COACHING PARA MUJERES PROFESIONALES ESCI, Universitat Pompeu Fabra, Barcelona, Abril de 2005

Maria Pallarés

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No sabemos lo que queremos.

Sabemos lo que queremos pero no sabemos cómo conseguirlo.

Sabemos cómo conseguirlo pero no emprendemos la acción.

Posibles situaciones

Introducción al Coaching

RA RD

Resultados Actuales

Resultados Deseados

COACHING

GAP

Brecha de insatisfacción

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Organización personal

Prioridades teóricas

Prioridades operativas

GAP

Lo que quiero hacer Lo que hago

incongruencia

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Consecuencias

Cansancio y estrés.

Desjerarquización de valores.

Dilación y postergación.

Falta de equilibrio y control.

Sentimientos de culpa.

Falta de realización personal.

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Fuente imagen : http://smartwomanonline.com

¿Alrededor de qué círculo gira la mayor parte de mi tiempo y energía?

Círculo de influencia

Círculo de preocupación

Círculo de influencia

Círculo de preocupación

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Fuente: adaptado de Steven Covey.

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Objetivos Creencias Comportamientos

Ver

HacerObtener

Claros, concretos, precisos.

Estimulantes y realistas.

Medibles y temporalizados.

Formulados en positivo.

Que dependan de nosotras mismas.

Definición de objetivos

Objetivos

Submetas

Metas

Negrita de mis pesares, hoja de papel volando A todos dices que sí, pero no les dices cuándoAsí me dijiste a mí, por eso vivo penando... Canción popular mexicana: El son de la negra

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La Rueda de la vida

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Creencias limitadoras

1. “Tengo que gustar y complacer a todo el mundo”. Síndrome de la good girl

2. “Me gusta demostrar que puedo con todo. Me hace sentir eficaz”. Síndrome de la superwoman

3.“Debo hacerme cargo de los demás y satisfacer sus necesidades”. Síndrome de la ‘salvadora’

“No conozco ningún camino seguro que conduzca al éxito, sólo uno que conduce al fracaso seguro: querer contentar a todos.” Platón

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Susanita (web de Quino): http://www.quino.com.ar/

Responsabilidades reales Responsabilidades asumidas

Creencias limitadoras

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Son víctimas en lugar de agentes activos.

Se conforman con su situación actual.

Esperan que alguien venga a rescatarles.

Culpan a los demás de sus problemas.

No consiguen los resultados que desean.

Comportamiento reactivo

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Son agentes activos, hacen que pasen cosas.

Afrontan positivamente el cambio.

Buscan continuamente nuevas oportunidades.

Actúan con determinación para alcanzar sus metas.

Consiguen resultados, porque están orientados a resultados.

Comportamiento proactivo

Paradigma fijo: “buena chica”, disponible, complaciente, perfecta...

Paradigma EXPANSIVO Pensamiento Alternativo

Cambio de paradigma

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Escola Superior de Comerç Internacional,

Barcelona, 22 de Abril de 2005.

Muchas gracias por vuestra atención.

Fuente de la plantilla: http://www.templateswise.com