Cómo superar una derrota Author: Diego |

El día en que Alemania mató a Brasil

Perder en cualquier aspecto de la vida puede doler muchísimo. ¿A quién no

le has pasado que ha tenido grandes expectativas en un proyecto y este ha

fracasado?

Trasladando esto al tema deportivo, la derrota se puede tornar mucho más

jodida y dolorosa. Al menos en deportes de equipo como el fútbol o basquet puedes

tener el consuelo “mediocre” de que perdiste por la culpa del resto y puedes

compartir eso con tu equipo. Pero en un deporte individual cómo el ajedrez o tenis

es normal que uno pueda interpretar la derrota como algo personal: “soy una bestia

por haber jugado así”, “no tengo talento, no sirvo para esto” son comentarios

internos típicos en cualquier jugador. La mayoría de personas se hunden mucho en

estos comentarios que al final del día no son capaces de recuperarse, el resultado

negativo los termina marcando.

En este post quiero explicar herramientas que puedes aplicar luego de ser

vencido en cualquier aspecto de tu vida, no solo ajedrez o cualquier otro deporte. Se

trata de cómo superar el negativismo y aprovechar la derrota para convertirla

en oro y así poder levantarte del suelo en cualquier momento de tu vida. Este

no es un discurso motivacional, no esperes que te diga cosas cómo: mantente

positivo, sabes que tu derrota es injusta pero todo saldrá bien. Sino más bien

#STOPBEINGABITCH y reconoce que eres un humano y puedes cometer errores,

no pasa nada, la vida está hecha para eso :D.

Tips sobre cómo superar una derrota

Reconoce los errores como propios- Sé

responsable

Si eres de los jugadores que luego de perder le echas la culpa a un mal

arbitraje, que tu oponente tuvo mucha suerte o que la persona que te entrenó no lo

hizo bien entonces tienes mucho por trabajar. Líneas atrás escribí lo fácil que es

echarle la culpa a alguien más aún cuando juegas un deporte colectivo y lo califiqué

como algo mediocre. El jugador mediocre de cualquier disciplina solo puede ver que

el error se encontró en la falta de un compañero o un estímulo externo pero rara vez

se cuestiona que hizo él para influir de manera negativa en el juego tanto antes

como durante el partido.

Lo mismo se aplica en el ajedrez, es una buena práctica atribuir los errores a

nuestra falta de comprensión del juego: falta de práctica, errores por omisión de

respuesta del rival, falta de entrenamiento, falta de concentración, etc. Pero si nos

ponemos en el plan de pensar que la persona con la que jugamos es un maldito

suertudo o que el árbitro apoyo con una decisión a nuestro oponente o cualquier

otra cosa, entonces difícilmente vamos a darnos cuenta en que fallamos y MÁS

IMPORTANTE AÚN: OMITIMOS TODO LO QUE PODEMOS APRENDER EN

BASE DE NUESTRO ERROR PARA, ASÍ, MEJORAR.

Deja de culpar a cualquier estímulo externo por tu falta de éxito y empieza

por ver en que puedes cambiar tú para mejorar tu juego, los resultados con tu

equipo, tu relación familiar, tu éxito laboral, etc. Puedes aplicar este principio a

cualquier aspecto de tu vida con buenos resultados. Ser consciente de tus errores

es ser responsable. No seas un jugador mediocre en la vida.

Aprende de tus errores, ama equivocarte

Ok, ahora que ya eres consciente de que las cosas malas te pasan a ti solo

y solo por tu culpa, es necesario que veas esto sin ser un fatalista y hater de la vida.

Aprende a sentir un gusto a equivocarte.La manera más rápida de aprender es

viendo a través de tus errores.

Tu trabajo consiste en analizar tu partida de ajedrez o si juegas otro deporte,

analizar el partido con tu entrenador y con el resto de jugadores: ¿Que faltó? ¿En

qué momento me desconcentré? etc. Si eres ajedrecista y estas apuntando tu

partida en una planilla puedes anotar alguna jugada dudosa y analizarla después

con un programa. Etc, hay mil formas de hacerlo pero debe ser tu prioridad descubrir

cual fue tu carencia y trabajar en ello.

Un caso personal No se necesita saber de ajedrez para entender esto. Esta partida se jugó

hace muchos años así que no recuerdo como fue exactamente pero más o menos

fue así. Yo llevaba las piezas blancas: tengo un rey y una torre. Mi oponente, llevaba

las negras y también tenía un rey y una torre pero con un peón de ventaja. El

contexto es este: es mi primer torneo de ajedrez oficial, estoy jugando la última

ronda y si gano clasifico para jugar el torneo nacional en Huaraz, si pierdo o empato

quedo afuera. Lo mismo para mi rival.

La situación era muy tensa, y la partida también lo fue. Teóricamente ese

final de ajedrez debe ser empate pues debido a que el negro, a pesar de tener un

peón de ventaja, no puede imponer el marcador, no tiene como progresar en la

posición. Yo, en ese entonces, era un chibolo pulpín y no sabía mucha teoría de

finales. Así que al ver que tenía un peón de menos actué mecánicamente y decidí

rendirme, pensando que todo estaba perdido, porque desconocía la teoría.

Sí, me rendí. jajajaja luego de eso, recuerdo que todos los que miraban la

partida se quedaron sorprendidos: ellos sabían que eso era una posición teórica de

tablas (empate) y se rieron de mí.

Cuando llegue a mi casa, me puse a llorar, me sentía muy imbécil por haber

sido derrotado así. Me dolió mucho perder, tenía muchas expectativas de jugar ese

torneo nacional. Odié con todo mi ser a mi rival porque él sí iba a clasificar por pura

suerte jajaja que tarado fui. (El odio me duró pocas semanas, ese jugador que me

ganó se convertiría en un buen amigo años más tarde).

¿A dónde quiero llegar con esta historia?

Luego de esa derrota traumática decidí mejorar mi situación: empecé a entrenar

teoría de finales con mucha intensidad. A saber en qué me equivoqué y de esta

dolorosa experiencia aprendí tres cosas valiosas:

1. A tener un norte a la hora de jugar finales de ajedrez.

2. No ser impulsivo al momento de tomar una decisión: haber elegido rendirme

fue una decisión que tomé apresuradamente, si bien es cierto no conocía

mucho de los finales, si me detenía a pensar un poquito más quizás me hubiera

dado cuenta que sí había salvación.

3. No rendirme ante la dificultad, pelear hasta el último.

Si bien estas cosas las aprendí en el ajedrez, es totalmente factible usar estas

enseñanzas en otros aspectos de mi vida.

¿Cómo superé esta derrota? Sé que no es para tanto, perder una partida de ajedrez o cualquier otro

deporte cuando eres chibolo (14 años) no es un gran dilema pero en ese entonces

para mí fue el fin del mundo. Sin embargo, canalicé ese odio interno en algo positivo:

aprender de mi error y mantenerme optimista. Lo cual me hace llegar al siguiente

punto sobre cómo superar una derrota.

Toma perspectiva: ¡Inspírate! Cuando me recuperaba de esa derrota estaba forjando, sin saberlo, el YO

que sería más adelante. Perder así me marcó mucho pero de una manera positiva,

apenas tenía dos meses aprendiendo a jugar ajedrez pero en mi afán por superarme

y no cometer más errores así fue cuando decidí que quería seguir entrenando y

jugando por el resto de mi vida. Sin saberlo, un error influyó de manera positiva en

mí.

Como los cabrones de mis amigos no dejaron de fastidiarme por haberme

rendido en esa partida (estuvieron en ese plan al menos un año jajaja), tuve que

ignorarlos, me despegué totalmente de los comentarios negativos y empezó mi

búsqueda de modelos a seguir y mi fuente de inspiración.

Si hay algo que me conmovía mucho era ver a mis profesores de ajedrez

enseñando o jugando: eran y son muy buenos en lo que hacen, realmente los

admiro bastante y cada comentario positivo o de feedback que recibía de ellos me

los tomaba muy a pecho y durante mucho tiempo estuve muy enfocado en seguir

perfeccionando mi juego. No es que ahora sea el gran experto de ajedrez pero

puedo decir que esa época fue un huracán de motivación para hacerme un mejor

jugador.

Carlsen Magnus celebrando en la piscina luego haber ganar el campeonato

del mundo!!!

No solo eso, mi generación fue la que sintió en carne viva la lucha por la

supremacía de Carlsen Magnus. A mediados del 2008 veía como un joven, apenas

unos años mayor que yo rompía con todos los esquemas y derrotaba a todos los

grandes maestros del ajedrez a nivel mundial. Carlsen siempre ha sido una

inspiración para mí. Hoy en día es campeón del mundo. Y a pesar de que tiene un

juego casi perfecto, también ha sido derrotado en numerosas ocasiones.

Y yo presencié todo eso, vi como una persona como yo se caía y se alzaba una y

otra vez y eso me marcó. Carlsen representa el ímpetu y rebeldía de la juventud y

de él aprendí a romper con lo tradicional y sobre todo a divertirme con lo que hago.

¿A qué quiero llegar con todo esto? 1. Cuando te sientas como una caca por haber perdido en algo que significaba

mucho para tí o por haber fallado en cualquier proyecto, lo que te puede ayudar

a superar esta derrota es tomar perspectiva de tu situación: recuerda que

perder no es una derrota en sí sino una oportunidad para aprender de tus

carencias.

2. Para esto es necesario, MUY NECESARIO, que seas responsable contigo

mismo, que te comprometas con una meta y que estés listo para

autocriticarte: ser lo suficientemente humilde y sincero contigo para darte

cuenta que tú y solamente tú eres responsable del error que has

cometido. Solo así podrás tener la capacidad de reconocer en que te

equivocaste y arreglarlo.

3. Para mantener el optimismo ignora los comentarios negativos: generalmente

la gente esperará que te estrelles de cara contra el piso para poder reírse de ti

o recordarte lo estúpido que era tu idea, sueño o meta a cumplir. Shit

happens. Lo importante es alejarte de esa gente pesimista y buscar gente que

ya ha logrado lo que tú persigues, en mi caso: mis entrenadores de ajedrez.

4. Busca modelos a seguir, en mi caso, yo elegí a Carlsen Magnus: él me inspiró

a querer mejorar mi juego y adaptar sus ideas sobre el tablero. Observar el

comportamiento y el camino de la gente que admiras te hará comprender que

el éxito es mucho más que victorias, ellos también son humanos y han sido

derrotados, pero han sabido levantarse y aprender para mejorar.

Conclusiones No hay mucho que decir, es necesario que entiendas que perder es algo

difícil de asimilar pero es la mejor manera de aprender algo. El fracaso es la vía del

éxito. No te hagas dramas por las cosas negativas que te están pasando, toma

acción respecto a tu vida y convierte una mala experiencia en algo positivo.

Agradécele al mundo la oportunidad que tienes de redimir tus errores y para la

próxima vez estarás mejor preparado, optimista y listo para comerte al mundo.

No pensaba en exponer esta última parte pero tengo que admitir que escribir

esta entrada me ha ayudado a abrir un poco los ojos. ¿Conoces a Steve Jobs? sí,

el fundador de Apple. En su famoso discurso en Standford él habla respecto a la

teoría de conectar los puntos. Una serie de eventos y decisiones que tomaste en tu

vida: algunas positivos otras negativas. Estos aparentemente son producto del azar

y no puedes hallarles explicación a futuro pero, sin embargo, pasado el tiempo te

das cuenta que las cosas pasaron por algo y agradeces que así haya sido.

Escribiendo este post recién son consciente de algunas cosas importantes:

agradezco haber perdido esa partida a mis 14 años, no hizo otra cosa más que

motivarme para seguir mejorando y a enamorarme de algo que se convertiría años

más tarde, sin saberlo, en mi pasión. Puede que no haya viajado a jugar el torneo

nacional producto de mi derrota pero todas las amistades, las experiencias, lo viajes

que he realizado debido a jugar ajedrez me hicieron ganar algo más importante:

D.

Puede sonar algo irracional, pero unir los puntos es algo que solo se puede

hacer en el futuro mirando hacia el pasado. Acepta las cosas malas que te pasan,

haste responsable por ellas, trabaja para superarte y cuando llegue el día: varias

semanas, varios meses o varios años más tarde podrás ver todo con más

claridad. Confía en tu intuición y sigue tu corazón.

I’m done.

Y tú ¿Alguna vez has pasado por algo similar en cualquier aspecto de tu vida?

¿Qué hiciste para sobreponerte a esa dificultad? Comparte este post con quienes

estén pasando por un momento complicado y puedan encontrar útil esta

información: D.

Fuente: Aquí