 600)
Trongårdsskolen,Kgs.Lyngby• FrankL.Pedersen438082 tirsdag18:45-19:50fra2/9
Den lille økologiske have20lekt./10gange•kr. 840 (PEASGlad.kr. 580)
Læratplanlæggeøkologiidinhave,indoorfarming og den levende altan. Få indblik i hvor-dan du dyrker grøntsager og bær på en lille plads. Haver på højden, kompostering og valg afblomsteriøko-haven.Fåopåskrifterogidéertil hvad du kan lave med din høst.
Telefonfabrikken,Søborg•CarolinaWahlberg437011 torsdag10:00-11:40fra25/9
20lekt./10gange•kr. 840 (PEASGen.kr. 630)
CharlottenlundStationsbygning• Carolina Wahlberg437023 fredag10:00-11:40fra10/10
Inspirerende boligindretning12lekt./6gange•kr. 550(PEASGlad.kr. 394)
Et kursus, hvor vi tager udgangspunkt i hvilke funktioner dit hjem skal opfylde. Du får viden og værktøjer, som du kan bruge til at skabe dit eget personlige og inspirerende hjem. Vi gen-nemgår emner som hjemmets funktion gen-nem tiderne, trends i boligindretning, møblering mht. pladsforhold og gangbaner, moodboard, konceptplanche og mønsterplanche, opmåling og plantegning, farvelære og farvepsykologi, belysning, tekstiler, kunst mm.
GladsaxeSkole,Søborg• HelleSkjellerupSchultz-Jensen437041 torsdag19:00-20:40fra18/9
12lekt./6gange•kr.550(PEASGen.kr.413)
OrdrupSkole,Charlottenlund• HelleSkjellerupSchultz-Jensen437053 torsdag19:00-20:40fra6/11
Navigation42lekt./14gange•kr. 1510 (PEASGlad.kr. 964)
Duelighedsprøvens teoretiske del. Formålet med dette intensive kursus er at bibringe en sådan viden og færdigheder inden for navi-gation/fortolkning af søvejsreglerne, at del-tagerne ved kursets afslutning kan indstille sig til den teoretiske delprøve. Dueligheds-bevisetersamtidigetspeedbåd-kørekort.Der skal regnes med en del hjemmearbej-de. Eksamen ligger udenfor kurset og afta-les mellem censor, lærer og kursist.
BuddingeSkole,Søborg•PeterChristen-sen439021 mandag19:00-21:45fra20/10
Jagttegnskursus60lekt./20gange•kr. 2040
Få den obligatoriske viden, som er en nødvendighed for at bestå jagtprøven. Undervisningen indeholder jagtteori, jag-tjura, vildtbiologi, våbenkursus, øvelser på skydebane samt afstandsbedømmelse. Vi samarbejder med Danmarks Jægerforbund ogerunderlagtSkov-ogNaturstyrelsen.Beregn tid til forberedelse samt besøg på skydebane minimum tre gange.
Satellitten,Værløse•PeterWrangel441047 tirsdag19:00-21:30fra21/10
Se mere information om
kurserne på vores hjemmeside
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3319
MENNESKER IMELLEM
Det indre smil3lekt./1gang•kr. 180(PEASGlad.kr. 141)
Det Indre Smil er en enkel og kraftfuld øvelse, der forankrer positiv energi i dine indre organer og i nervesystemet. Det Indre Smil frisætter bundne følelser, som kan blokere energi-strømmen gennem de indre organer, og du får derved adgang til ægte glæde og mere energi i det daglige.
Telefonfabrikken,Søborg• Bjørn Darboe Nissen441061 fredag19:00-21:35fra5/12
Mindfulness meditation17,5lekt./7gange•kr. 770 (PEASGlad.kr. 549)
Du vil lære konkrete meditationsteknikker, som øger din koncentrationsevne, kreativitet, indre ro og giver dit sind en mental pause, som styr-ker evnen til at mærke dig selv og være i nuet.
FrødingsAllé8A,Søborg•KlausHartvig441071 tirsdag19:00-21:10fra23/9
15lekt./3gange•kr. 675(PEASGlad.kr. 480)
Telefonfabrikken,Søborg•KlausHartvig441081 lørdag10:00-14:25fra11/10
Mindfulness4lekt./4gange•kr. 795
Mindfulness meditation er både stressforbyg-gende og lindrende. Dit sind bliver mere klart, roligt og stille. Opmærksomheden skærpes og kreativitetenøges.Livetfårmerekraft,smagog fylde. På sigt oparbejder du en større føl-somhed med dig selv og andre.
BalanceKompagniet,Hørsholm• Pernille Fournais441116 tirsdag19:15-20:45fra21/10
Meditation og mindfulness I18lekt./6gange•kr. 895
Lærmindfulness-principperneoghvordandetkan bruges i hverdagen. Et kursus til alle, som ønsker mere overskud, accept og tilstedevæ-relse i eget liv.
Institutet,Hørsholm•LonaBirgitteBuhl441067 lørdag10:30-12:45fra20/9441068 lørdag10:30-12:45fra8/11
Meditation og mindfulness II16lekt./8gange•kr. 770
Vi træner fysisk og mental tilstedeværelse i eget liv gennem siddende og liggende medita-tioner og lette fysiske yoga og Qi gong øvelser.
Institutet,Hørsholm•LonaBirgitteBuhl441076 tirsdag16:30-18:00fra21/10
Mindfulness, NLP og personlig udvikling36lekt./12gange•kr. 1330 (PEALy-Taakr. 1150)
Vi arbejder med hvordan det moderne men-neske skaber mere selvforståelse, glæde og gennemslagskraft i sit liv. Vi vil lade os inspirere af flere forskellige psykologiske teorier og me-todersomfxNLPogmindfulness.Iundervis-ningen veksles mellem teoretiske oplæg, dialog og praktiske øvelser, som efter indlæringen umiddelbart kan bruges i hverdagen.
Engelsborgskolen,Kgs.Lyngby• Kristian Kjærgaard441092 torsdag19:00-21:35fra2/10
Workshop i Goal-mapping3,5lekt./1gang•kr. 195(PEASGlad.kr. 156)
Goal Mapping er et simpelt system, hvorigen-nem du kan opnå succes indenfor alle livets områder. Ved at deltage i workshoppen kan du fåværktøjertilfxatløsrivedigfragamlevaner,blive bevidst om hvad du virkelig ønsker at få ud af dit liv og lære om teorien bag positiv tænkning.
BuddingeSkole,Søborg•SaraWammen441101 tirsdag17:30-20:45fra21/10
3,5lekt./1gang•kr. 195(PEASGen.kr. 146)
Bakkegårdsskolen,Gentofte•SaraWammen441123 onsdag19:00-22:00fra29/10
3,5lekt./1gang•kr. 195(PEALy-Taakr. 180)
Engelsborgskolen,Kgs.Lyngby• Sara Wammen441112 torsdag19:00-22:00fra13/11
Lær at læse tarotkort9lekt./3gange•kr. 495
Tarotkorteneharigennemårhundrederværetbrugt som et redskab til større indsigt. I dette forløb vil du blive i stand til at forstå og læse energienikortene,samtlaveetfuldttarot-op-læg.
Kulturhuset,Farum•CamillaHasselbalch441206 mandag19:30-22:00fra20/10
Forfatterværksted 124lekt./8gange•kr. 980(PEASGlad.kr. 860)
Forfatterværkstedet for alle, som gerne vil skrive romaner, fortællinger, noveller eller erin-dringer. Forfatterværkstedet giver dig masser af redskaber, der er uundværlige for en skribent. Kurset er praktisk, og består af individuelle skriveøvelser og holddiskussioner krydret med fortælleteknik, teori og research. Vi arbejder med at opbygge en hovedperson, en historie og et forløb og giver hinanden konstruktiv kritik af tekster.
LyngbyStadsbibliotek•LeneMøllerJørgensen443042 mandag17:15-19:50fra20/10
Skriv en børnebog – workshop15lekt./3gange•kr. 675(PEALy-Taakr. 600)
Ibørnebogs-workshoppenhiverdu3lørda-ge ud af kalenderen, og kommer igang med dit projekt. Du får inspiration og hjælp til at udvikle, formulere og forløse din idé til en bør-nebog – og til at strukturere og skrive bogen. Hver kursusdag indledes med et oplæg, et par skriveøvelser og debat, hvorefter du arbejder videre på din idé. I ugerne mellem de 3 works-hops skriver du videre derhjemme.
LyngbyStadsbibliotek•LeneMøllerJørgensen443052 lørdag10:00-14:251/11,15/11,29/11
Journalistik15lekt./3gange•kr. 675(PEASGen.kr. 506)
Vil du være journalist? Eller sidder du med et foreningsblad, og har brug for et par nyttige tips og teknikker til at lave nyheder, reportager, kronikker, pressemeddelelser, så meld dig til dette kursus.
CharlottenlundStationsbygning• LeneMøllerJørgensen443063 lørdag10:30-14:258/11,22/11,6/12
Skriveværksted – fiktion og erindring12lekt./2gange•kr. 550(PRud.kr. 490)
Dette kursus henvender sig til dig, der er inte-resseret i at skrive fiktion eller erindring. Både begyndere og mere øvede. Over to lørdage ar-bejder vi med personopbygning, plot, at få en historie til at hænge sammen, det levende og gode sprog, skriveblokeringer med mere. Kur-sister skal indstille sig på en hjemmeopgave.
Biblioteket,Birkerød•HelleMereteBrix443087 weekend11:00-16:001/11,15/11
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3320
MENNESKER IMELLEM
Tale- og præsentationsteknik2gange•kr. 995(PRud.kr. 985)
Få dit budskab klart og tydeligt ud, prøv at holde en tale til en forsamling, fang andre med dit budskab, og bliv hørt. Du får teknikker og praktiske råd ved at præsentere dine indlæg på kurset, med og uden videooptagelser.
KulturcenterMariehøj,Holte•MichaelZenon443076 weekend09:30-16:508/11,9/11
Dramatik og improvisationsteknik8lekt./2gange•kr. 450(PRud.kr. 410)
Med inddragelse af principper for skuespille-rens arbejde udvikler vi fantasien og evnen til at handle på scenen. Vi finder de emotionelle redskaber frem som gør det sjovt og trygt at improvisere og udfolde sig med dramatik. Vi kommer også til at prøve kræfter med teater-sport.27/9,28/9
Mantziusgården,Birkerød•UllaGerlach443067 lørdag12:00-15:3027/9,28/9
16lekt./4gange•kr. 800(PRud.kr. 720)
443068 2weekender13:00-16:301/11,2/11,15/11, 16/11
Slægtsforskning – introduktion5lekt./1gang•kr. 250(PEASGlad.kr. 185)
Hvad er slægtsforskning? Hvad skal man kun-ne, skal man bruge pc og internet, og skal man kunne læse den gamle håndskrift? Er det no-get for dig, og hvordan kommer du igang? Få svar på disse og mange andre spørgsmål og få en introduktion til en spændende hobby.
Telefonfabrikken,Søborg•HansPeterPoulsen445031 lørdag10:00-14:25den20/9
Slægtsforskning – grundkursus20lekt./8gange•kr. 840(PRud.kr. 740)
Kom godt i gang med slægtsforskningen eller få genopfrisket dine kundskaber. Uanset om du kun kender navnene på dine nærmeste slægtninge, eller flere slægtled tilbage, er der god inspiration at hente, til at begynde eller genoptage slægtforskningen.
KulturcenterMariehøj,Holte•JonnaAndersen445017 tirsdag10:00-12:15fra30/9
Slægtsforskning – let øvede20lekt./8gange•kr. 840(PRud.kr. 740)
Kom videre med slægtsforskningen, find nye aner, og lær at forstå de mange oplysninger, derfindesikirkebøgerogfolketællinger.Lærogså at bruge andre kilder og kom i gang med at lære den gotiske håndskrift.
KulturcenterMariehøj,Holte• Hans Peter Poulsen445027 torsdag09:30-11:45fra25/9
Slægtsforskning – øvede20lekt./8gange•kr. 840(PEASGlad.kr. 580)
Kom videre med slægtsforskningen, find nye aner, og lær at forstå de mange oplysninger, derfindesikirkebøgerogfolketællinger.Lærat bruge de mindre kendte kilder og find sjove eller dramatiske beretninger om dine aner. Kom igang med at læse den gotiske håndskrift. Hvis du selv har tekster, der driller – tag dem med!
Telefonfabrikken,Søborg•HansPeterPoulsen445041 fredag10:00-12:10 fra 3/10
Styr på slægten med Legacy – begyndere10lekt./4gange•kr. 470(PEASGlad.kr. 340)
LæratbrugePC-programmetLegacyFamilyTree8tilregistreringafdeoplysninger,duharfundetomslægten.Legacyeretafdemestbrugte slægtsprogrammer. Det er på dansk og er gratis i grundudgaven.
NyLyngbygård,Kgs.Lyngby• Hans Peter Poulsen445052 onsdag10:00-12:10fra17/9
Styr på slægten med Legacy – øvede10lekt./4gange•kr. 470(PEALy-Taakr. 420)
DubrugeralleredeLegacyFamilyTree8tilregistrering af slægten, men vil gerne lære at bruge de avancerede funktioner: Kortplotter (Geo-database),billedarkiv,delingafbegiven-heder m.v.
NyLyngbygård,Kgs.Lyngby• Hans Peter Poulsen445062 onsdag10:00-12:10fra22/10
Slægtsforskning – skriv din slægtshistorie20lekt./8gange•kr. 840(PRud.kr. 740)
Vi fortsætter med udforskning af anernes liv og færden, men skal også skrive slægtens histo-rie. Uanset om du har mange eller få oplysnin-ger om anerne, kan de samles i en fortælling, som der så kan bygges videre på. Vi satser på, at vi alle har en slægtshistorie når kurset slutter.
KulturcenterMariehøj,Holte• Hans Peter Poulsen445028 onsdag14:00-16:15fra24/9
Slægtshistorisk værksted12lekt./6gange•kr. 550(PEASGlad.kr. 394)
På workshoppen kan du blive introdukseret til den rette brug af anetavler og prøve en lang rækkeslægtsforskerprogrammer(bl.a.Legacy,BrothersKeeper,MyHeritagesFamilyTreeBuilder, DisGen). Vi arbejder med arkivalier på internettet, læser gotisk skrift og får styr på voresretterødderiind-ogudland.
AOFJobogUddannelse,Søborg• TommyP.Christensen445071 mandag15:00-16:50fra29/9
kontakt gernekontoret ellerunderviser for
mere informationom kurserne
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3321
FAMILIEAKTIVITETER
Yoga for gravide20lekt./10gange•kr. 840 (PEASGlad.kr. 580)
Yoga under graviditeten er ren selvforkælelse og samtidig forberedes din krop og dit sind til fødslen. Giv dig selv et pusterum i hverdagen til at vende blikket indad og knytte bånd til dit barn. Med blide stræk og afspænding kan du mindske graviditetsgener. Hver gang afsluttes med en afstressende dybdeafspænding. Start efter 12. graviditetsuge.
Telefonfabrikken,Søborg•SanneHecksher431031 mandag18:45-20:15fra15/9
Efterfødselsyoga20lekt./10gange•kr. 840 (PEASGlad.kr. 580)
Kom i form efter fødslen, genvind din energi og styrk samspillet mellem krop, åndedræt og bevidsthed. Efterfødselsyoga styrker, vitaliserer og afspænder både krop og sind. Der vil være særligt fokus på at styrke mave, ryg og bæk-kenbund, styrkelse og afspænding af lænde-området samt på øvelser der fjerner ophobede spændinger i nakke/skulderområdet. Du kan begyndeca.6ugerefterfødslenog2-3mdr.efter evt. kejsersnit.
Telefonfabrikken,Søborg• Julie Kramme Guldbæk431041 mandag13:00-14:30fra29/9431051 fredag09:30-11:00fra3/10
20lekt./10gange•kr. 840(PRud.kr. 740)
BirkerødIdrætscenter•JulieKrammeGuld-bæk432526 torsdag09:00-10:30fra2/10
18lekt./9gange•kr. 845(PRud.kr. 755)
Der vil være fokus på bækkenbund, mave, skuldre og ryg og at du opnår velvære i din krop. Hele kroppen tilgodeses og der afsluttes med afspænding.
NærumBodyCenter•LoneBay432527 mandag11:10-12:40fra1/9432528 mandag11:10-12:40fra10/11
Efterfødsel10lekt./8gange•kr. 565
Her kan du fortsætte efter fødslen med dit barn og genoptræne, styrke, smidiggøre og af-spænde din krop. Det kræver opmærksomhed og overskud med et lille nyt liv i familien. Der vil være fokus på bækkenbund, mave, skuldre og ryg og at du opnår velvære i din krop. Hele kroppen tilgodeses og der afsluttes med af-spænding.
LyngeDans•TinaBagger432516 tirsdag09:00-10:00fra16/9432517 tirsdag09:00-10:00fra18/11432518 tirsdag10:15-11:15fra16/9432519 tirsdag10:15-11:15fra18/11
På familiehold dækker prisen deltagelse af en voksen med et barn.
BabyrytmikBørn lærer gennem kroppen. Babyrytmik er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn. Vi leger med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vugger, ruller, snurrer, nusser og leger, så ba-byen kan lære sig selv og verden at kende. De voksne skal være aktive deltagere.
37 mdr.14lekt./14gange•kr. 975 (PEASGlad.kr. 793)
Telefonfabrikken,Søborg•GitteZiebellHertz433091 onsdag11:00-11:45fra3/9433101 onsdag12:00-12:45fra3/9
412 mdr.14lekt./14gange•kr. 975 (PEASGen.kr. 731)
CharlottenlundStationsbygning•TinaNorup433143 mandag15:00-15:45fra1/9 712 mdr.14lekt./14gange•kr. 975 (PEASGlad.kr. 793)
Telefonfabrikken,Søborg•GitteZiebellHertz433111 onsdag13:00-13:45fra3/9433121 onsdag14:00-14:45fra3/9433131 onsdag10:00-10:45fra3/9
Babyrytmik 2-9 mdr.6lekt./6gange•kr. 395
Oplev tæt kontakt, sansning og kærlig leg med din baby til musik og børnesange. Enkle rytmi-kinstrumenter som rasleæg og bjælder indgår i undervisningen. Med forskellige sanglege sør-ger vi for at børnene mærker sangenes rytmer og stemninger.
Bybækskolen,Farum•UllaGerlach434006 mandag09:00-09:45fra1/9434007 mandag10:00-10:45fra1/9
7lekt./7gange•kr. 450Bybækskolen,Farum•UllaGerlach434008 mandag09:00-09:45fra20/10434009 mandag10:00-10:45fra20/10
Prisen dækker deltagelse af en voksen og
et barn
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3322
FAMILIEAKTIVITETER
Familie yoga – børn fra 5 år12lekt./6gange•kr. 725(PRud.kr. 665)
Her kan du give dig selv og dit barn en ople-velse, som bringer jer sammen med øvelser, og afspændings teknikker, som har vist sig at skabe ro og harmoni i sind og krop.
NærumBodyCenter•TroelsRimiAndersen432606 søndag09:30-11:00fra21/9432607 søndag09:30-11:00fra9/11432608 søndag11:15-12:45fra21/9432609 søndag11:15-12:45fra9/11
Leg, musik og bevægelseLeg,dansogsyngmedditbarnogoplev,hvordan det giver energi og glæde at lytte og bevæge sig til musik. Vi fokuserer på, at alle får nogle rare timer sammen med sjove sanglege, motion og skægge badutspring. Dit barn vil også få stimuleret sine motoriske og musikal-ske færdigheder. Vi bruger forskellige redska-ber,somfxbolde,tørklæder,rasleægoggodmusik. De voksne skal være aktive deltagere, så både børn og voksne skal have tøj på, som de kan bevæge sig frit i.
1 år14lekt./14gange•kr. 975 (PEASGlad.kr. 793)
VadgårdSkole,Søborg•LærkeJensen432301 lørdag09:00-09:45fra20/9432311 lørdag10:00-10:45fra20/9 23 år18lekt./12gange•kr. 1255 (PEASGlad.kr. 1021)
VadgårdSkole,Søborg•LærkeJensen432321 lørdag11:00-12:05fra20/9 14lekt./14gange•kr. 975 (PEASGlad.kr. 793)
VadgårdSkole,Søborg•LærkeJensen432411 torsdag16:15-17:00fra18/9
34 år18lekt./12gange•kr. 1255 (PEASGlad.kr. 1021)
VadgårdSkole,Søborg•LærkeJensen432331 lørdag12:15-13:20fra20/9 35 år14lekt./14gange•kr. 975 (PEASGlad.kr. 793)
VadgårdSkole,Søborg•LærkeJensen432291 torsdag17:15-18:00fra18/9 45 år18lekt./12gange•kr. 1255 (PEASGlad.kr. 1021)
VadgårdSkole,Søborg•LærkeJensen432421 lørdag13:30-14:35fra20/9 12 år14lekt./14gange•kr. 975 (PEASGlad.kr. 793)
SøborgSkole•MarieAngeliqueGomard432341 lørdag09:00-09:45fra6/9 23 år14lekt./14gange•kr. 975 (PEASGlad.kr. 793)
SøborgSkole•MarieAngeliqueGomard432351 lørdag10:00-10:45fra6/9 25 år14lekt./14gange•kr. 975 (PEASGlad.kr. 793)
SøborgSkole•MarieAngeliqueGomard432361 lørdag11:00-11:45fra6/9 12 år14lekt./14gange•kr. 975 (PEASGen.kr. 731)
CharlottenlundStationsbygning•TinaNorup432363 mandag16:00-16:45fra1/9
35 år14lekt./14gange•kr. 975 (PEASGen.kr. 731)
CharlottenlundStationsbygning•TinaNorup432373 mandag17:00-17:45fra1/9
FamiliegymnastikHer får far, mor eller bedsteforældre og børn mulighed for sjove timer med leg, motion, gymnastikredskaber og god musik.
23 år14lekt./14gange•kr. 975 (PEALy-Taakr. 905)
LundtofteSkole,Kgs.Lyngby• VinnieLund-Rasmussen432502 lørdag09:45-10:30fra13/9 25 år14lekt./14gange•kr. 975 (PEALy-Taakr. 905)
LundtofteSkole,Kgs.Lyngby• VinnieLund-Rasmussen432512 lørdag10:45-11:30fra13/9 35 år14lekt./14gange•kr. 975 (PEASGlad.kr. 793)
StengårdSkole,Kgs.Lyngby•AnetteGarsdal432521 tirsdag17:05-17:50fra16/9 35 år14lekt./14gange•kr. 975 (PEALy-Taakr. 905)
LundtofteSkole,Kgs.Lyngby• VinnieLund-Rasmussen432532 lørdag11:45-12:30fra13/9432542 lørdag12:45-13:30fra13/9
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3323
FAMILIEAKTIVITETER
Sproglege med musik og bevægelse 4-6 år12lekt./8gange•kr. 555(PEASGlad.kr. 399)
Styrk din barns sprog gennem denne aktivitet og gør det nemmere for dit barn at lære at læse og skrive i skolen. Sproget stimuleres både gennem musik og bevægelse og gennem forskellige sproglege, hvor fortælling, drama, rim og remser og leg med sproglyde indgår, samtidig med at hukommelse og koncentration styrkes.
MørkhøjSkole,Herlev•TinaNorup432551 lørdag10:00-11:05fra6/9
Sansemotorik bevægelse familiehold 2-4 år21lekt./14gange•kr. 1295
Sansemotorik stimuleres ved kendte, ukendte og udfordrende lege for både drenge og piger. Børnene får kropskendskab og kropsfor-nemmelse når kroppen bruges og styrkes. Vi bruger forskellige redskaber til lege med/uden musik.
Bybækskolen,Farum•MarianneAnnetteGroule433656 mandag16:00-17:05fra1/9433657 mandag17:15-18:20fra1/9
Lav sund mad med dit barn20lekt./4gange•kr. 1570inkl.råvarer. (PEALy-Taakr. 1470)
Laddetbliveennaturligdelafjereshverdag,at børnene er med i køkkenet. det er hyggeligt og man får sludret om stort og småt, og så kan det faktisk også være en hjælp. Børnene elsker det og de får et naturligt forhold til det at lave mad. Hver mødegang starter med inspirati-onssnak, derefter tilberedning af måltidet og så slutter vi af med at nye maden i fællesskab.
Lindegårdsskolen,Kgs.Lyngby•MarinaBang435012 lørdag09:00-14:00 20/9,4/10,1/11,15/11
Madværksted for børn og voksne16lekt./4gange•kr. 1515 (PEASGlad.kr. 1307)inkl.råvarer
Tagditbarnmedtil4hyggeligesøndage,hvorvi vil lave børnevenlig mad. Med udgangspunkt i gode råvarer og årstidens grøntsager, vil vi lave retter fra blandt andet Italien og Spanien. Vi vil også lave julemad og godter. Kom og bliv inspireret til nye sunde og lækre retter til madpakken og spisebordet, og lad os have et hyggeligt måltid sammen hver gang.
VadgårdSkole,Søborg•IdaGuldhammer435021 søndag10:00-13:40 28/9,26/10,9/11,16/11
Lær at sætte håret på dit barn2,5lekt./1gang•kr. 295(PEASGlad.kr. 269)
Ønsker du at lære at sætte hår på dit barn til hverdag eller fest, så dit barn bliver stylet super smart med dig som hjemmefrisør? Kom og få en sjov aften med dit barn, samt få de sidste nye idéer samt inspiration til at sætte håret. Har du helt styr på hvordan du laver en fransk fletning,-ellerhvadderertidenstrend?Skalder bruges voks, hårlak, hårnåle, elastikker eller andet? Hvad gør du med langt hår? Og hvad gør du med kort hår? Undervisningen varetages af professionelle frisører og foregår i en frisørsalon, så alle de bedste remedier er til rådighed.
Bystrupfrisørsalon,Søborg• Abby Pate/Grethe Bystrup434131 mandag18:00-20:30den1/9434141 mandag18:00-20:30den1/9434151 mandag18:00-20:30den1/9434161 mandag18:00-20:30den1/9434171 mandag18:00-20:30den6/10434181 mandag18:00-20:30den6/10434191 mandag18:00-20:30den6/10434201 mandag18:00-20:30den6/10434211 mandag18:00-20:30den3/11434221 mandag18:00-20:30den3/11434231 mandag18:00-20:30den3/11434241 mandag18:00-20:30den3/11434291 mandag18:00-20:30den5/1434301 mandag18:00-20:30den5/1434311 mandag18:00-20:30den5/1434321 mandag18:00-20:30den5/1
Malerkursus for voksne/børn fra 7 år10lekt./2gange•kr. 695(PRud.kr. 645)
Vi lader fantasien få frit spil på lærredet. Som udgangspunkt arbejder vi i akryl, men inddra-ger også mange andre materialer og virkemid-ler.
KulturcenterMariehøj,Holte•CarlaWestphal436267 søndag10:00-14:15fra9/11,23/11
Rudersdal BilledskoleFor børn og unge. På Billedskolen arbejder vi med forskellige temaer både inde og ude. Vi tegner, maler, trykker, former i ler og arbejder med forskellige materialer. Vi eksperimenterer og lærer om farver, kigger på kunst, laver ud-stillinger og har det sjovt og kreativt. Rudersdal Billedskole er en selvstænding forening med uddannede kunstere som undervisere.
Billedkunst for børn710 år35lekt./14gange•kr. 1550
Kulturcenter Mariehøj, Holte Ginny Page436607 mandag15:00-17:00fra1/9 812 år35lekt./14gange•kr. 1550
Toftevangskolen,BirkerødSisseHoffmann436617 tirsdag15:00-17:00fra2/9 1013 år42lekt./14gange•kr. 1650
Kulturcenter Mariehøj, Holte Ginny Page436637 onsdag15:00-17:30fra3/9 1318 år42lekt./14gange•kr. 1650
SkiftendeunderviserefraRudersdalBilled-skole.
Kulturcenter Mariehøj, Holte436647 torsdag16:00-18:30fra4/9
kontakt gernekontoret ellerunderviser for
mere informationom kurserne
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3324
KREATIV FRITID
Kend din bil26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGlad.kr. 702)
Her kan du rode med biler under vejledning af en mekaniker, så du får indsigt i eftersyn og forebyggende vedligeholdelse.
GladsaxeUngdomsskole•MortenAlsø461021 tirsdag15:30-18:05fra30/9
Design en kobberlysestage4lekt./1gang•kr. 380(PEASGlad.kr. 328)
Kobber-trendenfortsætter.Designdinegenkobberlysestage af kobberfittings og kobberrør.
BuddingeSkole,Søborg•MariaViviPetersen461041 torsdag18:30-21:55den2/10
Kreativt genbrug17,5lekt./7gange•kr. 995 (PEASGen.kr. 746)
Det er blevet populært som aldrig før at gen-bruge og recycle sine ting og sager. Vi gen-bruger på den lækre måde. Vi finder værdien i ting, der ellers ville havne på genbrugstationen. Vi skal blandt andet lave lamper og ting til opbevaring.
CharlottenlundStationsbygning• Maria Vivi Petersen461063 mandag09:30-11:45fra6/10
17,5lekt./7gange•kr.995 (PEAS Glad. kr. 768)
BuddingeSkole,Søborg•MariaViviPetersen461051 onsdag19:00-21:15fra8/10
Smykkekursus12lekt./2gange•kr. 595(PRud.kr. 535)
Læratbindeperlermedsølvtråd,lavesmukkearmbånd, brillante øreringe og store og små halskæder. Design dine egne kollektioner eller lad dig inspirere af internationale mærker og brands. Vi arbejder primært med perler, men du får også en grundlæggende introduktion til sølvarbejde herunder lodning.
KulturcenterMariehøj,Holte• Kirsten Henriksen461118 weekend10:00-15:0025/10,26/10461119 weekend10:00-15:0022/11,23/11
Lav dit eget samerarmbånd10lekt./2gange•kr. 470(PEASGen.kr. 353)
Tagpåweekendkursusogkomhjemmedminimum et smukt armbånd. Her lærer du de grundlæggende teknikker i tintrådbroderi, får masser af inspiration og vejledning samt intro-duktion til tintrådbroderiets mange muligheder.
CharlottenlundStationsbygning• EvaLouiseBuus463173 weekend10:00-14:2511/10,12/10
Art Clay Silver smykkekursus9lekt./1gang•kr. 430(PEASGen.kr. 323)eksl. materialer
Art Silver Clay er revolution i smykkernes ver-den, der giver alle dem, der er interesseret i smykker, mulighed for at lave sine egne sølv-smykker lignende dem, der kan købes hos guldsmeden. Design af egen smykker i sølv giver unikke muligheder for at forme nye og spændende smykker. Art Clay er finsølv, der kan formes og bearbejdes ligesom almindeligt ler.
Bakkegårdsskolen,Gentofte• BerglindLevisdottir465043 søndag09:00-17:00den30/11465053 lørdag09:00-17:00den24/1
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3325
KREATIV FRITID
Blomsterbinding21lekt./7gange•kr. 880(PEASGlad.kr. 607)
Med smukke blomster og farver kombinerer vi buketter, dekorationer og kranse, som du kan pynte op med i dit hjem. Du får kendskab til grundlæggende teknikker, farvesammensæt-ning og proportioner. Glæd dig til mange dej-lige og kreative timer, hvor vi vil dekorere dine medbragte kurve, potter og vaser med friske blomster.
FrødingsAllé8A,Søborg• LenaLiliendalHansen462031 onsdag10:00-12:35fra8/10462041 onsdag13:15-15:50fra8/10
25lekt./10gange•kr. 1500 (PEASGen.kr. 1125)
Bakkegårdsskolen,Gentofte• Maria Vivi Petersen462053 tirsdag19:00-21:05fra30/9
Blomsterbinding – juledekorationer5lekt./1gang•kr. 250(PEASGlad.kr. 185)
Juledekorationer: Med smukke blomster og farver kombinerer vi buketter, dekorationer og kranse, som du kan pynte op med til jul.
FrødingsAllé8A,Søborg• LenaLiliendalHansen462071 søndag10:00-14:25den30/11
Papirfolderi – origami17,5lekt./7gange•kr. 995 (PEASGen.kr. 746)
Vi øver foldning og forskellige teknikker. Vi folder efter årstiden og skal blandt andet også folde dyr, blomster, æsker, lamper m.m. Der vil være mulighed for at lave en uro og en ander-ledes juledekoration.
CharlottenlundStationsbygning• Maria Vivi Petersen462093 mandag09:30-11:45fra29/9
17,5lekt./7gange•kr. 995 (PEASGlad.kr. 774)
BuddingeSkole,Søborg•MariaViviPetersen462081 onsdag19:00-21:05fra1/10
Strik for alle21lekt./11gang•kr. 1040 (PEASGlad.kr. 767)
Vi starter fra bunden og vil i løbet af kurset komme omkring de forskellige typer af strikke-teknikker. Der vil være hjælp og vejledning til at udvælge og forstå strikkeopskrifter. Vi vil tale om garntyper og finder god inspiratioin i bøger mm. Vi strikker sammen og lærer af de proble-matikker vi møder undervejs.
Telefonfabrikken,Søborg•TrineElmkvist463071 torsdag18:00-20:35fra2/10
Strik til dig og din baby20lekt./10gange•kr. 840 (PEASGlad.kr. 580)
Læratstrikketildigogdinbaby.Lærgrund-teknikkerne i strik, så du kan strikke basistøj: baby-huer,strømper,soveposeogtæppe.Ellerforkæl dig selv med lækkert strik som acces-ories du ikke vil undvære. Du vil ligelede få materialekendskab. Babyer er velkomne.
FrødingsAllé8,Søborg•CarolinaWahlberg463141 onsdag10:00-11:40fra1/10
Hækle og strikkekursus21lekt./7gange•kr. 880(PEASGlad.kr. 607)
På dette kursus får du en grundig vejledning i strik og hækling. Du lærer opskrifternes forkor-telser og diagrammer. Du kan lære at hækle firkanter,småfigurerogmønstrerellervende-,dominostrik, vævestrik, sjaler og farveskift indenfor strik. Du arbejder på dit eget projekt efter en opskrift.
FrødingsAllé8A,Søborg• Susan Monique Ammentorp463091 7søndage10:00-12:355/10,26/10,9/11,23/11,7/12,11/1,25/1
Syning og tilskæring30lekt./10gange•kr. 1170 (PEASGlad.kr. 780)
På dette kursus kan du vælge at sy efter fær-dige mønstre, som kan tilrettes efter egne mål. Du kan også konstruere eller designe dine egne personlige mønstre ud fra en grundform. Du vil få kyndig vejledning i valg af materialer. Individuel vejledning. Kurset er både for begyn-dere og øvede.
BuddingeSkole,Søborg•StineTornbak463101 tirsdag18:00-20:35fra30/9
BuddingeSkole,Søborg•VibekeSchou463111 onsdag18:00-20:35fra1/10
Syning og tilskæring 18lekt./2gange•kr. 770(PEASGen.kr. 578)
På dette kursus kan du vælge at sy efter fær-dige mønstre, som kan tilrettes efter egne mål. Du kan også konstruere eller designe dine egne personlige mønstre ud fra en grundform. Du vil få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede.
Kulturskolerne,Hellerup•StineTornbak463153 weekend09:00-17:004/10,4/10
Sy og design18lekt./6gange•kr. 870(PRud.kr. 780)
Sy tøj til børn, alt fra huer, trøjer, bukser, hel-dragtemm.tilbørn0-6år.Tegnenhurtigskit-se af hvad du vil sy, du får hjælp til graduering/mønster samt materiale valg og syning.
Trørødskolen,Vedbæk•DortheNielsen463116 tirsdag19:00-21:30fra9/9 hver2. uge
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3326
KREATIV FRITID
Sy med dit barn10lekt./2gange•kr. 695(PEASGlad.kr. 565)
Få en kreativ tid sammen med dit barn eller barnebarn. Sy, hvad du har lyst til. Det kan være tøj, tasker, hatte, bamser, dukker, dukke-tøj eller andet. Børn fra 8 år.
BuddingeSkole,Søborg•VibekeSchou463121 wekend10:00-14:354/10,5/10
Sy og design tasker10lekt./2gange•kr. 470(PEASGlad.kr. 340)
Fåindblikitaske-designogimetodertilsyningaf tasker. Sværhedsgraden vælger du selv. Der vil være adgang til mønstre til taskeformer, lige-som der vil være mulighed for at udvikle egne designs og få vejledning til syning af disse.
BuddingeSkole,Søborg•VibekeSchou463131 weekend10:00-14:2525/10,26/10
Syning med redesign20lekt./10gange•kr. 1300inkl.materialer (PEASGlad.kr. 1040)
Forvandl dine loppefund til skæg interieur. Eller sy nyt tøj af det gamle aflagte f.eks. jeans. Der eruendeligemuligheder.Lavdineegnegrund-mønstrer, lær at sy tøj på maskine og pift tøjet op med små remedier.
FrødingsAllé8,Søborg•CarolinaWahlberg463151 onsdag12:00-13:40fra1/10
Drapering 21lekt./3gange•kr. 1170 (PEASGlad.kr. 897)
Drapering er en kreativ og unik måde at skabe mønstre på, som oftes bruges af designere – specielt i Couture. Ved denne tredimensionelle tilgangtilmaterialet,kandufx.skabenyeformer, effekter eller snit og samtidig udvikle en bedre forståelse for kroppen samt hvordan du skaber form omkring den. På kurset vil du blive undervist i de grundlæggende elementer i drapering og få mulighed for at skabe dit helt eget design.
BuddingeSkole,Søborg•StineTornbak463161 weekend18:00-20:3526/910:00-18:1027/9,28/9
Patchwork21lekt./7gange•kr. 880(PEASGlad.kr. 607)
Stof – fantasi – farver. Du lærer de grundlæg-gende teknikker og samler et lille tæppe eller en “Sambler quilt”. Undervisningen er indivi-duel.
FrødingsAllé8,Søborg• Gitte Strandberg Kjær463181 fredag10:00-12:35fra26/9
28lekt./7gange•kr. 1120 (PEASGlad.kr. 756)
FrødingsAllé8,Søborg• Gitte Strandberg Kjær463191 fredag10:00-13:30fra19/9
Patchwork – øvede33lekt./11gang•kr. 1250 (PEASGlad.kr. 821)
FrødingsAllé8,Søborg• Gitte Strandberg Kjær463201 onsdag19:00-21:35fra17/9
Vild med moderne porcelæn?20lekt./4gange•kr. 840(PEASGlad.kr. 580)
Grafiske mønstre, Megamussel, designerkera-mik – tænk, hvis du kunne lave det selv. Har du lyst til at kaste dig ud i at skabe dit eget design på porcelæn? Så er dette kursus for dig. Med hjælp og støtte fra kyndig hånd inspireres og undervises du i morderne porcelænsmaling, hvor alt fra vaser, fade, skåle og kopper kan udsmykkes. Vi eksperimenterer med teknikker-ne: malilng, overførelser og tryk.
StengårdSkole,Kgs.Lyngby• EvaLouiseBuus466051 2weekender10:00-14:25 1/11, 2/11, 15/11, 16/11
Grafik57lekt./19gange•kr. 2595(PRud.kr. 2310)
Du kan arbejde og eksperimentere med en række forskellige grafiske teknikker, på et pro-fessionelt udstyret værksted. Vi arbejder ude-lukkendemednon-toxic(gift-fri)akrylbaseredeætsegrunde. Du får en grundig introduktion til håndværket, og får mulighed for at udforske de mange muligheder, der rummes i kombinatio-nen af nye og gamle teknikker.
Grafisk Værksted, Holte Charlotte Grangaard Jensen465007 onsdag18:30-21:05fra3/9
114lekt./19gange•kr. 5095(PRud.kr. 4525)465017 tirsdag09:30-15:00fra9/9465018 torsdag09:30-15:00fra11/9
Beregn udgifter til egne
materialer
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3327
KREATIV FRITID
Keramik90lekt./15gange•kr. 2995(PRud.kr. 2545)
Hvis du ikke allerede er blevet grebet af den keramiske verden, har du nu muligheden for at få fingre i stentøjsler og lære modelleringskun-sten at kende. Vi arbejder bl.a. med pladetek-nik, pølseteknik, modellering, udhulingsteknik, drejning, begitning og glasering, og du bliver introduceret grundigt til alle de kreative dele af processen, ved at arbejde med keramik.
KulturcenterMariehøj•AnetteChristiansen466007 mandag09:00-14:20fra1/9
48lekt./12gange•kr. 1680(PRud.kr. 1440)
KulturcenterMariehøj•AnetteChristiansen466106 onsdag18:30-22:00fra3/9
Keramik/stentøj49lekt./14gange•kr. 1690 (PEASGlad.kr. 1053)
Telefonfabrikken,Søborg•JeanetteLudvigsen466031 mandag13:15-16:15fra29/9 69lekt./23gange•kr. 2345 (PEASGlad.kr. 1448)
Vi arbejder kunstnerisk og dyrker egne ideer. Vi arbejder med mange spændende farver og former: Skulpturer, kander, krukker, krus osv. Udgifter til materialer må påregnes.
Telefonfabrikken,Søborg•LiseNørding466011 onsdag19:00-21:35fra1/10
Modellering30lekt./10gange•kr. 1170 (PEASGen.kr. 878)
En introduktion til brugen af ler som materiale, fremgangsmåder, muligheder og begrænsnin-ger. Redskaber og deres indflydelse på bl.a. overfladekarakteren diskuteres og afprøves. Vi forholder os til proportioner, balance, bevægel-se og naturalisme contra det mere abstrahere-de udtryk. Der er mulighed for brænding.
Kulturskolerne,Hellerup•OlavJohannisson466063 mandag19:00-21:35fra6/10
Akryl og farveforståelse52lekt./13gange•kr. 1765
Læratskabeditindrebilledeogomsætdettilet udtryksfuldt maleri. Ved hjælp af forskellige teknikker og øvelser, herunder anvendelse af musik, arbejder vi med processen at skabe et indre billede, som du efterfølgende udtrykker på lærred i den form og stil der ligger bedst for dig.
Kulturhuset,Farum•CarlaWestphal466596 mandag10:00-13:30fra8/9
52lekt./13gange•kr. 1765(PRud.kr. 1505)
KulturcenterMariehøj,Holte•CarlaWestphal466598 tirsdag18:00-21:30fra9/9466616 onsdag18:00-21:30fra10/9
35lekt./7gange•kr. 1295
RungstedSkole•CarlaWestphal466626 7lørdage10:00-14:15fra6/9hver2.uge
Akvarelmaling – sving penslen81lekt./27gange•kr. 2750(PRud.kr. 2345)
Vand, farver og et stykke papir, og du er klar til at skabe fantastiske akvareller. Her kan du lære om farveblandinger, former og tendenser inden for akvarel og blive fortrolig med både simple og mere komplicerede malerteknikker afhæn-gig af dine ønsker.
Havarthigaarden,Holte•BeritChristiansen468067 onsdag15:00-17:30fra10/9
Akryl og olie108lekt./27gange•kr. 3170(PRud.kr. 2630)
Lærommaterialer,teknikker,farvelæreogfarveblanding indenfor akryl og oliemaling i et inspirerende miljø.
KulturcenterMariehøj•BeritChristiansen468068 torsdag09:30-13:00fra11/9
Akvarel30lekt./10gange•kr. 1170 (PEASGen.kr. 878)
Deltag i et engergifyldt og lærerigt akvarelkur-sus, hvor vi slipper kontrollen, lader penslen og farverne føre os ind i et eventyrligt univers af kreativitet og glæde. At skabe handler om at nyde livet, at male handler om at slippe lysten fri.
Atelier,Charlottenlund•SonjaLucien468093 mandag18:00-20:35fra6/10468103 tirsdag10:00-12:35fra7/10 36lekt./gangekr. 1330
Akvarel forbindes måske umiddelbart med en nem begynderdisciplin, men der er i realiteten tale om en langt vanskeligere kunstart, der – hvis man lærer den rigtigt – kan give udøveren stor tilfredsstillelse, fordi den både med hensyn til motivmuligheder, udtryksfuldhed og farverig-dom er så bred.
Syvstjerneskolen,Værløse•NelliLassen468106 mandag18:00-20:45fra15/9 let øvede39lekt./13gange•kr. 1430 (PEASGlad.kr. 923)
Akvarelfarver, pensler, papir og vand er nemt at have med sig overalt, men for rigtigt at bli-ve fortrolig med at male, kræver det et godt kendskab til materialer og teknikker. Det skal vi altsammen lære på kurset her, hvor vi gennem-går farver, pensler og papirtyper, og hvordan man bedst udnytter og mestrer det altsammen. Udover øvelser skal vi også arbejde individu-elt – efter ønsker – under vejledning, så hver enkelt får størst mulig glæde af sætte farver på papir med vand og skabe billeder.
Telefonfabrikken,Søborg•UllaHøst468111 mandag09:30-12:05fra29/9 øvede39lekt./13gange•kr. 1430 (PEALy-Taakr. 1235)
Engelsborgskolen,Kgs.Lyngby•UllaHøst468122 onsdag17:00-19:35fra1/10
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3328
KREATIV FRITID
Akrylmaleri14lekt./4gange•kr. 630(PEASGlad.kr. 448)
Kom og fordyb dig i håndværket bag kunsten. Vi arbejder med farve, teknik og virkemidler med afsæt i det figurative. Vi maler efter fo-tooplæg og egne medbragte genstande. Vi arbejder med pensel, spartel, maling på lærred og papir mm. Du vil få tilsendt en materialeliste inden kursusstart.
BuddingeSkole,Søborg•BrittaOutzen468131 tirsdag18:15-21:20fra7/10
42lekt./14gange•kr. 1510 (PEASGen.kr. 1133)
Bakkegårdsskolen,Gentofte• EvaLouiseBuus468143 mandag18:30-21:05fra22/9
12lekt./2gange•kr. 550(PEASGlad.kr. 394)
BuddingeSkole,Søborg•KathleenToft468151 weekend11:00-16:208/11,9/11
Abstrakt akrylmaleri15lekt./3gange•kr. 675(PEASGlad.kr. 480)
Drømmer du om at male som Per Kirkeby eller Asger Jorn? Nu har du chancen for at træde i fodsporene af de største kunstnere, når vi inviterer til en kreativ weekend i kunstens tegn. Du lærer forskellige teknikker og særlige akryl-metoder. Du bliver fortrolig med farveforhold, former og proportioner, og du får individuel vejledning undervejs.
BuddingeSkole,Søborg• DorteLysebjergHansen468161 weekend17:30-22:003/1010:00-14:30 4/10, 5/10
Olie- og pastelmaleri10lekt./2gange•kr. 470(PEALy-Taakr. 420)
Oliepastel er rigtig god til den hurtige og friske skitse og kan da også bruges til den mere gen-nearbejdede tegning uden for mange detaljer. Der gives en introduktion i oliepastelens mu-ligheder som stregredskab og siden i hvordan flader kan opbygges
Trongårdsskolen,Kgs.Lyngby• Olav Johannisson468212 weekend10:00-14:258/11,9/11
Maleri30lekt./10gange•kr. 1170 (PEASGen.kr. 878)
Kom som du er og deltag i et energifyldt og lærerigt male kursus, hvor vi slipper kontrol-len, lader penslen og farverne føre os ind til et eventyrligt univers af kreativitet og glæde. At skabe handler om at nyde livet, at male handler om at slippe lysten fri.
Atelier,Charlottenlund•SonjaLucien468183 onsdag10:00-12:35fra1/10468173 tirsdag18:00-20:35fra7/10
Det kreative malerhold44lekt./15gange•kr. 1565 (PEASGlad.kr. 993)
Her kan du selv bestemme om du vil male på porcelæn eller på lærred, og du kan vælge mellem olie og akrylfarver. Der er også mulig-hed for at male ikoner. Du får råd og vejledning, og det er ikke en forudsætning, at du kan tegne.
GladsaxeSkole,Søborg•AnnieRasmussen468191 onsdag15:00-17:35fra8/10468201 onsdag19:00-21:35fra8/10
Intuitiv maling30lekt./12gange•kr. 1170 (PEALy-Taakr. 1020)
Alle har en rig indre billedverden. At tegne og male uden på forhånd at gøre sig specifikke tanker om motiv, farvevalg og komposition er at male intuitivt fra dit hjerte. Du lader komme, hvad måtte komme.
Engelsborgskolen,Kgs.Lyngby• Winie Sørensen468222 mandag18:30-20:45fra29/9
Japansk maling – Kalligrafi og Sumi-e30lekt./10gange•kr. 1170 (PEASGen.kr. 878)
Sumi-eerjapansktuschmaling–denjapansketraditionsenkleudtryksmåde.ISumi-ebrugessorttuschogandrefarver.Sumi-ehavdesinstorhedstid i Japan i midten af det 14. århund-rede,hvordetisærdyrkedesafdezen-bud-dhistiske munke. På kurset gennemgås grund-teknikken for brug af pensler, tusch og papir i japanske tuschmaling, men der gennemgås ogsåNihon-gafordemsomharmaletSumi-efør. Materialeliste tilsendes.
Kulturskolerne,Hellerup•SumikoKnudsen468233 torsdag19:15-21:50fra23/10
10lekt./2gange•kr. 470(PEASGen.kr. 353)CharlottenlundStationsbygning• Sumiko Knudsen468243 weekend10:00-14:3022/11,23/11
Intensivt olieportrætkursus30lekt./10gange•kr. 3225(PRud.kr. 3075)
Læratskabeudtryksfuldeogpersonligeportrætter af dem, du holder af. Portræt-maleriet som udfordrende kunstnerisk disciplin indtager en ganske særlig plads i billedkunstens aura. På kurset vil evnen til at iagttage og fortolke menneskets indivi-duelle personlighed, karaktertræk, mimik og ikke mindst psyke blive skærpet i kom-bination med at du lærer om komposition, ansigtets anatomi, optegning, farvelære samtlys-ogskyggetoner.
KulturcenterMariehøj,Holte•PietRose468327 10dage09:00-13:0011/8-22/8
Klassisk portrætmaling i olie/pastel140lekt./28gange•kr. 4995(PRud.kr. 4295)Drømmer du om at mestre portrætkun-sten og skabe dine egne vellignede por-trætmalerier? I kurset går vi både teoretisk og praktisk i dybden. Du får rig mulighed for at udvikle dit eget kunstneriske udtryk og skærpe din iagttagelsesevne og intuiti-on. Du lærer at beherske portrætkunstens mange discipliner, herunder komposition, optegning, imprimatur, opbygning af både opake og transparente farvelag, farve-egenskaber samt indføring i malemedier, olie-ogfernistyper.
KulturcenterMariehøj,Holte•PietRose468428 søndag10:00-14:25fra7/9
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3329
KREATIV FRITID
Oliemaling96lekt./32gange•kr. 4995(PRud.kr. 4515)
Undervisningiakryl-ogoliemaling,farvelære,komposition og billedrum. Vi tager udgangs-punkt i en række spændende emner, for at indøve tekniske malefærdigheder og samtidig opbygge et teoretisk fundament, med individu-elle fortolkningsmuligheder. Kurset er på højt niveau og henvender sig til deltagere, der har arbejdet med maleri i flere år. I kursusforløbet vil der blive afholdt foredrag.
KulturcenterMariehøj,Holte•MableRose468256 tirsdag09:00-12:45fra2/9468257 tirsdag13:00-17:00fra2/9468258 onsdag09:00-12:45fra3/9468259 onsdag13:00-17:00fra3/9
Portrættegning30lekt./10gange•kr. 1285
Har du altid ønsket at kunne tegne bedre? Eller måske bare forbedre dit i forvejen kreative fundament, så har du her eksklusiv mulighed for at lære det igennem portrættegningens fundamentale tegneteknikker.
Kyanite,Helsinge•KarinnaDamgård468506 mandag19:00-21:35fra22/9
KulturhusetiHelsinge•KarinnaDamgård468507 onsdag19:00-21:35fra24/9
28lekt./8gange•kr. 1695
Øvede. Kurset har særligt fokus på personlig ekspansiv udvikling.
Kyanite,Helsinge•KarinnaDamgård468508 tirsdag09:00-12:00fra23/9 12lekt./2gange•kr. 695
Visætterturbopå,oglaverenzap-weekend.med særlig fokus på udøvende kunstnere – tegnere eller malere, der igennem portrætteg-ningens teknikker ønsker at understøtte det kreative fundament.
Kyanite,Helsinge•KarinnaDamgård468516 weekend09:00-13:1525/10,26/10468517 weekend09:00-13:1522/11,23/11
Croquis30lekt./10gange•kr. 1545inkl.model (PEALy-Taakr. 1395)
Studiet af menneskes krop er et af de mest ud-fordrende, men også mest betagende emner indenfor billedkunsten. Croquis er de hurtige skitser, hvor nærvær og nerve er nøgleordene.
LundtofteSkole,Kgs.Lyngby• MikkelineGudmand-Høyer469192 onsdag18:00-20:35fra1/10
28lekt./8gange•kr. 1120(PRud.kr. 980)Croquis er de hurtige skitser, hvor nærvær og nerve er nøgleordene. Du bliver indviet i det håndværk, som er en forudsætning for at kun-nemestrecroquis-kunsten.
KulturcenterMariehøj,Holte•HenrikScherer468917 mandag18:00-20:45fra29/9
Croquis, tegning og maling30lekt./10gange•kr. 1170(PRud.kr. 1020)
Dyk med ned i den kunstneriske værktøjskasse og bliv fortrolig med redskaber, teknikker og metoder.Lærattegneefternøgenmodelmedforskellige materialer. Model penge afregnes med underviseren.
Toftevangskolen,Birkerød•JosefSalamon468919 onsdag19:00-21:35fra24/9
Lær at tegne12lekt./2gange•kr. 550(PEASGlad.kr. 394)
Du får en grundig og inspirerende indføring i tegnekunstens redskaber og muligheder. Der fokuseres på at vække tegnekundskaber såvel som tegneglæden. Vi træner de helt grund-læggende ting som proportionering, skygge-lægning og formbearbejdelse, tegneteknik, komposistion og forskellige skitsemetoder. Vi vil studere tegneteknik og stilarter fra kunsthi-storien – og der vil være fælles billedgennem-gang, hvor vi vil lære af hinanden.
BuddingeSkole,Søborg•BrittaOutzen469101 lørdag11:00-16:30fra29/11
Tegning20lekt./10gange•kr. 840 (PEASGen.kr. 630)
Kom og slip blyanten løs. Vi arbejder med klas-sisk tegning og med mere eksperiementerende tegning og bl.a. med teknikker som skravering, tone i tone og med stub.
Kulturskolerne,Hellerup• MikkelineGudmand-Høyer469113 fredag10:00-11:40fra26/9
30lekt./10gange•kr. 1170 (PEASGen.kr. 878)Atelier,Charlottenlund•SonjaLucien469133 mandag10:00-12:35fra29/9469152 onsdag18:00-20:35fra8/10
36lekt./9gange•kr.1330Kulturhuset,Farum•NelliLassen468107 onsdag09:30-12:45fra01/10
Tegning og maling42lekt./14gange•kr. 1510 (PEALy-Taakr. 1300)
For dig der har tegnet og malet før og har lyst til at udvikle dig kunstnerisk. Vi vil sammen sepådinebilleder-hvadergodt,hvadvildumed din kunst, hvordan kommer du videre? Du vil få mulighed for at lære nye teknikker og materialer at kende og frem for alt vil du blive bedre at bruge de klassiske instrumenter, der skaber billedet: Farvelæren, kompositionen og billedrummet. Undervisningen bygger på indivi-duelle samtaler med korte oplæg og indspark fra underviseren efter behov.
NyLyngbygård,Kgs.Lyngby• EvaLouiseBuus469162 torsdag10:00-12:35fra25/9 12lekt./2gange•kr. 550(PEASGlad.kr. 394)
BuddingeSkole,Søborg•KathleenToft469161 weekend11:00-16:2025/10,26/10
Portrættegning og selvportræt12lekt./4gange•kr. 680inkl.model (PEASGen.kr. 510)
Der gives en kyndig indføring i portrættegning, hvor vi betragter ansigtet som et rigt landskab af linjer og former, som vi kan gå på opdagelse i. Du lærer om ansigtets proportioner, hvordan du skal iagttage og markere de grundlæg-gende træk i ansigtet. Vi arbejder hen mod at indfange personligheden og skabe et levende portrætbillede, og henter hjælp og inspiration i kendte og ukendte portrætegninger/malerier.
Bakkegårdsskolen,Gentofte•BrittaOutzen469173 onsdag18:30-21:05fra22/10
Portrættegning og maleri14lekt./2gange•kr. 760inkl.model (PEASGen.kr. 570)
Du får en kyndig indføring i portrættegning, hvor vi betragter ansigtet som et rigt landskab af linjer og former, som vi kan gå på opdagelse i. Du lærer om ansigtets proportioner, hvordan du skal iagttage og markere de grundlæg-gende træk i ansigtet. Der afprøves forskellige tegne-ogmaleteknikker
Bakkegårdsskolen,Gentofte•BrittaOutzen469183 weekend10:30-16:451/11,2/11
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3330
sprog
EnGElSk
EngelskEngelsk for ordblinde I28lekt./14gange•kr. 1120 (PEASGlad.kr. 756)
Kurset er til dig, der gerne vil lære engelsk, men har svært ved at læse og stave. Vi starter helt fra grunden og går langsomt frem. Der tages hensyn til den enkelte i undervisningen, som foregår på små hold.
BuddingeSkole,Søborg• Birgit Bruun Hermanns452031 tirsdag17:00-18:40fra23/9
28lekt./14gange•kr. 1120 (PEASGlad.kr. 756)
BuddingeSkole,Søborg• Birgit Bruun Hermanns452041 tirsdag19:00-20:40fra23/9
37,5lekt./15gange•kr. 1385 (PEASGlad.kr. 904)
FrødingsAllé8,Søborg•LarsHyldkrog452111 mandag16:30-18:45fra8/9
Engelsk for ordblinde II30lekt./12gange•kr. 1170 (PEASGlad.kr. 780)
FrødingsAllé8,Søborg•MayaSylvester452121 mandag16:15-18:30fra15/9
Engelski Absolut begynder34lekt./17gange•kr. 1290(PRud.kr. 1120)
Mantziusgården,Birkerød•ToveLisaNielsen455067 fredag09:00-10:40fra19/9
24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGen.kr. 735)
CharlottenlundStationsbygning• Elena Zavrotschi455093 torsdag19:00-20:40fra2/10
Engelsk til rejsebrug24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGen.kr. 735)
CharlottenlundStationsbygning• MayaKorlas-Martin455103 onsdag12:30-14:10fra24/9 ii Falsk begynder34lekt./17gange•kr. 1290(PRud.kr. 1120)
Mantziusgården,Birkerød•ToveLisaNielsen455076 fredag11:00-12:40fra19/9
18lekt./9gange•kr. 770
FrederiksborgByskole,Hillerød•LisBoe455086 mandag17:00-18:40fra20/10
22lekt./11gange•kr. 920 (PEASGen.kr. 690)
OrdrupSkole,Charlottenlund• Svetlana Kuznetsova455113 torsdag18:30-20:10fra2/10
26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGlad.kr. 702)
FrødingsAllé8A,Søborg• Birgitte Bech Hartmann455121 torsdag12:00-13:40fra2/10 iii lidt øvet18lekt./9gange•kr. 770
FrederiksborgByskole,HillerødLisBoe455087 mandag19:00-20:40fra20/10
46lekt./23gange•kr. 1610
Gilbjergskolen(Blistrup),Græsted• MarianneLykkeBaasch455056 tirsdag10:00-11:40fra21/10
24lekt./12gange•kr. 980 (PEALy-Taakr. 860)
Engelsborgskolen,Kgs.Lyngby• Birgit Bruun Hermanns455132 torsdag17:00-18:40fra9/10
48lekt./24gange•kr. 1680(PRud.kr. 1440)
Mantziusgården,Birkerød•HelleJacobsen455137 onsdag10:00-11:40fra17/9 iV lidt avanceret48lekt./24gange•kr. 1680(PRud.kr. 1440)
Mantziusgården,Birkerød•HelleJacobsen455138 onsdag11:45-13:25fra17/9
26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGlad.kr. 702)
FrødingsAllé8A,Søborg• Birgitte Bech Hartmann455131 torsdag10:00-11:40fra2/10
Engelsk konversation46lekt./23gange•kr. 1610
Gilbjergskolen(Blistrup),Græsted• MarianneLykkeBaasch455057 mandag19:00-20:40fra20/10
24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGen.kr. 735)
CharlottenlundStationsbygning• Birgit Bruun Hermanns455143 onsdag17:00-18:40fra8/10
26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGlad.kr. 702)
Telefonfabrikken,Søborg•MarieMortensen455151 torsdag17:00-18:40fra2/10455161 torsdag19:00-20:40fra2/10
I Absolut begynder. Du har ikke fået under-visning i sproget før.
II Falsk begynder. Du har fået undervisning i sproget for år tilbage og trænger til at få det genopfrisket.
III Lidt øvet. Du kan forstå en enkel samtale om kendte dagligdags ting.
IV Lidt avanceret. Du kan håndtere de fleste situationer, du vil komme ud for, når du rejser i et andet land, hvor sproget tales.
V Avanceret. Du kan læse og forstå de fleste lettilgængelige romaner, moderne noveller og andre tekster.
Konversation. Du har lært sproget, men har ikke brugt det længe og føler dig usikker på “om du nu også siger det rigtigt”. Vi taler hovedsageligt sproget.
Sproghold til rejsebrug IAbsolutbegynder-IIFalskbegynder
kontakt gerne underviseren for nærmere information
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3331
sprog
FRAnSk OG iTAliEnSk
Franski Absolut begynder24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGlad.kr. 668)
GladsaxeHovedbibliotek,Søborg• TeresaDelValle455601 torsdag17:30-19:10fra2/10
Fransk for seniorer24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGlad.kr. 668)
I undervisningen med fransk for seniorer går vi langsomt frem, så alle kan være med.
SøborgSkole•KarinMariaNielsen455611 tirsdag16:00-17:40fra30/9 ii Falsk begynder82lekt./33gange•kr. 2795(PRud.kr. 2385)
KulturcenterMariehøj,Holte• LoneHelwegSeverinHansen455608 tirsdag11:45-13:55fra2/9
80lekt./32gange•kr. 2720
RungstedSkole• LoneHelwegSeverinHansen455609 torsdag16:50-19:00fra4/9
26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGlad.kr. 702)
Telefonfabrikken,Søborg•DorritFaber455621 onsdag17:00-18:40fra1/10 iii lidt øvet80lekt./32gange•kr. 2720(PRud.kr. 2320)
KulturcenterMariehøj,Holte•LoneHelwegSeverin Hansen455617 mandag09:30-11:40fra1/9
77lekt./31gange•kr. 2630(PRud.kr. 2245)
KulturcenterMariehøj,Holte•LoneHelwegSeverin Hansen455618 fredag09:25-11:35fra5/9
26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGlad.kr. 702)
Telefonfabrikken,Søborg•DorritFaber455631 onsdag19:00-20:40fra1/10 iV lidt avanceret82lekt./33gange•kr. 2795(PRud.kr. 2385)
KulturcenterMariehøj,Holte•LoneHelwegSeverin Hansen455627 tirsdag09:25-11:35fra2/9 26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGen.kr. 780)Kulturskolerne,Hellerup•ConniePedersen455643 mandag18:30-20:10fra15/9 V Avanceret26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGen.kr. 780)
Kulturskolerne,Hellerup•ConniePedersen455653 onsdag18:30-20:10fra17/9
italienski Absolut begynder26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGen.kr. 780)
Bakkegårdsskolen,Gentofte• Alessandro Polimeni456043 mandag19:00-20:40fra29/9
46lekt./23gange•kr. 1610(PRud.kr. 1380)
Havarthigaarden,Holte• LorenaMorelliSalmaso456057 tirsdag18:50-20:30fra23/9 Havarthigaarden,Holte• LorenaMorelliSalmaso456058 onsdag09:15-10:55fra24/9 ii Falsk begynder27,5lekt./11gange•kr. 1100 (PEALy-Taakr. 965)
Engelsborgskolen,Kgs.Lyngby• SilviaJenniferLariani456062 tirsdag17:00-19:10fra23/9
46lekt./23gange•kr. 1610(PRud.kr. 1380)
Havarthigaarden,Holte• LorenaMorelliSalmaso456066 torsdag18:30-20:10fra25/9 Havarthigaarden,Holte• LorenaMorelliSalmaso456067 torsdag16:50-18:30fra25/9 ii Falsk begynder26lekt./13gange•kr.1040 (PEAS Gen. kr. 780)
Bakkegårdsskolen,Gentofte• Alessandro Polimeni456053 mandag17:00-18:40fra29/9 iii lidt øvet46lekt./23gange•kr. 1610(PRud.kr. 1380)
Havarthigaarden,Holte• LorenaMorelliSalmaso456076 tirsdag11:10-12:50fra23/9
46lekt./23gange•kr. 1610(PRud.kr. 1380)
Havarthigaarden,Holte• LorenaMorelliSalmaso456077 tirsdag17:00-18:40fra23/9 iV lidt avanceret46lekt./23gange•kr. 1610(PRud.kr. 1380)
Havarthigaarden,Holte• LorenaMorelliSalmaso456078 tirsdag09:15-10:55fra23/9 V Avanceret46lekt./23gange•kr. 1610(PRud.kr. 1380)
Havarthigaarden,Holte• LorenaMorelliSalmaso456086 onsdag11:10-12:50fra24/9 46lekt./23gange•kr. 1610(PRud.kr. 1380)
Havarthigaarden,Holte• LorenaMorelliSalmaso456087 torsdag11:10-12:50fra25/9
Italiensk Konversation46lekt./23gange•kr. 1610(PRud.kr. 1380)
Havarthigaarden,Holte• LorenaMorelliSalmaso456096 torsdag09:15-10:55fra25/9
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3332
sprog
TYSk OG SPAnSk
Tyski Absolut begynder26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGlad.kr. 702)
Telefonfabrikken,Søborg•TeresaDelValle457561 mandag17:00-18:40fra29/9
24lekt./12gange•kr. 980 (PEALy-Taakr. 860)
Engelsborgskolen,Kgs.Lyngby• BirgitteTulstrupHermann457562 tirsdag19:00-20:40fra30/9
22lekt./11gange•kr. 920
Engholmskolen,Allerød•LotteChristiansen457567 tirsdag17:00-18:40fra21/10
Rejsetysk24lekt./12gange•kr. 980 (PEALy-Taakr. 860)
Engelsborgskolen,Kgs.Lyngby• BirgitteTulstrupHermann457572 tirsdag17:00-18:40fra30/9
24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGen.kr. 735)
CharlottenlundStationsbygning• BirgitteTulstrupHermann457583 mandag17:00-18:40fra29/9457593 tirsdag10:00-11:40fra30/9 ii Falsk begynder48lekt./24gange•kr. 1680
Engholmskolen,Allerød•LotteChristiansen457568 tirsdag19:00-20:40fra21/10
24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGen.kr. 735)
CharlottenlundStationsbygning• BirgitteTulstrupHermann457603 mandag19:00-20:40fra29/9
26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGlad.kr. 702)
Telefonfabrikken,Søborg•TeresaDelValle457611 mandag18:50-20:30fra29/9
Handelstysk24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGen.kr. 735)
Handelstysk lærer dig at forstå og bruge sproget i dagligdagen i forretningsverdenen. Undervisningen omfatter både gloser, gram-matik samt mundtlig og skriftlig formulering til handelsbrug.
Bakkegårdsskolen,Gentofte•TeresaDelValle457633 tirsdag17:30-19:10fra30/9
24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGlad.kr. 668)
BuddingeSkole,Søborg•TeresaDelValle457621 onsdag17:30-19:10fra1/10
Spanski Absolut begynder26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGlad.kr. 702)
BuddingeSkole,Søborg•TeresaMoratoBalletbo457111 torsdag17:30-19:10fra2/10
26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGen.kr. 780)
Kulturskolerne,Hellerup•ToveLisaNielsen457123 onsdag09:30-11:10fra1/10
26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGen.kr. 780)
Bakkegårdsskolen,Gentofte• Miguel Obradors Campos457133 mandag17:00-18:40fra29/9
26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGen.kr. 780)
BuddingeSkole,Søborg•ToveLisaNielsen457141 tirsdag17:00-18:40fra30/9
36lekt./18gange•kr. 1330(PRud.kr. 1150)
Mantziusgården,Birkerød•ToveLisaNielsen458537 tirsdag14:00-15:40fra16/9
36lekt./18gange•kr. 1330
RungstedSkole,RungstedKyst• ToveLisaNielsen458539 torsdag18:30-20:10fra18/9
36lekt./18gange•kr. 1330
KulturhusetiHelsinge,Helsinge• ToveLisaNielsen458546 lørdag10:00-11:40fra20/9
Rejsespansk26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGen.kr. 780)
Bakkegårdsskolen,Gentofte• Miguel Obradors Campos457153 onsdag17:00-18:40fra1/10
ii Falsk begynder26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGlad.kr. 702)
BuddingeSkole,Søborg•ToveLisaNielsen457161 onsdag17:00-18:40fra1/10
26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGlad.kr. 702)
BuddingeSkole,Søborg• TeresaMoratoBalletbo457171 mandag19:00-20:40fra29/9
26lekt./13gange•kr. 1040 (PEALy-Taakr. 910)
Engelsborgskolen,Kgs.Lyngby• ToveLisaNielsen457182 mandag17:00-18:40fra29/9
26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGen.kr. 780)
Bakkegårdsskolen,Gentofte• Miguel Obradors Campos457193 mandag19:00-20:40fra29/9 iii lidt øvet26lekt./13gange•kr. 1040 (PEALy-Taakr. 910)
Engelsborgskolen,Kgs.Lyngby• TeresaMoratoBalletbo457202 onsdag17:00-18:40fra1/10
26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGen.kr. 780)
Bakkegårdsskolen,Gentofte• Miguel Obradors Campos457223 onsdag19:00-20:40fra1/10
Konversation26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGlad.kr. 702)
BuddingeSkole,Søborg• TeresaMoratoBalletbo457231 mandag17:00-18:40fra29/9
Spansk sprog og kultur – intensivt12lekt./2gange•kr. 550(PEASGlad.kr. 394)
Vi fokuserer på den spanske kunst, regioner, byer, naturen, den spanske kulturarv, spansk vin og madkultur samt nogle hemmelige hyg-gelige steder, som kun få turister kender.
Telefonfabrikken,Søborg• Miguel Obradors Campos457201 weekend10:00-15:004/10,5/10
Materialer og bøger aftales med
underviseren
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3333
sprog
RuSSiSk, kinESiSk, jAPAnSk, GRæSk, TYRkiSk OG POlSk
Russiski Absolut begynder26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGlad.kr. 702)
SøborgSkole,Søborg•RuzannaVardanyan456531 mandag19:00-20:40fra29/9
22lekt./11gange•kr. 920 (PEASGen.kr. 690)
OrdrupSkole,Charlottenlund• Svetlana Kuznetsova456543 tirsdag18:30-20:10fra30/9
24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGlad.kr. 668)
FrødingsAllé8A,Søborg•LiviaJensen456551 onsdag19:00-20:40fra1/10
24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGen.kr. 735)
CharlottenlundStationsbygning• Elena Zavrotschi456563 torsdag17:00-18:40fra2/10
50lekt./25gange•kr. 1700(PRud.kr. 1450)Mantziusgården,Birkerød•LudmillaSmirnoff457147 torsdag17:00-18:40fra2/10
Russisk til rejsebrug24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGen.kr. 735)
CharlottenlundStationsbygning• MayaKorlas-Martin456573 onsdag10:00-11:40fra24/9 ii Falsk begynder50lekt./25gange•kr. 1700(PRud.kr. 1450)
Toftevangskolen,Birkerød•LudmillaSmirnoff457158 onsdag18:00-19:40fra1/10
26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGlad.kr. 702)
SøborgSkole,Søborg•RuzannaVardanyan456581 mandag17:00-18:40fra29/9 iii lidt øvet50lekt./25gange•kr. 1700(PRud.kr. 1450)
Mantziusgården,Birkerød•LudmillaSmirnoff457159 torsdag19:00-20:40fra2/10
kinesiski Absolut begynder24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGlad.kr. 668)
Telefonfabrikken,Søborg• Alice Yang Andersen458021 fredag15:00-16:40fra3/10
Kinesisk for forretningsfolk 126lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGlad.kr. 702)
Kurset giver en introduktion til kinesisk forret-ningsliv med fokus på kinesisk forhandlingskul-turogGuanxi(netværkpåkinesisk).Dulærerat bruge og forstå sproget i dagligdagen og i forretningsverdenen. Vi vil diskutere hvordan man opnår succes i samarbejdet med kinesi-ske forretningsmænd og deres virksomheder.
FrødingsAllé8A,Søborg•WeiLiZhang458031 mandag19:00-20:40fra15/9
japanski Absolut begynderkurserne bliver afholdt på engelsk.24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGlad.kr. 668)
FrødingsAllé8A,Søborg•HirokoChristensen458041 onsdag17:00-18:40fra1/10
24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGen.kr. 735)
CharlottenlundStationsbygning• Hiroko Christensen458053 tirsdag17:00-18:40fra30/9
Græski Absolut begynder26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGlad.kr. 702)
BuddingeSkole,Søborg•EvangelosLalos459031 torsdag18:00-19:40fra2/10 ii Falsk begynder26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGlad.kr. 702)
BuddingeSkole,Søborg•EvangelosLalos459041 torsdag20:00-21:40fra2/10
Tyrkiski Absolut begynder24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGlad.kr. 668)
Grønnemoseskole/tidl.H.Gl.sk.,Søborg• Ayse Gamze Bircan459061 onsdag17:00-18:40fra1/10459071 onsdag19:00-20:40fra1/10
Polski Absolut begynder26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGlad.kr. 702)
MørkhøjSkole,Herlev•JaninaWajntraub459511 onsdag18:00-19:40fra1/10
har du mod på at lære et nyt
alfabet? På kurserne lærer du både at tale og skrive helt fra bunden.
Målet er, at du med lethed kan klare dig i
hverdags situationer
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3334
MuSik OG SAnG
AOF nORDSjællAnD
Havarthikoret28gange•kr. 1350(PRud.kr. 1070)
Vier20-25gladeogpositivepensionister,somsynger lettere opera, operetter, viser og andre dejlige melodier flerstemmigt under ledelse af en konservatorieuddannet dirigent. Vi har plads til flere i alle stemmer. Vi mødes hver torsdag oggiver6-8koncerteriløbetafsæsonen.Kunne du tænke dig at synge i kor så kom og hør, om vi er noget for dig.
Pilehuset,Holte•JøgvanWinther481048 torsdag10:00-11:40fra18/9
Jazz med Whisper Not14gange•kr. 1350
Whisper Not er et jazzorkester, der spiler swin-gjazz, latin og andre gode sange.
AllerødKommunaleMusikskole• Ann-CathrineNesager481936 tirsdag20:00-22:00fra2/9
Syng i Why Not-koret14gange•kr. 835
WhyNot-koreterfordig,derelskeratnynnemed på Hanne Boel, Creedence Clearwater Revival, Gasolin og Beatles. Dig der bryder ud i sang når som helst og hvor som helst – eller som drømmer om at gøre det. Du behøver ikke at have en solist i maven, bare du har nogen-lunde styr på stemmen og lyst til at synge sam-men med andre.
AllerødKommunaleMusikskole• Ann-CathrineNesager481967 onsdag20:00-22:00fra3/9
Sang- og stemmedannelse15gange•kr. 1690
Går du med en sanger i maven? Elsker du at synge og har lyst til at lære at bruge din stem-me bedre og udforske din stemmes mulighe-der. Så er sangundervisning noget for dig!
Stavnsholtskolen,Farum• Anne-MarieChristiansen482266 mandag16:00-17:50fra8/9482267 mandag18:00-19:50fra8/9482268 mandag20:00-21:50fra8/9
Guitar10gange•kr.1425
Allerød•LeifSvensson483816 mandag14:00-20:00fra1/9483817 mandag14:00-20:00fra17/11483818 tirsdag16:00-20:00fra2/9483819 tirsdag16:00-20:00fra18/11483826 onsdag16:00-20:00fra3/9483827 onsdag16:00-20:00fra19/11
Guitar – brugsguitar10gange•kr. 1315
GuitariVærløse,Værløse•ArneMøller483956 onsdag16:00-21:00fra3/9483957 onsdag16:00-21:00fra19/11
Guitar & elbas10gange•kr. 1315
Satellitten,Værløse•JonSeverinHansen484006 mandag14:00-22:00fra1/9484007 mandag14:00-22:00fra17/11
Mantziusgården,Birkerød•JonSeverinHan-sen484018 tirsdag15:00-22:00fra2/9484019 tirsdag15:00-22:00fra18/11484036 onsdag15:00-22:00fra3/9484037 onsdag15:00-22:00fra19/11
Guitar og fokemusikinstrumenter10gange•kr. 1315
KulturcenterMariehøj,Holte•KåreDuhn484188 mandag11:00-13:30fra1/9484189 mandag11:00-13:30fra17/11
Trørødskolen,Vedbæk•KåreDuhn484196 mandag18:00-21:00fra1/9484197 mandag18:00-21:00fra17/11
Sjælsøskolen,Birkerød•KåreDuhn484198 onsdag18:00-20:00fra3/9
Sjælsøskolen,Birkerød•KåreDuhn484199 onsdag18:00-20:00fra19/11
RungstedSkole•KåreDuhn484206 torsdag16:00-19:00fra4/9484207 torsdag16:00-19:00fra20/11
Harmonika10gange•kr. 1425
Allerød•LeifSvensson484316 mandag14:00-20:00fra1/9484317 mandag14:00-20:00fra17/11484318 tirsdag16:00-20:00fra2/9484319 onsdag16:00-20:00fra19/11484326 onsdag16:00-20:00fra3/9484327 onsdag16:00-20:00fra19/11
Klarinet10gange•kr. 1315
Toftevangskolen,Birkerød•AliceBusk485067 mandag16:00-21:00fra1/9485068 mandag16:00-21:00fra17/11485076 tirsdag16:00-21:00fra2/9485077 tirsdag16:00-21:00fra18/11
Klaver10gange•kr. 1425
Allerød•LeifSvensson485916 mandag14:00-20:00fra1/9485917 mandag14:00-20:00fra17/11485918 tirsdag16:00-20:00fra2/9485919 tirsdag16:00-20:00fra18/11485926 onsdag16:00-20:00fra3/9485927 onsdag16:00-20:00fra19/11
10gange•kr. 1315
Birkerød•AliceBusk486007 mandag10:00-12:00fra1/9486008 mandag10:00-12:00fra17/11
Toftevangskolen,Birkerød•AliceBusk486016 tirsdag16:00-21:00fra2/9486017 tirsdag16:00-21:00fra18/11
KulturcenterMariehøj,Holte•KåreDuhn486237 mandag11:00-13:30fra1/9486238 mandag11:00-13:30fra17/11
Trørødskolen,Vedbæk•KåreDuhn486246 mandag18:00-21:00fra1/9486247 mandag18:00-21:00fra17/11
Sjælsøskolen,Birkerød•KåreDuhn486248 onsdag18:00-20:00fra3/9486249 onsdag18:00-20:00fra19/11
RungstedSkole,RungstedKyst•KåreDuhn486257 torsdag16:00-19:00fra4/9486259 torsdag16:00-19:00fra20/11
Tværfløjte10gange•kr. 1425
LillerødSkole,Allerød•MarianeBitran485177 mandag16:00-20:00fra1/9485178 mandag16:00-20:00fra17/11
2 deltagere pr. lektion à 45 min. kontakt
underviseren for aftale om møde
tidspunkt
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3335
MUSIK OG SANG
AOF GEnTOFTE · GlADSAXE · lYnGBYTAARBæk
Korsang med Akandita75lekt./30gange•kr. 1350 (PEASGen.kr. 1013)
Akandita er et socialt og hyggeligt stort kor med ca. 65 medlemmer, som synger et varieret repertoireafjazz,swing,popogviseri3-eller4-stemmigearrangementer.Nodekendskaberikke en forudsætning. Koret er næsten fund-tegnet, men mangler nogle få herrestemmer. Tilmelddigventelistenogduvilblivekontaktetaf dirigenten før evt. start.
CharlottenlundStationsbygning• Ole Jørgensen481023 onsdag19:00-21:15fra3/9
Rytmisk kor40lekt./16gange•kr. 1170 (PEASGlad.kr. 650)
Vi lægger vægt på glæden ved at synge sam-men med andre. Der synges et varieret reper-toire af rytmiske sange fra forskellige genrer på dansk eller engelsk, både nye og ældre numre. Der kræves ingen særlige musikalske forudsæt-ninger, men sangene arrangeres flerstemmigt.
Borgerneshus,Søborg•LærkeØlshøj481031 torsdag19:00-21:15fra18/9
Freudekoret – seniorkor56lekt./28gange•kr. 875
Hvis du kan lide at synge og har en almindelig god sangstemme, så kom og syng med og bliv glad!Visyngergladeogdejlige3-stemmigekorsange for blandet kor. Erfaring med korsang er ikke nødvendig. For yderligere oplysninger og tilmelding kan du kontakte Kirsten Brennum påtlf.45877450/29240026/ [email protected]
Lindegården,Kgs.Lyngby•TrillePellesson481042 onsdag12:30-14:10fra10/9
Klassisk sang og stemmedannelse15lekt./15gange•kr. 1500 (PEASGlad.kr. 1305)
Sangundervisning for dig, der ønsker at blive bedre til at synge. Repertoiret er lieder, nor-diske romancer, viser, musical og evt. opera arier. Vi arbejder med at fortolke sange. Alle niveauer fra nybegyndere til dig, der vil til opta-gelsesprøve på Mgk eller DKDM.
BuddingeSkole•AngelicaL.Asp482221 torsdag16:00-16:45fra18/9482231 torsdag16:55-17:40fra18/9482241 torsdag17:50-18:35fra18/9
BuddingeSkole,Søborg• LouiseRebsdorfRostved482251 torsdag18:50-19:35fra18/9482261 torsdag19:40-20:25fra18/9
12lekt./12gange•kr. 1200 (PEASGen.kr. 900)
Bakkegårdsskolen,Gentofte• Susanna Elin Jensen482293 tirsdag17:00-17:45fra30/9482303 tirsdag17:55-18:40fra30/9482273 tirsdag18:50-19:35fra30/9482283 tirsdag19:45-20:30fra30/9
Sang for brummere15lekt./15gange•kr. 1500 (PEASGlad.kr. 1305)For dig, der enten er absolut begynder, eller ikke har sunget i mange år samt for dig, der ikke tror, at du har en tone i livet, men elsker musik og har lyst til at prøve at lære at synge. Repertoiret omfatter både klassisk og rytmisk sang.
BuddingeSkole,Søborg• Morten Middelboe Møllemand482311 tirsdag16:00-16:45fra16/9482321 tirsdag16:50-17:35fra16/9482331 tirsdag17:40-18:25fra16/9
Rytmisk sang15lekt./15gange•kr. 1500 (PEASGlad.kr. 1305)For dig, der gerne vil lære teknikken, så du kan synge bedre uden slid af stemmen. Der arbej-des med vejrtrækning, det personlige udtryk, klang og frasering samt sangteknik. Stilarterne kan være alle former for rytmisk musik: rock, pop, jazz og musical.
BuddingeSkole,Søborg• Morten Middelboe Møllemand482351 tirsdag18:35-19:20fra16/9482361 tirsdag19:25-20:10fra16/9482371 tirsdag20:20-21:05fra16/9
15lekt./15gange•kr. 1500 (PEALy-Taakr. 1425)LundtofteSkole,Kgs.Lyngby• ThomasHübertzJørgensen482382 mandag16:30-17:15fra15/9482392 mandag17:25-18:10fra15/9482402 mandag18:20-19:05fra15/9
Broadway musical – sangworkshop8lekt./2gange•kr. 400(PEASGen.kr. 300)CrazyforYou,Dracula,Cyrano,LesMisérab-les,-musicalsgåraldrigafmode.Hardulysttil at udfolde dig som sanger – eller bare prøve dinstemmeaf?Påweekend-workshoppenskal du både synge alene og høre andre synge og få feedback. Undervisningen vil give dig en god basis for din sang og praktisk erfaring i sangteknik.Bakkegårdsskolen,Gentofte• AnneMønstedDræbyLünell482343 10:00-13:004/10,5/10
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3336
MUSIK OG SANG
AOF GEnTOFTE · GlADSAXE · lYnGBYTAARBæk
Guitar – klassisk og rytmisk15lekt./15gange•kr. 1500 (PEASGlad.kr. 1305)
Vi begynder med nemme akkorder, rytmelære, simple fingerspil og ukomplicerede melodier. Hvis du er let øvet, vil der være mulighed for at lære barregreb og mere teori. Repertoiret kan spænde fra pop, folk, blues, jazz, bossa nova til klassisk og let sammenspil indgår.
SøborgSkole•FinnJensen484181 onsdag16:00-16:45fra17/9484191 onsdag16:55-17:40fra17/9484201 onsdag17:50-18:35fra17/9
Klassisk guitar – øvede30lekt./15gange•kr. 1000 (PEASGlad.kr. 610)
I undervisningen lægges der vægt på at udvikle din spilleteknik samt give dig en grundlæg-gende musikteoretisk indsigt. Vi arbejder med ensemblespil og med værker fra den klassiske guitarmusiks righoldige repertoire. Kurset er for øvede og forudsætter at deltagerne kan læse noder.
GladsaxeSkole,Søborg•HansOvesen484211 tirsdag19:00-20:50fra16/9
Guitar – akustisk15lekt./15gange•kr. 1500 (PEALy-Taakr. 1425)
Kurset er for dig, der ønsker at udvikle dit guitarspil hvad enten du er begynder eller har spillet i mange år. Undervisningen tager ud-gangspunkt i den rytmiske musiktradition. Vi kan arbejde med repertoire, melodispil, akkom-pagnement, teknik, rytmer, improvisation, mu-sikteori, nodelæsning og sammenspil mm.
Engelsborgskolen,Kgs.Lyngby• ThorGunnarFredrikRejle484242 torsdag17:00-17:45fra18/9484252 torsdag17:55-18:40fra18/9484262 torsdag18:50-19:35fra18/9
12lekt./12gange•kr. 1200 (PEASGen.kr. 900)
CharlottenlundStationsbygning•JacobBach484303 tirsdag14:50-15:35fra30/9484313 tirsdag15:45-16:30fra30/9
Saxofon15lekt./15gange•kr. 1500 (PEASGlad.kr. 1305)
Vi arbejder med klang og teknik som mund-stilling, tonedannelse, intonation, vejrtrækning, fingersætning, grebteknik, rytmik, nodelære og evt. gehørspil. Du kommer til at spille både individuelt og sammen med holdet. Vi spiller musik fra både den rytmiske og klassiske genre.
SøborgSkole•FinnJensen485251 onsdag19:00-19:45fra17/9485261 onsdag19:55-20:40fra17/9
15lekt./15gange•kr. 1500 (PEALy-Taakr. 1425)
Hummeltoftehallen,Virum•RachelYatzkan485262 tirsdag16:05-16:55fra16/9485272 tirsdag17:00-17:45fra16/9
Klaver15lekt./15gange•kr. 1500 (PEASGen.kr. 1125)
Ud fra et klassisk repertoire lærer du musikte-ori,noder(G-ogF-nøgle),rytmeogfingersæt-ning. Vi spiller klassiske numre, som kan gøre dig til en uovertruffen solist eller samspiller. Repertoiret er både for begyndere og videre-komne.
Bakkegårdsskolen,Gentofte•LiviaJensen486163 mandag16:00-16:45fra15/9486173 mandag16:55-17:40fra15/9486183 mandag17:50-18:35fra15/9
15lekt./15gange•kr. 1500 (PEALy-Taakr. 1425)
NyLyngbygård,Kgs.Lyngby•OddStavne486192 onsdag09:30-10:15fra17/9486202 onsdag10:30-11:15fra17/9
15lekt./15gange•kr. 1500 (PEASGlad.kr. 1305)
Telefonfabrikken,Søborg•OddStavne486211 onsdag17:00-17:45fra17/9486221 onsdag18:00-18:45fra17/9486231 onsdag19:00-19:45fra17/9486241 onsdag20:00-20:45fra17/9
15lekt./15gange•kr. 1500 (PEASGen.kr. 1125)
Kulturskolerne,Hellerup•OddStavne486253 fredag09:00-09:45fra19/9486263 fredag09:55-10:40fra19/9486273 fredag10:50-11:35fra19/9486283 fredag11:45-12:30fra19/9
12lekt./12gange•kr. 1200 (PEALy-Taakr. 1140)
NyLyngbygård,Kgs.Lyngby• Olga Eremina Nielsen486352 fredag10:00-10:45fra3/10486362 fredag11:00-11:45fra3/10486372 fredag12:00-12:45fra3/10
Rytmisk klaver12lekt./12gange•kr. 1200 (PEASGlad.kr. 1044)
Vi lærer og spiller med becifring og rytme-strumsiforskelligerytmiskemusik-stilartermed både højre og venstre hånd. Vi arbejder med improvisationer udfra skalaer og tonearter og spiller jazz, rock, pop, blues og funk – alt tilpasset deltagernes ønsker og niveau.
Telefonfabrikken,Søborg•NielsChristianBalle486501 onsdag14:00-14:45fra24/9486511 onsdag15:00-15:45fra24/9486521 torsdag14:30-15:15fra25/9486531 torsdag15:30-16:15fra25/9
Keyboard for voksen med barn 7-9 år13lekt./13gange•kr. 1300 (PEASGlad.kr. 1131)
Samvær i musikundervisningen er sjovt både forbarnetogdetsforældre.Lærdetgrund-læggende i tangentinstrumentet og med lette tonearter, hvor der kan vælges en undervis-ning enten med eller uden noder og becifring (gehør). Der er en voksen og et barn pr. hold. Kursusprisen er pr. deltager.
Telefonfabrikken,Søborg•AnetteGarsdal486601 onsdag16:00-16:45fra1/10486611 onsdag16:55-17:40fra1/10
Trommer12lekt./12gange•kr. 1200 (PEASGlad.kr. 1044)
Vi arbejder med klassiske grundteknikker på lilletrommen, rytmer, fills og koordination på hele trommesættet. Alt indenfor jazz, pop, latin, funk, reggae og fusionsmusik. Vi træner nodelæsning, improvisation, tempo mm. For begyndere og øvede.
VadgårdSkole,Søborg•DennisDrud487051 fredag16:30-17:15fra3/10487061 fredag17:25-18:10fra3/10487071 fredag18:20-19:05fra3/10
Generalbas for nybegyndere14lekt./2gange•kr. 480(PEASGen.kr. 360)
Kurset henvender sig til cembalister, pianister, guitarister og andre, der er interesseret i at me-stre continuospil og lære at forstå generalbas-sens principper bedre. Vi starter med det helt grundlæggende og vil fokusere på hvordan vi fysisk og teknisk mestrer at spille enkle satser med god melodiføring og stilrigtige akkorder.
CharlottenlundStationsbygning• GunnhildTønder488113 weekend10:00-16:004/10,5/10
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3337
MUSIK OG SANG
AOF GEnTOFTE · GlADSAXE · lYnGBYTAARBæk
Søborg Harmoniorkester160 lekt./40 gange
Orkestret består af ca. 50 voksne piger og drenge, som i en seriøs og afslappet atmo-sfære nyder at dyrke musikken. Repertoiret spænder fra klassisk musik til moderne popu-lærmusik,swing,musical-potpourriertilmar-cherogsange.Orkestretspiller2-3koncerterpr. halvår.Læsmereomorkestretpå www.soborgharmoniorkester.dk.
VadgårdSkole,Søborg•MikeCholewa488101 onsdag19:00-21:35fra13/8
Barok med kammermusik14lekt./2gange•kr. 480(PEASGen.kr. 360)
Et kammermusik kursus med fokus på barok-kens opførelsespraksis. Oplys hvilket instru-ment, du ønsker at spille på ved tilmeldingen, så sammensætter vi kammermusikgrupperne med3-5deltagerepr.gruppe.Alleslagsinstru-mentalister og sangere er velkomne, niveauet er for øvede.
CharlottenlundStationsbygning• GunnhildTønder488123 fredag15:00-21:1524/10,31/10
CharlottenlundStationsbygning• Pernille Petersen488133 fredag15:00-21:1524/10,31/10
Blokfløjtesammenspil14lekt./2gange•kr. 480(PEASGen.kr. 360)
CharlottenlundStationsbygning• Juliane Philine Rothmaler488143 weekend10:00-16:1525/10,26/10
14lekt./7gange•kr. 480(PEASGen.kr. 360)
Vi vil arbejde med musik lige fra Henry VIII til modernetranskriptionerafsangesomTakeFive, In the mood, Rock around the clock, san-gefraABBA,TheBeatlesellerHenriMancini(Pink Panther). Alle blokfløjtetyper er velkomne.
CharlottenlundStationsbygning• Juliane Philine Rothmaler488153 fredag18:00-19:40fra3/10iligeuger
Ensemble barokmusik14lekt./7gange•kr. 480(PEASGen.kr. 360)
For sangere og instrumentalister. Hvis du kan lide at synge i et lille ensemble eller du spiller et stygerinstrumnet eller blæserinstrument, er du hjertelig velkommen.
CharlottenlundStationsbygning• Juliane Philine Rothmaler488163 fredag18:00-19:40fra26/9iuligeuger
Ensemble Barok med blokfløjter14lekt./2gange•kr. 480(PEASGen.kr. 360)
Man tilmelder sig som enkeltpersoner, som fordeles i små grupper. Det er derfor meget vigtigt, at du oplyser hvilket instrument (fløjte-type), du ønsker at spille på ved tilmeldingen. Der vil være fokus på fransk barokmusik.
CharlottenlundStationsbygning• Pernille Petersen488173 fredag15:00-21:153/10,10/10
Renæssanceband24lekt./6gange•kr. 800(PEASGen.kr. 600)
Renæssancebandet er for alle, der vil prøve at spille renæssancemusik. Alle renæssan-ceinstrumenter samt moderne instrumenter, der kan passe ind, er velkomne. Eneste krav ergå-på-mod,stabilnodelæsningogrimeligbeherskelse af sit instrument.
Bakkegårdsskolen,Gentofte• HansRostrupTjalve488183 lørdag10:15-13:30 20/9,4/10,25/10,8/11,22/11,13/12
Tidlig Renæssancemusik- workshop14lekt./2gange•kr. 480(PEASGen.kr. 360)
TemaetermusikafJamesBarbireau,oghansudstilling “Jomfruen Parens Christi” vil være i fokus for vores arbejde i denne weekend. Vi glæder os over sangere og instrumentalister – med gamba, harpe, blokfløjte, trompet, og dulcian!
CharlottenlundStationsbygning• Ute Goedecke488193 weekend10:00-15:301/11,2/11
Rytmisk sammenspil – instrumental16lekt./4gange•kr. 550(PEASGlad.kr. 342)
Det er en invitation til alle instrumentalister, som har lyst til at få rytmisk sammenspilserfaring Tilbuddetertildig,hvisduharspilletmereendet år på trommer, bas, guitar, klaver, stryger eller blæserinstrument.
VadgårdSkole,Søborg•RachelYatzkan488201 lørdag10:00-13:30 11/10, 15/11, 13/12, 10/1
Jazz – sammenspil15lekt./10gange•kr. 525 (PEASGlad.kr. 330)
Kom med dit instrument og vi vil finde ud af at jamme sammen samt inspirere hinanden med forskellige numre fra jazzen med musik af bl.a.LouisArmstrong,KingOliverogJellyRollMorton.Omduspillertrompet,saxofon,klaver,trombone, tuba eller vaskebræt/slagtøj – alle er velkomne.
SøborgSkole•FinnJensen488211 onsdag20:50-21:55fra1/10
Italienske Canzoner 1550-16506lekt./1gang•kr. 225(PEASGen.kr. 169)
Vægten på kurset lægges på det store italien-skeinstrumentalrepertoire1550-1650.Fordel-tagere, der kan holde en stemme selv! Velkom-ne er blokfløjter, gamber, zinker, basuner samt moderne instrumenter, der kan passe ind.
Bakkegårdsskolen,Gentofte• HansRostrupTjalve488213 lørdag10:00-15:30den29/11
Adventsmusik for sangere og instrumentalister14lekt./2gange•kr. 480(PEASGen.kr. 360)
For sangere og instrumentalister. Hvis du kan lide at synge i et lille ensemble eller du spiller et stygerinstrument eller blæserinstrument, er du hjertelig velkommen.
CharlottenlundStationsbygning• Juliane Philine Rothmaler488223 weekend10:00-16:1529/11,30/11
Elektronisk musik på iPad12lekt./6gange•kr. 600(PEASGen.kr. 450)
Har du en iPad med iOS på? Vi mødes i en lillegruppepå3-4deltagereoglaverbeatsogjammer med hinanden med den nye version af Garageband. Vi gennemgår alle appéns funk-tioner og lærer om hvordan man sætter musik sammen. Kurset er både for dig, der kan spille et instrument og dig, som ikke har en tone i livet. Garageband er gratis men kan opdateres for ca. 25. kr., hvilket du helst skal gøre for at få mest ud af kurset.
CharlottenlundStationsbygning•JacobBach488243 fredag13:00-14:40fra26/9488233 fredag15:20-17:00fra7/11
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3338
MOTION OG BEVÆGELSE
Motionsgymnastik25,5lekt./17gange•kr. 1020 (PEASGlad.kr. 689)
Vi veksler mellem aerobic/konditionstrænende øvelser og intensiv træning af større muskel-grupper.
StengårdSkole,Kgs.Lyngby•AnetteGarsdal471081 tirsdag18:00-19:05fra16/9
22,5lekt./15gange•kr. 930 (PEASGlad.kr. 638)
BuddingeSkole,Søborg•PernilleKirring471091 tirsdag18:30-19:35fra16/9
Motionsgymnastik K22,5lekt./15gange•kr. 930 (PEASGlad.kr. 638)
VadgårdSkole,Søborg•UllaJønsson471111 onsdag17:30-18:35fra17/9
Cirkeltræning-crossfit22,5lekt./15gange•kr. 930 (PEALy-Taakr. 818)
Effektiv træning, uanset om man ønsker vægt-tab, styrketræning eller konditionstræning. En træningstime,deroptimaltkombinererstyrke-,kredsløbs-ogsmidighedstræning.Udføresmed høj intensitet, mange gentagelser og få pauser.
Fuglsanggårdsskolen,Virum• Bibi Jeanette Da Silva471122 tirsdag20:15-21:20fra16/9
22,5lekt./15gange•kr. 930 (PEASGlad.kr. 638)
SøborgSkole,Søborg•BibiJeanetteDaSilva471131 onsdag16:45-17:50fra17/9
Cirkeltræning-crossfit M22,5lekt./15gange•kr. 930 (PEASGlad.kr. 638)
SøborgSkole,Søborg•BibiJeanetteDaSilva471141 onsdag18:00-19:05fra17/9
Puls og styrke21lekt./14gange•kr. 880 (PEASGlad.kr. 607)
Vi får pulsen op ved intensiv træning og styrkeøvelser, balanceøvelser og slutter med afspænding.
GladsaxeSkole,Søborg•NikitaSeiler471151 søndag11:30-12:35fra21/9
Motion og afspænding24lekt./16gange•kr. 980(PRud.kr. 860)
KulturcenterMariehøj,Holte•DianaZyskind471166 onsdag16:00-17:10fra17/9
Afspænding for dårlig ryg M/K54lekt./27gange•kr. 1750
Kulturhuset,Farum•SusanneHesselbæk472066 tirsdag14:00-15:40fra9/9
Alexanderteknik24lekt./12gange•kr. 1865(PRud.kr. 1745)
Havarthigaarden,Holte•LisKlose472517 tirsdag16:00-18:00fra2
Gotvedgymnastik21lekt./14gange•kr.880 (PEASGen.kr. 660)
Gotvedgymnastik giver sved på panden. Krop-pen arbejdes igennem hver gang, og emner somfxholdning,åndedræt,rygogbækken-bund tages op.
CharlottenlundStationsbygning• Helle Nissen Hansen472093 torsdag15:00-16:05fra25/9472103 torsdag16:30-17:35fra25/9472113 fredag10:00-11:05fra26/9472123 fredag11:30-12:35fra26/9
Gotvedgymnastik K22,5lekt./15gange•kr. 930 (PEASGlad.kr. 638)
Telefonfabrikken,Søborg•AnnaLouiseHolm472131 tirsdag08:30-09:35fra16/9472141 tirsdag10:00-11:05fra16/9
30lekt./15gange•kr. 1170 (PEASGlad.kr. 780)
Telefonfabrikken,Søborg•AnnaLouiseHolm472151 tirsdag11:30-13:00fra16/9472161 onsdag09:00-10:30fra17/9472171 onsdag10:50-12:20fra17/9
48lekt./32gange•kr. 1680
MarieKrusesSkole,Farum•JetteHjulmand472686 torsdag17:40-18:50fra11/9
25lekt./17gange•kr. 1020
MarieKrusesSkole,Farum•JetteHjulmand472687 torsdag19:00-20:10fra11/9
Ryg, nakke og skuldre43lekt./29gange•kr. 1710(PRud.kr. 1495)
NærumBodyCenter•NanaKarapetyan472177 torsdag20:20-21:30fra4/9
Let motion og afspænding for 60+30lekt./15gange•kr. 1170 (PEASGlad.kr. 780)
Telefonfabrikken,Søborg• Charlotte Falkenberg472181 mandag10:00-11:30fra15/9
Afspænding og kropsbevidsthed24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGen.kr. 735)
CharlottenlundStationsbygning• Judith Roh leder472193 onsdag17:00-18:30fra1/10
Motion for damer32lekt./32gange•kr. 1245
Lillerødhallerne,AllerødBirgitEriksen472206 torsdag09:00-09:50fra4/9
27lekt./27gange•kr. 1080
Lillerødhallerne,Allerød•BirgitEriksen472207 torsdag09:55-10:45fra4/9
Motion for senior M/K27lekt./27gange•kr. 1080
Lillerødhallerne,AllerødBirgitEriksen472208 torsdag10:50-11:40fra4/9
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3339
MOTION OG BEVÆGELSE
Afspændingstræning jf. Body-SDS grundtræning20lekt./13gange•kr. 880(PRud.kr. 780)
BirkerødIdrætscenter,Birkerød•JensWerner472357 mandag18:00-19:15fra15/9
Bevægelse, træning og velvære56lekt./28gange•kr. 1900(PRud.kr. 1620)
Havarthigaarden,Holte•LisGreenfort472376 tirsdag09:30-11:00fra16/9
56lekt./28gange•kr. 2090(PRud.kr. 1810)
NærumBodyCenter•LisGreenfort472377 torsdag09:30-11:00fra18/9
Bevægelses og afspænding62lekt./31gange•kr. 2105
Kulturhuset,Farum•LonaBirgitteBuhl472397 tirsdag09:15-10:04fra23/9
50lekt./25gange•kr. 1870(PRud.kr. 1620)
NærumBodyCenter•LonaBirgitteBuhl472407 fredag08:45-10:15fra26/9472417 fredag10:30-12:00fra26/9
Callanetics34lekt./23gange•kr. 1290(PRud.kr. 1120)
Havarthigaarden,Holte•BibbiJensen472766 torsdag15:00-16:10fra25/9
PilatesPilates metoden arbejder med optimering af åndedrættet i alle øvelser! Pilates styrker dit åndedræt og derigennem din krop og dit sind. Øvelserne giver balance, smidighed og stabili-tet i hele kroppen og vil sammen med vejrtræk-ningen guide dig til at finde din power i kernen omkring mave og ryg.
7lekt./4gange•kr. 425(PRud.kr. 390)
NærumBodyCenter•LoneThomsen473038 tirsdag10:00-11:20fra19/8
32lekt./16gange•kr. 1365
LyngeDans•TinaBagger473026 onsdag09:00-10:30fra17/9473027 onsdag10:45-12:15fra17/9
34lekt./17gange•kr. 1290(PRud.kr. 1120)
Havarthigaarden,Holte•LoneThomsen473046 onsdag10:00-11:30fra17/9
let øvede7lekt./4gange•kr. 425(PRud.kr. 390)
NærumBodyCenter•LoneThomsen473039 tirsdag11:30-12:45fra19/8 Øvede50lekt./29gange•kr. 1885(PRud.kr. 1635)
NærumBodyCenter•LoneThomsen473048 tirsdag10:00-11:20fra16/9473049 tirsdag11:30-12:50fra16/9 Meget videregående24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGlad.kr. 668)
Telefonfabrikken,Søborg• Anne Gitte Rasmussen473071 søndag10:30-12:00fra14/9
Power Pilates med afspænding34lekt./17gange•kr. 1290(PRud.kr. 1120)
Havarthigaarden,Holte•DeaFog473079 onsdag17:45-19:15fra10/9
Pilates med afspænding34lekt./17gange•kr. 1290(PRud.kr. 1120)
BirkerødIdrætscenter,Birkerød•DeaFog473086 fredag13:50-15:20fra12/9
Pilates for alle45lekt./30gange•kr. 1730(PRud.kr. 1505)
NærumBodyCenter•BirgittePetersen473116 mandag17:00-18:10fra8/9
Puls og pilates15lekt./15gange•kr. 740
Institutet,Hørsholm•MetteHansen473248 onsdag18:30-19:15fra17/9473257 søndag10:15-11:00fra21/9
Mindfulness og pilates22lekt./15gange•kr. 1020
Institutet,Hørsholm•MetteHansen473227 mandag17:30-18:35fra22/9
Body Balance Pilates – seniorhold24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGlad.kr. 668)
Body Balance Plates er en holistisk trænings-form, der fokuserer på både krop og sind. I hverBodyBalancePilates-timetræneshelekroppen igennem med opvarmning, pulstræ-ningtilmusikogøvelsereftertema,fxbæk-kenbund, fødder e.a.
Telefonfabrikken,Søborg•RikkeRosenbjerg473081 tirsdag 10:00-11:30fra30/9
Body Mind21lekt./14gange•kr. 880 (PEASGen.kr. 660)
Gennem en blanding af blide øvelser fra hatha yoga, Body Balance Pilates og det dybe ånde-dræt er fokus på at komme ned i kroppen og mærke den.
CharlottenlundStationsbygning• Rikke Rosenbjerg473103 torsdag08:15-09:20fra25/9
Body Balance Pilates24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGen.kr. 735)
CharlottenlundStationsbygning• Rikke Rosenbjerg473113 mandag10:30-12:00fra29/9
21lekt./14gange•kr. 880 (PEASGen.kr. 660)
10,5lekt./7gange•kr.495 (PEAS Gen. kr. 371)
CharlottenlundStationsbygning• Rikke Rosenbjerg473123 lørdag08:00-09:05fra4/10473133 torsdag07:00-08:05fra25/9
Natur-fitness22lekt./15gange•kr. 970
På dette hold er vi i naturen, hvor vi går (ikke løber), træner og laver øvelser på bænke, træstammer, hegn og hvad der nu falder for. Et aktivt liv er et sundt liv. Alle kan deltage på dette hold, uanset alder, størrelse og kondition, du skal blot have lysten til, at være ude sam-men med andre og træne i naturen.
Institutet,Hørsholm•MetteHansen473236 mandag15:45-16:55fra15/9473237 onsdag13:45-14:55fra17/9473238 søndag11:15-12:20fra21/9
Kost og kondi – 6 uger24lekt./12gange•kr. 1195
6 ugers intensiv kursus med træning 2 gange om ugen. Den ene gang bruger vi naturen som fitness center og den anden gang er vi inden-dørs hvor vi styrke og punkttræner kroppen efter pilates principperne. 1. foredrag v. Jea-nette om hvordan du griber din nye livsstil an, vejning og udlevering af kostdagbog og andet relevant materiale.
MetteHansen&JeanetteLindhardt473896 mandag17:00-18:30fra15/9
Dynamisk kropstræning45lekt./30gange•kr. 1730(PRud.kr. 1505)
NærumBodyCenter•BirgittePetersen473117 mandag18:15-19:25fra8/9kontakt
underviser for nærmere
information
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3340
MOTION OG BEVÆGELSE
Salsa – begyndere22lekt./11gange•kr. 920 (PEASGen.kr. 690)
Introduktion til den livsglade og sensuelle salsa, som den danses på Cuba og i resten af ver-den. Vi lærer grundtrin og hvordan man fører sin partner på dansegulvet. Du vil blive intro-duceret til den dominikanske merengue. Det kan være en fordel at komme sammen med en dansepartner, men det er intet krav.
Nymosehave,Gentofte•JacobSpeake474103 mandag19:00-20:30fra15/9
Salsarobic soft22,5lekt./15gange•kr. 930 (PEALy-Taakr. 818)
Salsarobic soft er sjov og effektiv træning til latinamerikanske rytmer. Vi har det sjovt sam-men og undervisningen er tilrettelagt så du ikke overbelaster knæ og hofter.
LundtofteMedborgerhus,Kgs.Lyngby• Dea Fog474112 mandag12:30-13:35fra15/9474122 mandag17:45-18:50fra15/9
Salsa – let øvede22lekt./11gange•kr. 920 (PEASGen.kr. 690)
Nymosehave,Gentofte•JacobSpeake474113 mandag20:30-22:00fra15/9
Zumba for alle21lekt./14gange•kr. 880 (PEASGlad.kr. 607)
Begynderne må gerne være lidt motionsvante, men være nye inden for zumba. Vi gennemgår grundtrinnene og bygger serierne op efterhån-den. Øvede deltagere, der er vant til at dyrke motion og før har prøvet at danse zumba, kan både være med på grundøvelserne samt på de sværere serier, som vi øver.
GladsaxeSkole,Søborg•NikitaSeiler474131 søndag10:00-11:05fra21/9
15lekt./15gange•kr. 675 (PEASGlad.kr. 480)
GladsaxeSkole,Søborg•NikitaSeiler474141 tirsdag18:00-18:45fra16/9
Zumba Fitness Dans22,5lekt./15gange•kr. 930 (PEALy-Taakr. 818)
En sjov og effektiv motionsdans hvor du kan forbrænde mellem 500 og 1000 kcal på en time. Zumba er særdelses effektiv kredsløbs-træning. Bliver du derfor ved med at gå til Zumba Fitness, er der hurtigt mulighed for et godt vægttab.
Fuglsanggårdsskolen,Virum• Bibi Jeanette Da Silva474142 tirsdag19:00-20:05fra16/9 øvede15lekt./15gange•kr. 675 (PEASGlad.kr. 480)
GladsaxeSkole,Søborg•NikitaSeiler474151 tirsdag17:00-17:45fra16/9
Ballet og bevægelseøvede 230lekt./15gange•kr. 1285(PRud.kr. 1135)
NærumBodyCenter•NanaKarapetyan474827 tirsdag19:00-20:30fra2/9 øvede 430lekt./15gange•kr. 1460(PRud.kr. 1310)
NærumBodyCenter•NanaKarapetyan474828 torsdag18:40-20:10fra4/9
Tai Chi Klassisk – begyndere8lekt./1gang•kr. 380(PEASGlad.kr. 276)
TaiChikombinerermeditation,fitness,healingog kampkunst. De langsomme, rytmiske og graciøsebevægelseriTaiChiudstrålerkraftog styrke, og giver god grounding, styrker immunforsvaret og forbedrer blodkredsløbet. RegelmæssigTaiChi-træningskaberbalanceog harmoni mellem dine fysiske, emotionelle og spirituelle elementer.
BuddingeSkole•BjørnDarboeNissen475151 søndag10:00-17:10den30/11
34lekt./17gange•kr. 1290 (PEASGen.kr. 968)
Nymosehave,Gentofte•BjørnDarboeNissen475143 onsdag17:00-18:30fra10/9
34lekt./17gange•kr.1290 (PEASLy-Taa.kr.968)
NyLyngbygård,Lyngby•BjørnDarboeNissen475132 onsdag10:00-11:30fra10/9 lidt øvede34lekt./17gange•kr. 1290 (PEASGen.kr. 968)
Nymosehave,Gentofte•BjørnDarboeNissen475163 onsdag18:40-20:10fra10/9
Qigong – Da Mo Qigong3lekt./1gang•kr. 180(PEASGlad.kr. 141)
Qigong arbejder med en syntese af energi, opmærksomhed og krop. Her kan du lære en enkel Qigong, Da Mo Juang Qi Gong, som er meget udbredt i Østen. Den bruges både af kampkunstudøvere og mennesker med f.eks. rygproblemer. Den styrker muskler og sener, knogler, indre organer (specielt nyrerne) samt menneskets omhyllende organ, huden.
Telefonfabrikken,Søborg• Bjørn Darboe Nissen475171 fredag19:00-21:15den21/11
Mindfulness Tai Chi og Qi Gong14lekt./2gange•kr. 630(PEASGlad.kr. 448)
Oplev nuet gennem de simple og meditative øvelsermedTaiChiogQiGong.Viudviklerdinindre kraft og får en bedre kropsbevidsthed, når vi arbejder med de 5 elementer og de 6 lydøvelser. Derudover oplever mange en øget evne til at skabe mental ro og håndtere stress, nårmandyrkerTaiChiogQiGong.
BuddingeSkole,Søborg•LaiChauTørsleff475181 weekend10:30-15:55fra1/11,2/11
Qi Gong32lekt./16gange•kr. 1365
Studieyoga–Allerød,Allerød•TineBihlet475616 torsdag20:00-21:30fra18/9
kontakt gerne underviseren for nærmere information
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3341
MOTION OG BEVÆGELSE
YogaYoga er en flere tusind år gammel tradition der har sin oprindelse i Indien. Yoga har i løbet af de sidste 50 år bredt sig til Vesten, og kan praktiseres af alle uanset alder og kultur. Yoga udgør et komplet system til harmonisering og styrkelse af både krop og sind. I udøvelsen af yoga indgår en række fysiske stillinger, både af statisk og mere dynamisk karakter som styrker og smidiggør hele kroppen.
For ældre28lekt./14gange•kr. 1120 (PEASGlad.kr. 756)
Telefonfabrikken,Søborg•TatianaRahbek476181 fredag10:00-11:30fra19/9476191 mandag14:40-16:10fra15/9
Blid yoga og mindfullness34lekt./17gange•kr. 1290(PRud.kr. 1120)
Havarthigaarden,Holte•DeaFog473077 onsdag16:00-17:30fra10/9
BirkerødIdrætscenter,Birkerød•DeaFog473078 fredag12:15-13:45fra12/9
Yoga og mindfulness34lekt./17gange•kr. 1290
Satellitten,Værløse•TroelsRimiAndersen475166 onsdag17:00-18:30fra17/9
Blid yoga og mindfulness34lekt./17gange•kr. 1290
Satellitten,Værløse•TroelsRimiAndersen475176 torsdag18:35-20:05fra18/9
Morgen yoga24lekt./12gange•kr. 980(PRud.kr. 860)
Mantziusgården•TroelsRimiAndersen475177 fredag09:30-11:00fra19/9
Afstresning med yoga24lekt./12gange•kr. 980(PRud.kr. 860)
Mantziusgården•TroelsRimiAndersen475178 fredag11:05-12:35fra19/9
Dynamisk yoga34lekt./17gange•kr. 1290
KulturhusetiHelsinge•AnnemarieMikkelsen475146 tirsdag16:00-17:30fra23/9476147 tirsdag17:45-19:15fra23/9
Yoga58lekt./29gange•kr. 2165(PRud.kr. 1875)
NærumBodyCenter•LoneBay476078 mandag09:30-11:00fra1/9
66lekt./33gange•kr. 2460
Studieyoga–Allerød,•KirstenD.Millington476556 mandag17:00-18:30fra1/9476557 mandag18:40-20:10fra1/9
36lekt./18gange•kr. 1460476558 tirsdag09:00-10:30fra2/9
30lekt./15gange•kr. 1170 (PEASGen.kr. 878)
CharlottenlundStationsbygning• Barbara Szorad476213 tirsdag17:00-18:30fra2/9
12lekt./8gange•kr. 650(PRud.kr. 590)
NærumBodyCenter•HelleMøllerJensen476366 onsdag08:00-09:15fra3/9
11lekt./7gange•kr. 565(PRud.kr. 510)476367 onsdag08:30-09:15fra5/11
56lekt./28gange•kr. 1900(PRud.kr. 1620)
Mantziusgården,Birkerød•JonnaWalther477458 mandag14:45-16:15fra8/9477459 tirsdag10:00-11:30fra9/9
64lekt./32gange•kr. 2175(PRud.kr. 1855)
Mantziusgården,Birkerød•MortenRyanHansen476106 tirsdag16:30-18:00fra9/9476107 tirsdag18:10-19:40fra9/9
34lekt./17gange•kr. 1290(PRud.kr. 1120)
Havarthigaarden,Holte•IngerAhrenkiel476306 tirsdag16:20-17:50fra9/9476307 tirsdag18:00-19:30fra9/9
58lekt./29gange•kr. 1970
FHHallen,Allerød•PiyanaCharlottePommer475926 onsdag09:00-10:30fra10/9475927 onsdag10:45-12:15fra10/9
52lekt./26gange•kr. 1940(PRud.kr. 1680)
NærumBodyCenter•IngerAhrenkiel476308 onsdag10:00-11:30fra10/9
36lekt./18gange•kr. 1330
Kulturhuset, Farum476198 onsdag17:00-18:30fra17/9
32lekt./16gange•kr. 1365
LyngeDans•TineMalthesen476466 torsdag10:15-11:45fra18/9476467 fredag09:00-10:30fra19/9476468 fredag10:45-12:15fra19/9
24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGlad.kr. 668)
Telefonfabrikken,Søborg• LiseLotteAsmussen476201 mandag12:00-13:30fra29/9
20lekt./10gange•kr. 840 (PEASGlad.kr. 580)
Telefonfabrikken,Søborg•JulieKrammeGuldbæk476401 tirsdag18:30-20:00fra30/9
Yoga – let øvet26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGen.kr. 780)
Søgårdsskolen,Gentofte•SanneHecksher476223 tirsdag18:15-19:45fra30/9
Yoga K – øvede30lekt./15gange•kr. 1170 (PEASGlad.kr. 780)
Telefonfabrikken,Søborg•HeddiePyndiah476231 onsdag16:00-17:30fra17/9
Dynamisk yoga for øvede30lekt./15gange•kr. 1170 (PEASGen.kr. 878)
CharlottenlundStationsbygning• Barbara Szorad476243 tirsdag18:40-20:10fra2/9
MOTiOn OG BEVæGElSE
Yoga og meditation35lekt./14gange•kr. 1295 (PEASGlad.kr. 840)
Telefonfabrikken,Søborg• HannahCorneliaTrosbjerg476251 torsdag18:45-20:40fra18/9
32lekt./16gange•kr. 1365(PRud.kr. 1205)
NærumBodyCenter•TroelsRimiAndersen475156 mandag19:30-21:00fra15/9 øvede35lekt./14gange•kr. 1295 (PEASGlad.kr. 840)
Telefonfabrikken,Søborg• HannahCorneliaTrosbjerg476261 torsdag16:30-18:25fra18/9
Vinyasa flow yoga30lekt./15gange•kr. 1170 (PEASGlad.kr. 780)
SøborgSkole,Søborg•TatianaRahbek476321 mandag18:15-19:45fra15/9
Yogalates24lekt./12gange•kr. 980 (PEALy-Taakr. 860)
LundtofteMedborgerhus,Kgs.Lyngby• HeleneDeLorenzi476322 mandag19:00-20:30fra6/10
Yogalates for seniorer24lekt./12gange•kr. 980 (PEALy-Taakr. 860)
LundtofteMedborgerhus,Kgs.Lyngby• HeleneDeLorenzi476332 tirsdag10:30-12:00fra30/9
Yoga for seniorer20lekt./10gange•kr. 840(PRud.kr. 740)
BirkerødIdrætscenter•JulieKrammeGuldbæk476406 torsdag10:45-12:15fra2/10
Yoga og mindfulness26lekt./13gange•kr. 1040 (PEASGen.kr. 780)
Nymosehave,Gentofte•LouiseBilleBrahe476353 mandag09:30-11:00fra29/9
Yoga for løbere20lekt./10gange•kr. 840 (PEASGlad.kr. 580)
GladsaxeSkole,Søborg•TatianaRahbek476361 torsdag19:00-20:30fra18/9
Kundalini yoga24lekt./12gange•kr. 980 (PEASGen.kr. 735)
CharlottenlundStationsbygning• Christina Kaur Cedric Jotipal476373 torsdag10:00-11:30fra25/9
Yoga – Meditative YogaFlows60lekt./30gange•kr. 2040(PRud.kr. 1740)
Mantziusgården,Birkerød•InaRasmussen476387 mandag16:30-18:00fra15/9
Yogalates for str. XL-XXL24lekt./12gange•kr. 980 (PEALy-Taakr. 860)
For dig, der ønsker at arbejde med din styrke, balance og smidighed samt for dig, der enten ikke har trænet længe eller som har svært ved det. Yogalates er en træningsform hvor yoga og pilates kombineres i et roligt tempo. Vi afslutter hver gang med afspænding.
LundtofteMedborgerhus,Kgs.Lyngby• HeleneDeLorenzi476342 tirsdag12:15-13:45fra30/9
Anti-stress Kundalini yoga18lekt./9gange•kr. 770(PEASGen.kr. 578)
Kundalini Yoga er en aktiv og dynamisk form for yoga, som består af kropsøvelser, ånde-drætsøvelser, meditation og mantra (brug af lyd). Der undervises i medicinske teknikker der har til formål at reducere stress og fremme kroppens selvhelende mekanismer. Der gives også redskaber til brug i dagligdagen efter ønske og behov.
GentofteFysioterapi,Gentofte• Christina Kaur Cedric Jotipal477783 søndag10:00-11:30fra28/9
kontakt underviseren for nærmere information
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3342
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3343
MOTION OG BEVÆGELSE
Optræning & Afspænding. Ryg, Skulder, Nakke & Lænd30lekt./15gange•kr. 1170 (PEASGlad.kr. 780)
Vi varmer kroppen op til glad musik. Der vil være fokus på balance, koordination, ånde-dræt, bækkenbundstræning, styrke, kredsløb, stræk og afspændende øvelser. Øvelserne udføres individuelt og parvis med god variation fra gang til gang. Hver gang afsluttes med afspænding på madras. Undervisningen er med og uden musik og foregår både stående, liggende og siddende på stole.
Kongshvileparkensselskabslok.,Bagsværd•VinnieLund-Rasmussen477641 onsdag10:00-11:30fra10/9
30lekt./15gange•kr. 1170 (PEASGlad.kr. 780)
Telefonfabrikken,Søborg• VinnieLund-Rasmussen477681 tirsdag16:30-18:00fra9/9477651 onsdag17:45-19:15fra10/9
30lekt./15gange•kr. 1170 (PEASGlad.kr. 780)
Nydamsvej,Bagsværd•HanneMengel477691 mandag14:15-15:45fra8/9477701 mandag16:10-17:40fra8/9477711 onsdag10:00-11:30fra10/9 Optræning & Afspænding30lekt./15gange•kr. 1170 (PEASGlad.kr. 780)
Søgården,Bagsværd•CharlotteFalkenberg477731 mandag13:00-14:30fra15/9 Optræning & Afspænding k25,5lekt./17gange•kr. 1000 (PEASGlad.kr. 669)
Bakkegården,Bagsværd•KirstenBerthelsen477741 tirsdag16:25-17:30fra2/9477751 tirsdag17:45-18:50fra2/9 Optræning & Afspænding – skulder, bryst & arm k25,5lekt./17gange•kr. 1000 (PEASGlad.kr. 669)
Bakkegården,Bagsværd•KirstenBerthelsen477761 mandag17:00-18:05fra1/9
Bassintræning K – ryg, skulder, nakke & lænd17lekt./17gange•kr. 1615 (PEASGlad.kr. 1394)
Varmtvandsbassinforpersonermedmuskel-og ledproblemer omkring nakke, skulder, ryg og lænd, forårsaget af slid og belastning, ska-der, gigt og andre sygdomme, følger af ope-ration o.l. Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det “handicap”, den ska-vank, den enkelte deltager har.
Bakkegården,Bagsværd• VinnieLund-Rasmussen478151 mandag16:45-17:30fra1/9478161 mandag17:35-18:20fra1/9478171 mandag18:25-19:10fra1/9 Bassintræning – ryg, skulder & nakke17lekt./17gange•kr. 1615 (PEASGlad.kr. 1394)
Bakkegården,Bagsværd•JonnaGredsted478241 fredag15:00-15:45fra5/9478251 fredag16:40-17:25fra5/9478261 fredag17:30-18:15fra5/9
17lekt./17gange•kr. 1615 (PEASGen.kr. 1211)
Søgårdsskolen,Gentofte•JonnaGredsted478203 tirsdag16:30-17:15fra2/9478213 tirsdag17:20-18:05fra2/9478223 tirsdag18:10-18:55fra2/9478233 tirsdag19:00-19:45fra2/9 Bassintræning k – skulder, bryst & arm17lekt./17gange•kr. 1615 (PEASGlad.kr. 1394)
Forpersonermedmuskel-ogledproblemeromkring skulder, bryst og arm (herunder brystopererede), forårsaget af slid og belast-ning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation, lymfødem o. lign. Målet med undervisningen er at lære, hvordan man styrker sin krop med hensigtsmæssige bevægelser samt øger ens kropsbevidsthed, så overbelast-ning og spændinger undgås eller reduceres, og man derved modvirker gener.
Bakkegården,Bagsværd•KirstenBerthelsen478181 mandag15:10-15:55fra1/9
Bassintræning for brystopererede17lekt./17gange•kr. 1615 (PEASGlad.kr. 1394)
Bakkegården,Bagsværd•KirstenBerthelsen478191 mandag16:00-16:45fra1/9
17lekt./17gange•kr. 1615 (PEASGlad.kr. 1394)
Bakkegården,Bagsværd•JonnaGredsted478271 fredag15:50-16:35fra5/9
Bevægelse for ældre på Prins Valdemars Alle22lekt./15gange•kr. 930
Du får styrket din balance, reaktionsevne, muskelstyrke, smidighed og udholdenhed. Der bliver taget individuelle hensyn, således at alle kan være med uanset alder og skavanker.
Prins Valdemars Alle, Allerød Annette Marie Bengtsson479066 mandag10:00-11:10fra1/9479067 torsdag10:00-11:10fra4/9479068 torsdag12:15-13:25fra4/9
Boligforeningshold – Egeparken58lekt./29gange•kr. 1895(PRud.kr. 1605)
Der arbejdes med bevægelighed, styrke og kropsbevidsthed.Tilafvekslendemusiktræneskroppen igennem, med fokus på de enkelte kropsdele-ogpåkroppensomethele.
BoligforeningerneFælleshuset,Nærum•Hele-ne Stoltenberg479217 tirsdag10:00-11:30fra2/9
NærGymnastik24lekt./12gange•PEASGlad.kr.485
NærGymnastik er bevægelsestræning for mindre mobile ældre og foregår i nærheden af hvor de bor. Undervisningen omfatter bevæ-gelsestræning af kroppens små og store led, styrketræning, stræk, afspænding og træning af balance.
Telefonfabrikken,Søborg• Alette Wennerberg Hvalsø477051 tirsdag13:00-14:30fra16/9
Små hold. hensynstagende
specialundervisning
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3344
IT/EDB
Android tablet5lekt./2gange•kr. 375(PRud.kr. 350)
Vi gennemgår alle de emner der gør brugen af dinAndroid-tabletnemmere,såsomadmini-stration,brugafe-bøgerogmultimediemulig-hederne.
KulturcenterMariehøj,Holte•BoJönsson490026 tirsdag15:00-17:00fra2/12490027 tirsdag15:00-17:00fra13/1
iPad5lekt./2gange•kr. 375(PRud.kr. 350)
Introduktionskursus til iPad. Få svar på føl-gende og meget mere! Hvad skal de mange funktionerbrugestil?Lærhvordandukommerpå et trådløst netværk og hvordan du henter Apps.Hvordanduhenteroglæsere-bøgeroghvordan holder du styr på dine fotos.
KulturcenterMariehøj,Holte•BoJönsson490136 mandag15:00-17:00fra18/8490137 onsdag15:00-17:00fra10/9490139 mandag15:00-17:00fra29/9490147 mandag15:00-17:00fra3/11
KulturhusetiHelsinge,Helsinge• Casper Reverony490148 weekend14:00-16:0015/11,16/11
5lekt./2gange•kr. 375(PEASGlad.kr. 310)
Telefonfabrikken,Søborg•CasperReverony491161 torsdag11:30-13:05fra2/10
5lekt./2gange•kr. 375(PEASGen.kr. 281)
CharlottenlundStationsbygning• Casper Reverony491173 torsdag09:00-11:00fra18/9491183 torsdag12:30-14:30fra27/11
8lekt./2gange•kr. 560(PEASGlad.kr. 456)
Telefonfabrikken,Søborg•StigGrumstrup491141 weekend10:00-13:3025/10,26/10 Videregående5lekt./2gange•kr. 375(PRud.kr. 350)
Videre med iPad. Du skal være fortrolig med de grundlæggende elementer i din iPad. Vi gennemgår tips og tricks, og ser på de bed-ste apps inden for film, musik, spil, rejse, foto og kreative apps, underholdning, nyheder og vejret.
KulturcenterMariehøj,Holte•BoJönsson490536 tirsdag15:00-17:00fra18/11490538 mandag15:00-17:00fra1/12
5lekt./2gange•kr. 560(PEASGlad.kr. 495)
Telefonfabrikken,Søborg•CasperReverony491191 lørdag10:00-12:05fra8/11
iPhone I5lekt./2gange•kr. 375(PRud.kr. 350)
Du kan bruge din iPhone til mere end du tror. Bliv fortrolig med de medfølgende progammer: Mail, Safari, iPhoto, Kontakter(adressebog), Kalender, Påmindelser og Noter. Du får også forslag til andre nyttige app’s.
KulturcenterMariehøj•CasperReverony491016 tirsdag09:30-11:30fra19/8491017 tirsdag12:00-14:00fra2/9491018 tirsdag12:00-14:00fra21/10491019 tirsdag09:30-11:30fra11/11
5lekt./2gange•kr. 375(PEASGlad.kr. 310)
Telefonfabrikken,Søborg•CasperReverony491101 torsdag09:00-11:05fra2/10491111 lørdag10:00-12:05fra4/10
5lekt./2gange•kr. 375(PEASGen.kr. 281)
CharlottenlundStationsbygning• Casper Reverony491123 torsdag11:30-13:30fra18/9491133 torsdag12:30-14:30fra13/11
iPhone II5lekt./2gange•kr. 375(PRud.kr. 350)
Du har været på iPhone I eller tilsvarende. Her går vi lidt mere i dybden med din iPhone. Du får tips og tricks og vi ser på nyttige app’s til hverdagsbrug.
KulturcenterMariehøj,Holte• Casper Reverony491026 tirsdag09:30-11:30fra23/9491027 tirsdag12:00-14:00fra4/11
Mac I9lekt./3gange•kr. 625(PRud.kr. 580)
Du lærer den basale brug af computeren og de medfølgende programmer: Mail, Safari, IPhoto, Kontakter(adressebog), Kalender, Påmindelser og Noter. Så er du godt kørende. Du skal selv medbringe Mac computer.
KulturcenterMariehøj,Holte• Casper Reverony491126 tirsdag09:00-11:30fra2/9491128 tirsdag09:00-11:30fra25/11
9lekt./2gange•kr. 625
KulturhusetiHelsinge,Helsinge• Casper Reverony491127 weekend10:00-13:3515/11,16/11
9lekt./3gange•kr. 625(PEASGlad.kr. 508)
Telefonfabrikken,Søborg•CasperReverony494011 torsdag10:00-12:35fra23/10
9lekt./3gange•kr. 625(PEASGen.kr. 469)
CharlottenlundStationsbygning• Casper Reverony494023 torsdag09:30-12:05fra13/11
Mac II9lekt./3gange•kr. 625(PRud.kr. 580)
Du føler dig sikker i alm. brug af Mac, men øn-sker at blive bedre og kunne bruge compute-ren til mere. Du får tips og tricks og et overblik over de andre medfølgende programmer fra Apple, så du bl.a. bliver i stand til at lave layout og håndtere dine film, billeder og musik.
KulturcenterMariehøj,Holte•CasperReverony491136 tirsdag12:00-14:30fra23/9491137 tirsdag09:00-11:30fra21/10491138 tirsdag12:00-14:30fra18/11
Borger på nettet – offentlige hjemmesider10lekt./4gange•kr. 675(PEASGlad.kr. 545)
Snart skal du kunne ordne det meste hos det offentlige via hjemmesider. På www.borger.dk kandumeldeflytning,tjekkedinATP,sendeog læse post til og fra det offentlige. Du kan bestille tid hos lægen og tjekke din recept på apoteket. Kort sagt, så skal vi alle lære at bru-ge hjemmesiderne. Papirer og alm. post udfa-ses over de næste år. NemID skal medbringes under kurset.
Telefonfabrikken,Søborg•StigGrumstrup492051 tirsdag12:30-14:40fra16/9492061 tirsdag12:30-14:40fra18/11
IT begyndere – i ro og mag10lekt./4gange•kr. 675(PEASGlad.kr. 545)
For dig, der er nybegynder i computerverde-nen. Vi ser på pc’ens opbygning, på hvordan du finder programmer og gemmer. Du lærer at bruge mus, vi kigger på Internettet og finder vigtige informationer på bl.a. www.borger.dk
Telefonfabrikken,Søborg•StigGrumstrup492071 tirsdag12:30-14:40fra21/10
Få styr på computeren12lekt./4gange•kr. 755(PEASGlad.kr. 599)
Tildigderermererutineretibrugenafcom-puteren, og som har brug for at vide mere omoprettelseafmapper,CD/DVD-brænding,USB-nøgle,mp3-afspillerogkontrolpanelet.Viser på de mere avancerede emner i Windows 7.
Telefonfabrikken,Søborg•StigGrumstrup492081 tirsdag17:15-19:50fra30/9
Medbring iPad, iPhone eller
Mac computer
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3345
IT/EDB
Word12lekt./2gange•kr. 755(PRud.kr. 695)
Vi ser på de grundlæggende emner i Word som f.eks. formatering, afsnitsformatering og tabeller til det mere udfordrende i tabulatorer, grafik og sidelayout. Weekend kursus 25/10 og 26/10
KulturcenterMariehøj,Holte•BoJönsson493248 lørdag10:00-15:00fra25/10
Excel12lekt./2gange•kr. 755(PRud.kr. 695)
KompåomgangshøjdemedExcel2007/2010.Vi starter med de grundlæggende emner som simple formler og formatering, og arbejder os videre til mere avancerede emner, som funktion ogdiagrammer.Weekendkursus8/11,9/11
KulturcenterMariehøj,Holte•BoJönsson493557 lørdag10:00-15:00fra8/11
PowerPoint6lekt./1gange•kr. 415(PRud.kr. 385)
Tipsogtrickstilatfågangiflottepræsentati-oner. Målgruppen er studerende, undervisere, foredragsholdere og andre, der vil løfte deres præsentation, så den ser professionel ud.
KulturcenterMariehøj,Holte•BoJönsson495227 lørdag10:00-15:00fra22/11
Udarbejdelse af fotobøger5lekt./2gange•kr. 325(PEASGlad.kr. 260)
Hvorfor gemme alle dine flotte fotos på din pc/mac? Du har sikkert en masse flotte fotos lig-gende, som du næsten har glemt du havde og som fortjener at blive præsenteret for dig selv, dine venner og din familie. På kurset lærer du at lave de flotteste fotobøger med dine egne billeder med programmet fra CEWE og du får enværdikuponpå294kr.,sådukanlavedinførste fotobog billigt.
Telefonfabrikken,Søborg•KristianNielsen497061 tirsdag18:00-20:00fra16/9497071 tirsdag18:00-20:00fra28/10
5lekt./2gange•kr. 325(PEASGen.kr. 244)
CharlottenlundStationsbygning• Kristian Nielsen Medbring egen bærbar pc kurserne.497083 tirsdag18:50-20:50fra11/11497093 tirsdag18:50-20:50fra25/11
Portrætfotografiet12lekt./2gange•kr. 550(PRud.kr. 490)
Lærattagedetheltrigtigeportrætfotografi.Ensjov tilgang til portrætfotografiet hvor kursisten får fjernet fotofejl og bliver opmærksom på personen foran kameraet, for at få det bedste portræt i kassen.
KulturcenterMariehøj,Holte•SaraGlahn497056 søndag10:00-15:00fra21/9
Kamerateknik9lekt./3gange•kr. 625(PRud.kr. 580)
Hvad er det der gør, at et billede er super godt? Hvad enten det er et portræt eller et landskabsbillede? På kurset får du mere viden omkring kameraets forskellige muligheder, så du bliver i stand til at tage bedre billeder. Kur-set er målrettet spejlreflekskameraer og større kompakte kameraer. Vi arbejder med hvidba-lance,lukkertid,blænde,ISO-værdier,fokuse-ring og lysmåling samt forskellige fotoøvelser.
KulturcenterMariehøj,Holte•BoJönsson497558 mandag17:15-19:40fra10/11
WordPress til hjemmesider9lekt./3gange•kr. 625(PRud.kr. 580)
Er du på udkig efter en nem måde at komme i gang med en hjemmeside? WordPress er et uhyre effektivt værktøj til oprettelse af mindre hjemmesider. Fordelen ved WordPress er, at du ikke behøver en masse teknisk viden, inden du går i gang, og så ser resultatet professionelt ud!
KulturcenterMariehøj,Holte•BoJönsson497586 mandag17:30-19:55fra18/8497587 mandag17:30-19:55fra20/10
Introduktion til InDesign12lekt./5gange•kr. 795(PRud.kr. 735)
Du bliver fortrolig med at opsætte forskellige typer af dokumenter, som reklamer/blade i InDesign. Vi ser på sammensætningen af tekst og billeder, i et moderne og læsbart design. Du lærer at anvende de korrekte farver, teksttyper og grafiske sammensætning. Herudover lærer du at klargøre InDesign dokumenterne til tryk ogtilwebsamtdannelsenafetPDF-doku-ment.
KulturcenterMariehøj,Holte•BoJönsson497668 tirsdag17:30-19:30fra18/11
Introduktion til Photoshop10lekt./4gange•kr. 695(PRud.kr. 645)
Vi gennemgår generelle grundregler i Photos-hop, billedjusteringer, markeringsteknikker, lag og lageffekter, retouchering, tekstfunktioner og hvordan du eksportere til andre programmer. Medbring din egen PC eller Mac med Photos-hop installeret – evt. i en prøveversion. Dog ikke ældre versioner end CS 4.
KulturcenterMariehøj,Holte•BoJönsson497676 tirsdag17:30-19:30fra21/10
Introduktion til visuel identitet med Illustrator10lekt./4gange•kr. 630(PRud.kr. 580)
På dette introduktions kursus vil du blive kloge-re på de grundelementer der indgår i en visuel identitet, og de valg der skal træffes for at have en stærk identitet. Medbring PC med Adobe Illustrator installeret.
KulturcenterMariehøj,Holte•HelleMartini497686 torsdag18:00-20:00fra30/10
Windows 8.15lekt./2gange•kr. 375(PRud.kr. 350)
Dette kursus er til dig, der lige har fået instal-leret eller skal i gang med at bruge den nye Windows 8.1. Brugerfladen er meget anderle-desendtidligereWindows-versioner.Viarbej-der med at tilpasse den nye startskærm og PC til daglig brug.
KulturcenterMariehøj,Holte•BoJönsson498618 onsdag15:00-17:00fra1/10498619 mandag15:00-17:00fra17/11
Lær at lave Apps 110lekt./4gange•kr. 750(PRud.kr. 700)
tiliPhone,iPadogiPodTouchudenatpro-grammere. Har du en ide til en App, som du indtil nu ikke har kunnet få lavet fordi du troede App-udviklingkunvarforprogrammører?Nuhar du chancen for selv at lære at lave dine egne Apps helt uden at programmere.
KulturcenterMariehøj,Holte•KristianNielsen499606 torsdag18:00-20:00fra2/10
Lær at lave Apps 210lekt./4gange•kr. 750(PRud.kr. 700)
På kursets anden del går vi videre og du lærer, at konfigurering din App i Itunes Connect, at opsætte den i App store, at overføre den til din egen iPhone/iPad og at upload din App til App Store og gøre den klar til salg.
KulturcenterMariehøj,Holte•KristianNielsen499607 torsdag18:00-20:00fra6/11
undervisningen foregår i iT lokaler med stationære
PC’ere
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3346
FVU & ORDBLINDE-UNDERVISNING
FVumatematik• Undervisning på 2 trin• Hvert trin kan afsluttes med en prøve
Ring 39 69 33 33- spørg efter Vibeke
Svært ved at stave og skrive? Driller tallene?Mange voksne kender det fra deres hverdag.Måske fik man ikke lært nok i skolen – måske er man ordblind? FVU og Ordblinde-undervisning er gratisDu kan gå på kursus formiddag, eftermiddag og aften.Kursuslængde60-80lektioner–undervisningssteder,senedenfor.Der tilbydes undervisning én eller flere gange om ugen.
Undervisningssteder:BAllERuP GlADSAXE GlADSAXE FREDERikSSunD hillERøD hElSinGøRTelegrafvej 5A Frødings Alle 8 Rosenkæret 22 Jernbanegade 38 Milnersvej 41D Rønnebær Alle 1062750 Ballerup 2860 Søborg 2860 Søborg 3600 Frederikssund 3400 Hillerød 3000 Helsingør
Dansk – stave, skrive, læse FVudansk• Vi aftaler en tid til en vejledende test og
hjælper dig med at finde det rette niveau.• Undervisning på 4 trin• Hvert trin kan afsluttes med en prøve.
Ring 39 69 33 33- spørg efter Vibeke
Ordblindeundervisning• Små hold• Undervisning som passer til dig• Intro til IT-hjælpemidler
Ring 39 69 33 33– spørg efter Lene
AOF Nordsjælland AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 3347
praktiske oplysninger
TILMELDINGKan foretages via vores hjemmesider, pr. tlf. eller ved personlig henvendelse på vores kontor:
Ekspeditionstider:Mandag-torsdagkl.10:00-15:00 Fredag er lukket
AOF Nordsjælland Allerød • Furesø • Gribskov •Hillerød • Hørs-holm • RudersdalMariehøj Centret Øverødvej 246, 2840 HolteTlf.45801900Skoleleder: Hanne Blom www.nordsjaelland.aof.dk [email protected],CVR nr. 72274210
AOF Gentofte • Gladsaxe • Lyngby-TaarbækRådhus Allé 11Postboks 106, 2860 SøborgTlf.39693333Skoleleder:[email protected].:12289219
TILMELDING OG BETALINGPrisen er anført ved hvert hold. Betalingsfristen er 10 dage efter tilmelding. Du kan betale via netbank og dankort ved tilmelding via hjemmeside, ved e-girokort/girokortsomfremsendeseftertilmeldingpr. mail eller post eller ved henvendelse til kontoret.OBS!Tilmeldingertilogbetalingforture,rejserogteaterarrangementer er bindende fra 6 uger før arrangementsdatoen.
TILBAGEBETALING:Du kan frit afmelde dig et hold og få din deltager-betaling retur indtil 14 dage før holdstart. Afmelding skal ske ved henvendelse til AOF pr. tlf. eller pr. mail. Fra 14 dage før kursusstart er tilmelding og betaling bindende.– Bemærk, afmeldingsfrist for ture, rejser og teater-arrangementer er senest 6 uger før arrangements-datoen.Hvis et hold ikke oprettes, bliver du tilbudt at gå på et andet hold eller at få dine penge retur.
NEDSAT PRIS ER ANFØRT SOM PEAS PRIS PR. HOLD:P (pensionister), E (efterlønsmodtagere), A (arbejds-løsedagpengemodtagere),S(Su-modtagere).Den nedsatte pris gælder for ovenstående grupper, der deltager i undervisning, der foregår i den kom-mune, man bor i. Rabatten er fratrukket kursuspri-sen således: PEAS Gladsaxe: 13 kr. pr. lektion, 26 kr. pr. foredrag. PEAS Gentofte: 25% af kursus-prisen, minus materialer. PEA Lyngby-Taarbæk: 5kr.pr.lektion,9kr.pr.foredrag.P Rudersdal: Pensionister 5 kr. pr. lektion og 10 kr. pr. foredrag.Det er en forudsætning for at få nedsat pris, at du oplyser dit cpr.nr. ved tilmeldingen samt oplyser om dufårfør-tids-ellerfolkepensionsamtdokumente-rer evt. efterløn, dagpenge eller kontanthjælp samt SU-berettigelse.
MØDEBREV OG GIROKORT:E-girokortet/girokortetervedhæftetditmødebrev.Hører du ikke andet, skal du møde som anført på dit mødebrev.
INFORMATION FRA KONTORET:Ved information om ændring af undervisning mm. giverkontoretbeskedpr.sms/e-mailtilalleberørtedeltagere.
HANDICAP-/HENSYNTAGENDE SPECIAL-UNDERVISNINGDeltagere på små hold med hensyntagende spe-cialundervisning skal skriftligt erklære sig berettiget til undervisning i det konkrete fag. Erklæringen skal underskrives ved første mødegang.
BØGER OG MATERIALER:Betales af deltagerne og anskaffes i samråd med læreren.
UNDERVISNINGSTIDER:Første mødedato er anført under det enkelte hold. Lektionslængdener55minutter,hvoraf10minutterbruges til pause. På de fleste bevægelsesfag er pausen fratrukket i undervisningstiden.
Ferie og fridage (alle dage er inklusive)Efterårsferie:13.10.14–19.10.14Juleferie: 20.12.14 – 04.01.15 Vinterferie: 08.02.15 – 15.02.15Påskeferie:29.03.15–06.04.15St. Bededag: 01.05.151.maj: 01.05.15Kr. Himmelfart:14.05.15Pinse: 24.05.15 – 25.05.15Grundlovsdag: 05.06.15
FORBEHOLDDer tages forbehold for lærerændringer, udsættelse af holdstart/kursusgange, flytning af undervisnings-sted samt eventuelle lovændringer, ligesom der tages forbehold for trykfejl.
DELTAGERINDFLYDELSE:Deltagerne på vore kurser kan vælge en deltagerre-præsentant til AOF’s bestyrelse. Kontakt AOF i det område hvor du deltager i AOF’s kurser, senest d. 01.10. for nærmere information.
undervisningsstederAllerød Kommunale MusikskoleLyngevej198,3450AllerødAOF Job og UddannelseRosenkæret22B-C,2860SøborgAtelierBanevej1,2920CharlottenlundBakkegårdenTaxvej18,2880BagsværdBakkegårdsskolenSkolebakken 20, 2820 GentofteBalance KompagnietGl.hovedgade6c,2970HørsholmBiblioteketStationsvej 36, 3460 BirkerødBirkerød Alice Busk, Nobisvej 44, 3460 BirkerødBirkerød IdrætscenterBistrupvej 1, 3460 BirkerødBorgernes husSøborgHovedgade79,2860SøborgBuddinge SkoleKildebakkegårds Allé 155, 2860 SøborgBybækskolenPaltholmterresserne 1, 3520 FarumBystrup FrisørsalonSøborg Hovedgade 83, 2860 SøborgCharlottenlund StationsbygningStationspladsen2,2920CharlottenlundEngelsborgskolenEngelsborgvej66,2800Kgs.LyngbyEngholmskolenRådhusvej 5, 3450 AllerødFH HallenSkovensvej v/Biblioteket, 3450 AllerødFrederiksborg ByskoleCarlsbergvej 13, 3400 HillerødFritidshusetVestreStationsvej12,2960RungstedKystFrødings Allé 8 + 8ASøborg, 2860 SøborgFuglsanggårdsskolenAskevænget 10, 2830 Virum
Gentofte FysioterapiGentoftegade 52, 3., 2820 GentofteGentofte HovedbibliotekAhlmannsAllé6,2900HellerupGilbjergskolen Parkvej 101, 3250 GillelejeGilbjergskolen (Blistrup)Toftegårdsvej6,3230GræstedGladsaxe HovedbibliotekSøborg Hovedgade 220, 2860 SøborgGladsaxe Kirke/LadenProvst Bentzonsvej 1, 2860 SøborgGladsaxe SkoleGladsaxeMøllevej127,2860SøborgGladsaxe UngdomsskoleGladsaxevej315,2860SøborgGrafisk VærkstedHavarthigården, Havarthivej 6, 2840 HolteGrønnemoseskoleSkolesvinget 10, 2860 SøborgGuitar i VærløseLilleVærløsevej74,3500VærløseHavarthigaardenHavarthivej 6, 2840 HolteHummeltoftehallenGrønnevej 218, 2830 Virum InstitutetHovedgaden26,2970HørsholmJonstrup gl. SeminariumJonstrupvangvej 150, 3500 VærløseKongevejens SkoleKongsvænget 10, 2830 VirumKongshvileparkens selskabslok.Nybrovej 264, 2880 BagsværdKulturcenter MariehøjØverødvej 246, 2840 HolteKulturhusetStavnsholtvej 3, 3520 FarumKulturhuset i HelsingeSkolegade 43, 3200 HelsingeKulturskolerneDuntzfeltsAllé8,2900Hellerup
KyaniteDalsvej 5, 3200 HelsingeLillerød SkoleFrederiksborgvej 65, 3450 AllerødLillerødhallerneBanevang 7, 3450 AllerødLindegårdenPeterLundsVej8,2800Kgs.LyngbyLindegårdsskolenLyngbygårdsvej37-39,2800Kgs.LyngbyLundtofte MedborgerhusLundtofteSkolestræde6, 2800Kgs.LyngbyLundtofte SkoleNøjsomhedsvej1-11,2800Kgs.LyngbyLoftet/Lyngby StadsbibliotekRustenborgvej2A,2800Kgs.LyngbyLyngby StadsbibliotekLyngbyHovedgade28,2800Kgs.LyngbyLynge DansHøjrisvej8,3540LyngeMantziusgårdenJohanMantziusvej3-7,3460BirkerødMarie Kruses Skole Stavnsholtvej29-31,3520FarumMørkhøj bibliotekIlbjerg Alle 38 A, 2730 HerlevMørkhøj SkoleIlbjerg Allé 25, 2730 HerlevNordstjerneskolen HelsingeBoagervej 26, 3200 HelsingeNy Holte SkoleGrünersvej 6, 2800 HolteNy LyngbygårdToftebæksvej17,2800Kgs.LyngbyNydamsvejNydamsvej 22, 2880 BagsværdNymosehaveStolpehøj 150, 2820 GentofteNærum Body CenterNærumvænge 2, 2850 Nærum
Ordrup SkoleGrønnevænge16,2920CharlottenlundPilehusetPile Alle 2, 2840 HoltePrins Valdemars AllePrinsValdemarsAlle8,19.,3450AllerødRungsted SkoleØstreStationsvej1A,2960RungstedKystRønnebærhusRønnebærvej 15, 2840 HolteSatellittenBymidten 46, 3500 VærløseSjælsøskolenRavnsnæsvej 120, 3460 BirkerødSkovvangskolenPoppelvej 1 A, 3450 AllerødStavnsholtskolenStavnsholtvej 43, 3520 FarumStengård SkoleTriumfvej1,2800Kgs.LyngbyStudie yoga - AllerødM.D.Madsensvej14-16,3450AllerødSøborg SkoleFrødings Allé 1, 2860 SøborgSøgårdenSalamandervej 37, 2880 BagsværdSøgårdsskolenC.L.IbsensVej3,2820GentofteTelefonfabrikkenTelefonvej8,2860SøborgToftevangskolenTeglporten7,3460BirkerødTrongårdsskolenTrongårdsvej50,2800Kgs.LyngbyTrørødskolenGl.Holtevej2,2950VedbækVadgård SkoleKong Hans Allé 32, 2860 Søborg
Fra hjerne til hjerte– bliv den forælder du ønskerSe side 6
Livet med musikkenSe side 4
Et liv i politikSe side 5
Inden for murene ogSynagogen i KrystalgadeSe side 14
Bedraget –Sagen om Nordisk FjerSe side 5
Akkari & KhaderSe side 3
Slut med slankekurSe side 3
AOFs SeniorhøjskolerSe side 7
PolitigårdenSe side 11
En duft af bøgerSe side 6
På sporet af den danskearbejderbevægelseSe side 9
ChristianiaSe side 10
M/S Museet for Søfart i HelsingørSe side 10
AOF Nordsjællandwww.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 mandag-torsdag kl. 10-15
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbækwww.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 33 mandag-torsdag kl. 10-15
Kursusprogram E14 for bagside.indd 2 24/06/14 13.31