carte handbal

Download Carte Handbal

Post on 14-Oct-2015

68 views

Category:

Documents

6 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

  • Lector univ. dr. CTUN GEORGE CRISTIAN Asist. univ drd. ALUPOAIE MIHAELA

    HANDBAL

    Curs n tehnologia IFR

  • Editura Fundaiei Romnia de Mine, 2012 http://www.edituraromaniademaine.ro/

    Editur recunoscut de Ministerul Educaiei, Cercetrii, Tineretului i Sportului prin Consiliul Naional al Cercetrii tiinifice

    din nvmntul Superior (COD 171)

    Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei Handbal/Curs n tehnologia IFR autor: Ctun George Cristian, Alupoaie Mihaela Bucureti,

    Editura Fundaiei Romnia de Mine, 2012 ISBN 978-973-163-891-1

    Reproducerea integral sau fragmentar, prin orice form i prin orice mijloace tehnice,

    este strict interzis i se pedepsete conform legii.

    Rspunderea pentru coninutul i originalitatea textului revine exclusiv autorului/autorilor.

    2

  • UNIVERSITATEA SPIRU HARET FACULTATEA DE EDUCAIE FIZIC I SPORT

    CTUN GEORGE CRISTIAN

    ALUPOAIE MIHAELA

    HANDBAL

    Curs n tehnologie IFR

    Realizatori curs n tehnologie IFR

    Lector univ. dr. GEORGE CRISTIAN CTUN Asist. univ. drd. MIHAELA ALUPOAIE

    EDITURA FUNDAIEI ROMNIA DE MINE

    3

    Bucureti, 2012

  • 4

  • 5

    CUPRINS

    INTRODUCERE .. 7

    Unitatea de nvare 1 NOIUNI GENERALE DESPRE METODICA NVRII. SCURT ISTORIC

    1.1. Introducere............................................................................................................................................ 1.2. Obiectivele i competenele unitii de nvare................................................................................... 1.3. Coninutul unitii de nvare.............................................................................................................

    1.3.1. Metodele utilizate i clasificarea lor n procesul de predare a jocului de handbal.............. 1.3.2. Semnele convenionale folosite n metodica nvrii handbalului.....................................

    9 9 10 10 11

    1.3.3. Scurt istoric.......................................................................................................................... 12 1.4. ndrumar pentru verificare/autoverificare........................................................................................... 15

    Unitatea de nvare 2 METODICA NVRII JOCULUI DE HANDBAL

    2.1. Introducere......................................................................................................................................... 2.2. Obiectivele i competenele unitii de nvare................................................................................. 2.3. Coninutul unitii de nvare:...........................................................................................................

    2.3.1. Poziia fundamental de atac, de aprare i deplasarea n teren........................................... 2.3.2. Prinderea, inerea i pasarea mingi........................................................................................ 2.3.3. Pasele de pe loc i din deplasare......................................................................................... 2.3.4. Driblingul simplu i multiplu............................................................................................... 2.3.5. Scoaterea mingii din dribling................................................................................................ 2.3.6. nvarea aezrii n sistemul de aprare 6:0........................................................................ 2.3.7. Pasarea mingii n ptrundere succesiv................................................................................. 2.3.8. nvarea aruncrii la poart din sritur.............................................................................. 2.3.9. Blocarea mingii..................................................................................................................... 2.3.10. Schimbrile de direcie........................................................................................................ 2.3.11. Atacarea adversarului cu mingea i retragerea pe semicerc................................................ 2.3.12. Prinderea mingii venit din urm........................................................................................ 2.3.13. Aruncarea la poart din alergare......................................................................................... 2.3.14. Replierea.............................................................................................................................. 2.3.15. Marcajul i demarcajul........................................................................................................ 2.3.16 ncruciarea simpl i dubl................................................................................................ 2.3.17. Preluarea, predarea i schimbul de oameni......................................................................... 2.3.18. Blocajul i plecarea din blocaj........................................................................................... 2.3.19. Sistemul de aprare 5:1 zon............................................................................................... 2.3.20. Aezarea n atac i circulaia mingi n sistem cu un pivot................................................... 2.3.21. Pasele speciale................................................................................................................... 2.3.22. Faza a I -a de atac (contraatacul susinut) ........................................................................... 2.3.23. Faza a II -a de aprare......................................................................................................... 2.3.24. Aruncarea la poart cu pas ncruciat.................................................................................. 2.3.25. Aruncarea la poart de pe extreme...................................................................................... 2.3.26. Jocul portarului.................................................................................................................... 2.3.27. nvluirea interioar i exterioar........................................................................................ 2.3.28. Fentele de pasare i aruncare.............................................................................................. 2.3.29. Plonjonul plonjon cu cdere nainte, plonjon cu cdere lateral, plonjon srit (inclusiv de pe extrem dreapt i stng)............... 2.3.30. Aruncarea la poart cu evitare............................................................................................. 2.3.31. Blocajul................................................................................................................................ 2.3.32. Paravanul din micare i la momente fixe...........................................................................

    18 20 21 21 22 24 26 27 27 28 28 29 29 30 30 31 31 32 33 34 34 35 36 36 37 38 38 39 39 39 40 41 41 42 43

  • 6

    2.3.33. Aezarea n teren la momente fixe...................................................................................... 2.3.34. Contraatacul direct i cu intermediar..................................................................................

    2.4. ndrumar pentru verificare/autoverificare...........................................................................................

    44 44 45

    Unitatea de nvare 3

    JOCURI DE MICARE UTILIZATE N NVAREA JOCULUI DE HANDBAL 3.1. Introducere.......................................................................................................................................... 3.2. Obiectivele i competenele unitii de nvare.................................................................................. 3.3. Coninutul unitii de nvare.............................................................................................................

    3.3.1. Jocuri pentru inerea mingii.................................................................................................. 3.3.2. Jocuri pentru prinderea mingii............................................................................................. 3.3.3. Jocuri pentru pasarea mingii................................................................................................. 3.3.4. Jocuri pentru dribling........................................................................................................... 3.3.5. Jocuri pentru aruncarea la poart.......................................................................................... 3.3.6. Jocuri pentru poziia fundamental n aprare..................................................................... 3.3.7. Jocuri pentru aezarea n teren............................................................................................. 3.3.8. nvarea jocului prin joc..................................................................................................... 3.3.9. Jocuri pentru contactul cu adversarul................................................................................... 3.3.10. Jocuri pentru marcajul adversarului...................................................................................

    3.4. ndrumar pentru verificare/autoverificare.............................................................................................

    46 49 50 50 50 50 50 51 51 51 52 52 52 52

    Unitatea de nvare 4

    HANDBALUL N LECIA DE EDUCAIE FIZIC 4.1. Introducere.......................................................................................................................................... 4.2. Obiectivele i competenele unitii de nvare.................................................................................. 4.3. Coninutul unitii de nvare...........