UNIVERSIDAD NACIONAL AUTÓNOMA

DE MÉXICO

ESCUELA NACIONAL PREPARATORIA

PLANTEL 2 “ERASMO CASTELLANOS QUINTO”

PROF. GPE. AMANCIO MARTÍNEZ SÁNCHEZ

MÉDICO CIRUJANO

Y PSICÓLOGO

“ASERTIVIDAD”

Con afecto,de universitario a universitarios

ASERTIVIDAD:

El término es un sustantivo y deriva del verbo ASEVERAR, que significa :

Declarar, afirmar con SEGURIDAD

En psicología la asertividad es una habilidad conductual que nos permite procesar sentimientos, emociones, necesidades y expresarlos de manera socialmente aceptable.

También la asertividad nos ayuda a tomar decisiones de manera responsable; desarrollar estrategias de acción para lograr objetivos (no espero que las cosas ocurran, yo hago que las cosas ocurran), además nos permite controlar

estados de ánimo y la ansiedad.

Conducta no asertiva

componentes verbales

Factores sociales

componentes actitudinales

Baja Autoestima

sentimientos de

minusvalía

síntomas

psicosomáticos

Componentes verbales

Tono bajo y aplanado de la voz

Dificultad para decir NO

Facilidad para decir SI

Componentes actitudinales

Pobre contacto visual

Postura encorvada

Brazos y piernas cruzadas

Falta de expresión facial y corporal

Acciones para adquisición de la asertividad

Aceptar la razonabilidad de lo que desea.

Tratar de entender al individuo en su contexto.

Debemos entender que ser consciente no garantiza el cambio

La persona asertiva posee:

Libertad para manifestarse. Capacidad de comunicación abierta. Orientación activa en la vida. Acepta sus limitaciones Siempre realiza su mejor esfuerzo. Honesto consigo mismo.

Acciones para modificar

la conducta no asertiva

Verbalización: externa sus sentimientos.

Expresión corporal apropiada para sus emociones.

Conducta de oposición: defender derechos razonables.

El uso del YO con cierta frecuencia.

Aceptar el elogio de manera honesta y razonable, así como el auto-elogio.

Uso del “porqué” con más frecuencia, sin que se torne en agresividad o sarcasmo.

Gracias por su amable atención

Amigos míos