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Blutdruck
messen
- aber richtig!
NORMALWERT UND ABHÄNGIGE FAKTOREN
9 TIPPS FÜR DEN RICHTIGEN MESSWERT
Die meisten messen ihren Blutdruck mit digitalen Handgelenks- oder Oberarmmanschetten, doch der kleinste menschliche Fehler führt zu fehlerhaften Ergebnissen und somit häufig zur falschen Medikation.Um dies weitestgehend zu verhindern, haben wir hier wertvolle Tipps für Sie zusammengefasst.Grundlegend bezeichnet man einen Blutdruckwert von 130 zu 90 mmHg als Normalwert. Dieser Normalwert kann jedoch von bestimmten Risikofaktoren beeinflusst werden, wie z.B. Alter, Gewicht, Ernährungsverhalten und erbliche Vorbelastung.
1. Der richtige Arm ist entscheidendZu Beginn der Blutdruckbehandlung sollte immer an beiden Armen gemessen werden und zukünftig immer an dem Arm mit den höheren Wert.
2. Die Manschette passend anlegenLiegt die Manschette zu locker am Arm kommt es zu falsch hohen Werten.
3. Manschetten für ÜbergewichtigeDie Manschette ist ansonsten zu klein, der obere Wert ist dadurch falsch niedrig und der untere Wert ist falsch hoch. Apotheken oder Sanitätshäuser beraten hierzu gerne.
4. Oberteil ausziehenDurch hoch schieben des Ärmels wird der Arm eingeschnürt und es kommt zu falschen Werten. Über dünne Blusen oder Hemden kann die Manschette darüber gelegt werden, das Gewebe darf nur nicht zu dick sein.
5. Den Arm richtig ablegenDie Manschette sollte sich auf Herzhöhe befinden, liegt die Manschette höher als das Herz sind die Werte falsch niedrig und unterhalb des Herzens falsch hoch.
6. Eine Stunde nach dem Essen messenDirekt nach dem Essen benötigt unser Körper das Blut zum verdauen und der Blutdruck in den Extremitäten sinkt.
7. Was trinken Sie?Alkohol, Tee oder koffeinhaltige Getränke beeinflussen die Werte.
8. Zeit nehmen zum BlutdruckmessenSetzen Sie sich vor der Messung 3-5 Minuten hin und atmen ruhig durch, erst dann sind die Werte verbindlich.
9. Nicht sprechenSie sind während der Messung entspannt und habe alle Tipps beachtet, reden jedoch nebenbei. Dadurch kommt es zu falsch hohen Werten.
Faktoren und Tipps zum Blutdruck messen
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