ES QUERERNOS REALMENTEES QUERERNOS REALMENTEES QUERERNOS REALMENTEES QUERERNOS REALMENTE

PENSAR BIEN DEPENSAR BIEN DE NOSOTROS NOSOTROS

MISMOSMISMOS

AUTOESTIMA

•Me conozco

•Me acepto o me rechazo

•Me quiero o no

La Autoestima influye en los adolescentes en como...

Se sienten Piensan Aprenden Se valoran Se

relacionan Se

comportan Deciden

Nadie puede dejar de pensar en sí mismo y de

evaluarse.

Todos desarrollamos una autoestima suficiente o

deficiente, positiva o negativa, alta o baja..., aunque no nos demos

cuenta.

Baja

Alta

Goethe

““El peor de los males El peor de los males que le puede suceder que le puede suceder al hombre al hombre es que es que llegue a pensar mal de llegue a pensar mal de sí mismo”sí mismo”

BAJA PASIVABAJA PASIVA

BAJA AGRESIVABAJA AGRESIVA

MEDIANAMEDIANA

ALTAALTA

¿DÓNDE ME CLASIFICO?

TIPOS DE AUTOESTIMA:TIPOS DE AUTOESTIMA:

SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS, INCONSCIENTES NO RESUELTOS,

QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y CONTRA NOSOTROS MISMOS;CONTRA NOSOTROS MISMOS;

PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O DEPRESIÓN.

¿QUE ES LA BAJALA BAJA AUTOESTIMA?

No se hallaTemeroso

Se ofende fácilmente

Complace para ser aprobado

Acomplejado

Derrotista

No se defiende Sin metas Sufrido

Se aíslaPasivo

Inseguro

Triste

Autoestima baja pasiva

Las personas con baja autoestima pasiva, no conoce ni respeta sus propios derechos

FRACASOFRACASO

FRACASOFRACASO

Criticón

Irresponsable

Superficial

Egoísta

EnvidiosoImpositivo

Agresivo

OfensivoInseguro

Sin control

Autoestima baja agresiva

Las personas con baja autoestima agresiva, no conoce ni respeta los derechos de los demás.

Necesita sobresalir, aparenta y llama la atención para sentirse importante.

Metas Inconclusas

Del Montón

Barco sin Timón

Borrego

Tibio

Indiferente

Apático

Indeciso

Tímido

MEDIOCREMEDIOCRE Lo deja todo para Mañana

IrresponsableSale del Paso

Conformista

No intenta cambiar

Autoestima mediana

FELICIDAD

Ama la VidaCorrige sin lastimar

Confía en sí mismo

Activo

Responsable

Se Adapta

Lleva las riendas de su vida

Es Comprensivo

Reconoce lo bueno en los demás

Controla su agresividad y sus instintos

Se siente bien consigo mismo

Acepta sus errores y aprende de ellos

Se defiende sin agredir

Piensa antes de hablar y actuar, es asertivo

Autoestima alta

¿CÓMO MEJORAR NUESTRA AUTOESTIMA?

Sé indulgente contigo mismo cuando cometas algún error.

Reconoce sin excusas tus propios errores.

Mira el lado bueno de tus errores.

Centra tu atención en tus cualidades positivas y en tus éxitos.

Valora las innumerables decisiones correctas que tomas.

Aleja de ti los sentimientos de culpa.

Recibe las críticas con una sonrisa.

Haz caso omiso a las críticas destructivas dirigidas a tu persona.

Los méritos y las cualidades de los demás no les hacen más valiosos o más dignos de respeto que tu.

Acéptate como eres.

Deja de insultarte a ti mismo.

Mejora tu concepto acerca de lo que mereces.

Antepón tu opinión sobre ti mismo a la de los demás.

No te compares con nadie.

Convéncete de que no es malo ser diferente.

NO cambies tu forma de ser por agradar más a la gente.

Busca tu propia aprobación, no la de los demás.

Deja de identificarte con tus acciones.

Evita hacerte daño sin necesidad.

Convéncete de que tú vales mucho.

Haz lo que tú pienses y toma tus propias decisiones.

Aprende a decir “NO”.

Valora tus ideas.

Asume la plena responsabilidad de lo que sucede en tu vida.

Defiende tus derechos.

Confía sobre todo en ti mismo.

Busca el lado positivo de cualquier hecho. Piensa y habla bien de los demás. Olvida tus rencillas con los demás. Mejora tu capacidad para solucionar los

problemas.

Acostúmbrate a ser feliz.

Mira por tu salud.

Acepta con agrado los elogios.

Aprende a hacer algo que hasta ahora alguien estuviera haciendo por ti.

Esfuérzate por conseguir lo que quieres.

AUTOACEPTACIÓNLos animales del bosque se dieron cuenta un día de que ninguno de ellos era el animal perfecto: los pájaros volaban muy bien, pero no nadaban ni escarbaban; el conejo era un estupendo corredor, pero no volaba ni sabia nadar...Y así todos los demás.

¿No habría una academia para mejorar la raza animal?

Dicho y hecho.

En la primera clase de carrera, el conejo fue una maravilla, y todos le dieron sobresaliente; pero en la clase de vuelo subieron al conejo a la rama de un árbol y le dijeron: ¡Vuela, conejo!. El animal saltó y se estrelló contra el suelo, con tan mala suerte que se rompió dos patas y fracasó también en el examen final de carrera.

El pájaro fue fantástico volando, pero le pidieron que excavara como el topo. Al hacerlo se lastimó las alas y el pico y, en adelante, tampoco pudo volar; con lo que ni aprobó la prueba de excavación ni en la de vuelo.

Convenzámonos: un pez debe ser pez, un estupendo pez, un magnífico pez, pero no tiene por qué ser un pájaro.

Un hombre inteligente debe sacarle la punta a su inteligencia y no empeñarse en triunfar en deportes, en mecánica y en arte a la vez.

Una muchacha fea difícilmente llegará a ser bonita, pero puede ser simpática, buena y una mujer maravillosa...porque sólo cuando aprendamos a amar en serio lo que somos, seremos capaces de convertir lo que somos en una maravilla.”

Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento. Eleanor Roosevelt