Guide  til  oprettelse  af  rute  på  bikeroutetoaster.com,  samt  tilretning  og  overførsel  af  GPS-­‐fil:    

Opret  dig  som    bruger  på  siden  ved  at  klikke  på  ”Courses”  i  øverste  venstre  hjørne.  Klik  på  ”Register”  midt  på  siden  og  udfyld  de  nødvendige  felter.  Det  er  gratis.  Klik  på  ”Map”  i  øverste  venstre  hjørne  og  vælg  nedenstående  indstillinger:      

 

   

Afslut  med  at  klikke  på  ”Save  settings”.  Siden  husker  nu  dine  indstillinger  til  næste  gang.  

 Tegn  ruten  ved  at  trække  kortet  rundt  med  musen  (hold  venstre  musetast  nede)  og  zoome  ind  og  ud  med  scrollhjulet  på  musen  eller  på  zoom-­‐baren  øverst  til  venstre.    Klik  på  startpunktet  og  klik  med  jævn  afstand  på  den  rute  du  vil  følge  og  programmet  følger  nu  vejen  og  tegner  ruten.  Når  du  er  færdig  med  ruten  kan  du  få  et  overblik  over  distance,  højdemeter  osv.  Ved  at  klikke  på  ”Summary”  øverst  til  venstre.  Hvis  du  er  tilfreds  med  det  hele  skriver  du  et  navn  til  ruten  i  feltet  ”Course  name”  og  sætter  et  flueben  i  feltet  ” Add  course  Point  Warnings”.  Se  herunder:  

 

Ruten  er  nu  klar  og  skal  blot  gemmes  i  det  rigtige  format  på  din  PC:  

Ud  for  ”To  file”  klikker  du  på  ”gpx”  og  vælger  ”gem  som”.    

Gem  filen  et  sted  på  PC’en  og  giv  den  samme  navn  som  ruten.  Klik  på  gem.  

Du  har  nu  gemt  ruten  som  en  GPX-­‐fil  på  din  PC  og  er  nu  klar  til  de  sidste  par  detaljer  før  du  kan  køre  hjemmefra.  Se  næste  guide  om  tilpasning  af  GPX-­‐fil.  

Hvis  du  vil  give  andre  mulighed  for  at  se  og  downloade  din  rute,  klikker  du  på  ”Summary”  øverst  til  venstre  og  hvis  du  ellers  er  logget  ind,  kan  du  sætte  et  flueben  i  ”Make  public”,  skrive  et  navn  på  ruten  og  derefter  klikke  på  ”save”.  Du  får  nu  et  link  som  kan  kopieres  over  på  forum,  en  mail  eller  hvor  du  nu  vil  indsætte  det  for  at  dele  det  med  andre.  

-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐  

Guide  til  tilpasning  af  GPX-­‐fil:  For  at  finjustere  filens  indhold  til  din  Garmin  enhed,  skal  filen  indlæses  i  Garmins  program  til  ruteplanlægning.  Programmet  hedder  BaseCamp  og  kan  downloades  gratis  her:    http://www8.garmin.com/support/download_details.jsp?id=4435  

Hent  og  installer  programmet.  Du  kan  vælge  dansk  sprog  under  indstillinger  og  det  er  nemt  at  gå  til.  Tilslut  din  Garmin  Edge  800  enhed.  Når  programmet  er  klar  til  brug,  klikker  du  på  ”fil  /  importer”,  udpeg  gpx-­‐filen  og  klik  på  ”open”.  Programmet  indlæser  nu  ruten  som  herefter  vises  på  skærmen.  

Filen  er  nu  tilpasset  Garmins  eget  kort  og  vil  derfor  virke  helt  præcist  når  du  kører  derude  på  vejen.  Filen  skal  nu  blot  eksporteres  og  indlæses  i  enheden:  Klik  på  ”fil  /  eksporter”  vælg  filen  med  det  rigtige  navn.  

Du  kan  nu  udpege  din  enhed  hvis  den  er  tilsluttet  og  klikke  på  ”Garmin  Edge  800  /  Garmin  /  NewFiles”.  Klik  på  ”Gem”  og  den  tilrettede  fil  ligger  nu  på  din  enhed  og  er  næsten  klar  til  brug.    

Ved  at  frakoble  enheden  fra  din  PC  og  tænde  den,  bliver  filen  konverteret  til  en  .fit  fil  og  er  nu  klar  til  brug.  Du  kan  nu  finde  ruten  under  ”  Menu  /  baner”.    

Tryk  på  den  pågældende  bane  og  tryk  på  skruenøglen  og  indstil  som  nedenfor:    

Svingvejledning:  Til    Virtuel  partner:  Til    Kursafvigelsesadvarsler:  Til  

Under  Kort  vælges:  

Vis  altid:  Fra    Farve:  Sort    Banepunkter:  Til.    

Når  du  sidder  på  cyklen  og  er  klar  til  at  køre  ruten,  finder  du  den  via  ”Menu  /  Baner”  tryk  på  ruten  og  når  den  er  åben  trykker  du  på  den  grønne  knap  mærket  GO.  Ruten  er  nu  i  gang  og  du  mangler  nu  kun  at  trykke  på  Start/Stop  knappen  for  at  starte  tiden  og  gemme  data  fra  turen.    

Du  kan  vælge  din  normale  foretrukne  træningsside  på  enheden  så  du  kan  følge  med  i  puls,  hastighed  osv.  Når  der  skal  tages  stilling  til  noget  på  ruten  vil  enheden  automatisk  skifte  til  siden  med  landkortet  og  fortælle  dig  hvad  du  skal  gøre  200  meter  før  det  skal  gøres.    

Jeg  har  testet  ovenstående  ved  flere  lejligheder  og  det  virker  meget  overbevisende,  så  prøv  om  ikke  det  også  duer  for  dig.    

Skulle  der  være  fejl  i  ovenstående  eller  har  du  en  rettelse  eller  godt  råd,  så  hører  jeg  gerne  fra  dig  J    

Teddy.