Dicen que la sensualidad femenina está a flor de piel y que solo hace falta

liberarnos de prejuicios y aprender a conocer nuestro cuerpo para expresarla

al máximo. El baile resulta la herramienta ideal para este fin,

especialmente si se trata de moverse al ritmo de una danza tan completa como el

“Belly Dance“.

INDICE DefiniciónDefinición OrigenOrigen CaracterísticasCaracterísticas VestimentaVestimenta BeneficiosBeneficios Movimientos y pasos de la DanzaMovimientos y pasos de la Danza VideoVideo

DefiniciónDefinición

Belly Dance o Danza del vientre es una danza que combina elementos

tradicionales de Oriente Medio junto con otros del Norte de África

OrigenOrigen La versión más La versión más

aceptada dice que la aceptada dice que la danza tuvo su origen danza tuvo su origen en el antiguo egipcio, en el antiguo egipcio, esta danza con esta esta danza con esta era bailada por reina era bailada por reina sacerdotisas con el fin sacerdotisas con el fin de agradar a los dioses de agradar a los dioses y agradecer las y agradecer las bendiciones recibidas. bendiciones recibidas.

El cuerpo de la mujer El cuerpo de la mujer era en gloria dado y su era en gloria dado y su belleza era expuesta belleza era expuesta para complacer a los para complacer a los dioses.dioses.

CaracterísticasCaracterísticas Se caracteriza Se caracteriza

por sus por sus movimientos movimientos suaves y fluidos, suaves y fluidos, disociando y disociando y coordinando a la coordinando a la vez las vez las diferentes partes diferentes partes del cuerpo.del cuerpo.

La atención se La atención se centra centra

principalmente en la principalmente en la cadera y el vientre, cadera y el vientre,

alternando alternando movimientos movimientos

rápidos y lentos y se rápidos y lentos y se enfatiza en los enfatiza en los

músculos músculos abdominales, con abdominales, con

movimientos de movimientos de pecho y hombros, pecho y hombros,

así como con brazos así como con brazos serpenteantes.serpenteantes.

VestimentaVestimenta Los apoyos Los apoyos

principales de principales de vestirse para estos vestirse para estos estilos incluyen una estilos incluyen una tapa o un sujetador tapa o un sujetador cabido cabido (generalmente con (generalmente con la franja de granos la franja de granos o las monedas), o las monedas), una correa cabida una correa cabida de la cadera y de la cadera y skirt/sskirt/s

En el mundo En el mundo occidental un “velo” occidental un “velo” se puede también se puede también utilizar para una utilizar para una danza entera, una danza entera, una tres-y-uno-mitad al tres-y-uno-mitad al pedazo de la cuatro-pedazo de la cuatro-yarda de tela, o en la yarda de tela, o en la parte de la danza para parte de la danza para moverse alrededor y moverse alrededor y de los movimientos de los movimientos del marco para el del marco para el bailarín.bailarín.

BeneficiosBeneficios

Esta singular danza Provee de numerosos

Beneficios para la salud,Tanto a nivel físico como

emocional

En primer lugar se desarrolla el ritmoY la coordinación de las distintas

partes del cuerpo, a la cuál sesuma la corrección de la posturay el fortalecimiento de los tejidos

musculares, sobre todo en la parteDel abdomen y la pelvis.

De ahí que ayude a disminuir los dolores Menstruales y que también les sirva

a las mujeres embarazadas comopreparación para hacer menos

Traumático el momento del parto.

Así mismo, la “Danza del Vientre” Permite que nos conectemos con

nuestros centros energéticos,Desbloqueando el estrés y

las emociones negativas a lavez que descubrimos lo que puedeHacer nuestro cuerpo y tengamos

más confianza en nosotrosMismos.

Existe una gran variedad de pasos para realizar esta danza, aunque los básicos para practicarla son:

Maya: es haciendo circulos hacia afuera con la cadera.

Descaderado: es cadera lado a lado pero hacia abajo como si se fuera a zafar la cadera, es primo del Maya.

Movimientos principales Movimientos principales de la danzade la danza

Camello: movimiento ondulante de pecho, estómago, pelvis

Camello invertido: es Camello invertido: es muy parecido a la cobra muy parecido a la cobra pero se hace un circulo pero se hace un circulo de pelvis, luego de pelvis, luego estomago y pecho.estomago y pecho.

Cobra: es el inverso Cobra: es el inverso del camello: pelvis, del camello: pelvis, estomago y pechoestomago y pecho

Shymis: es una vibración de una parte del cuerpo en especifico.

Brazos de serpiente: Brazos de serpiente:

movimiento en el que movimiento en el que subes hombro- codo- subes hombro- codo- muñeca- mano- bajas muñeca- mano- bajas codo.codo.

Marcha egipcia o paso Marcha egipcia o paso egipcio: como una egipcio: como una marcha pero moviendo marcha pero moviendo caderacadera

Éstos movimientos se han Éstos movimientos se han popularizado, ya que la popularizado, ya que la famosa cantante Shakira famosa cantante Shakira en sus videos y en sus videos y conciertos siempre ha conciertos siempre ha usado esta técnica del usado esta técnica del Belly DanceBelly Dance..

Ya sea por querer hacer lo mismo Ya sea por querer hacer lo mismo que Shakira o por alguno de sus que Shakira o por alguno de sus beneficios, practicar ésta disciplina beneficios, practicar ésta disciplina te encantará!te encantará!

Por su atenciónPor su atención

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