Autores: Grupo COCOOPSI, Comisión de Cooperación y Salud InternacionalRevisión científica:Luís SolsonaComité editorial: Lurdes Alonso; Vocalía Comunicación

HOJAS DE INFORMACIÓN PARA PACIENTES

Puedes encontrar más hojas en nuestra web: www.camfic.cat 6

2 010

Traducción: Sigrid IglesiasIlustraciones: Elvira Zarza

Consejos al viajero

Antes del viajeVacunas y medicamentosEn los Centros de Vacunación Internacionalo el médico de cabecera le informarán delas vacunas obligatorias y las pautas demedicación contra la malaria.Es mejor que sea previsor, vacúnese contiempo y finalice las pautas de vacunación.

¿Qué hay que llevar?Para evitar la malaria o paludismo:repelentes, mosquiteras y ropa adecuada(pantalones largos, camisetas de mangalarga) que nos ayudarán a evitar laspicaduras del mosquito transmisor de laenfermedad.Se recomienda llevar teléfono móvil y susaccesorios, y gafas de recambio.Lleve un botiquín con gasas, antidiarreicos,analgésicos, yodo, suero oral...y sumedicación habitual en cantidad suficientepara todo el viaje.

Durante el viajeNormas de higiene básicas: lávese lasmanos antes de cada comida; no comafruta sin pelar o ya pelada, verdura, carneni pescado crudos, ni helados compradosen la calle; beba el agua siempreembotellada y evite los cubitos. Las bebidascalientes ofrecen más garantía. En casode diarrea -muy frecuente en los viajeros- haga una dieta astringente y mantengauna buena hidratación (con líquido, azúcary sales). En caso de fiebre alta (38º)consulte a un médico. Si tiene que tomarantidiarreicos y/o antibióticos es preferibleque siga las pautas del médico.Los baños en lagos y ríos de agua dulcepueden transmitir infecciones parasitarias.El uso de botas de agua y calzadoimpermeabilizado puede evitarle elcontagio.

Vaya siempre calzado y no camine porzonas oscuras.Evite exponerse al sol del mediodía: utilicesombreros, gafas de sol y cremas deprotección solar cada 2h.El preservativo es el método más eficazpara evitar las enfermedades detransmisión sexual.No utilice agujas, jeringuillas, hojas deafeitar ni cepillo de dientes, que puedanestar contaminados. No se haga piercingsni tatuajes.

A la vueltaAlgunas enfermedades tropicales puedenpresentarse mucho tiempo después de lavuelta. Si aparecieran síntomas comofiebre, diarrea, sudor o escalofríos, consulteen un centro sanitario y mencione dondeha estado en los últimos 12 meses.