СОДЕРЖАНИЕ

Посмотреть. Анонсы киноновинок

Почитать. Актуальная литература

Послушать. Обзор музыкальных альбомов

События. 7 событий, на которые стоит попасть

И такое бывает. Реальные проблемы виртуального мира

Fitness. На зарядку становись!

Beauty. Косметика без жестокости

Проверено на себе. Как русские корейца прокормили

Life style. Охотники за призами

Trends. Нежно, легко, элегантно...

Крупным планом. Русское кино такое... советское

Отношения.

Travel. Bon voyage!

Детское время. Детская агрессия

Чтиво. “Отражение”

Психология. Умение расслабиться против нервного срыва

Домоводство. “Must have” на кухне

Старости.

Гороскоп

Здоровье. Правильное дыхание для похудения

Комикс

5

6

7

8

12

14

16

18

22

24

26

30

32

34

37

38

40

42

44

45

46

Информационный день

НАША КОЛОНКА

Песня про видеокамеру, ну выпомните "я всегда с собой беру..." -это про меня, компактный Сanon550 d на свякий случай всегдалежит в моей сумке. Очень частоя оказываюсь очевидцем потря-сающих вещей: то дети, которымродители не разрешают ходить наречку купаются в городском фон-тане близ дома, то авария, тофлэш-моб, то городской праздник.Многое проходит через объ-ектив. Видео разбивается на темы,рубрики, героев, и получаетсяпочти как на телевидении. Да, скнопки REC начинается идея ре-гионального Интренет-телевиде-ния, где автором может статьлюбой, кому надоели скучные илибешенные лица в телевизоре и хо-чется перемен. Лично я давно пе-рестал смотреть нудный ящик ипользуюсь глобальной сетью дляпросмотра видеопередач и кли-пов, потому что это гораздо удоб-

нее и информативнее. Мы стара-емся создать интересное и студенту и бизнесмену Интернет-телевидение и эта идея требуетвашего участия, современные чи-татели. Согласитесь, общество ужепрошло точку невозврата - мы неможем жить без сети Интернет,этого маленького чувства конт-роля и свободы. Наше агентстворазвивает эти ощущения. Кромевидео на сайте gazet-a.ru вы мо-жете интерактивно читать и об-суждать свежие выпуски нашихизданий, быть в курсе полезныхмировых новостей. Не буду всеперечислять, лучше добавьте сайтк себе в закладки и лично озна-комьтесь с содержанием. Ищитенас, а мы постараемся сделатьваш информационный день ещеинтереснее.

Алексей Дюжев, редактор ме-дийных Интернет проектов

4

Газета «Ашка», №5(5) 1 июля 2011 г.

Адрес редакции: 392000, Тамбов, ул. Монтажни-ков, д.4 «В».

Главный редактор: Николай КисляковВыпускающий редактор: Денис КолмыковРедактор спецпроектов: Алина ВихареваАрт-директор: Сергей ХаритоновДизайнеры: Михаил Евтеев, Денис Колмыков,Сергей Меркулов, Алевтина ФедотоваНад номером работали: Алина Вихарева, ДенисКолмыков, Анастасия Мазнева, Елена Агапитова,Илья Панков, Сергей Меркулов, Александра Под-дячая, Надежда Лысикова, Кристина Ашихмина Корректор: Надежда Лысикова

Учредитель и издатель: ОО О «АТ Масс-Медиа».392000, Тамбов, ул.Монтажников, д.4 «в»Генеральный директор ООО «АТ Масс-Медиа»:Николай КисляковКоординатор службы продаж: Эльвира Арте-моваОтдел рекламы: Илья Панков, Дарья Козлова.Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ 68-120 от15.04.2011 выдано управлением ФС по надзору всфере связи , информационных технологий и мас-совых коммуникаций по Тамбовской области.Подписано в печать 25.05.2011 г.

Отпечатано ОАО «Московская газетная типогра-фия», 123995, г. Москва, улица 1905 года, дом 7,стр.1www.mosgt.ru. Заказ № 2229Тираж 10000 экз.

Редакция не предоставляет справочной информа-ции. Рукописи не рецензируются и не возвра-щаются. Авторы публикаций выражаютисключительно свою точку зрения, которая можетне совпадать с мнением редакции. Все реклами-руемые в журнале товары и услуги подлежат обя-зательной сертификации. Ответственность задостоверность информации, содержащейся врекламных материалах, несет рекламодатель. Ка-чество опубликованных материалов и оригинал-макетов, соответствует качеству предоставленныхоригиналов. Редакция приветствует предоставле-ние учреждениями культуры и досуга соответ-ствующей содержательному формату изданияинформации и фотоматериалов, но не дает гаран-тии их размещения. Все цены, указанные в рек-ламных объявлениях, действительны на моментподписания номера в тираж.

«Ашка» пишет про жизнь, людей, общество, эко-логию, медиа, науку, кино, музыку. Распространяется бесплатно в кафе, ресторанах,кинотеатрах, клубах, вузах, бизнес-центрах, мага-зинах.

Выходит один раз в две недели. Читать в PDF: www.gazet-a.ru

Размещение рекламы в изданиях ООО «АТМасс-Медиа»: тел.: 8 (4752) 53-39-09.

Пожалуйста, не забывайте: чистота и порядокв городе зависят от вас – не оставляйте вашномер «А» на скамейках, в парках, публичныхместах и общественном транспорте.

ARTS

Посмотреть

«Девичник в Вегасе »драма, комедияС 30 июня

Режиссер: Пол ФигВ ролях: Кристен Виг, РоузБирн, Майя Рудольф, ДжонХамм, Кали Хоук, Энни Ма-моло, Элли Кемпер, КрисО’Дауд

Как гласит официальное описа-ние к этому фильму: «Девочкиоторвутся так, как мальчикам ине снилось…» Это уж точно, покрайней мере, трейлер дей-ствительно настораживает. Та-кого количества сортирныхшуток и неуместного юморазрители не видели уже давно. Уруля вроде бы не самый плохойкомедийный режиссёр Пол Фиг,но… Ежегодно выходят десяткиразной степени паршивости ко-медий о свадьбах, предпразд-ничных и постпраздничныхмероприятиях. Что пыталсянайти автор в этой уже пере-полненной нише – непонятно!

5

«Очень плохая училка»комедия, романтический

С 7 июля

Режиссер: Джейк КазданВ ролях: Кэмерон Диаз,Джейсон Сигел, Джон МайклХиггинс, Джастин Тимбер-лейк, Джефф Джуда

«Гарри Поттер и Дары Смерти: Часть 2»приключения, фэнтезис 14 июля

Режиссер: Дэвид ЙейтсВ ролях: Дэниэл Рэдклифф,Эмма Уотсон, Руперт Гринт,Гэри Олдман, Рэйф Файнс, Хе-лена Бонэм-Картер

Кэмерон Диаз уже под сорок, аона по-прежнему остаётся пре-красной и сексуальной барыш-ней, над которой не властновремя. В новом фильме, онапредстаёт в образе самой оча-ровательной мечты всех подро-стков пубертатного периода.Плохая Кэмерон играет учи-тельницу средних классов, чтоживет гламурной жизнью свет-ской львицы. Прелестница хо-дит на работу, будто на вече-ринки, и мечтает увеличитьгрудь.

«Пингвины мистера Поппера»комедияс 7 июля

Режиссер: Марк УотерсВ ролях: Джим Кэрри, КарлаГуджино, Офелия Ловибонд,Кларк Грегг,Филип БейкерХолл

Пока Джим Керри продолжаетоставаться в кассовых аутсай-дерах и пытается вернуться ксвоим старым образам (под-робности читай в газете «А»), вкинотеатрах выходит очеред-ная картина с комиком в глав-ной роли.

Джим играет маляра мистераПоппера, всю жизнь мечтав-шего стать полярником. И вот,однажды, его мечта сбывается,но в очень исковерканнойформе. Как-то раз, Поппер об-наруживает на пороге своегодома коробку с двумя очаро-вательными пингвинами. Посе-лив птиц в холодильнике, ми-стер Поппер и предположитьне мог, что скоро популяцияего питомцев резко вырастети начнет выживать его из дома.Чтобы как-то свести концы сконцами и обуздать прожор-ливую и беспокойную стаю, онорганизовывает частныйцирк…

Не знаем, будет ли смешно, нокино просто очень милое –факт.

Последняя глава эпичной саги,после просмотра которой, лю-бой в тайне утрёт слезу, про-стившись с юным волшебникомГарри Поттером.

В финале этой истории, длив-шейся уже больше 10 лет,друзья и союзники погибаютодни за другим в попытках за-щитить Избранного и свои се-мьи от сил Тьмы. И, словноэтого мало, Гарри не удаетсяпомешать Темному Лорду запо-лучить самый могущественныйиз Даров Смерти. Единствен-ное, что ему теперь остается —во что бы то ни стало найти иуничтожить Крестражи Волан-де-Морта, способные вечноудерживать своего создателя вмире живых, чтобы однажды,если, сколь бы ничтожен нибыл шанс на успех, ТемныйЛорд все же будет повержен впоединке, он уже никогда несмог бы воскреснуть. К счастью,упиваясь своим триумфом, Во-лан-де-Морт по-прежнему неспособен даже предположить,что секрет его бессмертия мо-жет быть кому-то известен — азначит, надежда еще есть.

«Родина-Киномакс»ул. Интернациональная, 26(бронирование по телефону 72-75-72)

«Киномакс-Фестиваль Парк»бульвар Энтузиастов, 1(бронирование по телефону 65-39-39)

6

ARTS

Захар Прилепин

«Чёрная обезьяна»Известный журналист, оппозиционер, национал-большевист ЗахарПрилепин, уже сравнительно давно не радовавший читателей, вэтом году выпустил остросоциальный роман, который представляетсобой то, что в литературе называется «путешествием в ад»: русскийнуар с элементами политической фантастики. Главный герой – ус-пешный писатель и журналист, подлый и неприятный человек, ко-торый ищет себя. Эта книга написана не совсем в духе Прилепина:после его светлых повестей, стихов, сборника критики, злободнев-ной, но в меру приличной публицистики, это произведение читатьдовольно неприятно из-за обилия откровенно жестоких деталей исцен, хотя они и перемежаются с прекрасными, совершенно непош-лыми эротическими сценами.

Поначалу может показаться, что роман про «детей-убийц», но кро-вавая история, произошедшая с главным героем – это лишь способавтора продемонстрировать животное право почти всех его героев– право на насилие, которой в данном романе автор всё-таки отри-цает. Шокирующая книга даже для тех, кто с ранним Прилепинымзнаком – жестоко и грубовато. Но автора в этом обвинять вряд листоит. Он никогда и не старался понравиться своему читателю.

Почитать

Патти Смит

«Просто дети»Всем любителям ностальгировать по эпохе 60-70х годов придётсяпо нраву наконец-то изданная на русском языке книга «крёстноймамы панк-рока» Патти Смит. «Просто дети» - это воспоминания освоём друге, покойном американском фотографе Роберте Мэп-плторпе, которому она посвятила уже не одну книгу и музыкальныйальбом, воспоминания об ушедшей эпохе и вместе с тем автобио-графия самой Патти. Причём о своём муже и детях она почти не упо-минает, делая Мэпплторпа героем своей книги. Её стоит читать хотябы потому, что имя Патти Смит стало лицом эпохи битников, а её имявключено в зал славы рок-н-ролла в Кливленде.

Но знаменитый автор далеко не самое примечательное в этой но-винке. Имена легендарных музыкантов Нью-Йорка конца шестиде-сятых, где она познакомилась с Робертом, отель «Челси» - место, гдеРоберт жил долгое время, «Фабрика» Энди Уорхола – всё это находитотражение на страницах воспоминаний.

Schandmaul«Traumtanzer»

До жути позитивные немцы Schandmaul наконец-тообрадовали поклонников, до дыр заслушавших пре-дыдущие релизы, новой пластинкой. Альбом«Traumtänzer», в точности как один известный чай,готов зарядить энергией на целый день. Вопростолько в том, как отнесутся соседи к такому музы-кальному завтраку, ведь лютни лютнями, а легкийпривкус тяжелого металла из фолковой музыкиSchandmaul никуда не денешь. Даешь волынку подовердрайв! Отличный девиз для того, чтобы начатьпрослушивание нового творения. Для тех, кто ужезнаком с этой задорной компанией из Мюнхена, 14композиций, составляющих пластинку, станут пре-восходным продолжением их предыдущих посиде-лок в студии. Тех же, кто только собирается окунутьсяв веселый мир немецкого «средневекового рока»,ожидает потрясающая палитра звука и эмоций, даю-щая полное представление о том, на что эти шестеротратят свою жизнь. Как и положено, здесь и «задор-ные плясовые», и «лирические балладные». ТомасЛинднер вновь демонстрирует всю прелесть своегоголоса, придавая необычайную мелодичность же-сткому немецкому языку даже там, где музыка тре-бует низкого хриплого вокала. О чем он нам поет,известно лишь тем, кто владеет достаточными зна-ниями языка, а так же электронным переводчикам,готовым выполнить любое наше желание по одномутолько клику. Но, если честно, даже не хочется вме-шиваться в удивительную магию музыки Schandmaulнеумелыми переводами, ведь так бывает, что порой,то КАК поет, гораздо

ARTS

Послушать

7

Within Temptation«The Unforgiving»

Творческий (он же семейный) дуэт Роберта Вестерхольта иШарон ден Адель со товарищи после пяти лет концертов илогично последовавшими за ними двумя «живыми» альбо-мами все же добрались до студии. Вынужденное творческоезаточение привело к очередному прибавлению в семействе,а так же новому альбому Within Temptation под названием«The Unforgiving». Сын и диск появились на свет практическиодновременно - с разницей всего в пять дней, что дало по-клонникам и музыкантам двойной повод для радости. «TheUnforgiving» - альбом концептуальный, о чем свидетельствуети полагающееся в этом случае короткое интро, озаглавлен-ное коротко и ясно «Why Not Me» («Почему не я?»). Трудитьсянад созданием диска музыканты начали совместно с писате-лем и сценаристом Стивеном О’Коннеллом («BloodRayne»,«Dark 48»). Именно он разработал сюжет, который лег в ос-нову альбома, а так же книги комиксов с одноименным на-званием. Свою задумку группа открывала постепенно, с на-чала года один за другим презентуя короткометражныефильмы, повествующие о нелегкой судьбе героев. Ко всему,что касается оформления и продвижения альбома, группаподошла с завидным энтузиазмом и справилась на ура. Ноот прослушивания пластинки остается немного странное«послевкусие». Складывается ощущение, что музыканты за-были, как минимум, о двух вещах: о великолепном меццо-сопрано неподражаемой Шарон и о том, в каком стиле онииграют. Критики по-разному оценивают работу, но сходятсяв том, что «The Unforgiving» напоминает дискотеку 80-х, по-мещенную в рамки тяжелых аранжировок: танцевальныеритмы, легко запоминающиеся и так же быстро забываю-щиеся припевы. Но, по крайней мере, то, что это сделано ка-чественно, сомнений не вызывает.

Данная постановка принадлежит автор-ству звезды мировой хореографии Анже-лена Прельжокажа и посвящена на темеАпокалипсиса. Известный в культурныхкругах провокатор написал балет, на кото-рый его вдохновило чтение ОткровенийИоанна Богослова. Однако в постановкене стоит искать иллюстрации к Апокалип-сису. Это скорее балет-впечатление, «некийслед, оставленный текстом в танце». Хо-

реограф попытался представить, как будетвыглядеть наш безумный мир в минуты от-дохновения, после конца концов. Так жестоит отметить, что музыку к балету напи-сал Лоран Гарнье, сценографию разрабо-тал индийский скульптор Субодх Гупта, акостюмы сделал Игорь Чапурин. Это пред-ставление вряд ли понравится любителямклассического балета, но зрителя своегоопределённо найдёт.

3 июляфестиваль экспериментальной рок-музыки «EXGALLERY.P-10.RU: PENGUINSMEAT»Санкт-Петербург, Лиговский пр., 53, цена 300

Этот фестиваль откроет слушателюсвободный доступ к результатам ра-боты музыкантов-экспериментаторови даст возможность лицезреть срезпроисходящего в экспериментальнойрок-музыке.

Фестиваль соберёт на одной сцене му-зыкантов, занимающихся эксперимен-

тами в области новых выразительныхсредств в рок-музыке. Они покажут ре-зультаты своей работы слушателям, на-ходящимся в поиске новой, экспере-ментальной альтернативы, ужесложившимся формам и методам из-ложениям авторского музыкальногоматериала.

СОБЫТИЯ

8

2 июля

фестиваль «Ahmad Tea Music Festival»Москва, ул. Каретный ряд, д.3, цена 1500-2000

Шикарные британские коллективывыступят на оригинальном мероприя-тии «Ahmad Tea Music Festival». В пер-вую очередь упомянуть стоитоснователей нью-рейва, британскуюгруппу «Klaxons», которые уже зарабо-тали популярность в туманном Аль-бионе и уже не раз приезжалипокорять Россию. Вернутся они и вэтот раз. Кроме «Klaxons» на фестиваль

приедут так же «Erland and the Carni-val» и «Maximo Park».

«Erland and the Carnival» – проектфолк-певца Гэвина Эрланда Купера игитариста Саймона Тонга, успевшегони много ни мало поиграть в The Verveи множестве проектов Дэймона Ол-барна, включая Blur, Gorillaz и TheGood, The Bad And The Queen…

4 июля

балет «А дальше - тысячелетие покоя. Creation 2010»Москва, ул. Театральная площадь, д. 1, цена 1500.

СОБЫТИЯ

10

5 июляSUMMER TIMES. Фестиваль кино

под открытым небомМосква, Берсеневская наб., д. 14, строение 5, цена 350

Лето в России – мёртвый сезондля местных прокатчиков. Лето вАмерике – сезон громоподоб-ных блокбастеров. Это непрере-каемые истины. Кинофестивальпод открытым небом SummerTimes – маленькая альтернативаэтим истинам, которые оказы-

ваются не такими ужнеоспоримыми: накаждую летнюю не-делю мы припаслиоригинальные но-винки, не имеющие отношения к голливуд-скому конвейеру, затоимеющие полноеправо быть увиден-ными не только са-мими авторами и

членами их семей. 11 штучныхпроизведений со всей Земли – оюности, монстрах, любви, наси-лии и музыке. Фестиваль начина-ется в июле и закончится всентябре.

7 июляпервый квартирник Sunsay в СпбСанкт-Петербург, студия "Popcorn", наб. Обводного ка-нала д.199/201, цена 600-700

Все любители замечательногомузыканта Sun’a, бывшего вока-листа группы «5’nizza», может срадостью посетить это уникаль-ное событие. На этом квартир-

нике можно будетне только послу-шать хорошую гар-моничную музыку,но и позадаватьвопросы гражда-нинам мира изгруппы Sunsay. Всёэто будет происхо-дить в почти ка-мерном помеще-нии, потому стоитпоспешить при-обрести билет. Их

с каждым днём всё меньше, арасходятся они едва ли не бы-стрее горячих пирожков.

9 июляФестиваль-праздник «День фотографа»Москва, Парк культуры и отдыха, «Сокольники», вход свободный

Журнал «Российское фото» пред-ставляет третий ежегодный Фе-стиваль-праздник «День Фото-графа-2011». В прошлом годумероприятие посетило более 10тысяч человек. Среди гостейбыли представители практиче-ски всех регионов нашей огром-ной страны: жители Хабаровска,Иркутска, Челябинска, Омска,

Ижевска, Казани, Краснодара имногих других городов приехалив Москву, чтобы присоединитьсяк празднованию «Дня фото-графа». Фестиваль «День фото-графа» объединил всех, ктоимеет отношение к фотографии– профессионалов, любителей ипредставителей бизнес-сообще-ства; многие приехали на празд-ник всей семьей. Для гостейбыли подготовлены 20 семина-ров и мастер-классов, оборудо-ванные профессионалами съе-мочные зоны, масштабнаяфотовыставка, зоны портфолио-ревю, детская и спортивная пло-щадки, конкурсы, викторины имногое другое.

16 июляopen-air «GLOBAL GATHERING Freedom

Music RUSSIA 2011»Санкт-Петербург, Ленинградская область, Ломоносов-ский район, д. Ретселя, цена 300

GLOBAL GATHERING – всемирноизвестный Open-Air Фестивальэлектронной музыки, которыйежегодно собирает на своихмногочисленных аренах в Анг-лии свыше 50 000 человек! Оннеоднократно признавался «BestMajor Festival» & «Dance Event» вголосованиях Dj Mag и UK Festi-

val Awards.. В 2006 году GLOBALGATHERINGтриумфально вышелза пределы Великобритании, со-стоялся в США, Австралии, Малайзии, Турции, и на сего-дняшний день, стал также еже-годным событием в Польше,Украине, Белоруссии, ЮжнойКорее и России.

И ТАКОЕ БЫВАЕТ

«Зависимость от компьютерных игр способна современем привести к деформации суставов» - говорятони. Исследования данной проблемы проводились втечение нескольких лет во многих клиниках по всемумиру, но почему-то врачи и исследователи до сих порне готовы поделиться своими выводами и результа-тами экспериментов. Тем не менее, слухи о подобныхпатологиях распространяются очень быстро.

Неофициальное их название - «игровой артрит»(«Game arthritis»), однако официально он не призна-ется современной медициной. Несмотря на широкоераспространение, многие представители властей непризнают данный «недуг» как эпидемию XXI века, счи-тая все слухи и доводы лишь массовой истерией понесуществующей проблеме. Но, по мнению некото-рых ученых, пожелавших остаться анонимными, иг-ровая индустрия действительно наноситнепоправимый вред здоровью людей, прежде всего

детей и подростков, вызывая деформацию пальцев икистей рук, а также ухудшение зрения, вследствиедолгого пребывания в «виртуальной реальности». Но,несмотря на угрозу, игровые компании отказываютсячто-либо обсуждать, врачи не хотят говорить об этом,а большинство лабораторий отказываются выполнятьтестирования. И все это несмотря на то, что тысячи иг-роков имеют характерные симптомы, тысячи людейчувствуют реальную боль.

Фотографии подобных больных уже начали про-сачиваться в Интернет. И на этом сайте собраны лишьнесколько из них, дабы привлечь внимание к про-блеме. Перед нами представлены фотографии восьмимолодых людей, каждый из которых является пред-ставителем определенной болезни. Деформациябольшого пальца руки, вследствие постоянной игрыв «денди», раны на пальцах и последующее заражениекрови из-за простого джойстика, постоянное подер-

Вряд ли кому-нибудь стоит объяснять, почему день, про-веденный у ноутбука – не лучший день. Но что, если ком-пьютерные игры несут для нашего организма реальнуюугрозу? А многочасовое пребывания в Интернете вредитнашему здоровью? Способна ли обычная игровая при-ставка изуродовать человеческое тело? Разработчикисайта gamearthritis.org считают, что да.

Реальные проблемы виртуального мира

12

гивание глаза из-за ожога сетчатки, а так же полнаяслепота, вызванная играми на 3D-экране, и, вероятно,самая распространенная болезнь – деформациякисти руки, вызванная постоянной игрой в компью-терные игры «от первого лица». Выполнение одина-ковых повторяющихся движений в течениенескольких часов со временем приводит к смещениюкостей запястья и защемлению нервов. Пациенты стаким синдромом испытывают постоянное жжение,особенно в среднем пальце, а так же острую боль всамой руке и плече. Если вовремя не диагностироватьданное заболевание и не принять соответствующиемеры, то из-за тяжести последствий этого синдромаединственным видом лечения будет являться ампута-ция.

Итак, как мы видим, прогресс, а также новые техно-логии ведут за собой и новые заболевания. «Игровойартрит» можно смело назвать болезнью XXI века, таккак все больше и больше людей становятся адептамивиртуального мира, не оглядываясь на мир реальный.Однако все это грозит большими проблемами. Воз-можно ли, что в XXII веке дети будут рождаться совстроенными микрочипами и картами памяти для но-вейших игровых систем? А деформации суставов, счи-тающиеся уродством сейчас, станут нормальнымвнешним обликом современного человека? Решать нам.

Анастасия Мазнева

13

И ТАКОЕ БЫВАЕТ

14

FITNESS

Помните, как в детстве взрослые заставляли вас делатьзарядки по утрам? Мало того, что в школу рано подни-

маться, так еще и физическую активность с утра проявлять нехочется, лучше несколько минут понежится в кроватке, чемвставать и делать ненавистные наклоны и приседания. В дет-стве мало кто понимает всю полезность зарядки, зато, когдамы взрослеем, и начнинают появляться лишние сантиметрыв талии, тогда понимаем, что были правы взрослые, которыезаставляли нас любить спорт. Действительно, зарядка поутрам может не только убрать лишний вес, но и полностью

пробудить вас, настроить на нужный лад, взбодрить. И, полныесил, вы пойдете на работу вершить великие дела!

Зарядка - физические упражнения, ко-торые выполняются утром после сна,способствуют ускоренному переходуорганизма к бодрому, работоспособ-ному состоянию. Во время сна наш ор-ганизм находится в полном покое,физиологические процессы и нерв-ная система находится в состоянииотдыха. Когда мы начинаем пробуж-даться, то и все системы вместе снами пробуждаются, но это процессможет затянуться, недаром многимлюдям тяжело себя сдвинуть с местадаже после нескольких чашечеккофе. Зарядка как раз и направленана то, чтобы согнать сонливость, вя-лость после сна и повысить бук-вально за несколько минут вашуработоспособность.

Врачами доказано, что зарядкаулучшает обмен веществ, составкрови, тренирует сердечно- сосу-дистую систему, повышает имму-нитет, способствует улучшениюкоординации и помогает овла-деть новыми двигательныминавыками. Например, если выникогда не умели отжиматься,то повседневная утренняя за-

рядка вас этому научит.Включите пару отжиманий в

утренний комплекс. Пер-вое время можно отжи-маться с колен, а когда

такие отжимания будут даваться легко,то можно переходить на более слож-ный уровень - отжимания в упоре лежа.

Прежде чем начать делать зарядку, не-обходимо настроится на нужный лад.Подумайте о том что, потратив всего 15минут, вы полностью проснетесь, улуч-шите свою фигуру, сожжете лишние ка-лории. Подбирать упражнения можетесами, а можете найти онлайн-урок в Ин-тернете, включите ритмичную музыку исовершенствуйте себя!

Если решите подбирать сами упражне-ния, то учтите необходимый минимум.В зарядку по возможности должны вхо-дить наклоны, вправо-влево, вперед-назад, упражнения для ягодиц ибрюшного пресса, различные приседа-ния.

И самое замечательное после активнойзарядки - это утренний душ или облива-ние, а после этого – энергичные расти-рания полотенцем. Это благоприятновлияет на поры кожи и кровоток. Затемприятный завтрак - и вот вы уже готовывстречать новый день со свежей голо-вой, бодрым телом и хорошим настрое-нием!

Александра Поддячая

На зарядкустановись!

16

BEAUTY

Есть такое страшное слово, как виви-секция, происходящее от двух латин-ских слов: «vivus» - живой и «sectio» -рассекание, обозначающее буквально"резать по живому". И, к сожалению, вомногих странах мира все еще прибе-гают к ее услугам, во время изготовле-ния косметики и бытовой химии, застав-ляя страдать и умирать множествоживых существ, так как альтернативныемеры тестирования зачастую слишкомдороги и корпорации выбирают рас-плачиваться своей совестью.

Но не все настолько плохо. И есть ком-пании, которые считают вивисекцию не-приемлемой. На сайте центра защитыправ животных «Вита» есть «черный» и«белый» список - тестирующих и не те-стирующих косметику на животных

фирм. Разумеется, большинство из нихорганическая косметика, которая зача-стую имеет завышенную цену и не все-гда доступна. Но есть марки, которыекаждый из нас хоть раз встречал в ма-газине. К ним относятся: Anytime, Bour-jois, Green Mama, IsaDora, Ja-De, Lumene,Nivea, Still, Yves Rocher. И если далеконе все могут позволить себе Chanel иEstee Lauder, то эти фирмы бюджетны илегко доступны. А вот так распростра-ненные товары Procter & Gamble, John-son & Johnson и Colgate-Palmolive Co, ксожалению, не гнушаются опытами надживыми существами, из-за чего и по-пали в «черный» список. Если вы не уве-рены в этичности приобретенного про-дукта или он не имеет на упаковкеспециальных знаков, всегда можно об-ратиться на сайт производителя. Серь-

езная компания, как правило, всегда от-вечает на подобные вопросы и обязанапрокомментировать этичность того илииного компонента своей продукции. Впротивном случае, следует крепко за-думаться о необходимости покупки та-кого товара.

Но самый легкий способ быть уверен-ным на 100 % из чего сделана ваша кос-метика – это сделать ее самим. Многиелюди уже давно практикуют домашнеемыловарение, ароматерапию и созда-ние натуральной косметики. В Интер-нете уже создано много блогов на по-добные темы, а необходимыеингредиенты всегда можно заказать насоответствующих сайтах или купить вспециализированных магазинах. Ведьконтролируя процесс, вы точно будетеуверены, что во время изготовления ва-шего куска земляничного мыла ни однамышь или обезьяна не пострадала.

Анастасия Мазнева

Все мы хотим быть красивыми. Мы тратим неимоверные деньги и время, оттачивая свой образ, чтобы бытьдовольными собой и чтобы наиболее привлекательно смотреться в глазах окружающих. Но, приобретая в ма-газине очередную новую губную помаду или парфюм, мы редко задумываемся, как именно он к нам пришел.И возможно, кто пострадал, чтобы некая юная дева могла испробовать новый гель для душа, разрекламиро-ванный промоутерами. А пострадавшие действительно есть. Это животные. Кролики, мыши, собаки и кошки– те, кого мы привыкли содержать дома в качестве домашних любимцев. Но некоторым из них не так сильновезет, и они отдают свое здоровье и, к сожалению, жизнь ради того, чтобы мы могли купить краску для волоси безопасно покрасить ей волосы.

Косметика без жестокости

ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ

18

- В Тамбове ваша система не будет работать. Где

Вы найдете здесь человека, которому нужны «Rolex»

за тысячу долларов? Может такой и есть, но вряд ли

он захочет платить вам, и ждать пока через Интернет

придет доставка. Или этот стеклянный диск, который

очищает воду. У многих в офисе, да и дома стоят кулеры

с хорошей питьевой водой, и это намного лучше, чем

в тару с водой бросать эту вещь и ждать кристалличе-

ского очищения.

- У нас есть покупатели по всей России и за рубе-

жом, и наши товары пользуются большим спросом.

Тем более, благодаря нашей технологии, вы сами смо-

жете делать собственный бизнес как наши менеджеры,

от Вас потребуется всего три часа в день.

Так проходило собеседование с руководителем

одной коммерческой организации, которая занимается

продажей самых различных вещей через Интернет-ма-

газин. Руководитель косвенно отвечал на мои вопросы,

тщательно подбирая «заученные» слова, плюс ко всему

по национальности он был кореец, и много говорить

по-русски он, наверное, не привык, зато добродушно

улыбался, почему-то веря в то, что я обязательно дол-

жен что-то у них купить и вступить в большую коммер-

ческую пирамиду Network marketing.

Как русские корейца прокормили

От Вас потребуется всего три часа в день…

19

Первая встреча.В провинциальном городе так: когдаищешь работу – не можешь еенайти, а когда нет – работа находиттебя сама.

- Алло, у тебя завтра вечером бу-дет немного свободного времени?

- Привет, Кристин. Для тебя найдувремя, что такое?

- В Тамбове открывается новыйбизнес. Отличные условия для парт-нерства и заработка.

- У меня уже есть работа, а что забизнес-то?

Далее последовало максимальнодлительное, минимально подроб-ное объяснение бизнеса по заучен-ному тексту. Я даже посмотрел на те-лефон, чтобы убедиться, кто мнезвонит.

- Подъезжай завтра на собеседова-ние.

Мне стало интересно, куда же уго-дила Кристина. Позвони с подобнымпредложением незнакомый чело-век, я и слушать не стал, а тут по-друга из нашей компании, которуювозможно, придется выручать из лапжуликов.

На следующий день я был в услов-ном месте. Офисом оказалась одно-комнатная квартира на шестомэтаже девятиэтажного дома. По-среди квартиры стоял большой столс кипой бумаг, несколько стульев истаренький диван-малютка, на кото-ром гнездились еще три девушки.

- Познакомься, это менеджеры поработе с клиентами. Они тебе сейчасвсе расскажут.

Кристина кратко рассказала о каж-дом менеджере. Двое из них оказа-лись выходцами из дистрибьютор-ских компаний.

- Присаживайтесь, Алексей, наш ру-ководитель подойдет чуть позже.Недавно он приехал в Тамбов из-заграницы, чтобы делать здесь бизнес

ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ

и учить этому других. Мы егокоманда, на днях к нам присоедини-лась Кристина и у нее уже грандиоз-ные успехи в этом бизнесе (Кри-стина засмущалась). Расскажите осебе, своих увлечениях, сколько Вызарабатываете?

Я сидел и про себя считал, сколькораз за встречу, они скажут словобизнес. В итоге сбился со счета.После моего ответа на последнийвопрос, старший менеджер Ольгаразвернула папку с презентациейкампании. Все шло по четко прора-ботанному плану общения с клиен-тами.

- Алексей, Вы что-нибудь слышали онэтворк маркетинге?- Да, немного. Это продажи черезИнтернет.- Правильно, но не совсем. Здесь мыне просто продаем товары, а даемвозможность каждому нашему кли-енту делать бизнес. Это зарубежныетехнологии, которые применяютсяна российском рынке и теперь ак-тивно пробируются в регионах. И снова много общих слов, а сутиноль. Заученный текст начинал бе-сить. Я захотел посмотреть на руко-водителя этой конторы.

- Расскажите лучше как на этом за-рабатывать – не выдержал я.

Мой вопрос сбил презентующуюОльгу с толку (позже я выяснил, что

обычно новички сидят и молча слу-шают о компании)

- Подождите, Алексей, этому учат навторой и третьей встрече, сейчас унас идет презентация фирмы.

О, Боже! Я удивленно посмотрел наменеджеров – улыбаются несмотряни на что, потом на Кристину, пыта-ясь понять, как она честная и неглу-пая девушка попала к этим бизнес-сиренам. Нужно брать ситуацию всвои руки, - подумал я, постаратьсяразоблачить их, доказать Кристине,что они шарлатаны и жулики.

- Девушки, ответьте на несколько во-просов: какая у вас целевая аудито-рия? Вы продаете достаточно доро-гие вещи, кому это надо? Мне вотничего не нужно из вашего списка,единственное что подходит – отдыхна море, и то неизвестно какие тамусловия и сервис. Менеджеры пере-глядывались, они явно не ожидалитакого поворота событий. Но Ольганашла, за что зацепиться. Оказалось,что все присутствующие уже купилисебе путевки на море, в том числе иКристина. – Вот видите, Алексей –это всем по карману. После при-обретения у нас одного из четырехосновных товаров вы начинаете со-бирать себе команду, и за каждогоклиента от его покупок вам будут на-числяться проценты.

- Это какая-то финансовая пирамида

20

ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ

а-ля Мавроди.- Мавроди обманывал людей своимикупюрами, а мы делаем бизнес, у насвсе легально.- Ну да, а в папке с презентациейфирмы ни одного слова по-русски.Рассказываете о зарубежной си-стеме бизнеса, а сами не представ-ляете, кому и как это продавать. По-лучается, основная задача, собиратькоманду, чтобы наверх капали про-центы.

Собеседование перешло в горячийспор. Я рисковал, во-первых, потомучто не знал, с кем спорю, во-вторых,потому что, наконец, пришел руко-водитель-иностранец, который ока-зался корейцем, и в отличие от ме-неджеров, он внимательно меняслушал.

Береза не растет на корнях саксаула.Начальник был одет по статусу:брюки, белая рубашка, строгий гал-стук, только вот оранжевый резино-вый браслет из «Евросети» никак невписывался в образ. Менеджерыпредставили меня своему шефу, тотдостал ноутбук и открыл сайт кам-пании.- Алексей, скажите, стоит тратитьнаше время на собеседование?

Я посмотрел на Кристину, та сиделарядом уже с бордовым лицом и на-

тянутой улыбкой, и решил идти доконца. Менеджеры не ответили нина один мой вопрос, может, их гурунайдет нужные слова.

- Да, скажите, пожалуйста, кто вашацелевая аудитория?- Менеджеры Вам презентацию по-казывали?- Да.- Ну а что тогда не понятного?

Кореец загадочно улыбался. Он ока-зался крепкий орешек, любой мойвопрос крыл встречным, но я и недумал сдаваться.

- Вы знаете, какой средний зарабо-ток в Тамбове?- Какой средний заработок в Там-бове?- А такой, что не каждый может поз-волить себе купить ваши товары,следовательно, пирамиду у нас непостроишь, зачем тогда вы органи-зуете свой бизнес?

Кореец перестал улыбаться. - Ты та-кой умный да? Я тебе сейчас так от-вечу, что ты вообще ничего не пой-мешь, понял! Начальник потерялравновесие, и даже поделился сек-ретами своей работы.

- Я все понял, очень жаль, что Кри-стина не сразу поняла, и вообще

странно, что она здесь.- Кристина очень хороший сотруд-ник, она хочет делать бизнес, и мыей поможем.- Господа, давайте действительно небудем отнимать друг у друга время,мы уже три часа говорим ни о чем.Я не ваш клиент.- Да, вы нам не подходите – не вы-держала Ольга, очевидно, она давновыжидала удобный момент для этойфразы.

- Я не сильно расстроен, у меня ужеесть хорошая работа, где я честнозарабатываю себе на жизнь, а сюдая пришел из-за Кристины.- Очень жаль, что Вы не хотите де-лать свой бизнес.- Удачи вам. Кристин, проводи меня.Вдвоем мы вышли за дверь квар-тиры. Я был с довольным выраже-нием лица, в отличие от моей по-други.- Леш, это собеседование…- Кристин, как ты здесь оказалась?Они же жулики, продают свои вещипенсионерам и инвалидам.- Леш… ты, правда, немного не по-нял. Многие думают как ты, но этореально работает. Я пришлю тебе напочту одну книжку по нэтворк мар-кетингу, и ты поймешь, как люди за-рабатывают хорошие деньги.- Ты что, реально веришь этому ко-рейцу? Да он вам промыл мозги бай-ками о легком заработке и все. Бес-платный сыр знаешь где.- Я не буду тебя переубеждать.- Кристин, подумай.

Когда я пришел домой, первым де-лом вбил в поиске Network market-ing. Нашел много против и столькоже за. Люди пишут, что зарабатыватьэтим можно, и достаточно хорошо,только требуется не три часа в день,а гораздо больше. Стоит тщательнопроверять организацию, предостав-ляющую подобную работу. Положи-тельных отзывов о таком способе за-работка в регионах я не нашел.Отправил Кристине найденную ин-формацию, в ответ получил обещан-ную книгу. Читать не стал.

Алексей Дюжев

LIFE STYLE

Мы часто слышим по телевизору нечто подобное: «Собери двадцать пять крышечек от сокаN и пришли по такому-то адресу. Суперприз — сказочное путешествие в страну Х, и тысячидругих ценных подарков!». «Все это для дураков», - думаем мы. Крышечки собирать отказы-ваемся, но, тем не менее, завидуем, когда по тому же телевизору показывают человека, со-бравшего штрих-коды с упаковок стирального порошка и выигравшего миллион. «Везетже», - с грустью думаем мы. Действительно, чтобы выиграть в такой акции, нужно везение,но это - лишь малая часть того, что составляет рецепт успешного призолова.

22

Да, не удивляйтесь: люди, которые за-нимаются выигрыванием призов в раз-личных рекламных акциях, называютсяпризоловами. Можно сказать, что этотакая же работа, как, например, прода-вец или бухгалтер. Требует она серьез-ных усилий. И, если уж ставишь цельювыиграть приз, а особенно главный, тоэтому придется посвятить много вре-мени. Человека, который как-то раз отнечего делать собрал пять этикеток отшоколада и отправил их по указанномуадресу, призоловом назвать нельзя.Хотя, возможно, это начало карьерыпрофессионального охотника за при-зами.

Как стать призоловом?Для начала нужно этим «заболеть». При-

золовы — люди азартные и в то жевремя расчетливые. Чтобы раз за разомдобиваться выигрышей, нужноупорство и трудолюбие, а также боль-шое желание. Начинать путь призоловалучше с небольших и несложных акций:с тех, где нужно просто что-то собратьв не очень большом количестве, а ка-кой-либо маленький подарок гаранти-рован любому приславшему. Так вы по-пробуете свои силы и почувствуете, какэто приятно — выиграть приз, пусть искромный. Поучаствуйте в несколькихакциях, пробуйте себя везде. Обычно,когда начинают приходить посылки спризами, человека «затягивает» и он по-настоящему заражается «духом призо-ловства». Вступив на этот путь, далеестоит задуматься о совершенствовании

своих навыков и умений выигрыватьпризы. Чтобы обмениваться опытом иполучать оперативную информацию оновых розыгрышах, существуют специа-лизированные интернет-форумы при-золовов. Там вы найдете единомышлен-ников, будете хвастаться своимидостижениями перед теми, кто пойметвас как никто другой, а также завидо-вать их выигрышам. Подобных сайтов,форумов, групп в социальных сетях винтернете множество, и найти их не со-ставит труда.

Механизмы «ловли призов»В том и состоит главное отличие призо-лова от обычного человека, любящегопризы, что профессиональные «ловцы»используют определенные механизмы.

22

LIFE STYLE

И это отнюдь не черная или белая магияи прочие сверхъестественные способ-ности. Здесь все предельно логично иконкретно. Эти приемы можно условноподелить на честные (более или менее)и, скажем так, не совсем.

К примеру, проходит акция по розыг-рышу пляжных зонтиков от одной из ма-рок пива. Для того, чтобы получить та-кой подарок, нужно собрать двадцатьпять крышечек от бутылок этого на-питка. Призолов (даже если он терпетьне может пиво) начинает оперативнособирать крышечки. Ведь он как раз со-бирается в отпуск, и зонтик был бы какнельзя кстати. Лучший механизм здесь- прибегнуть к помощи родных, друзейи даже незнакомых людей. Собиратькрышечки везде, где только можно,включая улицу. Если набралось крыше-чек на два, три, четыре приза, то ис-пользуется еще одна хитрость — от-правлять их организатору акции якобыот разных людей, вписывая в качествеконтактных данных получателя адрес ителефон вашего друга, бабушки, кол-леги по работе. Это делается для того,чтобы гарантированно получить не-сколько подарков, ведь организаторыакций часто вводят ограничение - от-правлять по одному призу на один ад-рес. Важно не забыть предупредитьтого, чьи данные указали. Иначе вашколлега по работе так и уедет с неожи-данно полученным зонтиком в круго-светное путешествие, не предупредиввас об этом.

Но бывает и так, что призоловы про-являют недюжинные знания по про-граммированию, создавая генераторыкодов (если, к примеру, на упаковкечипсов нужно найти код и отправитьего по смс). Этими генераторами де-лятся друг с другом, чаще всего в обменна какие-нибудь другие генераторы илиштрих-коды с упаковок, или те же кры-шечки от пива из другой акции. Неко-торые умудряются перехитрить охран-ников и систему видеонаблюдения,незаметно отрывая вожделенные эти-кетки прямо в супермаркетах или спи-сывая с них цифры. За одно посещениемагазина можно набрать их сразу на не-сколько призов. Подобные приемы, ра-зумеется, относятся к группе нечестных.

Организаторы акций тоже бывают пред-усмотрительны и стараются придуматьразличные варианты защиты от такихдействий — принимать коды тольковместе с чеком, печатать их в таком ме-сте, что невозможно достать, не купивтовар и т. д. Но самые опытные призо-ловы находят лазейку практически длялюбой акции.

Распространенная и известная многимтехнология — это накрутка голосов винтернете, если по условиям акции, кпримеру, нужно разместить фтографиюи набрать наибольшее количество го-лосов. Словом, хорошее знание ком-пьютерных технологий или наличиедрузей, такими знаниями обладающих,очень важно для призолова.

Зачем это нужно?Вы, вероятно, удивились, прочитав омножестве уловок и ухищрений, на ко-торые идут люди, чтобы выиграть всего-навсего какой-нибудь дешевый плед,набор посуды или сумку-холодильник.Для чего тратить на это столько вре-мени и сил?

Людмила Булгакова более пяти лет про-фессионально «охотится за призами».Она начала участвовать в акциях будучив декретном отпуске — попробоваларади интереса и серьезно увлеклась.

«Мне нравится ставить цель и дости-гать ее, - говорит Людмила. - Чембольше труда приложишь, тем серьез-нее выигрыш. Можно сказать, что этосвоего рода спорт, соревнования. При-чем, призоловство требует немалыхинтеллектуальных способностей:важно правильно рассчитать, проана-лизировать, когда именно и что от-правлять, как это сделать с минималь-ными финансовыми затратами иполучить максимальный приз. Если речьидет о творческих конкурсах (прислатьрисунок, написать стихотворение), топризолов должен придумать, какименно это оформить, как препод-нести идею, как привлечь внимание ор-ганизаторов. То есть, участие в конкур-сах — сложный интеллектуальный итворческий процесс, поэтому победыприносят моральное удовлетворение,это один из способов самореализации.

Через некоторое время я поняла, чтоэто может быть и неплохим дополни-тельным источником доходов — естьмасштабные акции с крупными подар-ками: ноутбуки, мобильные телефоны,бытовая техника, денежные призы. Нотам приходится проявить все свои спо-собности, выигрывать по-крупному до-статочно сложно. Призоловы вообщесталкиваются со многими трудно-стями: это и обман организаторов, невыполняющих условия розыгрышей, иплохая работа почты, а иногда и воров-ство недобросовестных ее сотрудни-ков, это и подлость со стороны другихпризоловов, из зависти старающихсяразличными способами помешать вы-играть. Кроме того, по закону с выиг-рышей нужно платить налоги в раз-мере 30%, что тоже не очень приятно».Сейчас Людмила забросила дело, кото-рое одновременно было и увлечением,и заработком. Сын подрос, она вышлана работу, которая занимает слишкоммного времени, чтобы охотиться за при-зами. Да и, наверное, прошел тот пе-риод жизни, пришло время ставить бо-лее крупные цели.

Хотя есть люди, для которых призолов-ство является прибыльным бизнесом.По словам Людмилы, один из ее знако-мых по форуму из Волгограда вовлек всвой бизнес практически всех бомжейгорода. Они собирают различные ак-ционные этикетки, упаковки, крышки ит. д., за каждую из них получают по не-сколько копеек. Хозяин «преуспеваю-щей компании» продает коды с них понесколько десятков рублей за штуку натом же форме призоловов, да и самчасть отправляет и выигрывает немалопризов. Правда, к этому человеку отно-шение окружающих весьма неодно-значно.

В любом случае, надо признать, что при-золовство — одна из тенденций нашеговремени. Сотни форумов и сайтов до-казывают, что количество таких людейдостаточно велико. А то, как к ним от-носиться и стоит ли начинать охоту запризами — личный выбор каждого.

Ирина Поварова

23

24

Комбинезон уже давно перестали воспринимать как рабочую одежду.Он часто наведывался в модные тенденции в разных конфигурациях.Мода на комбинезоны началась в 70х годах прошлого века. И вот вер-нулась к нам в этом году вместе с бананами и клетчатыми рубашками..

Нежно, легко, элегантно...

Не стесняя движенийЭтим летом он легкий, элегантный иженственный. Укороченная длинабрюк, пояс, любые цвета – все это в ва-шем распоряжении в нынешнем се-зоне. Умело подобрав фасон и аксес-суары, смело отправляйтесь в нем насвидание или на вечеринку. SoniaRykiel, Louis Vuitton, D&G, Costume Na-tional, Barbara Bui и другие дизайнерыпоказали что носить комбинезон нетолько практично, но еще и стильно.Комбинезон не стесняет движений, ненужно ломать голову, что с чем комби-нировать. Огромное разнообразиепринтов, фактур, фасонов. В цветочек,в полоску, с шортами или брюками –выбирать вам.

Обувь под комбинезон – балетки, сан-далии или на каблуках. Выбирайте послучаю и по душе. Идеальную фигуруподчеркнут легкие ткани, дамам по-плотнее – хлопок и джерси. Кроме того,если фигура далека от идеальной,лучше обратить внимание на моделипростого кроя, без яркого принта.Очень элегантно смотрится шелковыйкомбинезон. Кроме того, это очень ро-мантичный наряд. В нем можно отпра-виться даже на светский раут, есте-ственно правильно подобраваксессуары.

Особенно актуальны жарким летомкомбинезоны с шортами: удобно, прак-тично, эффектно, и главное, не жарко.Многообразие форм на все случаижизни: повседневные, спортивные, дляработы и офиса, для прогулок и роман-тических свиданий, коктейльные и ве-черние. Особо актуален комбинезон сэлементами офисного стиля. Что каса-ется аксессуаров, то для образа дело-вой женщины подойдут легкие шей-ные платки и тонкие пояски. Амассивные украшения ярких расцве-ток лучше оставить на вечерний вы-ход.

Особое место в модной палитре зани-мают комбинезоны в готическом стиле,выполненные из бархата и кожи тем-ных цветов, с использованием кру-жева.

Откуда ноги растутА вообще комбинезон берет сове на-чало в далеких 1870-х годах, когда LeviStrauss & Co начали производить рабо-

TRENDS

25

чие комбинезоны из денима. Затем,уже в начале двадцатого века этаодежда вошла в гардероб маленькихмодников и модниц - в развитых стра-нах комбинезоны стали выпускать какудобную детскую одежду. Однако еслиеще углубится в историю, нужно отме-тить, что первые прототипы комбине-зонов носили алхимики, фокусники ишуты. Последним эта одежда помогалавыполнять виртуозные трюки и упраж-нения. Алхимики же, надевая комби-незон, стремились упорядочить потокэнергии внутри тела для магическихупражнений. Спортсмены стали поль-зоваться комбинезонами после второймировой войны.

В мире комбинезоны носят назва-ние «кэтсьют» - catsuit. Это словопрошло вошло в обиход и закре-пилось и по наши дни после вы-хода фильма «Бетмен возвраща-ется».

Особенно модным кэтсьют сталв 60-е, 70-е года прошлого сто-летия. Атласные, шелковые, ко-жаные, вельветовые и дажемеховые…Комбинезоныбыли безумно популярны. В70-е он был лучшим наря-дом на диско-вечеринку.Ярко и не стесняет дви-жений - что может бытьлучше для энергич-ных танцев?

В 1983 году в кол-лекции Naf Nafпоявился джин-совый комби-незон, став-ший в своевремя оченьпопулярным.

Так, пройдя путь отрабочей робы доженственного, мяг-кого, струящегося силуэта, комби-незон или catsuit в этом сезонестал ультрамодным атрибутомодежды. И подобрав, все сопут-ствующее ему вы можете смелоотправляться и в офис и напляж и на ужин при свечах сосвоим избранником.

Кристина Ашихмина

КРУПНЫМ ПЛАНОМ

26

Сегодня принято ругать отечественные киноленты. Новые молодые режиссёрыискренне стараются удивлять зрителя, однако, от западных фильмов наши от-стают лет на 10-15 по качеству и зрелищности. Поэтому совершенно справед-ливо, что люди делают выбор в пользу иностранных картин. Русский зрительтрижды подумает перед походом на очередную часть «Самого лучшего фильма»или на любую картину Михалкова, зато если в титрах мелькают имена Финчера,Кэмерона, Земекиса, Джей Джей Абрамса и других, билеты раскупают практиче-ски моментально. Хорошее русское кино сегодня большая редкость. Но есть унас кино советское, которое мы искренне любим и не устаём пересматривать.Оказывается, не только мы...

Из нынешних русских творцов по-корить сердца иностранных зри-телей в состоянии, пожалуй,только Тимур Бекмамбетов. Быв-ший клипмейкер снял «Ночной до-зор» и буквально взорвал россий-ский кинематограф, подружился сАнджелиной Джоли и Тимом Бёр-

тоном и свалил за бугор. Ежегодноон продолжает продюссироватьсредней паршивости новогодние«бекмамбастеры», хотя сам оселвдали от родного края. Казалосьбы, зарубежный зритель знает окино ровно столько, сколько на-снимал Тимур. Но, судя по отзывам

на крупнейшем сайте посвящён-ном кино, www.imdb.com, есть уиностранных зрителей и другиекинофавориты, родом из нашихмест. В основном, как вы поняли,это образцы советского кино. Такчто же говорит искушённый забу-горный

27

КРУПНЫМ ПЛАНОМ

Это, по моему мнению, лучшийдетский иностранный фильм всехвремен и народов. Хотя на самомделе даже взрослые найдут в неммножество возможностей посме-яться. Говорите все что угодно проэтот фильм, только не называйтеего примитивным. Сюжет картинызамысловат, смешон и ритмичен.Актеры просто потрясающие. Му-зыка просто великолепна. (Инте-ресно, кстати, выпускали ли оникогда-либо саундтрек?) Сюжет за-кручивается сразу: клан волков на-нимает постороннего волка, чтобытот выследил и убил Маленькую

Красную Шапочку (скорее, правда,чепчик – в русской интерпрета-ции). Но в клане волков нет никакого единства. Маленькийволчонок учится по человеческимкнигам! В тайне! И он больше непримитивный хищник. А харизма-тичный Волк — он просто полонбоевой мудрости! А его застенчи-вый компаньон, о котором волкунадлежит заботиться? А преда-тельство трусливого человека,именующего себя охотником? Эх!Сюжет очень замысловат. Обяза-тельно стоит посмотреть.

«Про Красную Шапочку» (1977)жанр: приключения, мюзикл, фэнтезиавтор мнения: EXCITER-2, Лос-Анджелес, Калифорния

«Приключение Буратино» (1975 год)жанр: приключения, мюзикл, семейныйавтор мнения: BOBS-9, Чикаго, Иллинойс

Похоже на то, что сказочныефильмы были самым важным жан-ром для советской киноиндустрии,поскольку студии выделяли на нихогромные деньги, а какие-то ре-жиссеры (например, АлександрРоу) специализировались толькона сказках. Я купил этот фильм наодном сайте, посвященном рус-ским DVD. Выбрать этот фильмбыло непросто. А когда фильм мненаконец прислали, я оказался неготов к тому, насколько идиотскими в то же время серьезным он ока-зался. Он был настолько же стран-ным, а то и гораздо болеестранным, чем «5000 пальцев Док-тора Т» (сказочная фантазия 1953года по мотивам сказки ДоктораСьюза). Буратино (т.е. Пиноккио)играет выдающийся мальчик-актер, чью забавную детскую фи-гуру превратили в маниакальную,пугающую бестию, добившисьэтого странным костюмом и чудо-вищным гримом. Его высокий

голос и пронзительный смех заста-вят ваши уши звенеть, если вы, ко-нечно, не привычны к такому,однако он играет точно и обворо-жительно. Большинство молодыхактеров в фильме играют тради-ционных театральных кукол(Пьеро, Арлекин и т.д.). Пара сценпредставились мне сыграннымивживую сценами из японскогоаниме: потешные маленькие детив странных костюмах, действую-щие в невообразимых, сюрреали-стических декорациях. В фильмеесть и несколько настоящих кукол,включая ту, что изображаетСверчка, играющего на скрипке ираздающего добрые советы —элемент, оставленный от ориги-нальной истории про Пиноккио.Хитрую лису и кота, которые по-стоянно пытаются одурачить Бура-тино, играют взрослые актеры, чьикостюмы и грим лишь отдаленнонапоминают о том, что они все-таки животные.

28

КРУПНЫМ ПЛАНОМ

Не знает ли кто, где можнонайти текст той песни, ко-торую Никулин пел в ре-сторане, когда напился. Впесне поется о кроликах,которые постригают маги-ческую траву. Если кто-тознает сайт, где можнонайти эти строчки (жела-тельно на русском), пожа-луйста, сообщите мне. Атакже если кто знает ис-

полнителя этой песни —мне это тоже может оченьпомочь. Великое русскоекино, истинная классика и,что странно, — никакихпощечин в адрес США,хотя тогда между стра-нами была вражда. Неко-торое знание русского и вцелом ситуации того вре-мени совершенно необхо-димы для просмотра.

«Бриллиантовая рука» (1968)жанр: экшн, приключения, комедияавтор мнения: AVALSONLINE, США

Я люблю это кино, а парень, кото-рый играет Шурика, великолепен.Намного смешнее Джима Керри. Яочень хочу увидеть другие егофильмы. Так жалко, что он жил поту сторону занавеса все эти годы.А еще жальче, что (как и все хоро-шие люди) он умер молодым. На-верное, ему следовало быть таким,как Тед Кеннеди (один из старей-ших американских сенаторов.). Еготоварищи тоже отменные! Мой

друг сказал, что это все знамени-тые русские актеры. Забавно, легкои просто! Неважно, владеете вырусским или нет — стоит обяза-тельно посмотреть эту комедию.Это потрясающая возможностьприобщиться к русскому чувствуюмора. Кстати, фильм популяренне только в странах бывшего вос-точного блока, но (если вы посмот-рите на отзывы американскихзрителей) и здесь тоже.

«Операция «Ы» и другие приключения Шурика» (1965)жанр: комедияавтор мнения: JACKNISEN-2, США

Кино — просто бриллиант. Я былпоражен развитием сюжета: по-началу медленно, иногда — по на-растанию, иногда — по спирали, итак до тех пор, пока вы не оказы-ваетесь в плену бесконечного сас-пенса. И что же там молодойШарапов? Если бы мне приказаливыбрать решающую сцену, я бысказал, что это тот момент, когдаэтот новичок из Moscow CriminalPolice вынужден обедать за однимстолом с самым опасным москов-ским бандитом! Когда смотришь

это кино, кажется, что каждый сце-нарист, ассистент, каждый членкоманды бережно вложил весьсвой талант в этот шедевр. Не такдавно я смотрел другие восточ-ноевропейские фильмы — поль-ский «Декалог» (десятисерийныйтелефильм Кшиштофа Кислев-ского) и «Ирония судьбы, или ’’Слёгким паром!’’»! Из своего опытамогу заключить, что советское те-левидение могло производитьпродукты высочайшего качества.

«Место встречи изменить нельзя» (1979)жанр: приключения, мистика, криминалавтор мнения: JORGE REYES, Квебек, Канада

29

Это самый потрясающий мульт-фильм, который я когда-либовидел. Великолепная графика, не-вероятное воображение. Если вду-маться, его можно даже смотретьиз-за одной только музыки. Фильмрассказывает о маленькой де-вочке Алисе и ее папе, вместе с ко-торым она летит через космос, гдевстречает огромное количествостраннейших персонажей и нево-образимых существ. Все это выгля-дит словно психоделический сон,странное фантастическое кино из1970-х. Мне в руки попала русскаяверсия, так что я не понял, о чемидет речь, но на самом деле отэтого фильм сделался еще более

загадочным. То, что мультфильмрусский, подтверждает совер-шенно особенный стиль анима-ции. Знаю, что он был полностьюотреставрирован и переозвучен унас в США знаменитыми голливуд-скими актерами; была написанадаже новая музыка. Эта версиявышла в серии «Истории из моегодетства» (и я бы советовал всем из-бегать ее, как смерти, потому чтоона отвратительным образом«диснеефицирована»). Кстати, наDVD, который я купил на E-Bay,были и другие русские мульт-фильмы, которые стократно стоятзаплаченных мною за них денег.

«Тайна третьей планеты» (1981)жанр: анимация, научная фантастика, приключения автор мнения: JACKNISEN-2, США

КРУПНЫМ ПЛАНОМ

С тем рейтингом, который при-своен здесь «Ёжику в тумане», он,похоже, является самым значимыманимационным фильмом за всюисторию. Но если говорить обомне, то мне не удалось разо-браться, отчего вокруг него такаясуета. Большое количество людейутверждает, что история полнаразличных идей, но я, сколько непытался, не смог обнаружить ника-кого подтекста. По мне, все, что яувидел, — это еще один анима-

ционный фильм, где действуюточеловеченные, антропоморфныезвери. Полагаю, что, как и во всехсоветских фильмах, здесь есть раз-мытое послание о том, что всенужно делать вместе (по крайнеймере, все звери здесь — друзья),но это долгий разговор. Замечу,впрочем, что я смотрел англий-скую версию, так что, возможно,что-то очень важное затерялосьпри переводе.

«Ёжик в тумане» (1975)жанр: короткометражный, анимация, драмаавтор мнения: THEO ROBERTSON, Шотландия

В завершении этой подборки мнений, хочется выразить личное: гордость и даже некое подобие патриотизмараспирает, когда читаешь все эти отзывы людей. Про наше абсолютно не блокбастерное кино не просто знаютза границей, но его счастливо для себя открывают, любят и ценят. Но, к сожалению, в последнее время наш ки-нематограф практически не способен выпускать что-то стоящее, да так, чтобы на века… Впрочем, возможночерез десять-двадцать лет будет иначе.

ОТНОШЕНИЯ

Софья:Он мне лжет. Я чувствую. Черт возьми, он что-то скрывает.Х-м-м-м-м.. Так, стоп, стоп, стоп. Не хмуриться, Софи, мор-щины появятся. Что делать, что делать… Надо вывести егона чистую воду. Гнусный мерзавец, как он мог? Наверно этота профурсетка из планового отдела. Ы-ы-ы-ы-ы… Смеш-ное слово – «про-фур-сет-ка»… Так! Не отвлекаться. Делосерьезное. Нужна хитрость.

Выпытать во время секса. Не-е-е-е-т, в такие моменты онможет только мямлить и кряхтеть, как дед. Из членораз-дельного только фраза, извергаемая после предваритель-ных ласк: «Все… *громко дышит* теперь ты… *тяжеловздыхает и сглатывает слюну* ты… сверху *с грохотом па-дает на кровать и больше не двигается*».

Знаю! Захватить в плен одну из его гитар и потребоватьвыкуп. На эти деньги купить семь миленьких черных котя-точек, отдать их злой ведьме с мерзкими бородавками инеприятным смехом и попросить ее сварить сывороткуправды! Нет, не получится. Ну, где я столько котят возьму?

О-о-о-о… вот и мой лапусик. Идет. С цветами. Говорит, про-сти, родная, бла-бла, я вчера не мог позвонить, бла-бла, нуконечно, ага. Не могу слушать этот лживый бред, прики-нусь, что цветы нюхаю. М-м-м… Герберы, мои любимые. Э-э-э, ну-ка стой. Повтори-ка, ты-ы-ы что? Ты вчера весьвечер… готовил сюрприз.. сюрприз к чему?... сюрприз.. кнашей годовщине. Вот это поворот. А я вчера весь вечерготовила план мести. Ой, то есть, пирожочек мой, я вчеравесь вечер готовила праздничный обед, от волнения весьспалила, представляешь, какая незадача. Кексик мой дже-мовый, пойдем в ресторан. Пойдем, любимый, я угощаю.

Андрей:Все отношения построены на лжи. Даже если вы не врете,вы врете. Ложь лежит у самых истоков отношений. В началеочень большую, возможно даже, ключевую, роль играетимидж человека, львиная доля которого искусственна.Имидж человека строится из многих малых кирпичиков, асинтез, как известно, порождает отклонения от действи-тельности . В итоге, нас влечет не к человеку, а к его образу,который он, не важно, умышленно или нет, создал сам.

Прибавив к этому склонность человека, особенно жен-щины, к самообману, получаем на выходе смесь далеко невсегда истинных суждений и эмоций, замешанных на лжи.Разумеется, в разных ее проявлениях.

Мы врем друг другу каждый день. Если быть честным, токаждый час. Это не всегда осмысленно: порой мы говоримнеправду, не замечая этого, а просто в силу настроения.Поэтому, когда я ловлю ее на лжи, я не злюсь на нее. Простоне соври она мне – испортился бы вечер, упала бы моя са-мооценка, стало бы скучно. Не наври ей я – полились быслезы. Нет, это не «ложь во спасение», спасать отношенияне от чего, кроме, конечно, самих себя; это просто цемент,который держит элементы целого вместе.

Поэтому, пусть врет. И я буду врать, не краснея, не стыдясь,что делаю что-то аморальное. Напротив, я сохраняю нашичувства в удобном для нас состоянии. И она делает то жесамое, только, скорее, из иррациональных мотивов. Да,ложь может быть добром. Главное, не переборщить с мас-штабом. Как в боксе: легкий удар в корпус лишь немногодезориентирует, мощный хук справа может и нокаутиро-вать.

Женская логикаМужской взгляд

30

TRAVEL

В мире столько всего интересного и неизведанного, и вот решив набраться новых впечат-

лений, вы отправляетесь за путевкой в турагентство. Но и здесь вам предлагают стандарт-

ный маршрут: достопримечательности, сто раз виденные в интернете, по телевизору и в

учебниках по инязу. Хочется чего-нибудь новенького? Предлагаем вам обзор необычных

достопримечательностей столиц мира. В этом номере мы отправляемся в ПАРИЖ!

Увидеть Париж и умереть! Не торо-питесь! Чтобы действительно уви-деть столицу Францию целиком вампонадобится еще много жизненныхсил. Мы предлагаем вам кроме Лу-вра, Эйфелевой башни и Версаль-ского дворца прогулять по необыч-ным и любопытным местам городаромантиков.

Большая арка ДефансЭто современный вариант Триум-фальной арки, напоминающий объ-емный полый куб, и не похожий не

на одну арку в мире. Внутри пологокуба находится стенд «Облако», под-черкивающий всю строгость кон-струкции. Построена она была в 1989году к двухсотлетию Французской ре-волюции. Арка располагается в за-падной части Парижа и видна черезТриумфальную и Малую Триумфаль-ную в парке Тюильри. Конструкцияпокрыта специальными стеклян-ными пластинами, стоит на 12 опорахи весит 300 000 тонн. Попасть в верх-нюю часть футуристической арки, гдерасполагается смотровая площадка,

можно на стеклянных лифтах. Оттудаоткрывается удивительный вид наквартал Дефанс и запад Парижа.

Музей эротического искусстваОткрыт он был в 1997 году тремя кол-лекционерами. Энтузиасты любезноподелились двумя тысячами экзем-пляров, раскрывающих взаимоотно-шения человека с эротическими же-ланиями. Экспонаты собранны повсему миру. Ценителям искусство(да, это тоже искусство!) представ-лено 7 залов, экспозиция которых

32

TRAVEL

33

меняется каждые два месяца. Распо-лагается музей в парижском квартале«красных фонарей». Картинки, фото-графии, статуи, статуэтки и даже эро-тическая мебель – все это предстанетлюбопытному взгляду посетителя, до-стигшего 16-ти лет. По словам вла-дельцев, в музее не демонстрируетсяпорнография и пошлость, они хотятпоказать "только светлые сторонылюбовного акта". К слову сказать, ра-ботает он до двух часов ночи. Так что,если вам вдруг потребуется вдохно-вение в энтих делах, можете загля-нуть на огонек.

Самый узкий дом ПарижаШирина этого дома – 1 метр 20 сан-тиметров, высота – около 5 метров.Располагается он в узкой щели междудвумя пятиэтажными домами. В ма-леньком домике на втором этажеодна крохотная комнатка с окном,дверь в которую располагается напервом этаже. Домик построен,чтобы перекрыть проход между ули-

цами. Жилище можно найти по ад-ресу Rue du Chateau-D'Eau, 39.

Городок науки и техникиОбошли множество музеев с экспо-натами давно минувших лет? Верни-тесь назад в будущее! Посетите самыйкрупный в Европе Музей науки и тех-ники. Великие научно-техническиедостижения современности здесьможно потрогать своими руками, по-нажимать на кнопочки, подергать ры-чажки. Выставочное пространство за-нимает 20 000 метров. И детям ивзрослым есть, где разгуляться. Ос-новные темы инсталляций: автомо-били, аэронавтика, энергия, матема-тика, генетика, звуки, игра света, кинобратьев Люмьер, здоровье. Однако вэтом музее не просто пылятся экспо-наты, здесь проводятся научные ис-следования, эксперименты, конфе-ренции и круглые столы. Любойчеловек может подать заявку, чтобырассказать о своем открытии. Экспе-риментируйте!

Русская избаЗаскучали по родине? Зайдите в ма-газин Isba Russe, что означает русскаяизба. Маленький русский магазин всердце Франции, с русским продав-цом и телевидением. Пельмени, че-буреки, икра, ситро – и снова какдома! Располагается русский уголокна улице де ля Фоли Мэрикур (rue dela Folie Mericourt), дом 114.

Музей куколОторвали мишке лапу? Мишку можно«подлечить» в парижском музее ку-кол, в котором работает кукольнаябольница, где мастера-реставраторывозвращают «к жизни» деформиро-ванные игрушки. Музей кукол от-крылся в 1994 году. Его экпозиция на-верняка заинтересует и детей ивзрослых. В музее представлено бо-лее 500 кукол из различных материа-лов: фарфора, ткани, папье-маше. Внем демонстрируется коллекция ку-кол ручной работы французскогопроизводства из фарфора с 1860 по1960 годы, собранных двумя коллек-ционерами – Гвидо и его сыном СамиОдином. В музее проводятся празд-ники, спектакли, выставки, дни ска-зок, обучающие экскурсии, на кото-рых детям и родителям рассказываюто правильном уходе за куклами. Экс-позиция разделена по принципу вос-приятия органами чувств: нарядныев ярких платьях, мягкие игрушки, го-ворящие куклы, ароматическиекуклы, механические обезьянки иклоуны. Отдельная комната посвя-щена тому, что связано с производ-ством кукол: механизмы, материалы,инструменты. В специальном мага-зине в музее можно купить своейкукле все необходимое: от одеждыдо личного авто.

Обязательно уделите внимание этимдостопримечательностям, все осталь-ное вам покажет гид, хотите вы тогоили нет:)

Кристина Ашихмина

Городок науки и техники

Музей эротического искусства

Агрессия (лат. aggressio – нападе-ние, приступ) – мотивированноедеструктивное поведение, проти-воречащее нормам и правилам су-ществования людей в обществе,наносящее вред объектам нападе-ния, приносящее физический и мо-ральный ущерб людям или вызы-вающее у них психологическийдискомфорт.

Среди основных причин детскойагрессии необходимо отметить: се-мейные причины (неприятие детейродителями (нежеланные дети),безразличие или враждебность со

34

ДЕТСКОЕ ВРЕМЯ

Ни для кого не секрет, что каждый родитель хотя быраз в жизни сталкивался с проявлениями агрессии усвоего малыша (ребенок может драться, ломатьигрушки, бросаться ими, кричать и всячески проявлятьсвое негодование). Естественно возникает вопрос, чтоже такое агрессия и каковы ее причины?

стороны родителей, разрушениеэмоциональных связей в семье, не-уважение к личности ребенка, из-быток или недостаток внимания состороны родителей); личные при-чины (неуверенность в собствен-ной безопасности; личный отрица-тельный опыт; эмоциональнаянестабильность, недовольство со-бой); система ценностей; примерыСМИ, фильмы, мультики, игрыагрессивного содержания и мно-гое другое.

Учитывая разнообразие причин,способных спровоцировать агрес-

сию необходимо отметить и основ-ные критерии агрессивности: ре-бенок часто теряет контроль надсобой, спорит, ругается со взрос-лыми и сверстниками, отказыва-ется выполнять установленныеправила, винит других в своихошибках, сердится, завистлив,мстителен, мгновенно реагируетна любые действия окружающих,раздражителен.

Как же помочь ребенку справитьсяс агрессией?

Для этого необходимо научить ма-лыша социально приемлемым спо-собам выражения гнева; навыкамраспознования, контроля и управ-ления гневом; а также сформиро-вать у него способность доверять,сопереживать и сочувствовать дру-гим.

Снять негативный настрой и раз-дражение, выплеснуть свои эмо-

36

ДЕТСКОЕ ВРЕМЯ

ции наружу можно с помощью простых приемов. Например,предложите ребенку взять лист бу-маги, цветные карандаши и нари-совать все, что он хочет. Это можетбыть рисунок его обидчика, про-рисовка неприятной ситуации, ка-кие-то бессмысленные линии иштриховки, чудища и многое дру-гое. Самое главное позволить ре-бенку самостоятельно выразитьвсе свои эмоции на листе. Затемможно предложить ему подписатьрисунок, скомкать его, порвать ивыбросить, дабы избавиться от на-копившейся агрессии. Кроме этогоможно предложить проговорить,прокричать все то, что он хотелсказать, все, что у него накопилось.Единственное условие, что все ру-гательства заменяются на любыенелепые, неуместные по смыслуслова. Это позволяет не просто вы-разить свою агрессию, но и пере-вести ругань в комическую пере-палку, снять напряжение. Если вызаметили, что в детском коллек-тиве назревает скандал, то сразуже можно предложить им устроитьспортивные соревнования, поокончанию которых нужно прове-сти групповое обсуждение техчувств, которые они испытывали входе состязаний. Также можно ис-пользовать и другие подручные

средства. К примеру, из глиныможно вылепить фигурку своегообидчика сломать ее и при жела-нии восстановить обратно. Игра сиспользованием песка успокаи-вает, расслабляет детей, а вода рас-крывает огромное пространстводля выражения эмоций по сред-ствам различных манипуляций сней.

Для формирования у ребенка до-верия, умения сопереживать, со-чувствовать применяют ролевыеигры. Ролевая игра позволяет ре-бенку попробовать на себе различ-ные социальные роли, дает воз-можность почувствовать теэмоции, которые испытывают дру-гие в той или иной ситуации, и на-граждает ребенка богатейшимопытом взаимодействия с другими.При всем многообразии приемле-мых способов выражения эмоцийне стоит забывать о главенствую-щей роли личного примера роди-телей. Соответственно борьбу сдетской агрессией необходимо на-чать, прежде всего, с самого себя.Помните, ребенок воспитываетсяпо примеру подражания. И от того,какой пример вы ему продемон-стрируете будет зависеть кем ста-нет ваш малыш в будущем.

Учитывая это необходимо придер-живаться следующих рекомендацийпо взаимодействию с агрессивнымидетьми:

1. При взаимодействии с ре-бенком рекомендуется доброжела-тельный, спокойный и доверитель-ный стиль. 2. Своим поведением показы-вайте ребенку пример: сдерживайтесвои эмоции, демонстрируйте спо-собы эффективного поведения, ведьон подражает вам. 3. Уделяйте ребенку доста-точно внимания, чтобы он не чув-ствовал себя игнорируемым.4. Помните, что истерическиеприступы, если они случаются, чащевсего связаны со стремлением обра-тить на себя внимание или вызватьжалость и сочувствие. Не надо пота-кать ребенку, не надо изменятьсвоих требований, лучше, когда ре-бенок успокоится, объяснить ему,почему вы поступили так, а не иначе. 5. Помните, что запрет и по-вышение голоса – самые неэффек-тивные способы преодоления агрес-сивности. Лишь поняв причиныагрессивного поведения и устранивих, агрессивность ребенка будетснята. 6. Не допускайте при немвспышек гнева или нелестные раз-говоры. 7. Не стремитесь прекратитьссору, обвинив другого ребенка.Старайтесь объективно разобратьсяв причинах ее возникновения. 8. После конфликта обгово-рите с ребенком лично причины еговозникновения, определите непра-вильные действия ребенка, которыепривели к конфликту. Попытайтесьнайти иные возможные способы вы-хода из конфликтной ситуации. 9. Не обсуждайте с другими вприсутствии ребенка проблемы егоповедения. 10. Помните, что дети не рож-даются плохими и, вообще, плохихили хороших детей, как и людей, нет– есть плохие или хорошие поступки.Поэтому, постарайтесь всегда оце-нивать не человека, а поступок илидействие, которое он совершил.

Елена Агапитова,психолог

37

ЧТИВО

Я сегодня испытал весьма страннуюгамму ощущений...

Проснувшись, я как всегда отправилсяв ванную комнату, дабы выполнитьсвой утренний туалет. Ещё умываясь язаметил, что что то не так... Но, присту-пив к бритью я понял, что меня такволновало! Я был шокирован своимвидом... точнее его отсутствием... Моёотражение пропало. Отражение. Кото-рое я видел каждый день почти уже 21год (не считая приблизительно 3-ёх,когда я был совсем маленьким и немог себя помнить) и к которому я такпривык. Поначалу я думал, что я ещёне до конца проснулся... Я сноваумылся. Но на этот раз не на автомате.Как в первый раз этим утром, а тща-тельно промывая глаза. Посмотрел взеркало. Себя я снова там не увидел...Я отчётливо видел свои руки у себяперед глазами, ноги, вообще всегосебя мог осмотреть, но зеркало по-чему то отказывалось подтверждатьмоё существование. Всё ещё пребывая в шоке, я ринулся кдругому зеркалу в коридоре. И в нём

меня не оказалось... Наконец я простоподбежал к монитору компьютера, вы-ключил его, но и в тёмном стекле небыло моего отражения... В этом со-стоянии я бегал по квартире и пыталсянайти себя хоть где то... Не нашёл дажена блестящей поверхности чайной ло-жечки...

Я прилёг... Прилёг, потому что не знал,что ещё делать. Что бы вы сделали вмоей ситуации?.. Я не знал, что про-исходит... Куда делось моё отражение?Абсолютный бред лез мне в голову.Может я стал вампиром? Нет... не кусалменя никто, кроме комаров. Тем болеесолнце за окном...

Я решил провести эксперимент. Вдругостальные тоже меня не видят? Планбыл прост... Я оделся, причесался(странно как то причёсываться, когдасебя не видишь) и направился в мага-зин... Я вышел из подъезда, напра-вился до ближайшего мини-маркета,но люди, проходящие мимо, бабушкина скамейках у подъездов не шокиро-вались... В магазине я нормально ото-

варился и отправился домой. Вродебы все меня видели, реагировали, какобычно... Но мне легче не было... Я неотражался ни в тонированных окнахмашин, ни в солнцезащитных очкахпрохожих...

Я присел на скамеечке, на детскойплощадке рядом с домом... Может моёотражение... полный бред, конечно...но может оно на меня обиделось иушло? На самом деле это был самыйобъяснимый вариант... В последнеевремя я относился к нему как то хо-лодно. Перестал любить его... Вот онои не выдержало... С моим больным же-ланием, как то себя изменить и статьлучше я так хотел избавиться от себянынешнего... Себя настоящего, кото-рым, возможно, должен быть всегда...Не знаю... От моих додумок мне нелегче! Что делать?

Я проснулся... Жарко как то... Огля-делся... Я был в наполовину наполнен-ной ванной...

Так стоп... Я подорвался, и поскользнувшись чутьне упал... Посмотрел на себя в зеркало.Слава Богу!!! Оно вернулось!!! СлаваБогу, всё в порядке!!! Знаете, я дей-ствительно был счастлив...

Учитывая, что рабочая обстановканакладывает ряд требований нанаше поведение, непозволитель-ным является выплескивание всехиспытываемых нами эмоций на-ружу. Зачастую мы вынужденысдерживать свои чувства, обиды,тем самым накапливая их в себе.Неотреагированная негативнаяэнергия накапливается в нашихмышцах, образуя своеобразные,так называемые, «мышечные за-жимы», которые, в свою очередь,могут вызывать головные боли,проблемы с желудочно-кишечнымтрактом, нарушения в функциони-ровании сердечнососудистой си-стемы, являющиеся причинамидискомфорта и плохого настрое-ния.

Для избегания, а самое главное дляпрофилактики возникновения дан-ных состояний существует доступ-ный способ – релаксация.

38

ПСИХОЛОГИЯ

Вот и наступило долгожданное лето, скоропора отпусков. Большинство людей не обра-щают внимания на рабочие передряги, нахо-дясь в предвкушении предстоящего отдыха.Но, к сожалению, не все могут похвастатьсямесяцем безмятежного счастья, а проблемына работе выводят из состояния равновесия.Все чаще возникает чувство, что еще чуть-чуть и все, закончится последняя капля тер-пения. Предлагаю не дожидаться стольнеприятного события и постараться его опе-редить.

Релаксация (от лат. relaxatio –ослабление, расслабление) – глу-бокое мышечное расслабление, со-провождающееся снятием психи-ческого напряжения. Релаксациявозникает как непроизвольная илипроизвольная реакция в резуль-тате особой работы человека надсобственным психическим состоя-нием и связана с умением от-влечься от неприятных мыслей иэмоций путем сочетания физиче-ского и умственного расслабления.

Среди основных способов релакса-ции необходимо отметить сле-дующие:

релаксация – дыхание;релаксация – образ;релаксация – слово;релаксация – напряжение.

В основе дыхательной релаксациилежит физиологический принцип:при вдохе мышечный тонус повы-

шается, а при выдохе – происходитрасслабление мышц. Для достиже-ния полной релаксации необхо-димо проделать большую система-тическую работу, которая вдальнейшем позволит полностьюрасслабиться всего лишь за не-сколько секунд. Начать данныеупражнения лучше всего дома, на-ходясь в тишине и покое. Сядьте,устройтесь поудобнее. Закройтеглаза и внимательно прислушай-тесь к своему дыханию. Почув-ствуйте его глубину, ритм, ощутитепуть, который проходит вдох и вы-дох в вашем теле. Сосредоточьтесвое внимание на кисти правойруки, почувствуйте, как она дышитчерез мельчайшие отверстия кожи,ощутите все большее и большеерасслабление с каждым новым вы-дохом. Затем постепенно перехо-дите на дыхание другими частямитела, достигая полного мышечногорасслабления. Если какие-то уча-

ПСИХОЛОГИЯ

39

стки тела сложнее поддаются ре-лаксации, то ни в коем случаенельзя их игнорировать. Набери-тесь терпения и задержитесь наних. После того как вы научитесьдышать всем телом вы поймете, чтосможете снять любое напряжениеи блестяще справиться с критиче-ской ситуацией.

Релаксация при помощи образов.Данный способ основан на силемысленных образов. Причем со-держание самих образов строгоиндивидуально для каждого чело-века. Процедура такая же как и придыхательной релаксации: необхо-димо удобно расположиться вкресле, закрыть глаза и предста-вить тот образ, который наиболееприятен и вызывает ощущение по-коя, расслабления, помогает на-браться сил. Это может быть образмягкого, обволакивающего и со-гревающего ваше тело облака, об-раз зеленой лесной поляны, образслегка покачивающей вас волныили чистого неба, сопровождае-мый пением птиц и иных звуковприроды. Очень важно отметитьвсе даже самые мельчайшие де-тали, насладиться их красотой. Че-рез несколько тренировок вы смо-

жете сформировать свой образ, до-ставляющий вам наибольшее на-слаждение. В дальнейшем будетдостаточно представить какую-либо деталь, и вы сможете пол-ностью расслабиться и восстано-вить свои утраченные силы.

Релаксация при помощи слов наи-более подойдет людям с преобла-данием аудиального восприятиядействительности. Она основанана внушении определенных ощу-щений. Для начала нужно нетороп-ливым, спокойным голосом тиховнушить человеку, что он испыты-вает тяжесть, покалывание, теплов определенных частях тела, затемво всем теле. Только после дей-ствительного ощущения прогова-риваемых слов можно переходитьк расслаблению другой части тела.При регулярном использованииданного способа релаксацииможно испытать полное расслаб-ление всего организма.

Релаксация через напряжение, также как и дыхательная релаксация,основана на физиологическомпринципе. Суть этого принципа со-стоит в том, что после мышечногонапряжения автоматически насту-

пает мышечная релаксация. Этотпринцип используется для рас-слабления всего тела. Необходимозанять удобное положение ипоследовательно выполнить ряддействий. Изначально необходимосжать правую кисть руки в кулак исогнуть руку в локте с максималь-ным усилием. Сконцентрироватьвсе свои усилия и резко разжатьруку, затем расслабить и про-извольно ей поболтать. Если это невызвало никакого дискомфорта, томожно продолжить данное упраж-нение с другими частями тела дотех пор, пока не достигните макси-мального расслабления всего ор-ганизма.

Приведенные упражнения демон-стрируют различные способы ре-лаксации. Надеюсь, каждый из васнайдет приемлемый для себя спо-соб, который поможет вам рассла-биться и с достоинством выдержатьвсе сложности, встречающиеся напути. Успехов в работе и в личнойжизни!

Елена Агапитова,психолог

40

ДОМОВОДСТВО

Современные ученые от мира кулинарныхгаджетов и техники уже давно настойчивопытаются облегчить нам жизнь. Стоиттолько поддаться.

Все мы давно освоили соковыжималку,умеем готовить апельсиновые «фреши» кзавтраку для любимого мужчины и кок-тейли красоты со шпинатом и сельдереемдля себя. Знаем, что миксер – это не только«взбиватель» крема для высококалорий-ных тортов, но и соусы, молочные и фрук-товые коктейли, муссы, суфле, гоголь-мо-голь, а также всевозможное тесто длявыпечки: блинное, заварное, безе, и биск-вит. Конечно, для этой цели подошел бы иобычный блендер, но всё-таки его основ-ная функция – измельчать. С его помощьюможно приготовить овощное и фруктовоепюре, сделать грибную или овощную икру,а если «машина» достаточно мощная, топри особом желании с ее помощью можнодаже колоть лед и орехи.

В последнее время становится все болеепопулярной йогутрница. Этот прибор от-

лично подойдет как для адептов здоровогопитания, так и для молодых мамочек, атакже просто интересующихся своим здо-ровьем людей. Сразу стоит сказать, что, не-смотря на название, готовить в йогуртницеможно не только йогурты, но и любые дру-гие кисломолочные продукты: все зависитот того, какую вы выберете закваску. Дан-ный агрегат позволит не только готовитьпревосходные кисломолочные продуктыс ягодами, фруктами или специями и зеле-нью, но и существенно сэкономит деньгина покупке магазинных аналогов. Так, присредней цене ее в 700 рублей, 30-40 рублейза литр молока и примерно 20 рублей запорцию йогурта стоимость йогуртницыокупится за 10 «сеансов йогуртоготовки».

Еще один прибор в копилку вашего здоро-вого образа жизни и упрощения жизни накухне – духовка или микроволновая печьс функцией гриля. Гриль – это идеальныйспособ избежать лишнего жира в пище, таккак за счет вращающегося механизма испециального поддона под вертелом, кудаи стекает весь лишний жир, вы можете

легко освободить вашу еду и себя от лиш-них калорий. Вы ведь не из тех людей, ко-торые поливают оставшимся жиром от кот-лет гарнир из риса, правда?

А к бытовой технике, которой не должнобыть на вашей кухне относятся тостер (бу-терброды из цельнозернового хлеба го-раздо полезнее подгоревших «булочек»),фритюрница (кипящее масло. В 100 грам-мах масла 900 ккал. Без комментариев), ко-феварка (позволяет потреблять нам кофелитрами, а это, на самом деле, не очень по-лезно).

Итак, если вы хотите просто упростить свойкухонный быт, то миксер и блендер от-лично подойдут. Любители же здоровогообраза жизни смело могут записать в свойсписок покупок: пароварка (мультиварка),йогуртница и гриль. И больше никаких кот-лет и пельменей!

Анастасия Мазнева

Большинство женщин до сих пор наивно полагают, что спасти всю их кухонно-кулинарную частьжизни сможет если не пароварка, то уж мультиварка стопроцентно. А между тем прогресс в отно-шении бытовой техники зашел намного дальше. И сейчас современная хозяйка может порадоватьсвоих домочадцев не только безвкусными, но безусловно полезными пропаренными овощами, нои, например, домашним йогуртом или собственноручно испеченным хлебом.

42

СТАРОСТИ

Въ Россiи

Сумасшедший арестант.

ТИФЛИС, 6,VI. Обвинявший-

ся в вооруженном ограблении

денег, перевозимых из госу-

дарственного банка в казна-

чейство, Тер-Петросов, при-

знанный врачами умалишен-

ным, помещен в психиатри-

ческое отделение Михайлов-

ской больницы.

Не смотря на протесты род-

ных, с Тер-Петросова не сняты

кандалы.

Аресты и обыски.

КРАСНОЯРСК, 6,VI. Аресто-

ван и заключен в тюрьму лес-

ничий Чижов, растративший

50 000 рублей казенных денег.

До ареста Чижов скрывался.

РАЗРУШЕНИЕ АНГАРА

БУРЕЮ.

КИЕВ, 6,VI. Пронесшийся

бурею совершенно разрушен

ангар киевских авиаторов Си-

корского и Былинкина. Три

готовых биплана разбиты

вдребезги обвалившейся кры-

шей.

«Русское слово», 1911 г

3000 бритых старух

и ... одна утка

Это собственно была не

"утка", а целый "Гусь", кото-

рый вчера пустил в обраще-

ние один из наших молодых

органов печати. Сообщение

гласило следующее:

Это почти невероятное со-

бытие совершилось, однако,

недавно в стенах "градской

богадельни", что у Смольно-

го...

В один туманный ненастный

день, как раскаты грома, про-

катилась по богадельне весть:

старух брить будут! И дей-

ствительно, вскоре в стенах

богадельни, где призреваются

до 5000 стариков и старух,

явились парикмахеры со всеми

атрибутами своей профессии.

И началось поголовное

бритье "прекрасной" поло-

вины богаделенского населе-

ния - набралось такового око-

ло трех тысяч душ. Бедные

старушки негодовали и изум-

лялись: что это - к смотру

нас, что ли, готовят? На этот

протест - богаделенское на-

чальство безапелляционно за-

явило: для дезинфекции, ба-

бушки - и делу конец! Так

свершилось сие беспримерное

в летописях всероссийского

"призрения" действо. И дез-

инфекция крепко воцарилась

в стенах богадельни: все ста-

рухи обриты на голо. Гого-

левскому Артемию Филип-

повичу Землянике решитель-

но следовало бы поучиться

приемам управления "бого-

угодными" заведениями у ад-

министрации с.-петербургской

градской богадельни.

Неправда ли, сенсационное

известие? И написано оно

красиво, со "слезой". Понятно,

что толкам и пересудам не

было конца. <...>

За что же обидели 3000 старух,

мирно доживающих остаток

своих дней в градской бога-

дельне?

Я получил поручение от ре-

дактора отправиться в бога-

дельню, описать эту неверо-

ятную картину и узнать при-

чину такого поголовного

бритья. С понятным волне-

нием я подъехал к воротам

богадельни, помещающейся

на Пальменбахской ул. в доме

№4.

Прохожу по мосткам, разло-

женным по парку, окружаю-

щему здание, и попадаю в

богадельню. Со мной входят

старушки и старики, обита-

тели богадельни. Я вгляды-

СТАРОСТИ

43

ваюсь под платки - у всех во-

лосы.

По коридорам разгуливают

старушки с косынками на го-

ловах, простоволосые, - но

все с волосами. <...>

Я отправился к смотрителю

богадельни А.И.Соколову.

Доложили.

-А, догадываюсь зачем пожа-

ловали, бритых старух смот-

реть? - встретил меня смот-

ритель, улыбаясь.

Такая предупредительность

меня немного смутила.

-Читал, батенька, и сам удив-

ляюсь, откуда взяли такие из-

вестия - продолжал А.И.

- Хоть бы одна старуха бритая

у меня была, не то, что целых

3000. Пойдемте, я вам покажу

всех. Парикмахера недели 2

не был уже в богадельне; конт-

ракт на 1904 г. с ним не за-

ключен еще даже.

-Позвольте, но как же так,

было же что-нибудь, давшее

повод написать подобную за-

метку? - заметил я.

-Никакого не было, буквально

ни единого случая, не то что

в богадельне, но и в лазарете

ее. Пойдемте, убедитесь сами.

Мы отправились в богадель-

ню. Прошлись по палатам

первого этажа, второго - бри-

тых нет.

«Петербургский листок», 1904 г

За границей

Революция в Венецуэле

Революция в Венецуэле уси-

ливается с каждым днем. Ре-

волюционная армия, находя-

щаяся под командой Мотоса,

состоит минимум из 7 000

человек и в двух колоннах

движется в глубь страны. Пра-

вительственная армия, в со-

ставе 4 500 человек под коман-

дой генерала Бельтини, идет

по следам революционеров.

В стране полная анархия. [...]

Правительство ощущает не-

достаток в оружии и в деньгах.

Жалование не платится. Со

дня на день ожидают реши-

тельного сражения.

«Новости дня», 1902 г.

ГОРОСКОП

Заглянем в будущее

Киношный гороскоп (01.07.2011 - 14.07.2011)

Неделя прекрасная во всех отноше-ниях. Главное, не забывайте о своей гол-ливудской улыбке.

Помните, как поется в песне: «Я в этой жизниглавный актер, я сценарист, я режиссер»? Таквот, сейчас это не про Вас. Поумерьте амби-ции и придержите инициативу до лучшегомомента.

Не отказывайтесь ни от каких предло-жений. Даже Сильвестр Сталлоне начи-нал, как порноактер.

Отношения с окружающими зависят це-ликом от Вас. Не будьте фон Триером,следите за языком.

На работе – парк юрского периода. Еслимелкого ящера можно и пнуть, то птеро-дактилей, летающих высоко, лучше незлить.

Самое время расслабиться после слож-ного периода. Сходите в кино.

Все вокруг превращается в сонную ло-щину. Не теряйте голову, иначе, как по-казывает практика, ее придется оченьдолго искать.

Не расстраивайтесь из-за конфликтов,за обидчиками придут неуловимыемстители.

Возможны проблемы с пищеварением,аккуратнее с поп-корном.

Любимый человек скоро устроит вамсюрприз, сногшибательнее любых 3dспецэффектов.

Самое время пуститься в мелкие аван-тюрки, на то вы и Джек Водолей. Вино-ват, капитан Джек Водолей.

На этой неделе Вас пустят на парочкузакрытых показов, держите ухо востро

44

Если вы уже перепробовали всевозможные диеты, изнуряющие тренировки, слаби-тельные чаи и голодвку, но не добились желаемых результатов в борьбе с лишнимвесом, то следующая статья именно для Вас. И речь в ней пойдет о новом направлении- Бодифлекс – недавно разработанной, но уже дающей положительные отклики дыха-тельной системе. Главные достоинства этой дыхательной системы в том, что темп вы-полнения движений спокоен, никаких прыжков и бега, единственное, за чем надоследить, это дыхание. Ученые уже доказали полезность этого вида фитнеса. Те, кто за-нимается по системе Бодифлекс, менее подвержены раковым и сердечнососудистымзаболеваниям.

Правильное дыхание для похудения

45

ЗДОРОВЬЕ

Это методика прекрасно подходит же-лающим расстаться с сигаретой: с по-мощью правильного дыхания все, чтонакопилось в легких за годы куренияпросто «выбрасывается» наружу. А умногих куривших после регулярныхзанятий просто пропадает желание ку-рить. Уже после первого занятия вашилегкие начнут очищаться, дыхание ста-новиться глубже, ощущение легкостии невесомости наполнит вас.

Секрет метода Бодифлекс заключаетсяв правильном диафрагменном дыха-нии. Другими словами это значит – ды-шать животом. Большинство из насдышит неправильно, используя лишьнезначительную часть объема своихлегких. Наше дыхание поверхностно, врезультате чего тело и мозг испыты-вают кислородное голодание. Резуль-татом поверхностного дыхания(грудного дыхания) является скопле-ние застоявшегося воздуха в нижнихотделах легких. Это приводит к раз-личным заболеваниям, в частности ктуберкулезу. Диафрагменное дыхание,для усиления эффекта сжигания жира,сопровождается комплексом простыхупражнений, которые возвращаютупругость мышцам и коже.

Для занятий Бодифлексом достаточно15-20 минут с утра, на голодный желу-док (одно из обязательных условий),для того, что бы добиться первых ре-зультатов. Многочисленные исследо-вания показали – объем талии можетуменьшиться на 4-7 см. Упражнения нагибкость, пластичность и корректи-ровку различных частей тела помогутпохудеть и сжечь лишние сантиметры.А определенные статичные позы по-могут вам в этом. Чтобы начать заня-тия Бодифлексом уже сейчас, не

откладывая до понедельника, научимвас правильно дышать. Если появитсянебольшое головокружение, не пере-живайте, просто ваш организм насы-щается кислородом.

Дышать следует в пять приемов:1. Выдохните через рот весь воздух,который сможете.2. Быстро и резко вдохните через нос.Если вдох получился шумным — вывсе сделали правильно.3. С силой выдохните весь воздухчерез широко открытый рот, исполь-зуя диафрагму.4. Задержите дыхание, втяните животи досчитайте до десяти, параллельнозаняв необходимую позу.5. Расслабьте все мышцы и спокойновдохните.

Запомните, что вдыхать вы всегдадолжны через нос, а выдыхать —через рот.

Программа Бодифлекс оказываетобщее тонизирующее и оздоровитель-ное действие на организм в целом.Программой Бодифлекс могут зани-маться абсолютно все (конечно, дляподстраховки можно проконсультиро-ваться с врачом), также рекомендо-ваны занятия молодым мамам,восстанавливающим фигуру послеродов, в том числе и кормящим ре-бенка грудью. Результатом ваших заня-тий будет подтянутая кожа, мышцы,хорошее самочувствие. Тем более, чтопосле занятий не ощущается устало-сти и вялости. Занимайтесь дыхатель-ной гимнастикой ежедневно и скоровы увидите потрясающие результаты!

Александра Поддячая

46

КОМИКС