1© dr Theo Compernolle office@compernolle.com www.compernolle.com

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

19

F1 allerlei

intro

Dr. Theo Compernolle

Het managen van veranderingin spannende tijden!

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

25

Geneesalicebedrijven2

1987 � Onderzoek, coaching,

(directie)team coaching en

consulting, stress projects

Corporate Brain Disorder

392

Komend uit de geneeskunde, neurologie en psychiatrie.Wat ontdekte ik in de bedrijfswereld?

1976� Onderzoek stress in scholen

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

249

Grafiek ond erzo ek

Sta

rt r

ese

arc

h T

heo

Co

mp

ern

olle

Stress management: very solid scientific foundation

Google Scholar:

•disease AND stress: 2.530.000

•“stress and disease” 9.570

•“stress disease”: 3.100

•“heart disease” AND stress 1.110.000

•work AND stress: 3.040.000

•“work stress”: 41.600

Google

disease AND stress: 27.110.000

“stress and disease” 50.300

“stress disease” 47.300

“heart disease” AND stress 6.400.000

work AND stress 99.700.000

“work stress” 389,000

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

22

Ik wij zijslag en

1. wat kan IKIK doen om mijn stressbalans vitaal te

houden, onafhankelijk van anderen naast, onder of

boven me.

2. wat kunnen WIJ WIJ doen om onze stressbalans

vitaal te houden: collega’s als groep, managers en

hun team, managers en het team van hun manager

3. wat kunnen ZIJZIJ doen om onze stressbalans

vitaal te houden: wat kunnen managers en directie

doen: structurele zaken, toon zetten, voorbeeld.

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

61

Teveel stress of te lang stress ondermijnt het beste,

meest menselijke van ons brein:

Concentratie

Creativiteit

Analytisch, Abstract, Rationeel denken

Afstand nemen, Synthese,

Belangrijke van onbelangrijke onderscheiden

etc...

* ** To mu ch stress mak es stupid

Wat is de invloed van negatieve stress op je brein

Negatieve stress maakt je dom

Negatieve stress is de frequentste redenwaarom slimme mensen domme dingen doen

en onveilig !!

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

66

PSTR NEG STRESS STUPID = UNSAFETITEL POWER OR DISORDER

2© dr Theo Compernolle office@compernolle.com www.compernolle.com

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

63

Erro rs in HOSPITALS

-Journal of Applied Psychology Zie ook : http://www.ilo.org/public/english/protection/safework/stress/index.htm

Hoeveel % minder fouten met medcijnen?

1. Eerste onderzoek: 50% minder fouten (700-bed ziekenhuis)

2. Tweede onderzoek: 70% minder voor gerecht gedaagd(dus niet alleen “kleine” foutjes)

Wat betekent 50% minder fouten voor uw bedrijf?

St. Paul Fire and Marine Insurance Company

Onderzoek over effect van stress-management programma's in

hospitalen.

(1) Medewerkers en management opleiding over stress op het werk,

(2) Aanpak van bronnenvan stress in de organisatie

(3) Employee assistance programs.

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

296

MIDDELEN EISEN

Sociale Steun

Baas - Collegas

Gezin - Partner

BALANS COMPLEET in terp rn a eis midd el

De Stress-Balans WerkplezierLeefplezierPrestatieMotivatie

CreativiteitVeiligheid…

veerkracht

BoreBore Out Out BurnBurn Out Out

OntspanningInterval stress

Invloed

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

156

steunv rouw2

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

283

A BInvlo ed ra tten zie no tities vo o rsp

Invloed hebben maakt het verschil

A B

692 zwem

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

20

Trechter Ik wij zij

WatWat kunnenkunnen ZIJZIJManagement, ExecutivesManagement, Executives

WatWat kunnenkunnen WIJ WIJ CollegasCollegas, Team , Team

WatWat kankan IKIKZelfZelf--ManagementManagement

Mijn afdeling

Ik

Mijn sector

Mijn bedrijf

Mijn unit

Mijn team

WereldwijdeWereldwijde competitiecompetitie

Wereldwijde chaos

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

50

KICKSTRESS KLOTESTRESS

3© dr Theo Compernolle office@compernolle.com www.compernolle.com

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

85

Healthy Stress = Interval Stress

Not just for your heart and musclesAlso for your brain !

Figure: http://www.whyiexercise.com/index.html

In terv al stress

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

92

Interpreta tie

SITUATIE

+ STRESS+ STRESS

-- STRESSSTRESS

0 STRESS0 STRESS

MAAR:MAAR:

INTERPRETATIEINTERPRETATIE

NIET:NIET:

SITUATIE STRESS

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

96

Ba lans denken

Stress is wat met ons gebeurt

van zodra we denken

dat er geen goede balans is tussen

Middelen

wat we wat we moetenmoeten en en watwat we we kunnenkunnen !!!!

KANKAN MOETMOET

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

47

Hoe sneller je pijl het doel bereikt !!!

Hoe harder je je boog spant

Hoe hard je je boog kan spannen

hangt af van zijn veerkracht

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

989

TOEMAATJE bo nu s ex tra

Toemaatje ter inspiratie:De tijd vloog zo snel dat ik niet alles kon vertellen

wat ik gepland had.

Ik heb enkele van die dia’s hierna bijgevoegd.

Ik hoop dat ze op zich al iets zeggen of je aanzetten om

er meer over te lezen of te leren.

Er was ook belangstelling voor multitasking. De teksten

hierover kan u downloaden op:

Klik op “free texts to download” in de index.

U vindt er misschien nog andere teksten die u interesseren.

Voor mijn boek klikt u op “books and tools”.

U mag deze teksten vrij verspreiden oa om iedereen te

overtuigen hoe contraproductief het “altijd verbonden zijn” is.

Dat mag u met deze handout ook doen.

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

144

v eerkra cht 2 ko lo m,

☺ STEUN THUIS

☺ STEUN OP HET WERK

☺ STEUN VAN VRIENDEN

☺ PRIORITEITEN

☺ ASSERTIVITEIT

☺ FITNESS

☺ -Alcohol –Roken –Andere drugs

☺ Slaap

☺ -Zwaarlijvigheid Eetgewoonten

☺ Relaxatie/Lichaamsbeweging

☺ EMOTIES

☺ -Boosheid -Agressie -Angst

☺ Positieve gevoelens

☺ HOBBIES

☺ INZICHT IN STRESS

� STRESS OP HET WERK

� STRESS THUIS

� STRESSVOLLE

GEBEURTENISSEN

� FINANCIELE PROBLEMEN

4© dr Theo Compernolle office@compernolle.com www.compernolle.com

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

204

Sleep du ratio n disease Slaapd uu r+ g eb rek

Lack of sleep:Lack of sleep:- Sugar tollerance ↓thyroid hormone ↓

- Cortisol ↑

- Aging↑ Weight ↑ (6h 2x more obese><8h)

- Diabetes ↑

�BRAIN!!

�Concentration↓ ↓ Memory ↓↓

�Patience ↓↓

�Feeling for nuance ↓Insight ↓

�Judgement ↓

�Creativity ↓

�Multitasking ↓

�Decision capability ↓

�Depression ↑ moodiness ↑

�Happiness ↓ Enthusiasm ↓

�Sexual desire ↓↓↓

�SOCIAL

�Family relations ↓

�Sexual relationship ↓↓

�Attractiveness ↓ Looking older ↑ etc…

% of population

healthy

minimum

Amount of sleep needed

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

53

signalen

Efficientie Motivatie Creativiteit Welbevinden Veiligheid

100%

0%EISEN

PRESTATIE

UITDAGING

KARWEI

ALARMsignalen

Yo rkesv olledig anim

LAST

PLEZIERPos

itieve str

ess

Negatiev

e stress

VERVELING

BORE-OUT BURN OUT

EfficiEfficiëëntie, creativiteit, welbevinden, veiligheid, samenwerking, klantntie, creativiteit, welbevinden, veiligheid, samenwerking, klantgerichtheidgerichtheid……

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

472

Alway s o n con n ected

BEING ALWAYS ON / ALWAYS CONNECTED

1. Your mind is consistently in a reactive mode

2. You are multitasking: doing things 4x slower and worse

3.Your brain in continuous background tension instead of having the interval stress needed for quality + creativity

4.Your body is in one place your mind in another

An excellent recipe for making BIG and STUPID mistakes

363 baby ©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

446

DON’T MULTITASK

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

452

Vind je het een goed idee dat

je mecanicien je remmen

vervangt al multitaskend?

Als je denkt dat je goed werk kan leveren al multiaskend

Ben je FOUT en je weet het !!

Je weet maar al te goed dat multitasken niet goed is !!of is jouw werk minder moeilijk of minder belangrijk?

Zou je je veilig voelen in de

handen van een chirurg die

jou al multitaskend opereert?

Mech an ic su rg eon

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

467

5© dr Theo Compernolle office@compernolle.com www.compernolle.com

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

468

Grote kans op irrationele reacties, misleid door emoties, cognitive bias, heuristics, instincten…

4x meer kans op ONETISCH GEDRAG!!

Reactiv e is p rimitiv e

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

473

Baby overlijdt,

Door moeder vergeten in de auto in de zon !

Hoe is dat mogelijk ??

Dit zou mij nooit overkomen !!!!

BABY DEAD IN CAR

Baby overlijdt, vergeten in de

auto in de zon !

1. MULTITASKEN: vooral als je taken combineert van twee domeinen

zoals thuis en werk.

Vergeet het nooit meer: ons bewust brein kan niet multitasken.

2. ALTIJD VERBONDEN ZIJN

Je lichaam en je geest zijn op verschillende plaatsen

Je verstand staat op reactief.

3. NEGATIVE STRESS: te veel stress en/of te lang stress.

Negatieve stress doet slimme mensen domme dingen doen

4. GEBREK AAN SLAAP ondermijnt geheugen, stemming, denken

en creativiteit

Reeds één hiervan is voldoende om je verstand te

ondermijnen en de kans op zeer ernstige, stomme,

gevaarlijke, fouten te vergroten !!!

Hoe is dat mogelijk ??

Dit zou mij nooit overkomen !!!!

HELEMAAL FOUT !! Het kan jou ook overkomen, met een combinatie van:

Sculpture by Ron Mueck

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

23office@compernolle.com www.compernolle.com

CV ineens

Dr Theo Compernolle MD, PhD.

Work:

Independent consultant, executive coach, trainer, researcher, keynote and motivational speaker

Lecturer and coach at business schools in France, Netherlands, Belgium

� 2007: Suez Chair in Leadership and Personal Development, Solvay Business School of the

Université Libre de Bruxelles.

����2005: Adjunct Professor-at-large INSEAD France

�2000: professor at the Free University of Amsterdam and visiting professor at the Vlerick School for

Management (Belgium).

Expertise: Emotional and relational aspects of leadership

(1995 �) Executive Coaching, Executive team coaching

(1995 �) Resolving conflict and dysfunction at the top

(1995 �) Coaching, consulting families with a business

(1994 �) Management Behavior, Change Management

(1990 �) Corporate-Stress-Management: Strategy oriented change programs to improve the resilience

and agility of people and organizations

(1987 �) Individual Stress-Management (managers and executives)

Roots:

(1987) PhD University of Amsterdam on stress in secondary schools

(1979�) Research about stress in secondary schools �PhD

(1976�) Systems Family Therapy (Univ. Pennsylvania USA)

(1973�) Psychiatry (Univ. Leiden)

(1971�) Neurology (Univ.Amsterdam)

(1964�) Medicine (Kath. Univ. Leuven) � MD

©dr

Th

eo C

om

pern

olle

MD

., P

hD

. w

ww

.com

pern

olle

.com

46

Vo o rpag ina bo ek

STRESS: FRIEND AND FOE

Publ. Synergo: ISBN 90 209 3928 9

STRESS: VRIEND EN VIJAND12de en volledig herziene druk

Lannoo Tielt: ISBN 90 209 2058 8

Scriptum R’dam ISBN 90 71542 52 1

Om te bestellen: www.compernolle.com / klik op books, tools