apresentacao fitnessgram

FITNESSGRAM

Programa de Avaliação da

Aptidão Física

PRINCÍPIOS DO PROGRAMA FITNESSGRAM

HEALTH A saúde advém da Actividade Física regular e da aptidão física decorrente.

EVERYONEEVERYONE Todos devem ser fisicamente activos. Todos devem ser fisicamente activos.

LIFETIMELIFETIME A Actividade Física deve constituir um A Actividade Física deve constituir um hábito para a vida.hábito para a vida.

PERSONALPERSONAL A Actividade Física deve ser individualizada A Actividade Física deve ser individualizada de acordo com as necessidades e interesses.de acordo com as necessidades e interesses.

HHELP

A sigla HELP (AJUDA) traduz a necessidade de envolvimento de toda a comunidade escolar do desenvolvimento da saúde da criança e do adolescente.

FITNESSGRAM

Actividade Física regular aumenta o repertório

motor e a Aptidão Física relacionada com a saúde.

Aptidão Física e SaúdeAptidão Física e Saúde

• Aptidão Aeróbia• Composição

Corporal• Força Muscular• Resistência

Muscular• Flexibilidade


Cada dimensão de Aptidão Física está relacionada com a saúde geral em crianças e adultos. A Aptidão Aeróbia e a composição corporal está relacionada com a redução do risco de doença cardíaca, diabetes e acidentes cardiovasculares.

A Força e a Flexibilidade são importantes na redução do risco de osteoporose e no aumento da capacidade funcional.


• Agilidade

• Velocidade• Coordenação

• Equilíbrio

• Potência

• Velocidade de Reacção

Repertório MotorEstas dimensões são Estas dimensões são importantes na importantes na realização das tarefas realização das tarefas mas podem não mas podem não influenciar influenciar directamente a saúde.directamente a saúde.

AptidãoAptidão AeróbiaAeróbia

Força, Resistência Muscular e

Flexibilidade

Composição CorporalComposição Corporal

FITNESSFITNESSGRAMGRAM

O Programa FITNESSGRAM valoriza a saúde em detrimento do desempenho desportivo. É igualmente importante o desenvolvimento das habilidades motoras e do gosto pela actividade física para que os alunos permaneçam activos quando adultos.


Actividade Física para TODOSActividade Física para TODOSNem todas as

crianças irão tornar-se atletas de elite, mas podem usufruir dos benefícios do estilo de vida ACTIVO!

Aptidão Física

Aptidão FísicaAptidão Física

MaturaçãoMaturação

HereditariedadeHereditariedade

Actividade FísicaActividade Física

AmbienteAmbiente

A hereditariedade é um dos factores que mais influencia a Aptidão Física. Algumas Crianças têm níveis de Aptidão Física mais baixos devido ao seu património genético, mas com actividade física regular, TODAS as Crianças poderão aumentar a sua Aptidão e Saúde geral.

Aptidão Física

Se cumprir o PROCESSO obterá o PRODUTO!

Actividade Física = Processo.Actividade Física = Processo.

Aptidão Física e Saúde = Produto.Aptidão Física e Saúde = Produto.


O programa FITNESSGRAM centra-se no processo de Actividade Física como forma de promoção da Aptidão Física e saúde geral (produto).

O objectivo essencial o reforço da Actividade Física dos Alunos, em lugar de Aptidão. Assim, proporcionamos a TODOS os Alunos condições de sucesso.


FITNESSFITNESSGRAMGRAM No programa FITNESSGRAM, as crianças não

são comparadas com outras, mas consigo próprias. São encorajadas a melhorar os seus níveis de aptidão e a ser fisicamente activos.

Poderão ser atribuídos prémios de reconhecimento aos Alunos que participem regularmente em Actividades Físicas.

• O objectivo a longo prazo é que as crianças se tornem adultos activos.

• A promoção de atitudes positivas face a actividade física é mais importante do que aumentar a aptidão física.

Aptidão Física para a VidaAptidão Física para a Vida

CriançaSaudável

CriançaActiva

AdultoSaudável

AdultoActivo

A Actividade Física melhora a Saúde tanto em Adultos como

em Crianças!

Actividade Física e SaúdeActividade Física e Saúde

A Aptidão Física e a Saúde adquiridas em Criança não se mantêm na vida adulta se o indivíduo não for fisicamente activo. O aumento da Actividade Física da Criança é a melhor forma de promover a Saúde do Adulto!

FITNESSFITNESSGRAM GRAM

Objectivo Objectivo FITNESSFITNESSGRAMGRAM

O objectivo do programa FITNESSGRAM é aumentar a probabilidade das Crianças se transformarem em Adultos ACTIVOS!

Com a promoção da Aptidão Física e da Actividade Física nos Jovens, é aumentar a probabilidade de que estes adquiram hábitos de Actividade Física regular que contribuam para a sua Saúde ao longo da vida.

O que é um consumidor educado de exercício?

• É fisicamente apto.• Realiza regularmente Actividade Física.• Conhece as implicações e os benefícios decorrentes da

prática de Actividades Físicas.• Valoriza a Actividade Física e o seu contributo para um

estilo de vida saudável.

• Aprendeu as habilidades motoras necessárias à realização de uma variedade de Actividades Físicas.

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