cara mencegah mata minus tidak bertambah

8/18/2019 Cara Mencegah Mata Minus Tidak Bertambah

1/6

Cara mencegah mata Minus tidak

Bertambah

Anda yang bermata minus juga harus tau caranya agar mata minus kita tidak bertambah.Pada

orang yang bermata minus,Bola mata memanjang.Sehingga jalan satu-satu nya agar pengelihatan

mata jelas diperlukan. memakai Kacamata minus.tetapi jika mata minus terlalu sering dipakaiakan menambah mata minus,nah saya akan membahas caranya agar mata minus tidak

bertambah,simak di bawah ini.

Konsumsi makanan yang mengandung Lutein

Lutein banyak terkandung dalam sayuran yang berwarna hijau.Lutein sangat berperan penting

sebagai penghalang atau ilterterhadap sinar !" #!ltra "iolet$.Selain itu anda juga harus

mengkonsumsi buah yang mengandung "itamin A seperti%&ortel dan ubi,karena wortel dan ubimemiliki banyak kandungan 'itamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.

Cek kondisi Mata anda

Kendati anda tak merasakan adanya masalah pada mata masalah pada mata minus anda,lalu tiba-

tiba ketika anda memakai kacamata minus anda merasa pusing,segera lah lepas kacamata

tersebut dan cepat-cepat anda periksa kedokter.

Mengurangi pemakaian Kacamata

(ika anda bangun pada pagi hari dan anda kebiasaan setelah bangun tidur memakai kacamata

minus anda,Sebaiknya (angan)).karena ketika bangun tidur sara mata belum *++ bekerjasehingga jika mata langsung di pakai kacamata minus sara-sara pada mata lama-kelamaan akan

melemah akibat dari ini.Sebaiknya setelah bangun tidur anda memberi sedikit pijatan pada mata

agar lebih rileks dan lebih baik anda memakai kacamata setelah + menit dari bangun tidur agarotot-otot mata tidak terlalu tegang.

Kurangi Bermain Komputer atau TV

Sebaiknya jika anda sering bermain komputer atau menonton " kurangi jarak anda menonton

" atau komputer kurang lebih ,/ 0eter dari jarak anda menonton t' atau komputer dan lebih

http://doctorpintar.blogspot.co.id/2013/11/bagaimana-caranya-agar-mata-minus-tidak.htmlhttp://doctorpintar.blogspot.co.id/2013/11/bagaimana-caranya-agar-mata-minus-tidak.htmlhttp://doctorpintar.blogspot.co.id/2013/11/bagaimana-caranya-agar-mata-minus-tidak.htmlhttp://doctorpintar.blogspot.co.id/2013/11/bagaimana-caranya-agar-mata-minus-tidak.html


2/6

bagus lebih dari itu.karena pada t' atau komputer memiliki radiasi yang tinggi,apalagi " atau

komputer yang berbentuk tabung itu sangat memiliki radiasi yang tinggi.

Apakah anda telah mengalami minus #kelainan1kesulitan penglihatan jarak jauh$, sungguh sangatmengganggu bukan2 jelas sangat mengganggu karena kita secara kekesulitan untuk melihat

normal, jadi jalan satu-satunya adalah memakai kacamata. tapi bisakah mata kembali normal

apabila telah menderita minus. ternyata menggunakan kacamata tidak memberikan dampak yang positi terhadap perbaikan mata, malah bisa menambah parah minus yang di derita oleh mata

kita. berikut ini adalah beberapa aktor yang menyebabkan kerja mata yang berkurang% *. Pola

makan yang tidak sehat, lebih sering mengonsumsi makan yang mengandung asupan karbohidratyang berlebihan, serta sering makan pada saat keadaan dirinya stress. . kebiasaam membaca

yang kurang baik yakni membaca sambil tidur dan membaca di tempat yang kekurangan cahaya.

3. konsumsi gula yang berlebihan 4. kurangnya sinar matahari /. terlalu banyak menonton

tele'isi dan berada di depan layar terlalu lama dan jaraknya agak dekat. beberapa hal lain yang perlu diperhatikan% *. kondisi mental yang pada kesehatan mata sebenarnya sangat berpengaruh.

. memakai kacamata yang sesuai dengan ukuran minus, justru malah menambah ketergantungan

mata terhadap kacamata dan kemungkinan besar memungkinkan meningkatnya minus pada

mata. 3. kondisi mata yang terasa capek, lelah, buram dan perih merupakan pertanda mata kitaharus di istirahatkan. cara mengurangi minus% *. lepaskan kacamata jika memungkinkan . lihat

benda yang jaraknya berbeda-beda 3. tutup mata kemudian berikan sedikit pijatan pada matadenga telapak tangan. 4. melihat benda yang bergerak+gerak juga membantu mata untuk

bereleksi /. mengkonsumsi buah wortel atau buah yang berwarna jingga lainnya. 5. seringlah

melihat pemandangan hijau atau lautan. contoh senam mata % inilah sebagian cara atau tips untukmengurangi atau menyembuhkan mata anda bila menderita rabun jauh atau rabun dekat.

terimaksaih telah mebaca artikel saya, semoga bermanaat.. di coba yahh..

Selengkapnya % http%11www.kompasiana.com1'entilasiilmu1cara-memperbaiki-mata-minus6//*+3dc3a333**7b38ba7+*e

Dok,mata saya minus 1 jdi trpksa hrus pkek kacamata..yg sya tnyakan bukankah klo

pkek kacamata malah akan tmbah memperbesar minusnya..adakah cara untuk

menyembuhkan mata minus,misal makanan ato obat,dll..trma ksih banyak..

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Terkait dengan pernyataan Anda bahwa dengan memakai kacamata akan menambah minus tidak

benar adanya. Perlu diketahui bahwa pemakaian kaca mata minus bukan untuk mengobati minus

seseorang. Pemakaian kaca mata minus berguna untuk membantu penglihatan orang bersangkutan

sehingga penglihatannya yang kabur dapat dibantu dengan lensa tambahan dan penglihatannya

menjadi lebih jelas. Pada saat mengalami rabun jauh dan tidak mendapatkan koreksi dengan lensa

kaca mata, mata akan melakukan akomodasi secara paksa, yaitu otot mata Anda dengan paksaan

akan mengatur fokus mata Anda agar terlihat jelas, hal ini yang menjadi faktor mata lelah sehingga

minus mata bertambah.

Untuk mencegah penambahan minus, sebaiknya pasien juga menjalani gaya hidup sehat bagi mata,

seperti mengatur jarak baca 40 4! cm dengan cahaya yang cukup, mengistirahatkan mata setiap

kali melakukan kegiatan membaca buku atau menggunakan komputer, serta makan makanan yang

banyak mengandung "itamin A. #ebaiknya selalu gunakan kacatama agar minus tidak bertambah.

http://www.kompasiana.com/ventilasiilmu/cara-memperbaiki-mata-minus_55103dc3a333118b37ba801ehttp://www.kompasiana.com/ventilasiilmu/cara-memperbaiki-mata-minus_55103dc3a333118b37ba801ehttp://www.kompasiana.com/ventilasiilmu/cara-memperbaiki-mata-minus_55103dc3a333118b37ba801ehttp://www.kompasiana.com/ventilasiilmu/cara-memperbaiki-mata-minus_55103dc3a333118b37ba801e


3/6

#edangkan satusatunya cara untuk mengurangi minus dengan tindakan medis adalah dengan

melakukan pembedahan pada kornea mata, yaitu dengan keratotomi radial, keratotomi

fotorefraktif, atau $aser Asissted %n situ %nterlamelar &eratomilieusis '$A#%&(. )ara tradisional yang

memberikan solusi mata sehat dalam *0 menit sampai saat ini belum dapat dibuktikan secara uji

klinis dalam medis.

+ata minus selain dipengaruhi oleh faktor genetik bentuk bola mata juga dipengaruhi oleh faktor

lingkungan seperti yang telah dipaparkan di atas. &ecepatan terjadinya minus juga dipengaruhi oleh

kebiasaan seharihari.

Untuk informasi lengkap Anda, saya sertakan artikel mengenai

- Tips +enjaga +ata Agar Tetap #ehat

Tips Agar +ata Tetap resh

/emikian informasi yang dapat kami sampaikan. #emoga bermanfaat.

#alam mata sehat,

dr. Dyah Novita Anggraini

Anggota Redaksi Medis

Kedokteran Umum

KlikDokter.com

Merdeka.com - Kita terkadang sering lupa untuk merawat kesehatan mata. Padahal matatermasuk dalam lima indera terpenting dalam tubuh manusia. anpa mata, kita tidak bisa melihat

keindahan dunia dan wajah orang-orang terdekat kita. !ntuk memastikan mata tetap sehat

seiring dengan bertambahnya usia, berikut adalah sepuluh cara merawat kesehatan mata, sepertidilansir 9how.

1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran

http://www.klikdokter.com/healthnewstopics/read/2014/03/30/15032159/9-tips-menjaga-mata-agar-tetap-sehat-#.U0I2MqiSw0Qhttp://www.klikdokter.com/healthnewstopics/read/2014/02/20/15032091/7-cara-medis-agar-mata-tetap-fresh#.U0I2NKiSw0Qhttp://www.klikdokter.com/healthnewstopics/read/2014/03/30/15032159/9-tips-menjaga-mata-agar-tetap-sehat-#.U0I2MqiSw0Qhttp://www.klikdokter.com/healthnewstopics/read/2014/02/20/15032091/7-cara-medis-agar-mata-tetap-fresh#.U0I2NKiSw0Q


4/6

&ortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. :tu

dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi

makula.

2. Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam

;al ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata Anda.

(angan pula memakai kacamata terlalu lama.

3. Kurangi enggunaan tetes mata

0engurangi pemakaian obat tetes mata. 0enggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah

boleh saja, namun hanya sesekali. (ika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda.

!. "unakan mentimun


5/6

1+. Melatih mata dan membuatnya untuk bersantai

=obalah memokuskan mata pada suatu obyek yang dekat dengan Anda, sebuah obyek yangagak jauh. !langi proses ini beberapa kali.

>uduklah, tempatkan siku di pinggul, tutup mata dan tutup mata dengan telapak tangan Anda.

(auhkan telapak tangan yang menutupi mata Anda selama *+ detik. Buka mata Anda dan ulangiseperlunya.

:nilah sepuluh cara untuk menjaga kesehatan mata. :ngat, lebih baik mencegah daripadamengobati. ?awatlah mata Anda karena tanpa itu Anda tidak akan bisa melihat indahnya dunia.

@des

om Banyak orangtua yang percaya bahwa menjemur bayi pada pagi hari bisa membuatnya

lebih sehat. ;al ini memang benar. 0enurut para pakar kesehatan anak, menjemur bayi tidakhanya dapat memberikan kehangatan pada tubuhnya, tetapi juga dapat mengencerkan dahak,

mengurangi kuning, dan mengaktikan pembentukan 'itamin > dalam tubuh.

"itamin > sangatlah penting untuk membantu penyerapan kalsium dan terhindar dari kelainan

tulang.

0eskipun memberikan banyak manaat, para ahli menyebutkan beberapa hal yang harus

diperhatikan sebelum Bunda menjemur bayi di bawah sinar matahari. >alam banyak artikel,

disebutkan bahwa paparan sinar matahari berlebihan pada Si Kecil berisiko meningkatkanterjadinya kanker kulit pada usia lanjut.

Cleh karena itu, perlindungan terhadap sinar matahari sangatlah penting bagi bayi. American

Association o Pediatric mengeluarkan pedoman bahwa bayi usia +-5 bulan tidak boleh terkena paparan sinar matahari secara langsung.

:katan >okter Anak :ndonesia #:>A:$ merekomendasikan agar bayi dijemur denganmenggunakan pakaian. iga puluh menit sebelum paparan sinar matahari, kulit bayi diolesi

terlebih dulu dengan krim tabir surya #minimal SPD */$. ;indari paparan sinar matahari antara

pukul *+ pagi hingga 4 sore, karena jumlah radiasi sinar !"B paling tinggi.

Bayi yang dalam keluarganya memiliki riwayat kanker kulit, berkulit putih, dan memiliki bintik

coklat pada wajah disarankan agar lebih berhati-hati.

0enurut pakar kesehatan anak, sebaiknya Si Kecil dijemur antara pukul 5 hingga 8.3+ pagi, di

mana sinar matahari belum terlalu menyengat. !sahakan agar tidak menjemur bayi terlalu lama,

yaitu antara *+ hingga maksimal 3+ menit.


6/6

;indari paparan debu dan angin ketika Bunda menjemur Si Kecil. (ika kondisi tidak

memungkinkan, jangan memaksakan diri untuk tetap menjemur Si Kecil.

Selama dijemur, pastikan agar mata bayi tidak langsung terkena sinar matahari. utup mata bayi

dengan kain, atau hadapkan kepalanya ke arah yang berlawanan dari matahari. Setelah dijemur,

segera berikan AS: kepada bayi agar ia tidak dehidrasi. unggulah beberapa saat, barulah Bundadapat memandikan Si Kecil dengan menggunakan air hangat.

Bagi Anda yang ingin mengetahui lebih jauh mengenai topik ini, silakan ajukan pertanyaan Andadi itur anya >okter Klikdokter.com di laman website kami.@

cara mencegah mata minus tidak bertambah

Documents