BASES DE LA MEDICINA PSICOEMOCIONALLA GÉNESIS DE LA SALUD

SALUD(según la OMS 1985)

“Estado del mayor bienestar físico, mental y social, en el que cada

persona debe tener la oportunidad de desarrollar y aprovechar

aptitudes, con las mayores libertades y posibilidades de elección”.

SALUD

EMOCIONAL

Conjunto de tendencias emocionales que conducen a un

alto grado de salud física y mental, y que aportan a la

persona una sensación de felicidad continuada.

SALUD(según la OMS 1985)

Aarón Antonovsky PhD, (1923-1994) sociólogo

norteamericanoisraelí dedicó su vida a trabajar sobre el estudio del

estrés, de la salud y del bienestar.

LA SALUTOGÉNESIS y el SOC (SENSE OF COHERENCE)

Podemos definir como estresores cualquier suceso, situación, persona u objeto,

que se percibe como estímulo o situación que provoca una respuesta de estrés en

la persona evaluada. "Cualquier evento que cause impacto o impresión en el

organismo humano." (Selye)

Dependiendo de nuestro SOC, reaccionaremos de una u otra manera

ante los estresores. El SOC equivale de algún modo a la autoestima basal

Cambio de perspectiva: la

Salutogénesis

Conceptos

Planteamiento tradicional Planteamiento de la Salutogénesis

¿Qué pone enferma a la persona? ¿Cómo es que las personas se mantienen sanas a pesar de pasar por situaciones difíciles?

¿Qué perjudica a la persona? ¿Qué rasgos cabe destacar en las personas sanas?

¿Cómo pueden combatirse las influencias patológicas?

¿En qué condiciones vive la persona?

¿Cómo proteger a las personas de las influencias patológicas?

¿Qué factores deben propiciarse para que la persona se mantenga sana?

INTELIGIBLE MANEJABLE SIGNIFICATIVO

SOC: 3 NIVELES DEL SOC

ALGUNAS ESTRATÉGIAS PARA MEJORAR EL SOC

Ayuno

Terapia

Deporte Meditación

Cuidar las amistades Mejorar relaciones

sociales

DeporteDeporte

LAS EMOCIONES NOS PUEDEN ENFERMAR y también SANAREl SISTEMA EMOCIONARIORelación entre psique, sistema hormonal, sistema nervioso, sistema inmune y salud

Sistema vegetativonerviosismo, problemas gástricos, colon irritable, bruxismo, piernas inquietas, insomnio…

Aparato locomotorcontracturas, problemas cervicales, lumbago, ciática, problemas articulares…

Sistema Inmunitario enfermedades autoinmunes, depresión general de las defensas…

Enfermedades frecuentes en tiempos de crisis:

Fibromialgia, depresiones, hiperactividad infantil….

LOS IMPULSORES DE LA PERSONALIDAD.

SÉ PERFECTO

DATE PRISA

ESFUÉRZATE

SÉ FUERTE COMPLACE A LOS DEMÁS:

LOS PERMISORES

Los permisores son frases de permiso que nos dan luz verde

a actuar contra la dictadura del impulsor.

Estos permisores pueden hacer que aumente

nuestro SOC (sentido de coherencia.)

TRABAJO Y SALUD

Causas del Burnout y estrategias

para dejar de estar quemado

DEFINICIÓN BURNOUT

Estado de agotamiento corporal y emocional, que se da

en personas que durante un período prolongado se

esfuerzan por ayudar a terceros. Se caracteriza tanto por

una pérdida de ganas de trabajar, un bajón energético,

así como por la sensación de que el afectado se ve

incapaz de dar nada más. Las personas que lo sufren

parece como ausentes a nivel emocional y se distancian

internamente de las personas a las que anteriormente

tanto querían ayudar.

CAUSAS

• Falta de incentivos

• Incapacidad de marcar distancias con el entorno/ Excesiva identificación con el puesto de trabajo, actividad o proyecto vital

• Sensación de fracaso

• Sensación de que el trabajo no resulta exitoso

• La vida profesional sustiuye a la privada

• Falta de autoestima

• Ineficiencia a la hora de resolver los conflictos