Cara Menumbuhkan Empati

Dr Djono Koesanto MPH

Ada dua buah kacaKaca Cermin Kaca Jendela

Kehidupan masyarakat

• Saya khawatir dimintai tanggung jawab di akhirat bila……………………………

Khalifah Umar bin Chatab

Empati• Kepedulian• Kesanggupan untuk peka terhadap

kebutuhan orang lain• Kesanggupan untuk turut merasakan

perasaan orang lain serta menempatkan diri dalam keadaan orang lain

• Kepedulian dilanjutkan dalam tahap menanggapi dan melakukan perbuatan yang diperlukan orang lain

Empati

• Kepedulian atau empati merupakan kata kunci dalam tahap akhir kecerdasan emosional

• Dua modal untuk berempati adalah "mengerti dan menerima".

Tujuh langkah praktis untuk berempati

1. Kenali perasaan sendiri.2. Sediakan waktu menyendiri untuk berpikir apa yang telah

terjadi.3. Coba memandang masalah dari sudut pandang orang lain.4. Jadilah pendengar yang baik dan penyabar.5. Biasakan menghayati fenomena berbagai hal yang kita

jumpai.6. Berlatih mengatur dan mengatasi gejolak emosi dalam

menghadapi reaksi positif maupun negatif.7. Latihan berkorban untuk kepentingan orang lain.

Kenali perasaan sendiri

Sediakan waktu menyendiri untuk berpikir apa yang telah terjadi

Coba memandang masalah dari sudut pandang orang lain

Jadilah pendengar yang baik dan penyabar

Jadilah pendengar yang baik dan penyabar

Biasakan menghayati fenomena berbagai hal yang kita jumpai.

Berlatih mengatur dan mengatasi gejolak emosi dalam menghadapi

reaksi positif maupun negatif

Berlatih mengatur dan mengatasi gejolak emosi dalam menghadapi

reaksi positif maupun negatif

Latihan berkorban untuk kepentingan orang lain

Terima Kasih