carte handbal

Author: dinuflorin

Post on 14-Oct-2015

555 views

Category:

Documents


67 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

  • Lector univ. dr. CTUN GEORGE CRISTIAN Asist. univ drd. ALUPOAIE MIHAELA

    HANDBAL

    Curs n tehnologia IFR

  • Editura Fundaiei Romnia de Mine, 2012 http://www.edituraromaniademaine.ro/

    Editur recunoscut de Ministerul Educaiei, Cercetrii, Tineretului i Sportului prin Consiliul Naional al Cercetrii tiinifice

    din nvmntul Superior (COD 171)

    Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei Handbal/Curs n tehnologia IFR autor: Ctun George Cristian, Alupoaie Mihaela Bucureti,

    Editura Fundaiei Romnia de Mine, 2012 ISBN 978-973-163-891-1

    Reproducerea integral sau fragmentar, prin orice form i prin orice mijloace tehnice,

    este strict interzis i se pedepsete conform legii.

    Rspunderea pentru coninutul i originalitatea textului revine exclusiv autorului/autorilor.

    2

  • UNIVERSITATEA SPIRU HARET FACULTATEA DE EDUCAIE FIZIC I SPORT

    CTUN GEORGE CRISTIAN

    ALUPOAIE MIHAELA

    HANDBAL

    Curs n tehnologie IFR

    Realizatori curs n tehnologie IFR

    Lector univ. dr. GEORGE CRISTIAN CTUN Asist. univ. drd. MIHAELA ALUPOAIE

    EDITURA FUNDAIEI ROMNIA DE MINE

    3

    Bucureti, 2012

  • 4

  • 5

    CUPRINS

    INTRODUCERE .. 7

    Unitatea de nvare 1 NOIUNI GENERALE DESPRE METODICA NVRII. SCURT ISTORIC

    1.1. Introducere............................................................................................................................................ 1.2. Obiectivele i competenele unitii de nvare................................................................................... 1.3. Coninutul unitii de nvare.............................................................................................................

    1.3.1. Metodele utilizate i clasificarea lor n procesul de predare a jocului de handbal.............. 1.3.2. Semnele convenionale folosite n metodica nvrii handbalului.....................................

    9 9 10 10 11

    1.3.3. Scurt istoric.......................................................................................................................... 12 1.4. ndrumar pentru verificare/autoverificare........................................................................................... 15

    Unitatea de nvare 2 METODICA NVRII JOCULUI DE HANDBAL

    2.1. Introducere......................................................................................................................................... 2.2. Obiectivele i competenele unitii de nvare................................................................................. 2.3. Coninutul unitii de nvare:...........................................................................................................

    2.3.1. Poziia fundamental de atac, de aprare i deplasarea n teren........................................... 2.3.2. Prinderea, inerea i pasarea mingi........................................................................................ 2.3.3. Pasele de pe loc i din deplasare......................................................................................... 2.3.4. Driblingul simplu i multiplu............................................................................................... 2.3.5. Scoaterea mingii din dribling................................................................................................ 2.3.6. nvarea aezrii n sistemul de aprare 6:0........................................................................ 2.3.7. Pasarea mingii n ptrundere succesiv................................................................................. 2.3.8. nvarea aruncrii la poart din sritur.............................................................................. 2.3.9. Blocarea mingii..................................................................................................................... 2.3.10. Schimbrile de direcie........................................................................................................ 2.3.11. Atacarea adversarului cu mingea i retragerea pe semicerc................................................ 2.3.12. Prinderea mingii venit din urm........................................................................................ 2.3.13. Aruncarea la poart din alergare......................................................................................... 2.3.14. Replierea.............................................................................................................................. 2.3.15. Marcajul i demarcajul........................................................................................................ 2.3.16 ncruciarea simpl i dubl................................................................................................ 2.3.17. Preluarea, predarea i schimbul de oameni......................................................................... 2.3.18. Blocajul i plecarea din blocaj........................................................................................... 2.3.19. Sistemul de aprare 5:1 zon............................................................................................... 2.3.20. Aezarea n atac i circulaia mingi n sistem cu un pivot................................................... 2.3.21. Pasele speciale................................................................................................................... 2.3.22. Faza a I -a de atac (contraatacul susinut) ........................................................................... 2.3.23. Faza a II -a de aprare......................................................................................................... 2.3.24. Aruncarea la poart cu pas ncruciat.................................................................................. 2.3.25. Aruncarea la poart de pe extreme...................................................................................... 2.3.26. Jocul portarului.................................................................................................................... 2.3.27. nvluirea interioar i exterioar........................................................................................ 2.3.28. Fentele de pasare i aruncare.............................................................................................. 2.3.29. Plonjonul plonjon cu cdere nainte, plonjon cu cdere lateral, plonjon srit (inclusiv de pe extrem dreapt i stng)............... 2.3.30. Aruncarea la poart cu evitare............................................................................................. 2.3.31. Blocajul................................................................................................................................ 2.3.32. Paravanul din micare i la momente fixe...........................................................................

    18 20 21 21 22 24 26 27 27 28 28 29 29 30 30 31 31 32 33 34 34 35 36 36 37 38 38 39 39 39 40 41 41 42 43

  • 6

    2.3.33. Aezarea n teren la momente fixe...................................................................................... 2.3.34. Contraatacul direct i cu intermediar..................................................................................

    2.4. ndrumar pentru verificare/autoverificare...........................................................................................

    44 44 45

    Unitatea de nvare 3

    JOCURI DE MICARE UTILIZATE N NVAREA JOCULUI DE HANDBAL 3.1. Introducere.......................................................................................................................................... 3.2. Obiectivele i competenele unitii de nvare.................................................................................. 3.3. Coninutul unitii de nvare.............................................................................................................

    3.3.1. Jocuri pentru inerea mingii.................................................................................................. 3.3.2. Jocuri pentru prinderea mingii............................................................................................. 3.3.3. Jocuri pentru pasarea mingii................................................................................................. 3.3.4. Jocuri pentru dribling........................................................................................................... 3.3.5. Jocuri pentru aruncarea la poart.......................................................................................... 3.3.6. Jocuri pentru poziia fundamental n aprare..................................................................... 3.3.7. Jocuri pentru aezarea n teren............................................................................................. 3.3.8. nvarea jocului prin joc..................................................................................................... 3.3.9. Jocuri pentru contactul cu adversarul................................................................................... 3.3.10. Jocuri pentru marcajul adversarului...................................................................................

    3.4. ndrumar pentru verificare/autoverificare.............................................................................................

    46 49 50 50 50 50 50 51 51 51 52 52 52 52

    Unitatea de nvare 4

    HANDBALUL N LECIA DE EDUCAIE FIZIC 4.1. Introducere.......................................................................................................................................... 4.2. Obiectivele i competenele unitii de nvare.................................................................................. 4.3. Coninutul unitii de nvare.............................................................................................................

    54 54 55

    4.3.1. Obiectivele prioritare (cadru) ale procesului de predare a handbalului n ciclul gimnazial (V-VIII)............................................................................................................................... 4.3.2. Obiectivele prioritare (cadru) ale procesului de predare a handbalului n ciclul gimnazial clasa IX.................................................................................................................................. 4.3.3. Obiectivele prioritare (competene generale) ale procesului de predare a handbalului n ciclul gimnazial....................................................................................................................

    55

    57 57

    4.4. ndrumar pentru verificare/autoverificare............................................................................................. 58

    Unitatea de nvare 5 NOIUNI DE REGULAMENT AL JOCULUI DE HANDBAL

    5.1 Introducere........................................................................................................................................... 5.2. Obiectivele i competenele unitii de nvare................................................................................. 5.3. Coninutul unitii de nvare............................................................................................................

    5.3.1. Terenul.................................................................................................................................. 5.3.2. Principalele reguli ale jocului..............................................................................................

    61 61 62 62 62

    5.4. ndrumar pentru verificare/autoverificare........................................................................................ 65 Rspunsuri la testele de evaluare/autoevaluare.......................................................................................... 68

  • 7

    INTRODUCERE

    Handbalul este o ntrecere ntre dou echipe de diferite vrste i sexe, un joc sportiv cu un bogat i vast coninut motric, cu multe valene formative, n care se regsesc toate caracteristicile jocului.

    Joc tnr, handbalul este o sintez a deprinderilor motrice fundamentale ale omului (alergarea, sritura, prinderea i aruncarea) mbinate armonios cu deprinderile motrice specifice, puse n valoare n condiii de viteza i vitez for.

    Deoarece procedeele tehnice sunt executate cu mna, jocul este nsuit rapid, fr o pregtire special ndelungat. El a ptruns masiv n rndurile tineretului i copiilor datorit atractivitii i valorilor sale educative.

    Pn n prezent, handbalul a avut o evoluie i o dezvoltare deosebit, organizndu-se competiii sportive unde particip sportivi de toate vrstele. Concepia de joc este mereu n continu schimbare, innd pasul cu evoluia pe plan internaional. Handbalul are un regulament cu reguli precise, n spiritul moral sportiv, spectatorii trind din plin fazele mree ale jocului, desfurate n spirit de fair-play.

    Obiectivele cursului

    1. nsuirea elementelor, procedeelor i a structurii tehnico-tactice necesare desfurrii unui joc

    regulamentar. 2. Aciunilor tehnico-tactice, individuale i colective, din fazele de atac i aprare. 3. Formarea capacitii de a demonstra cele nsuite, folosind mijloacele educaiei fizice i

    noiunile minime de arbitraj i de organizare a jocului de handbal. 4. Dezvoltarea unor caliti motrice necesare trecerii probelor de control de la nivelul anului de

    studiu.

    Competene conferite Competene cognitive 1. Cunoatere i nelegere s cunoasc i s foloseasc noiunile specifice disciplinei. 2. Explicare i interpretare s explice i s realizeze complexe de exerciii specifice disciplinei,

    precum i s poat explica i coordona dinamica unui joc bilateral. Competene profesionale 1. Instrumental aplicative s alctuiasc, dirijeze i evalueze complexele de exerciii

    specifice disciplinei 2. Competene de comunicare relaionare: s foloseasc terminologia disciplinei; s aplice cunotinele acumulate n situaii profesionale diferite; s ofere exemple de exerciii tehnico-tactice.

    Resurse i mijloace de lucru Dotri: teren de handbal, pori handbal i mingii, pentru lucrrile practice; biblioteca: lucrri de referin i articole n domeniu. Materiale didactice: materiale pe suport electronic; manuale i cri de specialitate;

  • 8

    jaloane, tachete, cercuri, cret. Structura cursului

    Cursul este compus din 5 uniti de nvare: Unitatea de nvare 1. NOIUNI GENERALE DESPRE METODICA NVRII.

    SCURT ISTORIC (2 ore) Unitatea de nvare 2. METODICA NVRII JOCULUI DE HANDBAL (6 ore) Unitatea de nvare 3. JOCURI DE MICARE UTILIZATE N NVAREA

    JOCULUI DE HANDBAL (2 ore) Unitatea de nvare 4. HANDBALUL N LECIA DE EDUCAIE FIZIC (2 ore) Unitatea de nvare 5. NOIUNI DE REGULAMENT AL JOCULUI DE HANDBAL

    (2 ore)

    Teme de control (TC)

    1. Prezentai succesiunea metodic utilizat n predarea aruncrii la poart din sritur. 2. Prezentai succesiunea metodic utilizat n predarea aruncrii la poart din alergare. 3. Prezentai succesiunea metodic utilizat n predarea poziiei fundamentale. 4. Alctuii 5 jocuri de micare pentru formarea deprinderilor prindere, pasare, micare n teren i

    aruncare la poart. 5. Descriei un joc pentru nvarea driblingului. 6. Descriei un joc pentru nvarea prinderii i pasrii mingii. 7. Descriei principalele elemente tehnice nvate n clasa a V-a. 8. Prezentai obiectivele cadru ale procesului de predare a handbalului n ciclul gimnazial (V-

    VIII)

    Bibliografie obligatorie:

    Ctun, G. C.; Alupoaie, M, Handbal Caiet de lucrri practice. Editura Fundaiei Romnia de Mine, Bucureti, 2006.

    Kunst Ghermnescu, I.; Hnat, V., Handbal I, ediia a II-a, Editura Fundaiei Romnia de Mine, Bucureti, 2000 (i ediia I, 1996).

    Kunst Ghermnescu, I.; Gogltan, V.; Jianu, E.; Negulescu, I., Teoria i metodica handbalului, Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1983.

    Metoda de evaluare

    Examenul final se susine sub forma examenului oral, inndu-se cont de activitatea i evaluarea pe parcurs la lucrrile practice, n concordan cu Programa analitic i Calendarul disciplinei.

    .

  • Unitatea de nvare 1 NOIUNI GENERALE DESPRE METODICA NVRII

    SCURT ISTORIC

    Cuprins 1.4. Introducere 1.5. Obiectivele i competenele unitii de nvare 1.6. Coninutul unitii de nvare

    1.6.1. Metodele utilizate i clasificarea lor n procesul de predare a jocului de handbal 1.3.2. Semnele convenionale folosite n metodica nvrii handbalului 1.7. 3. Scurt istoric

    1.5. ndumar pentru verificare/autoverificare

    1.1. Introducere

    Handbalul este un joc sportiv tnr, aprut n Europa la

    sfritul secolului al XlX-lea i nceputul secolului al XX-lea prin transformarea unor jocuri cu caracter popular i sub influena altor jocuri, n special al fotbalului din a crui idee fundamental de joc s-a inspirat cel mai mult.

    Handbalul este un mijloc al educaiei fizice deoarece contribuie la ntrirea sntii, la dezvoltarea fizic armonioas, la dezvoltarea unor caliti motrice, psihice, la nsuirea unor deprinderi motrice.

    Deoarece este un joc accesibil, atractiv, spectaculos, cu un regulament uor i necesitnd puine materiale, handbalul este cuprins n programele colare , ncepnd cu clasa a V-a (el poate cobor i mai jos, chiar din clasele I-IV).

    Jocul de handbal este cercetat din punct de vedere tehnic, tactic, fizic, teoretic i psihologic, sistematiznd activitatea echipelor cu rezultate foarte bune. Studiaz apariia, istoria i evoluia jocului, realizeaz legtura ntre celelalte jocuri sportive mprumutnd metode i mijloace de pregtire, procedee tehnice i tactice.

    Jocul de handbal este n strns nlnuire cu alte discipline precum igiena, fiziologia, anatomia, biochimia, biomecanica, pedagogia i psihologia sportiv.

    1.2. Obiectivele i competenele unitii de nvare

    La sfritul acestei unitii de nvare, studenii sunt capabili: > s selecteze metodele utilizate n procesul de predare a

    jocului de handbal;

    > s cunoasc semnele convenionale folosite n handbal.

    Timpul alocat unitii: 2 ore

    9

  • 1.3. Coninutul unitii de nvare 1.3.1. Metodele utilizate i clasificarea lor n procesul de predare a jocului de handbal

    Metodele utilizate n procesul de predare a jocului de

    handbal n lecia de educaie fizic pot fi utilizate urmtoarele: explicaia; demonstraia; exersarea; observaia; metoda jocurilor (de micare, pregtitoare); utilizarea kinogramelor, fotografiilor, filmelor etc.

    Explicaia caracteristicilor de execuie: poziia iniial; lucrul prilor i segmentelor corporale; poziia final; greeli de execuie; utilizare tactic.

    Demonstraia este executat de ctre profesor/antrenor sau

    un elev/sportiv care cunoate elementul sauprocedeul motric de executat.

    Exersarea se face individual, cu partener sau n grup. Se exerseaz elementele i micrile simple i apoi se trece la exersarea structurilor tehnice. Execuiile pot fi n relaie de adversitate n superioritate numeric, n egalitate numeric sau n inferioritate numeric cu adversar pasiv, semiactiv sau activ, cu exerciii sub form de concurs sau jocuri pregtitoare, joc coal sau joc cu tem.

    n procesul nvrii tehnicii acestui joc se disting, n prima faz, dou metode:

    metoda global pentru nvarea coninutului n totalitate, recomandabil n cazul micrilor cu un grad redus de complexitate

    metoda analitic pentru nsuirea detaliat, pe secvene, aprofundat a coninutului unor elemente sau procedee mai complexe.

    n metodica nvrii i perfecionrii tehnicii i tacticii jocului de handbal n lecia de educaie fizic sau antrenament, se recomand urmtoarea succesiune de exerciii: 1. exerciii pentru nvarea procedeelor tehnice; 2. exerciii cu structuri de procedee tehnice; 3. folosirea concursului pentru fiecare procedeu tehnic n vederea perfecionrii execuiei tehnice; 4. exerciii complexe pe % teren i 1/1 teren cu colaborarea partenerilor;

    10

  • 5. exerciii simple cu adversar (pasiv, semiactiv, activ); 6. exerciii complexe cu adversar; 7. exerciii sub form de jocuri dinamice; 8. ncadrarea exerciiilor tehnice n aciuni tehnico-tactice individuale i colective (2-3 juctori); 9. ncadrarea aciunilor tehnico-tactice n sistem (atac i aprare); 10. joc cu tem pe teren redus i pe tot terenul; 11. joc coal; 12. exerciii specifice pe posturi; 13. joc ntre grupe, clase.

    Prezentarea acestor metode i tehnici nu epuizeaz nici pe departe, multitudinea demersurilor pe care le are la dispoziie profesorul pentru realizarea obiectivelor educaionale prin predarea/nvarea handbalului

    1.3.2. Semnele convenionale folosite n metodica nvrii handbalului

    Aprtor

    Atacant

    Atacant

    Portar

    Mingii

    Jaloane

    Pas n ptrundere succesiv

    11

  • Drumul mingii

    Dribling

    Drumul juctorilor

    Aruncare la poart

    Schimbare de direcie spre stnga

    Schimbare de direcie spre dreapta

    Schimbare dubl de direcie

    1.3.3. Scurt istoric

    Apare n Europa la sfritul sec. XIX nceputul sec. XX. Izvoarele din perioada istoriei antice aduc mrturii c pe pmnt s-au practicat jocuri cu mingea pe care le considerm strmoii handbalului actual. n China antic numit thu-CHU. La incaii Precolumbieni POK TA POK. La africani n SENEGAL LOUPI. n imperiile antice: ROMAN i GREC: EPISKIROB, HARPASTOV, FOLLIS. Mingea: apare ca obiectul magic, a fost confecionat, din diferite materiale:

    la azteci mingi din rini negre; la arabi fibre din palmieri lefate n form sferic; la malaiezieni din nuc de cocos; la chinezi din piele.

    Primele izvoare despre jocuri populare transformate n joc de handbal: 1892 este cunoscut un asemenea joc n Cehoslovacia pe care n 1905 prof. de ed. fizic Vaclav i Karas i d denumirea Hazena care capt dimensiunea de sport naional.

    12

  • 13

    n Danemarca se cunoate un alt joc de echip denumit handbold care se juca pe teren redus cu reguli asemntoare handbalului de astzi. n 1898 este introdus n coli de prof. Nilsen Holgen, i definitiveaz regulamentul, l tiprete i l rspndete, organiznd ntreceri. Alte semnale n Rusia, handbal redus n 7. n Germania antrenorul de gimnastic pe nume Max Heiser selecioneaz din regulile mai multor jocuri cu caracter popular : VLKERBALL, RAFFBALL, KORBALL, unete cei convine mai mult i creeaz TORBALL. Apariia acestui nou joc util ca mijloc de pregtire ca joc complementar 1915. n 1919 n Germania Karl Schelenz, adapteaz FORBALUL i pentru biei dnd natere Handbalului n 11 practicat pe teren de fotbal. n cadrul acestui joc se introduce : driblingul, lupta direct, cu adversarul. n timp a aprut o nou tehnic i tactic sistem de joc n aprare i atac. Jocul se rspnde;te i n alte ri, apare prima competiie ntre echipe de handbal n 11 n 1925 joc internaional Germania Austria 3-6. Primul joc de fete n 1930 Austria Germania 5-4. nfiinarea Federaiei Internaionale de Handbal 1928 i avea afiliate 11 ri. Se tiprete primul regulament internaional. n 1934 handbalul devine sport olimpic. n 1936 la Berlin handbalul particip la Olimpiad. Au participat 6 echipe Romnia locul 5. n rile nordice n Scandinavia se inventa jocul de handbal n sal, cu echipe reduse de 7 juctori (1 portar + 6 juctori de cmp). rile n care s-a jucat handbalul n 7 Suedia, Danemarca, Finlanda, Norvegia rspndindu-se i n celelalte ri din Europa. Handbalul n sal se juca tot timpul anului. Primul joc internaoinal n 7 1935 Suedia Danemarca. n 1935 are loc primul CM de handbal n 11, au participat 10 ri. Romnia locul 5 (Germania, Elveia, Ungaria, Suedia, Romnia, Cehoslovacia, Polonia, Danemarca, Olanda, Luxemburg). Dup rzboi se organizeaz primul CM de handbal 1949 n 11. a II-a ediie de fete handbal n 11 la Frankfurt n Germania Romnia ctig titlul de campion a lumii.

    Medalii i titluri olimpice, mondiale i europene cucerite de handbalul romnesc. Medalii obinute de handbalul n 11: ROM fem. 1956 n Germania aur ROM masc. 1959 n Austria argint ROM fem. 1960 n Austria aur La Jocurile Olimpice: 1972 ROM masc. Bronz la Munchen (Ger) sport olimpic n 7 1976 ROM masc. Argint Montreal (Canada) 1980 ROM masc. Bronz Moacova (URSS) am nvins URSS 1984 ROM masc. Bronz Los Angeles (SUA) La CM de seniori: 1961 ROM masc. n Germania aur 1962 ROM fem. n Romnia aur 1964 ROM masc. n Cehoslovacia aur 1967 ROM masc. n Suedia bronz

  • 14

    1970 ROM masc. n Frana aur 1973 ROM fem. n Iugoslavia argint 1974 ROM masc. n Germania aur 1990 ROM masc. n Cehoslovacia bronz. La CM i E de tineret: 1963 bronz n Suedia masc. 1967 aur n Olanda fem. 1995 aur n Brazilia fem. 1997 bronz n Coasta de Filde fem. 1998 aur n Slovacia la europene fete. 1999 aur n China fem. 1999 aur n Germania la europene fete. 2000 aur n Frana fete. La CM Universitar: 1963 bronz masc. n Suedia. 1968 argint masc. n Germania 1971 bronz masc. n Cehoslovacia. 1973 aur masc. n Suedia. 1975 aur masc. n Romnia. 1977 aur masc. n Polonia. 1981 aur masc. n Frana. 1984 aur masc.n Germania. 1987 aur masc. n Romnia. 1990 argint masc. n Olanda. 1994 bronz fete n Slovacia. 1996 bronz fete n Bulgaria. 1998 argint fete n Polonia. Trofee obinute la handbal n 7, de echipele cluburilor sportive romneti: Cupa federaiei Internaionale de handbal: Masc.: Minaur Baia Mare 1985 Minaur Baia Mare 1986 Fem.: Chimistul Rmnicu Vlcea 1984 Rapid Bucureti 1993 Cupa Campionilor Europei: Masc.: Dinamo Bucureti1965 Steaua Bucureti 1968 Handbalitii i handbalistele i antrenorii lor au adus o real contribuie la dezvoltarea handbalului din ara noastr i implicit la handbalul internaional. 4 medalii olimpice 11 medalii la CM de seniori n 7 13 medalii de CM universitari 6 aur 6 medalii de CM tineret i juniori 5 aur 5 cupe ale campionilor europeni 4 cupe ale F. Internaionale. 1 supercup a camp.olimpici i mondiali.

    Oameni care au contribuit: Ioan Kunst Ghermnescu, Lucian Grigorescu cel mai mare secretar general de federaie, Constantin Popescu, Gogltan Valeriu, Vlase Oprea antrenor juctor, Gruia Gheorghe, Cornel Oelea, Cristian Gau, tefan Girtalan etc.

  • 1.4. ndrumar pentru verificare/autoverificare Sinteza unitii de nvare 1 Metodele utilizate n procesul de predare a jocului de handbal n lecia de educaie fizic pot fi

    utilizateurmtoarele: explicaia; demonstraia este executat de ctre profesor/antrenor sau un elev/sportiv; exersarea se face individual, cu partener sau n grup; observaia; metoda jocurilor (de micare, pregtitoare); utilizarea kinogramelor, fotografiilor, filmelor etc.

    Se exerseaz elementele i micrile simple i apoi se trece la exersarea structurilor tehnice. Execuiile pot fi n relaie de adversitate n superioritate numeric, n egalitate numeric sau n inferioritate numeric cu adversar pasiv, semiactiv sau activ, cu exerciii sub form de concurs sau jocuri pregtitoare, joc coal sau joc cu tem.

    n procesul nvrii tehnicii acestui joc se disting, n prima faz, dou metode: metoda global pentru nvarea coninutului n totalitate, recomandabil n cazul

    micrilor cu un grad redus de complexitate; metoda analitic pentru nsuirea detaliat, pe secvene, aprofundat a

    coninutului unor elemente sau procedee mai complexe.

    Scurt istoric

    Apare n Europa la sfritul sec. XIX nceputul sec. XX. Izvoarele din perioada istoriei antice aduc mrturii c pe pmnt s-au practicat jocuri cu mingea pe care le considerm strmoii handbalului actual. Mingea: apare ca obiectul magic, a fost confecionat, din diferite materiale:

    la azteci mingi din rini negre; la arabi fibre din palmieri lefate n form sferic; la malaiezieni din nuc de cocos; la chinezi din piele.

    Primele izvoare despre jocuri populare transformate n joc de handbal: n Danemarca se cunoate un alt joc de echip, denumit handbold care se juca pe teren

    redus cu reguli asemntoare handbalului de astzi. nfiinarea Federaiei Internaionale de Handbal 1928 i avea afiliate 11 ri. Se tiprete

    primul regulament internaional. Medalii i titluri olimpice, mondiale i europene cucerite de handbalul romnesc.

    Medalii obinute de handbalul n 11: ROM fem. 1956 n Germania aur; ROM masc. 1959 n Austria argint; ROM fem. 1960 n Austria aur.

    La Jocurile Olimpice: 1972 ROM masc. Bronz la Munchen (Ger) sport olimpic n 7 1976 ROM masc. Argint Montreal (Canada)

    15

  • 16

    1980 ROM masc. Bronz Moacova (URSS) am nvins URSS 1984 ROM masc. Bronz Los Angeles (SUA) La CM de seniori: 1961 ROM masc. n Germania aur 1962 ROM fem. n Romnia aur 1964 ROM masc. n Cehoslovacia aur 1967 ROM masc. n Suedia bronz 1970 ROM masc. n Frana aur 1973 ROM fem. n Iugoslavia argint 1974 ROM masc. n Germania aur 1990 ROM masc. n Cehoslovacia bronz. Trofee obinute la handbal n 7, de echipele cluburilor sportive romneti: Cupa federaiei Internaionale de handbal: Masc.: Minaur Baia Mare 1985 Minaur Baia Mare 1986 Fem.: Chimistul Rmnicu Vlcea 1984 Rapid Bucureti 1993 Cupa Campionilor Europei: Masc.: Dinamo Bucureti1965 Steaua Bucureti 1968 Handbalitii i handbalistele i antrenorii lor au adus o real contribuie la dezvoltarea handbalului din ara noastr i implicit la handbalul internaional. 4 medalii olimpice 11 medalii la CM de seniori n 7 13 medalii de CM universitari 6 aur 6 medalii de CM tineret i juniori 5 aur 5 cupe ale campionilor europeni 4 cupe ale F. Internaionale. 1 supercup a camp. olimpici i mondiali.

    Oameni care au contribuit: Ioan Kunst Ghermnescu, Lucian Grigorescu cel mai mare secretar general de federaie, Constantin Popescu, Gogltan Valeriu, Vlase Oprea antrenor juctor, Gruia Gheorghe, Cornel Oelea, Cristian Gau, tefan Girtalan etc.

    Concepte i termeni de reinut: handbal, metode, semne convenionale, aprtor, atacant,

    minge. handbal = joc sportiv de echip metode = mod de a aciona pentru a atinge un anumit scop; manier; modalitate; procedeu;

    mijloc semn convenional = simbol, imagine care reprezint indirect un obiect, o fiin, o noiune, o

    idee, o nsuire, un sentiment aprtor = juctor dintr-o echip sportiv care are rolul de a apra sau proteja propria poart atacant = juctor care face parte din linia de atac a unei echipe sportive minge = obiect sferic, de diverse dimensiuni, elastic, care, fiind umplut cu aer, este folosit

    pentru a practica anumite jocuri sportive.

  • 17

    ntrebri de control i teme de dezbatere

    1. Care sunt metodele utilizate n procesul de predare a jocului de handbal? 2. De cine este executat demonstraia? 3. Cum se face exersarea? 4. Cte metode se disting n procesul nvrii tehnicii handbalului? 5. Pentru ce se folosete metoda global? 6. Pentru ce se folosete metoda analitic? 7. Care este semnul convenional pentru atacant? 8. Care este semnul convenional pentru aprtor? 9. Cum se reprezint grafic drumul mingii? 10. Cum se reprezint grafic driblingul?

    Teste de evaluare/autoevaluare Rspundei adevrat (dac considerai ca propoziia este adevrat) sau fals (dac

    considerai ca propoziia este fals). 1. O metod utilizat n procesul de predare a jocului de handbal n lecia de educaie fizic

    este explicaia.

    Alegei varianta corect! 2. Cum se numea jocul din Danemarca care avea reguli asemntoare cu handbalul?

    a) handbold; b) oin.

    Alegei varianta corect! 3. Cnd se tiprete primul regulament internaional de handbal? a) 1940; b) 1966; c) 1928; d) 1902.

  • 18

    Bibliografie obligatorie Ctun, G. C.; Alupoaie, M, Handbal Caiet de lucrri practice. Editura Fundaiei Romnia

    de Mine, Bucureti, 2006. Kunst Ghermnescu, I.; Hnat, V., Handbal I, ediia a II-a, Editura Fundaiei Romnia de

    Mine, Bucureti, 2000 (i ediia I, 1996). Kunst Ghermnescu, I.; Gogltan, V.; Jianu, E.; Negulescu, I., Teoria i metodica hand-

    balului, Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1983.

  • 19

    Unitatea de nvare 2

    METODICA NVRII JOCULUI DE HANDBAL

    Cuprins

    2.1. Introducere 2.2. Obiectivele i competenele unitii de nvare 2.3. Coninutul unitii de nvare

    2.3.1. Poziia fundamental de atac, de aprare i deplasarea n teren 2.3.2. Prinderea, inerea i pasarea mingi 2.3.3. Pasele de pe loc i din deplasare 2.3.4. Driblingul simplu i multiplu 2.3.5. Scoaterea mingii din dribling 2.3.6. nvarea aezrii n sistemul de aprare 6:0 2.3.7. Pasarea mingii n ptrundere succesiv 2.3.8. nvarea aruncrii la poart din sritur 2.3.9. Blocarea mingii 2.3.10. Schimbrile de direcie 2.3.11. Atacarea adversarului cu mingea i retragerea pe semicerc 2.3.12. Prinderea mingii venit din urm 2.3.13. Aruncarea la poart din alergare 2.3.14. Replierea 2.3.15. Marcajul i demarcajul 2.3.16. ncruciarea simpl i dubl 2.3.17. Preluarea, predarea i schimbul de oameni 2.3.18. Blocajul i plecarea din blocaj 2.3.19. Sistemul de aprare 5:1 zon 2.3.20. Aezarea n atac i circulaia mingi n sistem cu un pivot 2.3.21. Pasele speciale 2.3.22. Faza a II -a de atac 2.3.23. Faza a II -a de aprare 2.3.24. Aruncarea la poart cu pas ncruciat 2.3.25. Aruncarea la poart de pe extreme 2.3.26. Jocul portarului 2.3.27. nvluirea interioar i exterioar 2.3.28. Fentele de pasare i aruncare 2.3.29. Plonjonul plonjon cu cdere nainte, plonjon cu cdere lateral, plonjon srit 2.3.30. Aruncarea la poart cu evitare 2.3.31. Blocajul 2.3.32. Paravanul din micare i la momente fixe 2.3.33. Aezarea n teren la momente fixe 2.3.34. Contraatacul direct i cu intermediar

    2.4. ndrumar pentru verificare/autoverificare

  • 2.1. Introducere Etapizarea nvrii unui element sau procedeu tehnic: explicaia sau descrierea; demonstrarea global; exersarea procedeului fr minge; exersarea procedeului n condiii uurate; exersarea procedeului n condiii apropiate de joc; exersarea procedeului n condiii de adversitate; joc cu tem.

    n procesul de nvare a elementelor i procedeelor tehnice trebuie s se foloseasc cu precdere metoda global. nvarea trebuie realizat folosind foarte mult jocuri de micare i pregtitoare n care s se regseasc fragmente de joc.

    n timpul exerciiilor trebuie urmrit ca elementele i procedeele tehnice s fie executate corect, s se intervin din cnd n cnd cu mici explicaii.

    Odat nsuite, procedeele tehnice trebuie exersate n condiii ct mai variate, prin exerciii cu structuri diferite.

    n cele ce urmeaz, sunt descrise la modul orientativ exerciii, jocuri etc. de nsuire i aprofundare a principalelor elemente i procedee tehnice precum i a principalelor aciuni tactice. Reprezentarea grafic a fost executat, n scopul nelegerii corecte i n detaliu a mijloacelor i aplicarea lor ntr-un mod ct mai atractiv, variat i eficient direct n procesul de predare/antrenare.

    2.2. Obiectivele unitii de nvare La sfritul acestei unitii de nvare, studenii sunt capabili:

    > s descrie mecanismele tehnice ale elementelor i procedeelor tehnice;

    > s selecteze exerciiile pentru iniierea i consolidarea unor elemente tehnice;

    > s cunoasc prevederile regulamentare cu privire la elementele tehnice.

    Timpul alocat unitii: 6 ore

    20

  • 2.3. Coninutul unitii de nvare 2.3.1. Poziia fundamental de atac, de aprare i deplasarea n teren

    explicarea i demonstrarea poziiilor fundamentale, a formelor de deplasare n teren;

    de pe loc la semnal luarea poziiei optime (pe rnd de atac i de aprare);

    din alergare, la fluier, oprire n poziie fundamental (de atac sau aprare);

    din poziie fundamental se execut pai adugai nainte, napoi, oblic nainte, oblic napoi i lateral la indicaiile profesorului pe perechi, meninnd o poziie fundamental joas, ncearc s ating unul genunchii celuilalt (leapa cu atingerea genunchilor);

    deplasare pe semicercul de 6 m n poziie fundamental, ieire la nivelul celor 2 interi, retragere pe semicerc, sprint pe diagonal, alergare cu spatele pe marginea terenului;

    explicarea i demonstrarea poziiilor fundamentale de atac i aprare;

    imitarea poziiilor fundamentale i corectarea lor; din alergare pe tot terenul, la un semnal sonor luarea

    poziiei fundamentale de aprare, la dou semnale sonore luarea poziiei fundamental de atac;

    deplasare n direcia artat de profesor (nainte napoi i lateral stnga dreapta) n fiecare dintre poziiile fundamentale;

    juctorii aezai n cerc sau n ptrat, paseaz mingea ntre ei, n timp ce aprtorul se deplaseaz dup minge;

    jocuri pentru poziia fundamental n aprare: lupta cocoilor cu atingerea genunchilor, deplaseaz-te rapid sau deplasare n triunghi, ptrunde n spaiul adversarului, apr semicercul etc.

    21

  • 2.3.2. Prinderea, inerea i pasarea mingii explicarea i demonstrarea inerii, prinderii i pasrii

    mingii; trecerea mingii n jurul capului, soldurilor, genunchilor; trecerea mingii dintr-o mn n alta, rotarea, rsucirea

    braului care ine mingea; pase cu dou mini din dreptul pieptului, de deasupra

    capului; pase zvrlite de deasupra umrului suveic simpl cu

    trecerea la coada irului propriu i apoi la coada irului opus;

    pase zvrlite cu trecere la coada irului la care s-a pasat; pase zvrlite lateral pe lng umr i lateral deasupra

    22

  • umrului, cu trecere la coada propriului ir acelai exerciiu cu trecere la coada irului unde s-a pasat.

    23

  • 2.3.3. Pasele de pe loc i din deplasare explicarea i demonstrarea paselor din alergare; suveic simpl cu trecerea la coada irului opus; pase n doi din deplasare, pe centrul terenului repetarea paselor lansate, mpinse i zvrlite prin pase (directe sau cu pmntul) n doi de pe loc din joc de picioare; pase n doi n jurul terenului;

    24

  • formaie de suveic cu un juctor n lateral. Se execut pase din alergare cu deplasare la coada irului opus;

    acelai exerciiu, cu doi juctori n lateral; pase n doi (zvrlite i din pronaie) din alergare cu vitez maxim, cu mrirea i micorarea distanei dintre pasatori; pase n doi din alergare cu prindere i pasare din sritur; pase n doi din alergare cu ntoarceri 180; suveic simpl, suveic dubl, i suveic pe semicercul de 9m cu ncruciare; cercurile mictoare 2 cercuri concentrice ce se deplaseaz n direcii diferite juctorii din centru au mingea i paseaz cu cei din exterior direcia de alergare se schimb dup aproximativ 2 min.; triunghiul alergtor 9 juctori se aeaz n triunghi cte 3 la fiecare col cu faa spre interior juctorul cu mingea (ce se afl primul ntr-o grup de 3 juctori) paseaz ctre primul juctor din stnga i se deplaseaz n spatele irului acestuia. Jocul se poate ngreuia prin pasare spre dreapta sau prin introducerea a dou mingii; ptratul alergtor variant a exerciiului precedent.

    25

  • 2.3.4. Driblingul simplu i multiplu

    explicarea i demonstrarea driblingului simplu i multiplu dribling simplu pe loc, din mers, din alergare;

    pase n doi din alergare, precedate de dribling simplu; dribling multiplu pe loc, cu mpingerea mingii la diferite nlimi; deplasare liber n teren folosind driblingul multiplu; dribling cu ocolire de obstacole alternativ stnga-dreapta; dribling cu ncercuirea obstacolului; dribling printre jaloane, cu conducerea mingii i cu mna nendemnatic.

    leapa n dribling pase n doi din alergare, precedate de dribling simplu

    deplasare liber n teren folosind driblingul multiplu

    26

  • dribling printre jaloane; juctorii dispui n form de suveic, deplasare n dribling, pas i trecere la coada irului opus.

    2.3.5. Scoaterea mingii din dribling

    explicarea i demonstrarea scoaterii mingii din dribling; dribling multiplu n ritm uniform, cu braul ndemnatic,

    aprtorul ncearc s scoat mingea; acelai exerciiu dar driblingul se execut cu braul

    nendemnatic; scoaterea mingii unui juctor care se deplaseaz n

    alergare uoar; scoaterea mingii unui juctor are se deplaseaz cu

    schimbare de direcie; scoaterea mingii unui juctor care execut dribling ntr-o

    suprafa de teren limitat; ntr-un spaiu limitat, fiecare juctor cu minge. Cu o mn

    dribleaz, iar cu cealalt ncearc s scoat mingea de la adversar; un distribuitor arunc mingea n teren iar juctorul care

    prinde mingea se deplaseaz n dribling spre poart, iar aprtorul ncearc s scoat mingea.

    2.3.6. nvarea aezrii n sistemul de aprare 6:0

    explicarea aezrii juctorilor n sistemul de aprare 6:0 i rolul fiecrui juctor;

    deplasri laterale n poziie fundamental pe tot semicercul de 6m n funcie de semnele profesorului;

    deplasri laterale n funcie de circulaia mingii; deplasare n poziie de aprare cu ieire la atacantul care

    amenin poarta, apoi retragere pe semicerc n direcia n care circul mingea.

    27

  • 2.3.7. Pasarea mingii n ptrundere succesiv

    n form de ptrat, se execut pase zvrlite din om n om cu trecere la coada irului unde a pasat;

    plasai pe posturile de extrem i inter, se execut pase n ptrundere;

    juctorii sunt dispui pe cele 6 posturi, pase n ptrundere, cu transmiterea mingii din sritur de la o extrema la cealalt peste semicerc. Dup 4 -5 execuii se schimb direcia de pasare;

    6 juctori n atac i 6 n aprare. Pase n ptrundere succesiv cu atacarea culoarelor pn la extrem;

    acelai exerciiu cu ncercarea de angajare a pivotului.

    2.3.8. nvarea aruncrii la poart din sritur

    explicarea i demonstrarea aruncrii la poart din sritur i apoi se execut pe un ir, pas la un distribuitor, reprimire i aruncare la poart (execuie global);

    srituri pe un picior (gen otron); aceleai srituri peste mici obstacole; imitarea aruncrii din sritur din mers, din alergare

    uoar; aruncri din sritur cu btaie pe o banc de gimnastic; pase n doi din sritur; pase n doi din sritur din alergare; aruncare la poart din sritur cu pas primit de la un

    distribuitor; pase n doi din sritur; pase n doi din deplasare cu pas din sritur; aruncare la poart din sritur cu pas primit de la un

    distribuitor; 28

  • aruncare la poart din sritur precedate de dribling; aruncare din sritur peste un adversar activ; aruncare la poart din sritur precedate de dribling; aruncare din sritur peste un adversar pasiv.

    2.3.9. Blocarea mingii explicarea i demonstrarea blocrii aruncrilor la poart; un atacant i un aprtor. Atacantul simuleaz aruncarea,

    iar aprtorul ncearc s ating mingea cu ambele brae; idem, dar atacantul arunc mingea n braele aprtorului la o distan de 3-4 m;

    idem, dar atacantul arunc mai puternic, fr a indica viitoarea traiectorie a mingii; juctorii aezai la 12 m i un aprtor la 6 m. Atacanii arunc la poart din sritur, iar aprtorul ncearc s blocheze mingea; acelai exerciiu cu doi aprtori, iar atacanii arunc printre aprtori; atacanii plasai pe cei 2 interi, fiecare cu minge, n aprare 3 aprtori n zona central. Atacanii arunc pe rnd la poart de la distan, iar aprtorii vor bloca aruncrile prin deplasare spre stnga sau spre dreapta.

    2 .3.10. Schimbrile de direcie schimbare simpl de direcie executat de pe loc (drept-

    stng i apoi stng -drept); din alergare uoar executarea unei schimbri simple de

    direcie spre stnga (la jalon);

    29

  • din alergare uoar executarea unei schimbri simple de direcie spre dreapta; idem spre stnga; se reiau exerciiile precedente, executate acum cu mingea;

    schimbare dubl de direcie executat de pe loc (drept-stng-drept i apoi stng-drept-stng); schimbare dubl de direcie executat din alergare uoar n faa unui aprtor semiactiv; idem cu finalizare din sritur.

    2.3.11. Atacarea adversarului cu mingea i retragerea pe semicerc

    explicarea i demonstrarea atacrii adversarului cu mingea i retragerea pe semicerc; un aprtor pe 6 m i un atacant la 10 m. Atacantul ptrunde spre poart i simuleaz aruncarea la poart, aprtorul iese la acesta i l atac cu un bra pe braul de aruncare i cu cellalt pe old; acelai exerciiu dar dup atacarea adversarului se retrage n poziie fundamental n diagonal-napoi pe semicercul de 6 m; doi atacani cu faa spre poart paseaz n ptrundere succesiv. ntre cei doi, pe semicerc se afl un aprtor care ncearc s aib contact corporal cu atacanii n momentul n care au mingea; acelai exerciiu dar cu 2 atacani i 2 aprtori. Cnd un aprtor iese la un atacant cellalt aprtor dubleaz la coechipierul su.

    6 juctori n aprare i 6 n atac. Cei din atac atac poarta n ptrundere succesiv, iar cei din aprare ies la juctorii cu mingea i apoi se retrag oblic pe semicercul de 6 m.

    2.3.12. Prinderea mingii venit din urm

    explicarea i demonstrarea prinderii mingii venit din urm;

    n ir, de pe loc pasarea mingii din spatele irului ctre nainte;

    acelai exerciiu din mers, apoi din alergare; 30

  • cte doi, unu n spatele celuilalt, distan 3-4 m. Cel din spate paseaz celui din fa o data pe partea stng, o data pe pertea dreapt;

    n scar, pase din om n om din alergare, mingea plecnd de la cel din urm i terminnd la cel din fa;

    pase n cocor; pase n V; n ir, pas la un distribuitor, alergare, prinderea mingii

    venit din urm i aruncare la poart din sritur.

    2.3.13. Aruncarea la poart din alergare

    explicarea i demonstrarea aruncrii la poart din alergare simularea aruncrii de pe loc, din mers, din alergare

    uoar n suveic simpl, pasarea mingii din alergare de pe

    piciorul drept, fr s se modifice ritmul alergrii n suveic dubl, pase n doi din alergare pase n doi din alergare cu aruncare la poart din alergare n suveic simpl, pasarea mingii din alergare de pe

    piciorul drept, fr s se modifice ritmul alergrii n ir de pe postul de inter, dribling multiplu pn la

    semicercul de 9 m i apoi aruncare la poart din alergare acelai exerciiu dar cu pas la un distribuitor

    2.3.14. Replierea

    explicarea i demonstrarea replierii; alergare pe lungimea terenului, la semnal ntoarcere i

    alergare cu spatele; 31

  • un atacant i un aprtor. Atacantul execut contraatac n dribling, aprtorul ncearc s-i scoat mingea;

    un ir de atacani aezai pe inter i un ir de aprtori laterali. Atacantul paseaz portarului din sritur i apoi se repliaz n cea mai mare vitez ncercnd s ntrerup contraatacul lansat de portar;

    Dou iruri de atacani la 9 m care efectueaz pase n ptrundere urmate de aruncare la poart. Aprtorii laterali dup aruncare pleac pe contraatac cu dou vrfuri. Atacanii dup aruncarea la poart se repliaz n cea mai mare vitez, ncercnd s ntrerup contraatacul.

    juctorii aezai n ir n dou coluri opuse ale terenului, o singur minge. Primul juctor alearg pe marginea terenului, primete mingea de la portar, execut dribling, paseaz portarului din partea opus, se ntoarce i devine aprtor la juctorul din irul opus care pleac pe contraatac (contraatac cu repliere);

    aezarea juctorilor n atac i aprare. n atac pasarea mingii din om n om, la semnal pasarea mingii la portarul advers i juctorii se retrag n funcie de contraatacul lansat de portar.

    2.3.15. Marcajul i demarcajul explicarea i demonstrarea demarcajului i marcajului; reprize de marcaj imaginar executate pe o suprafa

    restrns (ntr-un cerc cu raza de aprox. 3 m);

    32

  • pe jumtate de teren, apoi pe tot terenul, pe perechi, atacant aprtor, pentru atacani se d ca tem demarcajul, iar pentru aprtori, marcajul activ al adversarului direct;

    joc ce fac eu s fac toi pe jumtate de teren, apoi pe tot terenul;

    joc mgruul pentru marcajul la intercepie; joc fr dribling; joc de handbal la o singur poart cu efectuarea de marcaj

    strns pe jumtate de teren; joc de handbal la o singur poart cu efectuarea de marcaj

    cu supravegherea unei zone marcate cu creta.

    2.3.16. ncruciarea simpl i dubl

    explicarea i demonstrarea ncrucirii simple i duble; din mers ncruciare ntre doi juctori; din alergare pase cu ncruciri pe tot terenul; suveic simpl cu ncruciare ntre cei interul stnga i

    interul dreapta; ncruciare ntre centru i inter; acelai lucru cu finalizare;

    ncruciare dubl ntre centru i cei 2 interi (dou ncruciri simple);

    contraatac direct cu dou vrfuri ncheiat cu o ncruciare.

    33

  • 2.3.17. Preluarea, predarea i schimbul de oameni

    explicarea i demonstrarea prelurii, predrii i schimbului de oameni suveic simpl cu dribling ntre interi. Cei 2 aprtori preiau atacantul celuilalt aprtor. Suveic simpl ntre trei atacani, iar n aprare 3 aprtori care exerseaz preluarea, predarea i schimbul de oameni;

    joc la o poart. Atacanii trebuie s fac ncruciri simple sau duble iar aprtorii s fac preluarea, predarea i schimbul de oameni.

    2.3.18. Blocajul i plecarea din blocaj

    explicarea blocajului i plecrii din blocaj; juctorii dispui pe centru i inter stnga. Centrul pornete

    n dribling spre interul stnga marcat om la om, execut blocaj, interul dup o fent de plecare n stnga, ncrucieaz cu centrul i arunc la poart. acelai exerciiu dar interul paseaz centrului care execut plecare din blocaj;

    juctorii plasai astfel: interul stnga marcat om la om, centrul cu mingea, interul dreapta distribuitor. Centrul paseaz interului dreapta, pleac la blocaj la interul stnga, interul dreapta ptrunde spre poart i paseaz interului stnga care arunc la poart. acelai exerciiu, dar interul dreapta paseaz centrului care dup blocaj execut plecare din blocaj;

    juctorii dispui pe inter stnga, extrem stnga, pivot i un aprtor n faa interului. Interul paseaz extremei i execut o fent de plecare spre aceasta, pivotul face blocaj la aprtor, interul primete mingea de la extrem i arunc la poart din sritur sau dribleaz i angajeaz pivotul care a plecat din blocaj.

    34

  • 2.3.19. Sistemul de aprare 5:1 zon

    explicarea i demonstrarea aezrii juctorilor n sistemul de aprare 5:1 i rolul fiecrui juctor; deplasri laterale n poziie fundamental n sistemul 5:1 n funcie de semnele profesorului; deplasri laterale n funcie de circulaia mingii; deplasare n poziie de aprare cu ieire la atacantul care amenin poarta, apoi retragere pe semicerc n direcia n care circul mingea; joc la o poart.

    35

  • 2.3.20. Aezarea n atac i circulaia mingi n sistem cu un pivot

    explicarea i demonstrarea aezrii n atac cu un pivot explicarea rolului i sarcinilor juctorilor i n special a pivotului aezarea juctorilor pe teren pentru atac; explicarea aezrii i micrii n teren pe posturi a ntregii echipe, precum a paselor 1 -7; circulaia n opt; circulaie pe patru posturi, n suveic dubl; pasarea mingii n ptrundere succesiv; circulaia extremelor i colaborarea cu interi de pe partea opus.

    2.3.21. Pasele speciale

    explicarea i demonstrarea fiecrui tip de pas special a rolului lor precum i a momentelor i poziiilor prielnice n timpul jocului;

    executarea paselor speciale i corectarea lor; concurs de pase n doi cine execut mai multe pase n

    30 de secunde; suveic pe semicercul de 9m cu ncruciare, cu pasare

    prin pronaie, oferit, pe la spate, pe la spate din sritur, voleibolat, pe la ceaf etc.;

    36

  • pasare printr-o pas special (denumit iniial) la punct fix sau printre jaloane.

    2.3.22. Faza a II-a de atac (contraatacul susinut)

    pase n doi din alergare i finalizare cu aruncare la poart

    din sritur; pase n doi din alergare, ncruciare simpl, retransmiterea

    mingii juctorului infiltrat la semicerc i finalizare cu aruncare la poart din sritur sau plonjon;

    juctorii sunt mprii pe 4 iruri la nivelul extremelor, mingea pleac de la un portar. Pase n doi din alergare cu pas ctre portarul advers i trecere la coada irului din fa;

    pase n trei din deplasare cu aruncare la poart; pase n trei din deplasare (fr i cu schimb de locuri)

    terminate cu angajarea pivotului ce se infiltreaz n spatele a 2-3 aprtorilor activi sau semiactivi;

    juctorii sunt dispui pe dou iruri la nivelul extremelor, contraatac cu dou vrfuri urmate de ncruciare simpl i finalizare cu aruncare din alergare;

    juctorii sunt aezai n linie cte trei, extrema ncrucieaz cu centrul, reprimete i lanseaz extrema de pe partea opus care finalizeaz;

    acelai exerciiu cu meniunea ca la poart arunc centrul dup ncruciare;

    juctorii sunt aezai pe dou iruri, unul la semicercul de 6 m, cellalt la mijlocul terenului. Pas la portar, reprimire n alergare, dribling pe marginea terenului pn n apropierea unui aprtor (pentru a-l atrage spre minge), pas n partea opus i aruncare la poart. -

    37

  • 2.3.23. Faza a II -a de aprare

    pase n doi pe lungimea terenului mpotriva aprtorului ce se repliaz;

    suveic dubl cu aprtori activi (suveic cu repliere) pe perechi, atac i aprare, atacantul caut s scape de

    aprtor a crui sarcin este s nu-l lase s ajung la un punct dinainte fixat

    joc 6x6 cu tem pe jumtate de teren tema folosirea n atac a contraatacului susinut i n aprare zona temporar.

    2.3.24. Aruncarea la poart cu pas ncruciat

    explicarea i demonstrarea aruncrii cu pas ncruciat; alergare cu efectuarea unui pas ncruciat la semnal sonor

    sau la repere dinainte stabilite; idem cu imitarea aruncrii mingii (fr i cu minge); pase n doi, zvrlit de deasupra umrului din joc de

    picioare, cu pas ncruciat; juctorii plasai la centrul terenului, n linie cte unul,

    paseaz cu un intermediar i arunc la poart cu pas ncruciat; juctorii plasai la centrul terenului, n linie cte unul,

    efectueaz dribling multiplu (n cea mai mare vitez) i arunc la poart cu pas ncruciat la punct fix;

    acelai exerciiu, cu introducerea unui aprtor (semiactiv apoi activ) i a unui portar.

    38

  • 2.3.25. Aruncarea la poart de pe extreme

    explicarea i executarea (de pe postul de extrem dreapt) a aruncrii la poart din plonjon srit;

    explicarea i executarea aruncrii la poart din plonjon srit de pe extrem stng;

    explicarea i executarea aruncrii la poart din sritur cu ducerea braului lateral;

    explicarea i executarea aruncrii la poart din sritur cu aterizare pe piciorul de partea braului de aruncare;

    explicarea i executarea aruncrii la poart din sritur cu btaie pe piciorul de partea braului de aruncare; -

    2.3.26. Jocul portarului

    aruncarea mingii n pmnt deplasare (lateral-nainte) i prinderea ei cu i fr sritur;

    din poziie fundamental respingerea mingii aruncat lateral, sus jos, stnga/dreapta;

    din poziie fundamental respingerea mingii cu latul piciorului respingerea mingii venit din aruncare cu o mn sau cu dou mini pasarea mingii la diferite puncte fixe aflate pe teren;

    portarul st pe linia porii, iar atacanii arunc pe rnd la poart la intervale scurte de timp (n torent), apoi se schimb portarul;

    juctorii mprii n 2 echipe ntr-un spaiu delimitat. Echipa A are mingea care trebuie s o paseze numai cu mna. Echipa B ncearc s opreasc mingea prin procedee specifice portarului: prindere, respingere.

    2.3.27. nvluirea interioar i exterioar

    explicarea i efectuarea nvluirii interioare vitez mic; efectuarea nvluirii interioare cu vitez mrit i

    aprtori (semiactivi apoi activi); explicarea i efectuarea nvluirii exterioare vitez mic; efectuarea nvluirii exterioare cu vitez mrit i

    aprtori (semiactivi apoi activi).

    39

  • 2.3.28. Fentele de pasare i aruncare

    suveic pe lungul terenului, cu doi coechipieri aflai n

    mijloc spate n spate. Primii paseaz simultan celor doi de la mijloc, alearg, primesc mingea, execut schimbare de direcie spre stnga, pleac spre dreapta i pe primul pas paseaz din sritur la primul juctor din irul opus;

    deplasare n teren (pe lungime), cu mingea n mn, pe trei iruri se execut fente de aruncare urmate de dribling;

    juctorii aezai n ir cte unul. Pe mijlocul terenului sunt plasai 2-4 aprtori, iar lateral doi distribuitori. Se execut pas din deplasare, schimbare de direcie, pas din sritur, fent de pas urmat de dribling i pas la portar;

    40

  • dou iruri pe posturile de inter dreapta i centru, i un pasator pe postul de extrem. Interul execut o fent de pas spre stnga urmat de pas ctre extrem; centrul pleac spre stnga, schimb direcia de deplasare, primete mingea de la extrem i urmeaz aruncare la poart precedat de fent de aruncare;

    un aprtor la 9 m i dou iruri plasate pe posturile de inter dreapta i extrem dreapt. Extrema pornete n driblig, paseaz spre inter care execut o fent de aruncare urmat de dribling spre aprtorul lateral i paseaz extremei plecat din blocaj.

    2.3.29. Plonjonul plonjon cu cdere nainte, plonjon cu cdere lateral, plonjon srit (inclusiv de pe extrem dreapt i stng)

    explicarea i demonstrarea fiecrui tip de plonjon; din stnd pe genunchi, cderi repetate spre nainte cu

    amortizare (pe iarb natural, iarb sintetic sau saltea); acelai exerciiu ca i cel precedent, imitnd aruncarea; din stnd, cderi repetate spre nainte cu amortizare (pe o

    suprafa moale); acelai exerciiu ca i cel precedent, urmat de aruncri la

    poart la punct fix; rostogoliri spre nainte i laterale; executarea de aruncri la poart prin procedeele -plonjon

    cu cdere n fa, plonjon cu cdere lateral, plonjon srit (inclusiv de pe extrem dreapt i stng).

    2.3.30. Aruncarea la poart cu evitare

    explicarea i demonstrarea aruncrii la poart cu evitare; alergare cu efectuarea unei micri de evitare la semnal

    sonor sau la repere dinainte stabilite; idem cu imitarea aruncrii mingiei (fr i cu minge); pe perechi, atacant aprtor, exersarea pailor i a

    lucrului de brae i trunchi cu mingea n mn; 41

  • pase n doi din joc de picioare, prin evitarea unor adversari pasivi sau semiactivi ce se afl n faa acestora;

    juctorii plasai la centrul terenului, n linie cte unul, paseaz cu un intermediar i arunc la poart cu evitare;

    juctorii plasai la centrul terenului, n linie cte unul, efectueaz dribling multiplu (n cea mai mare vitez) i arunc la poart cu evitare la punct fix;

    acelai exerciiu, cu introducerea a doi aprtori (semiactivi apoi activi) i a unui portar.

    2.3.31. Blocajul

    n ir cte unul pe posturile de inter stnga i centru iar n faa interului se afl un aprtor pasiv. Centrul paseaz interului dup ce n prealabil a ptruns spre acesta n driblig i se aeaz n blocaj. Dup ncruciare i efectuarea blocajului, interul finalizeaz cu aruncare la poart din sritur;

    trei iruri pe posturile de interi i centru, iar n faa interului stnga se gsete un aprtor pasiv. Centrul paseaz spre dreapta i pleac spre stnga la blocaj, interul dreapta paseaz interului stnga i acesta arunc la poart;

    trei iruri pe posturile de interi i centru, n faa interului stnga se gsete un aprtor pasiv iar lng semicerc un pivot. Centrul execut dribling spre interul dreapta, cu care ncrucieaz, moment n care interul stnga execut o fent de pornire spre stnga, pivotul iese la blocaj, interul dreapta paseaz interului stnga care fiind nesupravegheat arunc la poart;

    patru iruri pe posturile de extrem i interi, iar n faa interilor se afl doi aprtori. Extrema ptrunde paralel cu semicercul, paseaz interului de parte opus, i blocheaz aprtorul din dreptul acestuia pentru a nu-l putea mpiedica la finalizare.

    42

  • 2.3.32. Paravanul din micare i la momente fixe

    - explicarea utiliti paravanului, a momentelor prielnice folosirii lui i a diferenei dintre cele dou forme - trei iruri pe posturile de interi i centru, n aprare un aprtor central. Centrul pornete spre interul stng, primete mingea la interul drept, se ntoarce cu spatele i se plaseaz ntre interul stng i aprare (retrgndu-se), facilitndu-i acestuia aruncarea; - protejarea arunctorului la aruncarea liber de la 9 m.

    43

  • 2.3.33. Aezarea n teren la momente fixe

    - explicarea aezrii i a noiunilor de regulament la aruncarea de ncepere, aruncarea de la 7 m, 9 m, corner etc. - aruncri repetate de la 7 m, cu ncercarea recuperrii mingii ricoate din portar, bara porii sau gard de protecie - aruncri de la 9 m - joc concurs cine nscrie mai multe goluri din 5 aruncri de la 9 m.

    2.3.34. Contraatacul direct i cu intermediar

    explicarea i demonstrarea contraatacului; juctorii aezai n ir n dou coluri opuse ale terenului,

    fiecare cu minge. Primii din fiecare ir pornesc n dribling pe marginea terenului, iar n dreptul liniei de 9 m paseaz portarului, reprimete mingea i trece la coada irului;

    juctorii aezai n ir n dou coluri opuse ale terenului, o singur minge. Primul juctor alearg pe marginea terenului, primete mingea de la portar, execut dribling, paseaz portarului i trece la coada irului. Cnd portarul primete mingea, primul juctor din cellalt ir execut acelai lucru;

    juctorii plasai pe cele 2 extreme, mingiile la portar. Juctorul alearg n vitez pe marginea terenului, n apropierea liniei de centru primesc mingea, execut dribling i arunc la poart, apoi se aeaz n colul opus;

    acelai exerciiu dar portarul paseaz n cealalt jumtate de teren;

    juctorii aezai pe 2 iruri n colurile terenului. irul care are minge paseaz portarului, reprimesc mingea la centrul terenului i paseaz celuilalt vrf de contraatac care se afl la 9m i arunc la poart;

    un intermediar i un vrf de contraatac. Portarul paseaz intermediarului care se demarc n propria jumtate de teren i acesta paseaz vrfului la 9 m care arunc la poart.

    44

  • 2.4. ndumar pentru verificare/autoverificare

    Sinteza unitii de nvare 1 Etapizarea nvrii unui element sau procedeu tehnic:

    explicaia sau descrierea; demonstrarea global; exersarea procedeului fr minge; exersarea procedeului n condiii uurate; exersarea procedeului n condiii apropiate de joc; exersarea procedeului n condiii de adversitate; joc cu tem.

    45

  • 46

    Concepte i termeni de reinut

    Cuvinte-cheie: prinderea mingii, pasarea mingii, dribling, blocaj.

    prinderea mingii = cuprinde mingii cu minile; pasarea mingii = transmiterea mingii unui coechipier; dribling = procedeu tehnic de naintare cu mingea; blocaj = procedeu tehnic scopul de a favoriza o aciune coechipierului. ntrebri de control i teme de dezbatere

    1. Descriei poziia fundamental de atac. 2. Descriei poziia fundamental de aprare. 3. Care este succesiunea metodic pentru nvarea prinderii mingii venit din urm? 4. Descriei prinderea, inerea i pasarea mingii.

    Teste de evaluare/autoevaluare Rspundei adevrat (dac considerai ca propoziia este adevrat) sau fals (dac considerai

    ca propoziia este fals).

    1. Pentru nvarea poziiei fundamentale de atac, de aprare, un exerciiu folosit este: imitarea poziiilor fundamentale i corectarea lor.

    2. Pentru nvarea aruncrii la poart din sritur, un exerciiu folosit este: aruncri din sritur cu btaie pe o banc de gimnastic.

  • 47

    Bibliografie obligatorie Ctun, G. C.; Alupoaie, M, Handbal Caiet de lucrri practice. Editura Fundaiei Romnia

    de Mine, Bucureti, 2006. Kunst Ghermnescu, I.; Hnat, V., Handbal I, ediia a II-a, Editura Fundaiei Romnia de

    Mine, Bucureti, 2000 (i ediia I, 1996). Kunst Ghermnescu, I.; Gogltan, V.; Jianu, E.; Negulescu, I., Teoria i metodica

    handbalului, Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1983.

  • Unitatea de nvare 3

    JOCURI DE MICARE UTILIZATE N NVAREA JOCULUI DE HANDBAL

    Cuprins

    3.1. Introducere 3.2. Obiectivele i competenele unitii de nvare 3.3. Coninutul unitii de nvare

    3.3.1. Jocuri pentru inerea mingii 3.3.2. Jocuri pentru prinderea mingii 3.3.3. Jocuri pentru pasarea mingii 3.3.4. Jocuri pentru dribling 3.3.5. Jocuri pentru aruncarea la poart 3.3.6. Jocuri pentru poziia fundamental n aprare 3.3.7. Jocuri pentru aezarea n teren 3.3.8. nvarea jocului prin joc 3.3.9. Jocuri pentru contactul cu adversarul 3.3.10. Jocuri pentru marcajul adversarului

    3.4. ndrumar pentru verificare/autoverificare

    3.1. Introducere

    Jocurile au un rol mare n integrarea social a participanilor. Jocul i ntrecerea sunt principalele mijloace prin care se realizeaz funcia emulativ a educaiei fizice i sportului. Jocurile pot fi considerate ca activiti plcute, atractive, naturale. Jocurile au o tem precis, aleas cu discernmnt..

    Prin organizarea jocurilor de micare, se urmrete: meninerea unei stri optime de sntate; dezvoltarea fizic armonioas i perfecionarea capacitii

    motrice; formarea deprinderilor i priceperilor motrice de baz i

    utilitar-aplicative; formarea i dezvoltarea unor caliti pozitive din punct de

    vedere fizic, moral, igienic etc.; Jocurile se organizeaz n strict concordan cu particularitile

    fizice i psihice ale copiilor. Alegerea acestor jocuri se face n funcie de urmtorii factori:

    obiectivele ce urmeaz s fie realizate; vrsta i sexul participanilor;

    48

  • numrul participanilor; condiiile materiale (locul de desfurare i materialele

    folosite); condiiile atmosferice etc.

    Jocurile pregtitoare urmresc: nsuirea unor deprinderi i priceperi motrice de baz i utilitar-aplicative; nsuirea i perfecionarea unor deprinderi i priceperi motrice specifice diferitelor ramuri i probe sportive.

    Jocurile ajuttoare urmresc nvarea i perfecionarea unor elemente, exerciii de tehnic i tactic, dezvoltarea calitilor motrice specifice diferitelor ramuri i probe sportive. Jocurile sportive, ca form a jocului, se deosebesc de jocurile pregtitoare sau de cele ajuttoare prin caracterul complex, superior organizat i unitar. Prezena unor reguli stabilite prin regulamentele elaborate de federaiile de specialitate asigur un cadru strict de desfurare. Jocurile sportive favorizeaz afirmarea talentelor sportivilor. De asemenea, tot mai mult acestea sunt adevrate spectacole de miestrie urmrite de un numr impresionant de spectatori i transmise prin toate mijloacele mass-media.

    Pentru asigurarea unei eficiene crescute a jocurilor va

    trebui s in seama de urmtoarele cerine metodice, pedagogice: alegerea jocului trebuie s in cont de vrsta i sexul

    participanilor, de particularitile somato-funcionale i psihice ale elevilor;

    regulile jocului trebuie nelese i reinute de ctre toi participanii la joc;

    s se aib n vedere condiiile materiale i climaterice n care se desfoar;

    echipele s fie de valoare apropiat sau egale ca numr al participanilor;

    n cazul n care numrul participanilor este inegal n unele echipe, profesorul poate participa chiar el la joc.

    stimulare n permanen a spiritului competitiv.

    3.2. Obiectivele i competenele unitii de nvare Obiectivele unitii de nvare La sfritul acestui acestei unitii de nvare, studenii sunt capabili:

    > s descrie unele jocuri folosite pentru iniierea n jocul de handbal

    > s selecteze exerciiile pentru iniierea i consolidarea unor procedee tehnice

    49

  • Timpul alocat unitii: 2 ore

    3.3. Coninutul unitii de nvare

    3.3.1. Jocuri pentru inerea mingii Automobilele, Transport mingea, Culesul i semnatul cartofilor, Smulge mingea

    3.3.2. Jocuri pentru prinderea mingii Jocuri individuale, Culorile 3.3.3. Jocuri pentru pasarea mingii

    Mingea prin porti, Mingea n cerc, Cercurile mictoare, Cursa celor dou mingi, Schimb locul n cerc, Paseaz i fugi, Mingea la cpitan (cu variante), Concurs de pase, Triunghiul alergtor, Careul mictor, Mingea printre jaloane, oarecele i pisica sau Doi contra unu, Concurs de pase n trei sau n patru, Suveic simpl cu schimb de locuri n dribling, Suveic dubl, ,Pase cu schimb de locuri, Suveic ntre trei juctori, tafet combinat cu dribling, pas, Cursa n perechi, Campionii, Cercul campionilor, Mingea n stea, Mingea n zig-zag, n patru coluri, De-a prinselea cu mingea de handbal, Prinde-l pe cel cu mingea, Leapa mingea salveaz.

    3.3.4. Jocuri pentru dribling

    Cine execut de mai multe ori dribling, Psrile cltoare, Schimb mingea, Cursa pe numere cu dribling, ,Ceasornicul, Suveic simpl cu dribling, Culesul cartofilor din dribling, Concurs de dribling pe loc, Cursa cu dribling, Cursa printre jaloane, Dribling

    50

  • ntr-un spaiu limitat, Ocolete n dribling, Schimb locul, Fuga prin tunel, Care-i mai iute, Cine conduce mingea mai repede, Ocolete obstacolele, Depete-i colegii, Leapa n doi cu dribling

    3.3.5. Jocuri pentru aruncarea la poart Cine arunc mai departe, Apr i atac, Lupta cu mingea,

    Cine ctig teren, Ochete ntre picioarele scaunului, Ochete sticla, Ochete mingea medicinal, Ochitorul dibaci, Ochitorii, Ochete cercul, Ochete inta, Ochete mingea, Ochete bara porii de handbal, Lupta cu bulgri de zpad, Raele i vntorii, Vntorul i potrnichile ,Cine doboar mai multe inte, Minge, stai!, Vntorii i iepurii, Vntorul i iepuraul, Cloca i apr puii, ntre patru focuri, Mingea la turn, Ferete-te de minge, Arunc la int, Aprtorul cetii, inta vie, Doboar mingea, Cine marcheaz mai multe goluri, Concurs de aruncare la poart, Partizanii (Btlia, ntre dou focuri), Procedeul preferat.

    3.3.6. Jocuri pentru poziia fundamental n aprare

    Cine arunc mai departe, Apr i atac, Lupta cu mingea, Cine ctig teren, Ochete ntre picioarele scaunului, Ochete sticla, Ochete mingea medicinal, Ochitorul dibaci, Ochitorii, Ochete cercul, Ochete inta, Ochete mingea, Ochete bara porii de handbal, Lupta cu bulgri de zpad, Raele i vntorii, Vntorul i potrnichile ,Cine doboar mai multe inte, Minge, stai!, Vntorii i iepurii, Vntorul i iepuraul, Cloca i apr puii, ntre patru focuri, Mingea la turn, Ferete-te de minge, Arunc la int, Aprtorul cetii, inta vie, Doboar mingea, Cine marcheaz mai multe goluri, Concurs de aruncare la poart, Partizanii (Btlia, ntre dou focuri), Procedeul preferat.

    3.3.7. Jocuri pentru aezarea n teren

    Atacanii i aprtorii, Crabii i creveii, Atacanii i aprtorul, Ocup postul!, Cine se orienteaz mai repede, Cursa literelor, Gsete-i locul

    51

  • 3.3.8. nvarea jocului prin joc

    Joc de handbal simplificat, Rou -galben albastru, Joc de iniiere n handbal, Joc de handbal cu atingeri, Joc la 4 saltele, Cine ine mingea mai mult, Hutiuluc, Jocul cu tem, Jocuri coal cu teme de pregtire fizic Handbal cu alt minge, Handbal din ghemuit, Handbal clare, Handbal cu deplasare prin srituri, Jocuri coal cu teme din pregtirea tehnic, Jocuri cu tem pentru tactic, Joc 1:1, Joc 2 la 2

    3.3.9. Jocuri pentru contactul cu adversarul

    Voinicii, Cocoii, Lupta cocoilor n ghemuit, Calc adversarul pe picior!, Atinge genunchii adversarului, Prinde adversarul de mijloc, Palm n palm, Lupta francez, Scoate-l din cerc, Sumo-tori, Duel cu mingea, Evadarea, Elibereaz-te din capcan. 3.3.10. Jocuri pentru marcajul adversarului

    Jocul cu umbra, Marcajul imaginar, Marcajul activ al adversarului.

    3.4. ndrumar pentru verificare/autoverificare Sinteza unitii de nvare 3

    Jocurile au un rol mare n integrarea social a participanilor. Jocul i ntrecerea sunt principalele mijloace prin care se realizeaz funcia emulativ a educaiei fizice i sportului. Jocurile pot fi considerate ca activiti plcute, atractive, naturale, au o tem precis, aleas cu discernmnt.

    Jocurile ajuttoare urmresc nvarea i perfecionarea unor elemente, exerciii de tehnic i tactic, dezvoltarea calitilor motrice specifice diferitelor ramuri i probe sportive.

    Concepte i termeni de reinut: joc, tafet. joc = activitate distractiv, activitate fizic sau mintal desfurat din plcere tafet = ntrecere sportiv care const n parcurgerea unei distane regulamentare de ctre o

    echip ntrebri de control i teme de dezbatere

    1. Enumerai 5 jocuri pentru aruncarea la poart. 2. Enumerai 5 jocuri pentru poziia fundamental. 3. Enumerai 5 jocuri pentru aezarea n teren.

    52

  • 53

    Teste de evaluare/autoevaluare Rspundei adevrat (dac considerai ca propoziia este adevrat) sau fals (dac considerai

    ca propoziia este fals). 1. ntre jocurile pentru aezarea n teren se regsete i jocul Cine se orienteaz mai repede. 2. ntre jocurile pentru contactul cu adversarul se regsete i jocul Ferete-te de minge.

    Bibliografie obligatorie

    Ctun, G. C.; Alupoaie, M, Handbal Caiet de lucrri practice. Editura Fundaiei Romnia de Mine, Bucureti, 2006.

    Kunst Ghermnescu, I.; Hnat, V., Handbal I, ediia a II-a, Editura Fundaiei Romnia de Mine, Bucureti, 2000 (i ediia I, 1996).

    Kunst Ghermnescu, I.; Gogltan, V.; Jianu, E.; Negulescu, I., Teoria i metodica handbalului, Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1983.

  • Unitatea de nvare 4

    HANDBALUL N LECIA DE EDUCAIE FIZIC

    Cuprins

    4.1. Introducere 4.2. Obiectivele i competenele unitii de nvare 4.3. Coninutul unitii de nvare

    4.3.1. Obiectivele prioritare (cadru) ale procesului de predare a handbalului n ciclul gimnazial (V-VIII) 4.3.2. Obiectivele prioritare (cadru) ale procesului de predare a handbalului n ciclul gimnazial clasa IX 4.3.3. Obiectivele prioritare (competene generale) ale procesului de predare a handbalului n ciclul gimnazial

    4.4. ndrumar pentru verificare/autoverificare

    4.1. Introducere

    Handbalul practicat n coal trebuie s aib o structur simpl, accesibil elevilor i atractiv. Coninutul tehnico-tactic la nivel gimnazial este mult simplificat, limitndu-se la procedee de pasare, deplasare, aruncare simple i uoare.

    Fiind mijloc al educaiei fizice contribuie la dezvoltarea fizic armonioas, creterea indicilor de pregtire fizic, la ntrirea sntii, la formarea personalitii i la dezvoltarea unor caliti motrice, psihice.

    Handbalul este ramura de sport n care toate calitile motrice sunt ntlnite (viteza, ndemnarea, rezistena, fora) sunt prezente. Copii sar, alearg, arunc mingea motiv pentru care handbalul este considerat atletism cu mingea.

    4.2. Obiectivele i competenele unitii de nvare La sfritul acestei unitii de nvare, studenii sunt capabili:

    > s cunoasc obiectivele prioritare ale procesului de predare n ciclul gimnazial;

    > s cunoasc procedeele tehnice folosite n nvmntul gimnazial;

    > s selecteze exerciiile pentru iniierea i consolidarea unor procedee tehnice folosite n nvmntul gimnazial.

    54

  • Timpul alocat unitii: 2 ore

    4.3. Coninutul unitii de nvare 4.3.1 Obiectivele prioritare (cadru) ale procesului de predare a handbalului n ciclul gimnazial (V-VIII)

    Dezvoltarea capacitii motrice generale a elevilor, necesare

    desfurrii activitilor sportive. Asimilarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice specifice

    practicrii diferitelor sporturi de ctre elevi, n coal i n afara acesteia.

    Favorizarea ntreinerii i mbuntirii strii de sntate conform particularitilor de vrst i de sex ale elevilor.

    Dezvoltarea trsturilor de personalitate favorabile integrrii sociale.

    Coninutul jocului de handbal pentru nvmntul gimnazial

    este urmtorul:

    Clasa a V-a Procedee tehnice folosite n atac : alergare cu schimbarea direciei; pasa n doi de pe loc, cu o mn de la umr; 2-3 juctori, n acelai plan i n adncime; lateral, oblic, nainte i napoi; din lateral i din urm; dribling simplu i multiplu; aruncarea la poart din alergare cu pas adugat. Procedee tehnice folosite n aprare: poziia fundamental i deplasarea; ntoarceri. Aciuni tactice folosite n atac: demarcajul; aezarea pe teren n cadrul sistemului de atac n semicerc; repunerea mingii n joc de ctre portar. Aciuni tactice folosite n aprare: aezarea pe teren n sistemul de aprare 6 : 0. Joc de handbal bilateral cu respectarea regulilor nvate.

    Clasa a VI-a Procedee tehnice folosite n atac: pasa din alergare; prinderea mingii venite din urm; dribling multiplu cu mna stng i mna dreapt; aruncare la poart din alergare cu pas ncruciat;

    55

  • 56

    Aruncare poart din sritur. Procedee tehnice folosite n aprare: deplasrile specifice n poziie fundamental; opriri, porniri, ntoarceri; blocarea mingiilor aruncate spre poart. Aciuni tactice folosite n atac: demarcajul fa de aprtorul care se repliaz; depirea; aezarea n atac n sistemul fr juctor pivot. Aciuni tactice folosite n aprare: marcajul adversarului fr minge; *marcajul adversarului cu mingea; *intercepia; aezarea n sistemul de aprare 6:0. Joc bilateral cu respectarea regulilor nvate.

    Clasa a VII-a

    Procedee tehnice folosite n atac: pasarea mingii lateral, oblic nainte i napoi; pase laterale cu ameninarea succesiv a porii; dribling alternativ, cu mna stng i cu mna dreapt; aruncarea la poart din alergare; Procedee tehnice folosite n aprare: blocarea mingilor aruncate spre poart; dribling. Aciuni tactice folosite n atac: demarcajul; depirea; sistemul de atac cu juctor pivot. Aciuni tactice folosite n aprare: intercepia; cu mingea i retragerea pe semicerc; Aezarea n aprare in sistemul 6:0. Joc bilateral cu respectarea regulilor, semicerc, fault, dublu dribling, pai.

    Clasa a VIII-a Procedee tehnice folosite n atac: pase laterale cu ameninarea succesiv a porii; circulaia juctorilor la semicerc; pasa lung de contraatac; driblingul multiplu, cu variaii de ritm i schimbarea direciei; aruncarea la poart din sritur; din plonjon. Procedee tehnice folosite n aprare: scoaterea mingii din dribling; deplasrile specifice pe semicerc. Aciuni tactice folosite n atac: ptrunderea; aezare n sistemul de atac cu un juctor pivot. Aciuni tactice folosite n aprare: replierea; atacarea juctorului cu minge i retragerea la semicerc; aezare n sistemul de aprare 5 + 1. Joc bilateral.

  • 4.3.2. Obiectivele prioritare (cadru) ale procesului de predare a handbalului n ciclul gimnazial ( clasa a IX -a) 1. Dezvoltarea capacitii motrice generale i a celei specifice

    ramurilor de sport. 2. Meninerea strii de sntate i creterea capacitii de adaptare la

    condiii variate. 3. Stimularea interesului pentru practicarea independent a

    exerciiilor fizice i sportului. 4. Dezvoltarea spiritului de echip i a celui competitiv, n scopul

    integrrii sociale a elevilor. procedee tehnice n atac: prinderea mingii, lateral, oblic

    nainte i napoi, dribling simplu i multiplu, aruncarea la poart de pe loc, aruncarea la poart cu elan de pas adugat*, aruncarea la poart din sritur;

    procedee tehnice n aprare: poziia fundamental i deplasrile specifice, alergarea de vitez pentru repliere, cu fata i cu spatele, blocarea mingiilor aruncate de adversar;

    aciuni tactice n atac: (demarcajul, ptrunderea, sistemul de atac cu un juctor pivot);

    aciuni tactice n aprare: (marcajul pe semicerc, marcajul adversarului n timpul replierii, sistemul de aprare 6:0;

    jocul portarului: blocarea i respingerea mingii, repunerea mingii n joc;

    joc bilateral. 4.3.3. Obiectivele prioritare (competene generale) ale procesului de predare a handbalului n ciclul gimnazial

    1. Integrarea cunotinelor i a tehnicilor specifice educaiei fizice n aciuni de optimizare a dezvoltrii fizice i a capacitii motrice individuale

    2. Integrarea cunotinelor i a deprinderilor specifice n organizarea i practicarea competiional/necompetiional a unor ramuri de sport corespunztor disponibilitilor fizice i intereselor individuale.

    3. Analiza i evaluarea concursurilor sportive din perspectiva spectatorului

    Structura programei difer fa de clasele anterioare, prezentnd competenele generale, competenele specifice i coninuturile necesare realizrii acestora. La acestea se adaug valorile i atitudinile care vor fi cultivate la elevi i sugestiile metodologice care vor orienta activitatea profesorilor. Noua structurare a programei deriv din concepia potrivit creia la nivelul acestei clase se integreaz i se valorific, cu precdere n activiti complexe, cunotinele, deprinderile i calitile motrice acumulate pe parcursul anilor anteriori de colarizare.

    Totodat se asigur premisele manifestrii creative a profesorilor privind organizarea predrii i abordrii coninuturilor, corespunztor nivelurilor de instruire i opiunilor elevilor, asigurndu-se n acest mod inclusiv realizarea unor trasee individuale de pregtire.

    57

  • 4.4. ndrumar pentru verificare/autoverificare Sinteza unitii de nvare 4 Fiind mijloc al educaiei fizice contribuie la dezvoltarea fizic armonioas, creterea indicilor

    de pregtire fizic, la ntrirea sntii, la formarea personalitii i la dezvoltarea unor caliti motrice, psihice.

    Obiectivele prioritare (cadru) ale procesului de predare a handbalului n ciclul gimnazial (V-VIII):

    dezvoltarea capacitii motrice generale a elevilor, necesare desfurrii activitilor sportive; asimilarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice specifice practicrii diferitelor sporturi de

    ctre elevi, n coal i n afara acesteia; favorizarea ntreinerii i mbuntirii strii de sntate conform particularitilor de vrst i de

    sex ale elevilor; dezvoltarea trsturilor de personalitate favorabile integrrii sociale.

    Obiectivele prioritare (cadru) ale procesului de predare a handbalului n ciclul gimnazial (clasa a IX-a):

    dezvoltarea capacitii motrice generale i a celei specifice ramurilor de sport; meninerea strii de sntate i creterea capacitii de adaptare la condiii variate; stimularea interesului pentru practicarea independent a exerciiilor fizice i sportului; dezvoltarea spiritului de echip i a celui competitiv, n scopul integrrii sociale a

    elevilor. 4.3.3. Obiectivele prioritare (competene generale) ale procesului de predare a handbalului n ciclul gimnazial

    1. Integrarea cunotinelor i a tehnicilor specifice educaiei fizice n aciuni de optimizare a dezvoltrii fizice i a capacitii motrice individuale 2. Integrarea cunotinelor i a deprinderilor specifice n organizarea i practicarea competiional/necompetiional a unor ramuri de sport corespunztor disponibilitilor fizice i intereselor individuale. 3. Analiza i evaluarea concursurilor sportive din perspectiva spectatorului

    Concepte i termeni de reinut; obiectiv, competene obiectiv = intenie, scop, el, int; competene = pricepere, capacitate de a exercita anumite atribuii.

    ntrebri de control i teme de dezbatere

    1. Care este coninutul jocului de handbal pentru clasa a V-a? 2. Care este coninutul jocului de handbal pentru clasa a VI-a? 3. Care este coninutul jocului de handbal pentru clasa a VII-a? 4. Care este coninutul jocului de handbal pentru clasa a VIII-a? 5. Care sunt obiectivele procesului de predare a handbalului n ciclul gimnazial?

    58

  • 59

    Teme 1. Descriei principalele elemente tehnice nvate n clasa a V-a. 2. Prezentai obiectivele cadru ale procesului de predare a handbalului n ciclul gimnazial (V-VIII)

    Teste de evaluare/autoevaluare Rspundei adevrat (dac considerai ca propoziia este adevrat) sau fals (dac considerai

    ca propoziia este fals).

    1. Favorizarea ntreinerii i mbuntirii strii de sntate conform particularitilor de vrst i de sex ale elevilor este un obiectiv prioritar al procesului de predare a handbalului n ciclul gimnazial. Alegei varianta corect!

    2. ntre procedeele tehnice folosite n atac n clasa a VIII-a se regsete:

    a) ptrunderea; c) scoaterea mingii din dribling;

    b) atacarea juctorului cu minge i retragerea la semicerc;

    d) pasa lung de contraatac

    3. ntre aciunile tactice folosite n atac n clasa a VII-a se regsete: a) intercepia; b) driblingul; c) demarcajul.

  • 60

    Bibliografie obligatorie

    Ctun, G. C.; Alupoaie, M, Handbal Caiet de lucrri practice, Editura Fundaiei Romnia de Mine, Bucureti, 2006.

    Kunst Ghermnescu, I.; Hnat, V., Handbal I, ediia a II-a, Editura Fundaiei Romnia de Mine, Bucureti, 2000 (i ediia I, 1996).

    Kunst Ghermnescu, I.; Gogltan, V.; Jianu, E.; Negulescu, I., Teoria i metodica handbalului, Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1983.

  • Unitatea de nvare 5

    NOIUNI DE REGULAMENT AL JOCULUI DE HANDBAL

    Cuprins

    5.1 Introducere 5.2. Obiectivele i competenele unitii de nvare 5.3. Coninutul unitii de nvare

    5.3.1. Terenul 5.3.2. Principalele reguli ale jocului

    5.4. ndumar pentru verificare/autoverificare

    5.1 Introducere

    Regulamentul jocului de handbal cuprinde puine reguli. Ele sunt simple i uor de neles i aplicat chiar dup primele lecii de iniiere. Esenial este ca aceste reguli s fie respectate pentru a preveni eventualele accidente cauzate de contactul corporal, de viteza de execuie, ndemnare, simul chinestezic etc. Scopul jocului este de a nscrie mai mult dect adversarul.

    5.2. Obiectivele i competenele unitii de nvare Obiectivele unitii de nvare La sfritul acestei unitii de nvare, studenii sunt capabili:

    > s cunoasc prevederile regulamentare cu privire la jucarea mingii

    > s aplice prevederile regulamentului, conform situaiei de joc

    Timpul alocat unitii: 2 ore

    61

  • 5.3. Coninutul unitii de nvare 5.3.1. Terenul

    Terenul de joc este un dreptunghi cu lungimea de 40 metri i limea de 20 metri, i se compune din 2 spaii de poarta i o zon de joc. Liniile laturilor lungi sunt numite linii de margine iar liniile laturilor scurte sunt numite linii de poart (ntre barele porii) sau liniile exterioare porii (de ambele pri ale porii). n jurul terenului de joc trebuie s existe o zon de siguran, cu o lime de cel puin 1 metru de-a lungul liniilor de margine i 2 metri n spatele liniilor exterioare porii.

    In centrul fiecrei linii exterioare a porii se gsete o poart. Porile trebuie s fie bine ancorate. Porile au la interior o nlime de 2 metri i o lime de 3 metri. Porile trebuie s aib o plas, ataat n aa fel nct o minge o dat intrata n poart s rmn acolo.

    Toate liniile terenului fac parte integrant din spaiile pe care le delimiteaz.

    Liniile de poart vor avea 8 cm lime ntre barele porilor, in timp ce toate celelalte linii vor avea 5 cm lime.

    n faa fiecrei pori este un spaiu de poart. Spaiul de poart este delimitat de olinie a spaiului de poarta (linia de 6 metri).

    Linia de aruncare liber (linia de 9 metri) este o linie ntrerupt, trasat la 3 metri n afara liniei spaiului de poart. Att segmentele de linie ct i spatiile dintre ele msoar 15 cm.

    Linia de 7 metri este o linie lung de 1 metru, marcat n faa porii. Linia de centru unete mijlocul liniilor de margine.

    5.3.2. Principalele reguli ale jocului

    Timpul normal de joc pentru toate echipele cu juctori de peste 16 ani este de 2 reprize a 30 minute. Pauza dintre reprize este n mod normal de 10 minute.

    Daca rezultatul este egal la sfritul timpului regulamentar de joc i dac trebuie desemnat un ctigtor, echipele vor juca prelungiri, dup o pauz de 5 minute. Timpul prelungirilor este de 2 reprize a 5 minute cu o pauz de 1 minut ntre cele 2 reprize. Dac rezultatul este din nou egal la sfritul primei prelungiri se va juca nc o prelungire, dup o pauz de 5 minute.

    Aceast prelungire este tot de 2 reprize a 5 minute fiecare, cu o pauz de 1 minut ntre cele 2 reprize. Daca rezultatul este tot

    62

  • 63

    nedecis, ctigtorul trebuie stabilit n conformitate cu regulile stipulate n regulamentul competiiei respective.

    Timpul de joc ncepe o dat cu fluierul arbitrului pentru aruncarea de ncepere. Timpul de joc se sfrete o dat cu semnalul automat, dat de cronometrul tabelei de marcaj sau de cronometror. Dac un astfel de semnal nu este dat, arbitrul fluier pentru a arta c timpul de joc s-a terminat. Fiecare echipa are dreptul s beneficieze de un time-out de echip de 1 minut n fiecare repriz a timpului normal de joc, dar nu n prelungiri.

    Mingea este confecionat din piele sau material sintetic. Mingea trebuie s fie sferic. Suprafaa mingii nu trebuie s fie strlucitoare sau alunecoas.

    La fiecare joc, trebuie sa fie disponibile minimum 2 mingii. Mingea de rezerv trebuie s fie disponibila la masa cronometrorului n timpul jocul