apostila de tÉcnicas avanÇadas de memorizaÇÃo
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CURSO DE TÉCNICASAVANÇADAS DEMEMORIZAÇÃO
APOSTILA
TÉCNICAS AVANÇADAS DE MEMORIZAÇÃO
ENCADEAMENTO
Use a VÉIA:
Você (é o único elemento extra que pode participar
da cena além dos dois elementos que estão sendo
conectados);
Emoção (sons, cheiros, sabores e sensações tácteis
ajudam na retenção da informação);
Imagem (é a base da memorização. Deve ser
brilhante, colorida, nítida e ocupar todo o campo
visual);
Ação (use movimentos de quebrar, cortar, destruir,
bater, sair de, transformar-se em, chutar, etc).
1. Crie a imagem da informação a memorizar (usando a VÉIA);
2. Pense na imagem seguinte (também usando a VÉIA);
3. Faça estas duas imagens interagirem visualmente (sempre
usando a VÉIA).
Para abstratos use:
Sinônimos visuais: imagens que “significam” a
imagem original. Para a palavra “sorte” podem ser
usadas imagens de trevo, pé de coelho, arruda, etc.
Sinônimos sonoros: imagens que têm pronúncia
semelhante à palavra original a ser memorizada. Para
“juventude” pode ser usada a imagem da camisa do
Juventus (time de futebol).
OBS.: avise ao cérebro que você está usando um sinônimo (visual
ou sonoro) utilizando um padrão constante toda vez que estiver
memorizando uma palavra abstrata. Por exemplo: a imagem deve
ser azul e envolta em chuva torrencial. Você deve criar seu próprio
padrão.
VIAGEM MENTAL
Use ambientes (reais ou imaginários) bem conhecidos para
percorrer um trajeto (entre os cômodos de uma casa, por exemplo)
onde haja vários pontos de referência distintos (como o sofá, a TV,
a pia, etc). Memorize este trajeto. Quando for memorizar novas
informações, basta associar (usando a VÉIA) a imagem a ser
armazenada em cada ponto de referência, seguindo a ordem do
percurso. Crie o máximo de percursos diferentes que conseguir.
Use cada um deles para um assunto estudado. Use cidades, ruas,
locais públicos, casas (a sua, de amigos, de parentes, etc) e até
plantas de casas (disponíveis nos jornais e anúncios imobiliários).
NÚMEROS, LETRAS E SÍMBOLOS MATEMÁTICOS
Você deve criar uma relação entre cada símbolo e uma imagem.
Quando for memorizar os números, letras e símbolos matemáticos,
basta usar a imagem correspondente (usando a VÉIA). Seguem
algumas sugestões, mas a sua lista deve ser particular, criada por
você e somente para você. Isto aumenta a facilidade de retenção da
informação.
NÚMERO SÍMBOLO00 ÓCULOS01 COMPUTADOR02 SUSHI03 ANTENA04 MESA05 MÃO06 SINO07 MARTINI08 POLVO09 TABUADA (NOVES FORA NADA)
0 BANDEIRA DO JAPÃO1 VELA2 CISNE3 CORAÇÃO4 BARCO A VELA
NÚMERO SÍMBOLO5 GANCHO6 CEREJA7 GATO8 BICICLETA9 PIRULITO
10 BOLICHE11 CONGRESSO NACIONAL12 CARTELA DE OVOS13 TREVO14 14-BIS15 BOLO DE DEBUTANTE16 URNA ELETRÔNICA17 CHÁ (DAS 17H)18 CARRO19 GOLFE20 MAÇO DE CIGARROS21 DADO22 CAMPO DE FUTEBOL23 ARMÁRIO24 VIADO25 ÁRVORE DE NATAL26 CHARUTO (NASCE FIDEL)27 ESCALA (DE PEDREIRO, LINDBERG)28 LUA29 BOLSA (CRISE DE 29)30 CALENDÁRIO31 CHAMPANHE32 DENTE33 CRUCIFIXO34 BECA (FUNDADA USP)35 FAIXA PRESIDENCIAL36 FILME FOTOGRÁFICO37 FIGA (MÃO DE FERRO DE GETÚLIO)38 REVÓLVER39 POSTO DE GASOLINA (1º POÇO DE PETRÓLEO)40 LOBO41 CAVERNA (ALI BABÁ)42 TÊNIS (MARATONA)43 CARTEIRA DE TRABALHO (CLT)44 PISTOLA (MAGNUM 44)45 BOMBA46 AMPULHETA (MORRE H.G. WELLS)47 TURBANTE (INDEPENDÊNCIA DA ÍNDIA)48 ESTETOSCÓPIO (NASCE OMS)49 BARATA (NASCE CHINA)50 OURO51 CACHAÇA
NÚMERO SÍMBOLO52 AVIÃO (B-52)53 ARAME DE CADERNO (DNA)54 XÍCARA DE CAFÉ (FILHO PRESIDENTE)55 TREM (ENGATE DO VAGÃO)56 ROMI-ISETTA57 SPUTNIK58 MOTOR (V8)59 LIXO (LIX)60 RELÓGIO61 FOQUETE (GAGARIN)62 MICROFONE (BEATLES)63 MÔNICA (DOS QUADRINHOS)64 TABULEIRO DE XADREZ65 HELICÓPTERO (VIETNAN)66 PAR DE MEIAS67 PRISMA (PINK FLOYD)68 CACETETE (FRANÇA, ANO QUE NÃO ACABOU)69 CAMA70 JULES RIMET71 MICKEY (NASCE DISNEYWORLD)72 VIDEOGAME (NASCE)73 CANA DE AÇÚCAR (CRISE OIL)74 BUJÃO DE GÁS (GEISEL)75 FACA76 MEDALHA (COMANECI, MONTREAL))77 LANTERNA (STAR WARS)78 GARFIELD79 ESPADA (DA INDEPENDÊNCIA)80 BALÃO81 POST-IT82 MAQUETE (AUTOCAD)83 ESTÁTUA (TITÃS)84 CÂMERA (BIG BROTHER)85 GUITARRA (ROCK IN RIO)86 LUVA DE BOXE (CRUZADO)87 LÂMPADA (LAPSE OF REASON)88 LIVRO (DA CONSTITUIÇÃO)89 MURO (BERLIN)90 BANANA91 ÂNCORA (DIA DO FICO)92 PÃO DE AÇÚCAR (ECO 92)93 KRIPTONITA (MORRE SUPERMAN)94 MOEDA (LANÇAMENTO REAL)95 MÁSCARA (SARIN)96 CHEQUE (CPMF)97 OVELHA (DOLLY)98 GALO (FRANÇA)
NÚMERO SÍMBOLO99 COMETA (FIM DO MUNDO)
100 FERRO DE PASSAR101 ERVILHA102 POMBA103 VÉU104 SUBMARINO105 CHAPÉU DE ANIVERSÁRIO
LETRA SÍMBOLOA Ayrton SennaB Beto CarreroC Carmen MirandaD DungaE Emerson FitipaldiF Fernando Henrique CardosoG Gilberto GilH HortênciaI Itamar FrancoJ Jô SoaresK KakáL LulaM MadonnaN Ney MatogrossoO Otávio MesquitaP PeléQ QuérciaR Roberto CarlosS Silvio SantosT Tina TurnerU Ulysses GuimarãesV Vera FischerW Washington OlivetoX XuxaY Yoko OnoZ Zorro
SINAL SÍMBOLO+ Torneira- Picolé/ Mesa de passarx Mapa do tesouro= Lâmpada fluorescente Corrimão Espada enfiada no chão Árvore
SINAL SÍMBOLO Caixa Alface Besta (carro) Gambá Asa delta Pingüim
Sen Senador (sabonete)Cos CostelaTan TangerinaLog LogusF(x) Fax
NOMES
Da mesma forma que para números, você vai usar um sinônimo
(visual ou sonoro) para o nome da pessoa e associar esta imagem
ao rosto da pessoa (usando a VÉIA). Por exemplo: ao conhecer um
Samuel imagine-o (com realce no rosto) dirigindo uma ambulância
do SAMU. Seguem alguns exemplos:
HOMENS IMAGEMARTUR ESPADA NA PEDRABRUNO MOTO ACELERANDO (BRUUUMM...)CARLOS CARROSDANIEL DANDO O ANEL (DE FORMATURA)EDUARDO EDUCANDOFELIPE FELIZGUILHERME GUILHOTINAGUSTAVO CENTAVOIGOR IOGURTELEONARDO LEOPARDOLUCAS LUVASLUIZ LUZMARCOS MARCO (MOEDA OU REFERÊNCIA)MATEUS MADEIRAPAULO PAULADAPEDRO PEDRARENAN REMO NA MÃORODRIGO UMBIGOSAMUEL AMBULÂNCIA DO SAMUVINÍCIUS VINHO
MULHERES IMAGEMALICE LINCEALINE LINHAAMANDA AMANDOANA BANANABÁRBARA BARBABEATRIZ ATRIZCAMILA CAMELA (DE BATON)GIOVANA GIOCONDAISABELA ILHA BELAJÚLIA JURA (DE AMOR)LARISSA LAREIRALAURA LAUDA (FOLHA DE PAPEL)LUANA LUAMARIA VÉU AZULMARIANA MARINHEIRAMILENA MIL EMASNICOLE NO COLORAFAELA RÁFIA BELAVANUSA MEDUSAVITÓRIA PÓDIO
EXEMPLOS
BIOLOGIA (MEIOSE)
LEPTÓTENO Lap-topZIGÓTENO Zico
PRÓFASE I PAQUÍTENO PaquitaProfessor + caneta DIPLÓTENO Diploma
MEIOSE I DIACINESE Diamante + CinemaPROMETÁFASE I Prometeu + velaMETÁFASE I Meta (alvo) + flechaANÁFASE I Ana (Paula Arósio) + batonTELÓFASE I Telefone + bengala
PRÓFASE II Professor + cisnePROMETÁFASE II Prometeu + cisne
MEIOSE II METÁFASE II Meta (alvo) + cisneANÁFASE II Ana (Hickman) + cisneTELÓFASE II Telefone + cisne
HISTÓRIA (REVOLUÇÃO FRANCESA)
Causas ImagensGastos excessivos com a
corte
Festa da corte esbanjando dinheiro
Estado endividado Garçon traz a conta e rei puxa bolso vazio
Carga elevada de impostos
Homem carrega saco de dinheiro para o rei, que exige dois sacos
Tratado com a Inglaterra (vinho x tecido)
Rei entrega vinho e recebe pano - enforca fabricante com ele
Negócios prejudicados Indústria caindo aos pedaços
Rigidez social (clero, nobreza e povo)
Cardeal, barão e cidadão amarrados pelos dois pés
Fenômenos climáticos Chuva e trovoada na favela
LITERATURA (OBRAS DE JOSÉ DE ALENCAR)
José de Alencar Um José conhecidoO Guarani Guaraná
Iracema Ira do SennaUbirajara Umbigo da jarraSenhora Imagem de MariaLucíola Lessie tola
Diva Estátua de uma divaSonhos de Ouro Sino de ouro
A Pata e a Gazela Pata de uma gazelaCinco Minutos Ampulheta de cinco minutos
Viuvinha Mulher de pretoEncarnação Carne sobre aço
As Minas de Prata Time de mulheres vice-campeãsGuerra dos Mascates Dois camelôs lutando
O Garatuja Revista Caras sujaO Gaúcho Gaúcho típico
O Sertanejo Cantor sertanejoO Tronco do Ipê Tronco com pé
Til Seu tio
QUÍMICA (TABELA PERIÓDICA)
Nome Símbolo Nº Massa Período GrupoHidrogênio H 1 1,01 K
1A
Lítio Li 3 6,94 LSódio Na 11 22,98 MPotássio K 19 39,10 NRubídio Rb 37 85,47 OCésio Cs 55 132,91 PFrâncio Fr 87 223,00 Q
Vela Ayrton (Senna) KakáHarpa Vela boliche vela Lista coração cama barco Naftalina congresso espingarda galo Ketchup Golfe gasolina cigarro Rubi Figa guitarra turbante Castelo Trem trevo bolsa velaFrade lâmpada espingarda calendário bandeira
Nome Símbolo Nº Massa Período GrupoBerílio Be 4 9,01 L
2A
Magnésio Mg 12 24,31 MCálcio Ca 20 40,08 NEstrôncio Sr 38 87,62 OBário Ba 56 137,34 PRádio Ra 88 226,00 Q
Cisne Ayrton (Senna) LulaBerço Barco banana bandeira Mágico Cartela viado champanhe Cão Cigarro lobo polvo Serra Bala lâmpada microfone
BaldeRomi Isetta
trevo cana barco
Rã Livro espingarda relógio bandeira
DICAS DE ESTUDO
Antes de iniciar o estudo, relaxe;
Se necessário, ouça música bem calma, sem sobressaltos, de
preferência instrumental. Música clássica pode não estar nas
paradas de sucesso, mas pode ajudar na concentração;
Repita o processo de memorização uma hora, um dia, uma
semana e um mês após a primeira memorização. Em seguida,
repita a memorização uma vez por mês nos próximos seis
meses;
Programe seu cérebro da forma mais produtiva:
o Ordene para você mesmo o que deve acontecer, nunca
o que não deve acontecer. Seja sempre positivo. Diga,
por exemplo: “vou aprender e lembrar esta matéria”
(jamais diga “não vou esquecer”);
o Crie a imagem do que você quer que aconteça.
Exemplo: você fazendo a prova e respondendo tudo
com muita alegria de tão fácil que está, uma vez que
você está lembrando tudo.
MAPA MENTAL
Escolha as palavras-chave do texto a ser memorizado;
Escolha (se necessário) os sinônimos (visuais ou sonoros)
para cada palavra-chave;
Desenhe o mapa mental:
o Use muitas cores;
o Faça traços grossos;
o Para cada tópico use uma ramificação. Mantenha a
mesma cor para os sub-tópico relacionados ao tópico;
o Para cada sub-tópico crie novas ramificações do tópico
a que estão subordinados;
Observe atentamente o mapa mental desenhado;
Faça a memorização usando as técnicas anteriores (usando a
VÉIA);
Tire o mapa mental de sua frente e tente desenhá-lo (sem
olhar para o original);
Depois de desenhado, compare com o original;
Verifique o que está diferente, o que está faltando e onde
você teve mais dificuldade de lembrar;
Faça a memorização novamente até ser capaz de desenhar
completamente o mapa inteiro sem consulta ao original;
Use as repetições programadas para desenhar novamente o
mapa.
Exemplo dos 13 primeiros incisos do artigo 5º da Constituição
Direitos e Deveres
Homens e Mulheres
Obrigação
Tortura
Livre manifestação
Direitos
Obrigações
Fazer
Deixar de fazer
Virtude da lei
Desumano
Degradante
Pensamento
Vedado
Anonimato
RespostaIdenização
Proporcional
Agravo
Dano material
Moral
Imagem
Crença
Inviolável a liberdade
Livre exercício
Proteção locais
Liturgias
Assistência religiosaEntidades civis
Militares
Internação pública
Privado direitos
Crença religiosa
Convicção filosófica
Política
Exceto descumprir lei
Livre expressão
Intelectual
Artística
Científica
Comunicação
Censura ou licença
Violar intimidade
Vida privada
Honra
Imagem
Idenização
Dano material
Moral
Violação
Casa
Asilo
Entrar sem consentimento
Exceto
Flagrante delito
Desastre
Socorro
Dia
Determinação judicial
Sigilo correspondência
Inviolável
Telegráficas
Dados
Telefônicas / Salvo
Livre trabalho
Ofício
Profissão
Qualificações profissionais
Lei estabelecer
Ordem Judicial / lei
HIpóteses / Forma / Lei
Investigação criminal
Instrução p. penal
EXERCÍCIOS
1 – Memorize a seguinte seqüência de números (para outras seqüências baixe o arquivo “Números Aleatórios” no site):
60.04.14.31.33.12.22.81.68.87.40.31.50.03.62.02.63.11.04.0480.28.28.23.44.52.48.46.08.26.53.08.40.76.07.48.44.55.26.4580.62.37.54.84.25.01.87.83.14.11.23.01.62.22.43.73.00.17.0415.52.62.33.37.26.17.08.51.15.06.15.86.52.56.31.85.55.52.5731.06.16.05.47.36.77.65.26.37.42.34.06.03.55.24.30.02.77.3444.21.03.44.64.15.77.85.07.86.53.26.44.28.57.46.57.44.45.1305.81.72.63.58.87.01.11.12.56.51.43.22.66.28.13.55.61.61.8308.23.15.44.55.31.03.64.53.01.74.16.33.02.52.26.66.65.53.7643.72.17.17.33.23.70.71.16.40.80.75.81.82.32.31.67.17.57.8151.52.86.76.47.34.01.62.47.65.11.23.12.88.46.22.16.05.02.3487.24.13.58.65.75.10.81.10.38.41.43.23.65.86.13.65.78.11.2360.24.73.47.40.48.23.24.68.24.55.51.83.04.81.80.56.63.43.14
2 – Memorize a fórmula do desvio padrão:
3 – Memorize o nome das seguintes obras de Jorge Amado (segundo http://www.fundacaojorgeamado.com.br/jorge_obras.htm):
1. O País do Carnaval2. Cacau3. Suor4. Jubiabá5. Mar Morto6. Capitães da Areia7. ABC de Castro Alves8. O Cavaleiro da Esperança9. Terras do sem Fim10. São Jorge dos Ilhéus11. Bahia de Todos os Santos12. Seara Vermelha13. O Amor do Soldado
14. O Mundo da Paz15. Os Subterrâneos da Liberdade16. Gabriela Cravo e Canela17. A Morte e a Morte de Quincas Berro Dágua18. Os Velhos Marinheiros19. Os Pastores da Noite20. Dona Flor e Seus Dois Maridos21. Tenda dos Milagres22. Teresa Batista Cansada de Guerra23. O Gato Malhado e a Andorinha Sinhá24. Tieta do Agreste25. Farda, Fardão, Camisola de Dormir26. O Menino Grapiúna27. A Bola e o Goleiro28. Tocaia Grande29. O Sumiço da Santa: Uma História de Feitiçaria30. Navegação de Cabotagem31. A Descoberta da América pelos Turcos32. Milagre dos Pássaros
4 – Memorize a seguinte agenda de telefones (fictícia):
NOME TELEFONELuana 8825-4587Roger 9875-1544João 3256-8810Antônio 3321-5132Carlos 9868-4321Felipe 9999-1544Josefa 8997-7432Gervais 2107-5511Marieta 2108-9164
5 – Memorize os países do continente americano com suas capitais.