bersahabat dengan diabetes, sebuah kisah nyata dari seor (1)
TRANSCRIPT
Nama Lengkap : MATDRAKUP SATYA P.
Tempat / Tgl lahir : Surabaya, 8 Nov ‘ 38
Alamat Rumah : Pulosari III / 18 , Sby
Telepon : 031 – 5612316
Jenis Kelamin : Laki – laki
Agama : Islam
Hobby : Membaca, menulis
Pekerjaan : Pensiunan PNS
Riwayat Pendidikan :
� SGA Negeri Tahun 1963
� PGSLP Negeri Tahnu 1966
� IKIP Negeri Tahnun 1986
Pengalaman Organisasi :
� Pengurus Organisasi PPSG
� Pengurus PGRI Cab. Surabaya
� Pengurus PERSADIA Unit RSU Dr. Sutomo
2. POLA HIDUP SEBELUM DAN SESUDAH
MENDERITA DM
SEBELUM MENDERITA
1. Aktivitas kurang
2. Jarang berolahraga
3. Lebih banyak naik motor
atau mobil
4. Pekerjaan Rumah Tangga
lebih ringan dengan
adanya mesin cuci,pompa
air listrik, air PAM
Selama menderita DM
1. Olahraga secara teratur 4
– 5 kali / Minggu durasi
30 – 60 menit
2. 1.5 jam sesudah makan
melakukan olahraga
ringan , selama +/- 15
menit.
3. Senam kaki
3. PERUBAHAN DAN PENYESUAIAN
POLA MAKAN
Sebelum menderita DM
� Banyak mengikuti
kegiatan di luar kota
� Pola makan tidak teratur
� Kurang mengkonsumsi
sayur
� Suka mengemil dan jajan
Selama menderita DM
� Konsultasi kepada dokter /
ahli gizi
� Melaksanakan pola makan
sehat
� Kebutuhan kalori 2100 kal
/ hari
� Mematuhi 3 J
Tahun 1974
Mulai menyandang DMTahun 2005
Setelah menyandang DM selama 31 tahun. Pengelolaan DM belum maksimal
Tahun 2008
Pengelolaan DM dilakukan dengan baik dan benar.
- Kadar gula terkendali
-- berat badan ideal ( 65 kg )
-- badan terasa segar
FAKTOR PENDUKUNG� KELUARGA / LINGKUNGAN
� DISIPLIN DAN RASA PERCAYA DIRI
� INFORMASI / EDUKASI
� JIWA PANDU DM
KENDALA� MENUTUP DIRI
� Terapi yang salah
� Kurang aktifitas
� Malas kontrol
5. SARAN / TIPS
� YEL DKO
� 4 PILAR MENGELOLAH DM
1. EDUKASI
2. MENATA POLA MAKAN
3. OLAHRAGA TERATUR
4. OBAT
Tanda – tandanya :
1. Berkeringat
2. Mata kabur
3. Gelisah
4. Lapar
Penyebabnya :
� Penggunaan insulin, OAD terlalu banyak
� Makan terlalu sedikit
� Makan tidak teratur
� Olahraga terlalu berat
Cara Mengatasi :
1. Minum larutan gula /
permen
2. Bawa segera ke dokter
Anjuran :
Bawalah selalu :
� Larutan gula / permen
� Makan manis / roti