curso chile 2014 parte 4 tenis entrenar las cualidades fisicas en forma integrada
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{LIC. JAVIER FADON
PREPARADOR FISICO
ENTRENAR LAS CUALDIADES FISCIAS EN EL TENIS DESDE UNA MIRADA INTEGRAL
“Esfuerzo le gana a talento mientras talento no se esta
esforzando“
Nuevos principios a tener en cuentaen los deportes de situación
•Planificar a largo plazo desde sus propias bases y no desde las bases de los deportes cerrados, y una vez alcanzado los requerimientos físicos, mantenerlos en el tiempo.
•El fin del P.F no debe ser que mejore un test físico sino que mejore su físico para aplicarlo en competencia. (SIEMPRE SUPEDITADO A LO ESTRATEGICO-TACTICO-TECNICO DEL JUGADOR)
• El P.F debe trabajar muchas cosas a la vez, combinando
cualidades que tienen afinidad pero siempre sabiendo donde
está poniendo el énfasis.
•El P.F debe priorizar lo más urgente a entrenar, aquello que si no se entrena el deportista puede lesionarse o aquel punto más débil que afecta el rendimiento deportivo.
PRIORIZACION DE LA ESPECIFICIDAD
ENTRENAMIENTO COMBINADO Y
PREDOMINANCIA
MANTENIEMIENTO DE LO OPTIMO
RENDIMIENTO EN LA CANCHA EN
FUNCION DE LO EST-TAC-TEC
EL MODELO ATOMISISTA DE LA P.F, AQUEL QUE FRAGMENTA AL DEPORTISTA EN CUALIDADES FISICAS COMO VARIABLES INDEPEDIENTES NO SE PUEDE APLICAR A UN SISTEMA ABIERTO, DINAMICO COMO LO ES UN DEPORTISTA DE SITUACION…
Como dice la Gestald, “el todo es mas que la suma de las partes debido a la interacción que surge entre ellas…”
LAS CUALIDADES FISICAS SE DEBEN INTEGRARSE ENTRE SI Y SER UN COMPLEMENTO EN LOS ENTRENAMIENTOS TECNICOS-TACTICOS, LA SEMANA DE FUERZA, RESISTENCIA, ETC… NO CORRESPONDE AL PARADIGMA DE ESTE TIPO DE DEPORTES.
EL DEPORTISTA ES UN CONJUNTO DE ESTRUCTURAS INTERACCIONADAS ENTRE SI. SI UNA VARIA, ALGO OCURRIRA CON EL TODO, POR ESO LOS ENTRENAMIETNOS DEBEN ABORDARSE DESDE MIRADAS “GENERALES,DIRGIDAS,ESPECIFICAS…” (Seiru.Lo)
•Todos aquellos entrenamientos llamados de “base” pero desde una mirada propia de los deportes de situación. Ejercicios donde la esencia son las H.M.B, ejercicios lejos de la especificad, sin demandas e.t.o.s significativas y LEJOSIMOS del contexto motor del deporte. Es lo puramente físico.
Entrenamiento general o inespecífico
•Ejercicios que se realizan en el contexto motor del deportista o no, ya que se basa en realización de analogías situacionales sin incertidumbre, todo esta predeterminado y secuenciado. Se trata de la imitación de gestos deportivos, visualizando la situación elegida con o sin elemento o con elementos que permiten hacer la analogía neuromuscular, énfasis en técnica individual.
Entrenamiento dirigido (Sin incertidumbre)
•Similar al entrenamiento dirigido pero se pasa a un esfera mas amplia de la realidad del contexto motor, donde aparece la oposición-cooperación. Se pasa de ejercicios preestablecidos a finalizaciones abiertas. LA TOMA DE DESICIONES ESTA ENTRE 2 O 3 OPCIONES EN ESPACIOS REDUCIDOS QUE PERMITAN FRAGMENTAR LAS SITUACIONES MAS COMUNES QUE SE DAN EN EL DEPORTE Y REIRARLAS EN FORMA DE SECUENCIAS para entrenar diferentes manifestaciones físicas en contextos reales recortados.
Entrenamiento dirigido o juegos modificados (Con incertidumbre)
•Son aquellos ejercicios con estructura y organización similar a las situaciones de juego. (Situaciones de ataque y defensa, con objetivo y normativa según reglamento oficial. Variantes en cuanto a espacio de juego, número de jugadores por equipo o normas específicas para potenciar el concepto trabajado y DETERMINADA VARIABLE FISICA).
Entrenamiento especifico o globales (P.F controlador de la carga física)
GENERAL
DIRIGIDO SIN I
ESPECIFICO
La metodología planteada por Julio Tous Fajardo, Seirul·lo, 1993-
95, Domínguez, 2005, Cometti, 2002.
EL ENTRENAMIENTO ES UN CONSTANTE INTENTO DE
TRANSFERENCIAS… BADILLO, 1997
Y… REITERARLO A LO LARGO DEL
TIEMPO SIN PERDER
CALIDAD!!!
Juegos modificados
{
MI SUEÑO ES LLEGAR AL ALTO
RENDIMIENTO DEPORTIVO…
“CREO QUE EL CAMINO ESTA EN EL
TRABAJO INTERDISCIPLINARIO MADRE DEL
CONOCIMIENTO”
Y LA CONTINUA FORMACION ACADEMICA
SIN OLVIDAR QUE LA EXPERIENCIA ES LA
MADRE DEL CONOCIMIENTO”
MUCHAS GRACIAS
Lic. Javier Fadón 2014
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Preparación física en deportes de situación.
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