biomek 3 gerak

5/28/2018 BIOMEK 3 GERAK

1/23

GERAKGerak terjadi oleh karena perubahan

sikap yang disebabkan oleh pembatalan

keseimbanganUnsur utama dalam sebagian besar

kegiatan olahraga:

* tubuh keseluruhan* anggota badan

* gerak benda oleh gerak tubuh/anggota

tubuh


2/23

Rasional

Obyek kajian Penjas/latihan adalah gerak

berolahraga

Tujuan: siswa/atlet memiliki terampilan gerak

berolahraga yang terbaik dan tepat Seorang guru/pelatih harus memahami/

mengetahui hukum-hukum/asas-asas yang

mengatur gerak:

* Sebab terjadinya gerak

* Gerak yang benar seharusnya dilakukan


3/23

MACAM-MACAM GERAK

1. Gerak lurus (linier motion)

2.

Gerak berputar (angular motion)3. Gabungan antara gerak lurus dan

gerak berputar


4/23

Gerak lurus

Adalah suatu gerak dalam garis

lurus, dari satu titik ke titik yang lain

Ciri-ciri gerak lurus:

Semua bagian benda, bergerakpada jarak yang sama, arah yang

sama, dan kecepatan yang sama


5/23

Aplikasi Gerak Lurus

dalam Olahraga

Gerak lari sprint 100 meter dari garis start

sampai dengan finish merupakan dalam garis

lurus (mengabaikan gerak berputar dari

lengan, tungkai kaki, dan goyang badan kesamping)

Semua gerak anggota badan dikoordinasikan

untuk mencapai kecepatan maksimal ke arahdepan dan mencegah gerak ke samping.


6/23

KECEPATAN DAN PERCEPATAN

Kecepatan (Velocity = V) adalah rata-rataperubahan sikap/posisi dalam arah tertentu

- Dinyatakan dengan satuan panjang

perwaktu (meter/detik)

Percepatan (acceleration = a) adalah ratarata perubahan kecepatan, teratur atau tidak

teratur, positif atau negatif- Dinyatakan dengan satuan panjang

perwaktu (meter/detik kuadrat)


7/23

RUMUS-RUMUS KECEPATAN GERAK LURUS

Gerak Lurus Teratur

Gerak Lurus Berubah Teratur dengan Percepatan

Gerak Lurus Berubah Teratur dengan Perlambatan

atVoVt

VoVt

atVoVt


8/23

RUMUS-RUMUS JARAK TEMPUH

Gerak Lurus Teratur

Gerak Lurus Berubah Teratur dengan Percepatan

Gerak Lurus Berubah Teratur dengan Perlambatan

2

2

1. attVoSt

tVoSt .

2

2

1. attVoSt


9/23

Keterangan:

Vt = kecepatan dalam waktu tertentu

Vo = Kecepatan awal

a = acceleration = percepatan

t = time = waktu

St = jarak tempuh dalam waktu tertentu


10/23

Gerak Lurus Teratur

Vo =..Vt....

St = V0.t

Vo = kecepatan awal

Vt = kecepatan yang ditempuh

St = jarak tempuh


11/23

Aplikasi dalam Olahraga

Gerak Lurus Teratur Bola bergerak pada arah horisontal

dengan kecepatan rata-rata 10 m/dt,maka akan menempuh jarak 100 meter

dalam waktu 10 detik

Vt = V0 = 10 m/dt

St = 100 m

100

t = = 10 dt

10


12/23

Gerak Lurus Berubah Teratur

dengan Percepatan

V0 =Vt+at

St = V0 + 1/2at

V0 = kecepatan awal

Vt = kecepatan yang ditempuh

St = jarak tempuh

a = accelerasi

t = time = waktu

2

2

1.0 attVSt

2

2

1.0 attVSt


13/23

Aplikasi dalam Olahraga Gerak

Lurus Berubah TeraturDalam kegiatan olahraga pada umumnya adalah

kecepatan berubah

V0 tidak sama dengan Vt Jika keceoatan awal (Vo), perubahan rata-rata

kecepatan (a) dan waktu tempuhnya (t) diketahuimaka kecepatan (Vt) dan jarak tempuhnya (St)

dapat diketahui


14/23

Diketahui:

V0 = 5 m/dta = 2 m/dt2

t = 5 dt

St = ?Vt = ?

Jawab:

St = (5x5) + ( x 2 x 52)= 50 m

Vt = 5 + ( 2 x 5) = 15 m/dt


15/23

Latihan

Sebuah bola bergerak lurus berubah teraturpada garis horisontal dengan percepatan 2m/dt2, kecepatan awal 4 m/dt. Berapakah

kecepatannya setelah 20 detik dan berapajarak yang ditempuh?


16/23

Gerak berputar

Adalah suatu gerak suatu bendamengelilingi sebuah pusat putaran(lingkaran atau busur lingkaran)

Ciri gerak berputar:- obyek yang bergerak, bagian

sumbunya (axis) tetap tidak

berubah terhadap bagian yang

lain


17/23

Aplikasi Gerak Berputardalam Olahraga

Gerak berputar ayunan lengan padasendi bahu

Gerak berputar ayunan tungkai kakipada sendi pinggul

Putaran cakram di udara pada waktu

cakram melayang di udara


18/23

RUMUS-RUMUS DALAM

GERAK BERPUTAR

Istilah-istilah dalam gerak lurusberlaku juga untuk gerak

berputar, tetapi dinyatakandalam derajad radial

V = Vr x r

Vr = kecepatan dalam radial

Sr = Vr x t

Sr = jarak tepuh dalam radial


19/23

GabunganGerak Lurus dan

Gerak Berputar

Suatu benda atau tubuh dapat membuat

gerak lurus dan gerak berputar sekaligus

Contoh: Roda yang menggelinding lurus.

Sumbu roda bergerak menggelinding

dalam satu garis lurus disebabkan karena

rodanya berputar


20/23

Aplikasi Gerak Gabungan

dalam Olahraga

Gerak lari sprint 100 meterdipandang sebagai gerak gabunganantara gerak lurus dan berputar

Gerak lari dari garis start -- finishadalah gerak lurus

Gerak berputar pada sendi lengandan tungkai kaki adalah gerakberputar


21/23

Yang perlu diperhatikan pada

gerak lari adalah:Hubungan antara kecepatan linier terhadapradius lingkaran putar

Integrasi gerak berputar dan gerak lurus untukmemperoleh hasil yang maksimum

Gerak tungkai kaki (gerak berputar pada sendipinggul) melangkah maju secepat mungkin(gerak lurus) dengan cara menekuk lututsemaksimal mungkin untuk memperkecil jari-jari

lingkaran dan memungkinkan tungkai kakimelangkah lebih cepat

Prestasi terbaik cabang olahraga atletik (lari,lempar) selalu memadukan gerak lurus dangerak berputar


22/23

Dalam kegiatan olahraga gerak berputar

dihubungkan dengan gerak dari sebuahtitik beserta perubahan kecepatan

putarannya ke kecepatan linier

Lempar cakram:gerak berputar jarak horisontal

maksimal

Memukul bola softball:

gerak berputar mengayun pemukul

jarak horisontal maksimal


23/23

Sl = Sr x r

V = Vr x r

Keterangan:

Sl = jarak linierSr = jarak putaran

r = radius lingkaran

V = kecepatan linier

Vr = kecepatan putaran

biomek 3 gerak

Documents