cd1-eq dan berbagai perasaan
TRANSCRIPT
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
1/86
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
2/86
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
3/86
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
4/86
Prof.Daniel Goleman
(Uni.Harvard)
dalam bukunyaEmotional
Intelligence
IQ yang tinggi belum tentu
menjamin kejayaan jika
dibandingkan dengan EQ
IQmenyumbang20%danEQ 80%
dalam kejayaan.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
5/86
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
6/86
EMOSI
PERKATAAN LATIN
MOTERE
BERMAKSUD BERGERAK.MOTUS ANIMA
SEMANGAT YANG MENGGERAKKAN KITA
Satu keadaan dialami oleh manusia melibatkan
perubahan proses fisiologi, diri dan psikologi
(Mohmood Nazar Mohamad,1991)
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
7/86
gembira
takut
cinta
m r hsedihbersem ng tdll.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
8/86
Emotional Intelligence
EI is a multifactorial array
of interrelated emotional,personal, and social abilities
that help us cope with daily
demands
Ciarrochi J.et.al.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
9/86
EQ
The ability to perceive emotions, to
access and generate emotions so to
assist thought, to understand emotionsand emotion knowledge, and to
reflectively regulate emotions so as to
promote emotional and intellectualgrowth
Mayer and Salovey
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
10/86
EQ
Susunan kemampuan bukan
kognatif, keupayaan dan
kemahiran yang mempengaruhikemampuan kejayaan seseorang
menangani tuntutan dan tekanan
persekitaran .
Ciarrochi .J
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
11/86
Rumusan EQ
Boleh kenal emosi sendiri
Boleh urus emosi dengan
berkesan
Boleh Meningkatkan motivasi
Boleh kenal emosi orang lain
Boleh membina hubungan baik
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
12/86
Jika seseorang memiliki IQ yangtinggi, ditambah dengan EQ yang
tinggi pula, orang tersebut akan
lebih mampu menguasai keadaan,dan merebut setiap peluang yang
ada tanpa membuat masalah yang
baru
STEQ
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
13/86
Thomas Stanley
Membuat tinjauan kepada 733 Multi-millionairesDi seluruh US . Mereka diminta membuat rating
terhadap 30 faktor yang menyumbang kejayaan mereka.
5 faktor teratas ialah:
1. Jujur dengan semua orang.
2. Mempunyai disiplin yang baik.
3. Bersama-sama dengan orang lain.
4. Mempunyai pasangan yang menyokong.
5. Bekerja lebih kuat daripada orang lain.
I Q menduduki tempat ke 21 dan hanya dipersetujui
oleh 20% sampel sahaja.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
14/86
PERANAN EI eqDALAM KEHIDUPAN HARIAN
L ife Events
Major life events
Daily hassles
Daily uplifts
Other emotion-eliciting
events
L ife Outcomes
Mental Health
Relationship Quality
Work Success
School Success
Physical Health
Emotional
I ntel legence
EI eqPerceiving
Expressing
Understanding
Managing
Adaptation
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
15/86
CIRI INDIVIDU YANG MEMPUNYAI
KECERDASAN EMOSI PATTON 1997
1. Boleh menangguh pemuasan nafsu dan keinginan.
2. Optimis apabila berhadapan dengan ketidakpastian
dan keburukan.
3. Menyalurkan emosi yang keras dengan cara
yang berkesan.
4. Bermotivasi dan berdisiplin apabila berusaha
mencapai tujuan.
5. Mengatasi masalah peribadi.
6. Memperlihatkan empati.
7. Membina kesedaran kendiri dan pemahaman peribadi.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
16/86
KEMAHIRAN EQ
GOLEMAN (1995)
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
17/86
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
18/86
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
19/86
1. MENGENALI EMOSI SENDIRI
The ability to access ones own feeling life.
(INTRAPERSONAL INTELLI GENCE)
MENGENAL WAKTU EMOSI ITU TIMBUL.
MEMBERI PERHATIAN KEPADA GERAK HATI.
JENIS EMOSI.
SALURAN EKSPRESI EMOSI.
PERANGSANG EMOSI.
MENGASINGKAN EMOSI POSITIF DAN NEGATIF.
MEMAHAMI KEPENTINGAN EMOSI
MEMBERI PELUANG MERASAI
PENILAIAN ASAS TINDAKANEMOSI/PEMIKIRAN
IKHLAS DIRI
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
20/86
ALEXITHYMIA
Perkataan Greek A lack
Laxis word
Thymos emotion
Kesukaran mengenalpasti dan menerangkan emosi yang subjektif
Kesannya
Lemah keupayaan menangani tekanan
Kecelaruan psikiatris
Penyalahgunaan dadah
Kecelaruan pemakanan
Kecelaruan somatoform
Anxiety
Kecelaruan personaliti
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
21/86
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
22/86
Lebih banyak perbalahan yanganda menang maka lebih
berkuranganlah kawan anda
anonymous
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
23/86
Sesiapapun boleh marah.
Tetapi, marah pada orang yang
tepat, dengan kadar yang tepat,
pada waktu yang tepat, dengantujuan yang tepat, dengan cara
yang tepat, bukanlah mudah
Aristoteles,The Nicomachean Ethics
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
24/86
2. MENGURUS EMOSI SENDIRIKemahiran mengawal tindakan dan perasaan sebelum
melakukan sesuatu.
(SEDI H ,CEMAS,MURUNG,TERSINGGUNG DLL).
MENGAWAL KEINGINAN/KEMAHUAN.
MENANGANI PERASAAN, TIDAK LARI, LANGGAR,LAWAN DAN LUPAKAN. MENGENALPASTI
RANGSANGAN EMOSI NEGATIF
DAN CARA MENGATASINYA.
MEMAHAMI KEKUATAN DAN KELEMAHAN DIRI.
BERTANGGUNGJAWAB TERHADAP TINDAKAN.MEMBUAT PERTIMBANGAN SEBELUM BERTINDAK.
TOLERANSI
HFT
TIDAK AGRESIF
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
25/86
MENGENDALI KAN EMOSI
1. MEMPERTAHANKAN DIRI.
2. TIDAK KISAH DAN MELEWATKAN.
3. MENCERITAKAN KEPADA ORANG LAIN.
4. PENGURUSAN EMOSI.
MENYEDARI
MENERIMA
MENGANALISA
MEMBUAT ALTERNATIF
MEMBUAT KEPUTUSAN.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
26/86
3.MEMOTIVASI EMOSI
NEGATIF
Usaha dan daya ketahanan seseorang untuk
mencapai matlamat hidup.
MENCABAR PEMIKIRAN
KEYAKINAN
OPTIMISME
TUMPUAN
KEGHAIRAHAN
KETAHANAN
BERANI
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
27/86
Mencapai prestasi yang lebih tinggi.
Berkeyakinan semasa
menghadapi kesulitan.
Menimbulkan keghairahan bekerja.
Optimis.
Seronok bekerja.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
28/86
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
29/86
4. MENGENALI EMOSI ORANG LAIN
Interpersonal Intelligence
(The abil i ty to read the feeling and emotions of others)
RAKAN, PELANGGAN DAN BOSS
EMPATI
BERTOLOAK ANSURMENGHORMATI PANDANGAN
SENSITIF
ELAK MENGKRITIK
MEMBERI PERHATIAN SECARA JUJUR
MENDEKATI
MENJANGKA
KUASAI KOMUNIKASI BUKAN VERBAL
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
30/86
MEMBACA PERASAAN ORANG LAIN
MENGENALPASTI EMOSI DAN MEMBACA
DENGAN TEPAT EMOSI ORANG LAIN.
1. SEDAR TANDA-TANDA EMOSI.
2. BOLEH MEMBACA BAHASA LISAN DAN BUKAN
LISAN.
3. FAHAM DAN BERI PERHATIAN.
4. RASIONAL DALAM MENILAIM PERASAAN
ORANG LAIN.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
31/86
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
32/86
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
33/86
5. MENGENDALI PERHUBUNGAN
Kemahiran menjalinkan perhubungan atau persahabatan
dengan orang lain dan kemahiran komunikasi
(PROSOSIAL)
PENYAYANG.
ELAK INDIVIDUALISTIK.
BANYAK MENDENGAR.
DEMOKRATIK.
MEMBANTU KE ARAH KEBAHAGIAAN.
MEMBANTU MENYELESAIKAN MASALAH.
ELAK DIJANGKITI EMOSI ORANG LAIN.
MENGHORMATI.
KESEDERHANAAN
BERHEMAH TINGGI
SENYUM SELALU.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
34/86
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
35/86
Dua Jenis Kewibawaan Pemimpin:
1. Kewibawaan dari jabatan atau pangkat - Formal.
2. Kewibawaan keperibadian - Tak formal.
Mana yang lebih baik? Seimbang :
1. Mempunyai kuasa memberi upah dan dendaan.
2. Memiliki pendekatan kemanusiaan atau
Human Skills.
Human Skills bermaksud Kemampuan untuk
bekerja dengan dan melalui orang lain, termasuk
di dalamnya memahami motivasi orang lain.
Kemampuan ini yang menjadi sebahagian
daripada EQ.
Hersey Blanchard
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
36/86
EI/EQ
COMPONENT
EMOTIONAL QUOTION
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
37/86
EMOTIONAL QUOTIONComponents1 Intrapersonal
I . Emotional Self Awareness
ii. Assertiveness
i i i . I ndependence
iv. Self Regard
v. Self Actuali zation
2 InterpersonalI. Empathy
i i . Social Responsibil i ty
i i i . I nterpersonal Relationships
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
38/86
3 The Adaptabilityi . Problem Solving
i i. Reali ty Testing
iii.Flexibility
4 The Stress Managementi . Stress Tolerance
ii. Impulse Control.
5 The General Moodi . Happiness
i i. Optimism
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
39/86
Emotional Self-Awareness
DEFINATION:
The ability to recognize your feelings and
to differentiate between them, to know
what you are feeling and why and toknow what caused the feelings. Serious
deficiencies in this area are found in those
with alexithymia (the inability to express
feelings verbally).
Kemampuan untuk menyedar i dan memahami
emosi dir i .
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
40/86
ALEXITHYMIAPerkataan Greek a lack
laxis word
thymos emotion
Kesukaran mengenalpasti dan menerangkan emosi yang subjektif
Kesannya
Lemah keupayaan menangani tekanan
Kecelaruan psikiatris
Penyalahgunaan dadah
Kecelaruan pemakanan
Kecelaruan somatoform
Anxiety
Kecelaruan personaliti
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
41/86
INDEPENDENCE
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
42/86
INDEPENDENCEDEFINATION:The ability to be self-directed and self-controlled in your
thinking and actions and to be free of emotionaldependency. Independent people are self-reliant in
planning and making the right decision for themselves in
the end; consulting others is not necessarily a sign of
dependency. Independent people are able to function
autonomouslythey avoid clinging to others in order to
satisfy their emotional needs. The ability to be independent
rests on ones degree of self-confidence and inner strength
and the desire to meet expectations and obligations without
becoming a slave to them.
Kemampuan untuk berdikari, dan tidak bergantung secaraemosi kepada orang lain.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
43/86
SELF-ACTUALIZATION
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
44/86
SELF ACTUALIZATION
DEFINATION:
The ability to realize your potential capacities. This
component of emotional intelligence is manifested bybecoming involved in pursuits that lead to a meaningful,
rich and full life. Striving to actualize your potential
involves developing enjoyable and meaningful activities
and can mean in lifelong effort and an enthusiasticcommitment to long-term goals. Self-actualization is an
ongoing, dynamic process of striving toward the maximum
development of your abilities and talents, of persistently
trying to do your best and improve yourself in general.
Excitement about your interests energizes and motivates
you to continue the interests. Self-actualization is affiliated
with feelings of self-satisfaction.
Berkemampuan dan bersemangat untuk mencapai matlamat
dan melahir kan potensi dir i .
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
45/86
Empathy
DEFINATION:
The ability to be aware of, to understand and to
appreciate the feelings and thoughts of others.Empathy is tuning in (being sensitive) to what,
how and why people feel and think the way they
do. Being empathic means being able to
emotionally read other people. Empathic peoplecare about others and show interest in and concern
for them.
Kemampuan untuk menyedari dan memahami perasaan
oran lain.
Social Responsibil i ty
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
46/86
Social Responsibil i ty
DEFINATION:
The ability to demonstrate that you are a cooperative, contributing andconstructive member of your social group. This component of
emotional intelligence involves acting in a responsible manner, even
though you might not benefit personally, doing things for and with
others, accepting others, acting in accordance with your conscience and
upholding social rules. Socially responsible people have socialconsciousness and a basic concern for others, which is manifested by
being able to take on community-oriented responsibilities. They possess
interpersonal sensitivity and are able to accept others and use their
talents for the good of the collective, not just the self. People who are
deficient in this ability may entertain antisocial attitudes, act abusivelytoward others and take advantage of others.
Kemampuan mengenalpasti tanggungjawab
sosial dan merasai sebahagian daripada ahl i
masyarakat.
INTERPERSONAL RELATIONSHIPS
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
47/86
INTERPERSONAL RELATIONSHIPS
Definition:
The ability to establish and maintain mutually satisfyingrelation ships that are characterized by intimacy and by
giving and receiving affection .Mutual satisfaction
includes meaningful social interchanges that are
potentially rewarding and enjoyable and characterized by
give and take. Positive interpersonal relationship skill ischaracterized by sensitivity toward others. This
component of emotional intelligence is not only
associated with the desire to cultivate friendly
relationships with others but with the ability to feel atease and comfortable in such relations and to possess
positive expectations concerning social intercourse.
Kemampuan untuk berhubung baik dengan orang lain.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
48/86
REALITY TESTING
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
49/86
Definition:The ability to assess the correspondence between
whats experienced and what objectively exists.
Reality testing involves tuning in to the immediate
Situation. It is the capacity to see things objectively,
The way they are, rather then the way we wish or
Fear them to be. Testing this degree of correspondence
Involves a search for objective evidence to confirm, justify
And support feelings, perceptions and thoughts. The empasis
Is on pragmatism, objectively, the adequacy of your perception
And authentication of your ideas and thoughts.
An important aspect of this component involves the
ability to concentrate and focus when trying to assess
and cope with situations that arise. Reality testing is
associated with a lack of withdrawal from the outside world,A tuning in to the immediate situation and lucidity and clarity
In perception and thought processes. In simple terms, reality testing
Is the ability to accurately size up the immediate situation.
Kemampuan mengesahkan secara objekti f perasaan
dan pemiki ran ki ta.
Flexibility
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
50/86
FlexibilityDefinitionThe ability to adjust your emotions, thoughts and
behavior to changing situations and conditions.
This component of emotional intelligence applies toyour overall ability to adapt to unfamiliar , unpredictable
and dynamic circumstances. Flexible people are agile,
synergistic and capable of reacting to change,
without rigidity. This people are able to change their
minds when evidence suggests that they are mistaken.They are generally open to and tolerant of different ideas,
orientations, ways and practices. Their capacity to shift
thoughts and behaviors is not arbitrary or whimsical,
but rather in concert with shifting feedback
they are getting from their environment. Individuals
who lack this capacity tend to be rigid and obstinate.
They adapt poorly to new situations and have little
capacity to take advantage of new opportunities.
Kemampuan untuk menyerap dan mengubahsuaiperasaan dan pemiki ran ki ta terhadap situasi yang
baru.
Stress Tolerance
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
51/86
DefinitionThe ability to withstand adverse events and
stressful situations without falling apart by actively
and positively coping with stress.This ability is based on(1) A capacity to choose the courses of action for dealing
with stress (being resourceful and effective, being
Able to come up with sutable methods, knowing what to
do and how to do it.(2) An optimistic disposition toward
new experiences and change in general and toward
your own ability to successfully overcome the specific
problem at hand and (3) A feeling that you can control
or influence the stressful situation by staying calm and
Maintaining control. Stress tolerance includes having a
repertoire of suitable responses to stressful situations.
It ia associated with the capacity to be relaxed andcomposed and to calmly face difficulties without getting
carried away by strong emotions.
Kemampuan mengendalikan emosi denganberkesan
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
52/86
People who have good strees tolerance tend to face
crises and problems rether then surrendering tofeeling of helplessness and hopelessness. Anxiety,
which often results when this component is not
functioning adequately, has and ill effect on
general performance because it contributes to
poor concentration, difficulty in making decisions
and somatic problems such as sleep disturbance.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
53/86
Impulse ControlThe ability to resist or delay an impulse, drive or
Temptation to act. Impulse control entails a capacityfor accepting your aggressive impulses, being
composed and controlling aggression, hostility and
irresponsible behavior. Problems in impulse control
are manifested by low frustration tolerance,
impulsiveness, anger control problems, abusiveness,
loss of self control and explosive and unpredictable
behavior.
Kemampuan untuk mengawal emosi.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
54/86
HAPPINESS.The ability to feel satisfied with your life, to enjoy your self andothers and to have fun. Happiness combines self-satisfaction,
general contentment and the ability to enjoy life. Happy people
often feel good and ease in both work and leisure; they are able to
let their hair down and enjor opportunities for having fun.
Happiness is associated with a general feeling of cheerfulness andenthusiasm. It is a by-product and/or barometric indicator of
your overall degree of emotional intelligence and emotional
functioning. A person who demonstrates a low degree of this
component may possess symptoms of depression, such as
atendency to worry, uncertainty about the future, social
withdrawal, lackmof drive, depressive thoughts, feelings of guilt,
dissatisfaction with life and, in extreme cases, suicidal thoughts
and behavior.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
55/86
OPTIMISM.
The ability to look at the brighterside of life and to maintain a
positive attitude even in the face of
adversity. Optisism assumes a measure of hope in ones approach to
life. It is a positive approach to
daily living. Optisism is the
opposite of pessimism, which is a
common symtom of depression.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
56/86
MENGENALI
JENIS-JENIS
PERASAAN
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
57/86
MARAH
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
58/86
KEPERCAYAAN
Kamu tidaksepatutnya bertindakbegini, akibatnyakamu dikutuk.
Ciri utama marah
ialah menyalahkandiri, orang lain atau
dunia.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
59/86
INFERENAda kekecewaan wujud danmenghalang pencapaianmatlamat yang penting.Punca kekecewaan daridalaman dan luaran.
Marah kepada diri, orang laindan dunia.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
60/86
Ada sesuatu yangmelanggar had danperaturan personal yangpenting yang mewujudkankekecewaan.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
61/86
Ada sesuatu yang
mengancam
Self esteem.
Ini menyebabkan
Self defence anger.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
62/86
Menyerang secara fizikal
atau lisan kepada punca
kekecewaan atau puncamelanggar peraturan ataupunca ancaman. Menyerangsecara direct, indirectatau melepaskan kepadaorang lain, sesuatu objek,orang yang lebih rendah
atau kepada binatang.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
63/86
Marah memberi kesan positifdalam jangka masa pendek,rasa berkuasa, kadang-kadangmembantu mendapati apa yang
dikehendaki daripada orang lain.Kesan negatif jangka panjangadalah merosakkan interaksidengan orang lain, sakit atau rasa
tidak disayangi.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
64/86
HURT
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
65/86
Inferen
Bahawa orang lain bertindakterhadapnya secara tidak
adil, atau mengenepikannya,tidak sayang dan merasa diasepatutnya tidak dilayansedemikian.
K
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
66/86
Kepercayaan
Saya sepatutnya tidakdilayan dengan cara tidak
adil, tidak baik, dansebenarnya anda tidak baikdan saya merasa amat
dahsyat kerana dilayansedemikian.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
67/86
Menarik diri.
Menutup saluran komunikasi.Mengkritik orang lain tanpa memberi tahu apa yang dia
terasa.Terasa dan murung.Terasa dan marah.Tindakan yang menggalakkan orang rasa bersalah.Mengharapkan orang lain dapat membaca apa yang
adadalam fikirannya dan orang itu akan
memahaminya.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
68/86
MALU
IInferen
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
69/86
TTelah menunjukkan
kelemahan peribadi ataubertindak bodoh di hadapan khalayak ramai.
iOrang lain sedar tindakannyadan menilai secara negatif.
Mereka betul saya tak
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
70/86
Mereka betul, saya takbermaruah kerana
menunjukkankelemahan saya.
Saya mesti sepatutnya
tidak menunjukkankelemahan saya dikhalayak ramai, saya
mesti tidak diterima.
Mengelak diri daripada menjadi
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
71/86
Mengelak diri daripada menjaditumpuan sosial.iMengelak bertentang mata.
iMenjauhkan diri secara fizikaldaripada pergaulan sosial. Jikaterus berada dalam pergaulansosial, dia tidak tahu apa nak buatdengan dirinya dan menyebabkanorang lain akan lebih memberitumpuan kepada dirinya.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
72/86
KEMURUNGAN
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
73/86
InferenDia mengalami kehilangan
personal yang penting,contohnya kematian orangyang disayangi, kehilangankasih sayang, hilang
perhubungan atau hilangmatlamat.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
74/86
KepercayaanSaya sepatutnya tidakmengalami kehilangan ini, jika
berlaku, ia adalah sesuatu yangdahsyat, saya tidak baik, takguna, orang lain tak guna, duniatak guna. Merasa tiada harapan
di masa akan datang.
orang lain atau menjadi kaku.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
75/86
Menimbulkan masalah disiplin bertujuan untukmelarikan diri daripada kemurungan.
Me rasa tiada harapan atau tiada apa-apa yangdapat membantu.Hauck(1971) 3 kemurungan hilang hargadiri:Rasa diri tidak berguna.
I Rasa kehilangan sesuatu.I Rasa kehilangan keselesaan.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
76/86
BERSALAH
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
77/86
Inferen
Rasa telah memecahkan kodetika personal samada membuat
sesuatu yang dikatakan salahatau tidak membuat sesuatu
yang dikatakan baik.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
78/86
TTindakan
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
79/86
Undoing.
iMembaiki hubungan yang rosak.Self punishment rasa layak dihukum.
iMembius diri dari rasa kesakitan rasabersalah dengan cara merosakkandiri dengan mengambil dadah atauarak.vMengelak daripada tanggungjawab
dengan memberi alasan yang defensifdengan menyatakan dia tidakmelakukan kesalahan danmenyalahkan orang lain.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
80/86
ANXIETY
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
81/86
InferenAda ancaman mengenai
perkara akan datang kesandaripada keadaan masa kini.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
82/86
Kepercayaan
Ancaman sepatutnya tidakberlaku, jika berlaku iaadalah sesuatu yang
dahsyat.
Tindak Balas
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
83/86
Mengelak atau menarik diri
daripada ancaman. Ini akanmemberi kesan jangka pendekiaitu mengurangkan anxiety.Apabila klien tidak dapat
memberi tindak balas yangmembina ini akanmenimbulkan kesan jangkapanjang yang merosakkan
terhadap pertumbuhanindividu.
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
84/86
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
85/86
i.
Mendedahkan diri. Counterphobicbehaviour.
Kepercayaan bahawa dia tidakmampumenghadapi ancaman yangakan berlaku
Ancaman kepada self esteem
-
8/12/2019 CD1-EQ Dan Berbagai Perasaan
86/86
Ancaman kepada self esteemdinamakan ego anxiety.
Ancaman kepada keselesaanpersonal dinamakandiscomfort anxiety.
Kedua-dua ancaman salingbergabung untuk meningkatkan
anxiety atau panik.
Ia memberi kesan kepada
fisologi atau sensasi fizikal.