Физкульт-приветнаша командауважаемый читатель!

Мы рады сообщить вам, что газета "Без посредников" продолжает свою

информационную деятельность в новой обложке. наша миссия остается неизменной - освещать,

узнавать и делиться с вами тем, что происходит в мире культуры, развлечений и в обществе; а также способствовать развитию бизнеса наших

соотечественников в Эмиратах.

на страницах газеты вы найдете уже знакомые изображения и цитаты эпохи ссср, так как

мы верим, что именно в этот период истории общественные связи между странами были

самыми крепкими и объединены универсальной культурно-моральной идеей.

Газета "Без посредников" - это наша крепкая информационная связь с вами, наши читатели,

на родном языке!

изюминкой газеты станет эксклюзивное интервью с человеком из любой точки мира,

любой профессии, любого возраста, в котором мы попытаемся узнать его мысли, идеи и просто

веселые истории из первых уст.

Мы наполнили издание интересной и полезной информацией о событиях и местах в оАЭ, о которых вы не только не знали, но и не

догадывались! Мы постарались перенести дух того времени в каждую из рубрик, чтобы в

очередной раз напомнить вам, что мы рядом с вами за рубежом - без посредников!

Читайте! пишите! звоните!спасибо!

О насЯнварь 18, 2015 BEZ POSREDNIKOV

Мы создали артхаус-газету в стиле "современного Советского союза". Главной идеей издания является расширение русскоязычной читательской аудитории и создание единого информационного пространства для экспатов из стран СНГ на территории Арабских Эмиратов.

В газете “Без поСредНикоВ” мы сформировали 5 постоянных рубрик, которые позволяют читателю быстро и удобно найти нужную ему информацию.

рубрика ”оБщеСтВо” собрала в себе свежие новости и полезную информацию о жизни в Эмиратах.

рубрика “МНеНия” – уникальный раздел, где мы приглашаем читателя поделиться историями их жизни в Эмиратах, а также воспользоваться возможностью стать знаменитым и рассказать миру о своих талантах на info@rusnews.ae

рубрика “культурА” рассказывает о местах и событиях, которые происходят в мире искусства и развлечений.

рубрика “оБъяВлеНия” сделана специально для наших рекламодателей, для нее мы выбрали один из самых эффективных размеров рекламного модуля – 1/8.

рубрика “Стиль жизНи” повествует о том, как живут люди в Эмиратах, об их пристрастиях и времяпрепровождении.

Новый вид газеты "Без поСредНикоВ” представляет собой издание формата А3 на бумаге, произведенной исключительно из целлюлозы, что добавляет яркости и точности отображения иллюстраций и цветов при печати.

Генеральный директор Сергей Павловceo@rusnews.ae

Главный редакторвиктория ДуДченкоeditor@rusnews.ae

выПУСкаЮЩий редакторСергей БарБиняграm.editor@rusnews.ae

литератУрный редактор анна кулЮШинаanna@rusnews.ae

арт-директор алекСанДр ШиШукart@rusnews.ae

it директор ДавиД чеБотаревweb@rusnews.ae

редактор анаСтаСия ПоПоваanastasia@rusnews.ae

директор По Продажамигорь чуркинigor@rusnews.ae

менеджер По ПродажамаСМаХан аБДаллаasmahan@rusnews.ae

АдреС редАкции: объединенные Арабские Эмираты, info@rusnews.aeдубай, Бизнес Бэй, www.rusnews.aeригал тауэр, оф. 2004 facebook.com/buydubai.aeтелефон / Факс: +971 43 699 718 vk.com/bez_posrednikov_uae

распространяется бесплатно. по вопросам получения газеты обращаться в ре-дакцию. ответственность за содержание рекламы несут рекламодатели. редакция оставляет за собой право не разделять точку зрения авторов. полное и частичное воспроизведение статей и материалов запрещено и охраняется законом.

учредитель: Success Publishing LLCпечАть и рАСпроСтрАНеНие: Gulf News LLC

Январь 18, 2015BEZ POSREDNIKOV

BEZ POSREDNIKOVЯнварь 18, 2015Общество

утро доБрое!закаливания, так что простуды вам тоже будут не страшны.

Не стоит злоупотреблять кофе и другими энергетиками

кофе, конечно, довольно действенный способ просыпаться по утрам. особенно приятно проснутся в париже и, зайдя в ближайшее кафе, достать свою Visa и заказать кофе с круассаном… однако кофе вызывает привыкание. Скоро вы не сможете нормально себя чувствовать без него. естественно, кофе нельзя злоупотреблять перед сном. он возбуждает организм, и заснуть после него достаточно сложно, а, следовательно, с утра вы не выспитесь и будете видеть мир в черно-серых тонах.

Стоит ложиться пораньшеЭтот совет самый простой.

Взрослому человеку для сна нужно семь-восемь часов. Не забывайте о том, что для того чтобы работать весь день, организму нужна подзарядка. если вы постоянно не высыпаетесь, то разовьется синдром недосыпа.

из всего вышесказанного можно сделать один вывод: ваше состояние с утра зависит от выполнения этих простых правил. они сделают вашу жизнь намного лучше, а ваши пробуждения – легкими и красочными, да и людям, которые живут с вами, станет намного легче жить, если утром вы будете встречать их с улыбкой.

ТекСТ: ольга улюкаева

Как вставать с утра в хорошем настроении? Наверное, для

каждого из нас актуальна проблема: «как с легкостью проснуться утром?». испытание пробуждением еще страшнее, если вы «сова». как же хочется не переводить раз за разом будильник еще на пять минут позже, не пугаться отражения своего невыспавшегося лица в зеркале и не зевать сутками на работе, а просто проснуться и с удовольствием вступить в новый день.

Попробуйте сделать небольшую разминку с утра

уделите ей всего 10-15 минут, не такое уж и грандиозное время. Не думайте, что с утра стоит делать комплекс сложных физических упражнений. Совсем нет, утренняя зарядка больше напоминает разминку в школе на уроке физической культуры. ее главная цель – размять мышцы после сна, и заставить кровь быстрее циркулировать по организму, что дает неплохой заряд бодрости.

Очень полезным будет контрастный душ

если умываться чуть теплой или даже прохладной водой, то вы проснетесь намного быстрее. Не стоит рано утром становиться под струи горячей воды, ведь теплый дух наоборот помогает заснуть вечером. А с утра кожа достаточно сильно реагирует на такой раздражитель, как холодная вода. контрастный душ полезен для здоровья, ведь это один из самых распространенных видов

не будь "совкоМ"!одышливый опель-ровесник, если приличная девушка в это корыто все равно не сядет, а для неприличной сойдет и пара «отверток» на дискаче?

Продуктовые запасыМорозилка, трещащая от синюшных

ног; полный кухонный пенал круп, макарон и муки на радость пищевой моли; купленные впрок банки кофе и плитки шоколада — это великолепие нередко встретишь у хозяйки, в детстве травмированной голодным горбачевско-ельцинским периодом. Не бойся, милая, такого больше не будет, и зомби-апокалипсиса не будет, и вторая блокада ленинграда не придет, и новое Средневековье грянет очень вряд ли. оставь излишние продуктовые запасы для деревенских старушек и параноиков.

копить хламСкупать клевые шмотки,

особенно по дешевке, склонны почти все. Но хранить предметы позапозапозапрошлогодних коллекций, счастливый свитер десятилетнего возраста, этот дождевик почти не истерся, со школы я растолстела совсем немного и еще поношу этот ретросарафанчик, жалко выкинуть новый набор бабушкиных салфеток, но не к столу же эту тоску подавать — таковы отголоски времен, когда по пять шапок давали в одни руки, и нужно было немедленно брать, а это младшей на приданое, неизвестно, когда в следующий раз в ГуМе выбросят скатерти, хорошее верблюжье одеяло, возьму, пойдет на взятку.

"Шара"Все должно быть бесплатным

— впитанное с молоком матери убеждение, отказ от которого слишком травматичен. Бесплатная медицина, образование, программы и музыка — мы пришли к коммунизму и не собираемся никому ничего отдавать. Неосовок не хочет понимать, что если все станут ездить в троллейбусах зайцем, то троллейбусы ходить не будут, потому что развалятся. Это подводит нас к следующей его фундаментальной установке: мне все должны. Агрессивное левачество сопровождают тупость и лузерство, замаскированные девизом «богатый — значит, украл мое». когда встречаешь неосовка, немного хочешь настучать ему по голове трехтомником Айн рэнд, но тихо проходишь мимо. В конце концов, мессианство — тоже не наше, а его.

ТекСТ: ольга улюкаева

Коммунистическое государство давно развалилось. Но дело его

живет — молодежь десятых росла среди родственников, выросших в СССр, поэтому некоторые вредные привычки и установки приобрела подсознательно. Вы европеец или сорокинский пионер? давайте посмотрим.

Делить одежду на плохую и хорошую

делить одежду — привычка, которая пришла из крестьянского быта. у крестьянина был один нарядный костюм: для пасхи, он же для свадьбы, он же для гроба. после Великой отечественной немногие оставшиеся в живых парни ходили на свидания, бережно неся на отставленной руке единственные брюки со стрелками (надевали непосредственно перед танцами поверх старых шортов). Слава Богу, теперь на распродажах можно купить футболку по цене ресторанного салата и брюки по цене обеда, так зачем же мучить самых близких людей, переодеваясь после офиса в застиранные обноски? что может быть более антисексуальным, и это для общения с тем, с кем вы хотите поддерживать долгую и яркую сексуальную жизнь? Где логика?

Часы фиксированного рабочего дня за условным станком

кстати, о времени — до сих пор лишь немногие сограждане смогли привить себе полезную американскую привычку пересчитывать время на рубли и доллары. для совочка ценны лишь часы фиксированного рабочего дня за условным станком, а остальные в валюту никак не конвертируются. Страна планов и пятилеток с отсутствующей системой прогрессивной мотивации породила поколение людей, для которых работа — тягостная формальность, а курить и пить чай в загнивающей госконторе приятнее, чем напрягать все силы, отдаваясь любимому делу. пассивные дети этих людей не думают о фрилансах или собственном бизнесе и так же тихо, как кувшинки, болтаются в пруду случайной фирмы, по-обломовски лежат все выходные с книжкой, часами вяло гуляют со школьными друзьями, жалуясь на безденежье и скуку. их быстрые увлекающиеся одногодки знают стоимость часа своего времени, меняют друзей по мере развития личности и ищут побольше интересных подработок, чтобы превратить время в деньги, а деньги — в удовольствие дальнейшей самореализации.

квартира, машина, дачаквартира, машина, дача (дачка,

тачка и собачка для сдавшихся) — эталон жизненного успеха в СССр, перекочевавший из снов зомби застойной эпохи в головы современных юных провинциалов. зачем тебе сдалась квартира в Москве по цене всех органов семьи до шестого колена, если можно снимать в более удобном районе, меняя жилье по мере финансовых возможностей и локализации мест работы? зачем 20-летнему пацану нужна покоцанная лада или

Январь 18, 2015BEZ POSREDNIKOV

Общество

НЕ ЗНАЕШЬ? А полезно!

?

Расширение торгового центра Dubai Mall началосьНачалось масштабное расширение Dubai

Mall, самого крупного торгово-развлекатель-ного центра в мире. после завершения работ молл сможет принимать более 100 миллио-нов посетителей в год. первый этап предус-матривает расширение площади центра на 1 млн квадратных футов, за счет чего планиру-ется увеличить количество элитных рознич-ных магазинов. В дальнейшем на территории Fashion Avenue торгового центра предпола-гается открытие флагманских магазинов самых известных мировых брендов.

В связи с увеличением площади молла на уровне 3 парковки Fashion Parking для удобства посетителей был построен допол-нительный вход со стороны Fashion Avenue.

Эмираты увеличили расходы бюджета на 2015 год расходы федерального бюджета

объединенных Арабских Эмиратов на 2015 год вырастут на 4%, несмотря на падение мировых цен на нефть.

проект бюджета на 2015 год был одобрен Федеральным национальным советом оАЭ (аналог парламента с консультативными функциями). он содержит расходы в объеме 49,1 миллиарда дирхамов (13,8 миллиарда долларов), что на 2,9 миллиарда дирхамов (0,8 миллиарда долларов) больше, чем в текущем году.

Федеральный бюджет оАЭ формируется за счет отчислений двух крупнейших и наиболее экономически развитых эмиратов — Абу-даби и дубая. Собственные бюджеты есть у каждого из семи эмиратов оАЭ. Самый большой из них — у Абу-даби, где расположена большая часть запасов и добычи нефти.

Министр финансов оАЭ убейда Хумейда ат-таира заявил на заседании совета, что экономика и бюджет оАЭ не пострадают от падения цен на нефть. "В 2009 году цена на нефть падала до 35 долларов на баррель, и сейчас бюджет федерального правительства никак не связан с ней", — отметил он.

Стоимость корзины сортов нефти, добываемых странами опек, упала со 108 долларов за баррель в июне текущего года до 61 доллара в среднем в декабре.

по данным опек, оАЭ входит в шестерку стран мира с крупнейшими запасами черного золота. МВФ прогнозирует экономический рост в оАЭ в 2014 году на уровне 4,5%.

Дейра – культурный центр Дубая

Начиная с этого номера, мы будем рассказывать о самых известных районах дубая (позже предполагается подобная серия

статей об Абу-даби и Шардже). В этих очерках мы остановим свое внимание на тех уголках эмирата, которые могут быть неизвестны даже экспатам, которые провели в оАЭ не один десяток лет.

Дейра, пожалуй, самый исторический район дубая, находится на правом берегу бухты крик, разделяющей город на две части. дейра – это и район-курорт, и пригород, который входит в состав дубая. С северо-запада район омывается водами залива, а на востоке граничит с городом Шарджа. На побережье дейры имеется пристань для судов и яхт, приплывающих в дубай, – порт Саид, откуда интересно наблюдать за жизнью всего города.

Вдоль почти всего залива со стороны дейры проложена широкая набережная, удобная для прогулок по берегу. Можно взять водное такси – abra, – которое быстро доставит из дейры на берег Бар дубая. Сам причал доу – как пульсирующее сердце города. Сюда постоянно причаливают торговые корабли, ведь дубай – важнейший порт, связывающий Восток и запад. прогулка вдоль Хор-дубая будет также интересной. здесь удивительным образом сочетаются хаос и очарование арабского мира.

ранее этот район прославился большим количеством располагавшихся здесь магазинов бытовой техники, электроники, ковров, меховых изделий, сантехники и многих других товаров, пользующихся популярностью у туристов. Некоторые по-прежнему работают, например, дейра Сити центр и Аль Гурейр. Сегодня дейра еще и место, которое стало известно во всем мире благодаря проекту пальма дейра.

СообщениеВ настоящее время район дейра соединен с соседним

районом Бар дубай тремя мостами: Аль Мактум, понтонным мостом Floating Bridge, Гархуд, а также тоннелем Шиндага. кроме того, через этот район проходит магистраль, соединяющая дубай со столицей соседнего эмирата Шарджа. по дейре вдоль дубайской бухты крик идут две крупные автомагистрали – Аль Мактум роуд и Банияс роуд.

В дейре располагаются Международный аэропорт и офисы авиакомпаний, в том числе офис «Аэрофлота» и «Сибири» (S7). Среди главных достопримечательностей района дейра – здание дубайского муниципалитета, офис телекоммуникационного оператора Etisalat, площадь Банияз, известная также как Насер сквер, клок тауэр – площадь с часами, дейра Сити центр, Аль Гурейр, Аль Мула плаза, золотой рынок, рынок морепродуктов, рынок специй, улицы Airport Road и Rigga, район дейры Al Mamzar, в котором расположен одноименный парк и пляж, и другие.

рынкиНа западе, в самом старом торговом районе дейры,

бурлит торговля на рынке Муршид Базар. здесь вы купите абсолютно все, что только можете представить. Самый первый базар называется Спайс Сук. Это незабываемое царство восточных ароматов – рынок специй. еще один знаменитый рынок – золотой. рынок Голд Сук насчитывает более 400 магазинов, где продают украшения из драгоценных металлов. здесь продается и золото в слитках, и драгоценные камни. рядом расположен еще один большой крытый рынок дейры (Deira Covered Souk), где торгуют разнообразными предметами арабского быта.

Следующий непременный атрибут дейры – рыбный рынок. утром и вечером здесь бывает многолюдно, так как в это время рыбаки и торговцы привозят свежий улов. поражает многообразие видов рыбы и морепродуктов региона. На рыбном рынке в дейре вам предложат макрель, хамур, барракуду, султан-ибрагим, султан-хеби, шерри, кроме того, есть лобстеры, устрицы, креветки, крабы и другие экзотические морепродукты. цены здесь значительно ниже, чем в магазинах. здесь же можно и почистить купленную рыбу за определенную плату.

если вас заинтересует текстильная продукция, то лучше отправиться на крытый рынок Найф Сук, представляющий собой площадь, в центре которой стоит белый форт с зубчатыми стенами. здесь можно купить ткани, одежду, товары для женщин, сумки, обувь, товары для детей.

Дом Наследиякак и рынки, неотъемлемая часть дейры сегодня –

это суперсовременные небоскребы. они величественно сияют стеклом и металлом, символизируя финансовое благополучие всего региона. Среди самых значимых построек комплекс Dubai Festival Centre, ресторанный комплекс Century Village, гольф-клуб и яхт-клуб Dubai Creek Golf & Yacht Club и другие.

Среди главных достопримечательностей района дейра – дом Наследия. Это большой музей с интересной экспозицией предметов традиционного быта и мебели. прогулка по бульвару Аль ригга с множеством бутиков, кафе и закусочных никого не оставит равнодушным.

туристам рекомендуют посетить еще одну достопримечательность дейры – самую первую школу в дубае Аль Ахмадия. она была построена в 1912-м году на средства богатого торговца жемчугом, долгое время была единственным учебным заведением, а сегодня является памятником архитектуры и музеем.

отдых в дейре – хороший выбор для туриста, особенно если вы любитель шоппинга. В районе расположены более 340 магазинов, бутиков и супермаркетов. по некоторым данным, сюда приезжают до 20 миллионов человек в год.

BEZ POSREDNIKOVЯнварь 18, 2015Культура

Вышла новая проГрАММА

Настоящий зимний каток в Dubai Mallокажитесь в зимней сказке на дубайском катке, размер которого не уступает олимпийскому.

Хотите ли вы научиться кататься на коньках или совершенствовать свое мастерство, поиграть в хоккей, пообщаться с друзьями или просто хорошо провести время, дубайский каток – отличное место, где можно отдохнуть в любое время года.

Цены: прокат коньков (сеанс – 2 часа) – AED 55.Дискотека на льду – AED 80.

посетите сайт www.dubaiicerink.com, чтобы узнать больше об уроках фигурного катания и предложениях для групп.

Global Village 2014-2015Когда? 6 ноября-11 апреляГде? Global VillageО чем? ярмарка стран мираДля кого? для любителей путешествий и шоппинга15 дирхамов

Dubai Shopping Festival 2015Когда? 1 января - 1 февраляГде? Во всех крупных тцО чем? Месяц скидок и подарковДля кого? для любителей шоппинга и развлеченийБесплатно и платно ;)

Балет "ромео и Джульетта"Когда? 15-17 январяГде? Мадинат джумейра О чем? официальная национальная балетная труппа Монако и самая известная балетная труппа в европе представит классическую трагедию «ромео и джульетта».

Ярмарка Outside the BoxКогда? 15-24 январяГде? парк South Ridge Park, Downtown Dubai О чем? первая экологически ориентированная фэшн-ярмарка в регионе, где торговля осуществляется из стильно декорированных контейнеров

Ярмарка Ripe Food & Craft MarketКогда? 23 и 30 январяГде? парк заабель, вход 1 О чем? талантливые предприниматели и предприятия малого бизнеса представляют результаты своей деятельностиБесплатно

Здесь может быть анонс вашего

событияЗвОНиТе

+971 4 369 97 18

Январь 18, 2015BEZ POSREDNIKOV

НАШ репортАЖ

Культура

Дубайский торговый фестиваль – празДник с размахом

18 январяКрещенский сочельник

18 января Русская Православная церковь отмечает день

Навечерия Крещения Господня или Крещенский Сочельник.

Крещенский сочельник — это вечер-приготовление перед

большим православным праздником, который называется

Богоявление Господне или Крещение. Этот праздник

православной церкви принадлежит к числу двунадесятых. В этот день вспоминается крещение Иисуса

Христа Иоанном Предтечей (Крестителем) в реке Иордан. Греческое слово, переданное

на славянский и затем русский языки словом «крещение», более точно следует переводить словом

«погружение». Иоанново Крещение было, по сути, очистительным омовением. Христианское же

крещение понимается как взятие на себя креста.

19 января Крещение Господне у восточных христиан

Крещение, или Богоявление,

празднуется Православной Церковью 19 января по новому стилю. Накануне праздника, 18

января, установлен строгий пост. Праздник Крещения Господня

— один из самых древних праздников христианской Церкви.

Его установление относится еще ко временам апостолов. Древнее

название праздника — «Епифания» — явление, или «Теофания» —

Богоявление, также его называли «праздник Светов», «Святые Светы»

или просто «Светы». Ибо Бог приходит в мир в этот день, чтобы

явить миру Свет Неприступный.

21 января Международный день объятий

21 января во всем мире отмечается один из самых необычных

праздников — Международный день объятий (International Hug

Day). Он был основан в США в 1986 году под названием Национального

дня объятий (National Hugging

Day), а затем стремительно распространился по всему миру. Согласно традиции праздника,

заключить в дружеские объятия в этот день можно даже незнакомого

человека.

25 январяДень студентов (Татьянин день)

Студент никогда не упустит шанс отдохнуть от учебного процесса.

Была земля белым-бела, мела метель.

Татьянин день, Татьянин день. А для меня цвела весна,

звенел апрель, Татьянин день, Татьянин день,

Татьянин день. «Татьянин день», музыка Ю. Саульского, слова Н. Олева.

Трудно, наверное, отыскать в России студента, не знающего о существовании Дня студента и не отмечающего этот праздник.

Указ президента России № 76 от 25 января 2005 года «О Дне

российского студенчества» официально утвердил

«профессиональный» праздник российских студентов.

А что празднуем?

Отправляясь в дубай на потрясающий торговый фестиваль, возьмите с собой в это захватывающее путешествие своих друзей и родных. дубайский

торговый фестиваль – это не только самая масштабная феерия шопинга на Ближнем Востоке, проходящая уже в течение 20 лет, но и самый продолжительный фестиваль такого рода в мире. Этот фестиваль объединяет людей в путешествии, полном вдохновения и открытий.

Используйте разнообразные возможностиФестиваль открывает празднование Нового года

по-настоящему удивительными мероприятиями и представлениями, не говоря уже о предложениях и акциях от лучших мировых брендов. В течение целого месяца посетители смогут насладиться развлечениями мирового класса и получить незабываемые впечатления от шопинга.

Вам обязательно придутся по вкусу скидки и специальные предложения, которые предлагаются по всему городу. кроме того, у вас будет

возможность выиграть невероятные призы, среди которых роскошные автомобили, золото и деньги.

Примите участие в торжествах дубай — не просто лучшее место для шопинга. Это

то место, где все мы хотим очутиться, в самом центре событий, получая яркие впечатления и отлично проводя время с друзьями и близкими. примите участие в празднествах вместе с нами, и Вы увидите, как город превращается в красочную площадку для невероятных мероприятий, развлечений и событий. Во время дубайского торгового фестиваля парки и целые районы превращаются в театры под открытым небом, привлекая тысячи зрителей. Вниманию посетителей со всего мира будет представлена нескончаемая череда разнообразных шоу: от постановок для всей семьи с участием любимых детских тВ-персонажей, представлений акробатов, отрицающих законы притяжения, и балетных трупп до концертов популярных арабских исполнителей и выступлений звёзд Болливуда.

На бульваре Шейха Мохаммеда Бин рашида, в парке забиль, на кайт-бич и на

обширной территории Всемирной деревни будут организованы уличные карнавалы, подчёркивающие семейный дух дубайского торгового фестиваля и объединяющие в себе множество различных культур.

Среди развлечений будут народные танцы в традиционных костюмах, живая музыка и концерты с участием всемирно известных музыкантов. и не пропустите цирковые номера. публику на улицах ожидают выступления всевозможных артистов: от моноциклистов и актеров на ходулях до жонглёров и мимов. кроме того, по выходным будут устраиваться фейерверки, будут организованы модные показы, парки развлечений, временные рестораны и рынки, а также мероприятия на тему традиционного наследия Эмиратов, такие как чемпионаты Fazza, в рамках которых будут выявлены чемпионы по соколиной охоте, стрельбе и жемчужному промыслу.

ПризыНе упустите шанс удивить себя — у Вас будет

множество возможностей принять участие в потрясающих лотереях и выиграть невероятные призы. ежегодно шопинг- феерия дубайского торгового фестиваля сопровождается призами. здесь Вы найдете лучшие предложения и сможете поучаствовать в самых выгодных лотереях и акциях. Это Ваш шанс с головой окунуться в атмосферу выигрышей.

огромное количество призов просто поражает воображение: за почти два десятилетия существования дубайского торгового фестиваля было вручено более 1,7 миллиарда дирхамов оАЭ в форме призов, включая 33 роллс-ройса и 734 килограмма золота. торговые центры и отдельные магазины предлагают подарочные сертификаты, лотерейные билеты и множество других возможностей выиграть призы и получить скидки.

МненияBEZ POSREDNIKOVЯнварь 18, 2015

первые ШАГи в ЭМирАтАХ

европейские садики, вырастают, конечно, в другой культурной среде. однако отдавать ребенка в русскоязычный детский сад стоит, если вы намерены продолжить обучение в русской школе (она есть в Шардже) или можете научить его английскому языку без помощи дошкольного учреждения.

В случае, если вы стремитесь зачислить ребенка в престижную британскую или американскую школу, озаботиться этим придется с детсадовского возраста. Все школы имеют классы так называемой дошкольной подготовки: в британской системе с 3 лет (FS1 и FS2), в американской и международной с 4 лет (KG-1 и KG-2). зачисление ребенка в подготовительные классы гарантирует ему место в школе. однако отдать ребенка вместо садика в "предшколу" – не всегда простое решение. здесь необходимо соблюдать фактически школьную дисциплину: приезжать до 8 утра, не опаздывать, отчитываться за пропуски. кроме того, заканчивают работу дошкольные классы в 1-2 часа дня, что неудобно для работающих мам.

исходя из перечисленных факторов, британские и американские детские сады стремятся выполнять, прежде всего, образовательную функцию. Группы здесь небольшие – в среднем 10-20 детей. С малышами занимаются дипломированные учителя по утвержденной программе развития и подготовки к школе. правда, методики обучения детей в садах более разнообразны: в одном больше внимания уделяют, например, изучению счета и алфавита, в другом – языкам и искусству. В любом случае, после посещения детского сада ребенок, скорее всего, будет способен пройти вступительные тесты в школу.

чтобы удостовериться, что ребенок хорошо влился в новую для него среду, вы можете первое время посещать детский сад вместе в ним – наблюдать за занятиями, познакомиться с преподавателями, накормить малыша, если он не может сделать это самостоятельно.

подытожив, еще раз подчеркнём – выбор детского сада и педиатра зависят от индивидуальных особенностей вашего ребенка и ваших личных предпочтений. Не бойтесь пробовать новые для себя программы обучения. протестируйте различные подходы и остановите выбор на том, который окажется самым комфортным для вас и вашего малыша.

ТекСТ: карина Сахаува Анна кулюшина

Детские сады в Эмиратахобъединенные Арабские Эмираты

– молодая страна, в которой многие социальные институты, том числе детские сады, только начинают свое развитие. к тому же восточный менталитет местных жителей подразумевает, что воспитанием детей занимаются их матери. чаще садики работают до 2-3 часов дня, тех, где ребенка можно оставить до 5-6 часов вечера, немного. поэтому работающим мамам придется воспользоваться дополнительными услугами няни.

Сочетание перечисленных факторов привело к тому, что в оАЭ сложно найти детский сад, подобный российскому, – работающий с раннего утра и до позднего вечера, с 5-разовым правильным питанием, играми на свежем воздухе и послеобеденным сном. В большинстве учреждений детей старше трех лет не кладут спать после обеда или, по крайней мере, не заставляют. те, кто не устал, могут играть.

Непривычная для нас особенность детских садов в оАЭ заключается в том, что в них не готовят еду для ребят. В садиках, работающих полдня, родители чаще всего вынуждены приносить ланч-боксы с едой. если питание включено, то завтрак и полдник все равно "холодный" – хлопья с молоком, фрукты, выпечка. Горячий обед привозит кейтринговая компания.

чтобы лучше понять, с чем вам придется столкнуться, опишем два среднестатистических детских сада оАЭ – бюджетный и более дорогой.

у дешевого детского сада, как правило, нет ни спортивного зала, ни площадки на свежем воздухе. у более дорогого заведения участок имеется, но игровая площадка покрыта не привычной для нас травой и песком, а искусственным прорезиненным покрытием, которое в жару и при влажной погоде начинает издавать неприятный запах.

В бюджетном учреждении на 30 детей, большая часть из которых индусы, полагается 4 няни. На самом деле одновременно в комнате с детьми находятся не более двух нянь. развивающих или обучающих занятий нет, дети проводят свое время в играх. Но такие садики находятся все-таки не в богатом дубае, а в эмиратах победнее, например, Шардже.

В оАЭ есть несколько русских детских садов с привычным для нас распорядком дня, питанием и освоением культурной среды. так, например, дети готовят концерты к 8 Марта и дню победы. русские дети, посещающие

В прошлом выпуске мы рассказывали, где в Эмиратах проводить беременность и роды, а

сегодня поговорим о том, как выбрать для ребенка педиатра и детский сад.

как выбрать педиатра Начнем с самого важного –

выбора педиатра. В оАЭ медицина находится не на самом высоком уровне, а хороших детских врачей найти особенно трудно. при этом конкуренция среди педиатров очень жесткая. еще одна большая проблема местных педиатров – это их коммерциализированность. В погоне за количеством клиентов медицинские работники могут меньше внимания уделять пациенту, проводить поверхностные осмотры и выписывать стандартные схемы лечения. зачастую неопытным родителям навязываются лишние услуги и препараты.

ищем айболитакритерии выбора идеального врача

могут быть различными, ведь это индивидуальный процесс. лучше этим озаботиться – почитать отзывы, возможно, посетить клинику – еще до рождения малыша. патронажа новорожденных здесь не существует. чаще всего, если у вас хорошая страховка, в "родовой" пакет услуг внесено одно посещение педиатра, но ехать в клинику придется самим.

Начнем с очевидного, чтобы сузить круг вопросов по выбору врача. если лечение ребенка будет покрываться

страховкой, то у представителя страховой компании нужно уточнить, с какими именно клиниками они сотрудничают.

затем стоит оценить, на какое расстояние от дома вы готовы возить ребенка каждый раз, когда понадобится осмотр. Выезды врачей на дом в медицинской практике Эмиратов не приветствуются.

Во время приема у врача обратите внимание, как тот относится к вашему ребенку. Насколько тщательно он проводит осмотр, не пытается ли навязать дорогостоящие услуги без необходимости. как объясняет вам причину заболевания, насколько развернуто отвечает на общие вопросы. проследите за реакцией ребенка – нравится ли ему врач или вызывает отторжение.

Многие выходцы из россии при поиске врачей для себя или своих детей стараются обращаться только к русскоязычным докторам. Это упрощает понимание, но заметно сужает ваш выбор. В дубае есть несколько педиатров, которые понимают русский, но отзывы о них, как и о любых врачах, противоречивые. С другой стороны, схемы предлагаемого ими лечения более вариативны, вы можете обсудить аналоги препаратов, к которым привыкли в россии. В целом лучше сосредоточиться не на общем языке, а на квалифицированности доктора.

итак, врач найден. пришло время выбора детского сада.

МненияЯнварь 18, 2015BEZ POSREDNIKOV

Эксклюзивное интервью с настоятелем русского православного храма Святого апостола Филиппа в

Шардже архимандритом Александром (Заркешевым).

Праздник святой, православныйВстретим мы в мире, с добром.Он потому для нас главный —Сердцем мы вместе с Христом!Праздник семейный отметимС елкой, домашним теплом.Пусть будет день этот светел!Всех вас, друзья, с Рождеством!

В августе 2011 года завершилось строительство первого русского православного храма в Объединённых Арабских Эмиратах. Уже несколько лет наши соотечественники имеют возможность собираться вместе, совершать православные богослужения и творить общую молитву «едиными устами и единым сердцем». В преддверии Рождества Христова газета BEZ POSREDNIKOV встретилась с настоятелем прихода архимандритом Александром, чтобы узнать о праздновании великого праздника в этом году.

БП: — Здравствуйте, отец Александр! Благословите наших читателей.

— Дорогие друзья, желаю всем вам мира, радости, благодати от Господа. Да благословит Господь всех нас на добрые дела.

БП: — Скажите, пожалуйста, как происходила подготовка к Рождеству в вашем приходе?

— Последняя неделя Рождественского поста – это время подготовки к празднику, когда Святая Православная Церковь торжественно и радостно будет прославлять родившегося Богомладенца, Спасителя рода человеческого. Накануне Рождества, в Рождественский сочельник, особый пост – «до первой звезды» – в память о том, как волхвы пришли первые к месту рождения Христа по движению звезды на небе.

В самый день праздника рождественские светлые и радостные песнопения подготавливают христиан к таинственному единению с Господом через принятие Святых Христовых Таин.

Послушания распределены, и все с какой-то особой ответственностью приступили к их выполнению. К Рождеству в трапезной устанавливают елку, украшенную гирляндами и шарами.

БП: — Каким образом прихожане участвуют в подготовке прихода к Святому Рождеству?

— Подготовить храм к торжеству

– очень ответственное послушание, которым занимаются прихожане нашего храма. Храм убирается, устанавливают рождественские праздничные елки, храм украшается гирляндами из еловых ветвей и живых цветов. Готовятся праздничные облачения для духовенства.

В эти предрождественские дни всех прихожан, которые имеют разные профессии и увлечения, объединяет любовь к Господу, который пришел в мир для того, чтобы спасти всех нас.

«Христос рождается, — славьте! Христос с небес, — встречайте! Христос на земле, — возноситесь! Пой Господу, вся земля, и с веселием воспойте, люди: ибо Он прославился».

БП: — Скажите, пожалуйста, ведется ли работа с детьми по православному воспитанию?

— Да, несомненно! Это важная часть нашего религиозного образования для молодого поколения.

При храме открылся русский культурно-просветительский центр. Организована работа воскресной школы для детей, в которой проводят занятия по Закону Божьему опытные педагоги для младшей, средней и старшей детских групп.

В воскресной школе ведутся занятия по Закону Божьему и для взрослых. Они проходят на русском и на английском языках.

БП: — Где можно узнать, какие богослужения ожидаются в храме и когда?

— Наши соотечественники могут ознакомиться с новостями прихода и расписанием богослужений на нашем сайте, где мы ежедневно обновляем информацию: http://www.rus-church.ae

Эксклюзивное интервьЮархиманДрит алексанДр: “Да благословит госпоДь всех нас на Добрые Дела”

Действуют в культурном центре курсы русского языка для детей, не имеющих систематического русского обучения, и из смешанных семей. Также проводятся занятия по церковной художественной вышивке и шитью.

БП: — Расскажите, какие виды нерелигиозного воспитания проводятся в храме?

— В культурно-просветительском центре начал свою работу класс хореографии. Занятия проводятся для детей от 4 лет.

Детская театральная студия под руководством Золотаревой Валентины Ильиничны является на сегодня одним из самых посещаемых кружков при храме. В нем занимаются дети от 5 до 12 лет. Воспитанники не раз показывали нам свое мастерство в рождественских и пасхальных постановках, принимали участие в различных мероприятиях, проводимых культурно-просветительским центром для соотечественников. Ждем от них выступлений и в этом году. Также работает хоровая студия для детей «Соловушка» под руководством хормейстера Елены Козловой. Ребята из хоровой студии не только участвуют в праздничных постановках и концертах, но и поют за богослужением.

Получить подробную информацию о нашем приходе и о том, как внести пожертвования, можно, отправив ваше сообщение по адресу: info@rus-church.ae, или по тел: 050-8941627, 050-4630088.

Поздравляю вас, дорогие единые со мною умом и сердцем братья и сестры, с величайшим праздником Рождества Христова, о значении которого сказал Виновник этого Праздника Сам Господь наш Иисус Христос: "Свет пришел в мир, чтобы всякий верующий в Меня не оставался во тьме" (Ин.12,46). Об этом Свете истинном, спасающем мир от тьмы, так говорит Его любимый ученик Иоанн Богослов в первой главе своего великого Евангелия: "В Нем была жизнь, и жизнь была свет человеков; и свeт во тьме светит, и тьма не объяла его" (Ин.1,4- 5).

НАШИ ДОРОГИЕ СООТЕчЕСТВЕННИКИ, ДВЕРИ НАШЕГО ХРАМА

ВСЕГДА ОТКРыТы Для ВАС!

Стиль жизни

Для многих давно стал очевидным тот факт, что коллекционирование произведений

искусства дает человеку особый социальный статус. В деловом мире коллекционирование является выгодной визитной карточкой, а сами предметы искусства не только удовлетворяют эстетические потребности, но и являются привлекательным объектом для инвестирования.

Мировой рынок искусства стремительно растет. На сегодняшний день мировой оборот артрынка составляет более €40 млрд. Согласно свежему докладу одной из крупнейших баз данных произведений искусства, аукционных продаж и арт-индексов – Art Price, – в период с июля 2013 по июль 2014 года включительно рынок искусства вырос в два раза по сравнению с кризисными 2009-2010 годами. Эксперты отмечают, что этот год является самым успешным. Было продано 13 лотов стоимостью более €10 млн, установлен новый мировой рекорд по цене за работу одного из топовых и ныне здравствующих мировых художников – джеффа кунса. его работа Balloon Dog продана за €38,8 млн. Было установлено 3663 индивидуальных рекорда, в частности, было продано 179 произведений, общая стоимость которых превысила €1 млн. Немаловажным является тот факт, что за все время существования современного артрынка было продано 26 работ, стоимость которых превысила €10 млн, из них 13 проданы за прошедший год.

Но эти заоблачные суммы касаются «звездного» ценового сегмента работ. рынок современного искусства не

произведения искусствА стоит ли коллекционировать?

BEZ POSREDNIKOVЯнварь 18, 2015

крутится исключительно вокруг топовых лотов и коллекционеров, способных выложить миллионные суммы за произведение. Согласно данным ArtPrice, на продажи работ стоимостью свыше €1 млн приходится всего 0,3% рынка, 6% – на работы стоимостью более €50 тыс, 80% работ продаются меньше чем за €10 тыс (где 66% составляют продажи до €5 тыс).

Это говорит о том, что так называемый вход в престижный круг коллекционеров намного доступнее, чем может показаться на первый взгляд. конечно, если коллекционированием интересоваться с точки зрения инвестиций, то любой эксперт подтвердит, что стопроцентную гарантию дают вложения в произведения топовых художников, цены на которых стремительно растут из года в год. или в работы старых мастеров, но здесь

экспертам или как минимум к ним прислушиваться. предварительно необходимо изучить особенности и риски подобных капиталовложений. к счастью, сейчас существует достаточное количество открытых онлайн-баз произведений искусства, артъиндексов, отражающих результаты аукционных продаж и дающих общий анализ артрынка. работает множество площадок, где можно приобретать произведения: ярмарки, галереи, аукционы, онлайн-торги.

На аукционах довольно выгодно покупать молодых и мало известных авторов, т.к. стартовая цена нередко занижена. На артъярмарки дилеры привозят лучшие произведения, подобные мероприятия давно имеют статус «только для профессионалов». Возможность покупки на онлайн-аукционах появилась сравнительно недавно, но эксперты отмечают, что

к 2020 году оборот онлайн-торгов может вырасти до 20%. к примеру, Sothbey`s сообщил о своем намерении снова сотрудничать с Ebay, а известная торговая онлайн-площадка Amazon планирует запустить раздел Аrt. онлайн-аукционы привлекательны своей доступностью и анонимностью при совершении сделки. На этих торгах можно приобрести как малоизвестных, так и авторов с именем. чаще всего здесь покупают произведения тиражного искусства и фотографии.

Большая часть начинающих коллекционеров отмечают, что приобрели свое первое произведение из эстетических потребностей. уже после покупки первого произведения появляется желание выбрать следующее. Собирая информацию, покупатель чаще посещает артсобытия, знакомится с художниками, изучает рынок. таким образом открываются двери в высокий и престижный мир коллекционирования произведений искусства.

ТекСТ: дарья кузнецова,искусствовед и куратор культурного проекта GAZZON

оборот произведений ограничен. В любом случае, если вы не новичок, то сами разберетесь, во что вкладывать и на что рассчитывать по итогу. Но если коллекционирование как инвестирование для вас дело новое, то придется ознакомиться с азами этого занятия и, возможно, начать с малого.

Существует такое понятие как тиражное искусство, которое всегда находилось в доступном ценовом сегменте. Это может быть графика, фотография и даже скульптура. Возвращаясь к отчету ArtPrice, приведем в пример керамику джеффа кунса тиражом в 2300 экземпляров, где цена за предмет варьируется от €2 тыс до €5 тыс. Несмотря на то, что произведение выполнено не в единственном экземпляре, это все равно авторская работа, за которой стоит имя одного из самых дорогих ныне живущих художников. тиражные произведения Энди уорхла сегодня также стоят миллионы, его работы являются удачным предметом для инвестирования. В качестве еще одного примера возьмем печатное произведение My House I – литографию кристофера Вулла. Стоимость работы выросла с €850 в 2004 году, €1600 в 2009 году, €10 тыс в 2012-м до почти €16 тыс в 2013 году. работы кристофера Вула сегодня занимают третье место в списке самых дорогих. прекрасную возможность для коллекционирования относительно недорогих, но признанных работ дает фотография. цена на произведения одного из ярких представителей сюрреализма в фотографии – Ман рэя – ниже €5 тыс. примерно в том же ценовом диапазоне стоят работы таких известных фотографов как Хельмут Ньютон (более 40%

продаж на аукционах) и ирвинг пен (10% продаж).

предметы искусства, прошедшие проверку временем, находятся в свободном обороте на артрынке в ограниченном количестве, большинство уже заняли свои места в музеях и продаются крайне редко. также существует большая вероятность приобрести подделку. Материаловедческие экспертизы в большинстве случаев смогут подтвердить подлинность произведения, но от ошибок никто не застрахован.

если вас не пугает необходимость повышения образования в области искусства и вы все-таки решились попробовать себя в роли коллекционера, стоит помнить: рассматривать произведение искусства с точки зрения инвестиций довольно сложно. Стоит обратиться к

Photo by Julia Chernih http://thefactory.me/

Стиль жизниЯнварь 18, 2015BEZ POSREDNIKOV

культура ЭМирАтов

Соколиная охота – еще более древнее арабское развлечение, оно было в ходу у бедуинов еще до принятия ислама. Сейчас такой досуг доступен лишь самым обеспеченным жителям оАЭ и иностранцам. Сами птицы стоят достаточно дорого, а плата за их дрессировку еще выше. познакомиться с соколами, узнать об их повадках и подготовке к охоте можно в соколином центре, расположенном недалеко от дубая в районе Аль-Маркад.

Ни один государственный праздник или крупный фестиваль не обходится без мужских арабских танцев, самые популярные из них исполняются с тростями. Существует несколько танцевальных направлений. одни танцы имитируют зрелищное сражение на мечах, а другие символизируют победу над противником. Все мужские национальные танцы обладают невероятной энергией, быстрым ритмом и действительно стоят того, чтобы их посмотреть вживую.

На этом мы закончим краткий экскурс в историю культуры оАЭ – больше информации о ее направлениях, интересных фактах и обычаях вы сможете узнать из следующих выпусков.

ТекСТ: карина Сахаува

Стремительная урбанизация в оАЭ идет рука об руку с устоявшимися восточными традициями. Несмотря на то, что за последние

30 лет образ жизни населения менялся с впечатляющей скоростью, культурные нормы и этикет претерпели минимальные изменения.

Сочетание передовых технологий и древних традиций часто приводит в замешательство туристов и недавно переехавших в оАЭ иммигрантов. В этой статье мы расскажем о том культурном минимуме, который необходимо знать иностранцам.

Семья и исламкрепкие семейные связи и общая

вера на протяжении веков позволяли арабской нации выжить в сложных кочевых условиях. Эти вековые устои до сих пор имеют главенствующее положение в культуре страны.

даже законодательство оАЭ в значительной мере определяется религией. Шариат описывает нормы, которые управляют всеми сферами повседневной жизни. законы строго соблюдаются, а их нарушение грозит внушительными наказаниями. как следствие, страна обладает впечатляющим уровнем безопасности – на улицах в Эмиратах можно чувствовать себя спокойно и днем, и ночью.

ежедневно мусульмане, которых здесь абсолютное большинство, собираются на пятикратную молитву. ее время заранее определено, оно печатается в газетах и журналах, сообщается по радио и тВ. Молящихся не принято отвлекать – фотографировать, задавать вопросы и даже просто стоять рядом.

Во время рамадана, в течение которого мусульмане отказываются от приема пищи в светлое время суток, есть и пить следует только в отведенных для этого местах. ислам имеет первостепенное значение для арабов, поэтому не стоит даже пытаться обсуждать его нормы.

к семье у коренных жителей особое отношение. родственникам всегда придут на помощь, причем как близким, так и дальним. жена считается объектом поклонения и уважения мужчины.

В соответствии с мусульманской культурой в женщинах ценится скромность и кротость. Современные арабские девушки имеют значительный круг прав, получают образование, занимают руководящие должности в компаниях. тем не менее закрытая наглухо женская одежда не исчезла из обихода. Во многих развлекательных комплексах поддерживается традиция женского дня – в такие дни их услугами пользуются только женщины, которым не нужно скрывать свое лицо от посторонних мужчин и можно расслабиться.

Традиции как краеугольный камень

В основе социальной жизни оАЭ также лежат традиции. первая и самая яркая – это традиция гостеприимства. раз за разом получая от новых знакомых приглашение выпить чашечку знаменитого арабского кофе, не удивляйтесь и уж тем более не отказывайтесь. Это может обидеть или даже оскорбить вашего собеседника.

Напитки, еду и другие предметы лучше принимать правой рукой. кстати о руках: рукопожатие здесь считается проявлением дружелюбия, поэтому вам стоит привыкнуть к частым и весьма длительным рукопожатиям. С людьми, которые снискали у вас особое расположение, принято прощаться обеими руками.

еще одна важная бытовая традиция – заходя в дом, обязательно разувайтесь. А сидя в общественных местах, следите, чтобы ваши подошвы не указывали прямо на человека. Эта поза имеет крайне неприятное для арабов значение.

если вы стремитесь завести в оАЭ деловые контакты, то постарайтесь создать образ человека щедрого (но не расточительного!), великодушного, красноречивого и верного своему слову. Это качества очень ценятся в бизнес-кругах.

В отличие от местных жителей, которые предпочитают национальную закрытую одежду, иностранцам не стоит надевать традиционные одеяния. Наиболее уместным для мужчины будет легкий костюм с брюками, а для женщины – платье или юбка, прикрывающая колени. В общественных местах не стоит появляться в купальнике, коротких шортах или любой другой вызывающей одежде, потому что это будет расценено как неуважение к местным обычаям.

Традиционные развлеченияпомимо современных развлечений

жителями оАЭ ценятся и способы досуга, которые предпочитали их предки, – верблюжьи скачки, соколиная охота и национальные танцы.

Скачки верблюдов входят в список культурного наследия Эмиратов. они ежегодно проходят с конца октября до апреля во многих городах, но самые зрелищные и популярные проводятся в дубае в рамках местного чемпионата. посещение бегов не преследует азартных целей, а является для жителей оАЭ культурным событием. люди заранее собираются на ипподроме, общаются, слушают стихи местных поэтов и выражают свое уважение знатным шейхам.

Январь 18, 2015 BEZ POSREDNIKOV

Стиль жизни

4 правила еЖедневноГо плАнировАниЯ

С годами жизнь ускоряет ход, события бегут одно за другим, вовлекая нас в водоворот. иногда чувствуешь себя пассажиром

поезда, лишь наблюдающим в окне проносящуюся мимо жизнь. А конечная станция не за горами.

На оставшемся жизненном отрезке у нас есть два пути: мы либо позволяем жизни управлять нами, то есть живем в реактивном режиме, либо сами управляем жизнью, задавая ритм и выбирая задачи, которые важны именно вам.

как правило, большинство из нас выбирает первый вариант. “Синдром галочкового мышления” – так называют современную “болезнь” по созданию бесконечных списков дел и радостному вычеркиванию решенных задачи. Но парадокс в том, что списки

растут и множатся, мы бесконечно устаем, а важные для нас вопросы так и не решаются.

Все потому, что мы живем, реагируя на задачи, поступающие извне, и таким образом погрязаем в бесконечной беспросветной рутине.

чтобы двигаться к желаемому образу жизни и прожить оставшуюся ее часть так, как вы действительно хотите, надо перейти в проактивный режим и самим стать инициатором событий. А для этого нужно очень четко понимать, что вы хотите реализовать в долгосрочной перспективе и планировать ваше время, исходя из этих целей, а не просто реагируя на внешние возбудители. другими словами, планировать "сверху вниз", от долгосрочных целей к краткосрочным, сегодняшним.

НЕГАТИВ, проЧь!которые мешают вам спокойно жить – это могут быть зависть, ревность, обида, злость, ненависть, комплекс неполноценности и т.п. Можно даже записать на бумаге эти качества. Самое главное – будьте честными с собой. иногда очень сложно признать, что вы завидуете или ревнуете.

закройте глаза и медленно представляйте всю свою жизнь от момента рождения до сегодняшнего дня. Не спешите, постарайтесь уловить все подробности.

если вы хотите избавиться от ревности, постарайтесь вспомнить, кто вам причинил в жизни боль, после которой вы приобрели это качество? Возможно, вам когда-нибудь изменили, вас предали или бросили? Вспоминайте все настолько подробно, насколько это возможно. Вспомните свою первую неудачную любовь, предательство друзей, обиды на родителей. именно в тебе моменты у вас зародился комплекс неполноценности, нелюбовь к себе.

Возможно, над вами смеялись в школе, или подруга сказала, что вы толстая в этом платье? переживите это еще раз. плачьте, страдайте, перенесите заново эту детскую или уже взрослую боль. да, это очень тяжело.

день. уверяю вас, что на следующий день у вас начнется новая жизнь – прекрасная, счастливая, наполненная замечательными событиями. и самое большое преимущество состоит в том, что эти негативные качества уходят навсегда.

Вам будет намного легче жить. лично я с помощью этого метода избавилась от очень неприятных мыслей, которые буквально отнимали у меня силы и энергию. А люди, которых я простила, через некоторое время сами пришли ко мне и попросили прощения.

ТекСТ: катерина Шец

Но для того, чтобы избавиться от того, что вас мучает, необходимо пережить это еще раз. когда вы испытали боль от нанесенной обиды, вспомнили, кто ее вам причинил, скажите мысленно этому человеку: «я отпускаю тебя с Богом. я прощаю тебя. теперь я свободен». Это могут быть даже самые близкие люди.

искренне, осознанно простите их. плачьте, кричите, но потом отпустите… освободите место для новой, светлой жизни.

если вы правильно все проделаете, то сразу же почувствуете усталость и огромное облегчение. потом примите душ и отдыхайте в этот

Обиды и негатив иногда настолько сильно препятствуют нашему успеху, что мы просто

не можем полноценно жить. они сковывают нашу душу, а невыплаканный ком в горле может даже перерасти в болезнь.

после этой практики у вас освободится огромное количество энергии, которую вы сможете направить на исполнение своих желаний. Вам станет легче дышать, некоторые желания начнут исполняться сами собой, могут сдвинуться с места дела, которые вам не удавалось решить годами.

Самое важное в очищениипростите всех, кто вас когда-либо

обидел и себя в том числе. Эта процедура довольно неприятна, но очень важна. после того, как вы очистите свои мысли, результаты могут последовать немедленно.

Что необходимо?итак, что же необходимо для того,

чтобы проделать этот не совсем приятный процесс? Во-первых, честно и откровенно признайтесь себе в тех качествах своего характера,

лучше ставить самые сложные приоритетные задачи утром, совам во второй половине дня. Марафонцы прекрасно работают 3-4 часа подряд, спринтеры дают резкий старт и могут дать максимальную продуктивность в течение часа-полутора, а потом быстро выдыхаются, поэтому им лучше планировать работу блоками. таким образом, зная свой ритм, поставьте в план самую трудную задачу, с самым высоким приоритетом, на время, когда вы наиболее продуктивны. А простые рутинные задачи, не требующие приложения больших усилий, смело ставьте в «непродуктивные» часы.

Отдыхайтечетвертое, ваш отдых. я настаиваю

на планировании отдыха и того, как вы будете пополнять ресурсы энергии. помните, что энергию можно брать из четырех источников: эмоционального, умственного, физического, духовного. какие перерывы и когда вы сделаете в течение дня? как вы будете восстанавливать энергию между забегами? запланировали, записали в план.

как проверить, что вы правильно регулируете ваше восстановление? Вечером, по окончании рабочего дня у вас остается энергия, вы бодры и свежи – значит, вы отлично справились! да, да, это возможно).

итАк, четыре пункта. Вот как выглядит ваш ежедневный план. Много? Нет. долго? тоже нет. продуктивно? если вы правильно определили приоритеты и выполнили их в течение дня, вы поразитесь, какое чувство удовлетворения будет приносить каждый день и как зримо вы начнете приближаться к своим целям! проверено!

ТекСТ: елена клишина

чтобы выйти из реактивного режима, вы должны знать свои долгосрочные цели. представляя желанную мечту, образ результата перед собой, вам легко будет составить ежедневный план всего лишь задавая себе каждый день вопрос: “какие три самые важные задачи я должен сделать сегодня, чтобы приблизиться к желаемой цели”?

Определите три приоритетаитак, первое, каждый день задаете

себе вопрос: «какие три приоритета я ставлю себе на этот день?». и кровь из носа делаете эти задачи.

проверка правильности постановки приоритетов: вы должны видеть очевидную связь между решаемой задачей и вашей желанной целью в будущем. только тогда ваш план будет работать.

избегайте "поглотителей времени"

Второе, вы сами знаете свои грешки: кто-то сидит в соцсетях, бессмысленно ставя лайки во фендленте, кто-то «зависает» в разговорах или перед телевизором, кто-то не умеет сказать "нет" и реагирует на все внешние раздражители, выполняя чужие желания, а не свои. поэтому ставим в план пункт: избегать "поглотителя", например, соцсетей. обращая внимание на важный для вас показатель, вы включите внутренний будильник и начнете более осознанно использовать время.

Нащупайте свой ритмтретье, у каждого из вас есть свой

ритм. кто-то жаворонк, а кто-то сова, кто-то марафонец и в силах делать длинные забеги, а кто-то спринтер, как я, высоко продуктивен, но в короткое время. исходя из понимания себя, вы планируете свои дела. жаворонкам

BEZ POSREDNIKOV Январь 18, 2015