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“LA ACTITUD MENTAL POSITIVA”

POR: ANGEL BERROCAL VIVANCO www.berrocalvivanco.jimdo.com

7 de enero del 2010

AYACUCHO – PERÚ

2010

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ÍNDICE GENERAL

Agradecimiento………………………………………………………………………. 2 pág.

Introducción…………………………………………………………………………. 3

PRIMER CAPÍTULO………………………………………………… 4

1.-LA ACTITUD 4

1.1.-CONCEPTO DE LA ACTITUD 4 2.2.-ALGUNOS CONCEPTOS TEÓRICOS 4 -¿Qué son actitudes? 4 -Cambio y actitud 5 3.3.- TIPOS DE ACTITUDES 5 3.4.- LOS COMPONENTES EN LAS ACTITUDES 6

SEGUNDO CAPÍTULO……………………………………………… 7

2.- ACTITUD POSITIVA Y NEGATIVA 7

2.1.- LA ACTITUD NEGATIVA 7 2.2.- SEGÚN LOS AUTORES 7 2.3.- DEFINICIÓN DE LA ACTITUD POSITIVA 8 2.4.- LA ACTITUD POSITIVA EN EL TUTOR 8 2.5.- LA ACTITUD MENTAL POSITIVA 9 - Exploremos el secreto de su éxito 10 2.6.- LAS SIETE CUALIDADES DE LAS PERSONAS POSITIVAS 11 TERCER CAPÍTULO…………………………………………………. 13 3.- REFLEXIONES 13

3.1.- ¿QUÉ SIGNIFICA TENER UNA GRAN ACTITUD? 13 3.2.- ¿PARA QUÉ NOS SIRVE APRENDER LA ACTITUD POSITIVA? 14 3.3.- ¿LA ACTITUD POSITIVA FORTALECE NUESTRA MENTE? 15 3.4.- UN CAMINO HACIA EL ÉXITO: 16 - Los 17 principios del éxito. 18

3.5.- ¿CÓMO PODEMOS DESARROLLAR UNA ACTITUD MENTAL 19

ADECUADA?

Conclusiones………………………………………………………………………….. 20 Bibliografía…………………………………………………………………………… 21



AGRADECIMIENTO

Agradezco primeramente al Dios omnipotente por darme

salud y conocimiento. Y a todos los docentes de esta

prestigiosa Escuela Dorada de Ciencias de la Comunicación de

nuestra primera casa de estudios-UNSCH, agradeciendo

especialmente al Lic. César Beltrán que nos guía por

el camino de la actitud positiva a través de la psicología

de la comunicación.



INTRODUCCIÓN

Pasan días, meses y años, pero sin embargo, algunas cosas no cambian “como el hombre

piensa, así es su vida”.

Muchas veces no nos damos cuenta de lo que hacemos, el por qué lo hacemos y para que lo

hacemos en la vida.

Por ello, para alcanzar nuestros mejores sueños, objetivos y sobre todos metas es necesario una

profunda reflexión sobre el destino de nuestras vidas, ya que en nuestra mente está la

motivación mas poderosa, siempre utilizando una actitud mental positiva.

Debemos tomar conciencia que si una persona ha logrado, por ejemplo ser un excelente

profesional competitivo nosotros también lo podemos lograr, debemos pensar que estamos

equipado con todo lo necesario para triunfar solo con una actitud positiva desechando lo

negativo, debemos estar seguro de nosotros mismos poniendo gran parte de nuestra voluntad.

Christian Barnard dice: “Si piensas que estas vencido, lo estas. Si piensas que no te

atreves, no lo harás”.

Es cierto, debemos pensar en positivo porque la actitud positiva fortalece nuestra mente,

debemos pensar que somos un triunfador y lo seremos.

Por ejemplo, un periodista le pregunta a un universitario para qué estudias y el estudiante

contesta para ser profesional y él le contesta que poco aspiras y otro estudiante de su misma

serie que tenía una actitud positiva le contesta yo estudio para ser un excelente profesional y

el periodista le contesta muy bien señor estudiante porque una cosa es ser profesional y otra

cosa es ser un excelente profesional, una cosa es ser congresista y otra cosa es ser un excelente

congresista, entonces ¿cuál es la diferencia? pues está en ese valor agregado.

Este un trabajo que consta de tres divisiones: en el primer capítulo tenemos la actitud que

afectan el comportamiento de los individuos.

Como segundo, se encuentra la actitud positiva y negativa, tanta lucha en la humanidad y

esfuerzo no sirve de nada cuando se tiene una actitud negativa, la cual debemos desarrollar una

actitud positiva es, básicamente, la confianza que tenemos en nosotros mismos y poner el

esfuerzo necesario para tener un éxito en nuestras vidas.

Finalmente, hemos hablado de la reflexión cuyo objetivo es desarrollar una actitud positiva:

“cuando hay fe en el futuro hay fuerza en el presente”



PRIMER CAPÍTULO

1.-LA ACTITUD.

1.1.-CONCEPTO DE LA ACTITUD:

- La conducta es la postura del cuerpo. Disposición de ánimo manifestada exteriormente.

(Según el diccionario bruño,2007,3ª edición).

- Según la página eumed.net dice:

Que las actitudes son un tipo de diferencias individuales que afectan el comportamiento de los

individuos. Se puede definir como las tendencias relativamente durables de emociones,

creencias y comportamientos orientados hacia las personas, agrupaciones, ideas, temas o

elementos determinados. Tanto la gente importante en la vida de la persona, como los factores

genéticas tienen influencias en las actitudes del individuo.

2.2.-ALGUNOS CONCEPTOS TEÓRICOS: ¿Qué son actitudes?

La vida es nuestro sentimiento personal de las cosas que nos pasan (Galindo, 2004),

las cuales están supeditadas a nuestras actitudes y el control de nuestras decisiones,

con la ventaja de que es posible modificar nuestra percepción de esas cosas que nos

pasan.

Una actitud es la manera en que percibimos o interpretamos una situación, un objeto, una

persona, un grupo...; las actitudes forman un papel clave en nuestras relaciones con los

demás (Baron y Byrne, 1998).

La importancia de las actitudes radica en que éstas ayudan a predecir el

comportamiento (Luthans, 1989:172) pues afectan nuestra conducta. Así, a partir de las

actitudes, podemos tomar la fotografía de la vida que queremos tener. Entender el

complejo vínculo entre actitud y comportamiento nos lleva a saber cómo se forman las

actitudes.



Cambio y actitud

Que alguien (una persona, un grupo o una organización) intente cambiar nuestras actitudes

no es extraño, pero ¿realmente lo logran?, o bien, ¿se puede prever la conducta del individuo

si se conoce su actitud ante un tema cualquiera? (Robbins,1994). De esto se trata la

persuasión en el proceso de cambio actitudinal.

Al percibir un atentado directo a nuestra libertad personal, aparece la resistencia a la

persuasión, pues nuestra capacidad para ello es sorprendente, haciendo uso de la reactancia,

el sobre aviso o evitar lo que nos conviene. Una salida a lo anterior es el conocimiento

previo al intento de la persuasión, es decir, debemos informar para qué se busca un cambio

de actitud y en qué consiste éste. Bajo el enfoque del presente trabajo, resulta esencial en

la caracterización del tutor, que él se mantenga informado y, a su vez, que mantenga

informado al tutorado, sobre los retos educativos y los cambios que éstos exigen.

En conclusión.- La actitud es la posición con la que afrontamos y respondemos a cada

situación en la vida (Sepúlveda, 2003), pues involucra pensamientos y creencias que

tenemos acerca de nosotros mismos y de las situaciones que vivimos.

3.3.- TIPOS DE ACTITUDES:

Según la página rincondelvago.com existen diferentes tipos de actitudes que a continuación se

mencionaran:

a) Actitud emotiva.-

Cuando dos personas se tratan con afecto, se toca el estrato emocional de Ambas. Esta se basa

en el conocimiento interno de la otra persona. El cariño, el enamoramiento y el amor son

emociones de mayor intimidad, Que van unidas a una actitud de benevolencia.

b) Actitud desinteresada.-

Esta no se preocupa, ni exclusiva ni primordialmente, por el propio beneficio, Sino que tiene

su centro de enfoque en la otra persona y que no la considera como un medio o instrumento,

sino como un fin.

Esta compuesta por 4 cualidades: Apertura, Disponibilidad, Solicitud y

Aceptación.

c) Actitud manipuladora.-


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Solo ve al otro como un medio, de manera que la atención que se le otorga tiene como meta la

búsqueda de un beneficio propio.

d) Actitud interesada.-

Puede considerarse como la consecuencia natural de una situación de indigencia del sujeto:

cuando una persona experimenta necesidades ineludibles, busca todos los medios posibles para

satisfacerlas; por ello, ve también en las demás personas un recurso para lograrlo.

e) Actitud integradora.-

La comunicación de sujeto a sujeto, además de comprender el mundo interior del interlocutor

y de buscar su propio bien, intenta la unificación o integración de las dos personas.

3.4.- LOS COMPONENTES EN LAS ACTITUDES:

Según la página eumed.net dice que poseen tres componentes que ayudan a comprender su

complejidad y la relación fuerte que existe entre actitud y comportamiento. Tales componentes

son:

a) Componente cognoscitivo: Es el sector de opinión o de creencia de la actitud.

Por ejemplo la creencia que hombres y mujeres somos iguales, es una opinión que

corresponde a este componente.

b) Componente afectivo: Se refiere al sector emocional o sentimental de la actitud.

Por ejemplo si una persona dice: aprecio a mi jefe, porque nos trata con respeto, está

reflejando este componente de la actitud.

c) Componente del comportamiento: Se refiere a la intención de un individuo, al

comportarse de cierto modo hacia una persona o hacia un objeto.

Por ejemplo continuando con el ejemplo anterior esa persona podría invitar a una reunión

para agasajar a su jefe.





SEGUNDO CAPÍTULO

2.- ACTITUD POSITIVA Y NEGATIVA.

2.1.- LA ACTITUD NEGATIVA:

Según la página web de la revista-digital dice:

La actitud negativa es lo que siempre ha hecho de este mundo un mundo peor, saca lo

peor de las personas, el egoísmo más puro, la cobardía y hace que cuando uno mire enfrente y

vea gente con actitud negativa le den ganas de acabar con todo. Tanta lucha en la humanidad y

esfuerzo no sirve de nada cuando se tiene una actitud negativa.

Parece una tontería pero una actitud negativa saca lo peor de uno mismo y le amarga hasta

tal punto que da igual lo que ocurra todo se ve negro, mal, parece todo un acto perdido.

Personalmente nunca he entendido ese afán que tienen muchos por mostrar la actitud negativa

hasta que me he puesto a analizarla, observarla y averiguar porque la gente siente esa actitud.

Las personas se empeñan en preocuparse en vez de disfrutar la vida y no se preocupan por

cuestiones fundamentales por las que hay que luchar si o si, que va, las luchas contra la

dictadura, injusticias no tienen lugar en alguien con una actitud negativa. La actitud negativa

no se centra en cosas importantes muchas veces se suele centrar en estupideces que no llevan a

ningún sitio. ¿Y si no me contratan? ¿Por qué voy a buscar un trabajo si tengo un curriculum

pésimo?. La actitud negativa llega a plantearse cuestiones que no ayudan en absoluto.

2.2.- SEGÚN LOS AUTORES:

- Nos hemos preguntado ¿Qué es lo que nos despierta esa actitud positiva en el aula? ¿En

qué nos inspiramos? ¿Cómo nos perciben nuestros tutorados? La actitud positiva de los

profesores parece ser mayor cuando ellos tienen recuerdos favorables como estudiantes

(Forrer, 2001).

- En el proceso de transmitir el conocimiento, las instituciones educativas también





transmiten los valores con los cuales éstas y la sociedad han crecido, mismos que los

profesores interpretan y mantienen (Jones Rich, 1974).

Entonces parece importante conocer cómo perciben los alumnos la actitud positiva del

profesorado. Esto es, “no hay manera más efectiva de enseñar a los alumnos a cuidarse,

sentir y relacionarse que los maestros se cuiden, sientan se relacionen (Jones Rich,

1974)” De aquí que el presente trabajo describa la actitud positiva del docente

desde la perspectiva de los alumnos, pues ésta es la realidad que ellos viven, y no la

que nosotros decimos vivir.

Ejemplo de ello es el estudio realizado por Haslett (2001).

Utilizando escalas de diferencial semántico, mide la percepción que los alumnos

tienen en relación a la actitud positiva de los maestros, con una muestra de 667

estudiantes de segundo año de secundarias, misma que correlaciona con el

aprovechamiento y el sexo. Los resultados demostraron que aquellos

estudiantes con bajos promedios tuvieron significativamente poca actitud

positiva hacia los maestros, aunque esto también puede deberse a que un clima

educativo negativo propicia un bajo aprovechamiento. Las mujeres tuvieron

actitud más positiva hacia los maestros que los hombres, lo que puede deberse a

que los hombres llegan a tener mayor número de contactos negativos con los

profesores.

- Zinder (referido por Galindo, 2004) demuestra la importancia del optimismo, al

encontrar en alumnos de la Universidad de Kansas, que el rendimiento académico

depende más de la actitud que del coeficiente intelectual.

2.3.- DEFINICIÓN DE LA ACTITUD POSITIVA:

La actitud positiva es, básicamente, la confianza que tenemos en nosotros mismos y

la capacidad que poseemos para resolver cada una de las situaciones que se

presentan en nuestra vida de una manera satisfactoria.

2.4.- LA ACTITUD POSITIVA EN EL TUTOR:

Según Patricia Mercado Salgado, Juana Contreras Garduño: Actitud positiva un reto para el tutor, Universidad Autónoma del Estado de México.





La actitud positiva tanto de tutorados y alumnos, como tutores y profesores, puede ser

afinada mediante estrategias que no requieren de fuertes erogaciones pero sí de gran

participación de todos. De aquí que surjan, atrevidamente, las siguientes propuestas

para mejorar nuestra actitud positiva y la de quienes construimos el proceso de aprendizaje.

Así, el tutor debe aceptar a los tutorados como pares en un proceso donde aprender a

aprender es una empresa conjunta. Tutor y tutorado exploran, examinan, prueban,

investigan.... Obviamente, el tutor tiene un conocimiento especial que conduce a que los

alumnos hagan contribuciones singulares y, aún más, desarrollen su creatividad en el

proceso de educar. Por otra parte, ninguno sabemos absolutamente todo; debemos admitir

errores y hasta falta de conocimiento. Para revisar, re -evaluar, y aún, rechazar ideas, hechos y

puntos de vista, debemos propiciar el trabajo de academia conjunto. Finalmente demandar el

mejor desarrollo de uno mismo y trabajar duro fuera de clase para que los alumnos

hagan lo propio

.

2.5.- LA ACTITUD MENTAL POSITIVA:

De acuerdo con este criterio, “La actitud mental positiva: un camino hacia el éxito” de

NAPOLEÓN HILL W. CLEMENT STONE: Es considerado como uno de los libros de inspiración para

un ejercicio de autoayuda que mayor éxito han logrado en este siglo. Ha inducido a muchos

miles de hombres, mujeres y adolescentes a adquirir una buena salud física, mental y moral, a

buscar la felicidad y a aspirar a la riqueza, y a conseguir altas metas u otros objetivos.

Por ejemplo, tenemos la historia de S. B. Fuller.

«SOMOS POBRES... NO POR CULPA DE DIOS.» S. B. Fuller era uno de los siete hijos de

un aparcero negro de Luisiana. Empezó a trabajar a la edad de cinco años. A los nueve ya

arreaba mulos. Eso no tenía nada de insólito: los hijos de casi todos los aparceros empezaban a

trabajar a edad muy temprana. Aquellas familias aceptaban la pobreza como su destino y no

pedían más. El joven Fuller era distinto a sus compañeros en un sentido: tenía una madre

extraordinaria, una mujer que se negaba a aceptar esta precaria existencia para sus hijos, pese a

que ella no había conocido otra cosa.

Sabía que algo fallaba por el hecho de que su familia apenas pudiera subsistir en un mundo de

gozo y abundancia. Y solía hablar con su hijo acerca de sus sueños.

«No tendríamos que ser pobres, S. B. -solía decir-. Y que nunca te oiga yo decir que somos

pobres por voluntad de Dios. Somos pobres... no por culpa de Dios. Somos pobres porque tu

padre jamás tuvo el deseo de ser rico. Nadie en nuestra familia ha tenido jamás el deseo de ser

otra cosa.»

Nadie había tenido el deseo de ser rico. Esta idea quedó grabada tan profundamente en la

mente de Fuller, que cambió toda su vida. Empezó a querer ser rico. Centraba su mente en las



cosas que quería y la apartaba de las que no quería, y así adquirió un ardiente deseo de hacerse

rico. Llegó a la conclusión de que el medio más rápido de ganar dinero consistía en vender

algo. Eligió el jabón. Se pasó doce años vendiéndolo de puerta en puerta. Un día averiguó que

la empresa que le proporcionaba el género iba a ser subastada. El precio de

venta de la empresa era de 150.000 dólares. En doce años de ventas y de ahorro, había

logrado reunir 25.000 dólares. Se llegó al acuerdo de que depositaría los 25.000 dólares y

obtendría los 125.000 restantes en un plazo de diez días. En el contrato figuraba una cláusula

según la cual perdería el depósito en caso de que no lograra reunir el dinero.

En el transcurso de sus doce años como vendedor de jabón se había ganado el respeto y la

admiración de muchos comerciantes. Ahora acudió a ellos. Obtuvo también dinero de algunos

amigos personales y de compañías de préstamos y grupos de inversión. La víspera del décimo

día había logrado reunir 115.000 dólares. Le faltaban 10.000. (Solo siguió adelante…).

Exploremos el secreto de su éxito.

Antes de que terminara aquella noche, S. B. Fuller ya tenía en el bolsillo un cheque por valor

de 10.000 dólares. Posteriormente consiguió intereses con derecho de control no sólo

en aquella empresa sino también en otras siete, incluidas cuatro fábricas de cosméticos, una

fábrica de géneros de punto, otra de etiquetas y un periódico. Cuando hace poco le pedimos

que explorara con nosotros el secreto de su éxito, él nos contestó con las palabras que le había

oído pronunciar a su madre hacía muchos años

«Somos pobres... no por culpa de Dios. Somos pobres porque tu padre nunca tuvo el deseo de

ser rico. Nadie en nuestra familia ha tenido jamás el deseo de ser otra cosa.»

«Miren -nos dijo-, yo sabía lo que quería, pero no sabía cómo conseguirlo. Por consiguiente,

leí la Biblia y libros de inspiración para alcanzar un propósito. Pedí en mis plegarias el

conocimiento necesario para alcanzar mis objetivos. Tres libros desempeñaron un importante

papel en la conversión de mis ardientes deseos en realidad.

Estos libros fueron:

(1) la Biblia, (2) Piense y hágase rico, y (3) El secreto de las edades.

Mi mayor fuente de inspiración procede de la lectura de la Biblia.

» Cuando uno sabe lo que quiere, es más probable que lo reconozca cuando lo vea. Cuando se

lee un libro, por ejemplo, reconoce uno las oportunidades capaces de ayudarle a conseguir lo

que desea.»

S. B. Fuller llevaba consigo el talismán invisible con las iniciales AMP (actitud mental

positiva) grabadas en una cara y AMN (actitud mental negativa) en la otra.

“Solo con una voluntad de sí mismo abolió la AMN, basándose solo en un AMP”. (Mi

opinión)





Colocó hacia arriba la cara de la AMP y empezaron a ocurrirle cosas sorprendentes. Pudo

convertir en realidad unas ideas que antes no habían sido más que simples ensoñaciones.

Lo que importa observar aquí es que S. B. Fuller empezó su vida con muchas menos ventajas

de las que tenemos casi todos nosotros, pero eligió un gran objetivo y se dispuso a alcanzarlo.

Como es lógico, la elección del objetivo era individual. En esta época y en este país sigue

usted gozando del derecho personal a poder decir: «Eso es lo que yo elijo. Eso es lo que yo

quiero conseguir.» Y, a menos que su objetivo sea contrario a las leyes de Dios o de la

sociedad, estará en condiciones de alcanzarlo. Lo tiene todo que ganar y nada que perder si lo

intenta.

2.6.- LAS SIETE CUALIDADES DE LAS PERSONAS POSITIVAS:

Las personas positivas comparten siete cualidades: Según John C. Maxwell en su obra “El

Viaje del Éxito”

1.- Creen en sí mismos.

Herb True dijo: “Muchas personas tienen éxito cuando otros no creen en ellas. Pero muy

rara vez una persona que no cree en sí misma alcanza el éxito”. La primera característica de

una persona con una buena actitud es que piensa positivamente en su valor personal.

Cuando cree en sí mismo, es libre para verse bajo una luz objetiva y enfocarse en mejorar y

alcanzar su potencial. Su imagen positiva es el pasaporte para el éxito en la vida.

2.- Están dispuestos a ver lo mejor en los demás.

Nunca he conocido una persona positiva que no aprecie a las personas y trate de ver lo

bueno en ellas. Todos tenemos expectativas de los demás. Pero podemos decidir si las

expectativas serán positivas o negativas. Si constantemente espera ver cosas buenas en

otros, es mucho más fácil tener una actitud positiva. Si los trata positivamente, la tendencia

es que lo tratarán de la misma manera.

3.- Pueden ver oportunidades dondequiera.

El filósofo griego Plutarco, escribió: “Como las abejas extraen miel del tomillo, la más

fuerte y seca de las hierbas, los hombres sensibles suelen sacar ventaja y provecho de las

circunstancias más extrañas”. Las personas positivas ven oportunidades en todo lugar.

Entienden que son el resultado de una actitud correcta. La oportunidad existe donde usted la

encuentra.

Las personas con una actitud positiva, muchas veces dicen “SI”, porque nunca les pasa nada a



los que dicen

“NO”.

4.- Se enfocan en las soluciones.

Casi todas las personas pueden ver los problemas. Para ello no se requiere nada especial.

La persona positiva tiene su mente puesta en las soluciones, ve una solución ante cada

problema y una posibilidad en cada imposibilidad. Louis D. Brandeis, en honor a quien se

puso nombre a la Universidad Brandeis, dijo una vez: “En este mundo, la mayoría de las

cosas dignas de hacerse habían sido declaradas imposibles antes de que fueran hechas”.

5.- Desean dar.

Karl Menninger dijo, “Rara vez la gente generosa es gente mentalmente enferma”. Y es raro

que sea gente negativa. Dar es el más elevado nivel de vida. Mientras más da la persona,

mejor su actitud. La diferencia no está en lo que usted tiene, está en lo que hace con lo que

tiene.

6.- Persistencia.

Los sueños que se han hecho realidad son el resultado de personas que se aferraron a sus

ambiciones. Se negaron a desanimarse. No permitieron que el desaliento les pusiera la

mano encima. Los desafíos sólo los estimularon a un mayor esfuerzo.

Cuando usted tiene una actitud positiva, es más fácil ser persistente. Si piensa que el éxito

está a la vuelta de la esquina, sigue adelante. Cuando cree que todo obra para bien, no le

importará una pequeña incomodidad. Y cuando todo se desbarata, usted persiste si tiene una

actitud positiva; después de todo, cree que la ayuda ya viene en camino.

7.- Responsabilidad por sus vidas.

Una persona de éxito entiende que nada positivo ocurre si no está dispuesto a dar una paso

adelante y asumir plena responsabilidad por sus pensamientos y acciones. Sólo cuando

usted es responsable por usted mismo puede mirarse con honestidad, evaluar sus puntos

fuertes y sus puntos débiles, y comenzar a cambiar.





TERCER CAPÍTULO

3.- REFLEXIONES.

3.1.- ¿QUÉ SIGNIFICA TENER UNA GRAN ACTITUD?

Una buena actitud hace posible que nosotros seamos exitosos. Nos da la energía para que

podamos seguir nuestros propósitos, haga crecer nuestra potencial, y siembre semillas que

beneficien a otros. Pero también hace que el viaje sea más agradable en el camino sin

importar a donde le lleve.

“Ser positivo es una actitud que marca diferencia”

Por ejemplo:

( Fuente: El Viaje del Éxito de John C. Maxwell)

Cuenta la historia, la manera en que una madre criaba a su hijo. Entraba en su

dormitorio y lo despertaba a las 5:30 AM, diciendo “Luis, hoy va a ser un gran día”.

Pero eso no era lo que el niño deseaba oír a esa hora de la mañana. Su primer trabajo

cada día era salir y traer el carbón para encender el fuego y calentar la casa. Lo

aborrecía.

Un día, cuando su madre entró al cuarto y dijo “Va a ser un gran día”, Luis respondió

bruscamente: “No mamá. Va a ser un día asqueroso. Estoy cansado. La casa está fría. No

quiero levantarme y traer carbón. ¡Es un día horrible!”. Querido, ella contestó, no sabía

que te sentías así. ¿Por qué no vuelves a la cama y duermes otro poco? ¿Por qué no pensé

en esto antes?, se dijo creyendo que había dado en el clavo.

Despertó dos horas después. La casa estaba caliente, y podía oler el desayuno que estaba

preparando. Salió de la cama, se vistió y fue a sentarse a la mesa de la cocina. Estoy

hambriento, dijo. He descansado bien. Ya está listo el desayuno. Esto está perfecto.

Querido, dijo la mamá, hoy no hay comida para ti. ¿Recuerdas que dijiste que iba a ser

un día horrible? Como madre, voy a hacer lo mejor que pueda para que tengas un día



horrible. Vuelve a tu dormitorio y quédate allí todo el día. No tienes permiso para salir de

allí, y vas a tener poco que comer hoy. Nos veremos mañana a las cinco y media.

Luis regresó a su dormitorio desanimado y se acostó. Pudo dormir más o menos otra hora.

Pero eso era todo lo que una persona puede dormir. Pasó todo el día deprimido en la

habitación, con un hambre que crecía con el paso del tiempo. Cuando oscureció volvió a

meterse en la cama y trató de dormir. Despertó varias horas antes del amanecer. Se vistió.

Estaba sentado en la orilla de la cama cuando la mamá abrió la puerta de su habitación a

las cinco y media. Antes que ella dijera algo, Luis se puso de pie de un salto y dijo

“Mamá, ¡va a ser un gran día!

Comentario:

Lo que era cierto para Luis es cierto para nosotros. Podemos cambiar nuestra actitud.

Quizás no pueda cambiar las demás cosas, pero definitivamente puede hacer que

nuestra actitud sea más positiva.

Cuando nuestras actitudes superan nuestras habilidades, aún lo imposible se hace

posible.

3.2.- ¿PARA QUÉ NOS SIRVE APRENDER LA ACTITUD POSITIVA? Una actitud positiva refuerza nuestro sistema inmunológico. - Según el estudio del centro de salud integral (espacio vital, www.espaivital.cat) dice: Una actitud positiva refuerza nuestro sistema inmunológico, según determinan los

últimos estudios realizados al respecto, reforzados por la opinión de los expertos.

Como hace la Dra. Ascensión Marcos, Profesora de Investigación del Consejo

Superior de Investigaciones (CSIC) al afirmar que un estado positivo “es fundamental

porque las funciones del organismo responden mejor ante cualquier agresión

externa”.

Cada vez son más las evidencias científicas que apoyan este comentario, como

demuestra un estudio publicado en 2005 en la revista “Proceedings of the Nacional

Academy of Sciences”

“La actitud positiva se canaliza en nuestro organismo a través del buen funcionamiento


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de las células y tejidos. Una mentalidad adecuada fortalece el sistema inmunológico.

Y, al contrario, cuando hay actitud negativa, el cortisol aumenta y es un

inmunosupresor importante”, añade la Dra. Marcos.

Según las investigaciones:

Los científicos hicieron el experimento con 216 voluntarios, incluyendo 116

hombres y 100 mujeres de origen europeo, todos entre 45 y 59 años de edad y sin

historial de enfermedad coronaria o tratamiento de hipertensión. Les tomaron la

presión arterial antes de cada medición y pruebas de saliva para medir el cortisol (la

hormona del estrés), les monitorizaron el ritmo cardiaco, aplicaron un test

psicológico para identificar desórdenes psiquiátricos y los sometieron a pruebas

controladas en laboratorio para medir el estrés en respuesta a estímulos mentales.

El estudio concluyó que el estado de ánimo positivo está relacionado con la

reducción de problemas neuroendocrinos, inflamatorios y cardiovasculares, y el

fortalecimiento del sistema inmunológico.

3.3.- ¿LA ACTITUD POSITIVA FORTALECE NUESTRA MENTE?

- Según la página (es.wikipedia.org) la actitud positiva del

autor: Dr. Christian Barnard, manifiesta:

Si piensas que estas vencido, lo estas. Si piensas

que no te atreves, no lo harás.

Si piensas que te gustaría ganar, pero que no

puedes, no lo lograras. Si piensas que perderás, ya

has perdido.

Porque en el mundo encontraras que el éxito

comienza con la voluntad del hombre.

Todo está en la actitud mental. Porque muchas



carreras se han perdido,

antes de haberse corrido.

Piensa en grande y tus hechos crecerán.

Piensa en pequeño y quedaras atrás. Piensa que

puedes y podrás.

Todo está en la actitud mental.

La batalla de la vida no siempre la gana el más

fuerte o el más rápido.

Tarde o temprano, aquel que gana, es el que cree

poder hacerlo.

Comentario personal: Claro que sí, la actitud positiva fortalece nuestra mente. Bien claro

explicamos que la actitud positiva es la confianza que tenemos en nosotros mismos, por

ejemplo, Christian Barnard, manifiesta que todo lo que realizamos nuestros actos en la

vida cotidiana está en la mente a través de la voluntad de uno mismo, debemos desechar la

actitud negativa de nuestra mente y solo debemos aprender que el éxito comienza con la

voluntad del hombre, debemos pensar en grande y seremos grandes.

“Los grandes son grandes porque solo piensan en grandes” (mi opinión).

3.4.- UN CAMINO HACIA EL ÉXITO:

Según NAPOLEÓN HILL W. CLEMENT STONE, los principios de la actitud mental positiva con

su libro “un camino hacia el éxito”. Nos dice:

Hace poco, un amigo me invitó a cenar en un famoso restaurante de

Washington. Jimmy, el camarero, nos ofreció el más agradable y eficiente

servicio que jamás he conocido en un buen restaurante de cualquier lugar del

mundo. Después de la cena, mientras abandonábamos el restaurante, Jimmy me

llevó aparte y me preguntó:



« ¿Puedo robarle medio minuto?» «No faltaría más», contesté.

«Quería decirle simplemente que La actitud mental positiva: un camino hacia el éxito me

salvó la vida», Añadió.

Otro hombre, Ted. G., me dijo:

«Cuando yo trabajaba en el programa de Lee Phillips, me dijo usted que iba a cambiar mi

vida. Pues bueno, me la cambió y he aquí la lista de los cambios que tuvieron lugar en

cinco años: emprendí un negocio y me va muy bien; dos de mis hijas finalizaron sus

estudios superiores y otra sigue cursando estudios en un centro privado (antes no disponía

de dinero para sufragar sus estudios) ; he adquirido una casa en régimen de copropiedad

con piscina, campo de golf, etcétera; he disfrutado de unas vacaciones maravillosas; ¡ y

mucho más! Quiero darle nuevamente las gracias por La actitud mental positiva: un

camino hacia el éxito. Lo tengo siempre en mi mesilla de noche y lo considero una de mis

más preciadas posesiones.»

Un médico que ejerce su profesión en Milwakee, Wisconsin, me ha dicho en dos

ocasiones en que nos hemos encontrado «Me ha parecido que le interesaría saber

que una de mis más eficaces recetas para ciertos pacientes aquejados de

enfermedades psicosomáticas es muy especial. Les receto un libro: La actitud

mental positiva: un camino hacia el éxito.»



Los 17 principios del éxito.

Estos 17 principios son los siguientes:

1. Una Actitud Mental Positiva.

2. Precisión de objetivos.

3. Recorrer un kilómetro más.

4. Exactitud de pensamiento.

5. Autodisciplina.

6. Genio creador.

7. Fe aplicada.

8. Una personalidad agradable.

9. Iniciativa personal.

10. Entusiasmo.

11. Atención controlada.

12. Labor de equipo.

13. Aprender de la derrota.

14. Visión creadora.

15. Dedicación de tiempo y dinero.

16. Conservación de una buena salud física y mental.

17. Utilización de la fuerza del hábito cósmico (ley universal).

Estos 17 principios del éxito no son una creación de los autores. Han sido extraídos de la

experiencia vital de cientos de las persona. (La actitud mental positiva: un camino hacia el

éxito).

Comentario personal:

Podemos desarrollar y conservar una Actitud Mental Positiva adquiriendo el compromiso

de aplicar y adoptar estos 17 principios en nuestras vidas cotidianas.





3.5.- ¿CÓMO PODEMOS DESARROLLAR UNA ACTITUD MENTAL

ADECUADA? No le reprochemos a Dios por nuestra falta de éxito. Al igual que S. B. Fuller, podemos

desarrollar un ardiente deseo de alcanzar el éxito. ¿Cómo? Centre su mente en las cosas

que quiere y apártela de las cosas que no quiere.

Nuestra mente es un talismán invisible. Las letras AMP (Actitud Mental Positiva)

grabadas en una cara y las letras AMN (Actitud Mental Negativa) grabadas en la otra. Se

trata de fuerzas muy poderosas. La AMP es la actitud mental adecuada para cada ocasión

concreta. Posee la capacidad de atraer lo bueno y lo bello. La AMN los repele. La Actitud

Mental Negativa le aparta de todo aquello que hace que la vida merezca la pena de ser

vivida.





CONCLUSIONES

Las actitudes son aprendidas. En consecuencia pueden ser diferenciadas de los motivos

sociales como el hambre, la sed y el sexo, que no son aprendidas. Las actitudes tienden a

permaneces bastantes estables con el tiempo. Estas son dirigidas siempre hacia un objeto o

idea particular.

- Finalmente, las actitudes son las predisposiciones a responder de una determinada manera

con reacciones favorables o desfavorables hacia algo.

- Las actitudes se componen de 3 elementos: lo que piensa (componente cognitivo), lo que

siente (componente emocional) y su tendencia a manifestar los pensamientos y emociones

(componente conductual).

- La actitud positiva es la capacidad de resolver todos los problemas que tenemos dando

una solución positiva, debemos empezar ahora mismo a tomar decisiones de verdad.

- No permita que su actitud mental le convierta en una «pieza de museo». Cuando alcance

el éxito y surja una depresión o alguna otra circunstancia desfavorable que le produzca una

pérdida o una derrota, utilice el factor de automotivación: El éxito lo alcanzan quienes lo

intentan y lo conservan quienes lo siguen intentando con una AMP. De este modo evitará

quedar aplastado.

- “Piensa que puedes, piensa que es posible y lo lograrás”, porque la actitud positiva

fortalece nuestra mente, que nos lleva hacia un camino de éxito.

- La formación de las actitudes solo se logra a través del aprendizaje; al aprender

recibimos nuevos conocimientos de los cuales intentamos desarrollar unas ideas, unos

sentimientos, y unas conductas asociadas a estos aprendizajes.





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