bodywell produktkatalog 2010

I Bodywells sortiment ingår:Protein Shake, Balance Meal, Actiform, Vitacare, Maquiberry och Flexir

BODYWELL är ett nytt märke i Sverige som representerar naturliga och säkra produkter, alla testade för absolut renhet från otillåtna ingredienser och spårämnen producerade i GMP- certifierade lokaler för att garantera högsta möjliga kvalité. Vi på BODYWELL tror på natur-liga lösningar och minimera det onaturliga. Att ha en inre balans kan vara svårt i dagens stressiga tillvaro, vi vill bidra till att balan-sera och stötta din kropp med vår högkvalitativa produktserie.

Box 75, 613 22 OxelösundTel: 0220-60 10 50, Fax: 0220-60 10 [email protected], www.bodywell.se

Balance Meal ................................ 4

Protein Shake ................................. 5

Maqui berry ................................... 6

Vitacare .......................................... 7

Flexir .............................................. 8

Actiform ......................................... 9

Tankar om kost & träning ........................ 10-11

Viktminsking med Bodywell ......................... 12-13

Prestera med Bodywell ......... 14-19

Tillbehör ...................................... 19

Lättblandat och lättupptagligt vassleprotein Underbar smaksättning Fri från sötningsmedel Matsmältningsenzym Perfekt mellanmål och återhämtning

Kvalitativt proteintillskott

Vanilj Choklad Jordgubb

Snabb återhätmning & långvarig energiBALANCE MEAL är en måltidsersättare, en produkt som du kan använda som ett kom-plement -mellanmål eller för att ersätta en måltid, beroende på vilken effekt du önskar.

KOLHYDRATER: BALANCE MEAL innehåller en unik kolhydratsmix för långvarig och ihål-lande energi. Vi har tillsatt en blandning av dextros, för snabb effekt, och fruktos med något långsammare upptag, resultatet ger dig både snabb återhämtning och långvarig energi.

PROTEIN: Det är endast högkvalitativt vassleprotein i BALANCE MEAL (koncen-trat och isolat). Proteinet har högt biolo-giskt värde (BV) vilket betyder att det en-kelt tas upp av kroppen. Vi har även tillsatt matsmältningsenzym för bästa möjliga näringsupptag.

Perfekt för dina egna favoritsmoothies!

Per 30g portion:

116 11,3g 1,1g 0,04g 14,8g0g

6% 12% 2% 2% 30%0%

Cirkapris i handeln:

219kr810g, 20 serveringar

4 - B

OD

YWEL

L Ba

lanc

e M

eal

Lättblandat och lättupptagligt vassleprotein Underbar smaksättning Aspartamfritt Matsmältningsenzym Perfekt mellanmål

Kvalitativt proteintillskott

Perfekt mellanmålFler och fler förstår fördelarna med att an-vända kosttillskott. Anledningarna varierar, alltifrån behovet av mer ork i vardagen till specifika mål såsom viktförändring, ökad styrka och förbättrad återhämtning vid fy-sisk aktivitet. Vad du än har för mål så är vi på BODYWELL fast beslutna att leverera produkter av högsta kvalité för att ge dig det resultat du strävar efter. Produkter som är noggrant genomtänkta och näringsriktiga.

PROTEIN SHAKE är ett rent proteintillskott, aspartamfritt och med ett högt biologiskt värde (BV -se tabell nedan) vilket betyder att proteinet enkelt tas upp av kroppen. PRO-TEIN SHAKE innehåller rent vassleprotein (koncentrat och isolat) samt matsmältning-senzym för att öka upptaget.

Perfekt för dina egna favoritsmoothies!

Per 30g portion:


219kr600g, 20 serveringar

5 - B

OD

YWEL

L Pr

otei

n Sh

ake

Vanilj Choklad Jordgubb

Neutraliserar fria radikaler Förbättrar immunförsvaret Antiflammatorisk effekt Rejält lyft för ditt försvar

Naturlig superantioxidant

En dagsdos fyller behovetMAQUI BERRY har väldigt högt så kallat ORAC-värden, en beteckning som visar på hur pass kraftfull en antioxidant är, hela 4ggr starkare är tex. blåbär. Bredspektra anti-oxidanter ger kroppen flest verktyg att tillgå för att skydda den som bäst. Naturligtvis är antioxidanterna i MAQUI BERRY av den typen.

Maqui bäret är blå-lila i färgen. För att vi ska få i oss alla typer utav skyddande antioxidanter ska vi helst äta ut av alla färger varje dag, blått, rött, grönt och gult. Ofta är det just den starkaste blåa färgen som kan vara svår att hitta i vår övriga kost, en dagsdos av MAQUI BERRY ser till att enkelt fylla det behovet.


258kr60 kapslar, 30 dagar

6 - B

OD

YWEL

L M

aqui

Ber

ry

Vegetabiliska kapslar passar för kosher, veganer och vegetarianer. Ämnena i produkten tas lättare upp i kapselform än som tabletter där bindmedel kan hämma upptaget.

Ger dig merenergi i vardagenDe flesta människor har svårt att få i sig sin dagliga dos av vitaminer och mineraler. Denna brist kan visa sig i trötthet, koncentra-tionssvårigheter och ökade sjukdomstillfäl-len pga. sänkt immunförsvar. VITACARE är ett komplett multivitamin och mineraltills-kott innehållande alla viktiga vitaminer och mineraler vår kropp behöver för att fungera optimalt. Då många personer har problem att tillgodogöra sig alla näringsämnen har vi i VITACARE tillsatt matsmältningsenzym vilket bidrar till ett fullvärdigt upptag i kroppen.

VITACARE är enkel att använda. Endast en kapsel per dag hjälper till att täcka ditt da-gliga behov av vitaminer och mineraler. VITACARE är din försäkran för att du ger din kropp det den behöver för att bli piggare, mer skärpt och öka motståndskraften mot sjukdomar genom att stärka immunförsva-ret.


Vitamintillskott



Stärker immunförsvaret Gör dig piggare och starkare Ökar koncentrationen Förbättrar näringsupptaget Ger dig mer kvalitativ sömn

7 - B

OD

YWEL

L V

itac

are

Kosttillskott medkomplett ledsupportFLEXIR verkar genom att på ett naturligt sätt stödja, stärka och rehabilitera kroppens leder. Basen i FLEXIR är högkoncentrerat ny-ponextrakt med galaktolipider som har en naturlig antiinflammatorisk egenskap. Till-sammans med de övriga ingredienserna ger de en synergieffekt (samverkan) för att täcka de specifika näringsbehov som kan finnas vid ledproblem. Kalcium, fosfor och vitamin D3 i rätta doser kan bygga upp och bibehålla ett starkt skelett.

BÄTTRE EFFEKT MED SYNERGIFLEXIR är en produkt där de olika ingredi-enserna ger en synergieffekt. I FLEXIR jobbar 5 olika ingredienser tillsammans, olika ef-fekter kan resultera i bättre och till och med snabbare resultat.

STELHET OCH SMÄRTALedbekymmer är något som blir allt vanlig-are, det kan bero på förslitning till följd ut av ensidigt arbete och träning, övervikt, ge-netiska defekter eller näringsbrist. Vad det än beror på så är det lika svårt att känna att man blir hämmad i vardagen och inte kan använda sin kropp fullt ut.


Mot ledbesvär



Ledprodukt med synergieffekt Stöder, stärker och rehabiliterar kroppens leder Bygger upp ett starkt skelett Antiinflammatoriska egenskaper

8 - B

OD

YWEL

L Fl

exir

9 - B

OD

YWEL

L A

ctifo

rm

Grönt te maxar effektenVi på BODYWELL tror på naturliga lösningar och på att minimera det onaturliga. I ACTI-FORM har vi valt att använda en naturlig bas av Grönt Te som tillsammans med övriga in-gredienser jobbar i synergi (samverkan) för optimal effekt. Grönt Te är en kraftfull anti-oxidant som även kan förbättra ämnesom-sättningen och därigenom påverka kroppens reserver av fett. ACTIFORM innehåller också Caralluma fimbrata som kan stabiliserar blodsockret och dämpa sötsuget. En rubbad vätskebalans kan leda till viktuppgång, där-för är det i ACTIFORM tillsatt persiljeextrakt och kaliumglukonat som kan hjälpa till att stabilisera vätskemängden i kroppen.

DET VIKTIGASTE AV ALLTACTIFORM är tillsammans med en sund kosthållning och gärna motion en bra hjälp på vägen mot en slankare kropp. Är ditt mål en bestående viktminskning så blir resan dit mycket enklare med ett tydligt fokusering utefter dina egna förutsättningar. ACTIFORM är framställd för att ge dig en extra växel och hjälpa dig att orka hela vägen fram till din trivselvikt.


Naturlig viktreducering

Ökar fettförbränning och minskar sötsuget Stabiliserar blodsockret Stärker immunförsvaret Renar kroppen från gifter Tar bort överflödig vätska



8 - T

anka

r om

kos

t &

trä

ning Det finns en viktigare sak än det vi har på tall-

riken, när det handlar om kost. Det är hur och i vilken miljö vi äter vår mat. I dagens in-for-mationssamhälle lever vi ständigt bredvid mobiltelefonen, Tv:n eller datorn. Världen runt om-kring oss går allt snabbare och vi får kompromissa för att få dagens timmar att räcka till. Ofta är det våra måltider som får mindre avsatt tid och försämras. Vi äter något snabbt på stående fot, i farten. Många avslutar dagen i soffan med middagen i knäet.

Denna brist på närvaro vid våra måltider resulterar sällan i en kropp i balans och ett hälsosamt liv. I stäl-let slåss vi mot övervikt, orkeslöshet och upproriska magar. Innan du funderar på vad som ska ligga på tall-riken, tänk på i vilken miljö och på vilket sätt du vill äta din mat.

Våra måltider anser nog de flesta vara ett utav livets lyx, unna dig dem på ett behagligt vis. Var rädd om din kropp, det är den värd

Om du planerar dina måltider så är det mindre risk att du missar någon och undviker också att behöva äta mindre bra alternativ. För att hålla blodsockret på en jämn nivå är det bra att äta med jämna mellanrum. 3 huvudmål och 2-3 mellanmål mår de flesta kroppar bra utav. Ät mindre portioner ofta istället för ett par stora under en hel dag. Tallriksmodellen är en bra måttstock och kan varieras så att den passar de flesta. För viktminskning kan du exempelvis öka frukt&grönsaksdelen. Är du högenergiförbrukare ökar du istället delarna med kolhydrater och protein. Kombinera dina måltider så att du får i dig alla typer utav livsmedel.

KOLHYDRATER utgör den största delen utav vårt energiintag och är hjärnans viktigaste ener-gikälla. Kh finns i många olika livsmedel så som pasta, ris, potatis, bröd, bönor, linser, frukt, vissa grönsaker och spannmålsprodukter.

FETT är inte bara en energireserv i vår kropp. Fett fyller många viktiga funktioner i våra celler och behövs i flera hormoner och signalsubstanser. Fett hjälper oss att ta upp livsnödvändiga vitaminer. Fettrika livsmedel är, fet fisk, oljor, nötter, frön, avokado och mejeri produkter.

PROTEIN bygger upp muskler och andra vävnader. Våra röda blodkroppar består till största delen av protein, likaså kroppens enzymer som hjälper till att smälta den mat vi äter. Proteinrika livsme-del är kött, fågel, fisk, mjölk, ägg, bönor, linser och olika sädesslag.

KOSTFIBER har många hälsofördelar. Kostfiber håller våra magar igång, kan sänka våra blodfetter och förbättrar vår munhälsa. Välj frukt, grönsaker, grovt bröd och fullkornsalternativ. Fiberrik kost förlänger mättnadskänslan.

FET FISK, OLJOR, FRÖN OCH NÖTTER innehåller omättade livsviktiga fettsyror som anses vara nyttigare än det mättade fettet. Omättat fett kan sänka blodtrycket och våra blodfetter. Omättade fettsyror omvandlas lättare än mättat fett till rörelseenergi än det lagras i våra fettdepåer.

FROSSA I FRUKT OCH GRÖNSAKER. Förutom att de är fiberrika så innehåller de massvis med nyttiga vitaminer, mineraler och antioxidanter. Antioxidanter minskar den dagliga nedbrytningen av våra celler. En nedbrytning som ökar vid stress, osund kost, miljögifter och hård fysisk aktivitet. Försök att få i dig alla olika färger varje dag, rött, grönt, blått och gult. Detta för att du ska få i dig hela spektrat utav antioxidanter som din kropp kan tänkas behöva.

LIVETS DRYCK ÄR VATTEN och vi mår bäst av att dricka omkring 1,5-2 L per dag.

ETT SUNT FÖRNUFT är oftast tillräckligt när det kommer till att äta rätt. Välj rena livsmedel och minimera valen av halvfabrikat. Har du en bra bas på tallriken finns det plats för modernare inslag av livsmedel. Välj ekologisk, KRAV-märkt och närproducerad mat i största möjliga mån.

11 -

Tank

ar o

m k

ost

& t

räni

ng

En annan del av en hälsosam livsstil är fysisk aktivitet. Precis som att hitta tid till att planera din kost kan det ibland kännas svårt att få till den dagliga motionen. Motivationen kan också vara svikande efter en krävande dag.

Försök att hitta en aktivitet som just du trivs med. Vi är alla olika, en del är flitiga gymbesökare andra tar hellre en jog-gingrunda eller trivs bättre med en uppfriskande syrerik lång-promenad. Hittar du en motionsform som passar dig, som just du gillar, så är det större chans att träningen blir av.

Försök att se möjligheter och alternativ till aktivitet istället för hinder och motgångar. Vardagsmotion och uttrycket ”ta trapporna istället för hissen” kan anammas i många olika fall. Kan jag gå upp lite tidigare för att cykla till arbetet? Kan jag ta en promenad i det fina vädret under lunchen?

Se god kost och motion som gåvor till dig själv för en fris-kare, starkare och gladare kropp. Ett positivt sinne är en viktig nyckel till ett sundare liv

Fysisk aktivitet“Hälsa är ett tillstånd av

fullständigt fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande, inte

endast frånvaro av sjukdom eller svaghet”

WHO:s definition av hälsa

Vardagsmotion Vardagslivet ger många möjligheter till motion. Det är inte så mycket motion som krävs för att hälsan ska bli bättre. Särskilt om man är otränad lönar det sig att börja röra på sig. Du kan smyga in motionen på många sätt i vardagen. Vardagen ger oss många möjligheter till att röra på oss. Att ta trappan istället för hissen, kliva av en hållplats för tidigt när man åker buss eller att ta en promenad på lunchen är bra exempel på vardagsmotion. Promenader är den mest naturliga motionsformen som finns och de går lätt att variera beroende på vilken träningseffekt du vill uppnå. Om du är otränad, lite till åren, bär på en del extrakilon, har hjärt-kärlbesvär eller andra fysiska problem är motion som inte är så ansträngande, men som pågår under lång tid, att föredra. Då är promenader idealiska liksom simn-ing, golf och makliga cykelturer. För att hälsan ska bli bättre behöver man som otränad inte träna hårt, utan det kan räcka med 30 minuters promenad fem till sex gånger i veckan. De som är helt fysiskt inaktiva har mest att vinna på att börja motionera, eftersom hälsan förbättras mest om man är otränad.

Det är aldrig för sent att börja motionera!

12 -

Vik

tmin

skni

ng m

ed B

odyw

ell

Vårt viktminskningspaket består av:

ACTIFORMviktreducering baserad på grönt te 1 kapsel tillsammans med frukost, 2 kapslar tillsammans med lunch eller 1 timme före fysisk aktivitet.

VITACAREdaglig multivitamin En kapsel tillsammans med frukost.

PROTEIN SHAKErent vassleprotein Till mellanmål eller för att byta ut ett huvudmål under en kortare period. God som smothie, mixad tillsammans med frysta bär.

BALANCE MEALkvalitativt mellanmål För att återladda kroppen efter träning och till mellanmål.

BODYWELLs produkter är främst framtagna som tillskott till din övriga kost. Vill du ha en ”Kick Start” på din viktminskning kan du under en kortare period (max 2 veckor) byta ut ett huvudmål mot 1 servering Protein Shake eller Balance Meal, då gärna tillsam-mans med en frukt eller en handfull nötter/frön.

ÄT FLER MINDRE MÅL under dagen för att hålla igång din för-bränning. 5-6 mål fördelat på 3 huvudmål (frukost, lunch och mid-dag) samt 2-3 mellanmål.

FRUKOSTEN är ett viktigt mål då den lägger grunden för din för-bränning under resten av dagen.

PORTIONSSTORLEK - fyll halva tallriken vid lunch och middag med grönsaker och frukt. Ett enkelt mått är att protein och kolhy-drat källan ska motsvara ungefär storleken av din handflata.

ETT ÖKAT PROTEININTAG ger en längre mättnadskänsla och minimerar förlusten av muskelmassa under diet.

Låt största delen av ditt FETTINTAG komma ifrån fet fisk,oljor nötter, frön avokado.

DRICK VATTEN - låt vatten vara din hu-vudsakliga dryck under dagen, 1,5-2li-

ter är rekommenderat, mer om du motionerar. Vatten kan även bibe-hålla mättnadskänslan mellan målti-derna.

13 -

Vik

tmin

skni

ng m

ed B

odyw

ell

14 -

Pres

tera

med

Bod

ywel

l

PROTEIN SHAKErent vassleprotein Till mellanmål, gärna tillsammans med en frukt och/eller en handfull nötter/frön. Som smothie, mixad tillsammans med frysta bär.

BALANCE MEALkvalitativt mellanmål För att återladda kroppen efter träning och till mellanmål.

VITACAREdaglig multivitamin För att tillgodose kroppens vitamin-/mineral behov vid hård fysisk aktivitet

Om du är högenergiförbrukare som utövar en hård fysiskt krävande idrott eller arbete, har du ett specifikt mål som muskeluppbyggnad kan du ha ett ökat energibehov. Ibland kan det vara svårt, i brist på tid och ork, att genom den vanliga kosten få i sig all den näring din kropp behöver.

Vi rekommenderar följande produkter, som kom-plement till din vanliga kost, för att du enkelt ska kunna tillgodose dig kvalitativ energi och viktiga vitaminer och mineraler.

För optimal prestation:

15 -

Pres

tera

med

Bod

ywel

l

Ät ofta 5-6ggr / dag fördelat på 3 huvudmål och 2-3 mellanmål.

Viktigt att äta innan och efter avslutat pass, lättupptagliga kolhydrater innan prestation.

Kombinera alla näringsämnen, kolhydrater, protein och fett i varje måltid.

Använd bra råvaror

Drick ordentligt med vatten

Ät ofta 5-6ggr / dag fördelat på 3 huvudmål och 2-3 mellanmål.

2 gram protein/kilo kroppsvikt är rekommenderat, ät kolhydrater tillsammans med ditt protein för bästa upptag.

Ät inte för lite fett, fett ifrån fisk och vegetabilier rekommenderas.

Drick ordentligt med vatten

Se ”Enkla kostråd för ett sundare liv” (sid.8)

Bodywells produkter lämpar sig perfekt om du vill ha kvalitativ energi som mellanmål eller för att återladda efter träning.

bodywell produktkatalog 2010

Documents