Возьмите себя в руки!«Массаж по методу автолифтинга не растягивает и не травмирует кожу, обеспечивает натуральный дренаж, выводит токсины и дает заметный эффект омоложения», — объясняет Сесиль Барон, ведущий косметолог Clarins.

Для массажа подойдет увлажняющий крем Crème Désaltérante или подтягивающий Lift-Affine Visage, Clarins. Они сделают процедуру максимально эффективной.

ВАЖНО

Перед процедурой нужно снять макияж и тщательно очистить кожу лица и рук.

Идеально выполнять массаж перед сном, используя ваш привычный ночной крем. Утром вы будете вдохновлены результатом!

После нанесения крема на кожу не вытирайте руки — его остатки впитаются во время массажа.

Повторяйте упражнения 2—3 раза, задерживаясь в каждой позиции на 5—10 секунд.

Двигайтесь от центра лица, легкими надавливаниями ведите руки за уши. Именно там расположены лимфовыводящие протоки.

ПОДГОТОВКА

Сядьте поудобнее. Так, чтобы обе ступни полностью касались пола. Разогрейте в ладонях небольшое количество крема и нанесите его тонким

слоем на лицо. Поставив локти на колени, положите голову на ладони (рис. А и Б).

Задержитесь в этой позиции на 15 секунд. Постарайтесь полностью расслабить мышцы шеи, чтобы вес головы

перешел на ладони. Помните, давление ладоней обеспечивает эффективное удаление токсинов из кожи лица.

С легким надавливанием переместите ладони к вискам и затем за уши.

5 ОСНОВНЫХ ПОЗИЦИЙ

Цель: разгладить морщины на лбу. Лоб на ладонях (рис. 1). Задержитесь в этом положении, переместите ладони к вискам, затем к макушке. Это поможет забыть не только о морщинах, но и о головной боли!

Цель: избавиться от припухлостей и кругов под глазами. Ладони полностью закрывают глаза (рис. 2). Через 5–10 секунд переместите ладони к вискам, потом за уши. Следы усталости стерты с лица!

Цель: улучшить овал лица. Разъедините ладони, оставив место для носа (рис. 3). Через 5–10 секунд переместите ладони к вискам, потом за уши. Вы заметите, что черты лица станут более тонкими. То, что надо перед выходом в свет!

Цель: избежать возникновения «второго подбородка». Положите голову на ладони, держа запястья вместе (рис. 4). Сделайте несколько легких нажатий на щеки. Ведите руки к вискам и за уши. И не удивляйтесь, если вам скажут, что вы похудели!

Цель: вывести токсины из тканей кожи. Разделите запястья (рис. 5а) и сделайте несколько нажатий на щеки от носа к ушам (рис. 5б). Такой цвет лица может быть только у младенца!

Результат на лицоМолодость и красота кожи — в ваших руках! В буквальном смысле. Достаточно ежедневно выполнять несколько простых манипуляций, и потрясающие результаты не заставят себя ждать. Упругая кожа, четкие контуры лица, а также ослепительная улыбка и здоровые волосы — все достижимо с помощью нехитрых массажных упражнений.

1 Добавить жара

Похлопывания лица — лучший способ стимулировать кровообращение. Подушечками средних пальцев рук мягко похлопывайте каждую из указанных точек 20 раз. Начните с переносицы и двигайтесь наружу вдоль бровей, а затем по верхней части скул. Потом поднимайтесь вверх от рта к внутренним уголкам глаз. Прикосновения должны быть резкими, легкими и быстрыми.

2 Ухо востро

Лицо сияет после хорошего массажа ушей. Указателными и большими пальцами приподнимите их верхнюю часть и промассируйте круговыми движениями. Затем спускайтесь вниз по ободу ушек, чуть оттягивая их наружу. Дойдя до мочек, потяните их вниз и разомните. Потом займитесь углублениями уха. Лучше всего массировать их указательными пальцами или подушечками средних.

3 Лебединая шея

Чтобы шея стала подтянутой и красивой, нужно работать буквально не покладая рук. Это просто! Положите четыре пальца на одну сторону шеи, а большой палец — на другую. Быстрыми круговыми движениями двигайтесь вверх и вниз по горлу. Затем поменяйте руку и повторите это нехитрое упражнение. Результат не заставит себя ждать.

4 Улыбка на миллион

Залог голливудской улыбки и красивых зубов — здоровые десны. Улучшить их состояние помогает специальное упражнение, отнюдь не сложное в исполнении. Кончиками пальцев или костяшками кистей проделайте круговые движения над линией подбородка вдоль десен. Казалось бы, все так просто... Но каков эффект!

5 Волосок к волоску

Несложный в исполнении массаж головы — лучший способ стимулировать рост волос и даже успокоить головную боль! Подушечками пальцев промассируйте мелкими круговыми движениями голову секунд 30. После этого соберите руками волосы и потяните вверх. В конце слегка постучите кулачками по макушке раз двадцать. Главное — нежно и любя!

6 Идеальный профиль

Мечтаете, чтобы линия подбородка стала еще более подтянутой и четкой? Ваш каприз легко выполним! Главное — не лениться и ежедневно выполнять следующую манипуляцию. Похлопайте себя под подбородком тыльной стороной ладони. Достаточно сделать 30 хлопков.

7 Секрет ее молодости

Снять напряжение, улучшить кровообращение, сделать цвет лица сияющим и здоровым... Все это под силу простым поглаживаниям. Главное — действовать мягко и осторожно. Сначала положите ладонь правой руки на грудь и проведите ею до подбородка. Теперь проделайте все то же самое левой рукой. Сделайте десять таких поглаживаний, попеременно меняя руки. Затем бережно проведите обеими руками по лицу от подбородка вверх по направлению к щекам. После мягко разглядьте кожу век и лба до линии роста волос. Затем вернитесь вниз к подбородку. Повторите 5—10 раз без перерыва. Далее средними и безымянными пальцами проведите от переносицы вдоль бровей, вниз по скулам и назад к переносице. Повторите десять раз. В завершение программы опять же средними и безымянными пальцами проведите от переносицы вверх ко лбу. Положите пальцы (кроме больших) на лоб и проведите ими в сторону висков. Задержитесь на мгновение, слегка прижимая ладони к вискам. Дальше двигайтесь вниз вдоль скул и вновь вверх к переносице. Проделайте эти манипуляции десять раз.

8 Дотянуться до звезд

Подтянуть область век и даже кожу всего лица помогут надавливания на виски. Сев на стул, положите основание ладони или подушечки пальцев на виски и потяните вверх. Сжав зубы, прижмите язык к небу. Досчитайте до десяти и увеличьте счет до 20. Медленно выдохните, расслабьтесь и уберите руки от лица. Повторите несколько раз.

9 Губки бантиком

Сделать губы упругими легко с помощью данного упражнения. Стоя около зеркала, откройте рот пошире, как будто собираетесь зевнуть. Втяните углы губ внутрь — зубы должны быть не видны. Теперь очень медленно сжимайте губы, чтобы верхняя и нижняя оказались на расстоянии 1,5 см друг от друга. Вы почувствуете напряжение. Медленно вернитесь в исходное положение.

10 Финальный аккорд

Теперь закройте глаза на пару минут. Глубоко дыша, представьте летний сад или белоснежные облака в синем небе. Пусть ощущение гармонии наполнит и переполнит вас. Это так полезно!

Начинайте день с лимонного сока

Диета на основе лимонного сока завоевывает позиции. Ее адептами уже стали Пенелопа Круз, Шарлиз Терон и сама Мадонна.

Основной принцип прост: каждое утро нужно выпивать несколько стаканов теплой воды с лимонным соком. На один стакан понадобится 2 столовых ложки сока. Экперты подтверждают эффективность этого способа. Секрет в том, что маленький кислый фрукт оказывает благотворное влияние на пищеварительный тракт. Лимонная кислота станет хорошим стимулятором для пищеварительной системы на весь день, а вода поможет вывести из организма лишние вещества. Кроме того, лимонный сок увеличивает кислотность в желудке и, тем самым, помогает усваивать кальций, который замещает в клетках жир. Таким образом, вкупе с физическими упражнениями и здоровым рационом питания лимонный сок по утрам позволит быстрее сбросить лишние килограммы.

Кстати, если съесть еще и кожицу лимона, то можно на 4 часа приглушить чувство голода. Ведь пектин, который содержится в лимонной шкурке, имеет волокнистую структуру и в желудке превращается в тягучий гель, который затем обволакивает стенки кишечника и позволяет немного обмануть организм. И самое главное! Лимон невероятно богат витамином С, поэтому осенью и зимой просто необходим для повышения иммунитета и борьбы с простудой.

Детокс? Легко!

Очищение организма может быть простым и приятным. Elle.ru знает 5 правил легкого детокса.

Избегайте токсинов

Исключите из рациона все жирное и жареное: отказать себе придется и в картошке фри и в барбекю. Ведь приток жиров в печени провоцирует накопление токсинов. Также придется отказаться и от сахара. Этот продукт так или иначе способствует росту числа разнообразных бактерий в кишечнике, и как следствие Ваш организм вновь и вновь поглощает токсины.

Ешьте красные и оранжевые продукты

Красный цвет на этот раз не означает «опасность». Красные и оранжевые овощи и фрукты содержат витамин С, антиоксиданты и минералы, которые помогают противостоят стрессу и восстанавливаться после долгого пребывания на солнце. Арбузы, красный перец, редис, свекла и особенно томаты богаты очень интересным антиоксидантом – ликопеном. Исследования, проведенные в Америке, доказали, что его употребление снижает риск заболевания отдельными видами рака. В сочетании с оливковым маслом он вообще способен творить чудеса. Поэтому переходим на легкие и вкусные овощные салаты. А абрикосы, желтый перец, дыня и персики содержат максимум бета-каротина, который подавляет процессы преждевременного старения и снижает риск сердечно - сосудистых заболеваний.

Не забываем о зеленых овощах

Зеленые овощи, в свою очередь, настоящие «уборщики» организма. Авокадо выводит из организма алкоголь. Содержащийся в этом маслянистом овоще антиоксидант глутатион в буквальном смысле «отрезвляет». Поэтому после бурных вечеринок надо подналечь на салаты и пюре из авокадо. А заедать все это можно листьями салата. Они богаты хлорофиллом и улучшают кровообращение. И старайтесь в день съедать минимум одно тертое яблоко. Его волокна поглощают ионы тяжелых металлов и снижает уровень холестерина.

Правильное увлажнение

Сколько воды в день нужно выпивать? Споры об этом идут не одно десятилетие. Современные исследования говорят, что вполне достаточно одного литра минеральной воды, или литра воды с лимоном или литра холодного чая без сахара. Чай готовим дома, в магазинных чаях может быть сахар, сахарозаменители, красители и консерванты. Дополнительную жидкость получим из овощей и фруктов. Она бедна натрием, но богата калием. Он поможет противостоять гипертонии. Предпочтение стоит отдавать овощным супам и сокам. Они полезнее фруктовых.

Маленькие хитрости

Берем пример с Камерон Диаз и, чтобы противостоять задержке жидкости в организме, готовим салаты из спаржи и петрушки. И запоминаем несколько правил. Сырой чеснок очищает кровь. Фенхель стимулирует пищеварение. Из специй советуем имбирь и кайенский перец. Оба содействуют пищеварению и способствуют выводу токсинов через кожу. Лук и чеснок выводят тяжелые металлы из организма. Свекла связывает кислоты и способствует пищеварительным процессам в желудке. Виноград улучшает работу почек и печени. Арбуз – прекрасный диуретик. Он стимулирует выведение жидкости из организма вместе с содержащимися в ней шлаками.

Советы красоты от DarphinРазработчик формул марки Darphin Лоранс Кассеро посетила Москву в рамках презентации новой программы ухода за кожей. Мы встретились с ней, чтобы эксклюзивно для читателей Elle.ru узнать ее секреты красоты.

1) Необходимо научиться хорошо понимать свою кожу и свое тело и всегда прислушиваться к сигналам, которые они посылают Вам. Невозможно все время пользоваться одними и теми же средствами по уходу за кожей. В зависимости от времени года и состояние организма подбирайте средства против тех проблем, которые возникли у Вашей кожи именно в данный момент. Ищите разные решения и подбирайте кремы и сыворотки индивидуально для себя.

2) Обязательно занимайтесь спортом, чтобы насыщать организм кислородом. Выберете то, что Вам нравится: плавание, теннис, бег по утрам или длительные пешие прогулки по вечерам.

3) Обращайте внимание на то, что едите. Наполните свой ежедневный рацион фруктами, овощами и злаками. Ни в коем случае не морите себя голодом. Просто сделайте свое питание сбалансированным. Помните, что организм нуждается во всех элементах (жирах, белках и углеводах), а так же в витаминах. А чтобы меньше есть на ужин, не пренебрегайте плотным обедом. Съешьте легкий суп и хорошую порцию мяса или рыбы с овощами.

4) Кроме кислорода и витаминов, кожа нуждается в увлажнении. Выпивайте не меньше 1,5 литров воды в день. Пейте овощные соки, минералку и зеленый чай.

5) После 30 лет начинайте серьезный уход против морщин. Начинайте использовать кремы и гели с коллагеном. До 30 лет избежать морщин помогут увлажняющие средства.

6) Правильный домашний уход может заменить визиты к косметологу. Выберите линию продуктов индивидуально для себя и обучитесь простым техникам массажа и нанесения кремов. И получайте удовольствие от ухода за собой.

7) Вспомните о натуральных средствах и о том, что каждое растение помогает решить ту или иную проблему кожи. Например, ромашка снимает раздражения и покраснения, экстракт ниаули помогает регулировать работу сальных желез, мирра подойдет для сухой кожи и т.д. К тому же они хороши не только в кремах и сыворотках, но и в маслах для ароматерапии, которой тоже не стоит пренебрегать.

Новая программа 3D ухода за кожей от Darphin

Уход за кожей должен быть максимально индивидуальным. Поэтому в выборе средств нужно опираться не только на тип кожи, но и на ее первоочередные потребности, которые меняются в зависимости от возраста, времени года, изменений стиля жизни. Такой подход лег в основу новой программы от Darphin. Программа состоит из средств ежедневного ухода (каждое из которых подбирается индивидуально) и особой техники их нанесения. Сыворотка по утрам используется для коррекции первоочередных проблем кожи, ароматический уход по вечерам - для детоксикации и восстановления баланса, крем утром и вечером - для увлажнения и защиты.

10 шагов к здоровому организмуНам всем хочется быть красивыми, здоровыми и сексуальными. Иногда для этого приходится полностью менять образ жизни.

1. Заменить кофе зеленым чаем

Утром вместо ставшей для вас традицией чашки кофе пейте зеленый чай. Причем обязательно свежий - например, даржилинг. Он практически не содержит кофеина, но зато богат антиоксидантами и хорошо усваивается организмом.

2. Замените воду травяными настойками

Носите их в термосе и пейте горячими или холодными (по вашему усмотрению) в течение всего дня. Лучше всего для этого подойдут отвары шалфея или одуванчика (4 дня в неделю), так как они выводят шлаки из организма. Или же смесь ромашки и растения под названием «ястребинка» в пропорциях 1:1. Курс лечения рассчитан на 20 дней (для каждого вида трав). Для приготовления отвара используется две столовые ложки травяной смеси на литр воды. Настаивать в течение 15 минут.

3.Сделайте ставку на пряности

Специи добавляют блюдам пикантный вкус и легко перевариваются. Попробуйте все виды приправы карри (красный, зеленый или желтый), добавьте укроп, имбирь, чеснок, а куркума абсорбирует газ и избавит вас от вздутия живота. Перец же (черный, красный, белый – не имеет значения) богат пиперином, который обладает антимикробными и антивоспалительными свойствами и облегчает работу печени.

4. Замените соль другими приправами

Ева Лонгория, например, заменила столовую соль на каплю соевого соуса, который она использует как приправу (однако его следует потреблять осторожно из-за 15 %-ого содержания натрия). Для приготовления же так называемого топпинга советуем использовать тертый имбирь, мелко порезанные стебли мелиссы, сок лайма – этим соусом можно заправить мясо, рыбу или жареные овощи. Легко, вкусно и полезно.

5. Злоупотребляйте зеленью

Камерон Диас все блюда приправляет исключительно смесью кориандра и петрушки. Какое мужество нужно иметь для этого! Но есть и другие полезные растения. Лук-скорода ограничит кишечную ферментацию, базилик поможет пищеварению, а упомянутые кориандр и петрушка стимулируют почечную активность и облегчают выведение шлаков.

6. Смешивайте овощи с листьями салата

Артишоки, шпинат, кресс-салат, салат-латук и щавель. Они перевариваются лучше, чем обычная зелень и содержат магний – элемент, важный для поддержания гидробаланса внутри нашего тела. Попробуйте салат, приготовленный на пару (такая форма обработки позволяет сохранить его питательные свойства). В качестве гарнира он хорошо подойдет к курице, индейке, лососю, а также несомненный плюс салата – он обогащен витамином В6, необходимым для нормального усвоения организмом пищи.

7.Фрукты, фрукты, фрукты

В них есть и вода и пектин (мягкое волокно, легко усваиваемое нашим кишечником) – особенно, в малине, дынях и персиках… Только сушеных! Полезны также и сухофрукты – изюм, курага, финики, богатые калием. Однако стоит избегать слишком сладких фруктов и ягод, таких как вишни, бананы и виноград.

8. Не все пробиотики одинаково полезны.

Лактобактерии, с избытком содержащиеся в молочных продуктах, улучшают микрофлору кишечника. «Молочная мудрость» гласит: исключите все, что содержит красители и добавки, заменив это натуральным йогуртом и сыром, которые могут обогатить ваш организм полезными бактериями!

9. Это странное слово гинкго

Гинкго – азиатское растение, семена которого богатыми волокнами. В сушеном и жареном виде их можно грызть как фисташки (лучше есть их не солеными). Чтобы вас не

10. Укроп для силы

Чтобы вас не сдуло ветром от такой диеты, ешьте укроп, богатый кальцием, калием, магнием, железом. Его можно есть в тертом виде вместе с другими блюдами, в сочетании с бобами или в одиночку.

Не слишком ли много воды?Не первый год нам внушают, что в день нужно выпивать 1,5 литра воды. Так вот, одно американское исследование недавно показало, что это ни к чему! Попробуем же разобраться в реальных и мнимых достоинствах воды.

Человеку требуется минимум 1,5 литра воды в день — истина, прочно укоренившаяся в наших головах. Годы прошли, много воды утекло, и вот двое исследователей из Пенсильванского университета в Филадельфии доказали, что это золотое правило неверно. Сколько они ни изучали научные публикации на данную тему, им не удалось найти ни одного исследования, которое могло бы подтвердить пользу от выпивания бутылки воды в день. Так рухнул один из незыблемых постулатов. А как обстоят дела с остальными? На наши вопросы отвечают специалисты.

Обильное питье помогает работе почек

Неверно. Почки работают сами по себе и не нуждаются в очистке от шлаков. Напротив. «Чрезмерное потребление воды может оказаться вредным», — считает нефролог Пьер Ронсо. Чтобы поддерживать постоянный объем жидкости в организме, почки могут реабсорбировать часть воды, которую уже отфильтровали. Они обеспечивают тонкую регуляцию объема и концентрации мочи. «Чем больше человек пьет, тем меньше почкам приходится экономить и, соответственно, реабсорбировать воду, — объясняет Пьер Ронсо. – Предназначенные для этого канальцы используются все реже и отвыкают работать». В результате при сильной жаре и больших физических нагрузках, когда организму потребуется экономить воду, реабсорбирующие канальцы будут хуже справляться со своей работой.

Обильное питье защищает от инфекций мочевых путей

Неверно. Если инфекция уже есть, рекомендуется много пить, чтобы увеличить разведение мочи. Это снижает концентрацию возбудителей болезни в мочевом пузыре и заставляет чаще его опорожнять. Но увеличенное потребление воды не предупреждает заражения. «Чтобы избежать инфекции, надо прежде всего следить за соблюдением интимной гигиены. А женщинам, подверженным частым инфекциям мочевых путей, рекомендуется мочиться после полового акта», — напоминает Пьер Ронсо.

Вода не содержит калорий

Верно. Содержание калорий в воде нулевое. Но только если воду пить в чистом виде, без добавок. Некоторые напитки по цвету выглядят, как вода, но они ароматизированы. Внимательно прочитав надпись на этикетке, вы можете обнаружить, что кое-какие «воды» содержат 20 калорий на литр. Разумеется, если добавить в воду сахаросодержащий сироп, то и содержание калорий увеличится.

Вода выводит токсины

Неверно. Моча позволяет освободить организм человека от мочевины, а также некоторых ядовитых веществ и медикаментов. Но вода никак не влияет на выведение токсинов. Какое бы количество жидкости ни перерабатывалось, почки задерживают нужные организму молекулы, а остальные пропускают. Моча просто будет иметь большую или меньшую концентрацию. Так что если мы будем больше пить, то вода, циркулирующая в нашем теле, от этого не станет чище.

Обильное питье помогает похудеть

Неверно. «Вода не растворяет ни жиры, ни сахара и не вызывает потерю жировой массы, — утверждает диетолог Арно Бадеван. — Это просто символ очищения, который используется в маркетинге». Если диетологи и говорят своим пациентам,

чтобы те не забывали пить, то лишь затем, чтобы не снижать поступление в организм воды, снижая потребление калорий. «А если кто-то не может обходиться без бутылки с водой, когда сидит на диете, то это скорее оттого, что хочет заглушить голод, — объясняет он. — Это своего рода ритуал».

Не слишком ли много воды?

В самолете нужно заставлять себя пить

Верно. Как и в перегретом помещении. В салоне самолета воздух находится под давлением, поэтому он чрезвычайно сухой. Это одна из тех ситуаций, когда работа механизма, регулирующего ощущение жажды, нарушается. Так что лучше пить, не дожидаясь жажды.

Вода богата минеральными солями

Верно. Состав воды различается в зависимости от региона и пород, через которые она проходит прежде чем попасть в ваш стакан. Иногда в воде больше натрия, иногда — магния или калия. В любом случае содержание минеральных солей не должно превышать определенный уровень. Лучше не злоупотреблять водой с повышенным содержанием фтора: при слишком частом употреблении она увеличивает риск развития флуороза, который вносит свой вклад в деминерализацию костей.

Несмотря на общепринятое мнение, вода не только не очищает организм от шлаков, но и не способствует похуданию.

Лучше не пить во время еды

Неверно. «Чтобы желудок работал хорошо, ему нужна влага, — напоминает Кристиан Бустьер. — И перемешивание пищи идет лучше, если за обедом выпивать немного жидкости». Питье во время еды способствует пищеварению, особенно если вода богата бикарбонатами. При запорах врачи рекомендуют несколько увеличить потребление воды.

Когда человек много пьет, это может быть признаком болезни

Верно. Потомания — психическая болезнь, при которой больной литрами пьет жидкость, не испытывая жажды. Это похоже на булимию, когда больной помногу ест, не испытывая голода.

Чтобы получить необходимое количество воды, достаточно просто утолить жажду

Верно. Жажда — очень точный сигнал регуляции водного баланса. Она побуждает пить. Затем подключаются почки, система потоотделения и т. д., регулирующие уровень воды в организме. Если воды мало, человек будет мало потеть, а моча станет очень концентрированной. Если человек потребляет много воды, то моча будет обильнее и светлее. Некоторые от природы водохлебы, но, как правило, одной чашки жидкости утром и по два стакана за обедом и ужином достаточно. Продукты питания, особенно фрукты и овощи, окончательно восполнят дефицит воды. Особая ситуация лишь с грудничками и пожилыми людьми, у которых процесс формирования жажды может быть нарушен.

Вода в бутылках лучше, чем вода из-под крана

Неверно. Любая вода, предназначенная для питья, подвергается контролю по нескольку сот раз в день. В ней не должно быть даже следов болезнетворных бактерий. Содержание железа, пестицидов, сульфатов строго регламентировано, как и концентрация минеральных солей. Если вы пьете воду из бутылок, старайтесь использовать ее сразу после того, как открыли, и храните в прохладном месте.

Некоторые исследования показали, что отдельные компоненты полиэтилентерефталата (ПЭТ) могут поступать в воду.

Вода из-под крана хлорирована

Верно. Хлор позволяет предохранить воду от загрязнений во время прохождения по водопроводным трубам. На выходе из крана в воде содержится примерно 0,1 мг хлора на литр. По нормам ВОЗ, нет никакого риска для здоровья при концентрациях до 5 мг/л. Чтобы избавиться от характерного запаха, достаточно поставить сосуд с водой на несколько часов в холодильник.

Пластиковые бутылки делают более экологичными

Верно. Вес 1,5-литровой бутылки снизился с 38,8 г в 1997 г. до 33,7 г в 2003 г. Но за это время потребление воды в бутылках возросло примерно на 35%. Так что, когда мы пьем воду из-под крана, мы заботимся об экологии. «Вода в бутылках добавляет около 10 кг отходов на человека в год», — сообщается на сайте французского Министерства экологии. И стоит она в 100—300 раз дороже.

Первое лицоНесмотря на растущее число новых действенных методик, массаж лица остается самой востребованной и любимой процедурой. Косметологи с «хорошими» руками порой становятся известней именитых пластических хирургов. А появление нового способа разминания лица вызывает ажиотаж в рядах как поклонниц, так и профессионалов. О причинах популярности, возможностях и видах современного массажа рассказывает Мария ТАРАНЕНКО.

Я давно заметила, что в косметологии существуют свои модные всплески. Например, сегодня популярно все радикальное. Кремы, которые обещают

результат, сопоставимый с хирургическим (так это или нет – другой вопрос). «Прожигающие» кожу алюма и термаж. Глубокодействующий ультразвуковой пилинг и ледянящая криотерапия. Любимым орудием косметологов стал шприц. Ботокс, рестилайн, стволовые клетки, мезотерапевтические коктейли помогли преодолеть детский страх перед уколами, став частью нашей beauty-жизни. Но, несмотря на свою эффективность, новомодные методики так и не смогли истребить всеобщую любовь к массажу. Словно маленькие девочки, мы спешим укрыться под материнскими руками косметолога, которые мягко приласкают наши напряженные и уставшие лица.

Ускорение

К борьбе с морщинами в компании Lancaster подошли кардинально. Новая система разглаживания кожи Wrinkle Lab включает мощную концентрированную сыворотку и массажер-ускоритель. Он усиливает активность средства при помощи микротоков. Отзывы клиенток: «Морщины буквально выталкиваются из кожи». Убеждают лучше любой рекламы.

ПРИЛОЖИТЬ РУКИ

Любители вы массаж так, как люблю его я?! Всей душой, лицом и кожей! Безусловно, я уважаю достижения косметологии и не пытаюсь сравнивать эффект от массажа с результатами диспорта, контурной пластики или фотоомоложения. С другой стороны, все новые beauty-методики малоприятны и болезненны. А массаж дарит блаженство. Предложите мне пройти в день 12 сеансов, соглашусь не раздумывая! Я законченная фанатка этой процедуры. Невозможно сосчитать, сколько профессиональных рук касалось моей кожи и сколько видов техник испробовано. Как эксперт могу подтвердить, что грамотно сделанный массаж может многое. Конечно, я слышала истории о растяжении кожи, ранних морщинах, синяках и внесенных руками инфекциях. Бог миловал: даже вдали от Родины мое лицо попадало в хорошие руки. Релаксирующий, укрепляющий, омолаживающий,

подтягивающий, моделирующий — вариантов массажа не счесть. И что приятно, названия не просто обещают, а гарантируют результат. Если, конечно, за дело берется профессионал.

Умело разминая лицевые мышцы, разглаживая кожу, работая с морщинами и улучшая дренаж, мастер буквально лепит лицо заново. Поэтому хороший курс массажа может отсрочить пластическую операцию.

ЛИНИЯ ПОВЕДЕНИЯ

Правило массажных линий действует и при домашнем уходе за кожей. Тоник, сыворотку, крем наносят от середины к боковым зонам лица. Если вы хотите избавиться от одутловатости и отеков, движения (от подбородка, губ, переносицы, век и лба) должны быть направлены к ушам. Это обеспечит дренаж. Желающим лифтинг-эффекта, стоит массировать кожу чуть вверх, словно задавая направление для подтяжки. Увлажняющие же кремы лучше вбивать кончиками пальцев: так влага лучше усваивается. Эта методика разработана специалистами Lancôme, подсмотревшими ее у… моря! Вы обращали внимание, что вода от набежавшей волны дольше остается в углублениях на песке? Так и с кожей — мини-вмятины от пальцев активней заполняются влагой. Собственные методики нанесения есть у многих марок. Перед тем как окунуться в новый крем, ознакомьтесь с аннотацией. Может быть, его надо вбивать, втирать или разминать перед использованием (как, например, легендарный La Mer или некоторые из средств Shiseido).

НА ЛИЦО

Легкие касания, растирания, разминания, поглаживания лица действуют сильней наркоза. Косметологи радуются, когда клиент засыпает под их руками. Во-первых, это свидетельствует об обоюдной энергетической гармонии. А во-вторых, расслабившиеся «сонные» мышцы – максимально податливы. В-третьих, пока мы спим, в организме усиливается обмен веществ, и косметические компоненты лучше усваиваются. Немудрено, что через двадцать минут «массажного сна» лицо выглядит как после многодневного отдыха на юге. На протяжении многих лет техника массажа лица оставалась неизменной. Поглаживания, растирания, пощипывания, поколачивания… Порядок действий был строго регламентирован. Равно как сила и направление движений — строго по массажным линиям. Эти так называемые векторы наименьшего растяжения кожи идут от центра к периферии лица, горизонтально и чуть вверх. Рукам косметолога дозволено скользить лишь в этом направлении.

ИСТОРИИ В ДЕТАЛЯХ

Как это ни удивительно, мода на массаж лица пришла к нам из Австралии! Там в начале двадцатого века знаменитая Елена Рубинштейн открыла первый салон. Лица ее клиенток ублажали несложными пассами, благодаря которым легендарный кольд-крем Helena Rubinstein лучше усваивался. Но настоящий «массажный бум» произошел, когда Мадам (как величали Елену Рубинштейн) открыла салон в Париже. Легендарная феминистка и писательница Колет писала: «…массаж лица должна делать каждая женщина, желающая удержать любовника!»

Изобретательница массажа лица Елена Рубинштейн

Массажем и гимнастикой лица была увлечена и другой известный косметолог – Надя Пайо. Русская эмигрантка, открывшая центр красоты в Лозанне, была личным косметологом Анны Павловой. И поражалась контрасту между идеальным состоянием тренированного тела балерины и ее лица, рано утратившего молодость.

«Если давать лицевым мышцам нагрузку, старение можно отсрочить», — решила доктор Пайо, разработав гимнастику и самомассаж лица. Чтобы избежать «гусиных лапок», Надя рекомендовала надавить на виски двумя пальцами, медленно открывая и закрывая глаза. От второго подбородка избавляют элементарные разминания кулаками. А круговые морщины вокруг рта можно устранить, с усилием произнося звуки У и И. Эти приемы до сих пор можно найти в разных косметических брошюрах. Правда, увы, на Надю Пайо авторы редко ссылаются.

Существует масса видов массажа лица. Его выполняют не только руками, но и кисточками, палочками, ершиками... Даже камертонами. И это дает эффект!

Сегодня существует масса видов профессионального массажа. Его делают пальцами, кистями, предплечьями и даже кулаками. А также кисточками, палочками, ершиками, ложечками, камертонами и другими немыслимыми приспособлениями.

ПО ЛИЦУ

Регулярно пользуясь портативным массажером, можно существенно улучшить контуры лица, состояние кожи, а также избавиться от морщин. Недаром такие марки, как Lancaster, Méthode Jeanne Piaubert, La Mer дополнили массажерами свои кремы. У меня собрана целая коллекция этих приспособлений. Вплоть до массажеров из нефрита и сердолика, купленных по случаю в китайском квартале Нью-Йорка. Продавец рассказывал волшебную историю о восточных принцессах, которые ежедневно массировали свои лица такими же валиками и были вечно молодыми. Он оказался во многом прав: если я не ленюсь и ежедневно после нанесения крема слегка растираю лицо нефритом или агатом, то выгляжу намного лучше обычного. Эффективней же всего работает магнитно-ультразвуковой прибор Gezatone, Gezane. Он и правда разглаживает не только морщины, но даже глубокие складки! А также убирает второй подбородок, отечность, воспаления и мелкие шрамы. Важно лишь выбрать нужный режим. Проверено. Действует.

Лучше всего самомассаж получается с кремом La Mer. Его насыщенная и нелипкая текстура обеспечивает идеальное скольжение

ПРИЧУДЫ ВЕЛИКИХ

Поддавшись одержимости, разработкой массажа занялись и именитые beauty-бренды. И преуспели.

В Dior уход за лицом Prestige начинается с получасового массажа… спины! Благодаря этому усиливается кровообращение лица, расслабляются мышцы шеи, лучше выводятся токсины (Институт красоты DIOR, Москва, Красная площадь, 3, ГУМ, 1-я линия, 3-й этаж, т. 777 2369).

Разработкой собственной системы массажа занялись известные косметические марки. А также именитые косметологи, центры красоты и спа. Массаж стал их своеобразной визитной карточкой.

Знаменитый массаж Guerlain длится ровно 20 минут (ни секундой больше!), прорабатывает каждый миллиметр лица, дренирует и укрепляет его контуры. Этот метод официально рекомендуют после пластических операций.

Несмотря на то что в России пока нет спа Givenchy, хочется написать про их фирменный лифтинг-массаж No Surgetics. Он длится очень долго (более 40 минут), включает перманентное нанесение множества активных средств, а также особые, ни на что не похожие движения. Я испытала на себе эффективность этого ритуала в спа отелей Martinez в Каннах, отеля Le Mirador Kempinski в Швейцарии и One & Only на Маврикии. Результат везде одинаково отличный.

Отдельных слов заслуживает и омолаживающий массаж La Prairie (Центр красоты Petrovka Sports, 1-й Колобовский пер., 4. т. 933 8700). Таинственные пассы в сочетании с активностью средств линии Skin Caviar дают ошеломительный эффект: кожа становится атласно-гладкой.

Необычней же всего ритуал ухода за лицом проходит у Estee Lauder (ARTICOLI SALON, ул. Петровка, 10, Петровский пассаж, т. 101 1511). Сеанс Re-Nutriv основан на принципах стоунтерапии! Чередование прикосновений горячих и холодных камней к лицу гармонизирует потоки энергии, улучшает работу клеток и кровообращение. А какие божественные ощущения!..

ЛУЧШИЕ ИЗ ЛУЧШИХ

Из многообразия опробованных массажей выделю два. Они разные, но каждый эффективен.

Первый — тренинг лицевых мышц, разработанный звездой французской косметологии Жоэль Сиокко. Здесь нет поглаживающих и нежных движений. Руки мастера сильно разминают, прокатывают кожу. После сеанса лицо даже побаливает, словно от нагрузки. Курс процедур моделирует овал, разглаживает носогубную складку, придает чертам четкость. Поэтому массаж называют скульптурным. Метод Жоэль Сиокко освоили в институте красоты «Ле Колон» (Ломоносовский пр-т, 14, т. 938 0033).

Противоположностью этой бесцеремонной методике служит японский массаж, практикуемый в клинике Kraftway (Кулаков пер., 13. т. 232 2752). Он нацелен на релаксацию мышц лица, гармонизацию энергетических потоков и активизацию внутренних ресурсов. Руки косметолога ни на миг

не отрываются от лица, скользя, «словно рыбки». Ощущения удивительные. В первые минуты буквально впадаешь в транс. А после сеанса лицо обретает особое, глубинное свечение. Или это просто давно подзабытое выражение покоя?..

Китайская шкатулкаГолливудская супер-звезда и просто красавица Мишель Йео поразила ELLE мудростью своих beauty-советов.

Размеры Вашей косметички?Особый шкаф! Мои богатства хранятся там.

Каких средств больше всего в этом шкафу?Теней для век. Я обожаю любоваться разными оттенками. Это поднимает настроение. Для мерцающих теней L’Oréal (1) даже есть отдельная коробка, которая регулярно пополняется.

Самые необходимые средства?Я много путешествую. Хотелось бы все взять с собой! Но вожу по свету лишь пару косметичек: одна для макияжа, другая для средств по уходу. В ней всегда лежит молочко для демакияжа Demaq’ Expert, L’Oréal, которое на коже превращается в тоник. Наношу его прямо в самолете, снимаю салфеткой — и все! Еще со мной всегда путешествует солнцезащитное средство с SPF 50 и отбеливающая маска — это must-have для моей кожи.

Говорят, в Азии популярно отбеливание кожи?У нас женщины не загорают и пользуются осветляющими средствами, стремясь сохранить кожу фарфоровой. Я не исключение: люблю ночной крем White Lucency, Shiseido (3).

А в макияже есть что-то специальное для азиаток?Дело в том, что у нас ресницы далеко не европейские. Одной туши мало. Но я нашла свою формулу великолепных ресниц. Подкручиваю их, потом наношу тушь Shiseido (2) как базу, а на кончики — Telescopic, L’Oréal. Получаются потрясающие, словно накладные, ресницы.

Владеете еще какими-нибудь makeup-тайнами?Я владею помадой Color Riche, L’Oréal (5), которую использую и как румяна. Есть еще пара секретов: корректор мимических морщин для лица (4), а для век — коллагеновый заполнитель морщин (6), L’Oréal. Они дают мгновенный результат и для меня стали ключом для разгадки любой makeup-тайны.

Как ухаживаете за волосами? Волосы актрисы — субстанция хрупкая. Ежедневно на съемочной площадке шевелюру сушат, вытягивают — в общем, подвергают страшным испытаниям. Поэтому для меня жизненно необходима восстанавливающая сыворотка Elsève (7).

Beauty-табу? Чем Вы никогда не станете пользоваться?Слышала, что некоторые, дабы избавиться от припухлостей век, наносят на них крем от геморроя. Вот на это я бы не решилась!

Любимый парфюм?Признаюсь, духи я не очень люблю. Предпочитаю парфюмированное молочко и мыло, Jo Malone (8 и 9), с ароматами грейпфрута и лимона.

Самый действенный совет по уходу за собой, который Вы когда-либо получали?Внимательно относиться к своему внутреннему миру. Наше тело, физическая оболочка — это храм. Если мы забиваем его вредной пищей, дурными мыслями и чувствами, организм ответит тем же.

Личный секрет красоты?Улыбка. Косметика всего лишь помогает поддерживать красоту, но не создает ее. Ни от одной туши, карандаша или теней глаза не заблестят так, как от переполняющего ощущения счастья. Когда ты улыбаешься, что-то теплое поднимается изнутри. И это так прекрасно!

1. 1 Мерцающие тени, L’Oréal 2. 2 Тушь, Shiseido 3. 3 Ночной крем White Lucency, Shiseido 4. 4 Корректор мимических морщин для лица, L ’ Or é al 5. 5 Помада Color Riche, L’Oréal 6. 6 Коллагеновый заполнитель морщин, L ’ Or é al 7. 7 Восстанавливающая сыворотка Els è ve , L ’ Or é al 8. 8 Парфюмированное молочко, Jo Malone 9. 9 Парфюмированное мыло, Jo Malone

Стереть с лица

Откуда берутся морщины? Как их предотвратить? С какого возраста начинать? Как подобрать нужное средство? Мария Тараненко нашла 20 ответов, которые помогут устранить самую главную beauty-проблему.

Макияж, Lancôme. Кожа модели подготовлена с помощью крема для лица Rénergie Morpholift R.A.R.E., Lancôme. Прическа, Garnier (Топ, Barbara Bui)

1

С какого возраста можно пользоваться кремами и какими?

Все зависит от типа кожи. Если она склонна к жирности, уход начинается с подросткового периода. Конечно, блеск и угревые высыпания доставляют много проблем. С другой стороны, правильный уход и защита (большинство матирующих средств содержат такие компоненты) продлевают молодость. Увы, обладательницы нормальной кожи часто начинают ухаживать за лицом поздно. Их логика ясна: кожа прекрасна, зачем утомлять ее кремом? Но защищать и увлажнять лицо нужно с 18–20 лет. Это снизит риск «экостарения» из-за ультрафиолета, стресса, загрязнений, никотина и т.д.

2

Когда начинать борьбу с морщинами?

Морщины формируются постепенно, в глубоких слоях кожи и долго остаются незаметными. Знайте, что в 20 лет они уже существуют. Если приглядеться, то в

зонах активной мимики (лоб, глаза, область около носа) можно заметить тоненькие ниточки. Эти так называемые мимические метки с возрастом превратятся в морщины. В наших интересах максимально отсрочить момент этого перехода. Чем более упругой и здоровой будет кожа, тем дольше она будет сопротивляться.

3

Как выбрать подходящий крем от морщин?

Средства для профилактики и борьбы с морщинами — разные. Как по составу, так и по эффекту. Кремы для молодой кожи оптимизируют работу клеток, увлажняют и убирают повреждения. Для борьбы с появившимися морщинами используются и клеточные стимуляторы, и вещества, расслабляющие микромышцы кожи, и те, что принудительно разглаживают ее поверхность. В юности подобные компоненты абсолютно ни к чему. Крем от морщин в 20–25 лет будет работать вхолостую. Лучше выбрать средство, на упаковке которого стоит слово anti-age, но никак не anti-rides или lifting.

4

Реально ли разгладить морщины при помощи крема?

Смотря что под этим подразумевать. Вернуть 50-летней коже юношескую гладкость невозможно. Требовать от крема устранить выраженные морщины на лбу или носогубную складку— бесполезно. Косметика не работает столь кардинально. Почему же тогда марки любят утверждать, что их детища уменьшают морщины на 30, 40 или 60 %? Все просто. Речь идет о тонких линиях, к примеру, в уголках глаз. Их глубина составляет десятые доли миллиметра. И ее уменьшение даже вполовину будет заметно лишь при большом увеличении (как мы видим в рекламе). Так что стоит пересмотреть приоритеты и требовать от крема не полного разглаживания, а остановки прироста глубины, длины и числа морщин.

5

Можно ли избежать морщин, пользуясь лишь увлажняюще-защитными кремами?

В большинстве случаев нет. Признаки старения, конечно, появятся позже, но они появятся. Генетику не обмануть. С возрастом клетки начинают работать хуже и вразнобой. Им нужна помощь и координация извне. Для этого ученые неустанно изобретают новые компоненты, способные нормализовать работу кожи и восстановить утраченные структуры. Эти средства действуют. Важно лишь вовремя их применять.

6

Сыворотка, для чего она нужна?

Это так называемое нижнее белье для кожи, которое необходимо использовать для усиления работы крема. Сыворотки содержат очень высокую концентрацию активных элементов, проникающих глубже компонентов крема. Входят в сыворотки и дополнительные ингредиенты, расширяющие возможности этого средства. Если говорить конкретней, сыворотка способствует более быстрому и серьезному результату.

Можно ли применять сыворотку постоянно?

Не стоит. Слишком сильная нагрузка для кожи. Флакон средства рассчитан примерно на полтора месяца. Все это время клетки работают в усиленном режиме. Но стимулировать их постоянно нельзя. Иначе пойдет обратная реакция. Коже нужно пожить спокойно, используя накопленный резерв. Пару месяцев. Затем вновь можно дать допинг. Кстати, сыворотка без крема действует гораздо слабее. Коже нужны липиды, которые дают комфорт, благодаря чему остальные вещества лучше усваиваются.

Макияж, Lancôme: тональный крем Photogenic Lumessence, 03; румяна Blush Subtil; тени Ombre Absolue, Moonlight; помада L’Absolu

Rouge; тушь Oscillation, Noir; блеск для губ Juicy Tube, Pamplemousse(Рубашка, Les Petites)

8

Можно ли сочетать сыворотку одной марки с кремом другой?

По сути, можно, но зачем? Результат будет таким, как если бы на соревнования по синхронному плаванию поставили спортсменок из разных команд. Каждая исполнит свою программу, но общий результат не впечатлит. Сыворотка с кремом одной марки работают в тандеме, дополняя и усиливая друг друга. Союз же средств разных брендов непредсказуем. Можно получить и аллергию, и отсутствие эффекта, и даже отрицательный результат. Ведь вещества «чужой» сыворотки могут запросто ухудшить работу крема.

9

У меня есть морщины и прыщики, что делать?

Решать обе проблемы параллельно. Высыпания лучше лечить средствами локального действия из линий для проблемной кожи, а также специальными мазями, которые продаются в аптеках. И параллельно использовать средства от морщин. Но никаких липидов! Насыщенным кремам и маскам отказать. Тем более что сейчас есть много гелей и флюидов для проблемной кожи, обладающих омолаживающим действием. Они содержат салициловую кислоту, витамин С, антиоксиданты и минералы.

10

Чем больше крема, тем лучше результат?

Нет, кожа не губка, чтобы впитывать литры препаратов. Слишком толстый слой крема бесполезен. Даже вреден: нарушится теплообмен, расширятся сосуды, закупорятся поры, появится зуд и т.д. Именно поэтому маски, которые наносят толстым слоем, надо удалять через 20–30 минут. Оптимальная же порция крема должна быть не больше зернышка фасоли. Через полчаса после нанесения промокните лицо салфеткой. Кожа к тому моменту усвоит нужное количество средства. Но именно промокните, а не сотрите, чтобы ненароком не убрать слишком много.

11

Нужно ли регулярно менять крем?

Косметологи против непостоянства. Коже необходимо привыкнуть к одному средству, выработать полноценные клетки, довести их до поверхности кожи. На это нужно не меньше месяца. Профессионалы советуют пользоваться одним препаратом минимум три месяца. И продолжать применение, если эффект очевиден. Клетки не привыкают к косметике: они непрерывно обновляются. Другое дело — наше непостоянство и любопытство, которое подхлестывает beauty-изобилие магазинов. Многие отождествляют косметологию с кулинарией, считая, что коже нужно разнообразное питание. Но косметология все-таки отрасль медицины, где никогда не предложат лечить пневмонию каждый день новым антибиотиком.

12

Действительно ли от морщин вокруг глаз помогают только специальные кремы?

Более десяти тысяч движений в день, тончайшая кожа, минимум сальных желез, отсутствие подкожного жирового слоя… Немудрено, что около глаз морщины появляются рано. Помимо них, в этой зоне часто возникают темные круги и отеки из-за застоя крови, которые также старят. Омолаживающие средства для век, кроме разглаживания кожи, оказывают дренирующее и осветляющее действие. Требования к ним выше, чем к средствам для лица. Такие препараты проходят больше тестов, в том числе офтальмологический, имеют легкую текстуру и работают мягче.

Стереть с лица

Макияж Aline Schmitt для Lancôme. Прическа Olivier Lebrun для Garnier

13

Если неправильно наносить средства для глаз, морщины станут глубже?

Косметологи пока не пришли к единому мнению по такому, казалось бы, простому вопросу, как нанесение средств для контура глаз. С верхним веком ситуация ясна: немного крема вбивают кончиками пальцев от внутреннего уголка глаз к внешнему (правда, в Clarins не рекомендуют затрагивать подвижную часть века). Зато о том, как наносить средства под глазами, единого мнения нет. Одни говорят — от внешнего угла к внутреннему, расправляя морщинки. Другие считают, что, наоборот, от переносицы к виску, по направлению кровотока, обеспечивая дренаж. Что делать? Наносить крем по обоим направлениям легкими похлопывающими движениями.

14

Играет ли роль демакияж в продлении молодости?

Однозначно. Осевшая на коже грязь в прямом смысле убивает ее клетки. Но очищать бездумно нельзя. Лишившись защитной пленки, лицо станет уязвимым. Не стоит тянуть кожу во все стороны — это ослабляет ткани и усиливает морщины. Мастера по наращиванию ресниц рассказывают, что многие их клиентки отмечают, что через месяц морщины под глазами уменьшаются. И всего лишь потому, что они прекращают каждый день ретиво снимать тушь, растягивая кожу.

15

Как лучше очищать лицо?

Не спеша и осмысленно. Тушь снимать только ватной палочкой, смоченной в специальном лосьоне для век. Молочко наносить щедро, чтобы пальцы легко скользили по коже. Движения круговые, от центра лица к периферии. Шея — снизу вверх. Не стоит капать молочко на ватный диск и тереть им кожу. Это ее травмирует, да и демакияж будет так себе. По возможности стоит избегать контакта с водопроводной водой. Любительницам умываться лучше выбирать максимально щадящие препараты с большим количеством масел.

16

Можно ли наносить дневной крем на кожу на ночь?

Да, если речь идет о средстве, в аннотации к которому это разрешено. Такие средства не содержат SPF, и на них не написано «дневной крем». В противном случае лучше не перегружать кожу фильтрами и защитными веществами, которые актуальны днем. Ночью они будут балластом.

17

Помимо отсутствия фильтров, есть ли у ночных кремов другие отличия от дневных?

Несмотря на то что средства одной линии содержат одинаковые действующие компоненты, в ночном креме их концентрация выше. Во-первых, потому что он не содержит фильтров, которые занимают много места. А во-вторых, ночью клетки кожи работают активней и усваивают больше веществ, чем днем. Поэтому вечером омолаживающие сыворотки, маски и, конечно, кремы работают результативней.

18

Можно ли заменить средства против морщин инъекциями?

Нет. Это разные способы борьбы. Крем действует поверхностно, снабжая кожу активными веществами. Инъекции работают глубоко. Так, ботокс и диспорт расслабляют мышцы, и кожа, не собираясь в привычные складки, разглаживается. Рестилайн и его аналоги заполняют морщинки, выравнивая кожу, восполняют недостаток гиалуроновой кислоты, а также стимулируют работу ростковых клеток. Мезотерапия (микроуколы активных коктейлей) снабжают глубинные слои большим количеством нужных веществ. Но если после инъекций за лицом не ухаживать, эффект от процедуры быстро исчезнет.

19

Зависит ли активность крема от техники его нанесения?

У одних марок — да. У других — нет. Нужно предварительно ознакомиться с аннотацией. Существуют средства, к которым даже прилагаются специальные массажеры. Для некоторых кремов разрабатывают особые пассы, которые усиливают их проникновение. Ароматерапевтические препараты рекомендуют предварительно согреть в ладонях, вдохнуть целебный запах, а потом нанести на лицо. Если специальной техники не предусмотрено, нужно просто по минимуму растягивать кожу.

20

Может ли массаж лица избавить от морщин?

Безусловно. Иначе на протяжении десятилетий женщины не тратили бы время и деньги на эту процедуру. Первый же профессиональный массаж разработала Елена Рубинштейн. Лица ее клиенток ублажали тогда совсем несложными пассами. Но легендарная феминистка и писательница Колет написала: «…массаж от Рубинштейн должна делать каждая женщина, желающая удержать любовника!» Сегодня массаж делают пальцами, кистями, предплечьями и даже кулаками. А также кисточками, палочками, ершиками, ложечками, камертонами и другими приспособлениями. Колет была бы впечатлена.

Что же такое морщины?

Существует несколько причин их образования. Во-первых, обезвоживание. Чтобы удержать влагу, кожа сжимается, рефлекторно уменьшая поверхность испарения. При постоянной нехватке влаги складочки становятся морщинами. Во-вторых, мимика. В местах постоянных нагрузок количество соединительной ткани уменьшается. Возникает «провал» — морщина. В-третьих, воспаление. Эта популярная теория пришла из США. Суть в том, что неправильная пища (углеводы, мясо и жир) приводят к воспалению соединительной ткани. Возникают спайки, которые смещают кожу, создавая морщины. Так что, помимо косметики, необходимо свести к минимуму сладкое, мучное, отдать предпочтение рыбе,

овощам и фруктам. И тогда, помимо старения вы, по ходу, решите и проблему целлюлита.

Всему своё времяВ разное время суток состояние нашего организма меняется. Он переживает подъемы и спады, определяющие самочувствие, нас- троение, работоспособность и... косметическую восприимчивость. Мария Тараненко предлагает изучить биоритмы нашей кожи, чтобы оптимизировать уход за ней.

5.00-7.00

Вне зависимости от того, проснулись вы, спите или только легли, кожа готовится к трудовому дню. Начинается выработка гормонов, мобилизующих ее защитные функции. Деление клеток замедляется, а поглотительная способность падает. Поэтому не стоит наносить с утра питательную маску или суперактивный крем — кожа, настроенная на защиту от внешних воздействий, не даст их компонентам проникнуть в глубокие слои. Зато с благодарностью воспримет холодную воду — прохладный душ в 6 часов утра не только разбудит вас, но и обеспечит хороший цвет лица на целый день.

С утра мы мало едим, но, как правило, не выпив воды, сока, чая или кофе, из дома не выходим. Это совершенно нормально: утренние часы благотворны для потребления жидкости, которая испарилась за ночь. Поэтому в это же время стоит нанести на кожу увлажняющий крем, способный утолить жажду клеток.

7.00-8.00

Резко усиливается кровообращение, и в коже постепенно повышается содержание активных веществ. В это время усиливается вероятность аллергии. А значит, утром не следует экспериментировать с новыми средствами, особенно если вы — аллергик.

8.00-10.00

Сосуды сужаются, давление крови в них повышается, и стенки становятся чувствительней к внешним и внутренним воздействиям. Именно поэтому по утрам мы часто страдаем от головной боли, головокружений и ломоты в ногах. Старайтесь утром не курить — сигарета в эти часы старит кожу быстрее, чем в любое другое время суток. Из-за нагрузки на сосуды противопоказаны сауна и баня. Не следует наносить и антицеллюлитные препараты — они стимулируют кровообращение, что может негативно сказаться на сосудах. Да и эффект от подобных процедур окажется менее выраженным. Зато после 8 утра вероятность аллергии постепенно снижается, и можно смело наносить макияж.

Всему своё время

10.00-12.00

Посмотритесь в зеркало — пора припудрить нос. Активизируется деятельность сальных желез, и лицо начинает блестеть. Кстати, если у вас смуглая кожа, не пользуйтесь светлой пудрой: на бледном лице блеск заметней. Несколько слов о диете. В районе полудня обычно появляется сильное желание перекусить. Это связано с гипогликемией — понижением сахара в крови. Поэтому в 11 утра можно смело есть сладости и шоколад (в разумных количествах). Это без- вредно для фигуры: весь сахар идет на снабжение головного мозга и активизацию мыслительного процесса.

13.00-15.00

Происходит снижение давления, тонус сосудов падает. В эти часы кожа кажется дряблой, цвет лица — тусклым, морщины — резкими. Не назначайте в эти часы романтических свиданий — лучше немного поспите или отправьтесь на прогулку. Взбодрить кожу можно и с помощью тонизирующего душа из минеральной воды или тоника в спрее.

15.00-17.00

Ученые доказали, что в это время наступает генетически запрограммированный спад: понижается физическая активность и притупляется внимание. «Закрываются» и клетки кожи, она погружается в своеобразный сон, становясь маловосприимчивой к косметическим средствам. Эффективность крема, нанесенного на кожу в это время, снижается почти на 70%. Поэтому в салоны лучше пойти ближе к вечеру. Зато именно эти часы рекомендуются для выполнения маникюра и педикюра: снижается вероятность нагноений и кровоточивости. Дневной дозор

Днем кожа подвергается разным опасностям. Жара и холод, солнце и ветер, грязный воздух и плохая вода, стрессы и другие негативные факторы грозят нарушить ее хрупкое равновесие, вынуждая к обороне. Усилить ее защиту помогут дневные кремы, которые препятствуют контакту кожи с неблагоприятной окружающей средой. Оптимальное время для нанесения такого средства — 7–8 часов утра.

Утром кожа практически невосприимчива к активным элементам, поэтому крем действует достаточно поверхностно, смягчая и увлажняя ее внешний слой. Но с возрастом дневные средства должны становиться активней, так как клетки увядающей кожи не успевают восстанавливаться за ночь. И с благодарностью примут полезные вещества в любое время суток. Это объясняет активный состав дневных омолаживающих кремов.

Основополагающими компонентами защитных кремов являются витамины Е и С. Они дают коже энергию, тонус, а также защищают ее от окисления свободными радикалами (агрессивными частицами, образующимися в городском воздухе и повреждающими ткани).

Серьезными врагом кожи являются ультрафиолетовые А-лучи. В любое время года и в любую погоду они разрушают волокна соединительной ткани (коллагена и эластина), вызывая дряблость. Поэтому в состав дневного крема входят защитные фильтры.

Консистенция такого средства выбирается в зависимости от типа кожи, времени года и личных предпочтений. Обычно летом все переходят на легкие текстуры, чтобы кожа не блестела. Зимой же дневной крем становится плотнее, чтобы защищать лицо от переохлаждения.

ДНЕВНЫЕ КРЕМЫ

Neovadiol, Vichy, повышающий упругость кожи; крем от морщин тройного действия Successlaser3, Issima, Guerlain; разглаживающий Capture R60/80, Dior, против первых морщин; увлажняющий и питательный Skin Drink Rich, Givenchy; антивозрастной Crème Précieuse Eclat-Jeunesse, Maria Galland, придающий сияние коже ( по часовой стрелке).

17.00-20.00

Вы вновь на подъеме. Повышается тонус мышц, активизируется дея- тельность органов, улучшается память. А кожа готова принять косметические компоненты, чтобы восстановиться после дневных стрессов. Это время благоприятно для любых спа-процедур. А также для фитнеса.

20.00-22.00

Организм настраивается на вывод накопившихся за день токсинов. Недаром после трудового дня наши предки шли в баню: с потом выво- дится огромное количество шлаков. Организм очищается, расслабляется и готовится ко сну. Самое время очистить кожу и нанести ночной крем.

22.00

Хронобиологи утверждают, что все, что вы съедите после десяти вечера, негативно повлияет на внешний вид, ухудшит цвет лица и спровоцирует появление угрей. Причина тому — значительное снижение уровня пищеварительных ферментов. Из-

за этого еда хуже усвоится, а количество токсинов возрастет. Эти вредные вещества к тому же одна из главных причин отечности и целлюлита.

22.00-5.00

Недаром считается, что ложиться и вставать надо с петухами — животные в отличие от нас живут в гармонии с биоритмами. Именно ночью создается дневная красота, и час сна до полуночи равен двум после. От природы именно в этот временной отрезок организм должен отключаться от окружающего мира и восстанавливать силы, то есть спать. Ночью происходит максимально эффективное деление и восстановление клеток всего тела, в том числе и кожи. Поэтому сон всегда был самым действенным рецептом красоты. Кроме того, именно во время сна кожа максимально усваивает восстанавливающие, увлажняющие и питательные вещества, входящие в состав ночного крема.

Ночной дозор

Вечером и ночью кожа напряженно работает, восстанавливая силы. А потому ей очень кстати придется помощь ночных кремов. Хотя правильнее эти средства называть вечерними: их надо наносить около 20.00. Именно в это время включаются механизмы восстановления, и компоненты средств будут использованы по максимуму. Наносить же препарат перед самым сном означает обрекать кожу на дополнительную работу. Ей придется какое-то время впитывать средство и разбираться с его составом, тратя на это «драгоценное» ночное время. Не оставляйте толстый слой крема на ночь — его пленка создаст своеобразный парниковый эффект, который вреден для кожи. В отличие от дневных, ночные кремы не содержат защитных веществ. Зачем перегружать лицо лишними химическими элементами? Зато активных компонентов в их составе на порядок больше.

Безусловно, у каждого возраста свои особенности и свои биологические ритмы. Например, клеткам 18-летних достаточно для восстановления 5–6 часов, 30-летних — 7–8. А 40-летним надо почти 10. Далеко не всем удается ежедневно спать по 8–10 часов. Из-за этого кожа не успевает полностью восстановиться за ночь. Что незамедлительно сказывается на внешности. Как быть? Подбирать правильный ночной крем, способный облегчить нелегкий труд клеток. Благо ассортимент таких продуктов сегодня безграничен.

НОЧНЫЕ КРЕМЫ

Обновляющий Perle de Jeunesse Nuit, Progressif, Carita; увлажняющий Super Aqua Night, Guerlain; разглаживающий Capture R60/80, Dior; Crème Précieuse Nuit Eclat-Jeunesse, Maria Galland, для сияния кожи; восстанавливающий No Surgetics Night, Givenchy; укрепляющий Repairwear Lift, Clinique (по часовой стрелке).

Ниже поясаЗона бикини стильной девушки должна быть гладкой и гламурной. Этого от нас хотят и мода, и мужчины. А потому уход за дамскими прелестями из рутины превратился в сложный творческий процесс. О тонкостях этого интимного дела рассказывает Мария ТАРАНЕНКО.

«Все, убегаю: через час у меня депиляция. Мастер опозданий не терпит! А вклиниться в ее рас- писание сложней, чем в график президента!» Моя приятельница, к слову, также гламурная журналистка, захлопывает блокнот и,

лавируя между коллегами, выскакивает на улицу. И это в разгар архиважной пре- зентации! Подобное манкирование профессиональными обязанностями можно понять. Несмотря на многообразие тружениц смолы и воска, истинные умелицы наперечет. Речь не о примитивном сдирании волос с голеней или рук. Когда светская девушка говорит о депиляции, она имеет в виду нечто более интимное и актуальное. Ведь бикини-дизайн — одна из самых гламурных тем сезона.

ИНТИМНОЕ ДЕЛО

Никто не спорит, что глубокая, или «бразильская», депиляция существует много лет. Но у нас оголение дамских достоинств прижилось не сразу. Девушки привычным жестом удаляли волоски по кромке трусиков, не придавая процессу особого значения. Трудно сказать, что послужило толчком. Популярность стрингов, большая раскрепощенность, глянцевые журналы с подчеркнуто оголенными прелестями моделей, жажда новых сексуальных ощущений... Но сегодня малейшие признаки волос между ног недопустимы. Гладкой и гламурной — такой должна быть зона бикини стильной девушки. Знаменитости не отстают. Так (с легкой руки папарацци), весь мир узнал, что Бритни Спирс — фанатка бразильской эпиляции. Надев мини-юбку и отказавшись от белья, нужно аккуратней выходить из авто...

ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ

Бразильская депиляция стала культовой процедурой. А профи воска и смолы — beauty-звездами. Ни одна бритва, крем, а уж тем более электро-депилятор не дадут нужного результата. Кто пробовал — знает. Поэтому имена мастериц с легкой рукой, сноровкой и гарантированным эффектом передаются из уст в уста. Стыдливость отброшена. Во имя расправы над волосами мы готовы принимать немыслимые позы и терпеть любую боль. Случаются и казусы. Например, недавно одна из сотрудниц редакции отправилась на фотоэпиляцию в именитую клинику. Раздевшись и набросив полупрозрачный халатик, она оказалась лицом к лицу с... мужчиной — именитым специалистом по лазерным и фотометодикам. Пришлось девушке доверить свои прелести незнакомцу. «Все походило на садо-мазо. Он завязал мне глаза. Уложил на кушетку. Взял непонятный аппарат и стал прижигать кожу на лобке...» Правда, на этом эротика закончилась: настоящий профи не допустил и намека на интим. Результат оказался отличным. Вопроса, кто будет проводить следующий сеанс, не стояло.

ПО-МУЖСКИ

А что мужчины? Они в восторге (если не консервативны и не закомплексованы). Не только потому, что в душе мечтают о Лолите, но и из-за ярких сексуальных впечатлений. Статистика французов выявила, что около 20% мужчин не выносят вида волос на женских гениталиях. Особенно молодые. Их 26% против 11% мужчин старше 35 лет. 68% мачо не столь категоричны, но признаются, что

предпочли бы даму с безволосыми прелестями. Откуда такие наклонности? Всему виной порнофильмы и мужские журналы. Их эпилированные до последнего миллиметра героини неразрывно связывают сексуальность с безволосым телом. Немудрено, что мужчины стали ярыми поборниками бразильского бикини. «Многие клиентки впервые приходят на эту процедуру по просьбе любовника или мужа. Сильный пол сейчас избалован и к растительности между ног относится брезгливо. Из-за этого некоторые девушки еженедельно прибегают на коррекцию. Но это крайности: обычно результат устраивает обе стороны примерно полмесяца, — рассказывает косметолог Aldo Coppola в «Весне» Ольга Шабалина. — Несколько лет назад многие клиентки просто стеснялись: мастера, партнера, подруг, самих себя. Сегодня женщины свободней относятся к телу и принимают оголение интимных зон как данность. Они убеждены, что это более гигиенично, сексуально. И потом, их успокаивает, что подруги тоже делают это».

ТЕТУШКИ ИЗ БРАЗИЛИИ

Парадокс, но мода на бразильскую депиляцию пришла к нам не из Южной, а из Северной Америки. Точнее, из Нью-Йорка. Там в конце восьмидесятых обосновались семь сестер с экзотичными именами: Жосели, Жураси, Жанеа, Жонисе, Жуссара, Жудсея и Жоисе. Участницы семейного подряда активно стали практиковать приобретенные на родине навыки удаления волос. Делали это столь виртуозно, что вскоре открыли собственный центр J. Sisters. Отбоя от VIP-посетительниц у сестричек Ж. нет. К примеру, Наоми Кэмпбелл ходит туда как на работу. Для известной стахановки жанра «ню» интимная депиляция — не блажь, а необходимость. Даже съемку сюжета о себе для популярного шоу топ-модель организовала в салоне J. Sisters. А потом в знак благодарности прислала ведущей Опре Уинфри купон на депиляцию. Ценный подарок, учитывая полную запись и стоимость поцедур в J. Sisters.

Помню, как одна знакомая взахлеб описывала секс-впечатления после оголения бикини: «Мне просто заново все открылось! Занятия любовью стали действительно «кожа к коже», без прежнего ощущения не то коврика, не то щетки. Я ощущаю себя намного чувственней, словно вместе с волосами воск убрал барьер между мужем и мной». До этого девушка не была склонна к подобным откровениям. Видимо, депиляция избавляет не только от комплексов в постели... «Клиентки часто рассказывают, как преобразилась их интимная жизнь после удаления волос. Поэтому, несмотря на все неприятные ощущения, число сторонниц у этой процедуры неуклонно растет», — рассказывает Ольга Шабалина. Лишь однажды ей пришлось отговаривать клиентку, которая впервые пришла сделать депиляцию. «Через два часа у девушки было свидание. Я пыталась намекнуть, что депиляция бикини не та процедура, после которой хочется провести ночь с мужчиной. Она настояла на своем. Результатом осталась довольна. Но свидание отменила».

ПОЧУВСТВУЙТЕ РАЗНИЦУ

Многие продолжают путать депиляцию и эпиляцию. Хотя разница между этими методиками существенная. Депиляция — временное удаление волос. Она может быть как поверхностной (бритва или крем), так и глубокой (воск, смола, электродепиляторы). Спустя какое-то время после депиляции волоски вновь отрастают. Эпиляция — тотальное уничтожение нежелательных волос на теле. Бывает лазерной, энзимной, ультразвуковой, фото- и электро. При эпиляции происходит разрушение волосяных фолликулов — и рост волос прекращается.

ПЫШНАЯ РАСТИТЕЛЬНОСТЬ

Но есть и другая сторона. Многие радикально настроенные феминистки считают удаление волос в паху дискриминацией по половому признаку. Их девиз: мужчины не удаляют, и мы не будем. Остается молиться, чтобы противоположный пол не уравнял наши права, перейдя на тотальную эпиляцию интимных зон. Сторонницам «зарослей» рекомендую перенять опыт Патриции Аркетт. В фильме «Звериная натура» актриса играла девушку с волосатым телом. Чтобы сделать образ достоверней, парикмахер придумал специальный паричок для лобка. Половину съемок Патриция проходила в прозрачных трусиках и «чувствовала себя по-звериному сексуальной». Услышав это, парижанки завалили парикмахеров заказами на «интим-парички». Теперь их можно купить в любом секс-шопе. Правда, прежде чем крепить это приспособление к коже, собственные волосы придется все равно удалить.

ЗАПАХ ЖЕНЩИНЫ

Веками женщины ароматизировали свои прелести на радость возлюбленным. В Турции их умащали ладаном, в Марокко эликсиром из цветов апельсинового дерева, в Индии жасмином, в Персии мускусом. А японские гейши рыли в земле ямки, жгли в них ароматную смолу и становились над дымом на колени. Французские куртизанки до такой экзотики не додумались, но старательно обрызгивали лобок водой из фиалок и тимьяна. Сейчас, чтобы изменить запах интимных зон, многие используют парфюмерию. Не стоит. Это губит микрофлору, сушит кожу и провоцирует аллергию (ароматы тестируют на коже, а не на слизистой). А запах получается резким. Лучше последовать совету модного французского трактата на тему любви и секса. Нанесите на лобок пару капель масла жасмина или иланг-иланга. Их ароматы считаются афродизиаками, усиливающими сексуальную притягательность. А природные масла лишь оттеняют запах тела, не меняя при этом своей композиции в отличие от синтетических компонентов духов и дезодорантов.

ЛОБНОЕ МЕСТО

А что лобок? Полностью оголив интимные зоны, хочется максимально креативно использовать оставшуюся над ними малую толику волос. Самые распространенные варианты — треугольники, прямоугольники, полоски и т. д. Но многие жаждут

творчества. Сердечки, звездочки, бабочки — это, оказывается, целомудренная классика. А как вам лобок в форме павлиньего пера, розы или голубя?! Увидев однажды, такое трудно забыть. К чему, в общем-то, и стремились. Интим-дизайн принимает и необычные формы. Одна из мастеров поведала о девичнике, «дресс-кодом» которого был... креативный лобок. На суд публике представили целые пейзажи, раскрашенные в разные цвета, украшенные перышками, бусинками и стразами. Интересно, какой была тема следующего девичника? Чудят не только соотечественницы. Например, после токийского Кубка мира по футболу японок охватила страсть к Дэвиду Бэкхему. А что может быть более «каваи» («миленько» по-японски), чем сделать себе лобок с прической знаменитого футболиста? Интересно, сколько француженок вдохновил на полную эпиляцию гладкий череп Фабьена Бартеза?..

Я РИСУЮ

Обычно выбор бикини-рисунка определяется густотой волос, формой «холста» и пожеланиями клиентки. Большинство причесок выполняется машинкой для стрижки. Результат недолгове- чен, зато можно каждый раз придумывать что-то новое. Есть, правда, умельцы, создающие «шедевры» при помощи воска и электро- депилятора. Но это очень больно. Осваивать художественную технику начали в фото- и лазерной эпиляции. Сложные рисунки мастерам пока не удаются: мешает квадратная форма насадки. Но творения в стиле Малевича или «фишки домино» им по силам. Учтите, эти красоты останутся с вами пожизненно, и к выбору рисунка лучше подойти ответственно. Асом креативной эпиляции считается Нэнс Митчелл из Лос-Анджелеса. В числе ее клиенток — Кристина Агилера и Кейт Хадсон. На причинных местах с ювелирной скрупулезностью Нэнс выполняет любые узоры — от монограмм Louis Vuitton до эмблемы Mercedes. Она лишь сожалеет, что не может устроить выставку своих работ. Ведь «экспозиция» все время меняется, а «шедевры», как ни прискорбно, через месяц зарастают.

РАЗНЫЕ ВЗГЛЯДЫ

Оказалось, как у женщин, так и у мужчин отношение к бикини-дизайну не всегда однозначно.

СТОРОННИКИВиктор, фотограф: «Женщина, которая полностью удаляет волосы в паху, хочет, чтобы мужчина уделил этой зоне особое внимание. Столь неприкрытый намек меня только возбуждает!» Вера, дизайнер: «Я долго ограничивалась небольшой коррекцией бритвой и пинцетом. Но однажды решилась и была поражена. Это мне напомнило одновременно красоту греческих статуй и чистоту ребенка». Тимур, актер: «Если девушка так заботится об этой части своего тела, значит, сексуальность для нее очень важна. И она обожает заниматься любовью».

ПРОТИВНИКИЕлисей, стилист: «Я скорее против кардинальных мер. Красота должна быть естественной». Глеб, дизайнер: «Я чувствую себя педофилом. Безусловно, частично удалять волосы там надо. Но никак не полностью!» Ольга, менеджер: «Я считаю это унижением и извращением. Природа все придумала за нас».

ЦВЕТНЫЕ СНЫ

Окрасить волосы на лобке решаются немногие. В основном чтобы достичь гармонии с шевелюрой на голове. Мэрилин Монро предпочитала обесцвечивание, чтобы быть тотальной блондинкой. В Москве востребованы оттенки золотистого, рыжего и черного. В Европе и Америке популярны радикальный красный, зеленый и пр. Особенно задорно это выглядит в сочетании с имиджем пай-девочки. Окрашивание волос на лобке до-верьте профессионалу, чтобы избежать ожогов и раздражений. Дома можно поэкспериментировать с оттеночными бальзамами. Забудьте о разноцветных муссах для укладки. Они делают волосы жесткими и неприятными на ощупь. В общем, интимная мода фонтанирует. Страсти кипят. И, похоже, все еще только начинается.

НЕМНОГО ПРАКТИКИ

Идеально проводить депиляцию через десять дней после начала месячных. Тогда боль будет минимальной. Избавьтесь от предрассудка, что воск плохо влияет на кровообращение. Если он нагрет до нужной температуры и правильно наносится, никакого риска нет. Гораздо вредней принимать обжигающе горячую ванну... Через три дня после депиляции аккуратно обработайте кожу пилингом для лица. Он «прочистит» фолликулы от скопления роговых частиц, и волосы не будут врастать. Пилинги для тела не подойдут: слишком грубы. Ежеутренне наносите препарат, замедляющий рост волос. Мой любимец — Soothing Post Epilatory Gel, Cellcosmet. Он не только дает отличный эффект, но и мгновенно снимает раздражение. Хотя мастера и не советуют, но я рекомендую удалять отрастающие волосы бритвой. Во-первых, это поддержит эстетичный вид бикини. А во-вторых, позволит всем волоскам равномерно отрасти. Что облегчит потом депиляцию воском.