At Last, the Secret,NaturalRemedies To Common Cold IsRevealed

Common  cold  is  quite  common  in winter  sand  fall. Most  of  the  people  get  affected  by

common cold in just the starting of the winter months, which goes on to stay till the end of

the  season. However,  if  treated  properly,  common  cold  can  vanish  quickly. You  do  not

even have to make a lot of efforts for  it. You just need to follow some natural ways and

techniques and you are done.

Where  prescription  medicines  and  over­the­counter  treatments  can  just  shorten  the

duration of your cold or can bring some relief to your common cold symptoms for just a

while, natural  remedies will not only  treat your cold  symptoms effectively, but will  also

ensure  that  you  do  not  get  common  cold  easily  and  quickly  in  future.  Follow  these  5

natural remedies for curing cold and see how the nasty common cold disappears. These

remedies can effectively soothe your scratchy throat as well as clear your stuffy nose.

1. Take the steam

One of  the natural ways of  treating common cold  is  to get some steam. Breathe  in some

steam  and  let  your  stuffy  nose  loosen  up.  You  can  do  this  by  following  the  traditional

method of taking steam. Boil some water on the gas top and pour it into a pot. Hold your

head over this pot. Then, breathe slowly with your nose. However, while doing this, you

must be careful. Make sure that your nose does not burn from the heat of the boiling water.

You can also use a humidifier  in your  room  in order  to get  some  relief  from cold. And,

when you bathe, remember to take a hot shower and allow your body to take in some of the

moisture. Ensure that  the door is closed when you take your hot shower, so that  the heat

does not go out. A steamy shower helps  in moisturizing your nasal passages and relaxes

you, thus treating your common cold.

2. Drink up!

Drink plenty of fluids, as much as you can. This will help in breaking up the congestion of

your nose and making your throat moist. It will also keep you hydrated for a long period of

time, thus preventing dehydration. This is because when you are suffering from common

cold, at that time your body makes more mucus. This, in turn, drains the moisture of your

body. By getting extra fluids, your mucus gets thinned and thus makes it less sticky. This

also makes it easier for you to cough or blow out.

Doctors advise to drink a minimum of eight to ten 8­ounce glasses of fluid daily. Although,

everyone should drink this much of fluids every day, but people suffering from cold must

surely have it.Moreover, it is not necessary for you to drink only water, you can try other

fluids too, like herbal teas, sports drinks, fruit drinks, ginger ale, etc. Your very own home­

made chicken soup might also help. Also, limit drinks that contain alcohol and caffeine, as

they can dehydrate your body.

3. Use salt­water rinse or saline spray

You can use salt­water rinse or saline spray for curing your common cold, as both can help

in decongesting your stuffed nose. If you opt for the salt­water rinsing route, then try the

following recipe:

Mix three teaspoons of iodide­free salt and one teaspoon of baking soda.Then, place this mixture in an airtight container.Finally,  add  one  teaspoon  of  this  blend  to  8  ounces  of  distilled  or  lukewarm  boiledwater.

After making this solution, fill it in a Neti pot or bulb syringe. After this, bend your head

over the basin and lightly squeeze the salt water solution into your nose. Close one of the

nostrils  by  putting  light  pressure  with  one  of  your  fingers  as  you  squirt  the  salt  water

solution into the other nostril. Then, let it drain. Similarly, repeat this step with your other

nostril.

Additionally,  you  must  make  sure  that  you  always  use  only  sterile,  previous  boiled  or

distilled  water  while  making  this  mixture.  Otherwise,  you  can  get  an  infection.  Also,

ensure that you rinse yourNeti pot or bulb after every use and leave it open to dry in the

air.

4. Blow your nose often

You should blow your nose frequently when you are having a cold. It is much better than

sniffling back  the mucus  into your head. However, you must ensure  that you do  this  the

right way. You must not blow hard, because if you do this, then you will send the phlegm

that is carrying the germs of your common coldback into your ear passages. The pressure

caused by the hard blow can in turn cause an ear ache.

The best technique for blowing your nose is to press one of your fingers over one nostril as

you gently blow to clear the other one. Also, remember to wash your hands after you blow

your nose. Additionally, you must soothe your skin by using some petroleum jelly on and

below your nose. This is because when you blow your nose regularly when you are having

common cold, the skin on and underneath your nose can become chapped and red. You can

also use facial tissues that have lotion in them.

5. Gargle

Gargling  can  moisten  your  scratchy  or  sore  throat  and  bring  temporary  relief  to  your

common cold. You can try gargling with warm salt water. For this, you must dissolve half

a  teaspoon of  salt  in 8 ounces or  a  small glass of warm water  and  then gargle with  this

mixture  4  times  a  day. This  salty­warm  combination will  provide  short­term  relief  from

your cold.

You  can  also  try  gargling  with  an  astringent  gargle,  like  a  mixture  made  from  teawith

tannin in order to calm your throat tickle and tighten your membranes. Or, you can use a

viscous, thick gargle that is made using honey or a blend of apple cider vinegar and honey,

which is a conventional folk remedy for curing common cold.

You can also make a mixture using  lemon juice or  raspberry  leaves and honey. For  this,

you have to:

Steep 1 tablespoon of lemon juice or raspberry leaves in 2 cups of hot water.Then, add 1 teaspoon of honey to this mixture.Allow the solution to cool till it reaches the room temperature before you gargle withit.

Remember, to not give honey to children below 1 year.

Just try these natural remedies for the common cold and see how you get back to normal

within a few days.

Source  URL  :  http://www.cocomagic.co/blog/at­last­the­secretnatural­remedies­to­

common­cold­is­revealed/

More About : Benefits of Orange, High Fiber Foods, Top Benefits of Fiber, Benefits

of Carrots, Coconut Oil Benefits,Coconut Oil Uses, Coconut Milk Recipes, Coconut

Milk  Benefits,  Coconut  Health  Benefits,  Coconut  Oil  Recipes,Coconut

Recipes, Coconut Benefits, Benefits of Organic Food