come y vive saludable myles coakley stra. kissel el 11 de enero de 2013
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Come y vive saludable
Myles Coakley Stra. Kissel
El 11 de enero de 2013
La comida del pirámideGranos vegetales Frutas Aceite Lácteos proteinas
Arroz
pan
Zanahorias
Tomates
Lechuga
papas
Chinas
Manzanas
plátanos
Aceite de oliva
Pescado
Yogur
Leche
Queso
Pollo mariscos
Pescado
Jamón
Huevobiftec
Come bien• En la categoría de proteina nosotros necesitamos comer carne o frijoles.
Para comidas tú necesitas a come carne, Lácteos, vegetales y granos.Para desayuno tú lata come huevo y naranaja con leche. No lata comida, es no fresco o bien a tú. Nosotros necesitamos a come frutas para un merienda.
• Para un merienda tú lata come plátano o manzana. No come papas fritas para merienda.
Hábitos Saludables
• Para estarsaludable montamos bicicleta o camina. Yo no camino, yo corro. Tú necesitas jugar deportes gustar. O en fiesta tú necesitas a tener más físicoactividad.