CONSEJOS PARA PADRES, MADRES Y CUIDADORES

Colegio Ambrosio O´Higgins, Vallenar 06de abril 2020.

• No es un misterio que como sociedad estamosviviendo una situación excepcional, ademásdebemos agregar la cantidad de información a laque estamos expuesto en redes sociales y mediosde comunicación que generan en muchos casosmas incertidumbre, dudas y miedo. El miedo a lodesconocido puede generar inquietud quenosotros como adultos podemos transmitir anuestro hijos, esto ocasiona la necesidad deacompañarlos adecuada y serenamente antes deque construyan sus propias fantasías a través decomentarios de los demás.

• Ante situaciones inesperadas, inusuales que llegan

de golpe como lo que hoy acótense, siempre hay

aprendizajes que podemos transmitir a nuestro hijos

que van a ser valiosos para la vida, además de ser

una oportunidad para compartir tiempo de

calidad con ellos, el tiempo que falta y que en

muchas ocasiones anhelamos.

• No existe la fórmula perfecta para hacer frente a unapandemia, para estar recluidos en nuestras casas, paralidiar con el trabajo, quehaceres del hogar, trabajosescolares, demanda de nuestros hijos de una formanatural y normal y eso es lo que tenemos que sacar denuestras cabezas por que no estamos en un momentode normalidad, toda nuestra rutina ha sido modificada,nuestros planes y lo que hasta unas semanas nos eraimportante también se modificó y tenemos querearmarnos y hacer que todo funcione sin una fórmula.

• Como Establecimiento nuestro objetivo es entregarherramientas, fuentes, relatos que acompañen perocada familia podrá adaptar esta información y hacer lasuya, tomando lo que se crea mejor para cadarealidad.

COMO PADRES PODEMOS CONSIDERAR…

1. Como padres acoge la noticia de manera serena.

• Sabemos que nuestra actitud familiar y como padres eslo más importante ante momentos críticos. Si nuestroshijos observan que nosotros estamos desbordados porlos acontecimientos, podemos inducirles muchaintranquilidad. La ansiedad también se contagia anuestros hijos.

• Como padres debemos informarnos de los consejos desalud difundidos por las autoridades sanitarias y seguirloscon nuestros hijos: es muy importante llevar a cabo estosconsejos con tranquilidad. Si ellos nos encuentranalterados, es lo primero que van a percibir y suafrontamiento se va a dificultar.

2. EXPLICARLES DE FORMA QUE PUEDAN ENTENDER, SIN MENTIRLES.

• Para hablar de esta situación con ellos, es aconsejablepreguntarles primero qué es lo que saben para despuéscontarles la información que precisan saber, corrigiendoerrores, pero sin añadir dramatismo ni entrar en detallesque puedan dañar su sensibilidad (ej. número demuertos, recordar otras pandemias famosas quesesgaron la población).

• Si están pidiendo una explicación, no hay que mentirles.No cambies la realidad con la intención de protegerles.

• En nuestro día a día. Hay que fomentar la costumbre dehablar de nuestro día a día con nuestros hijos. De estamanera les estamos enseñando que es normal tenerproblemas y la forma de buscar soluciones, además deconstruir una convivencia positiva.

3.- AYÚDALE A IDENTIFICAR SUS EMOCIONES COMO EL MIEDO.

• Ante el fenómeno viral del coronavirus, es

inevitable que nuestros hijos, tengan sensaciones

de miedo, de no saber qué hacer, incluso pánico

al dejarse contagiar por lo que otros sienten... Es

conveniente estar pendientes, transmitirles

tranquilidad y decirles que les entendemos y en

ocasiones es normal sentirse así. Eso les aliviará.

4.- MUÉSTRATE ABIERTO ANTE LAS DUDAS O PREGUNTAS DE TUS HIJOS/AS SOBRE EL

CORONAVIRUS.

• Es posible que en un primer momento, cuando

estés hablando con ellos de lo que ha sucedido, no

se les ocurran preguntas, estén sorprendidos.

Posteriormente pueden quedarse con dudas.

Muéstrate entonces abierto a responder sus dudas

y motivar que estás disponible cuando lo necesiten.

5.-REFUERZA LOS HÁBITOS HIGIÉNICOS.

• La necesidad de ser firmescon hábitos higiénicos, comolavarnos con frecuencia lasmanos o protegernos con elantebrazo (y no con la mano)al estornudar o toser puedeser una buena ocasión paraafianzar estas costumbres enlos más pequeños. Incúlcalesestas prácticas para queestén más protegidos frente acualquier infección.

6.- FAKE NEWS: DESCONFÍA DE FUENTES DE INFORMACIÓN POCO FIABLES.

• En todas las crisis proliferan mensajes alarmistas y

poco fiables. No te dejes llevar por

recomendaciones o informaciones que no

provengan de fuentes sanitarias oficiales. Trata de

transmitir a tus hijos esta misma recomendación

porque ellos también están expuestos a estas

noticias falsas.

7.- QUÉ HACER CON LOS NIÑOS/AS EN CASA.

• Ante el cierre de las escuelas los padres y madres sepueden encontrar desorientados sobre cómoestablecer su rutina en esta situación excepcional.Un buen recurso es planificar los horarios y preveractividades variadas. Se flexible aunque instalesrutinas y horario, se debe tener presente que elescenario también ha cambiado para ellos yalgunos niños no responden de la misma maneraen la casa en comparación a como lo hacen en loscolegios, no se agobien tratando de buscar y deexigir en ellos el máximo rendimiento, solo será undesgaste para ambos.

8.- NO UTILIZAR LAS PANTALLAS COMO NIÑERA: OFRÉCELE OTRAS OPORTUNIDADES DE OCIO.

• La vida diaria nos lleva a compartir poco tiempo

con nuestros hijos. Esta ocasión supone una

oportunidad para fortalecernos como familia.

Entendemos que no se les puede quitar el

computador o el celular y dejarlos sin otras

posibilidades de ocio en su tiempo libre. Lo

interesante por tanto es que les enseñe la

importancia de otras actividades… Los padres y

madres deben poder dedicarles una parte

importante de su tiempo y que sea de calidad.

9.-NO LOS DEJES SOLOS: REGLAS, NORMAS, ACUERDOS…

• Para que los hijos aprendan los mensajes que les

damos, es necesario ser ejemplo para ellos. Si les

estamos diciendo que no es bueno pasar muchas

horas conectados a juegos de computadora o

chateando, no lo hagamos nosotros.

• Para los más pequeños que empiezan a

familiarizarse con las tecnologías, es fundamental

supervisar personalmente los contenidos y el

tiempo.

10.- APROVECHAR ESTE TIEMPO EN FAMILIA Y EVITAR TENSIONES.

• Como toda situación anómala (padres y madres

con teletrabajo, niños y niñas sin colegio…),

pueden crearse momentos de tensión que

debemos saber gestionar.

• La oportunidad que supone pasar más tiempo

juntos y de calidad nos debería permitir evitar

tensiones y no utilizar el castigo, abrirnos al dialogo

y buscar opciones de consenso.

FUENTES:

• Fundación ANAR, Consejos para Padres y Madres

ante el Corona Virus.

• Fabiola Silva, Psicóloga, Orientadora Colegio

Ambrosio O´Higgins.