atemübungen bei copd
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Atemübungen
Unsere Atmung verläuft größtenteils unbewusst, flaches
Atmen gehört zum Alltag. Häufig atmen wir erst bei
großen Anstrengungen oder bei Atemnot ganz bewusst
und tief in den Bauch. Dabei ist das Einatmen ein aktiver
Vorgang, bei dem das Zusammenspiel vieler Muskeln
notwendig ist.
Durch eine gezielte Atemgymnastik stärken Sie die Atemmuskulatur und
erhöhen so Ihre Atemleistung. Insbesondere bei Patienten mit Atemwegs- und
Lungenerkrankungen spielen diese Übungen und ein regelmäßiges
Atemtraining eine wichtige Rolle. Aber auch Leistungssportler achten auf die
richtige Atemtechnik und trainieren so Lungenvolumen und Ausdauer. Zudem
entspannt Atemgymnastik fast augenblicklich und fördert die Konzentration.
Artikelinhalt
Atemübungen
Atemgymnastik Vorbereitung
Atemübung 1
Atemübung 2
Atemübung 3
Atemübung 4
Atemübung 5
Atemübung 6
Atemübung 7
Aktualisiert: 14.12.2012
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Atemgymnastik Vorbereitung
Grundposition
Sie stehen gerade mit schulterbreit gegrätschten Beinen. Die Arme hängen
seitlich am Körper. Stehen Sie ganz entspannt - das ganze Gewicht ruht auf
den Beinen und Füßen.
Atemtechnik
Atmen Sie ruhig und gleichmäßig durch die Nase ein und aus. Beginnen Sie
dann die einzelnen Übungen mit einer tiefen Vollatmung: Atmen Sie zunächst in
den Bauch, dann in die Brust und die seitlichen Rippenbögen. Tipps zur
richtigen Technik: Die Lungen müssen sich zuerst von unten füllen, wobei sich
der Bauch vorwölbt. Gleichzeitig weitet sich der untere Teil des Brustkorbs. Erst
danach füllen sich die oberen Lungenabschnitte. Am Ende der tiefen Einatmung
hebt sich der obere Teil des Brustbeins.
Vorbereitung auf die Atemgymnastik
Nehmen Sie sich Zeit.Üben Sie nicht mit vollem Magen.Achten Sie auf eine ruhige Umgebung.Tragen Sie bequeme Kleidung.Entspannen Sie sich.
Artikelinhalt
Atemübungen
Atemgymnastik Vorbereitung
Atemübung 1
Atemübung 2
Atemübung 3
Atemübung 4
Atemübung 5
Atemübung 6
Atemübung 7
Aktualisiert: 13.06.2012
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Atemübung 1
Übung 1
Beim Einatmen die Arme nach vorn, dann nach oben strecken.In dieser Position kurz die Spannung halten.Beim Ausatmen die Arme langsam wieder runter nehmen.
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Atemübung 2
Übung 2
Tief einatmen, dabei die Arme erst nach vorn dann nach oben strecken. Indieser Position kurz die Spannung halten. Oberkörper, Schultern und Armevornüberfallen lassen und dabei hörbar ausatmen.Jetzt mit den Händen die Fußgelenke umfassen. Noch beim Ausatmeneinmal laut "ha" ausrufen, so dass auch die restliche Atemluft aus der Lungeheraus gepresst wird.Versuchen Sie dabei, den Kopf so weit wie möglich an die Knie zu drücken.
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Atemübung 1
Atemübung 2
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Übung 3
Beim Einatmen die Arme seitlich ausstrecken, Handflächen zeigen zumBoden.Beim Ausatmen die Arme langsam senken.Bewegen Sie Ihre ausgestreckten Arme gleichmäßig im Atemrhythmus.
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Atemübung 4
Übung 4
Stellen Sie die Beine etwas mehr als schulterbreit auseinander.Beim Einatmen strecken Sie die gefalteten Hände hoch. Den Oberkörperdabei leicht zurückbiegen. Spannung in dieser Position kurz halten.Atmen Sie hörbar aus und schlagen Sie die gefalteten Hände nach untendurch die Beine.Beim Einatmen lösen sich die Hände voneinander und Sie kommen mit demOberkörper langsam wieder hoch.
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Atemübung 5
Übung 5
Beim Einatmen die Arme zu den Seiten ausstrecken. Kurz die Spannunghalten.Beim Ausatmen die Arme vorm Körper über Kreuz zusammenbringen, so alswollten Sie sich selbst umarmen.
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Atemübung 6
Übung 6
Halten Sie Ihre Arme angewinkelt vor der Brust, die Fingerspitzen berührensich.Beim Einatmen ziehen Sie die Ellenbogen so weit es geht nach hinten. DieSchultern sind weit nach hinten gebogen. Kurz die Spannung halten.Beim Ausatmen kommen die Ellenbogen wieder nach vorn, so dass dieFinger sich wieder berühren.
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Atemübung 7
Übung 7
Einatmen und dabei die Arme seitlich ausstrecken. Dann die Arme nachhinten führen, so dass sich die Hände fassen können. Position kurz halten.Hörbar ausatmen und den Körper nach vorn überbeugen - die gefaltetenHände zeigen nach oben.Beim Einatmen die Hände lösen und mit dem Oberkörper langsam nachoben kommen.
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2 von 2 29.07.2014 19:41
Basistechniken derAtemtherapie in derPhysiotherapie
Von den Basistechniken derPhysiotherapie hilft die Atemtherapie nichtnur Menschen mit Asthma oder COPD.Aber was passiert in der Atemtherapieeigentlich?
Autor Manuela Käselau (/manuela-kaselau) | Letztes
aktualisiert Jul, 09 2013
Die Atemtherapie gehört zu den Basistechniken der
Physiotherapie und ist für viele Zwecke geeignet.
Krankheiten mit gestörter Atemfunktion werden damit
behandelt, wie das beim Asthma oder der COPD
(chronisch obstruktive Lungenerkrankung) der Fall ist.
Therapeutisch sinnvoll und erfolgreich wird die
Atemtherapie aber auch bei vegetativen Störungen,
psychosomatischen Beschwerden oder internistischen
Gesundheit bewegt unsmedicoreha.de
Partner für Physio- & Ergotherapie, Rehabilitation und Prävention
Download startenHilfe bei NeurodermitisAsthma bekämpfenZerebralparese BehandlungNur für die AltenpflegeArnd Stein Wellness CDTierarzt MönchengladbachPhysiotherapie Trudering
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Basistechniken der Atemtherapie in der Physiotherapie | Suite101 http://suite101.de/article/basistechniken-der-atemtherapie-in-der-physi...
1 von 7 29.07.2014 19:44
Problemen angewendet.
Die Atemtherapie innerhalb der Physiotherapie ist in
Deutschland verordnungsfähig und wird nach den
Vorgaben des Heilmittelkataloges von den
Gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Erforderlich hierfür ist eine Heilmittelverordnung über
Physikalische Therapie (http://www.suite101.de/content
/rezepte-fuer-krankengymnastik---was-gilt-es-zu-
beachten-a85926). Seit der Neufassung der
Heilmittelrichtlinie zum 1. Juli 2011 ist die Position
Krankengymnastik-Mukoviszidose auch bei anderen
schweren Erkrankungen der Lunge verordnungsfähig,
der Vorteil für die Patienten liegt in größeren
Verordnungsmengen je Diagnose und Regelfall.
Aktive Atemtherapie in der Physiotherapie
In der aktiven Atemtherapie geht es darum, die Ein-
und Ausatmung günstig zu beeinflussen - mit aktiven
Übungen, die der Patient auch zu Hause umsetzen
sollte. Schon für kleine Patienten gibt es welche, die sie
selbstständig durchführen können. Dazu gehören
beispielsweise das schnüffelnde Einatmen, als wäre
man einem guten Duft auf der Spur oder das Pusten
gegen eine Kerzenflamme, die dabei aber nur flackern
darf.
Für die größeren Patienten gibt es dann bewusste Ein-
und Ausatmungsbewegungen (http://www.suite101.de
/content/uebungen-die-jeder-asthmatiker-kennen-
und-koennen-sollte-a90263), bei denen die
Wahrnehmung auf die Körperbewegungen gelenkt
wird. Oder das Erlernen und Durchführen der
Lippenbremse, eine der Standardübungen für
Asthmatiker. Hier wird bei der Ausatmung gegen die
mit leichtem Druck aufeinander liegenden
geschlossenen Lippen ausgeatmet, was die
Ausatmung verlängert und die Atemwege weit hält. So
wird Atemnot gelindert. Oder auch das Erlernen der
Autogenen Drainage (http://www.suite101.de/content
/drainagetechniken-in-der-atemtherapie-a90566), mit
2
(/) Login (/login) (/search)
Basistechniken der Atemtherapie in der Physiotherapie | Suite101 http://suite101.de/article/basistechniken-der-atemtherapie-in-der-physi...
2 von 7 29.07.2014 19:44
der Patienten Sekret aus der Lunge selbstständig
abgeben können, dies ist wichtig für Patienten mit
Mukoviszidose.
Passive Atemtherapie in derPhysiotherapie
Der Physiotherapeut unterstützt oder lockt mit Griffen
die Atmung des Patienten. Das können Massagegriffe
in Muskulatur oder Bindegewebe sein oder
unterstützender Druck am Brustkorb in die
Atemrichtung.
Vibrationen mit der Hand oder speziellen Geräten
fördern die Verflüssigung und den Transport von
Sekret, das die Atmung behindert.
Atemerleichternde Stellungen wie der Kutschersitz oder
das Abstützen der Hände an einer Wand, vor der man
steht, bringen schnell große Erleichterung bei akuter
Luftnot, die bei Asthmatikern und Menschen mit COPD
leicht eintreten kann.
Hierzu gehören auch Inhalationen mit zerstäubten
Medikamenten oder das Benutzen von apparativen
Hilfen, wie zum Beispiel dem Giebelrohr. Es vergrößert
den Totraum, indem es das Ansatzrohr verlängert. Wird
durch das Rohr geatmet, erhöht sich der Druck des
Kohlendioxides im Blut, was reflektorisch mit einer
vermehrten Atemtätigkeit beantwortet wird.
Dehnlagen in der Physiotherapie
Es gibt eine Vielzahl von Dehnstellungen
(http://www.suite101.de/content/dehnstellungen-in-der-
atemtherapie-a90459) und Dehnlagen
(http://www.suite101.de/content/dehnlagen-in-der-
atemtherapie-a90411), die in der Atemtherapie benutzt
werden. Hier nimmt der Patient eine Lage ein, in der er
einige Zeit verbleibt. Am wirkungsvollsten sind diese
Haltungen, wenn jetzt noch zusätzlich aktive
Atemarbeit kombiniert wird, wie Übungen für die Aus-
2
(/) Login (/login) (/search)
Basistechniken der Atemtherapie in der Physiotherapie | Suite101 http://suite101.de/article/basistechniken-der-atemtherapie-in-der-physi...
3 von 7 29.07.2014 19:44
und Einatmung, Drainagetechniken und ähnliches.
Auch die passiven Griffe durch den Therapeuten
entfalten in Dehnlagen größere Wirkung.
Eine der bekannteren Dehnlagen ist die Drehdehnlage.
Man liegt auf dem Rücken, legt beide Arme links und
rechts neben den Kopf und stellt die Beine auf. Nun
lässt man die angewinkelten Beine auf eine Seite
kippen und belässt sie dort für einige Minuten. Die
Dehnung stellt sich in der Seite ein, zu der die Beine
nicht gekippt wurden.
Atemwahrnehmung in der Physiotherapie
Von der Atemwahrnehmung (http://www.suite101.de
/content/den-atem-wahrnehmen---eine-uebungsvarian-
te-fuer-zu-hause-a89891) profitieren besonders
Patienten mit psychosomatischen Beschwerden, denn
hier wird die Erhöhung der Entspannungsfähigkeit, die
Schulung der Körperwahrnehmung und die
Entwicklung einer inneren Gelassenheit geübt. Hierzu
befindet sich der Patient in einer für ihn bequemen
Lage und versucht, sich ausschließlich auf das
Wahrnehmen zu konzentrieren. Dies wird anfänglich
vom Physiotherapeuten angeleitet, sollte dann aber
auch eigenständig vom Patienten durchgeführt werden.
Innerhalb der Atemtherapie bietet die Reflektorische
Atemtherapie (http://www.suite101.de/content/reflektori-
sche-atemtherapie---warum-und-wo-wird-sie-einge-
setzt-a96527) hier einen besonders guten Zugang.
Man kann alle möglichen Varianten der Atmung
wahrnehmen: wie ist das Geräusch des Atmens, wie
lange dauert eine Einatmung, wie lange eine
Ausatmung, wo spürt man die Bewegung der Atmung,
welche Räume füllen und leeren sich mit der Atmung -
es geht nur um das Wahrnehmen, nicht das Bewerten
oder gar Verändern.
Diese Wahrnehmungsübungen lässt sich gut mit
inneren Bildern verbinden, wie die Vorstellung, dass mit
2
(/) Login (/login) (/search)
Basistechniken der Atemtherapie in der Physiotherapie | Suite101 http://suite101.de/article/basistechniken-der-atemtherapie-in-der-physi...
4 von 7 29.07.2014 19:44
jedem Einatmen Licht oder Kraft oder gute Energie den
Körper füllt und bei den Ausatmungen all das den
Körper verlässt, was nicht mehr benötigt wird.
Bitte beachten Sie, dass ein Suite101-Artikel generell
fachlichen Rat - zum Beispiel durch einen Arzt oder
Physiotherapeuten - nicht ersetzen kann.
Bildnachweis: © Viktor Schwabenland / pixelio.de
Manuela Käselau (/manuela-kaselau)
Schreiben zu können fand ich gleichnach dem Erlernen desselben eineprima Sache. Und mit der Anwendunghat es dann auch gleich recht flüssiggeklappt. Das ist seitdem so geblieben....
join the discussion
2
(/) Login (/login) (/search)
Basistechniken der Atemtherapie in der Physiotherapie | Suite101 http://suite101.de/article/basistechniken-der-atemtherapie-in-der-physi...
5 von 7 29.07.2014 19:44
Der EinflussSchopenhauers auf
•
Avatar —
Interessanter Ansatz,allerdings habe ich mit
Leihmütter – was isterlaubt und was nicht?
•
Avatar — Wir haben
versucht in SpanienLeihmutterschaft +
Das vergessene Parteiliedder SPD
•
Avatar — DerText ist etwas ungenau.Diese SPD-Hymne geht
Als freier Autor imInternet Geld verdienen
•
Avatar — VielenDank für Ihreweiterführenden Links,
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6 von 7 29.07.2014 19:44
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7 von 7 29.07.2014 19:44
Dehnstellungen in derAtemtherapie
Dehnstellungen gehören zur aktivenAtemtherapie. Sie sind ohne großenAufwand auch zu Hause durchzuführenund helfen bei Erkrankungen von Atmungund Lunge.
Autor Manuela Käselau (/manuela-kaselau) | Letztes
aktualisiert Jul, 09 2013
Das eigene Üben von atemerleichternden Techniken
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Menschen mit chronischen Atemproblemen
unerlässlich. Neben der Atemwahrnehmung und den
Dehnlagen (http://www.suite101.de/content/dehnlagen-
in-der-atemtherapie-a90411) gibt es auch die
Dehnstellungen. Sie ähneln den Dehnlagen, der
Unterschied ist aber, dass sie aktiv beübt werden: Eine
Bauchstraffungcosmetic-op.de/Bauchstraffung
In Tschechien ab 1.400 Euro. In TÜV-geprüften Kliniken.
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Dehnstellungen in der Atemtherapie | Suite101 http://suite101.de/article/dehnstellungen-in-der-atemtherapie-a90459
1 von 6 29.07.2014 19:45
Dehnhaltung wird eingenommen und dann aktiv
gehalten. Im Gegensatz zu den passiven Dehnlagen ist
hierbei mehr Kraft nötig.
Wann werden Dehnstellungenangewendet?
Der Grund für das Üben der Dehnstellungen ist der
gleiche wie bei den Dehnlagen auch. Es geht darum,
das flexible Gewebe von Brustkorb und Rumpf
beweglich zu halten. Dies ist eine Voraussetzung für
eine bessere Belüftung der Lunge und damit eine
erhöhte Vitalkapazität und eine verminderte
Infektionsneigung. Für die Betroffenen von Asthma,
COPD und Mukoviszidose bedeutet das, dass sie trotz
der Erkrankung möglichst leistungsfähig bleiben
können. Denn eine verminderte Vitalkapazität geht
immer mit Einschränkungen einher. Das kann soweit
gehen, dass die Treppen bis zur Wohnung nicht mehr
zu schaffen sind, obwohl die Beine und das Herz das
durchaus leisten könnte, es aber an der Puste fehlt.
Wie werden Dehnstellungen ausgeführt?
Auch das ähnelt dem Vorgehen bei den Dehnlagen. Ein
Platz auf dem Boden ist zum Üben notwendig, eine der
vorgeschlagenen Übungen ist auch im Stand zu
absolvieren. Einengende Kleidung ist nicht günstig. Da
viele Elemente aus dem Yoga übernommen und für
atemtherapeutische Zwecke etwas modifiziert sind, ist
yogataugliche Kleidung auf jeden Fall immer die
richtige Variante.
Die Dehnstellungen werden immer soweit ausgeführt,
dass der Übende etwas unterhalb seiner persönlichen
Grenze bleibt und nie darüber hinweg geht. Die
Stellund wird über einige langsame, tiefe und geführte
Atemzüge gehalten. Dann geht der Übende
schrittweise wieder in die Ausgangsposition zurück und
macht dort eine kurze Pause. In dieser findet die
reflektorische Nachatmung statt, die bewusst
wahrgenommen werden sollte. Erst die bewusste
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Dehnstellungen in der Atemtherapie | Suite101 http://suite101.de/article/dehnstellungen-in-der-atemtherapie-a90459
2 von 6 29.07.2014 19:45
Wahrnehmung der Atembewegungen macht aus ihnen
mehr als mechanische Abläufe und ermöglicht eine
Schulung des Körpergefühls.
Der Fisch
Aus der Rückenlage kommt man so weit mit dem
Oberkörper hoch, dass man sich auf die Unterarme
stützen kann. Die Hände liegen flach auf dem Boden.
Wer anfangs eine Unterstützung braucht, kann die
Hände auch in die Taille einstützen. Den Kopf lässt
man nach hinten unten sinken, ohne sich in die
Schultern fallen zu lassen. Nach einigen tiefen
Atemzügen baut man die Stellung in der umgedrehten
Reihenfolge wieder ab und ruht sich aus.
Die Kobra
Man fängt in der Bauchlage an und kommt dann mit
dem Oberkörper ein Stück hoch, so dass man sich auf
die Unterarme stützen kann. Die Handflächen berühren
den Boden. Nun stützt man sich aus dem
Schultergürtel nach oben, der Blick geht auf einen
Punkt ungefähr einen Meter voraus. Auch diese
Stellung wird nach einigen tiefen Atemzügen
schrittweise wieder abgebaut.
Wer hier noch Übungsreserven hat, kann aus dem
Unterarmstand in das Stützen auf die Hände bei
gestrecktem Ellbogen kommen. Die Dehnung für die
Bauchmuskeln ist jetzt größer, allerdings braucht man
auch eine geschmeidigere Lendenwirbelsäule.
Die Rutschbahn vorwärts
Aus dem Vierfüßlerstand schiebt man beide Hände so
weit nach vorne wie es geht, ohne das Becken
mitzunehmen. Dieses zeigt in Richtung Zimmerdecke,
der Kopf kann auf der Stirn abgelegt werden, der
Bauch hängt frei, die Schultern werden gedehnt. Nach
einigen tiefen Atemzügen löst man die Stellung
langsam wieder auf.
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Dehnstellungen in der Atemtherapie | Suite101 http://suite101.de/article/dehnstellungen-in-der-atemtherapie-a90459
3 von 6 29.07.2014 19:45
Die Rutschbahn rückwärts
Im Fersensitz werden die Hände hinter dem Körper auf
den Boden gestützt, dicht hinter den Füßen. Nun
schiebt man das Becken in Richtung Decke, bis die
Hüften gestreckt sind. Der Kopf bleibt in Verlängerung
der Wirbelsäule, man schaut also ebenfalls in Richtung
Decke. Auch diese Stellung wird einige Atemzüge
gehalten und dann in der umgekehrten Reihenfolge
wieder aufgelöst.
Der Vogel in Bauchlage
Man fängt in der Bauchlage an, winkelt ein Bein in
Richtung Decke an und greift mit der Hand der anderen
Seite den Fuß oder das Sprunggelenk des
angewinkelten Beines, das in die Luft zeigt. Nun streckt
man das Bein leicht wieder, so dass der Druck des
Oberschenkels auf dem Boden weniger wird und der
Brustkorb angehoben. Der Kopf wird ebenfalls
angehoben, man bleibt aber in Verlängerung der
Wirbelsäule, schaut also kurz vor sich auf den Boden.
Nach einigen Atemzügen mit der gehaltenen Dehnung
baut man die Stellung wieder ab und wiederholt sie auf
der anderen Seite.
Der Vogel im Stand
Aus dem Stand fasst man mit einer Hand den Fuß oder
das Sprunggelenk des Beines der anderen Seite hinter
dem Rücken, der andere Arm ist neben den Kopf
gehoben. Auch hier geht man in die Dehnung, indem
man das Bein in die Streckung bringt, anschließend
beugt man sich mit dem Oberkörper so weit nach
vorne, wie man die Stellung noch gut halten kann.
Nach tiefen und langsamen Atemzügen löst man die
Stellung wieder auf und baut sie mit der anderen Seite
nochmal auf.
Bitte beachten Sie, dass ein Suite101-Artikel generell
fachlichen Rat - zum Beispiel durch einen Arzt oder
Physiotherapeuten - nicht ersetzen kann.
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Dehnstellungen in der Atemtherapie | Suite101 http://suite101.de/article/dehnstellungen-in-der-atemtherapie-a90459
4 von 6 29.07.2014 19:45
Bildnachweis: © Lysann Morgenstern / pixelio.de
Manuela Käselau (/manuela-kaselau)
Schreiben zu können fand ich gleichnach dem Erlernen desselben eineprima Sache. Und mit der Anwendunghat es dann auch gleich recht flüssiggeklappt. Das ist seitdem so geblieben....
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5 von 6 29.07.2014 19:45
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6 von 6 29.07.2014 19:45
Dehnlagen in der Atemtherapie
Zur Atemtherapie gehören unter anderempassive Dehnlagen. Diese können zuHause selbstständig geübet werden.Grundlegende Dehnlagen
Autor Manuela Käselau (/manuela-kaselau) | Letztes
aktualisiert Jul, 09 2013
Jeder Mensch mit chronischen Atemproblemen sollte
sich seiner Atmung widmen. Neben der Einnahme von
Medikamenten und einem Lebenswandel, der die
Atmung unterstützt, ist ein Teil dessen auch die Physio-
therapie (http://www.suite101.de/content
/basistechniken-der-atemtherapie-in-der-
physiotherapie-a88515). Hier gibt es eine große Anzahl
von atemerleichternden Techniken
(http://www.suite101.de/content/uebungen-die-jeder-
asthmatiker-kennen-und-koennen-sollte-a90263). Die
Atemwahrnehmung gehört dazu, aber aktive Dehnstel-
lungen (http://www.suite101.de/content/dehnstellungen-
Zahnarzt Kerpen Sindorfdr-muresan.de
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Dehnlagen in der Atemtherapie | Suite101 http://suite101.de/article/dehnlagen-in-der-atemtherapie-a90411
1 von 6 29.07.2014 19:45
in-der-atemtherapie-a90459) und passive Dehnlagen.
Hierbei wird aus der Rückenlage heraus eine passiv
dehnende Stellung eingenommen und über einige
Minuten gehalten, um die Dehnfähigkeit des Gewebes
zu erhöhen. Hat sich in den Atemwegen hinderliches
Sekret festgesetzt, können länger gehaltene
Dehnlagen dieses abfließen lassen, besonders bei
Kombination mit Drainagetechniken.
Zusätzlich wird mit den Dehnlagen die
Körperwahrnehmung geschult, Entspannung gefördert
und die allgemeine Beweglichkeit erhöht.
Wann werden Dehnlagen angewendet?
Dehnlagen werden vorrangig eingesetzt, um die
Thorax- und Rumpfbeweglichkeit zu steigern. Dahinter
steckt die Erfahrung, dass sich mit zunehmender
Beweglichkeit des Brustkorbes und des Rumpfes
mittelbar die Vitalkapazität erhöht. Durch die
Dehnungen wird das flexible Gewebe, also Muskulatur,
Haut und Bindegewebe, geschmeidig gehalten.
Kontraktes Bindegewebe kann so die Atmung nicht
behindern, die gut gedehnte Muskulatur kann bei
Kontraktionen mehr Kraft entfalten. Das führt dazu,
dass die Vitalkapazität größer ist, was wiederum eine
bessere Belüftung aller Lungenabschnitte zur Folge
hat. Das sind gute Voraussetzungen dafür, dass sich in
der Lunge kein oder nur wenig Sekret absetzt, was
nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit verringert,
sondern auch ein Boden für Infektionen sein kann.
Wie werden Dehnlagen ausgeführt?
Für die meisten Dehnlagen reicht eine feste Unterlage,
die groß genug zum Üben ist. Eine Decke auf dem
heimischen Fußboden genügt meist. Die Kleidung
sollte nicht einengend oder gar bewegungsverhindernd
sein.
Die Dehnlagen werden eingenommen und über einige
Minuten gehalten. Daran schließt sich die nächste
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Dehnlagen in der Atemtherapie | Suite101 http://suite101.de/article/dehnlagen-in-der-atemtherapie-a90411
2 von 6 29.07.2014 19:45
Übungen an. Wer den Übungseffekt steigern will,
kombiniert dazu aktive Atembewegungen oder
Übungen zur Atemwahrnehmung. Auch die
Anwendung von Packegriffen ist denkbar und hilfreich.
Für Menschen mit chronischen Erkrankungen der
Atmung wie Asthma, COPD oder Mukoviszidose sollten
folgende Übungen zum täglichen Programm gehören.
Die Mondsichellage
Aus der Rückenlage heraus schiebt man beide Beine
gleichzeitig zu einer Seite. Anschließend schiebt man
die Hand der gleichen Seite in Richtung Füße, so dass
sich der Oberkörper zur Seite aufdehnt und man wie
eine Mondsichel liegt. Den Arm der gedehnten Seite
legt man neben den Kopf und verstärkt so noch die
Dehnung. Das Becken bleibt die ganze Zeit flach auf
dem Boden liegen. Sollten die Beine zurückrutschen,
kann man das Bein aus dem Inneren der Mondsichel
auf das Äußere der Mondsichel legen und damit
fixieren. Diese Lage hält man und wechselt nach
einigen Minuten auf die andere Seite.
Die Drehdehnlage
In der Rückenlage legt man beide Arme neben den
Kopf oder verschränkt sie unter dem Kopf, die Ellbogen
fallen dann nach außen und zum Boden. Nun stellt
man beide Beine auf und legt sie anschließend
gemeinsam zu einer Seite bis auf den Boden ab und
hält diese Stellung. Nach einigen Minuten kommt man
langsam mit den Beinen zurück und legt diese auf der
anderen Seite ab.
Die Rollenlagerung
Für die Rollenlagerung braucht man neben der Fläche,
auf der man übt, noch Unterlagerungsmaterial. Das
können große Kissen sein, Decken oder große
Handtücher. In Rückenlage schiebt man an zwei
Stellen jeweils eine Rolle unter den Körper. Eine in der
Nähe des Beckenkammes, dort, wo man im Stand
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Dehnlagen in der Atemtherapie | Suite101 http://suite101.de/article/dehnlagen-in-der-atemtherapie-a90411
3 von 6 29.07.2014 19:45
häufig die Hände einstützt, und eine unter den oberen
Brustkorb. Die Rollen liegen korrekt, wenn Becken,
Beine und Kopf auf dem Boden aufliegen. Durch die
Unterlagerung wird der Bauch zur Decke geschoben
und gedehnt, das passiert auch mit dem oberen
Thorax. Die Arme liegen beide neben dem Kopf.
Das Rückwärtsabhängen
Für diese Lagerung braucht man ein Bett ohne
Betthaupt, ein Sofa ohne Seitenlehne oder auch einen
Pezziball. Man legt sich in Rückenlage so auf die
Unterlage, dass ein Teil des Brustkorbes über den
Rand hinaus nach unten hängt. Die Arme hängen
ebenfalls neben dem Kopf. Man kann hier, besonders
gut mit dem Pezziball umzusetzen, die Position immer
mal ändern und so die Größe des hinausragenden Teils
des Brustkorbes variieren. Auch diese Lagerung hält
man für einige Minuten, sollte aber sehr vorsichtig
wieder in die Ausgangslage zurückkommen, da der
Kreislauf eventuell belastet ist und kurzzeitig Schwindel
auftreten könnte.
Bitte beachten Sie, dass ein Suite101-Artikel generell
fachlichen Rat - zum Beispiel durch einen Arzt oder
Physiotherapeuten - nicht ersetzen kann.
Bildnachweis: © Michael Hirschka / pixelio.de
Manuela Käselau (/manuela-kaselau)
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Dehnlagen in der Atemtherapie | Suite101 http://suite101.de/article/dehnlagen-in-der-atemtherapie-a90411
4 von 6 29.07.2014 19:45
Deutsches Theater Berlin:Ulrich Matthes -
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Leihmütter – was isterlaubt und was nicht?
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versucht in SpanienLeihmutterschaft +
Jesus und seineAnstiftung zur Zwietracht
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Das vergessene Parteiliedder SPD
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Dehnlagen in der Atemtherapie | Suite101 http://suite101.de/article/dehnlagen-in-der-atemtherapie-a90411
6 von 6 29.07.2014 19:45
Den Atem wahrnehmen - eineÜbungsvariante für zu Hause
Den Atem wahrzunehmen ist eine guteÜbung, nicht nur für Menschen mit Asthmaund COPD. Ein meditativerÜbungsvorschlag, den man zu Hauseumsetzen kann.
Autor Manuela Käselau (/manuela-kaselau) | Letztes
aktualisiert Jul, 09 2013
Besonders für Menschen, die an Lungenerkrankungen
leiden, ist das Schulen der Wahrnehmung von Atem
und Atembewegung als Teil der Atemtherapie
(http://www.suite101.de/content/basistechniken-
der-atemtherapie-in-der-physiotherapie-a88515) eine
Grundvoraussetzung für einen hilfreichen Umgang mit
ihrer Erkrankung. Kennt man den Atem in
unbelastetem Zustand, kann man auch bei Atemnot die
Vorboten schneller erkennen und gegensteuern. Davon
Hypnose CDs. Hörprobenmentaltraining-beckers.com
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Den Atem wahrnehmen - eine Übungsvariante für zu Hause | Suite101 http://suite101.de/article/den-atem-wahrnehmen---eine-uebungsvariant...
1 von 6 29.07.2014 19:46
profitieren besonders Menschen mit Asthma, COPD
und Mukoviszidose, Erkrankungen, die meist chronisch
verlaufen und deren gemeinsames Merkmal die
Atemnot ist. Für sie ist das Üben von atemerleichtern-
den Techniken (http://www.suite101.de/content/uebun-
gen-die-jeder-asthmatiker-kennen-und-koennen-sollte-
a90263) daher eine unerlässliche Aufgabe.
Da das bewusste Wahrnehmen der Atmung aber auch
übergreifend den Parasympathikus, einen Teil des
vegetativen Nervensystems, anregt, gibt es noch mehr
Einsatzmöglichkeiten: zur Ruhe kommen, zu sich fin-
den (http://www.suite101.de/content/achtsamkeit-
ueben-heisst-freundschaft-mit-sich-selbst-
zu-schliessen-a100381), sich beruhigen, ein Gefühl für
den Körper entwickeln, den Körper mit seinen
natürlichen Grenzen erfahren. Das kann hilfreich sein
bei allen Angsterkrankungen (http://manuela-
kaeselau.suite101.de/was-macht-die-angst-zur-angst-
a122523), Kopfschmerzen, Prüfungssituationen,
Lampenfieber oder auch als tägliche kleine Meditation.
Was braucht man für dieAtemwahrnehmung?
So gut wie nichts, ist hier die erfreuliche Antwort. Man
sollte sich in einer Position befinden, die bequem ist
und die über einige Minuten gehalten werden kann.
Das kann liegend sein, aber auch sitzend kann man
üben. Dazu sollte einem warm genug sein und man
sollte Kleidung tragen, die nicht übermäßig einengt.
Wenn man in der Atemwahrnehmung geübt ist, kann
man dies auch in jeder anderen Position und
Umgebung einsetzen, sei es auf dem Flughafen im
größten Tumult oder um sich bei Panikattacken zu
beruhigen.
Was muss man beachten?
Die wichtigste Fähigkeit bei wahrnehmender
Beobachtung ist, nicht zu bewerten oder zu verändern.
1
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Den Atem wahrnehmen - eine Übungsvariante für zu Hause | Suite101 http://suite101.de/article/den-atem-wahrnehmen---eine-uebungsvariant...
2 von 6 29.07.2014 19:46
Das gilt nicht nur für die Atemwahrnehmung, sondern
auch für die Körperwahrnehmung generell, für viele
Meditationstechniken oder beim Achtsamkeitstraining
in der Psychotherapie. Stellt man sich also die Fragen,
die die Wahrnehmung lenken, geht es nicht darum,
diese zu beantworten, gar zu bewerten oder das, was
man wahrnimmt, zu verändern, weil es scheinbar nicht
richtig ist, wie es gerade ist.
Für jede Frage sollte man sich etwas Zeit nehmen, je
nach Übungsroutine eine halbe bis zu zwei Minuten
etwa. Man kann aber auch an jeder Stelle länger
bleiben, weil es einem gefällt, weil es mehr zu
beobachten gibt oder weil es sich gut anfühlt.
Einige Fragen zur Atmung, die man sichstill beantwortet
Atme ich frei oder beeinflusse ich die Atmung
irgendwo?
Wo kann ich die Atembewegung am meisten spüren?
Ändert sich meine Auflagefläche mit der Atmung?
Wie lange dauert eine Einatmung?
Wie lange dauert eine Ausatmung?
Wie ist das Verhältnis der Länge von Ein- und
Ausatmung?
Wie lange dauert die Pause nach der Ausatmung?
Welche Temperatur hat die ein- und ausgeatmete
Luft?
Bis wohin im Körper kann ich die Einatmung spüren?
Wie setzt man das praktisch um, wennman alleine üben will?
Man könnte die Fragen auswendig lernen, das ist aber
sicherlich, besonders am Anfang, eher schwierig, weil
man sich neben dem Wahrnehmen der Atmung auch
noch auf das Repetieren der Fragen konzentrieren
müsste.
Man könnte sie sich ausdrucken, neben sich legen und
1
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Den Atem wahrnehmen - eine Übungsvariante für zu Hause | Suite101 http://suite101.de/article/den-atem-wahrnehmen---eine-uebungsvariant...
3 von 6 29.07.2014 19:46
nach dem Beantworten einer Frage die nächste vom
Zettel ablesen. Auch das ist damit verbunden, dass
man durch das Lesen eventuell aus der Wahrnehmung
herausrutscht.
Besser wäre es, wenn jemand die Fragen vorliest.
Entweder jemand, der wirklich anwesend ist und sie mit
genügend zeitlichem Abstand vorträgt oder man nimmt
sie mit einem Mikrofon auf und spielt sie bei Bedarf
wieder ab. Dabei sollte man unbedingt Zeit zwischen
den Fragen lassen, damit man nicht durch die
Wahrnehmung hetzt, denn dann wäre ein großer
Wirkfaktor, die allgemeine Entspannung,
ausgeschlossen, was schade wäre.
Und wann benutze ich dieAtemwahrnehmung?
Langfristiges Ziel ist es, in Situationen, die Atemnot
hervorrufen, sei es ein Asthmaanfall, eine Panikattacke
oder wenn unerwartete Situationen das Erregungsni-
veau erhöhen (http://www.suite101.de/content
/sturzprophylaxe-fuer-senioren---sich-selbst-beruhigen-
koennen-a95791), die Wahrnehmungsübungen sofort
durchführen zu können. Durch die Aktivierung des
vegetativen Nervensystems wird physiologisch die
Atemnot weniger und dazu kommt noch ein ganz
wichtiger Nebeneffekt, die Lenkung der Wahrnehmung
- so bleibt weniger Zeit und Platz für
Katastrophengedanken, die sich bei Atemnot
verständlicherweise schnell einstellen können. Und da
man Atemnot in den obigen Fällen ohnehin nicht
vermeiden kann, ist es hilfreich, wenn man lernt, diese
nicht abzulehnen, sondern mit ihr umzugehen. Das
Wahrnehmen der Atmung ist eine Möglichkeit.
Bitte beachten Sie, dass ein Suite101-Artikel generell
fachlichen Rat - zum Beispiel durch einen Arzt oder
Psychotherapeuten - nicht ersetzen kann.
Bildnachweis: © Bodo Schmitt / pixelio.de
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Den Atem wahrnehmen - eine Übungsvariante für zu Hause | Suite101 http://suite101.de/article/den-atem-wahrnehmen---eine-uebungsvariant...
4 von 6 29.07.2014 19:46
Manuela Käselau (/manuela-kaselau)
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Gibt es tatsächlichGespenster?
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Kündigung undVersetzungklausel
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Alexander Benra
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Reflektorische Atemtherapie -Warum und wo wird sieeingesetzt?
Die Reflektorische Atemtherapie (RAT) isteine Technik der Physiotherapie, die überdie Harmonisierung der Atembewegungwirkt, nicht nur bei Atemproblemen.
Autor Manuela Käselau (/manuela-kaselau) | Letztes
aktualisiert Jul, 09 2013
In den zwanziger Jahren des letzten Jahrhunderts
entwickelte der Arzt Dr. Johannes Ludwig Schmitt eine
Atemheilkunst, deren Verbreitung und Entwicklung er
sich bis zu seinem Tode 1963 verschrieb. Die
Zusammenarbeit mit der Krankengymnastin Liselotte
Brüne führte ab den 1950er Jahren zur praktischen
Erweiterung seiner Kunst mit einer Atemmassage und
der Integration als eigenständige Technik in die
Physiotherapie. Die Atemheilkunst wurde zunächst in
Bioanalyse Mensch & TierDownload startenNeurodermitis SymptomeGame Designer werden
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Reflektorische Atemtherapie - Warum und wo wird sie eingesetzt? | Su... http://suite101.de/article/reflektorische-atemtherapie---warum-und-wo...
1 von 7 29.07.2014 19:47
seiner Klinik in München, nach seinem Tode dann in
der Praxis von Liselotte Brüne angewendet und von ihr
auch fortwährend weiter entwickelt. 2003 bekam
Liselotte Brüne für ihre Arbeit und Verdienste um die
Reflektorische Atemtherapie das
Bundesverdienstkreuz.
Welche Ziele verfolgt die ReflektorischeAtemtherapie?
Im Grunde versucht man in der Reflektorischen
Atemtherapie, das Diaphragma (Zwerchfell) als
Hauptatemmuskel in seiner Funktion zu fördern - um
einen möglichst optimalen physiologischen Ablauf der
Atembewegung zu erreichen. Dahinter steckt die
Erfahrung, dass viele Menschen mit Erkrankungen von
Lungen und Atemwegen effektive Unterstützung
erfahren, wenn der Atemablauf möglichst störungsfrei
verlaufen kann und die anatomischen Möglichkeiten
ausgeschöpft werden.
Außerhalb des Respirationstraktes, der Gesamtheit der
Atemwege, profitieren aber auch andere Strukturen von
dieser Technik. Der Tonus der Atem- und
Atemhilfsmuskulatur normalisiert sich, was Schmerzen
in der atembeteiligten Muskulatur verringert. Die
Gelenkbeweglichkeit, besonders der Wirbelsäule,
nimmt zu und auch die Dehnfähigkeit kontraktiler
Strukturen und damit aller Strukturen, die mit der
Muskulatur eine funktionelle Einheit bilden. Das
Erleben von Atmung und ihrer Veränderung ermöglicht
eine differenzierte Wahrnehmung des eigenen Körpers,
was zu einer psychischen Entspannung führt. Über
bindegewebige Strukturen ist das Diaphragma mit den
Organen des Bauchraumes verbunden, über diesen
Weg nimmt die Atembewegung direkten Einfluss auf
andere Organsysteme des Rumpfes.
Wo wird die Reflektorische Atemtherapieeingesetzt?
Die Reflektorische Atemtherapie wird bei Störungen
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2 von 7 29.07.2014 19:47
der Atmung eingesetzt: Sowohl obstruktive (der
Atemwegswiderstand ist erhöht, wie zum Beispiel bei
Bronchitis, Asthma bronchiale oder Cystischer Fibrose)
als auch restriktive (die Vital- und Lungenkapazität ist
vermindert, wie zum Beispiel bei einer Thorakalskoliose
oder einem Morbus Bechterew) Störungen können
behandelt werden. Bei akuten Lungenerkrankungen
wie einer Pneumonie oder einer Tuberkulose ist die
Reflektorische Atemtherapie ebenfalls hilfreich.
Störungen des Bewegungsapparates
(http://www.suite101.de/content/muskelschmerzen-
gelenkschmerzen-salben-mit-beinwell-helfen-a111747),
besonders an der Wirbelsäule, können gut behandelt
werden. Hiervon profitieren Menschen mit
degenerativen und rheumatischen Erkrankungen wie
Morbus Scheuermann, Lumbalgien und Ischialgien.
Über die reflektorische Wirkung auf das Vegetative
Nervensystem hat man einen guten Zugang zu
Somatoform Autonomen Funktionsstörungen, das sind
Erkrankungen, die man früher mit "nervöser Magen"
oder "Herzneurose" bezeichnete. Für die Behandlung
ist es dabei unerheblich, ob sich die Störungen im
Respirations- oder Verdauungstrakt, im
kardiovaskulären oder urogenitalen System
manifestieren.
Über die rhythmische Arbeit, den direkten Kontakt auf
der Haut, die eingesetzte Wärme, die
wahrnehmungsintensive Behandlungsweise und die
Harmonisierung der Atmung kann man Zustände
erhöhter Grunderregung beziehungsweise Wachheit
positiv beeinflussen. Hiervon können Menschen mit
Depressionen, Posttraumatischen
Belastungsstörungen und Angststörungen profitieren,
wenn der Behandlungsrahmen für sie stimmt.
Da eine Behandlung mit den manuellen Techniken der
Reflektorischen Atemtherapie auch ohne Mitarbeit des
Patienten hilfreich ist, ist die Technik auch bei
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3 von 7 29.07.2014 19:47
intensivpflichtigen Patienten und in der Pädiatrie
erfolgreich.
Wann kann die ReflektorischeAtemtherapie nicht eingesetzt werden?
Absolute Kontraindikationen für die Reflektorische
Atemtherapie sind akute Infektionskrankheiten und
Fieber über vierzig Grad, da eine Behandlung in diesen
Zuständen zu belastend für den Körper wäre. Auch
Menschen mit Neuritiden (Nervenentzündungen) sind
wegen der fehlenden adäquaten Leitung und
Bewertung der gesetzten Reize von einer Behandlung
ausgeschlossen. Menschen in manischen Phasen bei
bipolaren Erkrankungen oder in einer psychotischen
Episode sollte man ebenfalls nicht behandeln - sie
profitieren in diesen Phasen nicht davon.
Daneben gibt es eine Reihe von relativen
Kontraindikationen bei Krankheiten, wo individuell
entschieden werden muss, ob eine Reflektorische
Atemtherapie eher belastend oder hilfreich wäre. Dies
ist der Fall bei Osteoporose, Hautkrankheiten, im
ersten Drittel einer Schwangerschaft, Fibromyalgie und
Tumoren.
Was ist das Besondere an derReflektorischen Atemtherapie?
Schon der Begründer Dr. Johannes Ludwig Schmitt
hatte in seiner Atemheilkunst mehrere Denkansätze
der Medizin vereinigt. So beschäftigte er sich mit
asiatischen Heilmethoden, wendete Homöopathie und
Pflanzenheilkunde an und glaubte an die Einheit von
Leib und Seele - ein Glaube, der heute unter der
Bezeichnung Psychosomatik in Deutschland als
bewiesen gilt und davon ausgeht, dass psychische
Vorgänge einen Niederschlag im Körper finden und
umgekehrt. Da all diese Erkenntnisse in der Technik
der Reflektorischen Atemtherapie umgesetzt sind,
behandelt man damit also immer die gesamte Person,
heute bezeichnet man dies als ganzheitlich.
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4 von 7 29.07.2014 19:47
Daraus folgt, dass die Reflektorische Atemtherapie
zwar eine physiotherapeutische Technik
(http://www.suite101.de/content/basistechniken-
der-atemtherapie-in-der-physiotherapie-a88515) ist, der
Wirkungsbereich geht aber deutlich über den Körper
hinaus. So kann man auch körperpsychotherapeutisch
(http://www.suite101.de/content/psychisch-krank-
ins-krankenhaus---psychiatrie-oder-psychosomatik-
a86233) damit arbeiten oder im Rahmen der
Körperarbeit im passiv-aktiven Erleben des eigenen
Körpers die Körperwahrnehmung schulen. Die
Reflektorische Atemtherapie arbeitet mit der Reaktion
des Körpers auf gesetzte Reize, kognitive Fähigkeiten
der bewussten Wahrnehmung sind hilfreich, aber für
den Behandlungserfolg nicht notwendig - das
ermöglicht die Anwendung bei intensivpflichtigen
Patienten oder Säuglingen. Aufgrund der
Vielschichtigkeit der Technik sehen die Behandlungen
mit der Reflektorischen Atemtherapie (http://www.sui-
te101.de/content/reflektorische-atemtherapie---
wie-sieht-eine-behandlung-aus-a96530) auch
individuell aus.
Weiterführende Literatur: Liselotte Brüne, Bettina
Bickel: Die Reflektorische Atemtherapie. Pflaum Verlag
2009. ISBN-10: 3790509787
Bitte beachten Sie, dass ein Suite101-Artikel generell
fachlichen Rat - zum Beispiel durch einen
Physiotherapeuten oder Arzt - nicht ersetzen kann.
Bildnachweis: © Verein für Reflektorische Atemtherapie
e.V./ reflektorische-atemtherapie.de
Manuela Käselau (/manuela-kaselau)
Schreiben zu können fand ich gleichnach dem Erlernen desselben eineprima Sache. Und mit der Anwendunghat es dann auch gleich recht flüssiggeklappt. Das ist seitdem so geblieben.
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5 von 7 29.07.2014 19:47
...
join the discussion
Mit einer InfrarotheizungEnergie und Kosten
•
Avatar —
Guter Artikel. MeinerMeinung nach aber etwas
Romantische Geschenkezum Valentinstag
•
Avatar — Hallo ,
zum Valentinstag ist einLiebesschloss mit Gravur
Tipps für die Promotion•
Avatar — Ich kann nur
sagen lasst auf jeden Fallein Lektorat und einen
Stadtteilschreiber HansEppendorfer
•
Avatar — Bin heute
durch Zufall auf diesenBericht gestoßen, er trift
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6 von 7 29.07.2014 19:47
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Unerlässlich bei COPD: Atemübungen
bzw. Atemtechniken, die das Atmen
erleichtern.
Atemphysiotherapie bei COPD
Die sogenannte physiotherapeutische Atemtherapie istfür den Umgang mit der Krankheit COPD enormwichtig. Denn hier erlernen Patienten, mit welchenAtemtechniken bzw. Körperhaltungen das Atmenerleichtert werden kann, was bei akuter Atemnot zu tunist und auch, wie festsitzender Schleim besserabgehustet werden kann.
Derartige Techniken werden beispielsweise imRahmen einer Patientenschulung oder auch inspeziellen Atemtherapiegruppen vermittelt. SprechenSie Ihren Arzt auf eine geeignete Anlaufstelle an.
Im Folgenden einige Beispiele der COPD Atemübungen bzw. Techniken, die im Alltag mitCOPD sowie bei akuter Atemnot hilfreich sein können.
Lippenbremse: Vor allem bei akuter Atemnot
Bei akuter Atemnot wird die Atmung automatisch schnell und flach. Das Problem: Auf dieseWeise können sich die Atemwege noch weiter verengen und die Situation spitzt sich zu. Umsomehr kommt es jetzt auf die richtige Atemtechnik an. Bewährt hat sich die sogenannteLippenbremse.
Zu den Eckpfeilern dieser Technik gehören:
Ruhiges Einatmen durch die Nase
Langsames Ausatmen durch die locker aufeinanderliegenden Lippen (Aufblähen der
Backen durchaus erlaubt)
Ergebnis:
Abbremsen des Atemstroms
Erweiterung der Atemwege
Mehr Atemluft wird beim Einatmen inhaliert
Kutschersitz: Bei COPD die Atmung mit der richtigen Körperhaltungerleichtern
Der Kutschersitz zählt bei COPD ebenfalls zu den Techniken, die die Atmung erleichternkönnen.
So funktioniert der Kutschersitz:
Breitbeinig auf eine Stuhlkante setzen
Mit den Unterarmen auf den Oberschenkeln abstützen
Ergebnis:
Entlastung des Brustkorbs
Öffnung der Atemwege
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Richtig husten bzw. Schleim abhusten
Husten und Auswurf gehören neben der Atemnot zu den zentralen COPD Symptomen. Da derHusten einen akuten Anfall von Atemnot nach sich ziehen kann, ist es wichtig, zu lernen,worauf man beim Husten bzw. Abhusten von Schleim bei COPD achten muss.
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COPD Atemübungen | Ratgeber COPD http://www.copd-ratgeber.com/atemphysiotherapie-copd.html
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72EmpfehlenEmpfehlen Rechtliche Hinweise | Datenschutz | Impressum
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Im Notfall nicht zögern – holen Sie Hilfe.
Halten Sie Ihre Notfallmedikamenteimmer griffbereit!
COPD: Hilfe im Notfall
Patienten mit COPD müssen auf den Notfallvorbereitet sein. Situationen mit akuter Atemnot sowieeine plötzliche Verschlechterung derKrankheitssymptome (Exazerbation) müssen alsoeinkalkuliert werden. Wichtig ist, sich einen Notfall-Planfür den Fall des Falles zurecht zu legen, um so auch ineiner ernsten Situation ruhig und richtig reagieren zukönnen.
Ganz wichtig: Lassen Sie sich von Ihrem Arzt bzw. ineiner Patientenschulung erklären, welche Maßnahmen in Ihrem individuellen Fall notwendigsind.
Atemnot bei COPD
Bei Atemnot bei COPD wird im Allgemeinenfolgende Vorgehensweise empfohlen
Rufen Sie Hilfe (Notarzt 112)
Führen Sie – wenn möglich - eine Messung mit dem Peak-Flow-Meter durch und schreiben
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Wenden Sie das verordnete Notfallmedikament gemäß der ärztlichen Anweisung an
Nehmen Sie z.B. den Kutschersitz ein und atmen Sie mit der Lippenbremse (Diese
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Sollten Sie eine plötzliche Verschlechterung der allgemeinen COPD Symptome bemerken –häufig in Verbindung mit einem Infekt – gilt es, umgehend den behandelnden Arzt zukontaktieren, um ggf. eine Änderung der Medikation bzw. eine Sauerstofftherapie in die Wege zu leiten. Eventuell ist auch eine stationäre Behandlung im Krankenhaus notwendig.
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