7/24/2019 Cmo Se Puede Adelgazar Con La Dieta Alcalina

1/7

Cmo se puede adelgazar con la dieta

alcalina?

La dieta alcalinapone especial atencin en aquellos alimentos que ingerimos. No desde elpunto de vista de si estos nos harn engordar o adelgazar, sino desde la perspectiva de cmoestos afectan a nuestra salud. Este tipo de dieta defiende la ingesta de alimentos alcalinos(hortalizas)frente a los de tipo cido (azcares y harinas, ya que segn los defensores deeste m!todo alimenticio, el consumo de alimentos alcalinos y su efecto inmediato en el p"de nuestro cuerpo (nivel de acidez del mismo, nos protegen de ciertas enfermedades.

#$untas veces ha%remos o&do la frase 'omos lo que comemos)* +ues %ien, estaepresin, co%ra sentido ms que nunca en este conteto.

En que consiste la dieta alcalina?

a%emos que la salud de nuestro cuerpo depende de cmo nos alimentamos. +or lo tanto,una mala alimentacin es sinnimo de padecer algn tipo de dolencia, mientras que unaalimentacin equili%rada nos proteger de sufrir enfermedades. - en esta misma premisa se

7/24/2019 Cmo Se Puede Adelgazar Con La Dieta Alcalina

2/7

sustentala dieta alcalinadado que ciertos estudios cient&ficos vaticinan que lasenfermedades de tipo cardiovascular, de pulmn, riones, cere%rales e incluso el cncer,tienen ms tendencia a desarrollarse en un cuerpo con un elevado porcenta/e de acidez queen un cuerpo ms de tipo alcalino.

El pH de nuestro cuerpo, o lo que eslo mismo, el nivel de acidez de nuestro organismo, se mide en una escala de 0 al 12. 3e 0 a4 se considerar&a un cuerpo cido mientras que de 4 a 12 ser&a alcalino. +ara %uscar elequili%rio, la dieta alcalina apuesta por una alimentacin a %ase de frutas y verdurasde/ando de lado a las carnes ro/as, de cerdo, aves de corral, etc. as& como a los lcteos. +orsupuesto, las grasas y los azcares tam%i!n estn ecluidos de esta dieta.

$on este tipo de alimentacin ms saluda%le, conseguiremos, en primer lugar, desintoicar

nuestro cuerpo. - lo haremos a trav!s de la orina. 5sta ser ms fluida y alcalina, lo quefavorecer la eliminacin de toinas al mismo tiempo que nos proteger de padecercualquier infeccin en los riones. - en segundo lugar, puesto que hemos de/ado fuera denuestra alimentacin aquellos productos grasientos, nuestro peso disminuir.

7/24/2019 Cmo Se Puede Adelgazar Con La Dieta Alcalina

3/7

La dieta alcalina no al%erga en s& ninguna pcima mgica. implemente, apuesta por unaalimentacin adecuada dando prioridad a las frutas y verduras en detrimento de las comidasrpidas, productos industrializados, aquellos con elevado contenido en azcares y harina.e trata, de tener y seguir ciertas rutinas alimenticias.

Es o%vio que si nuestra dieta se %asa en la cultura de comer platos precocinados, patatasfritas por doquier, gusanitos, %arritas de chocolate con galleta y caramelo, enormesporciones de helado, etc., perderemos mucho peso si cam%iamos nuestros h%itos yadoptamos un estilo de vida ms alcalino. i por el contrario, nuestra forma de alimentarnoses ms o menos decente aunque siempre pequemos un poco para satisfacer nuestrosanto/os, esa reduccin de peso ser menor, pero seguir estando ya que las hortalizas tienenun escaso aporte calrico.

6a%la de contenidos 7cerrar8

o 0.1 #En que consiste la dieta alcalina*

1 Los alimentos alcalinos contra el cncer

o 1.1 9ideo so%re la dieta alcalina:

Los alimentos alcalinos contra el cncer

$omo hemos visto anteriormente, un cuerpo cuyo p" es de 0 a 4 quiere decir que tiene unelevado porcenta/e de acidez. ; lo que es lo mismo, nuestro propio cuerpo constituye unimn para las enfermedades. +ara evitar cualquier tipo de adversidad, lo ideal ser&aencontrar el equili%rio entre la acidez y la alcalinidad. < continuacin os mostramos culesson los alimentos alcalinos para crear unas fantsticas recetas para una dieta alcalina.

erduras

http://www.dietas10.net/alcalina/http://www.dietas10.net/alcalina/#En_que_consiste_la_dieta_alcalinahttp://www.dietas10.net/alcalina/#Los_alimentos_alcalinos_contra_el_cncerhttp://www.dietas10.net/alcalina/#Video_sobre_la_dieta_alcalinahttp://www.dietas10.net/alcalina/#En_que_consiste_la_dieta_alcalinahttp://www.dietas10.net/alcalina/#Los_alimentos_alcalinos_contra_el_cncerhttp://www.dietas10.net/alcalina/#Video_sobre_la_dieta_alcalinahttp://www.dietas10.net/alcalina/

7/24/2019 Cmo Se Puede Adelgazar Con La Dieta Alcalina

4/7

o =emolacha

o >rcoli

o $ol

o ?anahoria

o $oliflor

o eren/ena

o

7/24/2019 Cmo Se Puede Adelgazar Con La Dieta Alcalina

5/7

o Esprragos

o =epollo

!rutas

o Aanzanas

o

7/24/2019 Cmo Se Puede Adelgazar Con La Dieta Alcalina

6/7

Legum"res

o Lente/as

!rutos secos

o

7/24/2019 Cmo Se Puede Adelgazar Con La Dieta Alcalina

7/7

o 6! o infusiones

$ceites % grasas

o