BORRADOR – ESQUEMA del TRABAJO de PLANIFICACIÓN de ENTRENAMIENTO – 1º BACHILLERATO

ALUMNO;

OBJETIVO/S;

DESTINATARIO/s;

PARTES del CUERPO MÁS IMPLICADAS;

CFB y SUBTIPOS MÁS IMPLICADOS:

RESISTENCIA FUERZA FLEXIBILIDAD VELOCIDAD OTRAS

AERÓBICA ANAERÓBICA RESISTENCIA MÁXIMA EXPLOSIVA ABSOLUTA DE

TRABAJO RESIDUAL REACCIÓN ACELERACIÓN MAXIMA RESISTENCIA GESTUAL

BORRADOR – ESQUEMA de las SESIONES

1ª SESIÓN 2ª SESIÓN 3ª SESIÓN

4ª SESIÓN 5ª SESIÓN 6ª SESIÓN

7ª SESIÓN 8ª SESIÓN 9ª SESIÓN

10ª SESIÓN 11ª SESIÓN 12ª SESIÓN

En cada sesión debe aparecer: CFB, Método de entrenamiento, Volumen e Intensidad.