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APUNTES DE
BALONCESTO
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ORÍGENES
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James Naismith inventó el baloncesto en el año 1891.
Era el encargado del área de EF en un colegio de Springfield (EEUU) y con el baloncesto intentaba acercar a sus alumnos a la EF durante los fríos inviernos de la región.
Orígenes - Deporte – Tiempos – Puntuación – Equipos – Campo – Reglas – Técnica
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Para poder conseguirlo pensó en un juego que se pudiera practicar en el interior del gimnasio y mandó colgar unas canastas de melocotones en las barandillas que rodeaban el gimnasio, a una altura de 3,05 m (altura que se mantiene en la actualidad).
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DEPORTE
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• Es un deporte de equipo que se juega en una cancha delimitada y que consiste en meter la pelota de arriba hacia abajo por un aro situado a una altura de 3,05 metros.
• El objetivo del juego es anotar más puntos que el equipo contrario durante el tiempo de juego.
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TIEMPOS
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Orígenes - Deporte – Tiempos – Puntuación – Equipos – Campo – Reglas – Técnica
• Un partido consta de 4 tiempos, de 10 minutos (en Europa). Entre los cuartos se realizan paradas de un minuto, ,menos entre el periodo 2 y 3 que se descansa 10 minutos.
• El tiempo es “a reloj parado” que quiere decir que cada vez que el balón sale fuera o el árbitro pita, el reloj se detiene hasta que se inicia el juego de nuevo.
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• Si al final del tiempo reglamentario hay empate, se deberá jugar una prórroga de 5 minutos hasta que haya un equipo ganador.
• El tiempo muerto es un periodo de un minuto que puede solicitar el entrenador de un equipo para dar instrucciones a sus jugadores.
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PUNTUACIÓN
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• Canastas de 1 punto: Aquellas que se consiguen desde la línea de tiro libre estando el juego parado.
• Canastas de 2 puntos: Aquellas que se consiguen en juego desde el interior de la línea de triple.
• Canastas de 3 puntos (triples): Aquellas que se consiguen desde más allá de la línea de triple.
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EQUIPOS
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• Cada equipo tiene 5 jugadores en pista.
• Y un máximo de 7 reservas.• El entrenador puede realizar los
cambios que crea oportuno, pero siempre utilizando momentos en los que el tiempo esté parado.
• Existen 5 posiciones básicas en baloncesto:
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En ataque se encarga de llevar la pelota hasta el campo rival y dirigir el juego de su equipo.
En defensa intenta entorpecer la función de organizador del base rival y se encarga de recuperar los rebotes largos.
EL BASE: Jugador número 1
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Ricky Rubio y Elisa Aguilar
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Es un jugador muy importante tanto en ataque como en defensa. Suele ser un jugador con capacidad para anotar
EL ESCOLTA: Jugador número 2
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Juan Carlos Navarro y Laia Palau
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Es un jugador con características intermedias entre los jugadores exteriores y los interiores.
Es un jugador anotador y físicamente fuerte y alto para poder ayudar a rebotear al equipo.
EL ALERO: Jugador número 3
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Rudy Fernández y Amaya Valdemoro
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Jugador alto, parecido al pívot, que puede jugar tanto de espaldas como de cara al aro. Pueden anotar tanto desde bajo del aro como desde 4/5 metros.
En defensa se encarga de defender a los jugadores que se mueven cerca del aro y de rebotear.
EL ALA-PÍVOT: Jugador número 4
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Pau Gasol y Ana Montañana
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Suelen ser los más altos del equipo. Suele jugar cerca del aro, donde anota la mayor parte de sus puntos.
En defensa suele estar cerca del aro para impedir lanzar a los rivales y para rebotear los balones que no entran.
Normalmente son los encargados de sacar después de cada canasta recibida.
EL PÍVOT: Jugador número 5
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Marc Gasol y Cyndi Lima
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Posible colocación de los jugadores atacando
Jugadores
exteriores:
1. Base.
2. Escolta
3. Alero
Jugadores
interiores:
4. Ala-pívot
5. Pívot
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CAMPO DE JUEGO
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3,05 m hasta el suelo
2,70 m en mini básket
Número 7, para baloncesto masculino
Número 6, para baloncesto femenino.
Número 5, para mini-básket
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6,75
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VIOLACIONES Y FALTAS
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VIOLACIONESCuando se produce una violación, el juego se detiene y el balón lo sacará desde fuera del campo el equipo que no cometió la violación.
3 SEGUNDOS en zona: Si no se tiene el balón en las manos y se está atacando, no se puede estar más de 3 segundo dentro del área restringida del campo rival.
24 SEGUNDOS: El equipo que tiene la posesión del balón dispone de 24 segundos para lanzar a canasta.
5 SEGUNDOS: El jugador que tiene el balón no puede estar más de 5 segundos con él en las manos sin pasar, botar o lanzar.
8 SEGUNDOS: Para pasar al medio campo rival, el equipo dispone de ocho segundos.
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VIOLACIONESPASOS: Dar más de dos pasos sin botar el balón.
PIES: No se puede tocar el balón con los pies o golpearlo con el puño.
DOBLES: Después de botar el balón, cogerlo con las dos manos y volverlo a botar. Colocar la mano por debajo del balón es considerado como cogerlo.
CAMPO ATRÁS: Una vez se ha cruzado el medio campo para atacar, no se puede volver a pisar nuestro campo.
FUERA: Se considera fuera, de banda o de fondo, cuando el balón toca la línea o fuera del campo, o cuando el jugador que toca la pelota toca la línea o fuera del campo.
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FALTAS
COGER O GOLPEAR A UN RIVAL QUE NO ESTÁ LANZANDO A CANASTA:
• Se penaliza con una falta personal para aquel jugador que realizó la acción.
• Se para el partido y el equipo que sufrió la falta sacará desde fuera del campo.
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FALTAS
EMPUJAR O GOLPEAR A UN RIVAL QUE ESTÁ LANZANDO A CANASTA:
• Se penaliza con una falta personal para aquel jugador que realizó la acción.
• Se para el partido y se lanzarán tiros libres:
•Si ha metido el tiro lanzará un tiro libre.
•Si no metió el tiro y lanzaba de dos, lanzará dos veces.
•Si no metió el tiro y lanzaba desde triple, lanzará tres tiros libres.
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Orígenes - Deporte – Tiempos – Puntuación – Equipos – Campo – Reglas – Técnica
FALTAS
• Cuando un jugador comete 5 faltas está eliminado y debe abandonar el campo pudiendo un compañero ocupar su posición.
• Cuando un equipo ha cometido 4 faltas en un cuarto, todas las faltas que haga en adelante serán penalizadas con dos tiros libres en contra.
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Orígenes - Deporte – Tiempos – Puntuación – Equipos – Campo – Reglas – Técnica
TÉCNICA INDIVIDUAL
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Posición ofensiva posición triple amenaza
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Posición defensivamedia – alta -- mixta
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Orígenes - Deporte – Tiempos – Puntuación – Equipos – Campo – Reglas – Técnica
EL PASE
•Pase de pecho: con dos manos se pasa desde propio pecho al pecho del compañero.
•Pase picado: antes de llegar al compañero el balón da un bote. Se utiliza para evitar a un rival.
• Pase de béisbol: pase largo con una mano y por encima de la cabeza.
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Orígenes - Deporte – Tiempos – Puntuación – Equipos – Campo – Reglas – Técnica
EL PASE
•Pase por detrás de la espalda: se realiza con una mano.
•Pase mano a mano: Se utiliza cuando la defensa presiona. El jugador se acerca al compañero que tiene cogido el balón para que éste se lo entregue.
• Pase por encima de la cabeza: Se realiza con dos manos y se suele utilizar para pasar el balón a los pívots y para pasar después de haber reboteado.
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EL TIRO
•Bandeja o entrada: lanzamiento en carrera que se realiza con una mano, normalmente tras dos pasos sin botar el balón.
Tiro en suspensión: lanzamiento que se realiza utilizando un salto vertical.
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EL TIRO
Tiro libre y tiro estático: Lanzamiento en estático que se realiza de la misma manera que el tiro en suspensión pero sin separar los pies del suelo.
Gancho: Lanzamiento con una sola mano que se realiza de lado a la canasta con el brazo estirado.
Mate: Se introduce el balón desde arriba hacia abajo en la canasta. Puede producirse en carrera o desde parado.
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EL BOTE O DRIBLING
•Bote de control: bote que se realiza sin defensores cerca, andando o en estático. Bote alto a la altura de la cintura.
•Bote de protección: ante la presión de un rival, botamos bajo protegiendo el balón con el cuerpo y el brazo libre.
•Bote de velocidad: se realiza en carrera y sin defensores delante. Se bota el balón hacia delante para correr más rápido.
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BOTE CON CAMBIOS
•Cambio de mano por delante.
•Cambio de mano por la espalda.
•Cambio de mano entre las piernas.
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BOTE CON CAMBIOS
•Cambio de mano con reverso.
•Cambio de ritmo con balón.
•Finta con cambio de dirección.
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Orígenes - Deporte – Tiempos – Puntuación – Equipos – Campo – Reglas – Técnica
PIVOTAR
Si tenemos la pelota en nuestras manos podemos mover tantas veces como queramos un pie (siempre el mismo) sin realizar pasos.
Esta acción se llama “Pivotar” y es muy útil a la hora de:
• Proteger el balón del adversario que intenta robárnoslo.
• Buscar a un compañero para pasarle el balón en buenas condiciones.
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SISTEMAS DE JUEGO
• INDIVIDUAL• ZONAL•MIXTO
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ERROR TÉCNICO
• BOTE:– Bota con las dos manos–Mira el balón cuando bota– Bota sin mirar antes posible pase o tiro
• PASE:– Pase impreciso, poco tenso o inseguro–Mira continuamente receptor– Evita pase cuando existe jugadores libres
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ERROR TÉCNICO
• TIRO:– No se coloca en posición de tiro (triple amenaza)– No coordina movimiento de piernas-brazos– Non coloca codo alto– Non realiza movimiento de muñeca– Lanza con las dos manos
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ERROR TÉCNICO• TÁCTICA INDIVIDUAL DEFENSIVA– Defensa a JCB: No presiona cuando jugador en
ataque recibe el balón.– Defensa a JSB: No defiende línea de pase
• TÁCTICA INDIVIDUAL OFENSIVA– JCB: No busca tiro o pase rápido/ No pasa y corta
(movimiento continuo)– JSB: No aplica técnicas de desmarque
(movimiento de recepción)/ No aplica “aclarado” ante imposibilidad de recepción.
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Reglamento básico Baloncesto 3x3
• Se juega a una sola canasta• Se juega a 21 puntos o 20 minutos• Cada canasta vale un punto• La primera posesión saque neutral• Después de cada posesión, rebote defensivo o
balón recuperado, debemos salir más allá de la línea de tres antes de anotar.
![Page 44: APUNTES DE BALONCESTO. ORÍGENES James Naismith inventó el baloncesto en el año 1891. Era el encargado del área de EF en un colegio de Springfield (EEUU)](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062315/56a188a51a28abe545957d47/html5/thumbnails/44.jpg)
Reglamento básico Baloncesto 3x3• Después de cada canasta el balón cambia de
posesión y se inicia el juego desde la línea de fondo.• Las faltas se sacan desde la banda. A partir de la 4
falta todas se sancionan con 1 tiro libre. • Las faltas cuando un jugador está tirando se
sancionan con tiros libres. Si el jugador mete canasta tirando 1 tiro. Si el jugador no mete canasta 2 tiros.