bola keranjang notes

8/19/2019 Bola Keranjang Notes

1/46

'K"lM'£"1t'f£";:U'"N "PU'AJARAII MAlAYSIA


2/46

IIAHA!.IAH I'U.I01Uiklllt GUllII

({tr.IEHHRIAK fHAJAIIl!K Vl\LAYS!A


3/46

MODUL INI DISEDIAKAN SEBAGAI LANGKAH AWAL UNTUK

MEMBANTU GURU-GURU PENASIHAT KELAB SUKAN SEKOLAH.

USAHA PENAMBAHBAIKAN MODUL INI AKAN DILAKUKAN

SECARA BERKALA DAN BERTERUSAN.

MODUL INI BOLEH DIGUNAPAKAI SEBAGAI PANDUAN DAN

RUJUKAN GURU DALAM USAHA MEMBANGUNKAN SUKAN DI

SEKOLAH.

BAB 5 PERKEMBANGAN KEMAHIRAN5.1 Pengenalan 35

5.2 Gerak Badan 35

5.3 Menerima Dan Menghantar 1

5. Mengele!ek 55.5 Menar ing 51

BAB 1

1.1

DASAR 1 MURID 1 SUKANPengenalan #

1.2 $a%i&nal #1.3 Matlamat '

1. (&n%e) '

BAB 2 PENGURUSAN KELAB SUKAN2.1 Pengenalan 102.2 Pen*+*han (ela+ %*kan 112.3 ,rgani%a%i (ela+ -*kan 13

2. Bidang *ga% /aatank*a%a (ela+ -*kan 1

BAB 3 LATAR BELAKANG SUKAN BOLA KERANJANG3.1 -earah Dan Per kem+angan 1#3.2 Perat*ran Dan UndangUndang Per mainan 1'3.3 Uk*ran 20

3. Peralatan Dan Pakaian 22

3.5 Pengel&laan (e&hanan-i%tem Per tandingan 23

BAB 4 PERSEDIAAN DAN PERANCANGAN.1 Per tim+angan Unt*k atihan 2#.2 4&nt&h 1 -e%i atihan 2'.3 Aktiiti Memana%kan Badan 30. Aktiiti Gerak (end*r 30

.5 4&nt&h Aktiiti Memana%kan Badan 31.6 4&nt&h Aktiiti Gerak (end*r 33


4/46

Bismillahirrahmanirrahim,

Assalamualaikum Warahmatullahi W abar ak atuh,Salam Sejaht era,Salam 1Malaysia.

-ek&lah %e+agai in%tit*%i )endidikan *tama +*kan %ahaa men*m)*kan +idangakademik ata* k*rik*l*m7 malah di+erikan tangg*ngaa+ t*r*t mem8&k*%kan +idangk&k*rik*l*m. Antara !a+ang k&k*rik*l* m 9ang +egit* akti8 %eak dah*l* ialah %*kan dan)ermainan. Hal ini da)at dike%an mener*%i )engha9atan kita terhada) a)aa)a 9angterkand*ng dalam :al%a8ah Pendidikan (e+ang%aan 9ang menadi t&nggak ke)ada)rin%i) %i%tem )endidikan negara 9ang +ermatlamat *nt*k melahir kan )elaar 9ang

%eim+ang dari %egi a%mani7 em&%i7 r&hani7 dan intelek.

Bagi mereali%a%ikan ha%r at ini7 (ementerian Pelaaran Mala9%ia telah mener+itkan M&d*latihan -*kan Unt*k G*r* Pena%ihat (ela+ -*kan -ek&lah7 +ert**an *nt*kmeningkatkan )en9ertaan dan men9*+*rkan %emangat ke%*kanan dalam kalanganm*r id. -*kan +*kan %ahaa adah *nt*k menga%ah +akat dan ke+&lehan m*rid teta)ida)at men*r*% ke)ada hala t*"* mem+ent*k ma%9ar akat +er%at* )ad*7 aman dan%eahter a di %am)ing da)at mengeratkan h*+*ngan antara g*r* dengan i+* +a)a danmen!eriakan %ek&lah ketika +erlang%*ngn9a %e%*at* ke"&hanan.

Per t*m+*han m*rid %ehar*%n9a dikem+angkan dengan )el+agai )&ten%i dan tidak%eaarn9a terhad dalam a%)ek )en!a)aian akademik. -ememangn9a )en!a)aian danke!emerlangan akademik %angat )enting7 teta)i mengi%ikan mereka dengan )em+inaan%ah%iah )eri+adi %erta mem+erikan )el*ang ke)ada mereka menggila) +ak at dalam%*kan 9ang digemari %e)anang tah*n "*ga tidak +&leh di%ekat. ;aar diak*i melal*ikegiatan %*kan7 m*rid akan da)at mengi%i ma%a dengan aktiiti 9ang +er man8aat7+aik *nt*k ke%ihatan 8i$UGA- D>?GA? I(H A-@

-ekian7 terima ka%ih.

TAN SRI DATO’ HJ MUHYIDDIN BIN HJ MOHD YASSINim+alan Perdana Menteri Mer angka)Menteri Pelaaran Mala9%ia


Assalamualaikum Warahmatullahi W abar ak atuh,

dan Salam Sejaht era.

-a9a mengam+il ke%em)atan ini *nt*k meng*!a)kan %etinggitinggi tahniah ke)adaBahagian -*kan dan Bahagian Pendidikan G*r* ata% kea9aan )ener+itan m&d*l ini.

Aktiiti %*kan telah men"adi %emakin )enting dan a"i+ dilak%anakan di %em*a %ek&lahdi %el*r*h negara. Pihak 9ang terli+at dalam )eng*r*%an %*kan %ehar*%n9a mer an!ang7

meng*r*% dan melak%anakan kegiatan ini %e!ara %i%tematik7 !eka)7 +erke%an dan+erlanda%kan keilm*an dan keman*%iaan.

Dalam menghada)i ala8 +ahar* 9ang %er+a men!a+ar ini7 kita har*% %entia%a memainkan)eranan dan tangg*ng"aa+ *nt*k melahirkan m&dal in%an7 iait* m*rid 9ang %eim+angdan harm&ni% %eara men9el*r*h dan +er%e)ad*. Peari% genera%i akan datang inimam)* men9ah*t !a+aran dan mema%tikan ke%eahteraan negara +erkekalan dan%eter*%n9a da)at meningkatkan kema*an negara. Genera%i ini mer*)akan )enent*kegemilangan negara kelak. ,leh it*7 )eranan dan )engli+atan m*rid dalam aktiiti%*kan amat )enting. Pr&gram %*kan ter%e+*t mem+&lehkan m*rid mem)er&leh7men9e+ar dan mengg*nakan ilm* )engetah*an.

-a9a ingin meng*!a)kan %etinggitinggi )enghargaan dan terima ka%ih ke)ada %em*a)ihak 9ang terli+at dalam men9*m+angkan idea %ehingga ter+itn9a M&d*l atihan -*kanUnt*k G*r* Pena%ihat (ela+ -*kan -ek&lah. -em&ga m&d*l ini da)at diadikan )and*an*nt*k melahirkan genera%i 9ang manta) dari %egi 8i


5/46

Salam Sejaht era.

erle+ih dah*l* %a9a ingin merakamkan *!a)an tahniah dan terima ka%ih ke)ada aatank*a%a )r&gram 1M*rid 1-*kan 1M1- kerana +era9a dalam mengha%ilkan M&d*latihan -*kan Unt*k G*r* Pena%ihat (ela+ -*kan -ek&lah ini. Pengha%ilan m&d*l inimene)ati *%aha tran%8&rma%i )endidikan negara 9ang +erha%rat *nt*kmeningkatkan )en9ertaan m*rid dalam +idang %*kan. (em*n!*lan m&d*l ini adalah

antara langkah aal Bahagian ini demi mereali%a%ikan !et*%an idea Cang AmatBer h&r mat an -ri Dat&@ H ". M*h9iddin +in H ". M&hd Ca%%in7 im+alan Perdana Menter i7mer angka) Menter i Pelaaran Mala9%ia. U%aha meng&)tim*mkan ke!erga%an m*ridmelal*i )em+*da9aan %*kan di %ek&lah +ert**an *nt*k mengha%ilkan m*rid 9ang+erminda !er da%.

Pener+itan m&d*l ini dihara)kan da)at mem+ant* +an9ak )ihak dalam melak%anakan)r&gram 1M*rid 1-*kan. Pelak%anaan )r&gram ini %*dah )a%ti akan men9ent*h)el+agai a%)ek %e)erti )en9ertaan m*r id7 )en9ediaan )ra%arana7 %erta )eran!angan)r&gram dalam )el+agai )eringkat. /*%ter*7 m&d*l ini da)at di"adikan r*"*kan *nt*kmen9elar a%kan )elak%anaan )r&gram 1M*rid 1-*kan. Penggem+lengan)eng*r*%an %em*a )ihak dalam &rgani%a%i ma%ingma%ing 9ang diilhamkan melal*im&d*l ini dihara)kan da)at mem+ant* *nt*k mena9akan mi%i dan i%i )r&gram 1M*rid1-*kan demi mengem+alikan kegemilangan %*kan negara %e)erti 9ang diha%ratkan &leh%em*a )ihak. M&d*l ini dihara) da)at men"adi )en9*m+ang ke)ada )er)ad*an7)em*)*kkan nilai m*rni dan etika ke)im)inan dalam kalangan arga %ek&lah.

-ekian.

EE HONG

Pengarah Bahagian -*kan


Assalamualaikum Warahmatullahi W abar ak atuh,Salam Sejaht era.

Alhamd*lillah7 +er%9*k*r %a9a ke hadrat Allah -.;.. kerana dengan i


6/46

B!"# K$%#&'#&(

BAB 1 DASAR 1Murid 1Sukan

1.1 PENGENALAN

Da%ar 1M*rid 1-*kan 1M 1- mea"i+kan %etia) m*rid men9ertai %ek*rangk*rangn9a %at* aktiiti %*kan di %ek&lah. Da%ar ini men9&k&ng )elak%anaan:al%a8ah Pendidikan (e+ang%aan 9ang mem+erikan t*m)*an ke arah melahirkanin%an 9ang %eim+ang dari %egi intelek7 r&hani7 em&%i dan "a%mani.

BAB 1DASAR 1 MURID 1 SUKAN

A1M 1-B

Da%ar ini %elara% dengan Da%ar -*kan ?egara 9ang mem+erikan

)enekanan ke)ada -*kan Unt*k -em*a dan -*kan Unt*k (e!emerlangan.Matlamat da%ar ini mem+erikan )erhatian 9ang *tama ke)ada m*rid 9angk*rang akti8 %*)a9a mereka meli+atkan diri dalam aktiiti %*kan. Pada ma%a9ang %ama7 +akat m*rid 9ang +er)&ten%i akan digila) dan di+ang*nkan melal*i)r&gram -*kan Pr e%ta%i inggi -ek&lah -P-B.

Bidang %*kan %angat )enting dalam meng&)tim*mkan ke*)a9aan 8i


7/46

B!"# K$%#&'#&(Da%ar ini "*ga men9*m+ang ke)ada )enggalakan )ertandingan 9ang %ihat7%emangat m*hi+ah7 ke%e8ahaman7 t&leran%i dan meningkatkan nilai m&ral dan8i


8/46

B!"# K$%#&'#&( B!"# K$%#&'#&(

BAB 2

PENGUR

USAN

KELAB

SUKAN

2.1PENGENALAN

Peng*r*%an(ela+ -*kanmeli+atkanem)at )r&%e%*tama iait*mer an!ang7mengel&la7memim)indanmenga0al.

12

FUNGSI

PNGU!USAN

"A#AM

SU$ AN

2.2 PENUBUHAN KELAB

Dalammen*+*hkan%e%e+*ah)er%at*an di%ek&lah7 )ihak%ek&lah )erl*lahmengenal )a%ti+e+era)a kriteria9ang )erl*diam+il

)erhatianterle+ih dah*l*. Antara kriteriater%e+*t adalah%e)erti 9ang+erik*t F

).M$&($"*#+,)$*##%#&#&(#/#0(1%1#&(2##"/)"#&,)-

Dalammemilih danmelantik

g*r*)ena%ihat

kela+ %*kan%ek&lah7

)ihak)eng*r*%an

)erl*lahmengam+ilkira a%)ek

a%)ek

Meran!ang meli+atkan )r&%e% menent*kan &+"ekti8 kela+ %*kan dan !ara*nt*k men!a)ai &+ekti8n9a.

Mengel&la mer**k ke)ada )r&%e% mengagihkan %erta mengk&&r dina%ikant*ga% %erta %*m+er *nt*k men!a)ai %e%*at* &+"ekti8 kela+%*kan.

Memim)in )r&%e% mem)engar*hi m*rid ata* &rang +aahan *nt*k+ekera dalam men!a)ai matlamat kela+ %*kan.

Mengaal )r&%e% mem+ent*k dan mengim)limenta%ikan mekani%me)enilaian ker"a +agi mema%tikan &+"ekti8 kela+ %*kan 9angdiran!ang akan ter!a)ai.


9/46

ke)akara%edia ada

dari)adag*r*g*r*

it*%endiri.

(e)akaranini

mer*"*kke)ada

)engli+atan g*r*ter%e+*t

dari+angk*%ek&lahlagi7 di

In%tit*tPendidikan G*r*

IPG ata*di

Unier%iti.

-ememangn9a

+*kan%em*a

g*r*mem)*n9

ai)engala

man 9angl*a%

dalam+idang%*kan7

nam*n%ek*r angk*rangn9

a)engalaman %eak

dari+angk*%ek&lah

"*ga+&leh

di"adikan

a%a% ke)ada)ertim+ang

an +agi)elantikan

%e&rangg*r* it*%e+agai

g*r*)ena%ihat

%e%e+*ah kela+

%*kan %ek&lah.

13

)). K$41/##& *% #+#% #&#

+1#& #&( #

/# /) +$-!"#

Pra%aranamer*)akan %at*elemen9angmem)engar*hi)elak%anaan)r&gram%*kan di%ek&lah.-ek&lah9angmem)*n9ai)adangakanmem)*n9aikele+ihan9ang+an9akdalam

men9*%*n at*r )r&gram%*kankh*%*%n9a %*kan%*kan9ang%eringmen"adiamalandi%ek&lah

ter%e+*t.Bagi %ek&lah9angmem)*n9aigelanggang7)erl* +i"akmen9*%*n)r&gram)r&gram%*kan9ang+era%a%kangelanggangmanakala%ek&lah9angmem)*n9ai

deantert*t*))*lamem)*n9aikele+ihanter%endiridalammeran!ang)r&gram%*kan di%ek&lah.

))). P$%

#"#,#& +1#&


10/46

#&(

+$/)#

#/#

/)

+$!"#

Peralatan%*kan *gamem)engar*hi)elak%anaan)r&gram%*kan di%ek&lah.Pel+agai a%)ek

)erl*dilihat %earamen9el*r *h dalammen9ediakan)eralata

n %*kan di%ek&lah.

Pihak%ek&lahm*ngkin+&lehmem)ertim+angkana%)ek+ilangan eni% %*kan9ang akandi**dkandalam%ek&lah7+ilangan

m*rid 9angakanmen9ertai%e%*at* eni% %*kandan +ilangang*r*)ena%ihat9ang +&lehmen9elenggarakan%e%*at*)eralatan%*kan it*.

-e%*at* "eni%)eralatan%*kan ini

"*ga

m*ngkinakandi)engar*hi&leh hargadan "angkaha9at alatanter%e+*t.


11/46


12/46

n g*r * di)engar *h

i &leh )engalaman g*

r * te%e+*t %

ama ada %e+agai %

e&r ang ahli %*kan ma

h* )*n g*r *


13/46

)ena%ihat

ata*

"*

r *latih. Bilangan g*

r * dalam %at

1 %e!ara men9el*r*h.15


14/46

B!"# K$%#&'#&( B!"# K$%#&'#&(2.4 BIDANG TU

GAS JAWATANKUASA K

EL

AB

). P$&($%+)•

mem)enger

*%ikan %em*a

me%9*ar at

dan +er tangg*ng

aa+ a


15/46

ta%ke%em)*r naan%em*ame

%9*ar atE

• meneliti!atatanminitme%9*ar at danmema%tikan %egalake)*t*%an 9angdi)*t*%kan diam+iltindakan9ang%eaarn9

aE dan•

menalankant*ga%t*ga%lain9angdiarahkan&lehG*r*

Pena%ihatdari%ema%a ke%ema%a.

)). N#)2P$&($%+)

•

mem+ant*)eng

er*%idalammenalankant*ga%dantangg*ng"aa+9ang

di+eriE

•mem)enger*%ikanme%9*ar at %ema%aketiadaan)enger*%iEdan•menalankan t*ga%

t*ga% lain9angdiarahkan&leh G*r*Pena%ihat dari

16 %ema%ake %ema%a.

))). S$,)#1+##•meng*r*%halhal%*r at men9*ratE•

me

n!atat danmenandatanganiminitme%9*aratla)&ra

nkegiatankegiatanE

• men!atatkehadiranahliE

•men9ind&k*m9ang+erkadenga)er%aE dan•

menalankant*ga%t*ga% la

9andiarhka&lehG*rPen%ihadar%em%a k%ema%a

)6. P$&!"S$,)#1+#

•

mem+

ant* -etia*%


16/46

aha dalam men ala

nkan %egala t*ga% da

n tangg*ng

a

a+n9aE dan•

menalankant*ga%

t*ga% lain9angdiarahkan&lehG*r*Pena%ihatdari%ema%a ke%ema%a.

6.

B$&/##%)•+ertangg*

ngaa++erkenaan %em*ahalkeangankela+E•

melak*kandanmen9im)an

kirakirakeangan dan+ertangg*ng"aa+ata%ke%ahihann9aE

•

men9edi

akan Pen9ata (ir a(i

r a +*lanan d

an tah*nan %er ta

menandatanganin9a

E

•mela)

anked*dnkeankela+dalamme%9*t ahli

/

a

0at


17/46

ank*a%aE

• men9ediakana)&ran (eangan*nt*k dia*dit dandi+entangkan dalam

Me%9*ar at Ag*ngEdan

•

menalankant*ga%t*ga%lain 9angdiarahkan &lehG*r*Pena%ihat dari

%ema%ake%ema%a.

6). P$&!"!&( B$&

/##% )

•

mem+an

t* Bendahar i dala

m men alankan %egala

t*ga% dan t

angg*ng

aa+n9aEd

an•

menalankant*ga%t*ga% lain9angdiarahkan &lehG*r*Pena%ihat dari%ema%ake%ema%a.

6))

. A") J

#7#,#


18/46

• mem+ant*menalankan t*ga%dalam%egala)r&gramdan aktiiti9angdilak%anakanE

• mem)enger*%ikan +ir&

%ekiran9a dilantikE dan• menalankan t*ga%

t*ga% lain 9ang diarahkan

&leh G*r* Pena%ihat dari

1#%ema%a ke %ema%a.

•

memerik%a7men9emak%ertamenge%ahkana)&ran(eanganah*nandan

• +ertangg*ngaa+ke ata%n9aE dan• mema%tikan)eng*r*%an keangandi*r*% dengan +et*l.

Dalammengendalikankela+ %*kan7 g*r*)ena%ihat )erl*lahmen9elara% danmemanta*)erkem+angan

"aatank*a%a%ema%a meran!angdan men"alankanaktiiti 9ang telahditeta)kan. G*r*)ena%ihat )erl*lahmem+eri makl*matdan d&r&nganke)ada aatank*a%a kela+agar aktiiti 9angdiran!ang da)at+er"alan dengan

+aik +agimem+erikanke%er&n&kanke)ada ahliahlikela+. Bidang ker"a9ang di+erikanmer*)akan!adangan )e!ahan+idang t*ga% aatank*a%a kela+%*kan 9ang +akaldi+ent*k nanti.


19/46

B!"# K$%#&'#&(

BAB 3 LATAR BELAKANG SUKAN BOLA KERANJANG

3.1 PENGENALAN

BAB 3LATAR BELAKANG

SUKAN

Permainan +&la keran"ang di!i)ta &leh %e&rang "*r*latih )endidikan "a%mani+ernama Dr . /ame% ?ai%mith )ada tah*n 1'1 dan m*la dimainkan di+andar -)r ing8ield7 Ma%%a!h*%ette%7 Amerika -9ar ikat. Bagi men9elara%kan lagi)ermainan ini Per%ek*t*an Per%at*an B&la (eran"ang Amat*r Antara+ang%a:IBA telah dit*+*hkan )ada tah*n 132. I+* )ea+atn9a di M*ni!h7 /erman.Pada a0aln9a7 )ert*+*han ini han9a diangg&tai &leh la)an +*ah negara %ahaa7teta)i kini telah meningkat ke)ada 160 +*ah negara. Pada tah*n 1367 +&lakeranang diterima %e+agai %alah %at* a!ara dalam -*kan ,lim)ik di Berlin7/erman. B&la keran"ang diterima %e+agai %alah %at* a!ara %*kan dalam -*kan,lim)ik )ada tah*n 136 %ehingga ,lim)ik 200 Beiing.

-ementar a it*7 +agi anita7 )ermainan ini m*la di)ertandingkan dalam -*kan,lim)ik )ada tah*n 1#6. (e&hanan +&la keranang 9ang agak )&)*lar ialah%e)erti (e&hanan >r&)ah7 (e&hanan Amerika -9ar ikat ?BA dan (e"&hanan

A%ia. Di %am)ing it*7 terda)at "*ga +&la keranang )r&8e%i&nal7 kh*%*%n9a di Amerika -9ar ikat. Di %ana7 )ara )emain di+a9ar ga"i %eara k&ntrak mengik*tke)akaran dan kemahiran %e%e&rang )emain ter%e+*t. Mi!hael /&rd&n adalahantara )emain +&la keranang 9ang )aling terkenal dan menerima +a9aran 9ang)aling tinggi.

Permainan ini di)erkenalkan di negara kita )ada tah*n 12 &leh Ingger i%.Han9a +e+era)a kela+ rekrea%i di +andar+andar *tama %ahaa menerima)ermainan +ar* ini. Perkem+angan )e%at %*kan ini ter+*kti %ele)a% PerangD*nia (e2.

Pada tah*n 15 M ABA 'MA#A( AN AMA)U! BAS$)B A## ASS&%IA)I &N*dit*+*hkan dan )ertandingan antara negeri +agi mere+*t Piala Ag*ngdim*lakan. Piala Ag*ng Pertama di)ertandingkan di (*ala *m)*r )ada15.

MABA menadi ahli :IBA )ada tah*n 15.

;e Are Ba%ket+all

-*m+er F Buku m&dul Pendidikan Sukan + B&la $ er anj an


20/46

B!"# K$%#&'#&( B!"# K$%#&'#&(Pada )er ingkat%ek&lah Mali%-*kan -ek&lah-ek&lah Mala9%iatelahmengan"*rkanPe%ta B&la(eranangPer ingkat(e+ang%aan9ang )ertama)ada tah*n16#.

Pengli+atan%ek&lah didalam)ermainan inikian menda)at)erhatiandengan+erm*lan9aPe%ta B&la(eran"angM--M.

Permainan +&lakeranangmen"adi le+ih)&)*lar dalamkalangan m*ridm*rid %ek&lahdengan adan9a

+ant*andari)ada Mali%-*kan -ek&lah-ek&lah ?egeri7Mali% -*kan

-ek&lah-ek&lahDaerah dan )ihak%ek&lah %endiri.

3.2 PERATURANDAN UNDANG-UNDANG

PERMAINAN

). M#+# P$% 4

#)&#&

•Permadibahan !e"# $a!&anmenni m) min

%etiakdenma%minreh

anta9a 10min

• )minitrehatantara$a!t%, 'eba'e"ar%ma'a "er la$n.


21/46

• Pen-aa

a a!an menhenti!an -am

mainan/

a.-ema%a+erlak*%at* 8a*l.+. Dalam%at*ke"adian-um/Ball 0 ..amatn9a%at*akt*)ermain

an.d. Permintaan ma%a+erhenti')ime&ut*.e. -at* ke!ederaan+er lak*.8.

Pengadilmengarahkan am)ermainandihentikan.

• Pen-aama'a a!anm%la!an -am "ermainan'em%la/

a.&ntarankedalam

dan+&ladi%ent*h&leh%alah%e&r ang

)emain.+. &ntar an)er!*materakhir+

&la.

)). P

$% 41

"##& P$

% 4#)&#& 8

•Permainana!andim%la!andenan 01ran "emain bai'etia"

"a'%! an.

• Permainan

henda!lah

dim%la!an

"enadil

denan

-um/Ball0 di+*latantengah.

))

). “ J u m

p

Bal l

” • -um

Baldiadn ))eran)eran%ahden)enilme*ng+&l+*l

ten

)6. J

#% )&(#& G!" 8

• Jari1ldiha'ia"abil b1la h(dalam "erma

mema

ker ng.


22/46

• Pa'%!an &anmen-arin!an 1lmenda"at * mata3 , matabai -ar inan

g&l dalam kaa%an 3mata.

• Piha! la$an a!anmem%la!an "ermainandenan

l1ntaran !e

dalam.

J#%)&(#& B$2#+ 8• 4%a ata% tia -arinanbeba' diberi!an !e"ada'e'e1ran "emain &an

telah di8a*lkan %ema%adia hendakmenaringkan g&l.

• Setia" -arinan &anber-a&a dari -arinanbeba' di!ira mata.

B!"# K$"1#% 8• 51la di!ira !el%ara"abila ia ter!ena lantaiata% benda/benda lain dil%ar

gelanggang.

L!&,#%#& K$ D#"#4 8• Se'e1ran "emain

henda!lah memb%at

l1ntaran !e dalam dari l%ar

bata'an

21di tem)at 9angdit*n"*k &leh )engadil.

• Pemain mem"%n&ai 0'aat %nt%! memb%atl1ntaran !e dalam.

• Sema'a memb%atl1ntaran !e dalam3"emain/"emain laindilar an

men9ent*h ata*melam)a*i gari%an%em)adan te)i.

• Penadil

bertan%n-a$ab

men&erah!an b1la%nt%! l1ntaran !edalam.

6))). P$4#)& /) "1#% 2#,#+#&($"#&((#&( 8

• Se'e1ran "emaindi! ir a !el%ar bata'anelanan a"abila diamen&ent%h

+ata%an %ama ada diata% ata* di l*ar

gari%an.• 51la di!ira di l%ar bata'an elanana"abila b1la it%ter'ent%h 'e'e1r an

)emain di l*ar+ata%an gelanggang.

)9. P$&((#&,)#& P$4#)& 8B!"$ /)"#1#& !"$

'1%1"#,) #*#)"#8• Sat% fa%l telah ber la! %.

• 5erla!% -um/ Ball0&ntaran dalam+ergiliran• L1ntaran !e dalam.

• 6a'a berhenti (time/1%t2.

• 5ila berla!%

!e7eder aan.

9. P$%#,1%#& 3 +##,• Se'e1ran "emaindilaran berada didalam !a$a'an laranan

"a'%! an.

• la$ann&a lebih daritia 'aat bila "a'%!ann&a 'edanmen%a'ai b1la.


23/46

B!"# K$%#&'#&( B!"# K$%#&'#&(9). P$%#,1%#& 5+##, 8

• Se'e1ran

"emain

&an

'edan

memean

b1ladenan

tida!

menhant

ar 3

menaring

g&l7mengg*ling ata*menggele!ek le+ihdari)ada5 %aat%ema%adikaalketat &leh)ihaklaan.

9)). P$%#,1%#& :+##, 8

• Pa'%!an'edanmen%a'ai b1la tida! b1lehmena$alata%

men%a'ai

+&la dikaa%anla)ang+elakanggelanggang le+ihdari)ada %aat.

3.3 UKURANGELANGANG

i. Uk*raGelangganB&la(eran"ang


24/46

a. Pa)an B&la (e

r an

ang

• Pa"an 51la Keran-andari "erm%!aan &an

• Sei em"at !e7ilmendatar dan ).#0

)e

+. iang B&la (eran"ang

-*m+er F :IBA $U>- 2010


25/46

B!"# K$%#&'#&( B!"# K$%#&'#&(3.4PERALATANDANPAKAIAN

).B!"#L#,)#&;P$%,#&/)&(#&

3.5PENGELOLAAKEJOHANAN ;SISTEMPERTANDINGN

).

P$%,#&/)&& K#"# M

Sai1 2

AKTI


26/46

e-e

kek*r angan ma%a7

%*m+er keangan7 t

em

)at

7 kem*dah


27/46

Sai 1 3 +Per em)*an-

ek&lahMenengah

Sai 1 4 +e

laki-ek&lah Menengah

5

56

#2. #3.#!m

#. # !m

a. (ele+ihan• 51leh di-alan!andalamma'a &an'in! at:• ;e"atmemilih "emenan

:

• 51leh di-alan!andenan "eralatan&anter had:•

Ser1n1!

%

n

t

%

!

d

i

t

1

n

t

1

n

:•

Pen&ertaanr amai.

+. (elemaha• Pa'%!an &amen-adi -1ha b1leh -adi b%&an benar/ benar ter bai!

• Se"ar%hdari"ada "a'%a!an ter!el%a'ele"a' "%'in "ertama: dan

• Kem%n!inada di antara "emain dari "a'%!an &an

!alah lan'%tiada )el*a+ermain.

•Ke-1hanan .!%lit

!


28/46

hina0.

4ar a mengira+ilangan )a%*kanata* )e%er tamen*ngg* 'bye*.Bilanganmen*ngg* 'bye*dalam %i%tem)ertandingan ini+&leh dikiradenganmengg*nakanangka ganda d*aiait* angka 27 7'7 167 32 dan%eter*%n9a.

4&nt&h # )a%*kan

9ang +er tanding. Angka 9ang le+ihdari # ialah '.Maka t&lak# ialah 1. 4ara ini+ermakna ada 1)a%*kanmen*ngg* 'bye*.4arta *nt*k%i%tem kalah matiialah %e)erti+erik*tF

nt&h ersi P er tandinan

1

2

3

5

6%&nt&h jad ual /ertandi n an

#kal

ah

m


29/46

B!"# K$%#&'#&(B!"# K$%#&'#&()). P$%,#&/)&(#& L)(#

Mer*)akan %at*%at*n9a )ertandingan 9ang %e%*ai di"alankan %ekir an9a)ertandingan it* +ert*"*an memilih )a%*kan 9ang ter +aik. Perkara)ekar a9ang )erl* diam+il )erhatian F• 6a'a &an men7%! %"i:

• Ke$anan &an ada:

• 5ilanan "enadil: dan

• Kem%dahan dan "eralatan &an ada.

Per tandingan +&leh dialankandalam

• Lia 'at% "%'inan: dan

• Lia ber ! %m"%lan:

4arta (e)*t*%an Per tandingan

1. (aedah Mengira Bilangan Perlaanan Per tandingan iga4ara )engiraan F? ? 1 ? J /*mlah Pa%*kan

2

4&nt&h F 6 )a%*kan mengam+il +ahagian

? ? 1 J 6 6 1 J 6 5 J 30 J 15 *$%"#7#&2 2 2 2

ATAU 8

1. *li% angka 17273775 dan 6.2. A+aikan angka tertinggi iait* 6.3. 4am)*rkan ke%em*a n&m+&r ter%e+*t iait* 1 hingga 5.. /*mlah 9ang di)er&lehi ialah 15.5. Bermakna "ika 6 )a%*kan mengam+il +ahagian7 "*mlah )erlaanan 2

dalam )ertandingan ini ialah 15.

%&nt&h %arta $e/utusan P er tandinan #ia Satu P usinan

(*m)*lan A

(*m)*lan B

%&nt&h %arta $e/utusan P er tandinan #ia Berkum/ulan


30/46

B!"# K$%#&'#&(

BAB 4 PERSEDIAAN & PERANCANGAN

4.1 PERTIMBANGAN UNTUK LATIHAN

). T##* 41%)/8 Aktiiti %*kan 9ang di"alankan )erl* +er%e%*aian dengan taha) *m*r danke*)a9aan m*r id.

)). B)"#&(#& 41%)/8G*r* har*% mengetah*i +ilangan m*r id 9ang akan men9er tai aktiiti ini%*)a9a da)at men9ediakan )eralatan 9ang men!*k*)i dan r*anglatihan 9ang +er%e%*aian.

BAB 4PERSEDIAAN = PERANCANGAN

))). L#&(#-L#&(# K$+$"##,#&8 Antara langkah ke %elamatan 9ang )erl* diam+il )erhatian &leh g*r* ialahF• >aha" !e'ihatan m%rid: 2• 6emana'!an badan 'ebel%m a!ti?iti dan era! !end%r dila!%!an 'ele"a'

aktiitiE• Pa!aian dan !a'%t &an 'e'%ai denan a!ti?iti: dan• Peralatan dan !em%dahan &an di%na!an dalam !eadaan bai! dan

%elamat.

)6. T$4*#, L#,)#&8$*ang latihan 9ang %e%*ai dan %elamat.

6. K$41/##& *$%#"#,#&8Meran!ang "*mlah dan eni%eni% )eralatan 9ang )erl* dig*nakan %ema%aaktiitiE !&nt&h F k&n7 +&la %egar dan tali.

6). M#+# "#,)#&8Ma%a 9ang di)er*nt*kan *nt*k aktiiti %*kan adalah %e)erti +erik*tF• Se!1lah R endah 9) minit


31/46

B!"# K$%#&'#&(B!"# K$%#&'#&(4.2 CONTOH 1 SESI LATIHAN

Permainan F B&la (eran"ang

arikh F

Ma%a F 0 minit.(emahiran F Hantaran dan er imaan

Alatan F 5 +i"i B&la (eran"ang

KOMPONEN ;MASA

M$4#+#&

#/#&

0>1? )&),

A-,)6),)

-$#)%#&0>15 )&),

P$%4#)& K$@)"

0>? )&),

AKTI%ar "emain)enahan %ele)a% 30%aat ata* 15hantaran.

Variasi :

• Pelbaai!an -eni'

hantaran.

• Hantaran me'ti te"at

ke)ada kaan.• 5ilanan "emain

)enahan +&lehditam+ah *nt*kmeningkatkan taha)ke%*karan "ika+ilangan )emain

k*m)*lan mele+ihi #&r ang.

M$&'$1#&

B#/#&

0>5 )&),

• A ti ?it i R eanan

• Per bin7anan$**k gam+ar raah .6


32/46

4.3 AKTI


33/46

./7 B&la (eran"ang B&la (eran"ang((. -Knaman angan 4lnaml! .6 4,?,, A(IIIG>$A( (>?,U$

1. Aktr5r*AktMtlBKr)a%an&an


34/46

B!"# K$%#&'#&(

BAB PERKEMBANGAN KEMA!IRAN

5.1 PENGENALAN

(emahiran A%a% B&la (eranang adalah amat di)erl*kan dalam mengat*r %e+arang gerakan %ama ada dalam %it*a%i )ertahanan ata* %erangan. /ika ian9adi)er&leh dengan !ara 9ang +et*l7 ia akan mem+ant* m*rid dalam*%ahan9a mem)ertingkatkan !&rak )ermainan 9ang le+ih manta) dan +ertara8 tinggi.

(emahirankemahiran a%a% +&la keranang adalah %e)erti +erik*tF• 8era! 5adan • 6enele7e! • 6enerima dan menhantar • 6en-arin

5.2 GERAK BADAN

A. K$4#)%#& A+#+ 3

Melatih m*rid mengenai teknik )ergerakan +adan 9ang +et*l *nt*kmema%tikan ke)anta%an7 ketangka%an7 k&&rdina%i7 %eim+angan +adan dangerak +ala%.

i. )ri/le )hreat iga Ug*tan

BAB 5PERKEMBANGAN KEMAHIRAN

1. -edia melak*kan "aringan

2. -edia *nt*kmenghantar

3. -edia *nt*kmenggele!ek 2men9erang


35/46

B!"# K$%#&'#&(B!"# K$%#&'#&(Menerima +&la dan melak*kan -)ri/le ) hr eat 0 • 6enerima b1la denan bai! adalah "entin %nt%! mela!%!an er a! an

%eter*%n9a.• 4alam "erla$anan menerima b1la denan bai! dan bet%l a!an menha'il! an

kemenangan.• 6enerima han&a memerl%!an 'at% 7ara 'aha-a iait% -)ri/le )hreat0 iga

Ug*tan.• )ri/le )hreat ialah F +er%edia melak*kan 1. "aringan 2. hantaran 3.

mengele!ek.• Penerima memerl%!an 'at% 'aha-a era!an iait% l1m"at !e de"an3 d%a belah

kaki mendarat %erentak dan +er%edia melak*kan -)ri/le ) hr eat 0 .• Pemain me'ti 'elal% ber'edia %nt%! menerima b1la. Janan men%n% b1la.• H%l%r!an tanan a"abila henda! menerima b1la.

B. A,)6) ,) K$#)%#&

3

kisar ber/asak /usin ke de/an imbanan badan

ii. (i%ar Ber )a%ak

• Sat% !emahiran &an me'ti di!%a'ai 'ebel%m bermain b1la !er an-an.

• Kai b%!a 'elebar bah% dan ben!1!!an l%t%t 'e%"a&a badan 'eimban.

• Kai !i'ar ber"a'a! henda!lah 'elal% ber'ent%h denan lantai.• K i'ar ber"a'a! di ata' bahaian de"an ta"a! ! a! i.• 8era!an !a!i 'ebelah 'aha-a denan lan!ah/lan!ah &an "ende! .

• Kai !i'ar ber"a'a! tida! b1leh berera! teta"i b1leh "%'in 'etem"at.

AKTI


36/46

C. P$%4#)& K$@)"

AKTI


37/46

AKTI


38/46

i. Hantaran B&la i%*t C. P$%4#)& K$@)"

B. A,)6), ) K$#)%#&

AKTIia 1ran m%rid berbari' di ar i'an+elakang gelanggang.

• 6%rid te"i menhantar b1la !e"adam*rid tengah %am+il +ergerak kede)an.

• 6%rid tenah a!an menhantar b1lake)ada m*rid di %e+elah te)i %am+il+er ger ak.

• >%-%an ialah %nt%! menhantar b1la

ke %e+elah h*"*ng gelanggang.


39/46

AKTIia 1ran m%rid berbari' di h%-%ngelanggang.

• 6%rid tenah menhantar b1la

ke)ada m*rid te)i 9ang +ergerak

ke tengah *nt*k menerima +&la.• Setelah menhantar b1la dia a! an

+ergerak melal*i +elakang m*rid9ang menerima dan +erlari ke de)an

%ementara +er%edia menerima +&la.• 6%rid di 'ebelah -%a berera! !e

de)an *nt*k menerima +&la.

5.4 MENGGELECEK

A. K$4#)%#& A+#+

). M$&(($"$@$ P#&,#+

)6. Captain ball Pelak%anaan

• 6%rid dibahai!an !e"ada *

k*m)*lan.

• Setia" !%m"%lan mem"%n&ai 0 hina

10 m*r id.• Setia" !%m"%lan memilih 'e1r an

m*rid dari)ada )a%*kan ma%ing ma%ing +erdiri di dalam gel*ng r&tan9ang diletakkan di h*"*nggelanggang %e+agai g&l.

• 6%rid membalin b1la !e"ada ! a$an

%ehingga ke g&l.• K %m"%lan it% di!ira menda"at mata

ika m*rid 9ang +erada di dalamgel*ng r&tan +era9a menangka) +&la9ang di+aling &leh m*rid %e)a%*kan.

ar ia%iF

• 6%rid 'ebai! F bai!n&a men%na! an

!ara hantaran 9ang +erlainan.

• 5en!1! ! an l%t%t• 5eban badan dileta!!an !e bahaian de"an ! a! i.

• >1la b1la !e de"an 'ambil melan!ah !e de"an.• 8%na!an -ari %nt%! mena$al b1la.

• 6ena$al b1la '%"a&a tida! menhala !e arah &an b1leh menan%

kela*an menggele!ek.

)). M$&(($"$@$ B$"##&( B#/#&

• 5er'edia denan l%t%t diben!1!!an dan !e"ala tea! .

• Lant%n b1la !e bela!an a"abila !a!i berera! !e de"an.

• >1la b1la it% '%"a&a melant%n dari bela!an !e de"an.• >%ar tanan dan !e"anta'an menele7e! a"abila b1la telah dilant%n

ke de)an.• 8%na -ari %nt%! mena$al b1la '%"a&a ma-% !e de"an.


40/46

B. A,)6), ) K$#)%#& C. P$%4#)& K$@)"

AKTI%ar arah 'e7ara tiba/tiba danmenggele!ek +&la dengan lak*kanmenggele!ek )*tar +alik ke

+elakang *nt*k mele)a%i k&nter%e+*t dari dalam.

A,)6),) B8 1

• 6%rid menele7e! b1la dari h%-%n

gelanggang mengik*t gari%an %i%i ketengah gelanggang.

• Sebai! 'a-a tiba di tenah elanan3 2

hantar +&la ke)ada m*rid L1 9ang+erada di %*d*t )e)e*r* gelanggang.

• >er%'! an larian men%-% !e '%d%t #0

darah dan terima +&la dari m*rid L1tadi7 menggele!ek mele)a%i rintangandan lak*kan aringan la9ang.

• 4a"at!an amb%l dan menele7e!

ke te)i7 lal* hantar +&la ke)ada m*rid

L2 9ang +erada dalam +*latan tengahgelanggang.

• >er%'! an larian dan terima hantar an

dari m*rid L27 lal* menggele!ek+&la mele)a%i rintangan danmelak*kan aringan la9ang.

AKTI


41/46

AKTIC

dan ter*%kan )ermainan ini.

aria%i• 6%rid menambil iliran 'ebaaiI>C.

• Had!an ma'a %nt%! menent%!an 'ia"a

9ang +an9ak men9ent*h m*rid lain.• >%! ar I>C a"abila di'ent%h.

))). P#@#&Pelak%anaan• 8%na!an 'e"ar%h elanan.

• Pilih d%a ata% tia 1ran Pa7man.• 6%rid lain mem"%n&ai b1la ma'in/

ma%ing.• Sem%a m%rid a!an 7%ba menele7e!

+&la dalam kaa%an )er mainan.• Pa7man 7%ba 'ent%h m%rid &an

menggele!ek +&la.• A"abila di'ent%h3 m%rid a! an

dibe! %! anC. 4ia tida! b1leh ber er a!

lagi.

• 4ia berdiri denan !a!i !an!an dan

)egang +&la di ata% ke)alan9a.• 6%rid lain a!an 7%ba men&elamat! anm%rid &an dibe! %! anC denan

menggele!ek +&la melal*i ked*a+elah kakin9a.

• 6%rid &an tida! da"at mena$al

+&la dikira telah di%ent*h dan diadibe! %! anC.

AKTIent%! an tanan &an b1leh

dig*nakan a)a+ila menggele!ek +&la.• Pa7man dibenar!an men%na

%e+elah kaki %aha"a.• >ent%! an bilanan m%rid &an henda!

dibe! %! anC dalam ma'a &an

ter tent*.

)6. Space R aidersPelak%anaan

• 5ahai!an m%rid !e"ada tiak*m)*lan.

• K %m"%lan m%rid mem"%n&ai b1la

ma%ingma%ing .• K %m"%lan &an tida! mem"%n&ai b1la

akan "adi -! aiders0 .

• -!aiders0 akan *+a *ri +&la dari)adam*rid k*m)*lan 9ang ada +&la.

• K %m"%lan &an ada b1la 7%ba

menggele!ek +&la *nt*k mengelakkandari"ada di7%ri 1leh R aider'C.

• 6%rid &an hilan b1la a! an

adi -! aiders0 .

aria%i

• 6enent%!an tanan &an b1leh

dig*nakan *nt*k menggele!ek +&la.• Had!an ma'a %nt%! mereb%t b1la dan

menent*kan )a%*kan 9ang menang.

6. L#%) B$%(#&,)-(#&,) M$&(($"$@$ B!"#

Pelak%anaan• Sem%a "a'%!an berbari' di tem"at

ma%ingma%ing .• 51la di"ean 1leh n1mb1r 9.• A"abila i'&arat G6%laH diber i3 n1mb1r 9

mengh*l*rkan +&la ke +elakangke)ada n&m+&r 5 melal*i ata% ke)aladan tidak +&leh di+aling.


42/46

AKTI


43/46

B. A,)6) ,) K$#)%#& C. P$%4#)& K$@)"

A,)6),) A8

AKTI%ar arah 'e7ara tiba/tiba danmenggele!ek +&la dengan lak*kanmenggele!ek )*tar +alik ke+elakang *nt*k mele)a%i k&nter%e+*t dari dalam.

A,)6),) B8

• 6%rid menele7e! b1la dari h%-%n

gelanggang mengik*t gari%an %i%i ketengah gelanggang.

• Sebai! 'a-a tiba di tenah elanan3

hantar +&la ke)ada m*rid L1 9ang+erada di %*d*t )e)e*r* gelanggang.

• >er%'! an larian men%-% !e '%d%t #0

darah dan terima +&la dari m*rid L1tadi7 menggele!ek mele)a%i rintangandan lak*kan aringan la9ang.

• 4a"at!an amb%l dan menele7e!

ke te)i7 lal* hantar +&la ke)ada m*ridL2 9ang +erada dalam +*latan tengah

gelanggang.• >er%'! an larian dan terima hantar an

dari m*rid L27 lal* menggele!ek+&la mele)a%i rintangan danmelak*kan aringan la9ang.

AKTI


44/46

ar ia%iF

AKTIent%! an 7ara -ar inan.• A"abila men%a'ai !emahir an

aringan la9ang7 !*+a lak*kann9a dariarah 9ang +erlainan.

• 8%na!an d%a b1la.

• Lant%n bali! henda! dila!%!an denan

+et*l. -ele)a% lant*n +alik lak*kanki%ar +er)a%ak dan hantar ata* %ele)a%

lant*n +alik menggele!ek ke te)i danhantar .

• 6enada!an "er tandinan.

AKTI


45/46

PENGHARGAAN

PANEL PENULIS

an(ah (e&ng

?g ean H&!k

-*e.e!k H*a& >ng Han

Ang 4hin

B&&n

PENGETUA;GURU BESAR DAN MURID

-ek&lah -*kan Mala9%ia B*k/alil-M -ek%9en 11.-hah Alam-( -*ngal Udang.(lang-M( 4&!hrane.(*ala 3*m)*r

-/(4 /in"ang -elatan.(*ala 3*m)*r

SAHAGIAN SUKAN

Ha"l?ik Ahmad +in Ha"iCaak*+

H.M*r aleedharan

M*hammad ?a%ir +in 4arman

M&hd ?i


46/46

bola keranjang notes

Documents